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万不得已的意思解释范文1
本期我们来讲解unless的用法，并着重分析unless与“if … not”的区别及其与only if的联系。
unless的基本含义
unless可以用来引导条件从句，其基本含义是“如果不……”或“除非……”，在语义上相当于“if … not”。请看下面一组例句。
1. a. you won’t pass the test unless you study hard.
b. you won’t pass the test if you don’t study hard.
解析：这里a、b两句意思是一样的，a句可译成“除非你用功学习，否则你就不会通过考试”，b句可译成“如果你不用功学习，你就不会通过考试”。其实，unless一词的英文释义是“except on the condition that …”（除了在……的条件下）或“except under the circumstances that …”（除了在……的情形下），也就是把unless之后所陈述的条件排除了。所以，上面的a句从字面含义来看，应该这样解释：除了在你努力学习这一条件下，你是不能通过考试的。
我们再来看一个有关unless的例句。一位美国老师指出，中国学生因为“面子”问题而不愿在口语课上开口说英语，于是对于应该如何处理中国学生的“面子”问题，他给出如下建议。
2. discussions about “face” can be difficult if one is not familiar with the significance and importance attached to it by many asian people. it does have different meanings to different people and， unless a teacher is “comfortable” with broaching the subject， it is best left alone.
亚洲人非常看重面子问题，如果你对此不熟悉的话，讨论面子问题就会很困难。对于不同人，面子的意义是不同的。除非老师很善于把握这个话题，否则还是不要涉及为好。
unless与“if … not”的区别
从含义角度来看，unless的意思等同于“if … not”，所以unless可以被替换成“if … not”。但从用法角度来看，unless与“if … not”并不完全等同，有时候“if … not”不能被unless替换。简言之，unless都可以被“if … not”替换，而“if … not”未必能被unless替换。下面我们就来分析“if … not”不能被unless替换的两种情形。
情形一：虚拟语气中不能用unless替换“if … not”
在谈论与事实相反的情况时，我们可以用“if … not”，但不能用unless。因为上面说过unless的英文含义是“except on the condition that …”，其后面要接一个真实的条件（即尚未发生的情况），而不能接虚拟的条件（即对已发生的情况进行虚拟）。请看下面的例句。
3. a. you wouldn’t have passed the test if you had not studied hard.
b. you won’t pass the test if you don’t study hard.
解析：在a句中，我们谈论的是一个与过去事实相反的虚拟情形，句意为“你当初要是没有努力学习，就不能通过考试了”。实际情形则是“你努力学习了”，并且“你通过了考试”，此时“if … not”就不能被替换成unless，因为unless后面应接一个没有真正发生的条件。而在b句中，我们谈论的是一个将来可能发生也可能不发生的情形，句意为“如果你不努力学习，就不能通过考试”。这时我们可以用unless替换“if … not”，把句子说成：“you won’t pass the test unless you study hard.”
我们再来看一组例句。
4. a. if he weren’t so broke， he’d help me out.
b. if he is not broke， he will help me out.
解析：在a句中，我们谈论的是一个与现在事实相反的虚拟情形，句意为“他要不是那么穷的话，就会帮我了”。实际情形则是“他很穷”，并且“他帮不了我”。此时“if … not”就不能替换成unless。与a句不同，在b句中我们谈论的是一个将来可能发生也可能不发生的情形，句意为“如果他不是很拮据，他会帮我的”，即他可能没钱也可能有钱。这时候我们可以用“if … not”，也可以用unless这样说：“unless he is broke， he will help me out.”
情形二：主句以then开头时不能用unless替换“if … not”
如果句子的主句以then开头，那么从句不能用unless引导。请看下面的例句。
5. a. if you don’t study hard， then you won’t pass the test.
b. unless you study hard， you won’t pass the test.
解析：then的基本含义是“那么”，英文含义是in that case （在那种情况下）或 accordingly （因而），所以then后面的主句内容是顺承前面的从句内容的。我们可以说“if a， then b”，意思是“如果出现a，那么就会出现b”。所以上面的a句正确，句意是“如果你不努力学习，那么你就不会通过考试”，语义通顺。但我们不能说“unless a， then b”，这是因为unless与then之间存在语义冲突。含有then的主句与从句有顺承关系，但是unless表示“除非”，存在转折含义，无法与含有then的主句构成顺承关系。我们暂且去掉a、b句中条件从句的引导词，以此来体会then的顺承含义及其与unless的语义冲突。
c. ___ you don’t study hard， then you won’t pass the test.
d. ___ you study hard， then you won’t pass the test.
在c句
中，去掉if后，逗号前后的两个分句（“你不努力学习”和“那么你就不会通过考试”）在逻辑语义上有很好的衔接，前后语义不矛盾。但在d句中，去掉unless后，逗号前后两个分句（“你努力学习”和“那么你就不会通过考试”）在逻辑语义上存在矛盾。由此可知，unless填入后能起到语义转折的作用，使主句与从句的逻辑关系产生逆转。汉语里会说“除非……，否则……”，而不能说“除非……，那么……”。英语里如果用“unless …， then …”的表达，就相当于在汉语里说“除非……，那么……”一样别扭，因而不对。此时把then去掉即可，即上面的b句。
unless与only if的联系
only if是if的加强版，而unless是“if … not”的加强版，所以only if与unless是存在内在联系的。这一点从二者的基本语义也可以看出：unless表示“除非从句情形不发生，主句情形才发生”；only if表示“只有从句情形发生，主句情形才发生”。二者表达的逻辑关系刚好相反。我们来看下面一组例句。
6. a. you won’t pass the test unless you study hard.
b. you will pass the test only if you study hard.
