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嫩妹妹范文1
中医认为：茭白性味甘、冷、滑，无毒。具有解毒、除烦渴、利二便、催乳、降压等功效，实乃一味良药佳蔬。茭白入馔，脆嫩如笋，可烹制出多种佳肴，且荤素烧汤皆宜。现介绍几款茭白菜肴，以飨读者。
鱼香茭白
原料：鲜嫩茭白500克，泡辣椒20克，葱花20克，姜末10克，蒜末5克，色拉油500克(耗75克)，精盐2克，酱油10克，醋10克，鲜汤150克，味精1克，麻油5克，水淀粉20克。
烹制方法：1．将茭白剥壳去老皮，洗净后切成滚刀块；泡辣椒去籽切成颗粒状待用。2．净锅置中火上，入色拉油烧至三成热时，倒入茭白块，焐至断生收缩时，捞出沥油。3．原锅留油适量，放入泡辣椒、姜末、蒜末炒香，接着下精盐、酱油、白糖、醋、鲜汤烧开，倒入茭白块，放味精、葱花，以水淀粉勾薄芡，淋上麻油翻炒，起锅装碟即成。
肉末茭白
原料：肥瘦猪肉100克，嫩茭白400克，色拉油500克(耗65克)，鲜汤200克，葱末5克，麻油5克，精盐3克，酱油15克，料酒5克，白糖10克，味精2克。
烹制方法：1．先将猪肉剁成末；茭白去壳去老皮，洗净后一切为二，拍松切成条状。2．净锅置中火上，入色拉油烧至五成热时，放入茭白条炸浅黄色时捞出沥油待用。3．原锅留油适量，放入肉末快速煸炒，并烹料酒、放葱末以及鲜汤、白糖、精盐和茭白，烧至汁干时，放味精，淋麻油推转起锅装碟即成。
虾籽茭白
原料：鲜嫩茭白500克，鲜虾籽10克，酱油20克，精盐3克，白糖8克，料酒10克，色拉油750克(耗75克)，葱白10克，味精1克，麻油10克，水淀粉25克，鲜汤200克。
烹制方法：1、将茭白剥壳去老皮。洗净后切成4厘米长、1厘米宽的条：葱白切段。2．净锅置中火上，舀入色拉油烧至四成热时，倒入茭白条焐至断生收缩时，立即捞出沥油。3．原锅留油适量，下入葱白炒黄，去葱白，倒入虾籽煸炒，立即烹料酒，投入茭白条，加酱油、白糖、味精、鲜汤烧开，再移小火略烧片刻，转旺火用水淀粉勾薄芡，淋麻油，出锅。
麻辣茭白
嫩妹妹范文2
可可?香奈儿 Coco Chanel：20岁的面容是与生俱来的，30岁的面容是生活塑造的，40岁的面容是我们自己要负责的。
她从小母亲离世，又被父亲丢弃，由姨妈抚养长大；她在22岁当上了酒吧歌手；在31岁就拥有两家自己的时装店，并创立了此后影响世界的时尚品牌Chanel；又在38岁的时候推出Chanel No.5香水……甚至一直到70多岁的高龄还复出视事。她就是香奈儿，用自己的一生述说“时尚易逝，风格永存”的传奇，为女性创造美并鼓励她们去追逐美。
郎平：遇到困难的时候，多往乐观的方面想想，用积极的态度对待人生是一个非常好的解决办法。
中国有两朵美丽的“浮萍”一直飘荡在世界体坛的光荣榜之上，一朵是邓亚萍，另外一朵则是郎平。郎平是缔造五连冠的女排队长；她，是率领恒大女排多得俱乐部女排夺得俱乐部联赛冠军的金牌教练。当郎平经历了常人不能承受的磨练后，强悍和坚毅早已成为“铁榔头”的性格符号。也正是这样的性格让1960年出生的她现在还活跃在女排赛场上，年轻得跟那些她指导的90后小队员一样。
芭比?波朗 Bobbie Brown：假如可以再来一次，我一定全然接受，并接受自己一直那么美。并且，我永远和真实的自己在一起。
谁都没有想到，Bobbi Brown品牌的创始人曾经会因为生活在众多模特的氛围当中而对自己的容貌产生过自卑。她当然不希望女士们跟她一样因为缺乏自信而掩盖了自己独特的美丽。世界上没有丑女人，只有不会找到适合自己妆容打扮的懒女人。所以芭比?波朗倡导的彩妆理念亦是如此：用裸妆教会女性感受并展现出自身最美丽美的一面。
廖晓义：另一种生活是可能的！
也许你并不熟悉她的名字，但是一定听说过“北京地球村”——中国第一个以实践与传播生态文明为宗旨的民间组织。没错，她就是地球村的创办人。经过廖晓义17年来的努力，如今这种倡行绿色生活，推进生态文明的城乡共生模式已经被越来越多的城市模仿和接受。如此绿色的环境，会让人的身心体态更嫩更年轻，让另一种生活自然成为可能。
泰雅?宾丝 Tyra Banks：你说这样胖吗？161磅，我仍然认为这是性感！
面对“肥胖”身材，这么火辣的言论也只有超级自信的泰雅才能说得出来。名模、演员、歌手、电视制作人、脱口秀主持人、杂志专栏作家……这么多的身份集中在40岁的她身上一点都不过分，。比起别人更加的努力，学会自己的幽默，创造独特的Tyra台步是她这些年成果的秘诀。而把这种努力的精神延续给后起之秀的她绝对担当得起“超级名模之母”的美誉。
嫩妹妹范文3
取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷于面部8-10分钟就可以了，也是一个非常经典的美白嫩肤小窍门。
2、丝瓜汁面膜
选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加入适量的面粉调匀成糊状，再均匀地涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种微生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。
3、白醋美白
嫩妹妹范文4
