前言：中文期刊网精心挑选了蕙质兰心范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
蕙质兰心范文1
亦特别关注一帘幽梦中那个热爱舞蹈却命运多舛的绿萍，这时她已然成熟许多，将一个性格矛盾的绿萍表现得淋漓尽致，成为剧中亮点，惹人注目。
其实，还是欣赏她自己，这个一步一步脚踏实地的走过来，蕙质兰心的女孩，秦岚。
琼瑶女郎 梦一般的女子
琼瑶剧中的女性，一向受人关注，毕竟，大情大兴，敢爱敢恨，才华横溢的角色是无法不让人侧目的。于是，出演过多部琼瑶戏的秦岚开始慢慢走入人们的视野，从知画的单纯到绿萍的复杂，其中的成长，太明显，当看到一开始有着足够自信和骄傲的绿萍因为无法再跳舞而疯狂的时候，那种爆发力，确实让人震撼――这是当初那个乖巧可爱的知画么？秦岚的演技太好，不少人误以为她是专业科班出身，其实并非如此：
出生东北的秦岚本是家中的乖乖女。只是一次偶然，秦岚看到电视荧屏上滚动的信息――全国“首艺杯”推新人大赛的广告，谁知一向腼腆的她竟萌生了强烈的参赛欲望，于是，整个命运放佛都被改变了。不过，那时的她尚青涩，连打个咨询电话都会声音发抖，报名还是好朋友替她去的。只是藉着小时候的音乐训练，她站在了国家大赛的舞台上，居然便走上了领奖台。那时，本以为自己会哭的秦岚骤然发现，原来这个世界还会如此不同，经过反复思考，她决定到外面的世界去办更多更美的事情。
在外面的世界，果然成就了秦岚，从200多个试镜演员中脱颖而出的时候，她高兴坏了。虽然在北京的生活每天充满了变化，初来的时候秦岚也和众多年轻艺人一样，倍感漂泊和艰辛――没有熟识的朋友，没有亲人的呵护，竞争激烈，而居然还有朋友为了事业上的竞争泄漏了她们的私心话。
“可是这一切都过去了”，面对生活，这个琼瑶剧中的梦幻女郎，亦显示了某种坚定与从容。或许，当初成就她的，也是这样一种气质吧。
慧质“岚”心至情至性
对于秦岚，很多人提起她都会赞不绝口，这并非只是因为她戏演得好，抑或十分亲切，更多的，是她对待事情严谨的态度和敬业的精神。
非常有名的一件事情，今年7月份《南京！南京！》剧组在选择演员时，一准将目标锁定秦岚，并确定了档期。谁知随后不久，蒋家骏导演又邀请秦岚出演电视剧《伤城之恋》的女一号。经纪公司在确认两部戏不相冲突的情况下，替秦岚接下。但计划赶不上变化，《伤城之恋》拍到一半时，电影《南京！南京！》提早开机，且导演陆川根据当时的实际情况，对剧本作了些调整，需要秦岚在剧组多呆几天。作为女一号，秦岚的中途离开，导致了《伤城之恋》剧组停工。秦岚和经纪公司商量后，决定赔偿《伤城之恋》剧组的损失。为此，秦岚本人则花了几十万。
在如今的演艺圈，其实这种两边剧组跑的局面并不少见，更多人选择回避问题，或者推托责任，只有这个看似柔弱小巧的女孩，主动跑去承担，大概这就是东北人与生俱来的豪爽吧。
其实，在《南京！南京》一片中，秦岚最初只有5场戏。曾经有人问她，你觉得为了一个女二号，值吗？
秦岚是这么回答的：我知道陆川为了筹备这部戏，做了三年的功课，他的那些伙伴也是牺牲了很多。我记得试妆的时候，不管多晚，工作人员都陪着我，这种精神特别打动我，大家不是为了挣多少钱，而是为了一起拍出一部好电影，他们对电影的执着让我特别感动。在金钱上我是赔了，可我觉得经过这部电影的洗礼，我内心获得的东西是多少片酬也换不来的。现在拍出来的样片特别震撼，我觉得付出多少都是值得的。
浑然天成 古典气质的摩登女
巨蟹座的秦岚说自己是双重性格：时而静，时而闹。其实，戏如人生，这样的性格从她演绎的角色中便有所体现。想想琼瑶剧集中的女主角，虽然性格各异，但都脱不了古典气质美女的架子，秦岚便是个典型，古典的瓜子脸、大眼睛，长发飘飘，犹如从画中走出来的美人儿，连《南京！南京》的导演陆川，当初也是因为看中了秦岚“长了一张三十年代的脸”才选择了她。
但事实上，这个小妮子可是个不折不扣的摩登女郎呢。今年11月初的时候，秦岚参加了某个时尚品牌的活动，以一袭黑色小礼服裙搭配该品牌“兰花型”项链惊艳亮相，立刻吸引了场内所有视线，她一改往日清淡素雅的扮相，将这款“兰花”的精巧夺目演绎得恰如其分，不仅华贵雍容，又有几分娇媚气质。就连该品牌的高层以及设计师法兰克・盖瑞都对此赞不绝口，足见其搭配功力。
和大多数女孩子一样，一说起时尚、保养、健身的话题，秦岚就像打开了话匣子。
