前言：中文期刊网精心挑选了心理素质培训范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
心理素质培训范文1
【关键词】军人心理行为训练 心理素质
军人心理行为训练是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境，以心理训练为重点，为达到“激发潜能、熔炼团体、砥砺心智”的培训目的而精心设计的具有开发性、挑战性的实践活动。在部队开展军人心理行为训练，对于培训军人的毅力、心理素质和集体意识具有非常重要的意义。
一、军人心理行为训练的主要特点
（一）综合性。军人心理行为训练所有项目都以综合体能活动为导引，引发出识知活动、情感活动、意识活动和交流活动等，对军人均有不同程度上的体能要求，并集中体现在参加训练的过程中，在承受一定符合地基础上达到训练目的和要求。
（二）多变性。 军人心理行为训练的内容丰富多彩，且复杂多变。军人在完成训练时会遇到来自内心的紧张、失意等情绪和外来的条件、环境、身体素质和能力等各种各样的困难与障碍，而军人又必须使自己的行动在符合一定的道德规范和规则的条件下，以坚定的意志和顽强的毅力去克服、战胜困难和障碍。
（三）挑战性。军人心理行为训练的各种项目都具有一定的难度，这个难度主要不是体现在体能要求上，而是体现在心理素质上。有些项目表面看是难度不大，也容易完成，不需消耗过多的体力，但是对于训练者的心理素质要求很高，其有很强的挑战性，愈要训练这跨越心理极限。通过自身努力和他人帮助鼓励，训练者最终克服心理障碍，战胜自我，完成任务，达到训练目的。
二、军人心理行为训练对军人心理素质的影响
（一）军人心理行为训练可以锤炼军人万千的意志和非凡的胆略。意志是人的主观能动性的集中体现。意志品质是决定达到墓某种目的，自觉支配行动，克服困难，从而实现目的的心理状态。军人心理行为训练所均有的困难程度决定军人需要付出的努力程度，有哟定困难但经过努力可以完成的训练具有较好的培养军人意志品质的特殊功效，可增强军人的自尊和自信，促进军人具有正确评价自我的能力，有利于自我观念的形成。但如果难度太大，超出了军人的能力所及，就会挫伤军人的自信和积极性。
（二）军人心理行为训练可以培养军人必胜的信念和自信心。真正的自信心不仅仅表现在认为自己是一个胜利者，也不是只有在成功时才具有，实际上在失败时，自信心是最宝贵的，真实的、稳定的自信心就是在这种成功和失败中培养和形成的。军人心理行为训练以其独有的形式，使训练者互相鼓励、相互影响，从而使训练者的思维方法和行为模式在潜移默化之中受到影响，从而使他们建立在从事任何事时都要始终充满自信的坚定信念。
军人心理行为训练还具有一定的危险度，训练的危险度是指训练对象在训练过程中出现脱手、跌落等危险性的程度，字对训练对象的勇敢精神是一种挑战。军人心理行为训练过程中，军人往往需要克服各种器械或其它障碍才能达到目的，因此容易产生恐惧感，这主要要求必须克服恐惧心理，树立战胜困难的信心，表现出勇敢精神。当军人战胜恐惧，完成了一个具有危险性的动作时，他就会有信心倍增、重塑自我的感觉；一些有危险的动作还可使用权军人的潜能得到发扬，产生前所未有的
（三）军人心理行为训练可以提升军人良好的心理随力和应变能力。遇事不惊，才能有科学的判断，才能有正确的瓜。军队这一特殊集团要完成的任务都是一些突发的事件，一些艰难的任务，这就要求军人要有较好的心理素质，以积极的态度面对困难，在困难压力和各种意外情况面前，保持镇静。在军人心理行为训练中，其活动内容有一定的难度，对心理有较强的挑战性，要求在心理不稳定的情况下作出正确的反应，这可促使这人在训练中调整心理的变化，克服外界环境和任务所带来的恐惧和不安，提高心理的随和控制力。
