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老年妇女范文1
读者:廖 宇
廖宇读者：
胎盘俗称紫河车，是胎儿的胞衣。我国传统医学认为，胎盘有大补气血、的功效，对于虚损劳伤、气血不足、亏乏等病症具有很好的疗效，如能对症食用胎盘，对人的身体的确有所帮助，但是如果人的身体没有上述的虚亏症状，仅仅为了滋补就大量食用胎盘，则很有可能造成气血过旺，导致内分泌的失调和人体机能的紊乱。胎盘中的激素是以雌激素为主的，男性长期服用胎盘，会造成体内激素代谢紊乱。此外，如果产妇患有乙肝等传染性疾病，就会通过母体传染给胎盘，一旦不慎服用了含有疾病病毒的胎盘，会引发疾病感染。买卖胎盘是明令禁止的违法行为，服用者只能通过不正规的渠道获得胎盘，其运输条件、贮存条件等无法得到保证，很容易受到污染或变质，从而也会导致各种疾病。因此，如果没有特殊的需要，不应将胎盘当做补药食用，更不应长期食用胎盘。
彭永强（郑州大学第二附属医院）
听说坚持晨跑能增强体质，但在晨跑中应注意什么？
读者：余 惠
余惠读者：
首先，大雾、寒冷的天气时，晨跑要等到太阳出来后再锻炼。因为地面温度较低时，空气中释放出的污染物含量很高，容易附着在地面，人会吸入很多的灰尘和有毒气体。其次，不要在大街上进行晨跑，应该选取公园或者操场等空气清新的地方，可提高人体大脑中含氧量，改善食欲，提高心肺功能。最后，对于年纪大的老人来说，应选取慢跑散步的方式。快跑会加重人体身体负荷，导致胸闷、头晕等反应。运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物。平时多煮些冰糖梨水粥、枸杞丝瓜汤等来食用，防止上火现象的发生。还可以在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，喝一些含电解质的饮料，防止肌肉出现痉挛。
何 进（副主任医师）
我母亲今年89岁，去年因脑溢血住院抢救，现在生活不能自理。平时她常想小便，但大多时尿液很少。不知她尿频是什么原因引起？
读者:王 斌
王斌同志：
正常成人每天日间平均排尿4～6次,夜间就寝后0～2次，超过了上述范围,就是尿频。针对老年妇女的独特生理特征，尿频可能有以下主要原因：
一、尿道综合症。尿频、排尿的不适现象持续超过3周者,常见原因一般并非尿路感染。引起尿道综合症的原因很多，最常见的如：经常用肥皂或消毒溶液洗下身；穿化纤内裤引起过敏；饮水不足，浓缩的尿液刺激了尿道等。根据研究，中老年妇女出现尿频、尿急症状多是尿道综合症，这类病人服用抗菌药是不适宜的。治疗尿道综合症必须去除各种病因，多数病人有神经官能症症状,用中药治疗效果明显。
二、 膀胱本身的老年性退变使膀胱肌层变薄和萎缩，弹性变差，贮尿减少；膀胱口部腺体增大、水肿或炎症，影响排尿功能而有残余尿，促使排尿次数增多。
三、人到老年后，肾脏最显著的变化就是浓缩功能减退，因而尿生成量增多，夜尿相应亦多。
老年妇女范文2
【关键词】 社区保健护理；老年妇女
1 社区老年妇女保健护理工作的必要性
具体而言，社区老年妇女保健护理工作的必要性体现在以下两个方面：
一方面，妇女步入老年后其心理特征及生理特征均会发生变化。随着年龄的不断增加，妇女绝经期前后由于卵巢功能减退会导致其出现一系列体征。雌性激素水平低下，无法对丘脑下部垂体产生反馈作用，垂体前叶功能会发生亢进现象，从而导致甲状腺、肾上腺皮质功能亢进，进行对机体的植物神经系统调节功能产生一系列影响。具体表现为感觉器官接受信息的有效性受影响、由于记忆细胞萎缩感知与记忆力出现衰退等，因此大部分老年妇女理解和判断力相对较低，健忘，反应、动作迟缓等。
另一方面，多数老年妇女均患有不同程度的慢性妇科疾病，比如压力性尿失禁、宫颈炎、附件炎以及陈旧性会阴裂伤等；并且老年妇女自我保健能力意识差，对一些常见妇科病的预防及防治缺乏了解，再加之医疗保健资源紧张、存在“看病难、看病贵”等社会问题，导致老年妇女通常是“小病抗、大病拖”；再加之我国传统家庭伦理关系的影响，老年妇女又要肩负着带子孙、做家务等日常事务，生理上的不适加上心理上的负担，导致其出现精神忧郁、心情烦躁等心理问题。
