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健康知识范文1
“抗菌蔬菜”是指具有杀菌作用的蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌等都有杀灭和抑制作用。
大蒜 大蒜中所合的主要抗菌成分――大蒜素可以有效地杀灭致病菌。大蒜的理想吃法就是生吃，每天吃几瓣捣碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生，还能健脑益智。但是。每天吃一瓣生蒜比较合适。熟蒜吃个两三瓣也就够了，多吃并无益处。需要注意的是，消化功能不佳的人宜少吃蒜。
洋葱 洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒的作用。洋葱也被推崇为多功能的降脂降压抗癌食品。但是，洋葱如果烧得太熟了，营养就大打折扣，所以建议生吃，但注意不要空腹吃，可以在午餐或是晚餐时佐餐吃，也可配上彩椒拌沙拉吃。一次不要吃太多，1两左右就可以了。
韭菜 韭菜中具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散淤、活血、解毒等功效。韭菜对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。烹饪韭菜宜大火快炒。
蒜苗 蒜苗合有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。食用蒜苗时不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。
(摘自《健康时报》)
春天如何防过敏
春天，有过敏史的人尽量少去花草树木茂盛的地方；过敏严重的患者，在花粉高峰期前，可在医生指导下服抗过敏药预防。
过敏症患者可多吃抗过敏食物，加强皮肤的防御能力，如洋葱、大蒜等。一些容易引发春季皮炎的光感性食物，如泥螺、紫菜、荠菜、马兰头、荞麦等不能多吃。如果体内水分不足，花粉等更容易引起过敏反应，所以要多喝水。
(摘自《现代健康报》)
五招调顺生物钟
生物钟紊乱是快节奏社会的通病，长此以往，会对健康造成伤害。美国睡眠专家介绍了以下五招，教你科学设定生物钟。
每天在同一时间醒来。美国加州大学洛杉矶分校睡眠障碍中心医务主任芙利斯卡・岩格指出，清晨的阳光可以激活大脑。如果每天在同一时间激活它，就能调顺你的生物钟。
感到困了马上睡觉。每天不管是几点，只要感到困倦了，就要上床睡觉，别硬撑着。感到困倦的突出表现是眼皮下垂，已经不能领会别人讲话的意思了。只有顺应大脑发出的睡觉信号，才能强化大脑意识，而不至于造成失眠。
睡不着就起来走走。如果在床上翻来覆去睡不着，或是半夜惊醒而无法入睡。尤其是晚上11点最到凌晨2点，不要强迫自己入睡，可下地走走，等到困了再上床睡觉。
睡前一小时别干家务活。干家务会激发大脑的活力，影响入睡。建议睡前一小时放下手里的活，喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，和家人谈一些轻松的话题。
周末不用早睡。一周忙碌的工作、加班，会让睡眠时间大大减少。很多人觉得周末晚上早睡可以让自己精力更充沛，殊不知这样会让大脑更疲劳，而且会模糊大脑的时间观念，影响生物钟。
(摘自《生命时报》)
吃药后不要马上躺下
服完药马上就躺下睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道里溶解后，会腐蚀食道黏膜。导致食道溃疡。情况较轻者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。
许多患药物性食管溃疡者就是因为曾在近期睡前服过胶囊类药物，如抗生素胶囊、感冒胶囊等而造成的。
健康知识范文2
同志们：
今天我们举办市局机关第一次健康知识讲座，目的很明确，就是让大家树立新的健康理念，增强自我保健意识，进一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活。刚才，王院长用生动的语言，阐述了生活方式与常见疾病的辨证关系，使大家了解到很多自身必须和有益的健康卫生知识，并针对我们体检出的一些问题进行了具体分析和讲解，使大家了解到很多保健知识，大家听了很受启发，很受教育，感到这次讲座非常及时、很有必要。我提议，让我们以热烈的掌声向王院长的精彩讲座表示衷心的感谢！
