前言：中文期刊网精心挑选了宝宝健康范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
宝宝健康范文1
外伤
原因：
宝宝的肌肤很娇嫩。当他们在户外活动的时候，任何轻微的触碰都可能令他们受伤。墙壁沙石的擦伤，跑步走路时的跌伤、扭伤，坚硬的叶片等造成的划伤，甚至当他们蹲在地上旁看蚂蚁的时候，都可能会被蚂蚁咬伤。
预防：
为了尽量避免宝宝受到不必要的伤害，妈妈们应该时刻让宝宝处于自己的视线，帮助宝宝远离栏杆、沙石地之类有潜在危险的地方，在宝宝走路的时候，更应该随时护在宝宝左右。危险物品要放置在宝宝绝对触摸不到的地方。
处理：
一旦宝宝受伤，妈妈也千万不要惊慌。如果是擦伤或者划伤，应该立刻用经过消毒处理的吸水性棉条或纱布按住伤口止血，然后换一块干净的消毒棉或布将伤口包牢。如伤口较深或伤在身体的关键部位，在对伤口进行基本处理后，应立即就近送往医院。如果是扭伤和拉伤，在关节可以弯曲的情况下，应将受伤肢体用绷带或枕巾悬在身体前面，然后将绷带两端固定结实，在保护好受伤肢体的同时立刻送医院就诊。如果是烧伤或烫伤，最好在用治疗烫伤的药膏处理后，立即送往医院。
晕船
原因：
晕船是在外出游玩过程中极容易发生的情况。宝宝的平衡性远比成人要差很多，出现晕船的几率更大。船在水中的上下颠簸、空气质量不好、睡眠不足和情绪起伏太大，都可能导致宝宝晕船。
预防：
在出行前，妈妈们首先要为宝宝营造一个愉快的心情，同时注意千万别让宝宝吃的太多，适量就好。如果宝宝有晕船历史，可先在宝宝肚脐上贴一小块风湿止痛膏或者生姜片。在出行过程中，应尽量让宝宝保持与船只前进的方向一致。
处理：
如果宝宝已经出现晕船症状，妈妈应立即用沾冷水的毛巾或纸巾轻敷宝宝面部和胸部，有准备的可在宝宝两侧太阳穴涂抹一两滴风油精或清凉油。如果船只是左右摇晃，则让宝宝顺着船只前进的方向平躺下来；如果船只是前后摇晃，则应立刻让宝宝改为卧姿势，然后帮助宝宝深呼吸。同时将宝宝带往空气清新的地方。如果宝宝实在想吐，不要阻止，一定要让宝宝吐干净。
晕车
原因：
在4岁以前，宝宝的前庭功能一直处在发育阶段，而晕车与耳朵中有平衡功能的前庭器官的兴奋性有很大关系。如果行驶中的车辆颠簸得厉害，就可能导致宝宝前庭器官兴奋性增高，引起宝宝晕车。
预防：
要想预防宝宝晕车，在平时可以为宝宝加强前庭功能的锻炼，增强宝宝的平衡能力，比如可以抱着宝宝原地慢慢地旋转，在宝宝稍大一些的时候，还可以带他们去荡秋千、跳绳、做广播体操。在乘车前，不要让宝宝吃得太饱，但也一定不要让宝宝饥饿时乘车。带宝宝尽量选择靠前颠簸小的位置，以减轻震感，并打开邻近车窗，加强空气流通。
处理：
万一宝宝晕车了，妈妈可以稍微用力按压宝宝的合谷穴(合谷穴在宝宝大拇指和食指中间的虎口处)。在宝宝呕吐之后，应立刻用湿纸巾清理干净，并让宝宝适当喝些清水，除去口中异味。特别要注意的是，1岁以的宝宝不能服晕车药。
晕机
原因：
飞机从起飞开始，在飞行过程中的颠簸、爬高、下降、转弯，直到着陆这一系列动作都可能导致宝宝晕机，而宝宝的身体不适和乘机前的疲劳也可能导致晕机。
预防：
预防宝宝晕机并不复杂。在乘机前的头一天晚上，要保证宝宝的身体健康和充足的睡眠休息。如有可能为宝宝挑选距离发动机较远又靠近机窗的座位，以减少噪音和扩大视野。在飞行中应该尽量做一些吸引宝宝注意的事情，如逗宝宝说话，给宝宝读故事、听音乐等。在乘机前给宝宝饮用适量加醋的温开水，也可预防晕机。
处理；
在宝宝晕机较轻的时候，可以继续做些吸引宝宝注意的事情或引导宝宝向窗外远眺。在宝宝额头放置凉的湿毛巾，有经验的妈妈也可以尝试用大拇指掐在宝宝内关穴(关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二指、二筋之间)，均可以减轻宝宝晕机症状。如果反应过于严重，应立即找机组医务人员处理。
发烧
原因：
在出游过程中，宝宝不小心接触到的脏东西，或是空气中的有害病菌，都可能导致宝宝感冒，甚至发烧。一起出游的团员当中若有人感冒，也常常引起集体流行。
