前言：中文期刊网精心挑选了唯美女神范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
唯美女神范文1
我之所以说对女作家的容貌不要抱太大期望并没有任何以貌取人的意思。那是因为作家是个苦行僧式的职业，尤其要耐得住寂寞。就像鲁迅先生所说，把人家喝咖啡的时间用来写作。在现在这物欲横流的年代，到处是诱惑，不仅是香喷喷的咖啡的诱惑，还有更多比咖啡更香喷喷的诱惑，大多是冲着漂亮女孩来的，比如影视明星、“超级女生”、形象代言、“舞林大赛”……还有婆家的别墅、大款的房车、帅哥的引诱……林林种种、形形，物质的、精神的，能横眉冷对，不惊不乍，过五关斩六将，还真要有颗“冷酷的心”才行，常人难以抵御。所以说，做作家难，做美女作家更难。
至于现在市面上那些被唤作“美女”的“作家”，在我的印象中大多是些既不美也不怎么会写的女性写作者。因为年轻，也因为会来事。一不小心就戴上了“美女作家”的头衔，而且用不了多少时间就“著名”。
我曾遇到一位“美女”作家，只身南漂来上海，精神可嘉，但文章实在不敢恭维，写得浅显，做作，疙疙瘩瘩的字里行间是一个的昂然“性”趣和对自己身体绝对良好的自我感觉（主人公是个和她本人反差比较大的“美女”）。相信很多是亲身经历。我直言不讳，告诉她距离发表比较遥远。她表示讶异，相信自己的作品是可以打响的，何况她已经发表过不少作品了，从没人这么说她。过不久，她告诉我那文章已经在×××杂志发表了。后来又有几次在妹儿里告诉我在哪里发表了什么，像是在向我发告示。最后一次的告示是她当了一个什么评委，俨然成了“著名美女作家”。这下轮到我彻底讶异了，知道现在真的没了标准。这让我想起不久前一位从国外回来休假的朋友，发了点财，回来有点神抖抖，喜欢炫耀自己怎么有钱，但凡遇到花钱的时候却往往退缩。知道他的钱要用在刀口上。有一天这位仁兄居然告诉我们他去找过一位美声歌唱家，歌唱家专门为他开了小灶。这位歌唱家的名气我们都知道，就是不明白给他开什么小灶，当然不会是亲自下厨，为他烹调。
“就是帮我指点一下发声，还有共鸣什么的。”他说。
“啊？你也学唱歌，还美声？”我们觉得有点天方夜谭。
唯美女神范文2
您好！
我对一位男同事一见钟情，我从他对我的眼神、话语、行动中捕风捉影，以为他也爱我，便于半推半就中与他发生了性关系，而且是我的第一次。
发生了以后，他才跟我说他有一个交往了N年的女友，并且感情和睦，女友美丽高贵云云。他说最初只是被我的身材吸引，后来则真的喜欢上我的人。当他一而再再而三要与我发生关系时，我克制不住对他的感情，仍傻傻地答应。他说他们之间其实存在问题，分手是早晚的事。
一不小心，我怀孕了。他说会娶我。我想到自己会破坏他们多年的爱情，她多么无辜，于心不忍，所以对他说：我把宝宝打掉了。
我和他的事被他女友知道了，她开始闹，他说选择她。我伤心欲绝，其实宝宝还没拿掉。我跟他说，要生下来，自己抚养。他劝我、求我、逼我去流产。最后，我去了。
他说对不起我，对不起她，开始疏远我。可当我们独处，又发生了关系。他曾把女友带到公司，同事们纷纷议论他的女友长得对不起观众。我看过照片，确实长得不好，比我老得多。但他真的觉得她是美丽的，他承认爱她远胜过爱我。
追求过我的男人不乏有财的公司老总、老外、富二代，有才的海归、硕士、教授，有貌的英俊小生等等，年龄从比我小到可以当我爷爷的都有。知情人都说他配不上我，一个无房无车的业务员嘛！但每天从早到晚，他在我脑海里如影随形，我痛恨自己。我怎么会输成这样？太不可思议了。
――读者来信
苏芩回复：
公司老总、老外、富二代，有才的海归、硕士、教授，有貌的英俊小生……纷纷追求过你，足见，你应该是位美女。越平凡的男人对美女越有占有欲，当然，占有欲，不代表就是爱情。
有些男人，是真的爱上了美女；有些男人，只是爱上了能牵着美女玉手的感觉。
大概，这位让你一见钟了情的小职员，对你的感情，是后者。
但即便如此，依然不能认为他是个坏男人，他也只是个经不起美女诱惑的世俗男人。更不能认为他是个薄情的男人，因为即便如你般美女向他献身又示爱，他依旧坚定地选择身边相貌平平的老女友。