一直以来，市局党组对机关在职和离退休、离岗干部的身心健康都十分重视和关注。无论是定期组织体检，还是组织的一些文体活动，总的目的都是希望大家有一个健康的体魄和积极的心态。但是，从机关近几次组织的体检情况看，我们的干部中有脂肪肝、高血脂、高血压等问题的同志比较多；从我们多数干部的生活状态看，仍有一些不健康的生活习惯；还有一些同志虽然体检指标正常，但身体处在亚健康状态。这些问题看似平常，大家身体暂时也没有什么反应，但潜在的危害很大，如果不加注意和控制，将来会影响到我们的身体健康。我们的生活节奏不断加快，承担的工作任务日益繁重，大家身体上、心理上承受的压力越来越大，对健康的影响越来越深。由此看来，关注身体健康，提高生活质量，避免疾病发生，已经成为我们必须高度关注的一个问题。
身体是生命之本，没有身体什么也谈不上。而健康是身体之本，失去健康，生命的质量就会大打折扣。所以说，健康是我们每个人的立身之本，是我们干好工作的保证，是个人和家庭幸福生活的前提。只有身体好，才能工作好、学习好、生活好；只有身体好，才能单位好、家庭好、个人好。因此，我们每个人一定要自我珍重，多关爱自己的健康。要重视自己的健康。要认识到，保持自己的健康不仅是对自己生命的珍视，也是对家庭、对单位的热爱，这既是对自己负责、对家人负责，也是对工作负责、对社会负责。自己要对自己的身体健康当回事，不要满不在乎，不要当儿戏，不要无所谓。体检有些小毛病的，个人要高度重视，给予必要的治疗，但也不要过分紧张，不要有太大的压力。对体检比较正常的，也要重视今后的健康，搞好疾病预防。要养成健康的生活方式。健康主要靠自己，人的健康不是简单的进补和运动的问题。世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。而我们办公族有10大不健康的生活方式，依次是极度缺乏体育锻炼，68%的人几乎从不锻炼；有病不求医，有三分之一的人不理会身体的小毛病；不主动体检；不吃早餐；与家人缺乏交流，41%的人常感身心疲惫，但很少与家人交谈；长时间在空调环境中；久坐不动；不能保证睡眠时间；面对电脑时间过久；三餐饮食无规律。这些不健康的生活方式，我们要从日常生活中及时纠正，尽力克服。做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，养成健康的生活方式。要拥有健康的心理。我们不仅要有健康的身体，还要拥有健康的心理。现在，每个人工作的压力、生活的压力、竞争的压力都很大，保持心理健康防止心理疾病的产生，也是不可忽视的一个重要方面。而要拥有健康的心理，关键是保持一份阳光的心态。什么是阳光的心态？就是不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较。使自己泰然应对各种变化，科学调节自己的心态，积极适应周围环境，学会自我排解不良情绪，始终有一个好的心情，保持积极、乐观、平和的生活态度，享受快乐人生。
健康不仅是个人的事、家庭的事，也是单位的事。各级国税部门要担负起应有的责任，维护好干部的身心健康。坚持“以人为本”是税收工作的根本要求，不光是让大家干工作、出成绩，还要从人性化的角度爱护干部，把保护好干部职工的健康作为工作的一个重要目标，并要一如继往地更加关注、关爱干部职工的健康。为此，要做到“五个更好”。一是工作合理摆布的更好。当前，各项工作任务虽然很繁重，但也要根据情况科学安排，量力而行，妥善处理好工作与健康的关系。同志们加班加点的，要及时安排补休，不以牺牲干部职工的身体健康为代价去追求过高的目标。二是医疗保障更好。按照政策能够参加医保的要积极参加医保，干部职工生病的要尽力提供便利条件，解除同志们的后顾之忧。要定期组织体检，掌握干部职工的身体健康现状，并要积极做好疾病日常预防工作。三是文化活动安排的更好。要充分发挥各级工会组织的作用，从维护干部的健康出发，经常性地组织一些有益身心健康的活动。可以根据干部职工的身体现状、爱好和实际条件，组织一些如乒乓球、太极拳、羽毛球等运动队，适时安排活动，激发大家运动兴趣，放松神经，缓解压力，使大家健康的工作，愉快的生活。四是饮食结构更好。全系统绝大多数单位都建立了机关食堂，在干部的饮食上，市局机关服务中心和县局的负责部门要针对干部身体状况，合理搭配饮食。机关餐厅要注意学习科学饮食方面的知识，根据这次体检情况，有针对性调节好饮食结构，列出饮食计划，既要注意口味，又要注重营养。尤其在夏季，更要确保卫生，让大家吃饱、吃好，吃出健康来。五是休假制度落实得更好。休假制度是保障工作人员身心健康、提高工作效率和水平的重要举措和科学方法，各单位领导要高度重视，认真组织，保证每名干部职工按规定得到休假，把干部职工的身心调养好。
健康知识范文3
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
三、 健康的10条标准
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
（5）能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
