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放空自己范文1
关键词
间隔年(Gap Year)是西方社会通过近代世界青年旅行方式变迁总结出来的概念。是西方国家的学生在升学或者毕业之后工作之前，做一次长期的旅行，让他们在步入社会之前，体验与自己生活的社会环境不同的生活方式。期间，学生离开自己国家旅行，通常也适当做一些与自己专业相关的工作，或者一些非政府组织的志愿者工作。他们相信，这样可以培养学生的国际观念和积极的人生态度，学习生存技能，增进学生的自我了解，从而让他们找到自己真正想要的工作或者更好的工作，以一种“间隔”当前社会生活的方式，达到更好地融入当前社会的目的。
间隔年的本质在于放空一段时间，让自己的心境通灵、润泽、醇厚。
2009年出版的《迟到的间隔年》一书，首次把“间隔年”这个概念介绍给国内青年人。
群体
嬉皮士：最早掀起间隔年风潮的是西方国家的嬉皮士，活跃于四五十年代的被喻为“垮掉的一代”。他们用公社式的和流浪的生活方式来表达对主流观念的不满。典型的嬉皮士之旅一般是从西欧出发，以最便宜的旅行方式穿过欧亚大陆，到达亚洲的印度或斯里兰卡。嬉皮士之旅自有其精神上的驱动力，一般是“认识自我”，“寻找精神家园”或是“与他人交流”。
飞特族：最早活跃于日本，近年开始在中国崛起。年龄在15至34岁之间，没有固定职业，从事非全日临时性工作的年轻人。“飞特族”往往只在需要钱的时候去挣钱，从事的是一些弹性很大的短期工作。钱挣够了，就休息，或出门旅游，或在家赋闲。
数字
25万：英国每年平均有25万人加入到“间隔年”的行列。
1.2％：美国加州大学在2010年有1.2％的学生选择了推迟一年学业参与实践。其他名校也有很多学生加入间隔年计划。
60％与40％：“间隔年”组织指出，独立旅行的女子数历来比男子高，比例约为60％：40％。
类型
学业间隔年：18-24岁。
职业间隔年：25-40岁。
退休间隔年：55-65岁。
有关间隔年的梦
或许间隔年这个词，你还不太熟悉，但是你一定和大家有过相同的梦。
悉：一直想要出去走走，到陌生的地方去，遇见陌生的人，从现在的生活中摆脱出来。
樱桃怪兽：总觉得自己满满的，装的东西很多，很沉重，都不知道要如何再继续生活了，但是又日复一日地生活着，越来越懒，懒得生活。如果可以重新开始，那多好。
着魔浪子：不知道为什么要来大学，说是要谋一个好前程，但那是从小就被灌输的观念，我觉得自己很迷茫。我想要退学去做自己想要做的事情，学学厨艺，然后走遍天下。
缪萨：最理想的境界啊，就是做自己想做的事情，浪迹天涯，随遇而安，不操心会不会失业，会不会得罪人什么的。开心的事情一路走一路记，不开心的事情一路走一路忘。
月季：生活得太没创意了，每天都是一样的，做一样的事情，不会有太大的波澜，但人生不该是这样的，被工作压着，被学业压着，被家庭压着，等到没事了，也老了，死了。我就想背个照相机，到处走走。哪怕啥都不干，坐在某个角落发呆。
希望能忘记一切，放下一切，云游一方，这可不是要出家为尼为僧的觉悟，而是很多都市人可望又不可即的心愿，只是很多人都不知道这个心愿叫间隔年。
先行者
每每看到那些潇洒的背包族，心里都会羡慕得要死，但又犹豫不决，瞻前顾后，迟迟不敢行动。别急，让我们慢慢来，先看看别人是怎么做的吧。
我们请来了几位先行者作为嘉宾，他们有的还在路上，有的已经回到了轨道内，他们的经历或许对你有所帮助。不仅如此，我们还附上了他们的微博，你可以亲眼见证他们的历程。
现在，先请他们来回答我们准备的三个问题吧。
问题一：为什么要间隔年?
问题二：在路上都做7什么?
问题三：最大的阻力是什么?