解析：上面a句的含义是“如果你不努力学习，你就不能通过考试”，b句的含义是“你只有努力学习，才能通过考试”。二者意思其实是一样的，只不过表达方式不同而已：unless所在句子的主句谓语是否定形式（won’t pass），而only if所在句子的主句谓语是肯定形式（will pass）。据此我们看到二者之间有如下关系：否定谓语+ unless do =肯定谓语+ only if do。
我们汉语里常说的“除非万不得已……”或者“只有万不得已……”用英文表达就是unless it is absolutely necessary或only if it is absolutely necessary。请看下面的例句。
7. a. we cannot use the emergency funds unless it is absolutely necessary.
万不得已的意思解释范文2
yìfān duànliàn zhuǎnhuà yōu yǎ chìluǒluǒ kuánɡfēnɡbàoyǔ zuòwúxūxí
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bóbóshēnɡjī yóusī zhélǐ fùyōnɡ tánɡhuánɡ fúdù jīnɡxīndònɡpò
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二、拼音填空。
1、Bian （ ）别 （ ）斗
2、注音。 尽（） 管 头涔涔（） 泪潸潸（） 徘徊（）
3、组词。正 zheng 铺 pu 分fen 和 huo
Zheng pu fen he
三、给下列加点的字选择正确的解释，把序号填在括号里。．
1、"虚"在字典中，查音序（ ）， 查部首_______，
解释有：1、空虚（跟"实"相对） 2、徒然，白白地， 3、空着 4、虚假，不真实。 5、虚心
理解下列"虚"字的不同意思。
虚度年华（ ） 座无虚席（ ）弹无虚发（ ）虚张声势（ ） 乘虚而入( )
2、专心致志 团结一致 学以致用 （ ）和（ ）的致意思相同。
3、缘 1、 原因 2、因为 3、缘分 4、 沿着，顺着
缘溪而行，我们发现了一处美丽的桃花林。 （ ）
他与书结下了不解之缘。 （ ）
缘何如此。 （ ）
无缘无故。 （ ）
四、填空练习。
1、找出下面词语中的错别字画上" _"，在后面括号中改正过来。（3分）
莫名奇妙( ) 专心至志( ) 不知所措( )
语重心常( ) 坐无虚席( ) 养尊处忧( )
2、填空。
人非生而知之者，_________________ 一鼓作气，____________ _________________
近义词 偶尔（ ） 依赖 （ ） 优雅（ ）
承前启后________ ____________ 高谈阔论________ ____________
春回大地，到处充满生机，望着这满园春*，你想到的成语有：________ ____________ _________
3、写出下列句子中破折号的用法。
A 恐怕第三件事才是买各种玩意儿--风筝、空竹、口琴等。 （）
B 谁又能想到维吾尔人的日常食品--馕，也是在土馕坑里烤成的 （）
C 这是我从来没有见过--恐怕别人也没有见过的最奇异的景象。（）
五、联系课文，写出句子的意思。
1、为是其智弗若与？曰：非然也。
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2、两小儿笑曰："孰为汝多知乎？"
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六、按要求完成下列句子练习。
1、过去的日子如青烟，被微风吹散了。
过去的日子，如________________________________。
2、写一个描写校园早晨的句子，用上"勃勃生机"。
3、修改病句。 这学期，张强坚持刻苦学习，然而学习成绩有了很大提高。
我感受了和田维吾尔人特有的豪气和乐观。 我们阅读课外书籍，可以增长知识和水平。
4、缩句。 新来的日子的影儿在叹息里闪过。 身无分文的唐东杰布在雅鲁藏布江上留下了58座铁索桥。
5、该反问句。在外边做事的人，除非万不得已，必定赶回家来吃团员饭。
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6、用上合适的关联词。傣族人居住地处亚热带，气温高。 竹楼有利于酷热和湿气。
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7、为了________________，为了________________，为了________________，我们要取得优异的成绩。
七、把下面排列错乱的句子，按顺序连成条理清楚的一段话，在( )里写序号。
（）夜里，同学们都睡了，他又到路灯下面去学习。
（）他趁老师不注意，又溜到厕所外边的路灯下面去看书。
（）经过半年的努力，他的功课终于赶上来了，各科成绩都不差，数学还考了100分。
（）第二学期，童第周更加发愤学习。
（）每天天不这，他就悄悄起床，在校园的路灯下面读外语。
（）值班老师发现了，关了路灯，叫他进屋睡觉。
（）童第周看着成绩单，心想："一定要争气。我并不比别人笨。别人能办到的事，我经过努力，一定也能办到。"
八、判断句子正误，正确的打"√"错误的改正。
1、"邯郸学步"这个成语用来比喻一味模仿别人，学到了很多的本事。（ ）