2 社区老年妇女保健护理措施
2.1 加强社区老年妇女保健护理管理
首先要针对社区内围绝经期妇女建立保健护理档案，并向其发放自我保健手册。其中健康护理档案的主要内容要包括围绝经期症状、医疗史及体检情况等，并社区妇幼保健机构负责保管；而自我保健手册的主要内容则包括围绝经期保健要点、自我健康评价、常见妇科疾病及相关症状、体重与腰围记录、及妇科检查记录等。其次，要针对社区内老年妇女做定期体检，普通人群做到每年一次体检，而重点人群则每季度一次体检；体检内容包括血压、心肺功能、血糖血脂、乳腺、骨密度及妇女常规检查等。最后，对重点人群进行跟踪检查，此处的重点人群是指体现发现患有心脑血管疾病、骨质疏松、乳腺癌等疾病的人群，需进一步明确，并加强常规保健护理。
2.2 情绪行为及饮食护理
围绝经期内妇女情绪不稳定，心理及生理上会发生一系列变化，因此针对老年妇女的情绪及行为护理十分必要。指导老年妇女学会回避与倾诉，学会自我调节，放松心情，减轻心理压力；加强其对更年期常见疾病的了解，掌握一些早期症状及防治知识。加强日常饮食护理，有大量研究报告显示，大豆中的大豆异黄酮-植物雌激素、大豆卵磷脂、植物固醇等物质对人体的血脂代谢等十分有利，特别是老年妇女多摄入豆类制品可以有效降低血脂及心血管疾病的发病率。此外，老年妇女钙质疏松也比较常见，而牛奶中含有丰富的天然钙，因此是比较理想的补钙食品。所以要指导老年妇女坚持饮用牛奶，以缓解围绝经期内常见的失眠、潮热、忧郁等症状。
2.3 加强性生活的认识指导
大量研究报告指出，夫妻性生活和谐不仅可以促使双方保持愉悦的精神，而且寿命较长，因此和谐的性生活是保证中年以后身心健康的重要因素之一。但是老年妇女由于卵巢功能衰退，阴道分泌物减少，因此多出现阴道干涩的现象，疼痛导致其减退。因此要加强老年妇女性生活的认识与指导，促使其了解和谐的性生活可以促进卵巢功能、垂体-下丘脑功能的调节，保持适度、和谐的性生活对其相关神经症状也会起到有利的改善作用。
2.4 建立围绝经期专科门诊及相关支持组织
社区医疗机构可以在临床治疗的基础上将保健护理作为工作重点，建立专门的围绝经期门诊，在兼顾生理保健的同时，以心理保健为主为老年妇女提供心理及营养咨询服务，指导其合理使用激素进行补充治疗，引导其保持积极、乐观的生活态度，安全渡过围绝经期。激素补充治疗对围绝经期相关症状有明显改善作用，并对远期疾病有预防效果。需要注意，激素补充疗法的使用方法因人而异，因此必须在医生指导下进行。此外，社区领导女性干部有进入围绝经期的，还可以在接受相关保健护理服务的同时发挥自己的辐射作用，建立起围绝经期妇女支持组织，为老年妇女提供一个放松自我、倾诉心声的场所。
3 结语
总之，老年人一生中的一个重要时期，对于老年妇女而言，这个时期不仅容易罹患各种疾病，而且心理问题也频频出现，主要表现为情绪障碍、抑郁、焦虑等。而我国老年妇女退休后回归社会，更需要大量保健护理服务，因此要以社区为基础、以家庭为单位做好老年妇女社区保健及护理工作，全面改善老年妇女的生活质量。
参考文献：
老年妇女范文3
卵巢肿瘤是老年妇女较为常见的疾病之一，多为恶性肿瘤，并且不易发现，对于患者的生活造成严重的影响，极大程度的降低了患者的生命质量，因此我们应该对于这一问题重视，将这一问题提早的进行预防，加强患者对于这一疾病的认识，从而更好地应对该疾病。本文对于53例老年妇女卵巢肿瘤患者的临床资料进行分析，并分析引发原因。
1.资料与方法
1.1 资料
本文选取本院2015年11月至2016年11月的53例患者作为研究对象，要求患者满足以下条件：年龄在60周岁以上；无其他严重疾病；经过检查确定患有卵巢肿瘤。以上53例患者中年龄区间为60岁至87岁，平均年龄为（67.31 6.7）岁，其中患有良性肿瘤的患者有48例，患有恶性肿瘤的患者有5例。