任末末，1985年生，曾在某知名网站工作，2011年6月辞职开始间隔年，至今仍在路上。
问题一：我原来的生活是很制度化的。每天十几个小时挂在网上，微笑地对着办公室的每一个人，费尽心思地维持着某种平衡，想着谁都不招惹，风平浪静地做好自己的工作。这是很多人在社会生存的规则，依照这个规则就可以很好很安全地生存下来，就算无功也会无过，还有得吃有得穿。但是，慢慢我发现这并不是我想要的生活，这只是社会生存机制的种制度。而问题的关键其实并不是生活或者工作本身，而是我们内心的迷失。这让我感觉很恐怖。于是，我就收拾行囊出发了。
问题二：我也没什么计划，就是随遇而安地旅行。一本护照、一张银行卡和一张地图就是我的全部准备了。详细的旅行计划会把每一个风险规避掉，但我是个冒险型的人。我要的就是一个干净的心态，想要的或许不明显，但不想要的一定界限鲜明。
每到一处我就会去菜市场、路边摊、寺庙这些地方去闲逛，和当地人聊天，看他们怎么过日子。人生里头有很多命中注定，可能连什么时候流浪、流浪到哪儿也是。所以，急不来，到底是要快走还是慢走，只有你自己知道。我真是后悔自己没早点出来得瑟。
问题三：我经常接到我妈的电话，让我赶紧回家。我的亲戚们还把我当做反面教材。我知道其实间隔年的流浪在某种意义上是被认为“非正途”的。我也确实因为这个原因犹豫过。没人能做到那么洒脱，和过去说拜拜就拜拜，毕竟自己是在那种氛围中长大的。一个加拿大的孩子对我说：“在路上，每个人都为自己活着。”这句话让我坚定了继续上路的决心。我要打破被安排的传统成长，自己安排人生，不仅如此，以后我自己有了孩子，一定也早早把他扔出去折腾。
安芯，1989年生，品学兼优的双学位高材生，大四开始自己的间隔年，身体力行推广适合中国年轻人的“间隔年套餐”。
问题一：大三的时候我在美国交流学习了半年，那是我第一次接触到间隔年，我发现中国的教育制造了一个接一个的迷茫期。总的来说，我觉得我们的年轻人是缺乏信仰的，这不是，而是内心信仰。有人把中国80后、90后与“垮掉的一代”(嬉皮士)扯上关系，但直正的嬉皮士是为了寻找精神家园，我们这边可能垮掉的只是裤裆。我希望我们这一代能从间隔年中找到真正的自己。但是依照我们特殊的国情，间隔年并不是一条好走的路，我决定身体力行，为大家打造一个“间隔年套餐”，来帮助大家。
问题二：间隔年对我来说就像是一次个人启蒙，一次深入、动荡的自我教育。我给我的间隔年制订了一个主题：“生老病死残”。因为这个主题，我开始了义工服务之旅。在马来西亚的有机农场打工、探访艾滋病人、去汶川、徒步拉萨、跨越东南亚六国……每一项都振奋人心，我希望通过这些路线可以了解到不同环境、不同人群的生活，以此来对比自己，这是找到自我
的最好方式。我不但开设了间隔年专栏，还拍摄了个人纪录片，甚至在淘宝开店卖明信片攒路费。这些比窝在宿舍里打游戏、在论坛里抱怨和喷水好得多。
问题三：开始的时候我父母也很反对，尤其是我爸。他想不通，别的孩子都在愁找不到工作，挤破了头去考研，我却打算要去流浪了。我尽量让自己淡定，然后把我的计划和一路上的安全考虑都告诉给家长，还对他们讲了未来三年我对自己的规划。当然还有道具：《迟到的间隔年》《间隔年优势：如何帮助您的孩子从间隔年中获益》。最终，他们都支持我了。我觉得这是两代人跨越鸿沟的一个最好的机会。
宋思乐，1986年生，原地理杂志记者，一路靠打工支持旅程。
问题一：我萌生间隔年的念头是在豆瓣上看见两个1985年生的女生辞职去支教，我想她们可以的，我也一定可以。后来我又在采访中遇见一位孤盲少年，他学会了接电话，正慢慢适应社会。原来活下来并不难，只要努力，有什么不可以?烦恼源自欲望，看淡一点，就能出发。
问题二：我一路上都跟向日葵一样，随着太阳走，刚好把冬天避开。阳朔、云南、东南亚、川藏，一边在青年旅馆和咖啡馆里打工，一边分出身来观察自己：在陌生的城市中能不能养活自己，走在路上能不能持续自我肯定。有一次长途汽车站没票了，我硬是等到一张退票，所以说主动、努力、再坚持一会儿，真的可以改变一些东西。这11个月走下来，我认可了自己，别人能做到的，我也可以。
问题三：其实我的计划是从青藏线回京的，但是并没有完成。我遇到的问题同样也是父母。一个人自由自在的同时，往往有另外一些人被默默囚禁在提心吊胆之中。还有一个原因，其实我也是想回来的。在川藏线的一家客栈看到一位旅游者的留言：“回家后，一定好好生活。”我泪流满面。回家之后，我开始到处投简历，找工作了，这是每个人都要面对的现实，但别把日子看得太重，不就是个生活嘛。人很难从原有的生活模式中脱离出来，那是一种习惯，放空只能是阶段性的，不可能永恒，我已经证明了自己，这就算圆满。
谢谢+菜菜，80后情侣，国企员工+外企白领。2010年双双辞职，用4万元耗时10个月穿越亚洲18国。
问题一：我们最初就是想眼看30岁了，再不出去走走，以后会越来越没有勇气。然后就辞职出发了。本来只是想从开始，花三个月在尼泊尔和巴基斯坦转一圈就回来了，一不小心就走了18个国家，原来环游世界并不难。
问题二：我们都不是资深驴友，开始的时候还语言不通，但人都是逼出来的，一点一点就适应了。我们也担心东南亚的动乱和恐怖组织，但是真的到了那，我们发现真实的世界是另一副面孔，大都自然平静，充满日常生活。4万块在城市真的很少，但在路上已经够了。我们自己买菜做饭，吃宾馆的免费早餐，在机场、火车站、汽车站甚至路边过夜，省了很多的钱。穷游，没什么。接触各个阶层的人，排除多余的物质需要，排除掉本来与你没关系、干扰你生命的东西，更加直观地面对自己的心。
问题三：其实最大的阻力就是自己，钱不够吗?语言不通吗?会不会有危险啊?都是自己给自己设立的屏障。克服了这些，走在路上就是满足。
实行间隔年计划
看了几位先行者的故事，你或许会信心大增，感慨间隔年真的很容易做到，或许你反倒顾虑重重，那么现在让我们一起答疑解惑吧。
顾虑篇
顾虑一：要一年的时间啊，会不会太长?我还有很多事情要做呢。
安芯：不是这样的。所谓间隔年并非要整整一年，你可以按自己的情况来安排，一个星期可以，三四年也可以，关键是你自己觉得多久够把自己找回来。
顾虑二：说辞职就辞职?现在的工作很难找的，而且咱们国家办理休学好像也不容易啊。
任末末：不一定要辞职的，这个看你计划的间隔期有多长了。其实我们有很多的时间可以利用，比如年假、法定假、学生的寒暑假，最短也有双休，这些足够来一次小的放空了。除此之外，你还可以办理停薪留职什么的，像有的职业，比如老师、编辑这一类的，工作是有空档期的，完全可以请个假出去走走。考虑得越多，就越难行动。
顾虑三：资金要多少呢?攒不够那么多的钱。
菜菜：我的微博上是有账单的，你看了就会知道，其实花不了多少钱。关键在于你打算怎么游，是要奢侈的，还是简约的。经济基础当然要有一点，不可能分文不带。你可以选择消费比较低的地方。4万元18国，这个应该会给你很大动力了。
顾虑四：安全问题啊，经常有报道称驴友遇险，有的还付出了生命的代价。
任末末：走在路上不能没有一点常识到处乱窜，间隔年出游是要有一些冒险精神的，但你必须做好安全准备，什么地方可以去，什么地方不可以去，什么车能搭什么车不能搭，什么能吃什么不能吃
如果明明很危险却还要去，或者做一些自不量力的事情，那就是自己不爱惜自己了。
顾虑五：打工旅游，这个倒是不错，但是可行性高吗?打工怎么还能旅行，做自己想做的事情?