一个男人，能把“性”和“爱”分得如此清楚，可见，他心里对待爱情，是有一份崇高理想的。男人也只有对一个女人薄情，才能证明他对另一个女人够厚情。这个男人，贪心之余，却也有他的专情。
是啊，他享用了你的身体。可也就仅仅只是享用了你的身体。其实在当时的情况下，换了其他男人，结果也是同样。
你的美丽和性感，你的咄咄逼人的情火，更重要的是，你还是处女。一个女人，又纯洁又性感，男人如何受得了这般引诱？
你唯一的错误是：不该拿自己的美丽去诱惑他。
一个平凡世俗的男人，必然经不起美女的诱惑。但同时，这诱惑的背后，又必然要付出沉重的代价。
你输成了这般。其实他又何尝没输？
想想，今后的岁月里，他要屡屡经受女友时不时地翻旧账。
如果你还可以有更好的选择，那就离开他吧。
美丽的东西他已经尝试过了。剩下的时间，给他点回忆的空间，让他用自己的下半生去怀念你曾经给过他的美丽吧。
唯美女神范文3
段虹的故事：原来女人的肾也脆弱
段虹近来总是想起3年前和丈夫薛永新婚时的幸福时光。那时，她像一朵千娇百媚的玫瑰，夜夜盛开在丈夫的怀里，两个人极尽缠绵，一次次共享激情巅峰。娱后，两人相拥着甜蜜睡去，早晨时她总是起大早为丈夫准备早餐，再精神焕发地去上班。每次走进办公室，都会引起那些小姑娘的一阵艳羡，说她看起来充满了一个女人的魅力神采……
可是，那样的好时光怎么就一去不复返了呢？
3年时间里，段虹在这家外资企业里兢兢业业、埋头苦干，不敢有一丝松懈，只想早点成就自己的事业。那次，她意外怀孕了，做了人工流产手术后，身体还没有完全恢复的情况下，她就瞒着老总，毅然扛起了去东北开拓新营销市场的重担。这次任务的出色完成，最终使段虹坐上了副总经理的宝座。
段虹实现了一个人生目标，志满意得。可就在这个时候，她发现自己的身体有点不对了。原来一沾枕头就呼呼大睡的她，现在开始失眠，哪怕再累再疲惫，一躺在床上就睡不着。想着第二天的重要谈判和重要嘉宾，段虹很是着急，可是越急越没用，她总是那样辗转反侧，到天亮才能勉强小睡一会……
第二天早晨，在闹钟的尖叫里，段虹拖起沉重的身体去卫生间洗漱，看着镜子里脸色苍白、眼圈发黑、眼睑肿胀的女人，她心慌意乱，恨不得敷上几层厚厚的粉来掩饰那一脸倦容。她总是用几倍于以前的时间来化妆，饶是如此，她还是听到了办公室里那些小姑娘偷偷议论：段经理怎么变得这么老了？脾气也变坏了，是不是更年期提前到了？
这样的话，段虹听起来真是心酸。可是，她真的怀疑自己的更年期提前到了，因为她的经期已经开始紊乱，昔日令她沉迷的夫妻，现在竟然也令她厌倦疲惫了，她一次次地拒绝了丈夫的温存要求，自己的身体实在是没有一点点欲望，像是一片干涸了千年的沙漠。面对丈夫失望的神情，她也满心愧疚，但却总是心有余而力不足。
段虹知道自己的身体出了问题，她去了一家大医院检查，各项检查做下来，身体机能却并没有明显异常。最后她拿着诊断结果来到了一位老中医面前，老中医看完她的检查结果，听她叙述了自己的日常症状，替她把脉、看过舌苔后，告诉她：“你这是‘肾虚’的表现，你应该补补肾了。”
“什么！女人也需要补肾，那可是男人的事儿啊！”段虹疑惑地说。
医生笑了：“你的这种观点是错误的……其实，女人的肾也同样脆弱，甚至比男人的肾更脆弱。女人肾虚，带来的不仅仅是外在容貌的改变，还有内在生命活力的减退。而且，女人肾虚的发生率，远高于男性。”
段虹如梦初醒，原来，一切的罪魁祸首是因为“肾虚”！
肾脏，女人健康美丽的发动机
如果在女人中间做一个调查，问她们是否知道“补肾”对于女性的重要，大概大部分人会摇头。
一说到“肾虚”、“补肾”，大家的第一反应就是，这是男人的专利、男人的隐私病。其实，中国有一句流传了千年的俗语：男怕伤肝，女怕伤肾……这其中是大有道理的。
中医里所指的“肾”，不单指人的肾脏，而是包括与肾相关的组织器官，如肾上腺等，这一点与西医里所指的“肾”不同。中国传统医学认为“肾藏精”，这里所说的“精”，是指“精气神”，是人体生长发育及各种生理活动的基础，是“先天之本”。肾脏的主要功能，是维持人体内水的平衡、酸碱度的平衡、体液电解质的平衡和调节内分泌功能，同时排泄出代谢产物和有害物质（毒物、药物等）。由此可见，肾脏影响着人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力、大脑发育、血液循环等各项生理活动，是一个对人体的内环境有着关键影响的重要器官。