主要表现为下腹部疼痛以及绝经后阴道出血等情况，其中下腹部疼痛患者有21例，突发性疼痛的有2例；绝经后出血者17例，其中恶性肿瘤患者有3例。23例患者存在腹胀情况，并且会出现尿频的情况。
1.2 方法
在确诊为患有卵巢肿瘤后，首先应该加强对于患者术前并发症进行排查，若存在术前并发症应首先对于其并发症进行处理，待综合评估后既可以对于手术方案进行制定。以上53例患者手术均十分顺利，手术过程中无意外以及并发症产生。
待手术过后对于患者之前的情况进行了解，并且总结对比，以分析出引发老年妇女患有卵巢肿瘤的原因。
1.3 统计学方法
本文运用SPSS13.0进行统计学数据处理，若P小于0.05，则说明存在统计学意义。
2.结果
本文中的53例患者均接受手术治疗，其中术前发现患有高血压以及心血管疾病的患者有47例，术前我们对于这一现象进行了抑制，良好的对其血压进行了控制，并且对于贫血患者也在术前将其体质进行改善，以保证患者在手术过程中的安全程度，其中切除患侧或者双侧附件的患者有8例，摘除子宫者23例，摘除子宫及其周边附件等患者8例，剩余14例患者进行了全子宫切除、双侧附件切除、大W膜切除以及阑尾切除手术。
将以上53例患者分为3个年龄段，并且对其病理类型进行分析，结果如下：
其中良性包括浆液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、纤维瘤、勃勒纳瘤等，恶性包括颗粒性细胞癌、浆液性囊腺癌、黏液性囊腺癌、透明性细胞癌、转移性细胞癌等，交界性包括浆液性囊腺瘤以及粘液性囊腺瘤等。
将以上患者的情况进行分析，并且通过对于其以前病理的查找，总结其妊娠次数、流产经历以及月经初潮和绝经年龄的分析，我们的除了以下结论。
通过以上分析我们可以发现，年龄以及流程经历对于老年妇女的卵巢肿瘤无明显的影响，不满足P小于0.05，不具有统计学意义。其妊娠次数、月经初潮以及绝经年龄都与是否患有卵巢肿瘤有着直接关系，满足P小于0.05，具有统计学意义。
）
3.讨论
老年妇女患友卵巢肿瘤的可能性很高，该疾病较为高发，因此我们应对于这一疾病予以足够的重视，本文通过对于53例患有卵巢肿瘤的老年妇女临床表现以及病理类型的研究，发现患有卵巢肿瘤的患者主要体现为下腹痛以及绝经后阴道出血，其中浆液性囊腺瘤以及浆液性囊腺癌所占的比例是最高的。手术切除是当前治疗卵巢肿瘤最为有效的办法，以上53例患者均对于肿瘤进行了切除，患者的康复程度不仅与是否切除有关，术前身体状况的控制、手术过程中应用的方案以及手术后期的护理都对于结果有着直接性的影响。
通过本文的探究，我们发现年龄以及流产次数并不会对于卵巢肿瘤有着直接的影响，而妊娠次数、初潮年龄以及绝经年龄都是导致卵巢肿瘤发生的原因。本文对于相关的原因进行了研究，给予了老年女性卵巢肿瘤患者足够的重视，并且对于相应的措施进行进一步探究，更好的对于这一疾病进行治疗，并且进一步加强老年妇女的生存质量，提早的对于疾病进行防治。
参考文献
老年妇女范文4
当今中老年妇女美容化妆已成为一种时尚。一些中老年妇女为了恢复“青春”，长期使用美容化妆品，然而从防癌保健的角度来看，还是以淡妆为好。因为一方面，中老年机体免疫力下降，属于各种疾病特别是癌症的高发年龄，另一方面化妆品中含有多种有害健康的致癌物质。美国和日本都曾在化妆品中检测出亚硝基胺类强致癌物质，美国化学学会对27种市售的化妆品和洗发剂进行检测，发现均不同程度的存在致癌物质亚硝基二乙醇胺。近年来我国也对各类市售化妆品进行过毒性检测，结果50％以上各类化妆品含毒和细菌均超过国家标准。
任何一种化妆品，都是复杂的化学产品。例如口红其成分包括油腊质和煤焦油、染料及多种颜料，其中一部分对人体有直接的致癌作用。化妆品中的另一主要成分是香料。其中的醛类产品可使基因突变、畸形，引发癌症。临床发现，长期使用染发剂的女性可引起乳腺癌、子宫癌、膀胱癌、皮肤癌、肾癌和后代畸形。
此外，有的化妆品中含有雌激素，如激素护肤膏，长期使用，可引起乳腺癌和子宫癌。（刘谊人摘自《家庭医生报》）
老年人如何选择蛋白质食物