宋思乐：现在很多人都加入到间隔年的行列了，所以很多地方都会为大家提供打工的项目。你只要一周保证有几天在就可以了，其他时间自由支配。这种打工的酬劳可能不高，但足以支持你的旅行，而且工作很简单，都是一些餐厅旅社，也有一些高端的机构会招实习生，那就要求你有一技之长了。
实用篇
如果你已经决定开始间隔年了，那么请你看看自己是否已经具备以下条件，这些会帮助你顺利度过间隔年。
1 具备“一技之长”。这个可以帮助你在旅行中赚到生活费，并保证你回到正轨时依旧具备竞争力，找到一份工作。
2 有一定的经济头脑。学会储蓄，花销要精打细算，不要粗枝大叶，外面不比家里，一不小心被骗被坑都是常事。
3 自制力。越是想要自由越要有自制力，你可以任性地去追求你想要的，但花花世界很精彩，诱惑有很多，不要打着放空和追求自我的幌子去放纵，那是对自己不负责，最后会迷失得更彻底。
4 独立解决问题的能力。出门在外，身边没有家长和朋友，有些问题必须要自己去解决。这是个好机会，可以证明你自己的生存力。克服了，你就赢了。
5 懂得维护人与人之间的平衡。人际关系无处不在，你会遇到很多不同的人，如果不懂得如何维持平衡，可能会给自己惹来麻烦。与此同时，你还要学会判断，不要天真地以为每个人都是善良的，当然，也不要草木皆兵。
6 买一份保险。有人认为这很不吉利，但你必须有这个意识，给自己份保障。
7 要有长远规划。放空但不能没有计划。你可以毫无目的地随遇而安，但你为什么要放空，要放空多久，放空后要怎样生活，这都是你必须明了的。
8 凡事置力而为。行则往，不行则退。不要勉强自己做什么，否则会招来不必要的麻烦。
间隔年万花筒
世界各地的间隔年
澳大利亚：目前澳大利亚和其他国家共有19个互惠的工作假期项目，
其中包括中国。
对工作假期签证最常见的要求条件是：年龄18-30岁，有存款证明，持有效护照，能够证明度假仅为个人事业。澳大利亚国防部还运营一项间隔年项目，应征者最多只需服役一年。
丹麦：近年来，政府尝试限制间隔年学生的数量。他们需要学生尽快参与工作，并且有意保护独特的丹麦文化。完成学业过慢，或是长期出国旅游、工作的学生将会受到惩罚。2009年4月，政府颁布了一项新的法律，规定向从间隔年中退出的学生提供一项津贴。
以色列：在以色列，间隔年基本上是用于旅行。3年的义务兵役之后，人们通常做一次旅行。对于大多数以色列人来说，退役后的头两个月是用来工作和积攒旅行费用的。为了尽可能地少工作，多旅行，以色列人常常选择去生活成本较低的远东、印度或者印度支那旅游。还有一些人则在高中毕业之后、服兵役之前完成间隔年旅行。
荷兰：间隔年最常见的形式就是在另一个国家完成工作假期旅行，如果支付得起，最好是去另一个大洲。西班牙语国家的学习项目逐渐受到欢迎，有一些项目还费用全包。大多数人只离开荷兰半年，而在另外半年中工作以支付行程。随着荷兰第一家注册的间隔年公司――极限间隔年不断发展壮大，间隔年在荷兰受欢迎的程度可见一斑。自由艺术学院为该校青年学生在德文特提供了一个学前性质的间隔年。
英国：英国的公民可以借助欧盟以及海外多国互惠协议的优势来完成一次较长期的活动。通过2004年在南非的志愿活动，哈里王子让非洲成为了一个流行的间隔年目的地。
在英国有许多间隔年项目提供者，他们给各个年龄段的人提供机会，他们的名字通常会列于间隔年指导网站上。
美国：在美国，大学以前的间隔年行为仍然十分罕见。这是由于美国高等教育价格昂贵，使得许多美国学生无法再支付起间隔年一年的费用。一些机构向美国青年提供有计划的间隔年项目。其他的间隔年形式包括“城市年”，地点位于全美各城市的中心区域。有的公司也提供文化传播和社区服务的全球旅行项目，包括学期项目、社区生活和特殊地区的教学。一些公司提供有计划的服务学习间隔年项目，把社区服务和跨文化学习结合起来。
中国：2009年出版的《迟到的间隔年》一书首次把间隔年这个概念介绍给国内青年人。2009年末，由豆瓣网友自发组成团队，建立了间隔年旅行网。致力于国内间隔年文化的推广，并且希望为义工旅行和工作旅行的青年人提供一个交流和分享的平台。团队成员因梦想而相聚，因旅行而相知，因公益事业而相投，秉承共同理念，希望填补国内间隔年文化的空白，并力图引导更多人参与其中。
送给你的话
最后，我们这次话题的所有参与者都有话送给你。
嘉宾
任末末：青春就这么会儿时间，横竖都是耽搁，被自己欢喜的事耽搁，是一种福分。这是一个人的伟大航路，在路上能遇到最好的自己。
安芯：间隔年是一条少有人走的路，只有每一个人起而力行，这个世界才会更加美好。
宋思乐：间隔年的意味，不在于与过去的自己分化或决裂，更重要的是，你做下一个决定，并想方设法对这个决定坚持、负责到底。
谢谢+菜菜：最美的人生，不是长辈控制的样子，不是社会规定的样子，是勇敢地为自己站出来，温柔地这个世界，把世界变成我们的。
公子朗：如果有时光机，如果可以重新选择，在从学校到社会的转换之间，我会给自己留上一年或两年时间四处游荡，而不是丢了书本就跌跌撞撞地投入社会。可惜那时没有“间隔年”的说法，也没谁告诉我这些东西。还好，现在还不晚，希望你也这样想。
芸宝宝：不管你的间隔年是怎样的，请你要记住，当一次彻底的放空后，你还是要回来的。没有谁可以一直漫无目的地飘荡，离开是为了更好地回来，找到自己想要的。