3、勃 用部首查字法是查力部。（）
4、种树人的一番话。 番是量词，相当与段。（）
5、《匆匆》一文的作者是朱自清，他是我国古代一位文学家。（）
6、"弈"用音序查字法，应查"Y"，读音为" "是"下棋"的意思。（）
7、"这不是粥，而是小型的农业展览会。"是一个夸张句。（）
8、表示"言辞恳切，情意深长"的词语是"意味深长"。（）
十、根据课文内容填空。
1、说说下列句子意思：我以日始出时去人近，而日中时远也。
_______________________________________________________________________________________
听了两小儿的话：_____________________________，孔子说："______________________________。"
2、《匆匆》： ，有再来的时候； ，有再青的时候， ，有再开的时候。 …………在
的日子里，在 的世界里的我能做些什么呢？只有_______罢了，只有_______罢了。
此句中将过去的日子比作________ ______________
3、于是--洗手的时候，日子从_________过去；吃饭的时候，日子从_________过去；默默时，便从_____
双眼前过去。
4、一人岁听之，__________________________________而射之。
5、默写《天竺寺八月十五日夜桂子》
6、《桃花心目》中桃花心目委身不会枯萎了？
______________________________________________________________________________________
7、《鸟鸣涧》描写山林静的句子是__________________________________________
8、写《七步诗》的诗人是_____，诗中表达作者绝望、痛心和悲愤之情的两个字是___________________。
万不得已的意思解释范文3
我就是干这个的，它算是“三百六十行”之外的
种新兴行业。虽然才做了半年时间，可我却在这期间经历了很多事情，不被理解的，尴尬的，感人的，而我也在这些曲折中成长起来，工作越来越熟练，收入也渐渐稳定了。
万事开头难。记得第一次做“导厕员”时，我专门找了个人流量大的街道。据我观察，那附近都是高楼大厦，几个公厕都隐蔽在其中，不熟悉这个城市的人是很难找到的。我两眼紧盯着路边的人，我认为，急于上厕所的人走路会很快，会东张西望，还会显得局促不安。
可三个小时过去了，我没有做成一单生意。并不是我没有发现目标，而是相比较那些想上厕所的人，我更加的紧张不安，我不知道该如何上去搭话。我曾试图问过一个路人：要不要上厕所?可好像我有传染病似的，他瞪了我眼，飞快地躲开了。
那刻，我感觉特委屈，眼泪都快掉下来了。我打算放弃，颓废地坐在路边的椅子上。也就在此时，我看见有个中年妇女急匆匆地走到附近的报亭买了本书，一边付钱一边问：老板，哪里有厕所啊?
报亭老板说了个方向，可她仍有点不清楚。再问，老板就有点不乐意了。
这是个机会，我赶紧迎了过去：大姐，我带你去吧。
她犹豫了下，就很爽快地答血了。事后，她非常感谢我，还主动给了我五元钱。虽然钱不多，可那刻的我特满足。
当然，这份工作说起来是不太好听的，很多人都不能正确理解它，包括我老公。他朝我嚷嚷，你一个女人家，整天带着别人找厕所，这算什么事啊。可我已经从中尝到了甜头，自然不会那么轻易放弃。
“与人方便，与己赚钱”，成为我对“导厕员”的最好理解。做得时间长了，我慢慢地还摸出了一些规律，比如选择站点时，主要在肯德基、麦当劳、饭店、商店和报亭，因为这些地方的人流量大，成功的几率会比较大。还有，这些地方要么是排队上厕所，要么就是没有厕所。
当然，在这期间也遇到过一些搞笑的事情。记得有次，我老远就看见一个男的，一边走路一边向路人打听着什么，我猜他是在找厕所。于是，就赶紧过去搭讪先生，你是不是在找厕所啊?
他一脸诧异地看着我，随后点了点头。我一看生意有了，就说：如果你不介意，我可以带你去最近的公厕。
他看了我一会儿，显然有点怀疑我，就走开了。估计是很急，他几秒后又折了回采。
我赶紧带他去，可走了没几步，他竟然问了句：你不会是干那个的吧?
我一听蒙了，是干什么的?
他立马脸红脖子粗，嘴里哼唧出一句：小姐吧!
我当时就崩溃了，那种被侮辱的感觉突然袭来，我生气地大声说：看我这打扮看我这身型，哪里像是做小姐的啊，既然你不信任我，那就算了。
他也觉得自己说错话了，赶紧解释：我不是那个意思，只是怕自己上当受骗，毕竟城市太大了。看我不吭气，他又说，既然选择做这工作了，你怎么不立个牌子，上面写上帮人找厕所啊。
这话立马提醒了我。当天我就去定制了牌子。上面大大地写着“导厕”两字。我再也不用四处观望路人了，只需找个好位置等着就行了。很快，主动上来问的人也多了，生意自然也好了起来。
同时，我又发现，这边的外国人很多。他们总是指着我的牌子，唏哩哇啦地说着我听不懂的活。开始，我以为他们是看稀罕，后来才明白，他们也是要我帮着找厕所的。于是，我又赶紧在牌子上添加了“导厕”的英文说法，并购买了个随身听，这样就可以在等客人时，跟着里面学习几句英文了。
看来，做什么行业都需要与时俱进的。
还有一次，有个出租司机跑来给了我两块钱，他说，我不需要你带我过去，你只要告诉我哪里有厕所就行了。
这事也让我受益匪浅。因为我发现，我服务的对象大部分是女人。男人呢，因为不好意思让女人带着去厕所，不在万不得已的情况下，他们是不会开口的。
那么，有什么办法能让他们也成为我的顾客呢?