老年人因基础代谢降低，活动减少，对疾病抵抗力差，蛋白质需要量应比成人相对高些。
膳食蛋白质符合老年人的需要，可维持正常代谢，生成抗体，抵抗感染，有病也易恢复；相反，蛋白质供给不足，会体重减轻，易患贫血，易感染疾病，创伤、骨折不易愈合；严重缺乏时，血浆蛋白质降低，可引起浮肿。此外，老年人患癌症与蛋白质摄入量不足也有一定关系。
但是，蛋白质摄入过多也可造成肾脏负担。蛋白质在体内代谢所生成的尿酸、氨、酮体等累积过多，可导致衰老，所以，蛋白质的摄入量要适当。
由于老年人对蛋白质的消化、吸收和利用的能力都较差，所以供给老年人的蛋白质，从食物选择看，以大豆蛋白质最为理想，其次是蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类，后者应适量，要注意避免脂肪和胆固醇的过多摄入，以预防心血管疾病的发生。
除了讲究蛋白质的质量外，在食用时还要看该种食物的消化吸收率。如大豆蛋白质含量高，质量好，但老年人咀嚼能力差，不便直接食用。无论是炒或煮的大豆，其蛋白质消化率只有60％－65％。若将其制成豆腐及各种豆制品，则消化率可提高到92％－96％。如每日喝200毫升豆浆，就可得到8．8克消化率很高的蛋白质。再如，鸡肉不仅含蛋白质高，而且较柔软，脂肪分布均匀，所以鸡肉更鲜嫩，味美且易消化。鱼肉肌纤维较短，水分较多，脂肪量少，故肉质细嫩，消化率高达96％－98％。因此，鸡、鱼更适合老年人食用。
此外，粮食中蛋白质含量和质量虽然不高，但每日若吃300克，即可得到30克左右的蛋白质。若米、面、杂粮和豆类等混合食用，利于蛋白质互补，可使植物蛋白质的营养价值提高到与动物蛋白质相接近的水平。（文摘）
怎么使用不锈钢炊具
蒋晓海
不锈钢炊具以其造型新颖、易洗耐用等优点而深受家庭喜爱，但如果使用不当，时间一长，也会影响身体健康。那么，使用不锈钢炊具应注意什么呢？
不宜长时间地存放油、盐、酱、醋及菜汤、肉菜等。因为此类食品含有电解质，长期存放，不锈钢会与电解质起化学反应，使有毒元素析出。
不宜煎中药。在加热下，中药里的生物碱、有机酸等成分与不锈钢发生化学反应，使药物失效，影响疗效。
不宜炒瓜子、松子、栗子等。这些食品中也含有生物碱、有机酸，会与不锈钢产生化学反应，析出有毒物质。
老年妇女范文5
摘要:
目的通过调查北京海淀地区121例住院骨质疏松性骨折患者，探讨骨质疏松性骨折的危害及流行情况。方法选取121例于2008年1月至2012年12月在第309医院全军骨科中心出院的中老年女性骨质疏松性骨折患者，年龄≥50岁，通过电话随访完成问卷调查，将结果统计分析。结果121例骨折患者，年龄71.41±10.35岁，平均住院天数15.69±10.67天，平均住院费用4.05±2.86万元;骨折原因中，跌倒所致占60.33%，日常活动所致占36.36%，其他原因占3.31%;出院后有14.88%的患者再次发生骨折。所有骨折患者中脊柱骨折98例，髋部骨折23例，两组的平均年龄分别为69.74±10.21和78.48±7.76岁，住院天数分别为13.62±7.95和24.48±15.58天，平均住院费用分别为3.79±2.73和5.15±3.20万元，骨折原因中，脊柱骨折组和髋部骨折组因跌倒所致分别为53.06%和91.3%，骨折后脊柱骨折组和髋部骨折组生活完全不能自理的分别为5.10%和21.74%，以上结果均具有统计学差异(P＜0.05)。所有患者骨折前使用抗骨质疏松药物的占14.87%，未进行任何治疗的占85.13%;骨折后使用抗骨质疏松药物治疗的有62.81%，未进行任何治疗的占37.19%。结论50岁以上女性骨质疏松性骨折患者，跌倒是首要致病因素，其中髋部骨折比脊柱骨折平均住院日更长，花费更多，危害更大。所有患者骨折前后的骨质疏松诊断率、治疗率均不足。
关键词:
骨质疏松症;骨密度;骨折;中老年妇女