而女性由于自身的生理特点，一些特有的生理现象都与肾中精气关系密切。只有肾气旺盛，气血充盈，女性的月经、孕育、分娩、哺乳等功能才会正常进行。据报道，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭；每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患；而男性的肾病发生率仅为1%。
肾脏是女人健康与美丽的发动机。女人对肾脏进行保养，不是多余的担忧，应该引起重视。
女人肾虚后的“七宗罪”
罪状一：让你的更年期早早现身
女性更年期是无法改变的女性生理过渡，一般在50岁左右出现。但“肾虚”女性则早早表现出闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
补救措施：
多休息，多运动。比如练太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
罪状二：让你的容颜失色、眼睑浮肿
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于自己没有化妆，现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
补救措施：
睡前少喝水。空闲时可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
罪状三：让你畏寒怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦？你穿的衣服是否总是比别人多？你是否一受凉就拉肚子？中医认为这些都是肾阳虚造成的。
补救措施：
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
罪状四：让你失眠多梦、腰膝酸软
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，还常常感到腰膝酸软。
补救措施：
巨大的工作压力、紧张的情绪、过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
罪状五：让你无法做妈妈
中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。
补救措施：
可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸，另外可以按摩脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。这对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
罪状六：让你身体变胖走形
女人最注意自己的身材变化，但很少有女人会把体胖和肾虚联系到一起。但你发胖的罪魁祸首之一，也许就是肾虚。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素（促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内热量消耗减少，导致发胖。
补救措施：
两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉以及鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
罪状七：让你血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的主要原因。
唯美女神范文4
二五年十月二日，国庆放假期间，松阳发生一起命案，一盗贼在一户居民家中行窃时，被房东十四岁的女儿发现，盗贼为了杀人灭口，残忍地把花季少女勒死，盗贼也是一名初中学生，年纪不大，只有十六岁，已被公安机关抓获归案。无辜少女被杀，可惜啊。未成年人犯罪问题引起了人们的关注。