画眉：科学家认为以黄蜂的身体比例是不可能飞起来的，但它们却飞得很好。什么是可能，什么是不可能，只有做了才知道，不要只是心存渴望地想可不可以，能不能做。间隔年、间隔月或者间隔周，其实没那么难。
羽纱：苦行僧是为实践某种信仰而实行自我节制、自我磨练，拒绝物质和肉体的引诱，忍受恶劣环境压迫的人。间隔年也是为了信仰而行，虽然不会比苦行僧苦，但这并不代表毫无节制的放纵，我们要的是一场心灵解脱。
放空自己范文2
今天晚上7点多钟，好友徐雅文约我下来玩。于是我就到“后院”也就是健身器那里找她，她果然在那。后来，我们又去找沙铜。三人聚在一起后，徐文雅提出要到“空房子”那里去“探险”，所谓的“空房子”，也就是小区里的一栋三层别墅，一直没人住，空空的，边上还有一条小巷。我们三个全都同意了这个想法，然后开始商量行程和遇到特殊事情的解决方法。商量了好一会，我们才怀着忐忑不安的心情开始了这次“探险”。
时间在慢慢的向后推移，这时的天空是一望无际的，呈出灰暗，有几只斑鸠在盘旋。我们慢慢走进了“空房子”，这里没有一个人，我心里十分恐惧，“空房子”是大门紧锁，还有几只小麻雀在院子里嬉戏。于是，我们准备绕过“空房子”到小巷子去，此时，天越来越黑了，我真想打退堂鼓，可我又想，堂堂女子汉，怕什么，一定要大胆点。
突然，我发现前面有个东西，他们同时也发现了，徐雅文紧紧抓住我的手，这时，我对沙铜说：“沙铜，你去看看吧！”“为什么”沙铜回答。“因为你是男子汉！”我和徐雅文异口同声。徐文雅又说：“没关系，我们会给你撑腰。”“撑腰就不用了，好吧！”沙铜答应了。沙铜小心的向前，突然，那个东西“喵”的一叫，慌忙逃走了，原来是只猫呀！
放空自己范文3
进入七月份，气温不断攀升，人们也加大了空调的使用频率，室外骄阳似火，室内凉爽舒适。大家对空调的依赖，往往会让感冒钻了空子，尤其是抵抗力低下的老人和儿童，更容易因为室内外温差大而着凉感冒，因此专家提醒要正确使用空调，温度不宜开太低，谨防感冒的发生。
大家可能都有这样的经历，感觉炎热难耐时，不是立即躲进房间吹空调，就是赶紧喝个冷饮、冲个凉水澡，这样做以后，往往第二天却发现自己感冒了。在炎热的环境里，身体突然受凉，这就是多数夏季感冒的最主要原因。身体突然着凉以后，血液受到冷却会反射性引起鼻子和喉咙一时性缺血，致使这两个部位抵御病毒入侵的能力减弱，感冒病毒乘虚而入就导致了感冒的发生。专家指出，夏季受凉感冒以后，除了有流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、周身乏力、发热、头昏脑胀等普通感冒的症状外，还会有口渴心烦等内热现象，而且整个过程往往比其他季节的普通感冒症状严重，因此夏季受凉感冒以后，要注意多方面调养，积极治疗。
夏季受凉感冒的患者要注意这样几个方面：首先是不要再受凉，尽量减少空调的使用，必须使用时温度不要开得太低，减小室内外的温差，避免冷气直接吹及身体，减少冷气对呼吸道的直接刺激；出汗后尽量用毛巾擦拭，不要急于洗澡防止再次受寒。第二，减少活动量，防止机体消耗的增加而进一步降低抵抗力，使病情加重。第三，饮食上注意进食清淡易消化的食物，因为感冒发热时胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至导致消化不良；另外可以多喝些酸性热饮，比如西红柿汤，酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。第四，注意休息，保证充足的睡眠，可增强机体抵抗力。第五，要注意多开窗通风，也可用食醋熏蒸进行房间消毒，而且熏醋也有利于患者康复。第六，积极服药治疗，防止并发症发生。
说到夏季受凉感冒以后的药物治疗，针对感冒患者表面看似有风寒，体内却积有内热的情况，专家指出，可以选择外散风寒、内清火热的中成药，比如连花清瘟胶囊。该药汲取了历代治疗感冒等外感热病的用药精华，薄荷、麻黄可以散外邪，贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火，大黄更为清火的重剂，能使体内蕴积的火毒从大便清出，毒火肃清了，发热、嗓子疼等症状就会消失。国内多家权威机构研究表明，连花清瘟胶囊不仅具有良好的广谱抗病毒作用，对副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多种病毒均有抑制杀灭作用，可迅速消除感冒引起的怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状；而且具有强力抑制细菌的作用，可有效抑制多种细菌，有利于治疗病毒引发的肺部感染、肺部炎症，所以治疗感冒更彻底，退热之后不反弹，不会遗留咳嗽、扁桃体发炎等后遗症。另外，连花清瘟胶囊还有一大特点，该药成分中含有耐高寒、耐缺氧植物红景天，因此可以整体调节人体的免疫机能，提高机体抵抗力，故而感冒痊愈后不容易复发。
放空自己范文4
关键词：冷机群控；控制策略；加减机
中图分类号：U664.5+1 文献标识码：A
1 概述