骨质疏松症(Osteoporosis，OP)是中老年人的常见病及多发病，OP是以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病［1］，是当今社会中一个发病率高、涉及人群广、致病危险因素复杂、后果严重的公众健康问题。骨折是一种严重影响人们身体健康和生活质量的常见疾病，它不仅可导致患者出现疼痛和活动能力受限，而且可并发脑梗死、肺部感染、泌尿系感染和压疮等疾病，给患者、家庭和社会带来沉重经济负担［2］。如老年人发生髋部骨折后1年之内，死于各种并发症者达20%，而在存活者中，约50%致残，生活不能自理，生命质量明显下降。绝经后女性由于卵巢功能减退，雌激素水平下降，骨量丢失加速，是骨质疏松的高发人群［3］。本研究调查了121例中老年女性骨质疏松性骨折情况，探讨骨质疏松性骨折的流行与危害，从而为其防治工作提供依据。
1对象和方法
1.1研究对象选取2008年1月至2012年12月在第309医院全军骨科中心出院的中老年女性骨质疏松性骨折患者共计121例，年龄50～98岁，平均年龄71.41±10.35岁。
1.2纳入标准年龄≥50岁的女性，因非暴力发生髋部骨折或椎体骨折，即脆性骨折。参照1994年WHO推荐的诊断方法［4］，测得的骨密度与同性别峰值骨密度相比，其骨密度下降标准差，如有一个或一个以上部位T值≤－2.5SD为骨质疏松;－2.5SD＜T值≤－1SD为骨量减少;T值＞－1SD为正常骨量。脆性骨折是指低能量或非暴力骨折，一旦发生脆性骨折，即可直接诊断为骨质疏松症［2］。
1.3排除标准除骨质疏松外的骨疾患如甲状旁腺机能亢进、Paget’s骨病、肾性骨病等;原因不明的子宫异常出血等;患有急、慢性肝病(胆红素＞34umol/L，转氨酶＞100U/L，或碱性磷酸酶＞300U/L)。
1.4研究方法统一设计调查问卷，采用电话调查的方法进行信息采集。问卷内容主要包括年龄、骨折日期、骨折部位、骨折原因、存活状况、生活情况、出院诊断是否有骨质疏松症、是否做过骨密度检查以及骨质疏松治疗情况等。
1.5统计学分析本研究使用SPSS17.0统计软件进行分析，计量资料统计采用T检验，以均数±标准差(x珋±s)表示，计数资料统计采用卡方检验，结果以p＜0.05为差异具有统计学意义。
2研究结果
2.1骨质疏松性骨折患者一般情况分析121例骨质疏松性骨折患者，平均年龄71.41±10.35岁，平均住院天数15.69±10.67天，平均住院花费4.05±2.86万元，其中10.74%的患者自费治疗，89.26%的患者采用公费/医保结算。所有致病因素中，跌倒占60.33%，为骨折的第一大诱因，14.88%的患者出院后再次骨折，出院时有高达50.41%的患者未诊断有骨质疏松症，高达38.84%的患者骨折前后均未做过骨密度检查，截止随访结束，有13.22%的患者因骨折所带来的并发症而死亡。
2.2脊柱骨折和髋部骨折患者一般情况比较121例骨质疏松性骨折患者中，脊柱骨折98例，髋部骨折23例，髋部骨折组年龄、住院天数、住院费用均高于脊柱骨折组。髋部骨折组跌倒所致占91.30%，是髋部骨折的主要原因。髋部骨折组有26.09%的患者可以完全自理，有21.74%的患者完全不能自理，脊柱骨折组64%完全可以自理，5.10%完全不能自理，两组差异具有统计学意义。结果见表2。
2.3两组骨折前后治疗情况121例骨质疏松性骨折患者住院治疗前，仅有11.57%的患者服用了钙剂和/或维生素D，同时联用双膦酸盐或降钙素的患者仅占3.3%，高达85.13%的患者未服用任何治疗药物。骨折后，36.36%的患者开始服用钙剂和/或维生素D，26.45%的患者联用了双膦酸盐或降钙素，仍有多达37.19%的患者未服用任何治疗药物。
3讨论
老年妇女范文6
贫血，一般指血液中红细胞及血色素含量减少。病人常表现为面部、耳廓、口唇黏膜、眼结膜苍白。引起贫血的原因大致有以下几种：一是缺铁性贫血，这是因为制造血液的原料―――铁缺乏，导致血细胞生成降低。二是造血器官的功能发生了故障，不能产生足够的血细胞。三是肌体持续少量的失血，如胃肠道肿瘤、痔、溃疡病等，久之则引起贫血。四是血细胞破坏加速，如溶血性贫血。除上述原因外，有一类特殊原因的贫血，即由肾脏疾病引起的贫血，其中以肾功能衰竭、尿毒症为常见。