《健》：我们聊一聊关于减肥的话题么？
秦：呵呵，当然好了，减肥永远都是爱美的女孩们最爱聊的话题呀。
《健》：你有没有特别关注的减肥类的节目？在减肥的过程中，觉得什么最重要呢？
秦：我最近在拍戏的空余时间里，看了一档叫做《瘦身魔方》的节目。比较吸引我的是，这台大型节目没有pk也没有淘汰，但却真实记录了八个女孩的减肥过程，一个有汗水有泪水，关于勇气和智慧的故事。很不错，我也推荐你们去看的。我觉得对于女孩子来说，可能身材真的很重要，它会让你更有自信。但是，在减肥的过程中，一定要树立健康的减肥心态，选择正确的减肥方法很重要！
《健》：能不能为大家介绍一下你的减肥心得呢？
秦：给大家介绍我的减肥小窍门吧，最近天气凉了，大家都穿上了厚衣服，很多人都不会在意，这是肥肉最容易悄悄滋长的季节了。冬季减肥可不能大意。还有，每餐都吃七分饱。不要因为减肥就什么都不吃，那样身体会没有足够的营养；也不要因为好吃就吃到再也吃不下，吃到6、7分饱的时候，就可以让自己“住嘴”了。如果觉得很难以掌握这个度，不妨试试吃的慢一点，这样会比较容易有饱腹感哦！慢慢咀嚼，还可以帮助脸部做运动。既不必完全戒口美食，也不用花力气，这是我尝试过觉得最轻松有效的方法了。单纯从饮食角度来讲，这也是一个很科学健康的生活习惯。还有，就是走路的时候保持收腹。这招很有用哦！平时走在路上，或者坐着的时候，尽量保持收腹，这样腹部一直处于用力的状态，可以消灭小肚腩！而且任何时候都可以做，也不用给自己偷懒找太忙的借口了。
《健》：觉得自己的减肥效果明显么？
秦：哈哈，当然有了，你看我以前有一点点婴儿肥，现在好很多了吧？
《健》：会尝试快速减肥么？
秦：作为艺人，有时候确实要尝试些急速瘦身方法，但是，我还是要向大家提倡健康减肥！其实我也一直有在坚持运动，保持身材呢。最主要的无论用什么方法，都要做到坚持。同时还需要有一份积极健康的生活态度。希望这八个女孩儿最后都能勇敢战胜自己，重拾信心！也希望每个想要减出好身材的女孩们都能达成愿望！
与舞蹈结缘 走进舞动奇迹
其实，从知画开始，秦岚就和舞蹈接下来某种缘份，很多朋友直到现在还对那个知画那个边画边舞的场景赞叹不已。更不用说绿萍本身就是个舞蹈家了。
所以，参加舞动奇迹，与秦岚与谢娜、张嘉倪、唐笑、朱江组成了内地女艺员的舞蹈阵容，和香港TVB艺员切磋舞技，对秦岚来说，倒也一点都不意外，还让不少朋友有了相当程度的期待。
依稀记得第一轮的比赛，秦岚表演的探戈，据说训练时从未与教练同步的她，居然超常发挥，结果出乎意料，评委米雪居然给了她10分。而第二轮的比赛，虽说在印第安女子舞蹈上有所失误，但是表演同样生动。为此，大家对于第三轮，秦岚加上型男黄长兴的组合曾经格外的期待。只是结果不尽人意，但是乐观的秦岚说“没关系，经历过了就好”。
是啊，经历过了就好，也许正是这种好心态，才让秦岚走到了现在。或许，以后会走得更远吧。
迷人双腿跳出来
在我眼里的秦岚总是跟那个舞蹈精灵绿萍重合着，不仅仅因为她的角色深入人心，更因为她的优雅姿态，举手投足都有着舞蹈的韵律。她说，舞蹈不仅可以瘦身，更可以让你充满女人味。那我们就先从她的经历谈起吧。
步骤一： 打松结实的小腿肥肉
1）按摩：每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）
2）软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩
3）消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
4）加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。
5）当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
抻腿，面向椅子（桌子也行，找到适合自己高度的东西就行），距离70厘米左右，双手撑在椅子边缘，肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的，然后做脚后跟上下运动。会感觉到小腿的肉在抻，这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉。