预防：
预防一般性感冒，妈妈只要注意好宝宝所处环境的温度适宜就可以了。而预防流行性感冒，妈妈则必须时刻检查宝宝可能接触到的任何物品及地方。例如，宝宝的食具，交通工具和宾馆住处的环境卫生，如浴室、便池之类的都必须格外留意。
处理；
首先，要给予宝宝充足的睡眠。多休息、多喝温开水；其次，应尽量保持干爽，不要给宝宝覆盖湿毛巾；同时尽量给予宝宝容易消化的食物，如米汤、稀粥等。如果发烧确实超过38.5℃，才需服用退烧药。若发烧时间持续超过24小时、宝宝出现全身痉挛、活力明显变差、呕吐、腹泻或皮肤出现异常红疹等征兆，则必须及时就医。
眼睛异物
原因：
外出游玩的宝宝总会有大量的户外活动，免不了有些异物进入宝宝眼中，如昆虫、灰沙、铁屑等。这些微小的颗粒黏附在眼球表面，不但会使宝宝很不舒服，更有可能对宝宝的眼睛造成无法估量的损伤。
预防：
想要避免这种情况的发生。需要妈妈对宝宝更加细心地呵护。检查宝宝活动的空间，远离如杂物堆、沙地等可能存在微小颗粒的地方。在风沙过大的时候，限制宝宝的外出时间，甚至减少宝宝外出。
处理：
万一有异物进入宝宝眼睛。千万不要慌张，也不可让宝宝的手揉搓到眼睛。妈妈可先注意观察一下，看看异物是否粘在眼球上。如果没有，就在洗净手后轻轻翻开宝宝眼睑，仔细寻找。一旦找到异物，用消毒棉签或干净纸巾的一角轻轻把异物抹出。然后，让宝宝休息，尽快消除眼睛不适感。在异物清除1小时后，如果宝宝眼睛的疼痛感仍未缓解，需尽快带宝宝去医院就诊。
脚步水泡或硬茧
原因：
活泼的宝宝大多喜欢到处玩耍。长时间的活动容易引起宝宝的脚部劳累、甚至磨出水泡或硬茧。如果宝宝的鞋子不合脚，那么造成这种情况的几率就更大了。
预防：
一般来说，要为宝宝选择一双合脚，能够支撑保护，并能很好地吸收震荡力的鞋子。鞋子一定要有衬垫，鞋垫大小要合适，不能太过柔软。汗水是细菌滋生的温床，而且容易造成感染，所以袜子最好选用适合旅行的棉麻袜，既吸汗又干爽。在出行前几个星期，可先用浓红茶给宝宝泡脚，同样能减少起水泡的几率。
处理：
如果宝宝的小脚已经磨出了水泡，先不要着急将水泡挑破，可先在水泡上涂抹少许
油性润肤霜，减低对水泡的摩擦力；或在水泡上擦一些有干爽收敛作用的爽身粉，加速水泡的自然痊愈。如果水泡已经破裂，则应立即将里面的液体挤出，然后敷上消毒药，并对周围皮肤进行消毒处理，最后用创可贴等透气性较好的敷料包好。对于硬茧，则需要妈妈为宝宝进行适当地修剪，以避免硬茧变厚，裂口，甚至转为溃疡。
水土不服
原因：
宝宝的身体健康与自然环境有密切关系。有些宝宝从一个熟悉的生活环境进入一个较陌生的环境，面对水质、饮食等生活环境的突然改变，会出现全身长水疱、腹泻、肚子痛等症状，这就是典型的“水土不服”。
预防：
初到异地，妈妈应该继续维持宝宝原有的生活习惯与作息时间，并多带宝宝适应新环境。平时为宝宝选择与原来口味相近的食物，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物，尤其注意多喝水。另外，在睡前给宝宝适量饮用些稀释过的蜂蜜水，也能够调节宝宝的肠胃功能，预防宝宝水土不服。
处理：
如果宝宝已经出现水土不服，可在饭前给宝宝服用适量的藿香正气口服液。饮食要避免油腻食物，平时多给宝宝喝些酸奶。保证宝宝充足的睡眠时间，保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动。条件允许的话，可以让宝宝饮用适量的茶水，能够帮助宝宝补充所需微量元素，加速血液循环，有利于致敏物质排出体外。如果情况严重或出现无法自行处理的腹泻现象，应立即送宝宝前往医院就诊。
过敏
原因：
宝宝过敏一般有三种情况：接触有刺激性的树木或花粉过敏，接触不卫生的物品或者蚊虫叮咬造成的皮肤感染，以及过长时间暴露在太阳下造成的紫外线过敏，宝宝的肌肤远比成人娇嫩，过敏的出现率自然也远高于成人。
预防：