本项目冷源共设置3台冷冻主机、4台冷冻水泵（变频）、5台冷却水泵、室外屋顶设置3台冷却塔。热源共设置2台真空热水锅炉，3台采暖循环泵（变频）。空调水系统采用一次泵变流量系统，以16层为界分高低区，夏季空调一次水供回水温度为6℃、12℃，冬季空调一次水供回水温度为60℃、50℃。高区在16层避难层设板式热交换器，经冷热交换后,夏季二次水供回水温度为7℃、13℃，冬季空调二次水供回水温度为55℃、45℃。依据所提供冷冻、冷却水图纸，对冷冻主机、冷冻水泵、冷却水泵、冷却塔及热水锅炉、热水循环泵、板式换热器等相关设备进行监控。
2 主要监控内容
本项目机房群控系统在冷冻机房设置系统主控制器及操作站。主要监控内容包括冷冻主机、冷冻水系统、空调供暖系统、冷却水系统、冷却塔、压差旁通系统的监控，由群控系统按每天预先编排的时间假日程序及室外温湿度情况来控制冷源热系统的启停和监视各设备的工作状态如下：
2.1 通过冷机自带的通讯接口，全面实现冷水机组内部参数的无缝读取，并能够提供功能完善的冷水机组的远程监测、设定、控制和保护。
2.2 空调热水、冷冻水供、回水温度、冷冻水回水流量监测。
2.3 冷却水供、回水温度监测。
2.4 供、回水压差测量及旁通阀控制。
2.5 最不利端压差监测。
2.6 冷却水泵、冷冻水泵、空调热水泵：启停控制，水泵手动/自动开关状态监测，水泵运行状态监测，水泵故障报警。
2.7 冷冻水泵、空调热水泵：变频调节控制及频率反馈。
2.8 冷却塔进水蝶阀的开关控制及阀位状态反馈。
2.9 冷却塔风机启停控制，风机手动/自动开关状态、运行状态、故障状态监测。
3 主要控制策略
3.1 时序控制，即冷源设备开机顺序，关机顺序：
3.1.1 冷源设备的开机顺序：冷却塔——冷却水泵——冷冻水泵——冷水机组。
3.1.2冷源设备的关机顺序：冷水机组——冷冻水泵——冷却水泵——冷却塔。
3.2 均等运行时间控制
群控系统对设备的运行时间有记录和积算功能，启动设备时为确保设备平均使用，系统判断使用时间数较少之设备会优先使用，防止固定使用同一台设备，使设备使用寿命缩短。
3.3 加减机判断控制
3.3.1 开机/停机（增机/减机）最佳时刻计算：根据计算的负荷需求表，计算出开机/关机的最佳时刻和开机数量。
冷热负荷Q的计算：Q=C*M*(T1-T2)
其中T1:回水温度，T2:出水温度，M:回水流量，C：水比热
通过设备时间优先控制，确定开机和增机的具体机组。
初启机时，启动的冷机的数量和类型由对应开启的区域叠加的冷负荷决定。
平稳运行后，首先考虑通过协议通讯调整每台冷水机组的输出来满足负荷变化要求，每台冷水机组在最佳效率一定范围内运行，如果动态调整运行冷水机组输出效率不能满足要求，才使用加减机的方式。
3.3.2 加机判断：通过读取机组内部参数——电流负载百分比，当负载处于最高限制负荷（95％可调），且持续一定时间（30Min可调），判断机组的冷冻水出水温度，若高于设定温度值（7℃可调），判断增加一台冷冻机组。
3.3.3 减机判断：通过读取机组内部参数——电流负载百分比，当机组负载低于某一设定值（40％～60％可调），且持续一定时间（30Min可调），判断需减少一台冷冻机组。所有增减机的运算，应尽量使每台冷水机组处在其最高效范围内运行。
总体流程如图1：
3.4 旁通阀控制
本项目为一次泵变流量系统，冷冻水旁通阀仅用于保证冷水机组的最小流量控制。即：仅一台冷水机组运行且只有一台冷冻水泵变频运行时，冷冻水泵在最小频率（30Hz）下运行，供回水压差仍大于设定值，为保证冷水机组的最小流量，开启并调节压差旁通阀的开度。
3.5 一次泵变频控制
一般项目中，均采用最不利端压差控制，进行冷冻水泵的变频调节。压差控制法，为了满足最不利末端回路负荷，给定压差往往较大，系统运行时水泵转速偏高，不利于节能。且由于给定压差恒定，不能随流量的变化而改变，也不利于节能。而单纯采用冷冻水供回水温差进行变频调节控制，存在控制滞后问题，对于负荷变化频率快的系统控制精度不高。串级控制法，综合了前两种控制法的优点，克服了其缺点，具有较好的节能效果。
3.6 冷却塔控制
冷却塔开启台数控制目标是冷却水出水温度Tecw，根据冷却水总管的出水温度，与出水温度设定值比较，当出水温度高于设定值，持续5分钟(可设定)，开启冷却塔。每2℃设置一个梯度，逐台开启冷却塔风扇。冷却塔的风扇采用轮流开启、自动排序、自动投入方式。
3.7 冷冻站整体控制
冷站整体控制的过程是典型的多因素非线性系统控制问题。
机房控制系统主要由以下五个个控制环节组成：
3.7.1 核心PID控制环节
3.7.2 冷机内部控制环节
3.2.3 冷却塔开启台数控制环节
3.7.4 冷冻泵频率的PID控制环节
3.7.5 冷机、冷却泵、冷冻泵、冷却塔的台数控制环节
由于五个控制环节之间互相会存在影响，某环节的输入参数受另一环节的输出参数影响，因此需要将各环节的控制时间步长错开，这样在不同时间尺度内相比，互相的影响就可以降低到最低程度，如果在相同时间尺度上控制，系统不免会出现震荡。因此，从时间尺度上将五个控制环节表示出来，如图2：
结语