由于尿毒症属于内科疾病中的重症，常常威胁到病人的生命，所以早期发现、早期治疗，对病人十分重要。
减肥过快可导致脱发和胆结石
减肥不是小事，更非儿戏，任何马虎、轻率或不科学之举，最终都会导致疾病缠身。
日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，人数几乎是过去的3倍，其中20％～30％为20～30岁的青年女性。原因在于头发的主要成分是一种称为角肮的蛋白质，锌、铁、铜等微量元素也不能少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
欧美等国医生近年相继报告，追求快速减肥的人在起初的2～4个月内，约有1／4的人患上了胆结石，其中手术减肥者的发病率还要高，达30％以上。
快速减肥为何产生这样的后果呢？医生推测可能是当热量供应急剧减少，沉积于组织中的脂肪加速消耗时，胆固醇随之排出，在胆汁中的含量剧增，胆汁因而变得黏稠，析出、结晶而沉淀下来。
同时，控制饮食后胆汁分泌减少，胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。
吸脂除眼袋不可取
除眼袋手术是美容外科常见的手术之一。眼袋的形成主要由两方面因素构成：一是眼窝脂肪的堆积和膨出，二是眼睑皮肤以及眼轮匝肌的松弛。针对此成因，一部分年轻患者，可采取经眼结膜切开，将堆积的脂肪取出的结膜内路法手术。此法的优点是在表皮不留任何切口痕迹，所谓的吸脂除眼袋就是这种方法。到目前为止，国际上应用最多的手术方法是眼睑切开法。
目前，国内许多美容院都应用吸脂法除眼袋，而吸脂术在国外主要用于全身吸脂减肥。有关专家认为，在盲视下用针头抽吸脂肪，伤及血管的可能性比较大，存在着影响眼球和视力以致造成失明的可能。另外，下眼睑的眼窝脂肪一般有三处，去除多少为好不仅是审美问题，而且是医学常识问题。因为眼窝脂肪介于骨性眼眶和韧性眼球之间，起着缓冲压力、保护眼球的重要作用。如果眼眶骨骼和眼球之间缺少了正常脂肪组织间隔，一旦发生颜面骨折，眼球将是何等危险。
因此，眼窝脂肪只能适当去除，不能全除去。所以，吸脂除眼袋不可取。而眼睑缘下切开手术法，如果手术医师经验丰富，切开整齐，缝合细巧，一般经过一段时间的恢复后，切开线就形成不明显的皮肤纹理，毫不影响美观。至于常见的合并症，诸如眼睑外翻、切口瘢痕等不是手术方法的问题，而是手术技巧、经验和缝合材料的问题。
“立竿见影”的手术绝不是彻底持久的手术，多年逐渐形成的眼袋，不可能“十分钟见效”，因为人体组织的恢复需要一定的时间，否则，只能是短期效应。
多吃柑橘可预防口咽胃癌症
澳大利亚一项调查发现，“每日一桔”大有裨益，可预防某些癌症。澳联邦科学与工业研究组织以48项关于柑橘类水果对健康益处的国际研究为基础，作进一步研究，得出了“令人信服的证据”：常吃桔子、柠檬等柑橘类水果可使口腔、咽喉、胃等部位的癌症发病率降低一半，使中风的发病率降低19％，还能预防心血管疾病、肥胖及糖尿病。研究人员说，柑橘类水果可通过所含抗氧化剂成分增强免疫系统能力，抑制肿瘤生长。
未疲劳前先休息提高效率的好方法
人们都有这样的体验?押长途旅行后?熏休息多日才能将疲劳消除。为什么会这样?芽原来?熏消除疲劳的时间与疲劳的程度相关，即疲劳越重，消除疲劳所需的时间就越长。
许多人因各种原因拼命工作?熏在他们已经感到劳累时仍不休息?熏直至过度劳累、身体难以支持时才休息。殊不知?熏这时休息为时已晚。
研究表明?熏欲提高工作效率?熏必须在疲劳尚未明显出现时就“提前休息”。有人专门试验?押把年龄和体力相近的40名搬运工人分成两组，干同样的重体力劳动?熏并要求他们使足劲干，其中一组是每干半小时休息10分钟?熏另一组是干2小时后休息半小时。4小时后计算劳动量?熏结果令人吃惊?押前一组竟比后一组多干了1．5倍的活儿。
所以说?熏勤休息才是提高工作效率的好方法。