针对花粉过敏，主要在于不要让宝宝随意触摸一些有刺激性的花卉，尤其不要选择风天出游，因为风可以加速花粉的播散。至于皮肤过敏，则需要妈妈在保持宝宝皮肤干爽洁净的同时，避免宝宝接触那些可能会对皮肤造成刺激的物品，如地毯、有毛宠物等，并经常给宝宝涂些花露水等，以防蚊虫叮咬。对付紫外线过敏。则需要妈妈尽量减少宝宝暴露在强光线下的时间，并在外出时带上防紫外线遮阳伞或给宝宝涂儿童防晒霜。
宝宝健康范文2
10个月，宝宝的变化显而易见，从刚出生时的柔弱无助，到现在的独立自主，宝宝随时令妈妈们惊喜无限。
身体机能
活动：
宝宝的活动量显著增长。宝宝现在经常能自得其乐地独自坐着玩一会儿，他(她)可以平稳地坐在地毯上玩耍，也能毫不费力地坐到一个矮椅子上，还可以扶着家具迈步走。宝宝的心情开始受妈妈的情绪影响，当你不安或沮丧，他(她)也会显得不高兴，如果妈妈十分轻松快乐，宝宝也表现得很兴奋。
兴趣：
宝宝的兴趣广泛。宝宝对周围新鲜事物兴趣浓厚，不断用自己的眼睛观察自己的周围，模仿周围人的活动。对涂画的兴趣是宝宝最喜欢的，当宝宝拿住一根粉笔时，他(她)会画得到处都是线条，虽然很凌乱，但你也许会逐渐摸出点门道，宝宝的作品在一定程度上体现出发育程度。
语言：
宝宝的语言能力开始得到体现。宝宝喜欢发出咯咯、嘶嘶、咳嗽等有趣的声音，笑声也更响亮，并反复重复会说的字，已能有意识地叫爸爸、妈妈。能执行诸如“请把那个球给我”等简单指令。宝宝语言能力在实际锻炼中不断地提高，宝宝每天的语言变化都会使父母充满惊喜。
饮食习惯
进食：
宝宝已经10个月了，宝宝的饮食也需要开始适当地改变。宝宝大了，妈妈们要培养宝宝自己进食的习惯。妈妈们为宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，不断地教宝宝自己学会使用各种餐具。宝宝学习自己进食会使学习能力得到提高，宝宝自己进食习惯的养成也会为父母节省大量的精力。
断奶：
宝宝已经很大了，也需要改变母乳喂养的习惯，妈妈们要为自己的孩子断奶了。10个月大宝宝的对各种营养物质、矿物质的需求进一步增加，母乳已经不能够为宝宝提供全部的营养。宝宝的饮食能力比以前也有极大的提高，宝宝完全可以通过食物摄取足够的营养，断奶不是使我们的孩子无物可吃。而是使宝宝的营养能够丰富、合理。
饮食：
宝宝这时期的饮食习惯已经基本固定下来了，饮食大部分固定为早、中、晚三餐。宝宝的饮食由稀饭过渡到软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜。宝宝饮食习惯的固定可以使我们的宝宝避免不良的饮食习惯，也可以减少零食对宝宝的诱惑。
常见疾病
发热：
发热是宝宝患病的常见症状，它是机体固有的一种保护性反射，是人体对入侵致病菌的一种反应。有些妈妈发现宝宝稍有发热，就不分青红皂白地滥用退热药，以期达到迅速降温之目的，其实这种做法是不正确的，在没有弄清发热原因之前轻易退热，常会掩盖病情，削弱宝宝抗病能力，对诊断和治疗都是不利的。还有不少妈妈在宝宝发烧时，不是喜欢给孩子吃退烧药，就是用冰块来降温，其实，这样是不可取的。长时间的强冷刺激，会让宝宝感觉极不舒服，一旦体温在瞬间下降得过快也是非常危险的。因此，在宝宝高烧日寸，应采取较温和的方法来退烧。将两条毛巾以接近身体温度的温水浸湿，之后稍微拧干、摊开，再将毛巾逐一缠绕在孩子的小腿上，待20分钟后解开，接着以干毛巾擦干。“裹腿退烧法”的关键是利用每一分子水蒸发需要539大卡的巨大热量，将体温带走，达到退烧的效果。
咳嗽：
咳嗽是宝宝常见的呼吸道症状，由于宝宝支气管黏膜娇嫩，抵抗外界病菌感染的能力差，故容易发生呼吸道炎症而产生咳嗽。咳嗽是对人体的一种保护性反射，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽而排出体外，起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。然而，有些妈妈发现宝宝稍有咳嗽，便急于喂服各种止咳药，止咳药进入人体后能迅速作用于咳嗽中枢，产生强有力的止咳效果。这种做法虽可暂时缓解咳嗽症状，但它可使大量痰液和病菌堆积子呼吸道，继发细菌感染，严重时出现胸闷、呼吸困难，甚至引起肺不张、心力衰竭而危及生命。所以，在未明确宝宝咳嗽原因之前，切忌乱服止咳药。可以用土柚子炖土冰糖，效果比炖梨还好。