随着控制技术的发展，要实现冷冻机房最佳节能运行，从局部解决问题是不可能办到的，应需要通过群控技术，将各个控制子系统在物理上、逻辑上和功能上互连在一起，实现信息综合，资源共享，在一个计算机平台上进行集中控制和统一管理，才能实现集中空调全系统的协调运行和综合优化。对空调系统的各环节（包括冷冻主机、冷冻水泵、冷却水泵、冷却塔风机等）统一考虑，全面控制，使全系统协调运行，才能实现冷冻机房能效最优。
参考文献
放空自己范文5
一、制度管理不健全存在的风险及防范措施
某单位在接受上级财务检查时被查出：单位账面银行存款余额为89.88万元,经银行实地对账,银行账面余额只有0.88万元,相差89万元。经查,该单位出纳长期沉迷于网络游戏,挪用资金购买游戏装备,检查人员对出纳和会计账薄核对发现,会计账未及时登记核对长达半年之久,网银U盾全部由出纳一人保管,半年内该出纳分别多次利用网银支付购买游戏装备等,最后家属到处借钱补上了漏洞,但也造成了不可弥补的破坏性影响,同时当事人受到了相应的处罚。从这个例子不难看出，除了当事人毫无法制意识外，会计不履职、网银管理职权不清，不落实管理制度都是被忽视了的关键环节，那下面我们就主要从制度建设方面来看一看作为出纳和会计会面对怎样的内险，应该做些什么：
(一)管理制度不健全存在的风险
(1)资金安全管理部门及职责不清晰。导致资金管理管理制度不清晰，无章可循，每个人都不知道自己的职责范围，整个资金安全管理处于无序状态，引导发风险。(2)资金安全管理岗位分工不合理。导致岗位设置分工不合理，导致职责不明晰，工作相互推诿，效率低下，甚至出现一人兼任多个不相容岗位的情况。(3)财务印鉴管理不善，不认真落实盘点管理。导致缺乏制度或者不将制度形同虚设成为一纸空文，会造成重大差错、舞弊、欺诈行为的发生而导致资金损失。(4)工作交接管理可有可无不重视。导致工作交换程序不清晰，容易造成责任划分不清楚，相互推责的风险。
(二)防范措施
会计的职责：负责经费开支的审核把关，对报销票据的合法性负责，严格按照标准和规定审核原始凭证，所有需在本单位办理结算手续的票据，会计必须首先审核，再按财务审批程序逐级审批;定期分析、反映经费收支和预算执行情况，每半年对经费收支和预算执行情况进行汇总、分析并写出书面材料向党委汇报，负责起草有关经费请示报告;负责会计凭证、报表、账簿、上级批件、请示、报告等财务档案的整理、装订、归档、保管；办理到期财务档案销毁手续;严格票据使用规定，负责票据的请领、分发、登记以及票据存根的核对、回收、保管工作；保管好会计印章。出纳人员职责：负责到银行取款、送款和库存现金的清点保管，负责银行现金支票、转账支票、汇款单、汇票等传票的签发、接收、保管，对所管资金的安全负责;负责出纳账的记载、结账、核对、保管及银行存款的清理、核对。取得的原始凭证要合法有效，手续要齐全，记账要及时，入账要规范，做到日清月结，银行存款和现金与实际要一致，按月与会计和银行核对账目，清点库存现金，月末编制库存现金清点表和银行存款余额调节表;熟悉现行财务标准制度，严格执行《武警消防部队资金安全管理规定》，签发支票必须注明签发日期、用途、金额（金额不详的注明限额）等内容，不得预先填写支票密码,不得签发空白支票，借用支票在5日内收回并及时结清账目；不得用白条或单据顶替库存现金，严禁私自外借公款和挪用现金；提取现金时，必须填写“提取现金审批单”，经会计审核签字，经批准后，方可从银行提取现金;办理货币资金收付业务，手续必须齐全，收款要开给收据，付款要有凭证，报销和收款时，要在相应的原始凭证上加盖“现金收、付讫”或“银行收、付讫”戳章，由于工作不细而收取的假钞，责任自负;负责办理、核对和清理各类预借款。
(三)印鉴管理
(1)在银行的预留印鉴应有两个或两个以上。财务印鉴章须指定专人保管。(2)指定财务印鉴章管理人员应注意以下事项：严禁一人同时保管同一账户的银行支票和预留印鉴,或同时保管同一账户的两枚以上（含两枚）银行预留印鉴;个人名章为银行预留印鉴之一的人员发生工作变动时，应在工作变动内及时办理银行预留印鉴更换手续。银行预留印鉴的更换必须按审批权限审批同意;未经审批的经济业务，不得加盖印鉴;印鉴保管人临时交接印鉴时，需填写印鉴交接记录，印鉴交接时需有监交人在场进行监交，并编制<交接单>，由交接双方与监交人签字确认;财务印鉴章管理人员应建立<印鉴章使用台账>对印鉴账的使用进行登记。
(四)工作交接管理
当后勤财务人员变动时应及时安排新老岗位人员进行交接，移交工作要点如下：现金、有价证券要与账簿进行核对，如发生账实不符，移交人员应及时查明原因;会计凭证、账簿、报表、合同、单据和其他会计资料应完整无误，如有遗漏，短缺，移交人应及时查明原因，并在移交清册中注明，由移交人负责;银行存款账户余额应做到对账单、银行日记账核对相符，有未达账款的，应编制银行存款余额调节表;银行印章移交时，移交人应带领接交人到各银行办理印章更换及与相关人员进行工作衔接，帮助接交人熟悉银行环境及人员;各种债权债务账户余额应与往来单位和个人核对清楚;工作交接过程中，移交人员有责任解答接替人员对有关交接事项提出的质疑，且不得以任何形式借故推延不移交;移交后，如发现原经办业务有违法违规等问题，责任由原移交人承担;临时性移交双方应在《工作移交清册》或《移交清单》签字确认。会计出纳人员移交工作均应编制《工作移交清册》或《移交清单》，一式三份，交接双方各一份，存档一份备查。