一个月后，我跑遍了这个城市的厕所，然后制作出了“导厕图”。在它上面，各个厕所用鲜艳的色彩显示出来，如果你对城市熟悉的话，就能根据它及时找到厕所了，这样既避免了问路的尴尬，还扩大了知道厕所的范围；如果是初来乍到，恰好又碰到了我，那我就亲自带着顾客去厕所。
我试着向出租司机推销“导厕图”，结果很火爆，当天就卖出了四十多张。这让我信心大增。看来，商机无处不在，就看你怎么利用它了。
万不得已的意思解释范文4
一、通过诵读，整体感知
古人写文章讲究格律、音韵，因此文言文骈句居多，骈散结合，长短句交错，平仄错落有致，许多文章读起琅琅上口，十分适合朗读和背诵。学习文言文的首要任务就是熟读课文。 只有这样才能有效地积累语言材料，形成语感。“读书百遍，其义自见”，多读、熟读，读中反复体味，才能读懂。
再者，文言文与现实生活相对脱离，加上其本身字音、句读、语法结构与现代的差异，就更需要反复诵读了，即遍遍都有要出声朗读。但诵读时要注意字音，特别是异读字和通假字。如《马说》中“食马者不知其能千里而食也，”两个“食”都是“喂养”的意思，作动词要读成“sì”，而“一食或尽粟一石”，中的“食”是“餐、顿”的意思，作量词，要读成“shí”.辨别异读字和通假字为读准字音，理解词义，提高翻译能力提供准备。
需要强调的是文言文的阅读必须出声地读，在初步理解的基础上，在反复诵读中逐步加深对词语、句子、文章的理解，直到滚瓜烂熟。读书的方式多种多样：教师范读，必要时可以领读，以帮助学生读准字音，分清句读;学生可以集体朗读和个别朗读，在读中解惑;可以读全篇，也可读某几段或一段，也可读几句，某一句，在读中加深理解。故事性强而又有人物对话的，可让学生分角色朗读，如《卖油翁》、《戴震难师》;文字浅易的散文，可大胆放手，指导学生读准字音，读出节奏，读出语气语调，进而读出作者的感情，通过反复诵读去感悟，如《爱莲说》和《陋室铭》。为更好地激励学生读，还可以进行比赛朗读，激发学生读的兴趣。
二、通过点拔，掌握方法
古人常说“授之以鱼，不如授之以渔。”教师应在文言文教学中适时点拔，让学生掌握学习文言文的基本方法十分重要。学生掌握了方法，就好似掌握了打开文言文学习的“金钥匙”。
（一）基本方法
不需翻译的词语。在文言文中凡是国名、地名、人名、官名、帝号、年号、器物名、度量衡等，在翻译时，可以原封不动地保留 下来，因为这些词一般都无法与现代汉语对译。如《伤仲永》中的第一句“金溪民方仲永”中的“金溪”和“方仲永”。
单音节转化为双音节。文言文以单音节词语为主，现代汉语以双音节为主。翻译文言文时，原文中的许多单音节词语都是应用现代汉语中合适的双音节词语来替换。如《乘船》中的“遂携拯如初”一句中的五个单音节词语分别替换成现代汉语的“于是”“携带”“拯救”“好像”“当初”五个双音节词语。
古今异义词。语言是发展变化的。由 于社会的进步和人们认识变化等因素，使不少的词语在意义上也逐渐有所改变。翻译文言文面临的一个主要问题是古今词义差异带来的理解障碍。翻译文言文时，要特别注意古今异义的词。如《〈论语〉六则》中的“学而不厌”的“厌”，在这里是“满足”的意思，而今义通常作“讨厌”或“厌倦”的意思。
通假字。文言文中的通假字是因为有些词原先没有为它造过专用字，只是从现有的字中选取一个读音相同或相近的字来代替，后来习惯了，这个字也就归它使用了，也叫“假借”。有点类似于我们现代的同音字或形近字。所以翻译时不能 当原字来理解，而应理解为所通假的字的意思，。如《〈论语〉六则》中的“学而时习 之，不亦说乎？”的“说”通“悦”，不能理解为“说话”的意思，应理解“愉快、高兴”。
补充省略的成分。省略句是古今汉语都存在的语法现象，但在古代汉语中更为常见，也更复杂些。在阅读文言文时，必须联系上下文进行理解，把省略的成分补充完整。如《乘船》中的“幸尚宽”，这个句子前省略了主语“船上”，翻译时应补充完整。
删去无实在意义的虚词。在文言文中有些只表示停顿，凑合音节，或者起语气作用的助词，或者起连接作用的虚词，它们没有实在意义，虽然在原文中是必不可少的，但在翻译 时，因为没有相当的词可以用来表示它，应该删除不译。如《伤仲永》“余闻之也久”一句中的“也”是语气的助词，起舒缓语气的作用，没有实在的意思，翻译时应删除。