腹泻：
腹泻是宝宝的常见病，其实腹泻对人体也具有一定的保护作用，肠道内的细菌和毒素均可通过腹泻而排出体外。但有些妈妈发现宝宝稍有腹泻，就急于使用止泻药，其实这样做是不恰当的。止泻药虽具有较强止泻作用，但存留于肠道的细菌和毒素却不能排出体外，长时间存留体内可能会引发多种疾病，严重威胁幼儿健康。故对幼儿腹泻的治疗应对症下药，不能盲目使用止泻药。
10个月宝宝健康成长是妈妈们最大的欣慰，宝宝身体有了显著变化，宝宝身体变得非常的结实，对疾病的抵抗力也明显的提高了，宝宝新成长计划也在悄然展开中。
宝宝健康范文3
9月宝宝身体机能
9个月大的宝宝平均每月可增加1.5厘米，体重大约每周增加50克～80克；宝宝四肢活动开始协调，能够借助物品站立；9个月大的宝宝开始关注自己的四周，对自己周围的兴趣不断增强；宝宝开始学习发声，能够偶尔地叫出“妈妈”、“爸爸”。
妈妈可以根据宝宝的变化对宝宝采取一定措施的活动，增强宝宝各方面的能力。
扩胸伸展运动：宝宝仰卧在床上，引导宝宝将两臂向两侧平举、交叉等。
腰部运动：引导宝宝从仰卧拉向坐位、仰卧、俯卧位等。
为宝宝采取的运动不能持续时间过长，不能使自己的宝宝过分疲劳；每次运动的内容爸妈可以灵活制定，但要有规律性。
腿部运动：爸妈协助宝宝伸直双脚、腿屈曲至腹部、两腿与腹部成直角等；
妈妈为宝宝采取的运动不能持续时间过长，不能使自己的宝宝过分疲劳；每次运动的内容爸妈可以灵活制定，但要有规律性。
9个月宝宝饮食习惯
一般9个月的宝宝食谱相对比较窄，不主张用药物开胃。除非有其他原因引起消化道功能紊乱，才可以适当地用药物调理。9个月的宝宝应以乳类食物为主，辅食宜少量添加。9个月的宝宝奶量在800毫升～1000毫升左右。喂养时间和内容可参考以下表格：
9个月营养加油站
如果9个月的宝宝营养不良很可能会导致佝偻病，缺铁性贫血、锌缺乏症以及蛋白质能量营养不良等，这些都是常见营养缺乏症，怎样预防和治疗呢?其实在科学饮食的基础上适当注意加强营养，也很必要。
预防佝偻病的关键是补充足量的维生素D，妈妈可适量给宝宝添加鱼肝油，从1滴开始，逐渐增加至6滴，以每日摄入维生素D1Oμg(400lu)为宜，亦可服用强化维生素D的牛奶，辅食添加时可多选用维生素D丰富的食物，同时适当晒太阳以增加皮下产生的维生素D，每日晒1小时一般可达预防效果。与此同时，增加含钙食物的摄入。
预防宝宝缺铁性贫血主要依靠食疗，首先准妈妈在孕期应该做好孕期保健，保证有充足的营养，以防新生宝宝体内铁储备不足；在哺乳期要给宝宝适当添加辅食，特别是含铁丰富的食物，如肝泥、肉末、蛋黄、豆类等食物，同时应增加蔬菜、水果等富含维生素c的食物以促进铁吸收。
为防止宝宝缺锌，首先应提倡母乳喂养，人乳中锌易为宝宝所吸收；其次在宝宝饮食中，增加富含锌的各种动物性食品，如猪肉、猪肝、鱼、海产品等。
预防蛋白质能量营养不良最主要的是因地制宜地供给高蛋白、高能量食物，改善其营养状况。但应注意食物蛋白质、能量应逐渐增加，以防消化功能紊乱。同时注意各类营养素摄入量之间的平衡。
9个月宝宝易患病症的护理
9个月大的宝宝易患感冒，多是由病毒引起。宝宝感冒时经常伴随流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热；常常会出现发热、面色苍白等症状；宝宝出现食欲下降、呕吐等症状。感冒时妈妈应当注意以下护理：
1．妈妈在宝宝感冒时要保证宝宝充分休息，尽量让宝宝多睡一会儿。
2．照顾好宝宝的饮食，让宝宝多喝一点水，多吃一些含维生素c丰富的水果和果汁。