双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。
侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。
运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻。 在运动的同时会感到小腿的肌肉在动。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。
双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢脚跟分开（动作同内八字脚）同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。
弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造。
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
蕙质兰心范文2
2001~2009年,他在省住建厅领导下,紧密结合省政府的各项部署,抓住机遇,不断完善和提升自我,实现了真正意义上的跨越式发展。他的名字家喻户晓――吉林省城乡规划设计研究院。
为政府当好参谋,为大项目落地护航
谈到吉林省城乡规划设计研究院这些年工作重点时,张晓艳院长说:“吉林省城乡规划设计研究院始终围绕省委、省政府和省住建厅的工作重点,做好全省重点领域和重点项目的研究规划,围绕《城乡规划法》的进一步实施,为全省提供科学的、具有可操作性的规划支撑和保障。近期,我们按照省政府的要求,认真研究,科学地做好‘百镇建设、千村示范、万村提升’工程,完成全省的各项规划任务。同时我们要继续做好林业、煤矿棚户区改造、城市廉租房建设、农村泥草房改造和村镇基础设施规划与设计工作,为政府当好参谋,为全省服好务。”
为政府当好参谋一直是吉林省城乡规划设计研究院的核心工作。
为了给政府当好参谋,为大项目落地护航,张晓艳院长特别注重员工素质和管理水平的提高,狠抓中层干部队伍建设,采取“走出去,引进来”的方法,组织中层骨干设计人员到发达地区先进单位调研学习,认真总结他们的经验,取长补短,创新机制;请国内、省内专家讲课,评审规划院的设计成果以提升自身的设计水平;与省内外、国际设计单位合作,先后与北京中国城市规划院,上海德国ECS工程顾问有限公司,大连、中山、东莞规划院,上海同济大学,哈尔滨工业大学,东北师范大学,长春市地理研究所等单位交流、合作,不仅提高了创新能力,学习了先进经验,更重要的是提升了保障政府大项目落地的护航能力。
不仅在能力上,在实践中吉林省城乡规划设计研究院更是将保大项目落地落到了实处。如在“五路安居”工程的棚户区改造工程中,他们对“吉林省城市棚户区改造项目可行性研究报告”的编制工作高度重视,组织院内相关人员认真领会吉林省人民政府“关于城市棚户区改造实施意见”的精神和要求,组成专家队伍,先后赴松原市进行现场勘察,详细调查了解情况,回来后又组织人员进一步参与松原市棚户区改造政策和实施方案的研究,进行可行性研究报告的编制。在报告编制的过程中,院里多次与当地政府及有关部门进行交流和修整,得到了各级政府的高度肯定和评价。
2009年,研究院还承担了吉林省城镇体系规划、蛟河市国家试点县域村镇体系规划以及敦化、临江等市(县)城镇规划10项;承担农安县杨树林乡东白村国家级社会主义新农村试点规划及长岭县太平川镇、永久镇柳蒿村、新安镇双榆树等省级试点村规划21项。
吉林省城乡规划设计研究院所取得的成绩,为他们赢得了多项荣誉。2001~2007年共16次被吉林省人民政府、吉林省建设厅授予“精神文明先进单位”,其中2002~2003年被国家建设部授予“文明服务示范窗口”;2001~2004年被省政府授予“精神文明建设先进单位”;2005年吉林省城乡规划设计研究院第一设计所被团中央、建设部授予“全国青年文明号”; 吉林省城乡规划设计研究院第三设计所被吉林省直属机关团工委授予“青年文明号”等8项荣誉称号;吉林省城乡规划设计研究院第四设计所被团省委授予“全省青年文明号”荣誉称号。
人才工程常抓不懈,五路安居工程显神威