增添恰当的内容。文言文的语言十分凝练。在翻译时有时为了文句的连贯畅通或为了符合现代汉语习惯，必须增加一些内容，读起来才通顺、完整。如《陋室铭》中的“斯是陋室，惟吾德磬”，如果对应翻译成“这是简陋的房子，只要我品德高尚”意思就不完整、通顺了，后面应加上“就不觉得简陋了”才通顺完整。
词类活用。古代汉语词类活用现象非常普遍，词类活用包括名词活用作动词，名词活用作状词，动词活用作名词，形容词活用作动词，数词活用作动词和使动、意动、被动用法等。如《乘船》“歆辄难之” 中的“难”是形容词活用为意动，解释成“感到为难”的意思。
调换语序。在古代汉语中，倒装句很常见，主要有主谓倒装，定语后置，状语后置，宾语前置等。在翻译时，应恢复成现代汉语的通常句式。如《卖油翁》中的“尝射于家圃”，是属于状语后置，应按“尝于家圃射”的语序来翻译。
意译。文言文翻译必须忠于原作，基本上以直译为主，落实到每个字词，但是有些句子不适合直译，可以根据具体的语境翻译也大概意思即可，即意译。
猜译。文言文翻译时，遇到疑难字词一时不会翻译，可先跳过，等译完下文，再联系上下文的意思来推断、猜测这个词语的意思。当然这是万不得已的办法，慎而用之。
（二）具体做法
采用四行翻译法，第一行写难读、易读错的字音，第二行抄录原文，第三行对应每个词语的注释，第四行根据第三行的注释或保留、或替换、或补充、或删除、或增添、或调整，使之成为通顺流畅的现代文。
如：学而时习之，不亦说（yuè）乎？学习并且按时复习它也通“悦”愉快吗？学习了知识并且按时复习它，不也很愉快吗？
三、通过归纳，举一反三
在学习文言文的过程中，假如对文言词语不加以归纳整理，就像一大堆杂乱无章的材料，需要使用时不知道从何下手去找。有意识地归纳整理，不但 可以加深对词语的记忆和理解，而且可以在知识系统化、条理化的整理中去探寻运用语言的规律，从而在具体的学习中举一反三，让学生更轻松地学好文言文。
教师在每篇文言文的教学后期，将已经学过的语法现象进行整理归纳。如文言文中的倒装句、省略句、判断句、通假字、古今异义字、一词多义、词类活用等。经过一段时间的训练后，可放手让学生自己归纳总结。几年下来，学生文言文的翻译能力自然而然地就提高了。
四、通过小测，巩固知识
心理学的遗忘规律告诉我们，记忆一结束遗忘就开始了，遗忘的过程是先快后慢，先多后少。因此学习结束后，要趁热打铁，及时复习巩固。学习之后在当天内复习十五分钟往往比一星期之后复习一小时的效果更佳。特别是对于缺少听说环境的古文学习更是如此。因此利用课堂几分钟巩固旧知识是十分必要的。教师可要求学生课后反复当天所学知识，第二天上课用几分钟进行小测，检查学生对词语理解、句子翻译是否掌握过关。通过复习和检测，学生进一步加强对文言词语、句子翻译的理解 ，记忆也更深刻。
五、通过运用，加深理解
在教学中，给学生提供运用文言词语的机会，学生觉得有趣，乐意做，有效果。具体做法就是引导学生写“文言文”，不讲究写法，只要求尽量用上学过的文言词。
如 学习《桃花源记》后，让学生用上下列词语写故事：缘、异、怡然、咸、无论、及、遂、向、既。有学生写出这样的“文言文”：吾缘山路而行，忽见丛林，甚异之，林中高低之树咸茂，无论芳草碧绿。吾怡然而乐，复前行，既近深处，遂归。便扶向路，及家中，饥渴难耐。
万不得已的意思解释范文5
教师在指导学生调适不良情绪时，可采用以下方法：
一、遗忘调控
有的学生在消极情绪产生后，老是郁积于心，耿耿于怀，放不开，丢不下。结果，只能使这种消极情感不断蔓延且日益加重。因此，当某种事情引起你的消极情感时，最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。因为你为这件事去悲伤、难过、叹息，已经无助问题的解决，反而会增加你思想的负担，使你的身心受到压抑。应当明智一点，现实一点，事情既已发生，且无可挽回，就应当果断地丢开它，忘却它。如果这个场所老是引起你不愉快的回想，那就应当设法避开这个场所，以免“触景生情”，如果眼前存在着一件可以唤起悲伤记忆的物件，不妨把这个“纪念品”收藏起来，以免“触目惊心”，如此等等。这样，就能使自己的思想暂时地离开这些不愉快的事情，以求得对它的淡漠与遗忘，从而缓解消极情绪对自己的侵扰，避免由此所造成的身心损伤。
二、转移调控