夏日，酷热的太阳对MM们裸露在外的肌肤有着巨大刺激，预示着MM们的肌肤将要失去靓丽的光泽。别急，不如来学做盐美容吧！那些我们日常吃的普通细盐，只需你精心调配，它就能变得出神入化，让你的肌肤弹性十足，光洁细滑。
NO1 面子问题：
油光泛滥，青春痘肆虐
急救锦囊：食盐化妆水
食盐化妆水非常适合油性肌肤的MM，它可以帮助清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢，效果不比那些昂贵的洗面奶差哦。
使用方法：洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3―5滴，再用手指细细将盐和水搅拌均匀，醮着盐水从额部自上而下地涂抹，边涂边轻柔按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
TIPS： 对于局部油多的T区，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后静待3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位以指腹由下向上做挤压式按摩，“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。
NO2皮肤问题：
粗糙，小红疙瘩满身
急救锦囊：食盐沐浴露
食盐也可以制作沐浴露。用它洗澡，能促进新陈代谢，深层清洁肌肤，还可以治愈一些小伤口，减少肌肤表面的凹凸不平。想让肌肤更细腻光滑的你不妨一试。
使用方法：在洗浴时用盐水，先按手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部的顺序涂抹全身，加以按摩。待盐水干后，躺在温水里浸泡一小会儿。这样，毛孔中的污垢就被食盐清除掉了，最后以清水冲洗，全身涂抹身体护肤乳。这种沐浴可以增强全身皮肤的活力。
TIPS： 油性皮肤者，单用盐和水即可；干性皮肤，用一勺水溶性或弱油性按摩霜，加半勺细盐和水混合，注意力度要轻，以身体不感觉疼痛为宜。
NO3鼻子问题：
黑头密布，毛孔粗大像草莓
急救锦囊：盐蜜去黑头
食盐是很好的磨晶体，如果和蜂蜜混合，能加强滋润效果，在清除黑头的同时，还能补充鼻尖的水分。
使用方法：将少量食盐加入盛有蜂蜜的茶匙里，用手指将二者搅拌均匀。洁面后用双手蘸取调好的盐蜜在鼻尖上画圈，按摩。大约一分钟后，用水清洗干净就OK了。洁面时最好用乳液或者无泡沫型产品，以免对肌肤造成过度刺激。
TIPS： 过多的盐会增加摩擦力，使鼻尖皮肤越来越敏感，甚至有可能擦伤皮肤。所以，在调兑盐蜜时，食盐不可过量，以保持蜂蜜原有粘稠度为佳。
NO4身体问题：
死皮堆积，肌肤老化
急救锦囊：姜盐去死皮
在食盐中加入姜汁便成了姜盐，能促进血液循环，增加肌肤的细腻感。
使用方法：在沐浴时冲湿身体，以掌心蘸取姜盐，在手肘、膝盖、脚跟等皮肤粗糙的位置轻轻揉搓。等肌肤发红发热后，再用清水冲洗干净。结束后，在这些关节处涂上乳液，婴儿般轻柔、细腻的肌肤立刻展现。
TIPS： 姜盐只在身体比较粗糙的地方使用，一两个星期做一次就行，不可太过频繁。
NO5脸部问题：
斑点丛生，肌肤晦涩暗黄
急救锦囊：杏仁盐面膜
在美容时，用这两样食物独特的组合，效果很让人吃惊哦。
使用方法：把杏仁磨成粉状，大约60克左右，和盐面儿一茶匙，加水调成糊。每周两次敷于面部，可以使皮肤白嫩、光洁。也可以把杏仁、白芷粉、粉、白醋混合加水调成糊。敷在脸上长斑的地方，隔日一次，能有效去除恼人的色斑。
TIPS：第二种面膜最好不要满脸涂，因为里面中药成分较多，效果比较强劲和持久。注意避开眼部，只需把混合物点在有斑点的位置就可以了。
NO6痘痘问题：
老的未去新的又来
急救锦囊：醋盐治粉刺
对于脸部、背部长有青春痘的“顽疾”，不用烦恼，细盐的效果比战痘产品还有用。
嫩妹妹范文5
番茄中舍有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
番茄的类别有好几种。更好呢是选小番茄，其维他命c含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄最好熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄所含的维c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍。
2号抗氧化标兵――葡萄
葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命c的20倍、维他命E的50倍。
作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程。抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。
而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
3号抗氧化标兵――绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，
所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为?