读完这则简短的新闻，我心里感到非常的沉重郁闷。在进入成年的一瞬间，另外一个人的生命被少年犯摧残了。少年犯的生命也要被法律剥夺了，美好的前途毁于一旦。同时我们可以想像，还有多少人的生活因此而一片黑暗。他们的家庭会充满多少撕心裂肺的哭声和流淌不尽的泪水，他们的亲朋好友及父老乡亲有多少无奈的叹息。我们这些毫不相干的人虽然听不到这些声音，看不到那些泪水和眼神，可是我们也不能不想，这样的事情是应该发生的吗？
我们会想到很多很多。从眼前说，是因为过节日，因为没有钱。往远处想，又是因为什么呢？十五、十六岁的年龄，本来应该是读初中的黄金时期，可是他们却杀了人。国庆放假作的案。本来这个时间是属于旅游娱乐的，却出现这起骇人听闻的恐怖事件。目前，国人的家庭都是以独生子女为主。孩子走啦，父母乃至爷爷、奶奶、外公、外婆，亲戚朋友，伤心人一大片。白发人送黑发人的悲剧重演，其中的痛苦只有他们自知。
尊师重教，国人的传统。学校教育是重中之重，其它如家庭、社会教育也不容忽视。孩子生活在社会中，接受形形式式的社会教育。孩子是脆弱的。社会风气不是很好，垃圾信息，低级庸俗的东西污染孩子的心灵，损害孩子的精神世界，使他们分不清善恶，辩不清是非，容易在外界的不良影响下走向深渊，悲哀呀。
预防未成年人犯罪，刻不容缓。还孩子天真活泼的天性，营造一个良好的安定团结的社会环境，帮助孩子，教育孩子，远离犯罪，有事多与大人沟通，政法部门建立一个预防少年犯罪的机制，把犯罪苗头扼杀在萌芽之中，减少悲剧的发生，给千千万万父母以安全感，任重道远。我们作为成年人，不要轻视孩子的心理健康，以平等心态对待孩子，不要用命令式教育孩子，像朋友、知己一样帮助孩子健康成长，培养未来的栋梁之才，为建设小康社会添砖加瓦。同志们，为了下一代，我们共同努力，把教育孩子的千年大计做好。
唯美女神范文5
宣传部
2009年2月20日，对临沂影视业的发展来说是一个值得纪念的日子。以支前模范“沂蒙六姐妹”事迹为原型创作的电影《沂蒙六姐妹》在临沂正式开机。
《沂蒙六姐妹》：把沂蒙精神传承下去
继大型电视连续剧《沂蒙》开拍之后，以沂蒙六姐妹为原型的电影《沂蒙六姐妹》于2009年2月20日下午在华东革命烈士陵园沂蒙精神展馆前举行了隆重的开机仪式。国家广电总局电影局正局级巡视员、华夏电影发行公司董事长谷国庆，山东省委宣传部副部长、省文联主席王凤胜、临沂市委书记、市人大常委会主任连承敏，市委副书记、市长张少军等领导出席开机仪式。仪式由临沂市市委常委、宣传部长丁凤云主持。她说：相信这部建国六十周年献礼大片，不仅会问鼎“五个一”工程奖，而且一定会感动中国。
导演王坪：影片要凸显出人性的光辉
该片导演王坪曾执导过《孔繁森》、《金婚》、《朗朗星空》、《小胡同、大尊严》等有口皆碑的影视剧。接受记者采访时，王坪称，电影《沂蒙六姐妹》并非将真实的“沂蒙六姐妹”在电影中对号入座，而是把众多沂蒙人民支前的故事素材通过“沂蒙六姐妹”的形象集中体现出来，讴歌沂蒙的“淳朴美”，讴歌沂蒙精神。
王坪表示，这部电影带有一定的浪漫主义色彩，因此不会就事论事，“作品要像一副水墨田园画。‘沂蒙六姐妹’的精神已经升华成为沂蒙精神的代表，在我看来，沂蒙妇女很美，是一种张扬的纯朴美。我一定要把那个时期妇女的生活状态和精神表现出来。”王坪说，“最重要的是影片要凸显出人性的光辉。”
临沂六姐妹主演：我们会用心演好这部电影
刘琳、范志博、李念、曹苑四位年轻靓丽的女演员，在影片中分别饰演“沂蒙六姐妹”中的四位。她们带着崇敬的心情参观了沂蒙精神展览馆之后，深有感触：“我们一定会用真情、真心感受沂蒙精神，感受沂蒙妇女的朴实与坚韧。无需过多的修饰，无需刻意追求，我们的表演将是最自然的流露，因为沂蒙精神的每一个小故事都在告诉我们如何演好这部电影，教育我们要演好这部电影，要无愧于‘沂蒙六姐妹’这个响当当的名字。”
唯美女神范文6
关键词：健美操运动；女大学生；身体成分；围度指标
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）48-0082-03