（四）军人心理行为训练可以培养军人的集体意识和合作精神。军人心理行为训练多以集体形式进行，人际关系呈群体多向性，这种群体多向性的人际交往和互动有利于培养良好的人际沟通能力。军人心理行为训练的大部分项目如勇攀高峰、信任背摔、飞跃自我等都强调互相协作、互相信任的团队精神。
三、军人心理行为训练提高军人心理素质的途径
（一）高峰体验。军人心理行为训练将学习方式通过活动与游戏的方式带入训练中，能激发军人强烈的学习兴趣。兴趣对认识和技能形成的过程起着重要的作用，当人一旦对某种活动产生浓厚兴趣时，应付产生快乐的体验冲动。兴趣与快乐相互交替和补充会进一步提高学习积极性，养成良好的学习情绪，使其变“要我练为我要练”，并促使其主动迎接困难，挑战困难。军人在克服困难顺利完成项目之后，所取得的成果一旦得到了自己或他人的认可，应付产生发自内心的胜利感和自豪感，应付获得人生难得的高峰体验。
（二）挑战极限。军人心理行为训练的项目都有一定的难度及危险性，对军人的自信心及心理承受能力都是一次极大的考验。自信是一个人战胜困难，取得胜利的重要保证，只有树立了坚定的自信心，才不会为眼前的困难所折服。当军人克服困难，克服了以为无法克服的一个个生理和心理上的困难和障碍，完成一个具有危险性的动作时，将会感到前所未有的成就感。意志努力总是和克服困难的行为相联系的，它一方面在克服困难中得到体现，另一方面也在克服困难中得到锻炼。
心理素质培训范文2
〔中图分类号〕 G451.2〔文献标识码〕 A
〔文章编号〕 1004―0463（2008）06（A）―0006―01
随着科技的飞速发展，信息技术已作为一种新的教学方式逐渐渗透到日常的教学活动中。它的应用弥补了传统教学所达不到的图文并茂、声像共存的效果，为课堂教学注入了新的活力。但整体而言，信息技术的应用水平还很低，尤其是农村教师表现更为突出。因此，对农村教师进行信息技术培训就显得尤为重要。那么，农村教师信息技术的培训该怎么搞？如何才能使教师既不影响教学工作，又可进行信息技术培训？下面笔者就此谈几点个人的看法。
一、协调好教学和培训的关系
培训和教学是同样重要的，教师不能因为培训而耽误了教学工作，同样也不能因为教学繁忙而放弃了培训。实践证明，只有协调好培训和教学两者之间的关系，才能使培训更好地为教学服务。首先，要合理安排教师培训的时间和次数。一般来说，对教师在上班期间进行的培训，一周安排的培训次数不应过多，时间也不应过长。每位教师一周至多接受一次培训，每次培训最好不要超过2个小时，保证做到培训和教学两不误。对于假期间的培训，可根据教师的实际进行安排，培训时间也不能过长。
二、注重目的性和实用性
目的性是指信息技术培训的方向。只有明确培训的目的，才能使培训有计划、有步骤地进行。学校对教师进行信息技术培训是为了促进教师的专业化发展，使教师学有所用。
实用性就是让教师通过培训来掌握信息技术，并能适时应用这些知识提高课堂教学效率和教学质量。实践证明，教师在课堂教学中合理地应用信息技术，可以更好地提高教学质量。因此，学校要从教师的实际需求出发，立足需求进行培训，才能使教师学有所用，用有所成，也只有这样才能调动起教师学习的积极性。
三、注重计划性
心理素质培训范文3
当亲友的祝福声，家人的叮嘱声，欢乐的爆竹声还不绝于耳时，20__年已经悄然来到我们身边。一日之计在与晨，一年之计在于春。新年伊始，我部党委为帮助年轻干部提高个人素质，增强责任意识，确保我们能够以端正的态度，过硬的能力，良好的状态和饱满的热情投入到新的岗位和新的工作中，特举办了干部综合素质培训班。对我们进行了一次有组织，有计划，有针对的教育活动。指导我们怎样做事，教导我们怎样做人。使我感到收获颇丰，借此机会特从以下三个方面和大家分享一下我的心得体会:
首先我想结合我们的实际情况谈谈不学则惘；