四、有害健康的八种行为是什么？
1、吸烟；
2、饮酒过量；
3、不恰当的服药；
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、影响青少年健康的几个因素
1、个人良好的卫生习惯
青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期，许多文明卫生习惯的形成，健康向上的心理素质的培养，科学合理的生活方式的确立，都有赖于青少年期的培养和训练，而不良生活习惯的形成，有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的，所以青少年期是容易出现健康问题的危险期，也是形成健康意识，养成健康习惯的关键时期。
文明、健康的卫生习惯包括：改变不利于健康的行为，养成和发展有利于健康的行为；调整个人行为与社会行为之间的关系；养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。
2、合理营养与健康
青少年处于生长发育期，有着特殊的营养要求。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能。如果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。
3、环境卫生与健康
人类的一切活动都与环境息息相关。人们应合理地利用环境因素，消除污染，预防疾病，达到保护人群健康的目的。
人们平均有90％的时间生活在室内，对于青少年，家是他们的主要生活空间，然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害，孩子的健康受到急、慢性损害，甚至引发各种疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的健康。
学校要尽量改善学习环境，其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。
4、运动与健康
经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、心理健康有极大的好处。它能促使身体快速长高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神紧张，提高记忆力和学习兴趣。青少年应经常参加体育锻炼，不断促进骨骼和肌肉的生长发育，达到强健体魄，不断提高对各种疾病的抵抗能力。
六、生活小常识
1、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？
饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。
2、发芽的土豆为什么不能吃？
土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
3、四季豆为什么能引起食物中毒？
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
4、为什么要少吃烟熏食品？
烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。
5、怎样预防高血压？
（1）生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；
（2）避免参加或观看竞争性激烈的运动；
（3）低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；
（4）在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压；
6、乙型肝炎的传播途径有哪些？
乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。日常生活中密切接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。
7、怎样预防乙肝？
（1）注射时一人一针一管；
（2）实行同桌分餐制；
（3）隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒；
（4）注射乙肝疫苗；
（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。
8、夏秋季肠道传染病健康教育处方