吉林省城乡规划设计研究院是规划设计单位,其技术含量要求很高,对人才的渴望是张晓艳院长梦寐以求的事情。“市场竞争的核心是人才的竞争。”张晓艳院长如是说,她深知经济效益的提升需要人才保障这个道理。
发现人才、留住人才、用好人才是企业成功的关键。实现“人才兴院,人才强院”的战略目标,必须吸引人才、保护人才、培养人才。吉林省城乡规划设计研究院以经济效益为中心,以改善人才结构、提高人才整体素质为基础,以重点专业、优势学科合理配置为先行,以机制创新为突破口,逐渐探索出一条适合人才能力发挥和留住人才的绿色通道,使重点专业的科研、设计人员安心工作,让他们在工作中实现自身的价值,使全院的专业技术人员队伍得以稳定,技术水平逐步提高。张晓艳院长用真心、用事业想方设法留住人才。首先,在生活中多关心、多理解、多呵护,帮助他们解决生活上的实际问题,在感情上把他们留住;其次,在工作中给他们一定的空间充分发挥他们的作用,给他们适合自身的岗位和职位,用事业留住人才;第三,建立健全各项制度,改善不合理的分配制度,让有能力、贡献大的员工得到他们应得到的报酬,用合理完善的制度把人才留住。研究院不断改革人才创新机制,员工队伍不断壮大,同时,通过各种培训,不断提高他们的业务水平。几年来,先后有70多人次参加国内外考察与调研,参加国内培训达150多人次,外部拔尖人才每年都在引进,而且人才涌进势头逐年向好。
为了储备人才,更好地打造人才梯队,张晓艳院长经常亲自带队到全国各地的大专院校选拔优秀人才,其中不乏规划、建筑专业的本科生、研究生,甚至有能力、专业对口的中专生也成了她的选择。一经选中,张晓艳院长实行双向选择原则,要求被选中的本科生、研究生到本院实地考察,不管对方愿意不愿意在本院工作,其往返路费全部由院里承担。
完善的人才机制也给研究院带来了高额的回报。院里本着“以质量求生存,以信誉促发展,以科技进步创同行业一流”的办院宗旨,积极组建老、中、青三代相结合的科研设计队伍,凭着过硬的技术和良好的信誉先后打开广东、辽宁、内蒙、、四川、上海等多个省、市、自治区规划设计市场,完成了包括区域规划、城镇体系规划、城市总体规划、详细规划、村镇规划、旅游规划、风景名胜区规划、城市专项规划、城市设计、建筑工程设计、市政工程设计3000余项,获得省、部级各等级优秀设计90余项;工程设计百余项,其中有大中型的小区住宅设计、工业项目、公建项目、市政工程项目等,市场份额越来越大。
2006年,吉林省突出围绕解决住房难题,先后实施了城市棚户区、煤矿棚户区、农村泥草房和林业棚户区改造、城市廉租房建设等“五路安居”工程。截至2008年底,已有上百万户困难群众、城市居民住上了新房或改善了居住条件,其中包括55万户城市居民住进了新房,9.62万户煤矿棚户区居民和18.8万户农民改善了居住条件,为23万户城市低保住房困难的家庭发放廉租房租赁补贴。国有重点林业局开工建设了30万平方米回迁房。
2006年4月至6月,张晓艳院长带队往返于长春与白城之间,积极地为白城的棚户区改造项目前期调研辛勤工作。2006年吉林省住房和城乡建设厅协同吉林省城乡规划设计研究院与吉林省开发银行就吉林省棚户区改造项目贷款前期工作多次沟通,在吉林省城乡规划设计研究院的有效督促和积极参与下,吉林省开发银行于2006年8月批准50亿元的棚户区改造项目贷款。随后,张晓艳院长组织各专家对全省的城市棚户区改造项目可行性研究报告做了进一步的完善,并承担了吉林省林业棚户区改造、城市棚户区改造、煤矿棚户区改造专项规划设计500余项。同时,研究院还参加了延边州、长白山管委会、白山市、辽源市、通化市等地区的城市棚户区改造项目可行性研究报告的编制,在对城市棚户区改造项目可研报告编制和棚户小区规划过程中,受到省政府及各市级政府的称赞。
2009年,研究院承接总体规划10项、村镇体系规划6项、“百镇”规划32项、专项规划8项、详细规划9项,林业棚户区住房设计8项(总建筑面积80万m2)、煤矿棚户区住房设计9项(总建筑面积近100万m2)、单体建筑设计23项、市政工程10余项、可行性研究报告4项,还圆满地完成了四川黑水县高中、雁江中学、福利院建设工程施工图及现场服务任务。
新农村建设屡建奇功,百镇工程再传捷报