3．对于食欲下降的宝宝，新妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。
4．防止病菌的传播，新妈妈要尽量减少宝宝与感冒患者的接触。保持空气湿润，你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚，能帮助宝宝更顺畅地呼吸，别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。
如果宝宝抵抗力弱导致发烧，可以采取以下护理方法：
1．用温水擦浴逐渐降低宝宝身体温度，使身体舒服。
Tip：酒精与敷冰块能起到迅速降低宝宝体温作用，但是对宝宝伤害性大。
2．要按医嘱为宝宝合理用药。
3．天气温度变化明显时，为宝宝适当的添减衣物。
4．要注意室内通风，保持室内空气的清新。
5．6～35个月的孩子需要接种疫苗两次，每次0.25毫升，且中间至少间隔4周的时间。
腹泻
宝宝腹泻是9个月大宝宝的多发病之一，宝宝提泻通常是由于新妈妈给宝宝提供了过冷、过热的食品或者是由于细菌、病毒的传播给宝宝造成的；其次天气的转变，空气的混浊也会引起宝宝腹泻。
宝宝腹泻的防护
妈妈要保持宝宝食物的新鲜，对于存放时间过长的食品不要再喂给宝宝。在宝宝腹泻初期，妈妈要保持宝宝饮食清淡，可给孩子准备一些米粉、稀饭等易消化的食物；在宝宝腹泻后期，妈妈要给宝宝适当补充营养，给宝宝进食一些牛奶、鸡蛋等。
妈妈补充宝宝水分，妈妈可以给宝宝提供含有矿物质的饮品，使宝宝及时补充丢失的电解质等矿物质；但不能为宝宝喂过量的水。
宝宝健康范文4
淘宝联系官方客服的流程如下：首先打开淘宝App进入首页，然后点击右下角“我的淘宝”选项，接着点击“客服小蜜”按钮，之后就能联系官方的客服，不过这个客服是机器客服，只会机械的提问或者回答问题。
想要联系官方的人工客服，那么您需要在聊天框中输入“人工客服”，之后等待片刻就可以联系到官方的客服人员。
资料拓展：在淘宝中添加好友以后，如果对方一直向你发送分享内容，那么您可以将对方删除掉。淘宝删除好友的方法如下：首先打开淘宝App进入首页，然后点击下方的“消息”选项，接着点击右上方的“人像”图标进入好友通讯录页面，在此页面中选择一位淘友进入对方的个人资料页面，此时点击右上角的“…”按钮，之后点击“删除”按钮即可。
宝宝健康范文5
小知识
通常，新生儿出生后的第一、第二天会排出墨绿色、黏稠的大便，那是正常的胎粪。胎儿在宫内吞入了一些羊水和胎脂，加上他的肠道分泌物、脱落的上皮细胞、肠道黏液和胆汁组成了胎粪。如果出生后24小时仍无胎粪排出，就应检查有无先天性消化道畸形，如先天性闭锁，须及时治疗。
哺乳后，宝宝的大便在2～4天内逐渐转为黄色、糊状的正常大便，新生儿因为神经系统及括约肌发育仍不完善，所以大便次数较多，每日3～5次属于正常。
大便性状大解析
母乳喂养时，大便呈金黄色，酸性，较稀。
牛奶喂养时，大便较干，呈均匀硬膏样，粪臭味较浓，色淡黄。
进食不足时，可能会产生饥饿性腹泻，大便次数多，量少，颜色较绿。宝宝会哭闹不安，此时应增加奶量。
奶中加糖过多时，大便会多泡沫、酸味重。选用配方奶的，不必额外加糖。
消化不良时，大便中有奶瓣。
吃了不干净的奶时，大便次数增多，达到8～10次／日，大便发散，不成形，为稀便或水样便，色呈草绿色，排便时宝宝还哭闹不安。这样的情况有肠道炎症的可能，须在医生的指导下服药。
肠道感染时，大便中出现黏液，或有脓性、血样便，大便有腥臭味。新生儿出现呕吐、腹胀、发热、脱水等，则提示有肠道感染，这时需就医治疗。
宝宝经常出现排便困难，可能是
1、饮食不足或喂养不当；
2、周围有感染；
3、营养不良，有病况待查等；
4、先天性因素：口狭窄等。
由于饮食不当而引起排便困难的宝宝，可喂些果汁、菜汤。平时给宝宝多喝些开水，用米汤冲稀牛奶或者加些蜂蜜（1周岁以下的宝宝不能食用蜂蜜），这样大便就能变软，易于排出。如果仍排便困难，可用一只手指洗净后塞入，刺激其产生便意，促进排便。如再不见效，可在医生指导下用开塞露或缓泻剂，但这只能作为临时的措施。