现代情感心理学的研究表明，在发生情绪反应时，人们头脑中往往有一个较强的兴奋灶，此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶，便可以抵消或冲淡原来的优势兴奋灶。因此，当情绪激动起来时，为了使它不至于立即爆发，使自己有冷静分析和考虑问题的足够时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方法，如咬住舌头强迫自己不讲话，数数等来缓解自己的情绪紧张。在余怒未息时，可以用看电影、下棋、打球等正当而有意义的活动，使紧张的情绪松弛下来。
三、宣泄调控
情绪宣泄有直接和间接两种方式。直接宣泄即直接针对引绪的刺激来表达情绪。当直接宣泄于己于人都不利时，可用间接宣泄使情绪得到出路。正因为这样，当学生心中有了不平之事并引起情绪激动时，可以向老师汇报，或向周围的同学、亲友等倾诉，并接受他们的劝慰和批评、帮助。这样，通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡。同样，当与同学闹了矛盾时，要勇敢地与对方开诚布公地交换意见，以解开疙瘩，消除误会。万不得已，在好朋友面前大哭一场，诉说心中的委屈与痛苦，心理压力也会减轻一些。
四、升华调控
升华是改变不为社会所接受的动机、欲望而使之符合社会规范和时代要求，它是对消极情绪的一种较高水平的宣泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对已、对社会都有利的方向去。当人遇到不公平之事时，一味生气、憋气，或颓唐绝望，都是无济于事的；作出违反法律的报复行为更是下策，因为这是用别人的错误来惩罚自己。正确的态度是有志气，争口气，将挫折变为动力，做生活中的强者。所谓“化悲痛为力量”就是这个意思。
五、音乐调控
情感心理学家通过研究证实，音乐能通过物理和心理的两条途径对人发生影响。音乐的物理作用是通过音响来影响人体的生理功能。音乐通过人的听觉器官和听神经传入人体中，和机体的某些组织结构发生共鸣作用。美妙的音乐通过被人体吸收，使人体的能量被激发起来，从静态变为动态。音乐的心理作用在于，优美的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用，另外，音乐对边缘系统、脑干网状组织等同情绪的神经机构能发生直接作用。由于每首乐曲的节奏、速度、音调等都不尽相同。从而可以表现出不同的情绪调控效果。
六、合理情绪疗法
万不得已的意思解释范文6
5月骄阳似火，A啤酒公司各地市场捷报频传，二次收款、终端铺货、强力拉动等活动迅速铺开，近距离市场路演、消费者促销活动搞得如火如荼。诸多市场出现断货，纷纷电话求援！公司迅速展开应急方案，加班加点24小时生产保证货源供应。一场让人激动人心的啤酒旺季战役打响了。张总到公司两月，如此战绩让员工有点兴奋不已，公司已经很少看到这样断货的局面了。
该来的终究会来，最不愿看到的事实还是发生了，只是没有想象的那么快！与市场火爆局面相比，张总内心却冰冷到极点。
办公室里他还是习惯性的点燃了一只烟。抬头望望窗外，没有看坐在身边的王经理和业务小聂，直接说“一个月推脱不提货，一定有问题，而且还是大问题，既然已经这样，尽快拿个方案吧，你们回去先答应客户解决部分遗留问题，先让老李动起来。你们现在一定要不动声色，赶快回市场吧！”
送走了从市场上心急火燎、匆匆赶来的王经理和业务小聂，面对老李这样的公司所谓“重臣、良将”，张总忧心如焚、心乱如麻。怎么办?办公桌上书上一段话映入眼帘：《史记淮阴侯列传》：“臣闻勇略震主者身危，而功盖天下者不赏。”既然这样，看来是该收拾老李的时候了。
第一回合、逼宫：山雨欲来
“这个老李怎么啦，这么得寸进尺，我下午过去见面谈”，放下电话，张总驱车直往枣庄，看来与广源商贸要摊牌了。不到万不得已，公司一定会顾全大局，忍辱负重。张总做好了最坏打算。
李强一月一瓶酒不提，整个A公司人员有点匪夷所思。其实，这在情理之中。
李强、广源商贸总经理，山东临沂西部、枣庄、济宁、菏泽等四个地市的经销商。自05年初集团公司收购山东厂以来，李强就从当地一家啤酒厂倒戈一心专做A啤酒，建厂初公司在资金、网络上都有一定困难，而广源商贸总是慷慨解囊，“救”公司于水火。这让当时刘总感激涕零。对于广源商贸一般市场要求，刘总一般都是：诺！
不到两年，广源商贸在A公司扶持下迅速成为公司第一大户，算得上是A企业在公司里响当当的“功臣”，年销量2万多吨，掌握着公司四分之一多的销量，资金千万元，为A啤酒企业销售立下了汗马功劳。
刚开始，企业遵循市场投入共摊、渠道共建原则，投入了大量人力、物力与财力，把市场作得红红火火，市场“钱”景甚是喜人。