当今社会快速发展，虽然我们身在军营，也不难到感觉到知识爆炸的巨大威力。虽然我们今天不用一次次的为招聘面试而紧张，但也体会到了学习的必要性。它主要体现在（一）是新军革对后勤部队干部提出了更高的要求,拉着我们学；（二）是新一届仓库领导班子对我部的全面建设提出了更高的目标,带着我们学；（三）是医学知识的更新一日千里，逼着我们学。所有这些都让我们看到学习是不被淘汰的唯一出路。对于我们这些年轻干部来说，以前在学习上缺乏系统性，也没有形成学习的氛围。往往不能自觉主动地抽出时间,静下心来学习。常常是需要什么,急用什么，才想起来学什么，遇到问题才翻理论、寻政策，临时抱佛脚。学习缺乏“挤”劲和“钻”劲，一般通读多，精读少，主题不突出。学习不注重全面系统，浅尝辄止;更不注重做学习笔记,过眼云烟。通过这次培训，不但使我们学习到了许多非常实用的知识和道理，而且也在仓库范围内营造了一种浓厚的学习气氛，为我们能够从老同志那里学到更多的知识搭建了平台。帮助我们明确了为什么学，学什么和怎样学的问题。诸葛亮曾经说过：“非学无以广才,非志无以成学”。知识就是力量，知识就是本钱，我们应该以这次培训为契机认真学，努力学。首先就是要加强理论修养，只有这样才能在新情况、新问题面前把住大方向，抓住关节点，才能保证“打得赢”、“不变质”；第二就是要学习怎样做人，要以科学的发展观武装头脑，要行得正，走得直。第三要学习怎样做事，要借鉴一切最新的科学成果，不断更新知识储备。使新的知识能够为我所用。“学历代表过去，能力代表现在，学习力才代表未来。”相信，只有通过不断地学习，我们才能不断地进步。
其次，我想立足本职谈谈无为则殆；
做而不学等于蛮干，学而不做等于白学。我们学习的根本目的就是要用所学的知识来指导我们做事。作为一名后方仓库的年轻干部,可以说是一个萝卜一个坑，我们每个人都有自己的岗位和职责。通过这次学习，使我更清楚地感到自己肩上的责任重于泰山。我部领导提出了无为问责，正是要鞭挞庸懒，使不求有功但求无过的人受到有效鞭策。现在在年轻干部中存在“五化”现象：即思想上非政治化、人生目标虚无化、价值取向功利化、精神生活世俗化、利益追求独立化。从而失去了年轻人的斗志和锐气。有的人认为干与不干，干多干少，没有多少差别,以至于出现了大错不犯，工作不干，占着位子，贪图安逸的现象。从而缺乏了军人本应有的责任心，使命感和进取心。七品芝麻官都知道“当官不为民做主，不如回家卖红薯”，更何况我们这些受国家多年培养的军官?正是通过学习了无为问责，我相信大家再也坐不住，闲不住了；正是通过学习了无为问责,激发了我们的自觉性、主动性、积极性;也正是通过学习了无为问责,激励我们要成为奋发有为，积极进取，有位有为地为仓库建设出力献智的军官。只有这样才对得起党和国家的培养，才对得起领导对我们的重托，才对得起战友们的信任，也才对得起自己无悔的青春。
最后，我要谈谈怎样运用所学知识，从优质服务入手做好护理工作；
心理素质培训范文4
关键词：创新；培训理念；提升；人力资源；素质
中图分类号：F272.92 文献标识码：A 文章编号：1001-828X（2013）09-0-01
一、企业人力资源的价值特征
人力资源质量是指一定范围内（国家、地区或企业等）的劳动力素质的综合反映。人力资源质量反映了人力资源在质上的规定性，它是一定范围内（国家、地区、企业）人力资源所具有的体质、智力、知识、技能和劳动意愿。
首先，从某种意义上说，人力资源在社会生产上属于资本的一种，而资本的最基本的特性，就是存在一定的价值，这就意味着，人力资源的本身是具有一定的价值。人力资源的质量不但可以自身得到发展和提高，同时这种发展和提高的方式也是一种人为创造价值的过程，这说明人力资源不但本身具有一定的价值，同时还可以实现自身增值，并且在增值的过程中创造出更多的价值。