肠道传染病的传染源是病人与带菌者，细菌或病毒通过大便排出后，可污染水源，还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病，又可传给其他人。肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施；
（1）搞好“三管一灭”（管理饮水、饮食和粪便，杀灭苍蝇），防止病从口入。灾区特别要保护好水源，不要随地大小便，厕所离饮用水源要有一定的距离。饮用水要消毒，不喝生水。不在苍蝇满天飞的地方进食。瓜果要洗净，生吃去皮。阻断“粪一口”感染途径，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好家庭、棚区及环境卫生。
健康知识范文4
关键词：幼儿园；健康知识标识；互动
尽管相关规定对幼儿健康提出了一定的要求，促进幼儿健康成长是幼儿园的重要工作，但在实际研究中却发现部分幼儿园并没有将幼儿健康教育作为重点，师生之间对健康知识的互动性也不强，因此，有必要对幼儿园健康教育与幼儿互动展开研究，希望能够为做好幼儿教育工作提供参考。
一、幼儿园健康知识标识设置与幼儿互动的必要性
确保幼儿健康是幼儿园不可推卸的责任，这就需要幼儿园经常开展健康教育，传播健康知识，为促进幼儿对健康知识的理解，教师也要主动参与到健康知识的传播中与幼儿互动，帮助幼儿快速掌握健康知识。幼儿年龄较小，记东西的速度快，但忘记的速度也很快，再加上幼儿习惯是多次练习下的结果，所以，只要经常练习，设置合适的健康知识标识，经常与幼儿互动，就能让幼儿记住健康知识，促进幼儿健康成长。
二、幼儿园健康知识标识与幼儿互动措施
（一）幼儿园健康知识标识设置
为做好幼儿健康教育，可以在幼儿园中设置一些健康知识标识，帮助幼儿记忆，如很多幼儿园在进门以后都有一定数量的圆柱，可以在圆柱上粘贴健康小知识，如，多吃蔬菜、水果身体好，可以将有利于幼儿成长的蔬菜、水果图片张贴在上面，最常见且具有补充维生素C作用的蔬菜有柑橘、西红柿、大枣等。然后教师可以通过引导的方式加深学生的记忆，如在实际教学中，教师可以先让幼儿看图片说蔬菜或水果的名字，幼儿都有较强的好胜心理，希望能够获得教师的认可，所以在老师提出问题以后都会争先恐后地回答，如果存在错误答案教师及时纠正即可，然后每天都要让幼儿观看一下圆柱上的健康小知识，让他们掌握这些蔬菜、水果的作用，久而久之，幼儿就会记住这些内容。同时也可以在圆柱上每隔一段时间更新一次健康知识问答题，这也是加强幼儿对健康知识理解的有效措施，如某幼儿园在每周五下午时都会重新张贴与本周健康知识相关的问题让幼儿回答，由于幼儿记忆能力有限，所以，每次设置的问题不能多，控制在10个以内，每回答正确一个问题，幼儿就会获得一个小奖励，这样幼儿的积极性也会被调动起来，这一环节被称为“健康知识问一问”。在月底的时候，幼儿园又会将以前所学的健康知识汇集在一起，设置几个题目帮助幼儿复习以前所学的知识，还会让幼儿根据自己的理解讲讲健康知识，也就是“健康知识说一说”环节，长此以往，幼儿很自然地就掌握了健康小知识。
（二）与幼儿互动
在幼儿学习健康小知识的过程中，离不开教师的参与，这就需要教师加强与幼儿的互动，帮助幼儿掌握健康知识。幼儿园应该经常组织一些健康知识学习活动，让幼儿掌握必要的健康食谱，为加深幼儿的记忆，可以将学习的健康食谱内容做成食物供幼儿食用，如星期一的午餐为面条和菠菜汤，那么，就可以将这些食谱作为幼儿学习的内容，在幼儿吃饭前，教师要告诉幼儿这就是健康食谱中的一部分，然后问幼儿：“吃饭之前必须要做什么？”幼儿就会回答：“洗手。”“洗手r要用什么才能洗干净？”幼儿回答：“洗手液、香皂。”那么就让幼儿排队用洗手液洗手，且将手擦干后再吃饭。在吃饭前后问一下幼儿“小朋友们，今天中午我们吃的是什么饭？”幼儿就会回答教师的问题，由于幼儿园每周的食谱基本固定，长此以往，幼儿就会记住。同时，在幼儿健康教育中，还要设置一些与天气有关的内容，不同的天气要穿戴不同的服装，防止幼儿感冒，这时教师就可以问幼儿：“冬天给自己的感受是什么样的？需要穿什么衣服？”然后再设计一些小问题让幼儿回答，如“今天天气比较冷，那么我穿夏天的裙子可不可以？”也可以问：“手上被蚊子咬了一下，要怎么处理才不会痒呢？”这样就加强了师生之间的互动，幼儿也会逐渐掌握这些健康小知识。
通过以上研究得知，幼儿园要始终将保证幼儿健康放在首位，这一目标的实现需要在合适的位置张贴健康小知识，并经常让幼儿学习，教师也要经常与幼儿互动，通过一问一答的方式做好健康知识传播，让幼儿逐渐掌握这些健康知识。本文联系实际情况提出了一些幼儿园健康知识传播与幼儿互动的措施，认为应重视教师在健康知识传播中的参与，多与幼儿沟通，只有做到这几点才能做好幼儿健康教育，希望为相关人士带来有效参考。
参考文献：
[1]曾瑶，刘河燕.浅谈幼儿园环境创设[J].科教文汇（上旬刊），2016（8）：107-110.