一般来讲，要使宝宝排便通畅，应培养其良好的饮食及定时排便的习惯，并鼓励其多活动，增加肠蠕动。如有肛周感染及肛裂，应带宝宝就医治疗。
需要提及的是，新生儿的皮肤十分娇嫩，被含有酸碱性的大小便刺激后，容易引起红臀。如果大便污染尿道口，还会发生尿路感染。因此，婴儿大便后应及时洗清小屁股，并更换尿布。
给宝宝清洗屁股的常见姿势
1、床边洗:冬季天气寒冷，给宝宝洗屁股时要注意保暖。上身用小被子盖好，从上往下洗，先洗尿道处，再洗周围，防止部位的细菌污染尿道口。这对女宝宝尤为重要，因为女宝宝尿道口离近，更容易感染。每次洗完屁股后，要检查尿道口、会与周围，如发现有发红、发炎等情况，要及时进行医治。
宝宝健康范文6
“世界睡眠日”，一个由国际组织发起并人为设定的日子，目的是希望人们对睡眠的重要性和睡眠质量给予足够的关注。宝宝是全家人重点呵护的对象，他的睡眠是否足够，睡眠质量好不好，直接关系到宝宝身体的成长和智能的发展。所以，健康好睡眠要从宝宝开始。
宝宝睡商，你知道吗？
什么是“睡商”？
“睡商”(so，Sleep Quality)，最早由美国学者提出，作为测试个人睡眠状况的一个指标，睡商对于提高睡眠质量、普及科学睡眠，有着重要的参考意义。
金质睡商(GoLDEN SQ)6要素
过去两年里，以全国儿童睡眠医学协作组组长、北京儿童医院的刘玺诚教授和美国杜克大学认知发育实验室的帕特里夏・鲍尔教授为主的中外专家，对1000多名中国宝宝进行了6800多次临床式家访研究，提出了“金质睡商(GoLDEN SQ)”新观念。
“金质睡商”包含Generous、Overnight、Lasting、Deep、Effective、Natur816要素，取6个单词的第一个字母组合成“GoLDEN”，取其“金质”之意。
要素1
Generous(充足的睡眠)
睡眠时间充足(尤其夜间睡眠时间的充足)，是保证宝宝睡眠质量的首要条件。那么，宝宝每天应该睡多少时间呢？下图可作为一个大致的指导。
要素2 overnight(一整夜的睡眠)
宝宝夜间的睡眠质量好，在生长激素分泌、免疫力形成、智力发育、性情培养等方面，都有着积极的意义。当然，很多宝宝会在半夜醒来，这是正常的生理现象，偶尔一两次，妈妈不必太担心。
要素3 Lasting(持续的睡眠)
中外专家联合完成的“宝宝睡眠临床调研”表明：夜间睡眠中断次数较多或中断时间较长的宝宝，出现剧烈动作的频率更高，白天活动时的反应也相对迟缓。而那些夜间睡眠中断次数少、睡眠质量高的宝宝，白天和妈妈或者其他小朋友互动时，较为愉悦、安稳。
不同年龄的宝宝，夜间持续睡眠时间大致为多少呢？以下数据可供参考。
要素4 Deep(深层的睡眠)
宝宝的睡眠状态可以分为深睡眠(非快动眼睡眠)和轻睡眠(快动眼睡眠)两种。深睡眠时，宝宝呼吸规则，没有自发性的运动，极少做梦；轻睡眠时，宝宝呼吸不规则，偶尔手脚还会乱动。
研究表明，深睡眠期间，脑血流量明显增加，能促进脑蛋白质的合成和智力的发育。深睡眠阶段是宝宝学习和记忆能力发展的黄金阶段，很重要哦。
要素5 Effective(有效的睡眠)
有效睡眠是指真正让身体充分休息，保证大脑发育的睡眠。这样一整夜持续无干扰的睡眠，可以使宝宝第二天能跟父母积极互动，直接提升他的学习能力。可见，有效的睡眠决定宝宝学商(SQ，Study Quality)，进而影响他的智商(IQ)和情商(EQ)。
要素6 Notural(自然睡眠)
宝宝睡眠的科学护理方法，应遵循其自然的生理规律，减少人为因素对睡眠的干扰。夜间“闹钟式”地起来检查宝宝有无尿湿，喂食，换尿布过频、动作过大，这些都会扰乱宝宝深浅睡眠之间的自然交替规律。
测一测，宝宝的睡商
我们怎样评估宝宝的睡眠质量呢？测一下他的睡商就知道了。《婴儿睡眠质量评估体系》包括宝宝睡商测试表及评估结果对照两部分，由国内睡眠领域最权威的专业学术机构――中国睡眠研究会研发并推荐，能科学地衡量宝宝的睡眠质量，非常实用哦。
宝宝睡商测试方法：