健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。随着全民健身运动的到来，全国各地健美操热逐渐升温，它不仅作为普及大众健身的重要方式，还成为高校体育的教学内容，深受学生们的喜欢和青睐。高校女生正处于人体系统发育成熟的最后阶段，她们的骨盆增宽，皮下脂肪增厚，心血管系统机能往往跟不上形态发育的需要，随之而来的是越来越不爱运动，身体的各部位的脂肪都在积聚，体成分超标，三围也在不断的增长，但从心理上来说，她们此时更注重对美的追求，而健美操运动就恰恰能把这种心理追求变成现实，能很好的把形体美、姿态美及气质特点有机的结合起来，对改善女大学生的身体形态有明显的效应。
本文通过对天津部分大中专院校普通女大学生进行为期5周的健美操训练，比较其实验前、后的体成分和围度变化，并与长期参加健美操训练的女大学生的各项指标进行对比分析，得出健美操运动对女大学生身体成分与围度指标影响，以期为健美操运动在大学生中普遍开展提供依据。
一、研究对象与研究方法
1.研究对象。实验组共30人，均为随机采样来自天津大中专院校的大学生，年龄在18～20岁之间平均身高167.2cm，平均体重58.85kg，生活学习条件基本相同，身体健康，均未受过健美操训练，均为初学者。对照组共30人，均为天津体院舞蹈专业的学生，年龄在20-22岁之间，平均身高164cm，平均体重48.48kg，有一定的舞蹈功底，均为长期参加健美操训练的专业学生。
2.研究方法①文献资料法：通过查阅大量的文献资料得到与本轮纹相关的资料，为更好的完成本论文提供理论依据。②实验法：运动干预强度：每周3次课，每次课共60min，共5周。测量指标：实验前测定每位学生的体重、皮褶厚度、胸围、腰围、臀围5项指标，5周后重新测定各项指标进行对比，进行数据统计整理。③数理统计法。采用Microsoff Excel2000对数据进行统计处理，并做t检验，以P小于0.05为显著水平。
二、实验结果
在本论文中测试指标选取了体重（用体重秤进行测量）、皮褶厚度（上臂、肩胛、腹部，用皮褶厚度仪测量）、围度指标（胸围、腰围、臀围用皮尺测量）。
体密度=1.0897-0.00133x（x表示肩胛下皮褶厚度与上臂皮褶厚度之和）
体脂百分数=（4.570/体密度-4，142）×100%
1.健美操训练对实验组体成分的影响。实验前、后体成分指标测试结果如下：体重：实验前为58.85±10.20 kg，实验后为57.58±9.64* kg；上臂皮褶厚：实验前为31.11±6.25mm，实验后为30.13±6.02* mm；肩胛皮褶厚：实验前为23.14±6.21 mm，实验后为23.10±5.47* mm；体脂百分数：实验前为57.64±6.97%，实验后为55.24±7.99%；体密度：实验前为0.97±0.01，实验后为0.97±0.24。（*表示P
2.健美操训练对实验组身体围度的影响。身体围度测试结果如下：胸围：实验前86.00±6.52 cm，实验后84.47±6.33 cm；腰围：实验前72.77±6.87 cm，实验后71.30±6.23*cm；臀围：实验前90.30±6.79 cm，实验后88.50±5.87* cm。（*表示P
从以上数据可以看出，受试者通过5周的健美操训练后各项指标有了明显的变化，经t检验，腰围、臀围指标有显著性差异，胸围指标经t检验无显著性差异，这也是符合女大学生生理特点的。
3.实验组与对照组体成分的对比情况。为了研究健美操对长期训练的影响，我们以天津体院长期参加健美操运动的女大学生为对照组，并与实验组进行比较。体成分测试结果如下：体重：实验前为58.85±10.20 kg，实验后为57.58±9.64 kg，对照组为48.48±2.33 kg*；上臂皮褶厚：实验前为31.11±6.25mm，试验后为30.13±6.02mm，对照组为25.74±3.12 mm*；肩胛皮褶厚：实验前为23.14±6.21 mm，试验后为23.10±5.47 mm，对照组为19.37±4.28 mm*；体脂百分数：实验前为57.64±6.97%，试验后为55.24±7.9%，对照组为94.38±2.72%*；体密度：实验前为0.97±0.01，实验后为0.97±0.24，对照组为1.02±0.01*。从以上数据可以看出，长期参加健美操运动的运动员体成分的各项指标都比实验组在实验前、后有明显的差异，经t检验，各项指标均有显著性差异。（*表示P