健康知识范文5
一、活动原则
政府主导、部门协作、全民参与、内容科学、形式多样、通俗易懂、务求实效。
二、工作目标
年：15-65岁居民基本健康知识知晓率城市达到75%、农村达到70%。健康行为形成率城市达到65%、农村达到60%。
2012年：15-65岁居民基本健康知识知晓率城市达到85%、农村达到80%。健康行为形成率城市达到75%、农村达到70%。
三、重点普及内容
《中国公民健康素养-基本知识与技能（试行）》和常见传染病、慢性病防治知识等。
四、组织领导与职责分工
（一）成立市健康知识普及行动领导小组（见附件），负责全市活动的组织协调、督导检查、效果评估与考核奖励等。领导小组下设办公室（设在卫生局），负责全市活动的谋划、实施、指导与考核等。
（二）部门职责
1、卫生部门：负责活动的策划与方案的制定，组建“健康知识普及行动”小组，制作和发放宣传品，组织开展多种专题活动，对重点地区、重点单位、重点人群的健康教育工作进行业务指导。根据工作需要，提供技术支持和帮助。
2、财政部门：负责为活动提供经费支持，保障活动顺利进行。
3、宣传部门：负责在新闻媒体设置健康教育栏目，组织开展健康知识公益宣传。
4、教育部门：负责在中小学开展健康知识宣传活动，并保证健康教育课的效果。
5、文化部门：负责利用各种文化设施和场所开展健康知识宣传活动。
6、交通运输部门：负责在车站、站台和出租车、公交车等公共交通工具醒目位置张贴健康知识宣传标语。
7、工商部门：负责向工商企业和个体工商户发放宣传材料。
8、工会：负责对企事业单位开展健康知识宣传活动。
9、城管部门：负责利用城市街头公共设施进行健康知识宣传。
10、公用事业部门：负责利用公园、绿地等场所开展健康知识宣传。
11、爱国卫生机构：负责利用爱国卫生活动传播健康知识。
五、活动形式与要求
（一）在电视、广播、报纸等新闻媒体刊播健康公益广告。
（二）在学校、车站、广场、公园、医院、厂矿企业、居民区设置健康知识宣传橱窗，张贴健康知识海报、宣传画等，每月更换1次内容。
（三）在医院、乡镇卫生院、社区卫生服务机构开展卫生科普入病房和健康知识讲座活动，每周不少于1次，提高目标人群对疾病的预防、控制能力。要有针对性地为患者开具健康处方，对患者进行全方位的健康行为引导活动。
（四）利用公交车体、车载电视、扶手、出租车滚动电子屏幕、街头显示屏等载体，传播健康知识。每天累计滚动播出不少于10分钟，内容每月至少更换一次。
（五）中小学校开设健康教育课，每月不少于2课时。校园广播播放健康知识，每天不少于1次。健康教育宣传栏每月更换1次内容。班级板报有健康知识，每2周更换1次内容。
（六）利用“世界卫生日”、“高血压日”、“糖尿病日”等公共“卫生日”，在街头、广场组织开展主题宣传和义诊、咨询活动。
（七）在城区开展“百姓健康大讲堂”，每月不少于1次。
（八）在乡镇、村利用“科普赶集”、有线广播、墙体标语、悬挂横幅等开展宣传。
（九）在政府门户增设健康知识专栏，利用视频、图片、文字等形式传播健康知识，每周至少更新1次内容。各单位组织开展健康知识讲座，每季不少于1次。
（十）利用手机短信，向用户发送卫生科普知识信息，每季不少于1次。
六、效果评估
年6月，市活动领导小组办公室组织开展全市15-65岁人群基本健康知识知晓率和日常卫生习惯形成率本底调查。