第一步：观察宝宝每天的睡眠情况，并记录各项的分值，例如：第1项要求记录宝宝的睡眠时间，1岁多2岁不到的宝宝如果一天能睡13个小时，那就能得4分啦；第2项为宝宝晚上的入睡时间，如果宝宝当天11点以后才肯睡觉，那就只能得1分哦!累加8项分值，算出当天的得分。
第二步：将7天的数据累加后取平均值，算出宝宝的最后得分，即睡商指数。
第三步：根据宝宝睡商指数所处的得分区间，了解宝宝的睡眠状况，看看专家有哪些指导意见和建议。
宝宝睡商测试表：
观察项目
1、宝宝每天能睡多久(包括白天和晚上)？
6个月～1岁
A、宝宝好像睡太少了，一天的睡眠时间还不足11小时
B、小家伙一天能睡12个小时左右，感觉还不错
c、他是个小小懒虫，一天睡上13小时不是问题
D、我的宝宝一天加起来能睡14小时
1～2岁
A、宝宝好像睡太少了，一天的睡眠时间还不足10小时
B、小家伙一天能睡11个小时左右，感觉还不错
C、他是个小小懒虫，一天睡上12小时不是问题
D、我的宝宝一天加起来能睡13小时
2～3岁
A、宝宝好像睡太少了，一天的睡眠时间还不足9小时
B、小家伙一天能睡10个小时左右，感觉还不错
c、他是个小小懒虫，一天睡上11小时不是问题
D、我的宝宝一天加起来能睡12小时
2、宝宝晚上一般什么时候愿意乖乖睡觉觉？
A、小家伙总是不愿睡觉，一般要到晚上11点后才愿意闭上小眼睛
8、我的宝宝似乎精力充沛，晚上一般要到10～11点才愿意乖乖睡觉
c、小宝贝虽然有时也会很活跃，不过通常能在9～10点上床睡觉
D、我的乖宝贝很听话，每晚9点前他就乖乖地睡着了
3、宝宝晚上一般需要哄多久才能进入甜甜的梦多呢？
A、我的宝宝是一个折腾的小家伙，常常让我哄30分钟还不能入睡B我的宝宝睡前要我讲故事，唱摇篮曲或者哄拍，一般折腾个20～30分钟后，他才会乖乖睡着
c、小故事讲到一半，或者轻轻哄拍15～20分钟，我的宝宝就乖乖地睡了
D、我的宝宝是一个小小的睡美人，每晚上床后基本都在15分钟内乖乖入睡，留给我好多私人时间
4、小宝宝在夜里一般会醒来多少次呢？
A、一晚有3次以上，有时还会哭闹，我几乎要整夜守着他
B、这个折腾的小家伙总是不肯乖乖地一觉睡到天亮，总会醒来2次左右
c、平均每晚醒来一次，不过哄哄他很快又睡着了
D、我的乖宝贝几乎每晚都一觉睡到天亮，让我这个做妈妈的也能睡个安稳觉
5、小宝宝夜里醒来后要多久才能重新进入甜甜梦多呢？
A、他醒后总是不肯再乖乖地呆在床上，常常让我哄30分钟还不能入睡
B、小家伙总要闹腾个15～30分钟，我出尽法宝才能哄得他再次入睡
c、宝宝醒后会闹闹个别扭，但是喂喂奶，唱唱摇篮曲，15分钟内他还是会静下来的
D、宝宝一般无夜醒情况
6、小宝宝夜里睡觉时有特别的现象(张嘴呼吸、打鼾、睡眠暂停等)吗？
A、他每晚都会张大嘴巴呼吸，甚至打鼾，还会突然惊醒哭闹，让我很头疼
B、他每周总有两三次出现一些睡眠异常现象，比如张嘴呼吸、打鼾、夜惊等
c、偶尔会惊醒或打鼾，但总的来说还是睡得比较安稳，不会太让人操心
D、小宝贝总是睡得很香甜，让我很安心
7、小宝宝早上醒来后会乖乖地马上起床吗？
A、他是个赖床的小家伙，醒来后还会不停地打哈欠，睁不开的双眼似乎在说：“我还没睡够呢!”如果这时强行拉他起床，他就会耍小性子，嚎啕大哭
B、每次让宝宝起床都要笑着哄他，折腾一阵，但起来后他看上去还是比较困
c、宝宝还是比较容易听话地起床，但不是太有精神，起来后都懒得动
D、他是一个可爱而充满活力的小宝贝，每天清晨醒来见到我都会咯咯地笑，当我把他抱起时，他会兴奋地手舞足蹈
8、小宝宝早上起来后，白天有精神跟您一起玩光和学习吗？
A、小宝宝无精打采的，经常打哈欠
B、小宝宝眼睛不是很有神，反应有点慢
c、小宝宝精神一般，反应也一般
D、小宝宝两眼有神、很投入、不时手舞足蹈，笑得很灿烂
评估结果对照：
睡商指数：25～32分宝宝的睡眠质量很好!分析：你的宝宝是一个可爱的睡天使，别以为他是个爱睡的小懒虫。事实上，他正以自己的方式努力地成长起来哦!