“久巴日”民间清肝法
“久巴日”清肝法，是前苏联人广泛采用的清理肝脏和胆道的民间疗法。它利用酸类促进肝脏分泌胆汁，促进胆囊收缩，来清肝排石。它有两种方法，一是用500毫升矿泉水，开盖放置后，加入0．5克硫酸镁或山梨醇。早晨空腹先喝下250毫升，然后右侧卧姿躺在床上，用热水袋敷肝区。15～20分钟后，再喝下250克矿泉水，继续右侧卧于床上。热水袋外敷肝区。这样经过1～2小时后可以去排泄。另一种方法是用20克野蔷薇果实做成500毫升浸出液，煮沸。早晨空腹时用0．5克山梨醇加入一半的野蔷薇汁喝下。20分钟后，再喝下另一半野蔷薇汁。过1小时后可以吃一点蔬菜、水果、面包当早餐，可喝一点醋栗（即黑加仑）和野蔷薇的浸出液。然后就可以排泄了。
两者相比，后者用天然植物浸出液，比用化学制剂硫酸镁更安全，副作用小。以上民间疗法应在医生指导下使用，而不能擅自应用。
老人少吃产气食物
很多老年人喜欢吃含高淀粉的产气食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。但是，一顿饭中不能同时吃几种产气食物，例如副食是萝卜炖排骨、芋头瘦肉煲、土豆烧牛肉、板栗烧鸡……主食又是新潮的南瓜饼、红薯饼之类。这样做，等于是将产气食物一并搬上了餐桌，让它们来个大碰头。老年人只要每种都吃一些，进了胃肠后，这些丰富的淀粉、糖类、纤维类，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠气胀，严重者胀痛难忍。
这时，应暂时不进食任何食物，只饮一些浓茶。做腹部热敷，促进胃肠蠕动，加速气体排出。也可服用一些乳酸菌素片，以帮助消化。出现胀气之后，下一顿应减食，吃一些稀粥配咸菜，让胃肠休整一下。
应当特别指出的是，红薯是很受人们喜爱的食物，但它含有一种特殊的气化酶，能在胃肠道产酸、产气，所以多吃红薯后，容易出现烧心、腹部闷胀等现象，因此不宜多吃。在吃红薯的同时吃些小咸菜，可以减轻肠胃胀气现象。
睡姿能治病
据医学专家研究发现，睡姿也可以治疗某些疾病。
比如对于患高血压者来说，宜采用加枕平卧的睡眠，枕头一般高约15厘米，过高过低皆可产生不适感。
患有心脏病，且心脏代谢功能尚好者，可向右侧卧，以减轻对心脏的压迫。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
有关专家调查2000例脑梗塞病人，发现95％以上的病人习惯于侧卧。这样，在本身已有动脉硬化的情况下，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患，仰卧睡眠较为妥当。
患上肺气肿的中老年人应仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸畅通。
有胃溃疡的病人提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部疼痛。
急慢性肝病、胆结石等患者宜左侧卧，有利于病情好转。
老人不宜仰脖
医学研究结果表明：人的年纪大了，颈部血管变得狭窄，而且有血管经过的骨头，正常情况下非常平滑，年纪大了里边会出现锐刺。当颈部处于不适当的位置时，骨骼就会发生移动，其锋利的边缘会使血管受伤或妨碍血流。这样，通过大脑的血流会因此而减少，有的血液还会变得过稠而形成凝块。这种凝块有可能运动到大脑，从而堵塞血管，结果便会带来永久性的脑损伤或引起中风等恶果。因此，老年人切忌猛烈仰脖，最好少仰脖或不仰脖。
冬季慎重降血脂
医学研究发现，冬季发生的脑血管破裂出血与血脂浓度呈明显的负相关，尤其与胆固醇的浓度呈明显的负相关，即血脂浓度与胆固醇的浓度越低，越容易发生脑血管破裂出血。
一年之中，1／3的脑血管破裂病例发生在寒冷的12月和1月。脑血管病患者，特别是伴有高血压的患者，冬季要注意预防脑出血的发生。除了血脂特别高以外，一般可以停止降血脂治疗。因为一年四季人的血脂浓度随气温而变化。天气越热，血脂浓度越高。天气变冷以后，血脂浓度逐渐降低，到了最冷的三九天，血脂浓度相对最低，此时也容易发生脑出血。因此，心脑血管病患者冬季要慎重降血脂，一般可以暂停降血脂，而应注意保暖，防止血压升高。这样才能更好地预防脑出血的发生。