天下没有白吃的午餐，广源商贸对公司危难时给予极力鼎助，随着合作深入，广源商贸不断向A企业提出：市场推广、渠道共建、消费者促销等等名目繁多费用。广源商贸每月都会向公司拿出所谓的“市场推广方案”，以此向A企业逼着要各种特殊的“市场支持”。
刚开始是“小马过河”式的试探行为，到了07年8月份，公司高层频繁变动，加上自己羽翼已丰给李强带了”致富“机会，广源商贸更是变本加厉、巧立名目向公司提出各种要求。公司稍有不允，广源商贸便停止提货。对于山东A啤酒企业来说广源商贸这招甚是致命。
现如今问题来了，李总到枣庄办事处时，王经理已经把广源商贸手续拿来，要么解决问题，要么放弃合作。办事处广源商贸的传真还是让张总难以接受，连连说怎么会这样：
1、06年6车过期酒，上任老总答应每瓶补给8分费用，共计28 万元。直到08年初公司没给解决。（公司财务帐面显示已结算，客户拒不承认，因为没有他们公司签字和盖章）。
2、08年鸿源商行销3600车，根据合同企业应奖励价值7万元车辆（随着竞争加剧，08年已将开票价、返利均做了下调，利润空间缩小，取消了年终奖，无论销售部怎么解释，并拿出年初合同，广源商贸仍是不依不饶，力争要求公司奖励价值7万元车辆，上任老总已经答应）。
3、05年开始，为推广啤酒新品，刘总和广源签了三年合同：每年5个月15名促销费用：
15*5*600=45000元，3年费用13.5万元。需亟待解决，不能再拖。
4、3年内老总已经签字仍未解决店招费用合计近37万元，只是已经很多酒店找不到店面了。
4、08年A企业产品陡然提价，市场难以接受，需按照08年政策执行，而竞争加剧，市场投入、开发，新品推广由A企业负责，广源商贸不再负责市场投入，只负责对市场的维护与管理。
……………
这么多遗留问题，很多事根本无法处理，能解决的上任老总早就处理了，而张总和前任通话时，刘总却说很多问题早已经解决，客户是想借公司高层变动趁火打劫。
下午见面，几句寒暄后李强直奔主题：要么解决问题，要么我们停止合作。剑拔弩张之势我还是首次见到，虽然都说话不多，还是能感觉到浓浓的火药味。
毕竟广源商贸占了公司四分之一多销量，况且广源早有预谋，上个月借了公司近70车酒没有给钱。此时不做，公司简直要大厦倾。
第二回合，对峙：刀光剑影
张总不愧是江湖老手，”李总，看，到你家也不让喝杯茶！”一句话吧李强说的不好意思，李强倒杯茶后，气氛明显缓和。
“李总，你也知道我也是刚到公司两月，你的问题公司非常重视，我们一定给予重点解决，只是公司现在暂时资金有点困难，………” 张总试图找到突破口。
李强直接说：“我们也是资金紧张才让公司解决问题的，上任总经理都推一年了，张总给个具体时间吧？”，话语咄咄逼人，空气十分凝重没有任何的谈判余地。
“让我们在研究一下吧，星期一你到公司，一定给你答复”，李强也明白，这是推辞；笑着把张总送上车。
“小聂你帮我把定金条拿去先交到财务上”，很显然，李总回去后广源此举再次向厂家逼宫。不然就退定金不做了。
第二天早上张总接到王经理电话：“昨天李强接了雪花两个啤酒，他今天上午去公司，”怎么办，对于有备而来的李强张总也陷入了思索，几个念头瞬间在脑际闪过：
挥泪斩马谡。直接在该地区找客户，刚开始就和王经理讨论过，只是李强实力太强，当时考虑这些区域比较稳定，没有发展经销商，现在正是啤酒旺季，临阵换将，乃兵家之大忌，再说，短时间内如找不到合适经销商对市场将致命。
扶持下游二级商。由于广源商行A企业品牌多年，经营信誉良好，很多二级商不愿与企业打交道。如果打草惊蛇，反而会弄巧成拙。
以上方案显然不行，广源销量占到公司销量五分之一，公司绝对大户。如果问题不解决，将直接影响公司市场与销量，解决，很多问题明显不合理。此举明显是向企业“逼宫”，公司政策成强弩之末。
第三回合、妥协：血剑江湖路
上午谈判酒店进行，虽然是推杯换盏、谈笑风生，但处处暗藏杀机、刀刀见血，公司底线不能变，可以投入、可以妥协，但需砍掉他一直“胳膊”，“势力”削弱，死于“温柔刀”。经过艰难协商达成如下协议:
1、遗留问题公司，分5、6、7、8四个月平均先期解决60%。
前提：完成年初签订当月任务。当然，公司会根据市场情况，追加大于周边市场促销力度。（否则，经销商不会配合）
经销商完成4到8月份任务后，9月份余下30%全部解决。
前提：由于前期广源商贸采取的是广种薄收，没有优势市场，很多市场缺乏竞争基础，广源必须用半年时间重点培养6到8个核心经销商，企业可以重点支持。