专家建议
还是要提醒一下，对宝宝睡眠的关注和护理是父母一项必不可少的功课。睡眠环境的变化，天气的转变。营养状况的变化都有可能改变宝宝现在良好的睡眠状况。想要继续保持这种良好的势头。就需要给宝宝加倍的关心和照顾，加油哦!
睡商指数：17～24分宝宝的睡眠质量不错哦!
分析：宝宝睡得不错。尽管他的睡眠时间可能会略低于同龄宝宝的“最佳水平”，但如果宝宝看上去还是比较有精神，那就不用太担心。继续坚持培养良好的睡眠习惯，保证舒适的睡眠环境，他同样也能成长为一个聪明活泼的小家伙!
专家建议
如果你希望宝宝睡得更好，可以在一些细节方面做得更细致一些。例如：就寝前降低卧室内的光线亮度，以帮助孩子进入睡眠状态；夜间照料宝宝时，尽量使用最微弱的夜光灯或手电。因为光线的变化可能打扰到宝宝。使他被动醒来。在宝宝夜晚喂养的时间和方法上，你还可以听取更多的专业意见。
睡商指数：13～16分宝宝的睡眠状况令人担心哦!
分析：宝宝的睡眠状况让人有点担心。要知道，宝宝的睡眠质量会影响他现在及以后的健康和学习能力的发展。不过，只要从现在开始多关注宝宝的睡眠。与专家或者有经验的妈妈讨论，找出睡眠不佳的原因和改善办法，那他同样能重新享受甜甜的美梦，快快长大，聪明又伶俐。
专家建议
注意捕捉宝宝的疲倦特征，持之以恒地培养定时睡眠的习惯；宝宝睡觉时，多多陪在他身边，轻轻为他做按摩；夜间。为宝宝创造舒适的睡眠环境，使用吸湿能力强的纸尿裤保持小屁屁干爽。保证宝宝一整夜甜蜜的睡眠。
睡商指数：8～12分宝宝的睡眠问题需要引起高度重视了!
分析：宝宝的睡眠时间严重不足，睡眠状况令人担忧，可能会严重影响到宝宝的脑部和身体发育，应该马上召集家庭会议来讨论这件事情啦!
专家建议
和专家、医生、邻居、同事一起讨论宝宝的睡眠情况，也可以通过专业的指导书籍，看一看你在宝宝睡眠照料的各个方面有哪些需要改善。例如：宝宝卧室的窗户外面太吵闹，每天宝宝睡觉时间都不固定，睡觉前1～2小时内活动过多。营养不足。等等。如果睡眠质量问题严重，你又找不到症结所在，马上去看医生。
提升宝宝睡商的4大策略
仔细想一想，有很多因素都会影响到宝宝的睡眠质量。想要提高宝宝的睡商，年轻的爸爸妈妈还有很多功课要做呢!
策略1：动动手营造好环境
光照：睡前调暗房间的亮度，等宝宝入睡后，可以留一盏小夜灯。
声音：宝宝入睡时，妈妈可以在宝宝耳边轻哼摇篮曲，也可以播放轻柔的背景音乐；宝宝睡着后，家里就要保持安静了。
玩具：小宝宝的旁边没有必要放置小玩具。8个月左右，如果他喜欢，可以为他提供柔软的小玩具或小毯子。
策略2：变一变平时的坏习惯
如果宝宝经常“日夜颠倒”或“抱哄很久才肯睡”，那就得设法改变他了。
・白天多和宝宝说说话。晚上入睡前常在他耳边重复“晚上了，宝宝该睡了，该睡了”……
・改变抱哄宝宝入睡的单一方式，尝试摇摇蓝、轻拍等。
・白天避免剧烈运动或活动。
・临睡前1～2小时，避免过多活动和游戏。
策略3：改一改传统的养育观
调查显示：在我国，宝宝大多由家里的老人帮着带，一些传统的养育观念还在起着重要作用。如：习惯使用“无刺激”的棉布尿片，夜间“闹钟式”地定期(或频繁)检查宝宝是否尿湿，并更换尿布，等等。
・如果宝宝还处在哺乳期，2个月时，妈妈可以尽量减少晚上喂奶的次数。
・采用吸湿能力强的纸尿裤，减少夜间更换次数，从而减少宝宝夜间睡眠中断的次数，增加睡眠持续的时间。
策略4：吃什么？怎么吃？
食物能为宝宝提供充足的营养。宝宝食物中的铁、钙、必需脂肪酸和氨基酸等营养成分，是充足睡眠的有力保证。α－乳清蛋白是宝宝生长发育的基础，对睡眠也很有帮助。