4号抗氧化标兵――鲑鱼
鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。
味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能。
这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸。便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。
5号抗氧化标兵――坚果
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。
因此．营养师建议人们要摄取此类食物．但又要适量，否则过犹不及。
6号抗氧化标兵――花椰菜
外形美观、十字花科的花椰菜，除了舍有丰富的维他命A、c之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身。
因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
7号抗氧化标兵――蓝莓
莓类水果富含B胡萝卜素以及维他命c，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。
另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!
8号抗氧化标兵――大蒜
别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢!
它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。
如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味便没了，不信你可试试。
9号抗氧化标兵――菠菜
菠菜因富含B胡萝卜素和维他命c，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。
另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以能有效降低血压，振奋情绪。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下．过滤一下草酸以免引起结石。
10号抗氧化标兵――燕麦
嫩妹妹范文6
嫩江源出大兴安岭伊勒呼里山，顺着大、小兴安岭坡面而形成其流域。主要支流有南瓮河、二根河、那都里河、多布库尔河、欧肯河、甘河、诺敏河、阿伦河、雅鲁河、绰尔河、洮儿河、霍林河、讷谟尔河、乌裕尔河、河流有181条，从河源到松原三岔河口，全长1370公里，流域面积282748平方公里。我国历史上的北方民族，东胡、鲜卑、夫余、契丹、女真、蒙古族等不同文化背景的先民们这片土地上为我们留下了1340余处文化遗址。这里有内蒙古汗马国家级保护区、呼中国家级自然保护区、莫莫格国家级自然保护区、齐齐哈尔扎龙国家级自然保护区等十余处。在这块土地上记录了旧石器时代、新石器时代、青铜时代、铁器时代。水滋养万物，养育着文明，绿色植物又涵养水原，自始刺玫蔷薇遍布了嫩江流域。
2.刺玫蔷薇根、花、叶、籽、果入药
在嫩江流域普遍存在的种类――刺玫蔷薇。玫瑰、月季和蔷薇都是蔷薇属植物。在汉语中人们习惯把花朵直径大、单生的品种称为玫瑰或月季，小朵丛生的称为蔷薇。蔷薇性强健，蔷薇喜润而怕湿忌涝，蔷薇喜肥，亦耐贫瘠， 落叶直立灌木刺玫蔷薇，俗名野玫瑰， 别名山刺玫、刺莓果、刺木果、中药名刺玫果、刺玫根、刺玫花、刺玫籽。天然刺玫蔷薇是一种不可多得的食、药同源的宝贵资源。刺玫蔷薇从植物药全身都是宝，在中药中根、花、叶、籽、果，都有其应用的价值。无毒无副作用是它的主要特点。
野玫瑰花长期饮用有助于促进新陈代谢在中药中，玫瑰花别名徘徊花、刺玫花其性甘微苦，温、无毒。入肝脾二经玫瑰花茶的功效，调节女性生理，养颜美容，性质温和，降火气，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。可以和血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润，可治肝气郁结（情绪）引起的胃痛，对情绪有、安抚、抗忧郁的功效。具有养颜美容、理气解郁、活血散瘀。用于胃气滞腹痛、月经不调、赤白带下，肿痛等。