二、档案管理中存在的风险和防控措施
(一)档案管理中存在的风险
不重视档案管理的重要性，认为可有可无。导致与资金管理活动相关档案管理不到位，可能造成资料遗失、档案不全、信息外泄等风险。
(二)防控措施
放空自己范文6
Abstract： This paper introduces a method of the numerical control design based of siemens 802D system and presents the details. It provided a new way to utilize the old equipments.
关键词： 西门子802D；数控化改造
Key words： SIEMENS 802D system；numerical control design
中图分类号：TH11 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2010）32-0184-02
0引言
数控技术水平的高低和数控设备拥有量的多少已成为衡量一个国家工业现代化的重要标志[1]。随着机电一体化技术的迅猛发展，数控机床的应用已很普及，然而，发展数控技术的最大障碍就是添置设备的初期投资大，这使许多中小型企业难以承受。如果淘汰大量的普通机床，而去购买昂贵的数控机床，势必造成巨大的浪费。因此，普通机床的数控化改造设计大有可为。为了专业教学的需要，更新现有的数控实验设备以改善办学条件，比较经济有效的办法就是充分利用和改造现有的设备，满足实践教学的需要。
1系统改造设计方案
在调研的基础上对CW6132车床进行数控化控制设计，设计的主导思想是数控化后的机床，能够达到使用一台数控机床就可提供一个整班实施电气装调实训的配套设备与环境，同时也能满足一定的机械加工任务。所以在机床改造设计时，根据机床功能要求进行结构设计，要求电气元件的安装，接口信号的端子安排都要进行最大程度的整合。在改造方案中,利用该机床的机械结构，液压冷却系统作相应调整，重新设计新型防护罩板，用滚珠丝杠副代替原滑动丝杠副，进给伺服系统中采用交流伺服电动机，X轴选用1FK7060，Z轴选用1FK7063交流伺服电动机，机械连接采用电机与丝杠副通过联轴节带来传动；主轴的驱动取消原接触器控制方式，采用西门子公司生产的MM420变频器作为主轴的驱动装置，并在802D系统中将其配置为模拟主轴，另外重点对机床电器控制部分的具体功能进行分类整合。
数控系统的选择，经过反复的比较，我们选择西门子802D数控系统。西门子 802D数控系统是西门子公司推出的经济型数控系统，是公司针对车床和铣床开发的中档数控系统，其核心部件PCU将CNC、PLC、HMI和通讯等功能集成于一体，可靠性高、易于安装，并且该系统具有免维护的特点[2]，通过现场总线PROFIBUS将驱动器、进行连接和通讯；集成了内置PLC系统，对机床进行逻辑控制，并且随机提供标准的PLC子程序库和实例程序，简化了设计过程，缩短了设计周期。
本次驱动单元改造选择SIMODRIVE611UE，选择611UE双轴模块作为伺服驱动模块，同时在双轴模块上设定叠加轴，配置为模拟主轴，完成对主轴的控制。
2系统方案工作原理
2.1 系统整体原理介绍改造后，机床整体连接的结构如图1所示，西门子 802D是基于PROFIBUS总线的数控系统。输入输出信号是通过PROFIBUS传送的，位置调节（速度给定和位置反馈信号）也是通过PROFIBUS完成的。ROFIBUS电缆应根据机床电柜的布局连接，每一个PROFIBUS插头上均由一开关，开关的on/off设置，遵循两头on，中间off的原则。PCU 是主站，SIMODRIVE 611UE 和PP72/48是从站。每个PROFIBUS从设备（如PP72/48、611UE）都具有自己的总线地址，因而从设备在PROFIBUS总线上的排列次序是任意的。PROFIBUS两个终端设备的终端电阻开关应拨至ON位置，PP72/48的总线地址由模块上的地址开关S1设定，第一块的总线地址为“9”（出厂设定）。611UE的总线地址利用工具软件SimoCom U设定，也可以通过611UE操作面板上的输入键来设定。设定参数MD11240=3，611UE总线地址设定值为12，图1中X2、X4、X423 是PROFIBUS接口，用于连接PROFIBUS 的9芯D型孔型插头，X111、X222 和X333，是PP72/48上用于连接数字输入和输出的50 芯扁平电缆插头，X1201和X1202，是MCP上用于连接PP72/48的50芯扁平电缆插头。