在社会主义新农村建设中,研究院积累了丰富的经验,这几年,他们先后承担了农安杨树林乡东百村国家社会主义新农村试点规划及长岭县太平川镇、永久镇柳蒿村、新安镇双榆树村等省级试点村镇规划21项,组织设计人员认真细致分析当地的外部环境和内部资源条件,真正把“生产发展、生活富裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”的社会主义新农村建设的本质内涵和发展要求贯穿到每个设计项目之中,同时,他们还承担了公主岭、伊通、辉南、乾安等市(县)级工作集中区规划22项。
2009年11月,吉林省社会主义新农村建设现场会暨启动“百镇建设、千村示范、万村提升”工程动员大会在辽源市召开。会议明确,吉林省将从2010年起用3年时间,在全省选择基础相对较好、人口相对集中、空间布局相对合理、辐射带动作用较强的1000个示范村,集中力量,重点建设,强化基础,完善功能,带动周边村屯发展。到2012年,示范村基本完成阶段建设任务,村集体经济稳定在10万元以上,农村人均纯收达到7500元,年均递增12%以上,使这些示范村成为连接城乡、辐射周边、功能完善的新型农村社区。到2020年,全省农民人均纯收入达1.5万元以上,年均递增10%以上。
吉林省原省长韩长赋强调,要进一步制定和完善规划,以示范的千村为重点,坚持规划先行,有计划地推进,着力发展农村经济,巩固壮大传统优势产业,积极谋划培养新兴产业,加强基础设施建设。
“规划先行,有计划地推进”,这正是吉林省城乡规划设计研究院的“份内”工作,将在“百镇建设、千村示范、万村提升”工程中将发挥着举足轻重的作用。到目前为止,这些工程中有2/3的规划设计的重任落到了他们身上。谈到责任,张晓艳院长自信地表示:“在‘百镇建设、千村示范、万村提升’工程中,我们将唱主角,为这项工程布局好、规划好,形成特有的建设特色,是时代赋予我们的神圣而光荣的使命。我们一定让领导满意,让千万个村落的百姓满意。”
蕙质兰心范文3
青春是一本太过于匆促的书，来不及细细的品读已悄然走过，当我们孑然回首，已然天涯。如果说“80后”是一个不安与骚动的群体，是反叛与不合流的结合体，那么，在人们的价值取向、意识形态都在不断发生裂变的今天，也许“90后”留给我们更多的是焦虑与失望！因此废墟中陡然凸显的生机与希望就更显其可贵，龙安华这份难得的生机与希望中让我们倍感欣喜。她利用同龄人充当读书机器或上网游戏的时间，打开多思之门，用青春“红丝线”锦绣花季年华，用激情散发蕙兰质心的洁净与清幽，用笔墨寻求流放青春的归宿，寻找灵魂放牧的绿洲，让青春与情感不流于浮尘与浮华之上。
不得不说，安华其思想境界及对美的感受是大多数同龄人不可比拟的，而要把这种“境界”和“感受”用文字表达出来，让人产生共鸣，获得美感，仅仅依托心理历练是永远不够的，这还得需要一定的文学素养和艺术展示能力，在我看来，她在这方面正在突破。“我们得与水为邻，并且登临山川，只因为，在那靠近天空的地方，有着无比的清凉。”（《西上莲花峰・清凉》）历历数字，让我们奔突的灵魂得到短暂的休憩，感受到登高临远的豁然和依山傍水融入自然的放松。“小小的花房，盛着青春的祝福。暗香来自皎洁的年代，牵手的时光被流水带走，而我们也会衰老，落花一样被尘世遗忘。”（《尘埃里盛开的花・槐花》）则用诗歌般干净的语言，让我们徜徉于时光倒流，感受情缘在流年中演绎着的无奈与忧伤，而这种无奈与忧伤源于面对槐花或槐花飘香的时令，这同样让我们感受了美丽的疼痛和疼痛的美丽――象空旷原野的一锊烟，象秋后沉寂的一阵寒，象酒后残香的一滴泪，在脑海里久久挥之不去。这样类似的句子，在安华的作品里随处可见。
“文学即人学”，这说法一点也不过。真正好的作品源于好的人品与好的心灵，文学不过是心灵的一面破碎镜子，它映射了作者心灵的一部分而不是全部，而我们则可顺着这“一部分”感受作者心灵的律动。读龙安华的作品，给我最深的印象是亲和自然、空灵悠远、干净纯粹、细腻婉约，追求唯美与追求宁静有机统一。其呈现的一大特点是，把古典文化很自然地生活化、平民化，把古典文化拉近我们现代生活空间，从而把意境古典化、禅悟化。因此我们可以从两个方面来认识作者及其作品，即“蕙兰质心”与“流放青春的皈依”。“……珙桐花开得很盛――那是一颗很高大的树，英姿俊伟，令人敬慕。一朵朵，碧绿的手掌呵护着，宛若千百只白鹤，就要振动翅膀，飘然飞往玉润的蓝天。”