2.1延缓衰老作用
在离体试验中，刺玫果冲剂能够提高培养的人淋巴细胞和绵羊红细胞的超氧化物歧化酶（SOD）活性，尤其以加药后培养的12h结果为显着。整体试验，在培养基中加入1%的刺玫果粉时；灌服可提高小鼠肝脏SOD活性，抑制小鼠肝脏LPO和心肌脂褐素形成，并能极显着地降低小鼠尾腱的羟脯氨酸的含量。刺玫果浸膏胶囊30d1疗程，观察互1-3个疗程，对于中老年人主观感觉变化、睡眠、食欲、精力、体力有明显改善，并能提高智力，尤其以提高思维记忆能力与锥体外系功能为明显。
2.2对免疫系统的作用
刺玫果浸膏 0.1g/只灌胃连续 7d，对纺织噪声所降低的小鼠溶血素含量、淋巴细胞转化、巨噬细胞吞噬率和吞噬指数有明显提高。实验表明，刺玫果对噪声引起的免疫功能低下有良好的扶正作用。以刺玫果浸膏配成的8%的悬液灌服，能使带瘤小鼠T淋巴细胞数目，T辅助（T。）细胞数目上升，降低 T抑制（T/s）细胞数目，提高 T/H/Ts的比值，并使受60/Co辐射照射的小白鼠的白细胞下降幅度减少，并在辐射后的第3日就恢复到正常水平。
2.3抗癌作用
刺玫果乙醇提取物，相当于lg/ml干果的果汁，在体外模拟胃液条件下，能阻断二甲基亚硝胺（DMN）的合成，其阻断率与刺玫果汁量有正相关关系（r=0.879）。在37℃时，相当于1.4g刺玫果的果汁（内含3mg维生素C）对DMN的合成阻断率为 82.72%，而3mg维生素C的阻断率仅为20.66 %。在与体外相同的条件下，大鼠体内，刺玫果汁阻断率为98.49%，Vc为9.04%，提示刺玫果能明显阻断DMN的合成，且果汁中除维生素C外，可能含有阻断作用更强的未知成分。
2.4对心血管系统的作用
刺玫果水提物1ml村当于2g生药，醇提物1ml相当于lg生药静注，具有松弛兔主动脉条、降低大鼠血压及脑血管阻力、明显增加猫冠脉血流量、减少冠脉阻力的作用。抑制免心房的收缩，减慢心率，对抗家兔垂体后叶素引起的心肌缺血时S-T段上升，对抗小鼠常压缺氧及异丙肾上腺素引起的缺氧作用，并能抑制兔血小板田集及大鼠血栓形成，其有效成分可能与含黄酮类化合物有关。
2.5保肝作用
能降低实验性四氯化碳、乙醇、亚硝胶等对肝脏的损伤，改变人体血清丙氨酸转氨酶（ALT）和浊度异常，减轻和消除肝细胞的变性和坏死，减轻组织炎性反应和纤维化过程，其保肝作用与其含有丰富的齐墩果酸有关。
2.6抗疲劳、耐缺氧作用
刺玫果干燥粉经乙醇回流提取，回收乙醇后再经乙酸乙酯后将残渣制成l%的混悬液，小鼠腹腔注射药液0.5ml，2h后，小鼠耐缺氧试验的生存时间显着高于对照组，并在小鼠荷重游泳试验中，游泳时间显着高于对照组。
2.7其他
①抗炎对甲醛引起的大鼠关节炎有效。②刺玫果灌胃能明显地促进小鼠骨髓细胞核酸和蛋白质代谢。③刺玫果中提取分离的纯品银椴甙，对培养条件下的人胚肺成纤维细胞（2BS-C）DBA损伤有修复作用。
3.刺玫资源的利用现状
在退耕还林工程中，刺玫蔷薇是土地瘠薄、沙化严重地区的首选经济林树种，刺玫蔷薇是一种生命力较强的灌木，在众多的造林绿化树种中，其防护功能名列前茅，是生态环境工程建设的先锋树种，具有造林成本低、成林快、耐贫瘠、耐践踏、根系萌生力强等特点，能很好地发挥涵养水源、保持水土和防风固沙作用，这对于荒地造林、退耕还林起到积极的带动作用，并且与天然林资源保护工程、退耕还林工程相辅相成，从而达到改善生态环境之目的。
嫩江流域蕴藏着大量野生刺玫蔷薇资源，这些刺玫蔷薇质量优良，没有受到任何污染，药用价值观赏价值高，但目前嫩江流域对野生刺玫蔷薇资源尚未开发利用，潜在的经济价值远未发挥出来，为了使其资源价值变为经济价值，有必要进行开发利用，创造经济效益，对于增加职工群众的经济收入，提高生活水平。 [科]
【参考文献】
[1]胡熙明，张立平.中国药物大全.人民卫生出版社：187.
[2]朱有昌.东北药用植物.黑龙江科技出版社，1989，3：540-543.
[3]王国杰.嫩江流域中药资源及应用.黑龙江科技出版社，1992：137.