2.2 电气控制系统设计电气控制系统设计针对功能需要选择电气元件，把需要完成的电气装调内容单独列出来，设计电气原理图，制作电气安装板，各项控制功能通过7个X1-X7航空插头传输到改造好的数控机床上来实现，电气调试到满足数控车床的各项控制功能至正常，X1插头用39号红色导线和40号黄色导线连接机床工作灯，X2插头连接机床冷却泵，X3用插头连接机床集中部件，X4插头连接机床刀架部件，X5插头连接机床PCU与NC信号，X6插头连接数控车床X轴与Z轴超程限位，X7插头对数控车床驱动器与变频器信号进行传输。通过这样信号传输就可以把机床的一些电气控制功能单独从电路控制中提取出来，单独制作电气安装板，这样改造好的一台数控车床就可以配备多台电气控制板，平常可以进行正常的数控加工任务，在教学中又可以让学生在控制板上进行电气装调训练。
2.3 PLC程序的模块实现采用西门子802D系统所提供的PLC子程序库可以迅速搭建用户PLC应用程序[3]。参照系统自带的工具盒（Tool box）中配备的“PLC802文件库”，首先通过通讯软件WINPCIN，将车床的初始化文件通过串口以二进制传送到802D系统中，下载初始化文件F，系统自动为车床配置两个进给轴和一个主轴，系统已为车床的标准配置，并且在802D子程序库的基础上搭建PLC应用程序，设置参数MD14510[16]=1；MD14510[28]=17；MD14510[30]=21；MD14512[16]=CH；MD14512[18]=8H；就可以完成802D系统PLC程序的基本功能调试。
在802D系统提供的子程序中，根据不同功能分别进行了定义，主要包括PLC-INI（系统初始化）、EMG-STOP（急停处理）、MCP-NCK（机床控制面板MCP信号送至NCK接口）、AXIS-CTL（进给轴和主轴使能控制）、LUBRICAT（定时、定量控制）、COOLING（冷却控制）等，所有选择的子程序必须在主程序（MAIN）OB1中进行调用[4]。在CA6132卧式车床的改造中，我们仅使用SBR31 USR-INI子程序，在其中写入设备主轴手动控制，大拖板的进给等控制的子程序。
2.4 NC系统调试就电气控制而言，机床主轴的控制是有别于机床伺服轴的。一般情况下，机床主轴的控制系统为速度控制系统，而机床伺服轴的控制系统为位置控制系统。换句话说，主轴编码器一般情况下不是用于位置反馈的，也不是用于速度反馈的，而仅作为速度测量元件使用[5]。本改造机床主轴驱动单元使用了带速度反馈的驱动装置以及3.7KW标准主轴电机，主轴可以根据需要工作在伺服状态，所以主轴编码器作为位置反馈元件使用。此外采用的变频器是MM 420西门子变频器。图3是变频器与611U伺服驱动的连接图。
802D数控系统配置变频主轴时，变频器0-10V的指令电压是通过611UE的X411端口上的75.A和15给出的,正反转指令是通过X453端口上的Q0.A和Q1.A给出的。
在系统初始化后，NC系统已成为车床的标准化配制，按说明书要求依次设置进给轴参数，主轴参数，再利用准备好的驱动器串口调试电缆将计算机与611UE 的X471端口连接起来；启动伺服驱动器调试工具SimoCom U，选择联机方式；进入专家表（Ctrl+E），配置电机参数：
P890=4 编码器信号源来自X472 接口
P922=104 主轴信号的PROFIBUS 报文类型
P1007=1024编码器线数 外装编码器每的转脉冲数。应与主轴参数MD31020 相同。
P915[8]=50103 总线给定值配置：模拟输出送到X441 的端子75.A 和15
P915[9]=50107 总线给定值配置：数字输出送到X453 的端子Q0.A 和Q1.A
在SimoComU 的主画面上选择存储数据，再选择上电复位。这样就完成了模拟主轴相关伺服驱动器的参数设置[6]。
2．5 伺服驱动器的优化SimoCom U是西门子公司开发的用于调试Simodrive 611U的一个软件工具[7]，可实现对驱动器参数的优化，可根据伺服电机实际拖动的机械部件，对611UE速度控制器的参数进行自动优化，也可以监控驱动器的运行状态。具体步骤是通过RS232连接计算机与611UE 的X471端口，通过定义驱动器的名称，设定各坐标轴PROFIBUS的总线地址，再输入电机型号和编码器的型号后，在转速/力矩运行模式下运行驱动器，优化的效果是伺服系统速度环的动态特性，与电机和机械传动装置的连接方式有关。
3结语
对通用车床结合实际改造方案进行数控化改造设计，首先可以提高等院校中设备的利用率，更重要的是在数控化改造过程中可以根据教学内容安排需要合理进行设备的改造过程，提高教师的现场动手技能，也便于在今后教学活动中进行教学组织，研制的数控加工操作与电气维修培训一体机解决了机床电气装调实训设备配套经费昂贵的瓶颈问题，可利用现有旧机床改造设计获得可供实施教学的配套设备与环境。
参考文献：
[1]高杉，赵波.普通机床的数控改造策略.辽宁省交通高等专科学校学报，2009，（6）:40-41.
[2]李南，张博等.西门子802D数控系统在DPS1800车床数控改造中的应用.机床与液压，2009，（5）:181-182.
[3]陈平信.西门子系统与数控机床改造.中国设备工程，2008，（12）：12-16.
[4]李河水，孙淑敏，刘志安.FANUC OI 数控系统数据备份和恢复.设备管理与维修，2008，（9）：24-27.
[5]李盛宇.普通车床的数控化改造.机械制造与自动化，2005，（6）:121-123.