老年养生重四梢
人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，就要筋肉萎缩、骨骼松弛、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。
老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。
人到老年，舌头自然发硬，说话不灵活，此系肌肉萎缩之缘故。为此，老年人舌头要经常做吞吐锻炼，长期坚持，谈吐也就灵活自如了。
人到老年，牙齿多数损坏不正。因此，在锻炼时，应做少刚、多柔之运动，适当补钙，如鱼类、虾皮或瘦肉、骨头汤等。
发即血之末梢，人老发白，多是血黏度过高，流速较慢，血液难以充足末梢。老年人为使血液新鲜，须锻炼身心，引气催血。
老人饮茶每月不能超过200克
适度饮茶有益健康，但饮茶过多也会对身体产生一些不利影响。例如嗜茶会发生缺铁性贫血，这与茶叶中含有的大量鞣酸有关。铁质在人体内参与造血活动，过量饮茶者，茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外，致使铁丢失增加，吸收减少，从而可导致缺铁性贫血的发生。
一般来说，老人多有不同程度的肺气肿和冠状动脉病变，或有其他心肺退行性变化，对贫血的耐受能力已明显降低。这是因为发生贫血后，红细胞携氧能力大幅度下降，心脏靠收缩力来代谢，从而出现心动过速，强烈的心脏搏动，使循环时间缩短，血输出量增加。贫血如果进一步发展，会引发心肌肥厚、左心室扩大、心肌缺血，供氧状态进一步恶化，随时可促发心绞痛或心律失常。
要预防缺铁性贫血，限制饮茶量是很重要的方面。每月饮茶量不应超过200克，且沏茶不宜过浓，并避免在进餐前半小时饮浓茶，以减少茶叶中鞣酸与食物中铁离子接触机会。平时还要注意多食一些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等等。
跷脚好处多
对于跷脚来说，尽管行为不美，但是对于身体还是有好处的。
当一个人跷起脚之后，脚部和腿部的血液就可回流到心脏肺部，得到充分的氧气，使静脉循环活泼起来。这等于直接使他的身体松一口气，使他的精神振奋，可提高办事效率。
当然，跷脚最好是在工休时或是在家中。可先平躺在床上休息5至10分钟，不用枕头，将两脚抬高于心脏，这种姿势可以使血液从腿流回，使血液供应到头脑。这样会使身体和血管松弛一下，对于防治高血压及解除静脉紧张都是有极大益处的。现在流行的睡椅，多采用了便于跷高脚的设计。
假如没有时间可以跷起脚来，不妨利用洗澡的时间来做一做，当你放好一盆热水，全身浸在水里，把头靠在盆边，脚跷起高于头部，一会儿你就会觉得全身松弛。这对于头部、腿部、心脏及全身均有好处。
另外看电视时，把鞋子脱掉，将双脚放在沙发或是椅子上，也不失为一种好的方法。
五味疗病法
中医讲究“药食同源”，即指许多日常食物具有治病的功能，可以作为药物来使用。辛、甘、酸、苦、咸五味是药物性能的标志。同时，食物也可以按五味划分，进行不同疾病的食疗。
辛味有发散解表、行气活血的作用。辛味的药物和食品有：麻黄、薄荷、木香、红花、葱、姜、蒜、胡椒、酒类等。治疗风寒感冒可用麻黄、薄荷、生姜煎汤服用。治疗外伤淤血肿痛、痛经，则可用木香、红花泡酒服用来活血化淤。
甘味有补虚、调和中气、缓解痉挛的作用。甘味的药物、食品有：党参、熟地、甘草、饴糖、大枣、鸡蛋、蜂蜜、糯米等。治疗中气不足、疲劳等症，用党参、大枣与糯米煮粥服用。民间常用鸡蛋给产妇食用，以补益气血，恢复元气。
酸味有固涩、收敛的作用。酸味的药物和食品有：山萸肉、五味子、乌梅、诃子等。治疗出汗过多，腹泻尿频，可以用五味子、乌梅水煎服。治疗遗精则可用五味子、牡蛎做丸药服。