3、企业追加对经销商支持：具体做法：公司派三个业务员服务市场，另外再给广源开两个人工资。
前提：需加强对偏远、周边市场的开发。公司可以再偏远市场发展经销商，归李强统一管理。（公司另外给偏远市场经销商追加返利，重点培养）
看似画“圈”为牢，却是企业的无奈之举，近200万元就这样打了水漂，面对强势经销商企业也只能这么做。“不谋万世者不足以谋一时，不谋全局者不足以谋一域”，不管如何企业总算在浴火中看到重生希望。
第四回合、拉锯：痛下“温柔刀”
问题解决，矛盾并没有停止，曾经为自己打江山今天功高盖主，随意截留促销费用、折价销售赠品、严重跨区窜货。对此情景厂家怎么听之任之，企业要发展，就必须解决户大欺主。未雨绸缪、成功削藩是必由之路：“水能载舟，亦能覆舟。”举起屠龙刀，痛斩大户摆上桌案：
开发新经销商，势必造成原有经销商强烈抵制，必然会认为在分割蛋糕，处理不好则会使市场陷入瘫痪，注意策略、把握火候，
前期原则：确保大户利益，让其能够看得见、摸得着。结识新朋，不忘旧友，企业必须在不影响大户利益前提下开发新经销商。
暗度陈仓：分设经销商：直接设置经销商，原有“大户”绝对逼宫，直接整乱市场，
企业可以通过多种方式“暗度陈仓”，设置经销商。
其一、杯酒释兵权：分区域设置特约商（前期在对薄弱和偏远乡镇）。
边缘地带往往不被大户重视，这样以来，一是形成原经销商为中心向外扩张的态势。二是有利于做强根据地市场。张总在和李强解决遗留问题时已经为此埋下伏笔。
从企业直接提货，为摆脱大户阻挠，前期企业给大户返利不变，同时追加对特约分销商返利。这样既发展了客户，有节省大户运费和人力，另外利用特约分销商网络和激情把市场做细。名誉上还属于大户二批，实则由企业控制，前期企业对特约分销商加大支持。一旦周边市场形成格局则对大户形成制衡。
时机成熟，企业和适当再划给特约分销商一个乡镇，借此弱化经销商的影响力，一旦该区域有四五个特约分销商，那么李强再要挟企业，企业把特约分销商直接发展成经销商。
其二、拓展产品线，分产品设置特约商。
渠道差异性决定了经销商不可能公司所有产品，厂家可以通过产品线向下或向上延伸寻找新的经销商。
李强只销售普通12元/包左右的膜包啤酒产品，专做流通渠道，企业在该地区寻找中档箱装酒经销商渠道不冲突，而且提高品牌在该市场影响力，有助于李强的销售与推广，通过对新产品经销商扶持，促其快速成长与发展，在一定程度上可以制衡大经销商。
其三、分产品运作。对大户不愿卖产品，企业征得经销商同意后，找新经销商来做，在利益分配上给大户以适当利润，对于刚启动新品，企业给予重点地运作与支持。这样，经销商的区域没有缩小，同时效益又会增加，就会变反对为支持。
二、釜底抽薪：协助经销商做市场。企业在二批与终端市场上安排助销或协销员，加强渠道控制。企业通过对渠道的控制，既可锻炼队伍，又可把市场做透、架空经销商。
三、分渠道运作。习惯于传统大流通经销商害怕终端酒店赊账，对于收瓶，零售配送跟不上，拒绝与终端打交道，企业沟通后发展做餐饮经销商，必要时大户以适当提成，避免在渠道上冲突。
四、制订游戏规则，防止出现摩擦。二个以上经销商发展到一定规模后对产品、渠道、促销要求不相上下，稍有不慎则倒酒串货，这时要制订适合市场发展游戏规则：如实行分区域销售、分产品、分渠道运作等。共同维护成熟市场。鲶鱼效应结果是在竞争中发展，让经销商在压力面前成长，共同把市场做大。多家经销是酒类企业区域化营销发展的必然趋势，让笼子里的老虎不发威成为研究要点。
思索与启示：
时间过去一年，李强已今非昔比，市场销量每况愈下，虽然继续销售A啤酒，只是从此一蹶不振。公司完成初步布局后突然痛下“屠龙”，斩掉广源商贸。公司在该地区销量08年也遭受重创，直到09年6月恢复元气，市场调整才初见成效。
“削藩”是企业的永恒法则，又是一个崭新课题，作为企业既要成功削藩，又要稳定市场，对大经销商的管理企业一定要从长计议，这是因为大户：
是功臣。 为企业发展立下汗马功劳，为企业开拓市场、建立品牌、搭建网络、宣传企业努力过、付出过、奉献过。他们承载着公司主要的销量。
是罪臣：
首先是功高震主、趁火打劫，罪不可赦。其次思维陈旧、难以转变。再者资金充裕、创业激情倍减。“一头猪、一头牛，老婆孩子热炕头”的小富即安思想，不思进取，创业激情倍减。
那么。面对户大欺主，痛下屠龙刀是必须得，只是企业更多的需要思考：