（《西上莲花峰・珙桐》）这样的句子，爱心洋洒，驰骋想象。“酒样的酥柔的夜色，侵蚀旧年的梦寐，在恍惚间花气袭人。而青春不过若一夺昙花，谁为我痴诚地守候，情不自禁的流下滚烫的爱怜？”（《素心妩媚・月亮的衣裳》）这是情景交融的倾诉，更是对自我的审视，也是自我态度的一种坚韧坚操守。“……那么，请让我低声告诉你，善良已如刺青，铭刻在我谦卑勤勉的生命里。我要用松花酿酒，春水煎茶，献给每个迎面而来的人。”（《素心妩媚・初雪》）生命的原质，源于自然与社会万物的恩赐，善良与博爱，闪烁作者青春而独具活力的人性灵光！“清洁的时空，谁弹奏忧伤的乐曲，震落隔世的花瓣。这前生芬芳的脚印，谁又会怜惜地俯身拾取，珍藏在时光册页。”（《素心妩媚・挥着翅膀的女孩》）为艺术开启一扇神奇之门，作者“兰心”又岂非在弹奏忧伤的乐曲？“……女性从未放弃对这个堕落世界的救赎，她们以宗教般的坚韧与虔诚，照亮无边的暗夜。”及“每个生命都是接受上帝请柬的客人，那些被爱纹身的灵魂，无疑就是携带希望与快乐的天使。”（《穿上最美丽的衣裳》）等等这些词句，则不但为“爱”穿上最为美丽的“衣裳”，更把“她”作为亘古不变的主题写上旗语，让安华作品增添浓郁的禅味。
坚守是作为文学爱好者抑或成为文者的一个堡垒，尤其是在这个文学处于尴尬境地的物质时代。“……弱水三千，也不忍拒绝她永久的憩眠，那水里从此便有映日荷花开得无怨无悔，遗世而独立。”（《穿上最美丽的衣裳》）好在安华同学还很年轻，年青是最不可战胜的伟力，我们真诚的希望，她只身打马忘川，用蕙兰质心放声歌唱，在文学的净地上找到灵魂的皈依，让生命之花，开得无怨无悔。
（作者系贵州省作家协会会员，青年诗人。）
蕙质兰心范文4
1.半场“五人制”篮球教学竞赛双方各为10人，上场队员为5人，上下半时赛采用五上五下换人制比赛。即上半时结束后休息2分钟，全队换上5人进行下半时的比赛。篮球场全场比赛时间为16分钟，分上下半时8分钟。双方都不得暂停，遇有球员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟。
2.比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队该场的比赛资格。这条规则的目的是为培养道德文明的好队员而设。
3.每个队在半场竞赛中累计犯规达5次后，出现第6次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中、记录得分、记对方个人及全队犯规次数，不追加罚球；如投不中则罚球一次，罚中得1分，并由攻方继续在发球区内发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。
4.每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区内发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则，处以违例。守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运（传）出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。
5.比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，预赛阶段执行一对一的依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方。如果在决赛阶段，比赛时间终了，比分打成平局，则加赛3分钟，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一的依次罚球形式决胜，某队领先1分即为胜方。
二、开展半场“五人制”篮球教学竞赛后对我校的影响
1.农村初中学校普遍存在体育活动场地小，体育运动器材少的现状，通过半场五人制篮球活动竞赛推行，采用五上五下换人制，可以在一块篮球场地上同时进行20人次的篮球活动，一节课中同班同学轮换练习。基本缓解了一节体育课45分钟，人数多、时间少，不能满足更多的学生积极参与锻炼的难题，尽可能地在有限的时间内让学生多练习、多锻炼。