4.实验组与对照组身体围度的对比情况。身体围度测试结果，胸围：实验前为86.00±6.52 cm，实验后为84.47±6.33 cm，对照组为82.63±4.08 cm*；腰围：实验前为72.77±6.87 cm，试验后为71.30±6.23 cm，对照组为67.90±3.82 cm*；臀围：实验前为90.30±6.79cm，实验后为88.50±5.87 cm，对照组为85.06±3.02 cm*。（*表示P
三、分析与讨论
1.健美操运动对女大学生身体成分的影响。有关专家认为，女生在15～25岁之间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，18～20岁年龄阶段的学生，正处于青春发育期，性激素的大量分泌，食欲及食量的大量增加，最易发胖，从实验组经5周健美操训练后的两次体重、体脂百分比、体脂密度等身体成分指标测量结果比较看，体脂百分数、体脂密度在训练后明显减少。体重训练前为58.85±10.20kg，训练后为57.58±9.64kg，上臂皮褶厚度训练前为31.11±6.25cm，训练后为30.13±6.02cm，肩胛皮褶厚度训练前为23.14±6.21cm，训练后23.10±5.47cm，此三项指标均有显著性差异，（P
2.健美操训练对女大学生身体围度的影响。专家研究表明改善女性形体的最佳时间在13～22岁之间，因为在此期间人体新陈代谢旺盛，精力充沛，而18～20岁女子正处于这段时间的黄金期，若进行改善围度的训练，可塑性大，可获得事半功倍之效。健美操训练后的女大学生的围度指标都有不同程度的变化，腰围训练前为72.77±6.87cm，训练后为71.30±6.23cm，臀围在训练前为90.30±6.79cm，训练后为88.50±5.87cm，经t检验，两项指标都有显著性差异，这表明经过一段时间的健美操练习，有效地防止了腰部、臀部的皮脂增加。这是因为机体在长期有规律的有氧耐力训练中，利用脂肪的能力相对于利用糖的能力提高了，此外运动引起的内分泌变化，体温增高均可使运动后的代谢能力高于运动前。健美操运动练习方式多样、训练部位广泛，其中身体姿势练习和柔韧练习，能较好地矫正身体姿态，培养挺胸立腰的端庄体态。因此，坚持参加健美操训练可减少体内多余脂肪，使身体匀称协调的发展，对改善三围有明显的效果，达到自我塑造、健美的目的。值得注意的是胸围的变化不是特别明显，但这也符合青少年生长发育的特点。从均值看，训练后胸围比训练前仍有所减少，证明健美操训练对消耗脂肪能起到一定的作用。
3.实验组与对照组体成分的比较。由文中数据可以明显看出，实验组在实验前与对照组体成分的比较，体重、体密度体脂百分数等指标都有明显变化，经t检验，各项指标均有显著性差异P
4.实验组与对照组身体围度的比较。实验组在实验前与对照组身体围度的比较，胸围、腰围、臀围等指标都有明显变化，经t检验，各项指标均有显著性差异P
四、结论
1.通过5周的健美操锻练，普通女大学生体成份各项指标比实验前都有显著性变化，说明长期坚持健美操训练可以控制体重、可以使皮褶厚度减小，降低脂肪含量。因此，坚持参加健美操锻炼可以改善女大学生身体成分。
2.经过5周的健美操训练显示女大学生的三围指标呈下降状态，尤其是腰围和臀围比实验前减小，由此可见坚持健美操训练可以改善体型，减小身体围度，满足女大学生对美的追求，对改善女大学生身体围度有一定的影响。
3.没有经过训练的女大学生在经过五周的训练后的各项指标要优于实验前，这说明坚持健美操训练可以改善女大学生身体围度和身体成分。长期参加健美操锻炼的女大学生与没有经过锻炼的女大学生在实验前、后进行比较，各项指标都优于普通女大学生，这就更能说明长期坚持参加健美操锻炼可以改善女大学生身体成分和围度。
参考文献：
[1]王丽华.从女大学生的生理心理特点谈健美操的价值[J].体育学刊，2000，（4）：63-64.
[2]高林洲.健美操对女生身体形态及心肺功能的影响[J].中国学校体育，1999，（3）：23-24.
[3]林华.有氧健美操对城市中老年女性心功能的影响[J]体育科学，2001，（1）：13-19