2012年月底前，对年度工作目标完成情况进行评估。2013年月底前，对2012年度工作目标完成情况进行评估。
七、总结表彰
2013年月底前，召开“健康知识普及行动”总结表彰会，对活动进行全面总结和表彰奖励。
八、保障措施
（一）加强组织领导，落实工作责任。各乡镇、各有关部门要成立相应的活动领导小组和办事机构，制定工作方案，落实工作经费，明确职责，强化协调配合，实行任务分解，具体落实到人，把握时间进度，确保任务完成与目标实现。
健康知识范文6
关键词：哮喘 健康教育
Key wordsAsthmaHealth education
哮喘是一个严重的全球性的健康问题。这种慢性气道疾患可以是严重的而且有时是致命的，它可以影响世界各国所有年龄的人们。世界各地哮喘的患病率不断上升，尤其在儿童中[1]。我国儿童哮喘调查显示其患病率约为0.5～2％，个别地区则高达约5％。全国至少有千万以上患者，全世界有1亿5千万哮喘患者，近10年来，美国、英国、澳大利亚、新西兰等国家哮喘患病率(尤其疋儿I／～里)及死亡率有所上升，因此哮喘已成为严重的公共卫生问题而引起世界各国的极大关注。因此，研究者拟通过问卷调查了解哮喘患者的健康知识水平，以便在护理中有针对性地对患者进行健康教育指导。
1.对象与方法
1.1调查对象
选择2002年3月～2004年12月在本院呼吸病房住院治疗的确诊后哮喘患者90例，病人意识清楚，能充分合作，了解调查目的，自愿参加，性别、年龄不限。
1.2调查方法
采取问卷调查的方法，由本人向患者讲解问卷中各问题和填表要求，理解后患者自行填写或找人代填，当场发放、当场收回，共发问卷90份，回收90份，有效率100％。问卷分两部分：(1)一般资料；(2)健康知识，主要内容见表1，共20个项目，每项目4分，满分80分，标准化后满分为100分。
1．3统计方法 采用百分比和t检验的方法进行处理。
2.调查方法
2.1患者一般情况 患者总数90例，其中男28例，女62例，高中及以上文化程度患者35例，初中及以下文化程度患者55例，初次住院患者51例，两次及以上住院患者39例。
2.2患者健康知识水平 90例者健康知识得分经标准化后69.4±8.8。患者健康知识回答正确例数。正确率和排序见表1。住院次数和文化程度对患者健康知识水平的影响见表2。
3.讨论
对90例支气管哮喘患者健康知识的调查结果显示：患者对吸烟有害、发病后立即就医、避免接触过敏源、对预防感冒的重要性、对合理饮食等几项健康知识有一定了解。但患者总体健康知识水平还是普遍偏低，尤其缺乏引起哮喘的危险因素及症状，用药知识、疾病预防等健康知识。这一方面是因为初次住院和初中以下文化程度的患者所占的人数较多的缘故；另一方面可能是健康教育还没有真正落实到深处。因此，哮喘患者的健康教育应着重于以下几个方面
3.1指导患者掌握更多的导致哮喘危险因素方面的知识。
易感因素使个体对于本病具有易患病性，这些因素包括特征性即个体为反应环境中的变化原而产生异常数量的IgE的一种倾向。
致病因素可致敏气道并引起哮喘的起病，这些因素包括吸入的室内外变化原(例如室尘螨、花粉、动物皮毛及真菌)以及吸入的工作场所中的变化原和化学致敏物质。