2.篮球运动是中学生最喜欢的项目之一，能够适应全面实施素质教育的需要，能够促进学生德、智、体全面发展，能有效提高抗挫能力和情绪能力，培养坚强的意志品质，在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。同时，篮球运动对培养青少年的团队精神、集体主义精神具有显著的作用。再加上，篮球活动有严格的比赛规则，在规则的约束下，青少年会进行文明的篮球活动，这能够培养运动者良好的行为规范和良好的组织能力。
3.半场五人制篮球教学活动，抓住了篮球教学活动的重点和难点，进行频繁的开展组织“教”与“学”双边活动，学生在老师的训练和指导下，知识水平与技能水平提高很快，一些进攻与防守战术的基础配合，如：传、切配合，突、分配合，掩护配合、交换防守配合、联防配合、关门配合等，都能在教学活动中体现出来和运用，在此也培养了一大批优秀的篮球爱好者。
蕙质兰心范文5
新生儿黄疸是由于血清胆红素过高从而引起皮肤、巩膜、黏膜发黄，是新生儿期常见的现象，正常情况下出生2—3天出现，2周左右消退。血清胆红素浓度在85—103μmol/L，新生儿一般情况良好，为生理性黄疸，无需特殊处理。若黄疸出现在24小时以内，或黄疸时间延长或退而复现，血清胆红素浓度超过205μmol/L，多为病理性黄疸，需及时治疗。一般认为血清胆红素大于307.8—342μmol/L时可称“临界浓度”，超过临界浓度者易致核黄疸。目前临床上采用蓝光照射配合药物治疗。现将我科2009年1月—12月采用蓝光照射治疗38例新生儿黄疸的护理体会报告如下。
1 临床资料
1.1一般资料 本组38例均为在我院儿科住院的新生儿，体重在2500—3950g，日龄24小时以内2例，2—7天5例，7—14天3例，14—28天20例，28—40天8例；男性22例，女性16例。
1.2蓝光治疗指针 黄疸出现在出生后24小时以内：足月儿黄疸时间14天以上，早产儿黄疸时间28天以上；血清胆红素浓度超过205umol/L。
1.3 蓝光治疗原理 胆红素能吸收光线，在光的作用下未结合胆红素氧化为水溶性异构体，能迅速经胆汁及尿热排出体外，以降低血中胆红素浓度。疗效确切、方法简便、治疗安全、副作用少。
1.4蓝光治疗设备 采用宁波戴维医疗器械有限公司生产的新生儿黄疸治疗床型号NBB-Ⅱ。
2 护理
2.1蓝光治疗前的准备
2.1.1患儿家长的准备 需向患儿家长介绍新生儿高胆红素血症的危害性及治疗目的，说明蓝光治疗的原理和安全性。以解除患儿家长的顾虑，使患儿尽早接受光照治疗。
2.1.2患儿的准备 进蓝光箱床前先给患儿剪短指甲以免划破皮肤，患儿卧于蓝光床中，可用长条尿巾或尿布湿遮住会，男婴要注意保护阴囊，输液的患儿用纱布把手捆束固定。
2.1.3蓝光箱床的准备 将蓝光床置于有空调的病房内，将室温维持在22—28℃，检查灯管是否全亮，开灯前要先擦净灯管灰尘，以免影响光线穿透力。确保蓝光床上的衣套干净、干燥，将床内温度预热节到28—32℃方可将患儿放入。
2.2蓝光治疗时的护理
2.2.1密切观察病情变化 光疗过程中要观察患儿精神反应及生命体征，注意黄疸部位、程度及变化、大小便颜色与性状，皮肤有无发红干燥、皮疹，有无呼吸暂停、烦躁、嗜睡、发热等。注意吸吮能力、哭声变化。加强巡视，如有抽搐呼吸暂停，口唇发绀要及时报告医生，给予对症处理。如出现青铜症，应立即停止光疗。
2.2.2注意体温变化 勤测体温，做到每2—3小时1次，如果患儿体温超过37.5℃，可以适当的敞开罩在患儿身上的蓝光床套衣，或进行物理降温。如果体温低于36℃，应给患儿加盖衣被。体温控制在36—37.5℃之间为宜。
2.2.3防止脱水 患儿光照治疗期间应及时补充水分、除补液外，每日要挤奶8—12次喂患儿，在2次喂奶之间要勤喂开水，尽量减少患儿水分丢失。要准确记录24小时出入量。在光照治疗过程中进食不佳者，应及时给予静脉输液。
2.2.4皮肤的护理 观察皮肤黄染情况，要及时更换尿布，便后擦净臀部并涂以鞣酸软膏。光疗时部分患儿会出现暂时性充血性皮疹，可适当补充B族维生素。光疗过程中皮肤出现红色斑丘诊，一般无需特殊处理，光疗停止后可自行消退。
2.2.5注意大便及呕吐情况 要注意大便性状、颜色，呕吐时应侧卧位，注意呕吐性质及量。另外，患儿每次喂奶不宜太饱，每次不超过30ml，以免引起呕吐。