促成因素可增加暴露于致病因子的个体患哮喘的可能性，甚至可以提高机体对哮喘的易感性，这些因素包括吸烟、空气污染、呼吸道病毒感染、低出生体重、饮食以及寄生虫感染。
在宣教时，让患者了解哮喘的危险因素并积极控制呼吸道感染、运动和过度通气，对吸烟者进行耐心劝解，讲明利害关系，充分认识香烟对本病的危害以达到戒烟的目的。
3.2让患者了解哮喘的症状[3]大多数病人发作是突然的，可有鼻和结膜的卡他症状，如鼻痒、打喷嚏、流涕、眼痒、流泪和干咳等先兆表现，而后出现典型的哮喘，表现为发作性呼气性呼吸困难、胸闷、咳嗽和喘鸣，严重者被迫取坐位或端坐呼吸。哮喘症状可在数分钟内发作，历时数小时至数天，用支气管解痉剂可缓解或白行缓解。反复发作、夜间或清晨加重。在宣教时，护士应多向患者讲解有关哮喘症状的相关知识。令患者在出现症状后能够及早发现、及早治疗。
3.3使患者正确使用定量气雾剂
我们的资料显示：哮喘患者的定量气雾剂(MDI)正确使用率仅为13．3％，这与国外的一些统计资料一致H。’。目前在我国，由于对哮喘患者正确使用MDI的宣传不足以及医护人员对患者的指导不够，致使患者对MDI的使用正确率仍较低。
患者使用MDI的正确性与患者的文化程度有关，小学以下文化程度患者可能由于对MDI使用说明书的理解能力有限，或自身接受能力低，出错率高于文化程度高的患者；此外，我们调查资料还提示：MDI使用正确性与医护人员对患者进行动作示范指导有关系’。因此护理人员有责任对患者进行动作示范指导，生动形象便于患者理解记忆，且护理人员当场纠正患者的错误动作，增强患者的正确使用MDI的信心，这说明对哮喘患者进行MDI
使用的专业化指导非常重要。
3.4让患者更多地了解预防知识
预防治疗是最好的制止哮喘发作的方法，在发作后与病人或家属一起审核是什么引起了此次发作，避免触发因素。经常洗涤床上用品和毛绒毯，并用热烘干器或晒在阳光下干燥，远离烟草烟雾，避免带孩子到吸烟的公共场所。哮喘患者不应该吸烟，在花粉和霉菌出现的高峰期要关好门窗并呆在室内，避免接触花粉和霉菌，室内空气保持新鲜，经常通风，避免感冒，每年接种流感疫苗。护士在宣教时应告诉患者平时要注重预防，并向患者讲解预防哮喘发作的相关知识，从而达到防病治病的目的。
3.5采取因人施教的健康教育方针
文化程度是一个人认识水平的反映。随着文化程度的提高，患者对疾病的知识越得越多，越易接受健康知识，而文化程度不高的患者接受能力差，理解力不高，因此在健康教育时因人施教，按马斯洛需要层次理论对文化程度低者以解释现存的生理、心理、健康问题及注意事项为主，并延长教育时间。对文化程度较高的患者则从各方面健康问题的发生原理、影响因素、预防保健等方面进行教育，满足各层次人员的需要。
护士接触患者机会最多，交流机会也最多，护理职责要求护士成为健康教育的主力军。健康教育是整体护理的重要组成部分，又是整体护理实践中最成功的环节之一。因此，护士在临床工作中，要加强对住院患者的健康教育指导，帮助他们获取健康知识，最终达到自我保健、预防疾病的目的。
参考文献
1.claude Lenfant博士全球哮喘管理和预防的策略一美国国立心、肺、血液研究所／世界卫生组织工作会议报告(前言).
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