2.2.6疗效观察 注意患儿皮肤、巩膜颜色。协助医生了解黄疸消退时间，及时调整治疗方案。一般持续光照24小时，除遮盖部位外黄疸明显减退。如退黄不明显，可延长至72小时，同时注意患儿有无水肿出现，防止因照射时间过长使红细胞大量破坏而造成低蛋白血症。要定期测定血清胆红素值，判定效果报告医生。
2.3蓝光治疗后的护理 出箱前先将患儿衣服预热，再给患儿穿好，抱回婴儿床，加盖棉被。记录出箱时间及灯管使用时间。灯管使用1000小时必须更换，作好各项记录及蓝光床的维护与保养。
3 治疗效果
3.1 评定标准 显效：治疗3天皮肤黄染明显消退，复查血总胆红素小于85μmol/L；有效：治疗5天皮肤黄染明显消退，复查血总胆红素85—171μmol/L；无效：治疗5天皮肤黄染消退不很明显，复查血总胆红素大于17μmol/L。
3.2治疗结果 显效28例，有效10例，总有效率100%。
蕙质兰心范文6
一、在思想上：个人在思想层面上确实还存在思想懈怠、安于现状、不思进取的思想；主要表现在工作方面还有重指标，轻管理的思想，未从工作核心本质入手，基础管理薄弱，未全面围绕网络为市场服务的核心宗旨。工作中也存在对长远考虑不足，例如在网络建设中长期规划不足，往往围绕眼前需求来解决，未着眼于长期规划，网络经常造成资源不足，影响市场发展的情况。面对严峻形势，危机感和紧迫感的不够；在工作中没有很及时的解决问题，有拖延现象存在，有部分工作没有在第一时间解决问题，有效支撑市场。同时面对困难局面，信心不够坚定、存在有找理由，找问题等推卸责任的思想，遇到工作中的困难没有足够坚定的信心和决心去解决问题，有可以就行的思想。
二、 在观念上：在观念方面没有没有计较个人得失，能做到公平公正，例如在奖励方面能够做到按劳分配，多劳多得的原则，不偏袒，不谋私，公开透明。在涉及公司利益的关键时刻能够做到头脑清醒，认真分析，精打细算，例如在设计方案时能严格审核，不浪费投资，但在有效利用现有资源方面还有不足。注重集体荣誉，在面对合作单位和对外协调工作时能够站在公司角度考虑，注重集体荣誉。在对基层和其他部门提出的问题存在一定的推脱和拖延现象，解决问题不够及时，未调动所有资源去解决问题。
三、在作风上：能够做到作风端正，但存在对员工要求不够，管理不够的问题。在带领员工方面能够起到带头作用，谋事谋人，带领大家一同完成工作，有针对性的培养人员，但对员工的指导培养还不够，应该更深入的指导员工开展工作。在深入基层、深入员工、深入客户方面也做的不够，主要表现为对工作的细致掌握熟悉程度不够，虽然意识到问题，但行动方面还比较欠缺，今后在行动执行方面要严格落实。能深入现场，深入员工，但对市场和网络支撑方面还掌握的不够。
四、在责任上：不当“甩手掌柜、二传手、传声筒”，能够做到任务的安排部署，且定期召开进度问题讨论会，但督促检查不足，对问题的跟进解决不足，今后应多跑现场多解决问题，和员工一同解决问题，完成市公司下达的任务。在工作中能够坚持实事求是的原则，不应付，不敷衍，承认自己的不足，但在工作改进和执行效率方面仍有许多的不足。
五、在学习上：确实存在对新的业务知识和工作要求，学习不足，对新标准掌握不到位的问题。能够做到工作中关注重点，围绕重心开展工作。从宽带建设发展方向充分理解公司战略思想和意图，深入开展建设装维工作，但对存在的问题解决力度和决心不足，等、靠、要思想还时有发生。对新问题思考不够深入，未充分解放思想，改变传统工作方式，创新力不足。
六、在能力上：能够全面思考分管的工作，知道工作中不足的方面，但在规划和跟进部门工作方面计划性不足，没有从计划上好好落实工作的连贯性。在工作中还未全面在部门内部营造出创先争优的积极氛围，今后将在考核、激励方面充分调动员工的积极性，创造一个良好的工作氛围，营造一个团结、协作的团队。对于部门之间沟通问题已和市场、政企积极沟通，每周召开协同沟通会议，解决员工工作中存在的矛盾，理解方面的问题。计划在今后建立跨部门的培训，让市场人员掌握一定的网络知识，同时网络人员也具备一定的市场营销能力。
七、在执行上：正逐步改进提高执行力，以身作则带头行动，以相互监督的方式提高执行力，工作中明令禁止安排工作不反馈。对公司做出的决定和部署，在执行中不打折扣，坚决执行。但在工作落实中仍有不到位的情况发生。