其次，人力资源质量具有可增值性的特点，正是由于人力资源的质量是来源于人的个人体能、知识积累和技术经验这三个方面的影响，我们也应该看到，这三个方面的因素，都不会是一成不变的，而是可以不断地培养和提高的。而这种对于个人体能、知识和技术的培养和提高的过程，同时也是一种人类劳动的凝结过程，是人类劳动的一种价值体现。同时，当人力资源的相关质量得到一定的发展以后，这些能力就会被作为特殊的生产要素与其它生产要素相结合，便成为推动经济增长的强大力量，从而使人力资源质量具有了使用价值和交换价值的形态；同时又由于这些能力的运用可以创造出新的超出其自身价值的剩余价值，从而使人力资源质量具有了价值增值的特征。结合实际，在任一企业中所拥有的资源都是有限的，但如何在有限的资源条件下，创造出更高价值，为企业带来更高回报，就成为我国企业人力资源管理工作的当务之急。因些，在施工企业中，培训理念的创新被提上了一个新的议程。
二、提升公司的人力资源整体素质 首先应从培训入手
在施工企业的经营活动中，人力资源作为施工企业最重要的资产和最有创造力的资本，如何发挥最大效力，是管理者亟待解决的问题。员工要有与本岗位相适应的操作本领，实现一岗多能的现代化需求，需要管理者转变为循循善诱的导师和朋友的角色，对企业人力资源进行开发和现代化的培训，发挥员工积极性，提高企业整体的竞争力。现代化的新技术培训方法主要有以下几种：
1.计算机培训
计算机培训就是用计算机开展的培训（CBT），指由计算机给出学习的要求，受训者必须做出回答，再由计算机分析这些答案并向受训者提供反馈的一种互动性培训方式。它包括互动性录像、光驱和其他一些计算机驱动系统。
2.多媒体培训
多媒体培训是把视听培训和计算机培训结合在一起的培训方法。这种培训综合了文本、图表、动画及录像等视听手段，以计算机为基础，参训者可以用互动的方式来学习培训内容。在培训中可以采用交互式录像、国际互联网和公司内部网等多种培训方式。多媒体培训方式目前已经相当的普及。据《财富》杂志对 1000 家企业中 146名培训部经理的调查表明，多媒体培训时间占总培训时间的 16%。这项调查还发现，在为员工进行软件和计算机基本应用技能培训时，多媒体培训的使用频率最高。而在进行管理技能和技术技能培训时，同样要用到多媒体。
3.远程学习
远程学习（distance learning）是指通过计算机和网络技术使不同地域的人能够达到同步学习的目的。远程学习适用于为分散在不同地域的公司提供关于新产品、政策、程序的信息以及技术培训和专业讲座。远程学习通常采用两种技术使人们之间进行双向沟通。一种是受训者的同时性学习，即通过培训设备受训者可以同培训者（位于其他地方）和其他使用个人电脑的受训者进行沟通。
与传统培训方法进行比较，新技术培训方法（多媒体培训、计算机培训、远程学习）的优势在于，一方面，运用新技术培训方法可以使参训员工在家或办公室接受培训，而且许多新技术培训不受固定时间的限制（员工可以在工作之后的时间参加培训），这大大方便了参训员工；另一方面，参训员工不必集中，可以节省相应的费用（机票费、食宿费等）。但是，新技术培训方法需要高昂的研发费用。研发费用主要用来购买硬件和软件、开发项目，或用新的媒体（如光盘）对原有项目进行改造。实践证明，新技术培训方法比传统的培训方法相比，前者能取得较好的培训效果。由于我们长年从事全国性的施工工作，传统的集训根本无法满足企业培训的需求。现代培训方法的推广应用，大大提高了企业培训的效率，在实践中取得了很好的效果。
三、提升公司的人力资源整体素质 其次再从管理入手
管理的本质是人力资源的管理，一个好的领导者和管理者首先应该是一个好的人力资源管理经理。分两个层面：一是高层领导的人力资源管理；第二是直线经理人的人力资源管理。人力资源在一个企业的成长和发展中的重要性对于绝大多数现代企业的管理者都应当很好理解。有人曾经说过：“小企业做事，大企业做人。”从这句话可以看出，一个严格的企业对于人力资源的重要性的意识，企业不仅要培养优秀的人才，更要培养杰出的人才，打造充满激情和富有极强竞争力的团队。这种思想必须深入每一位经理人和员工的心中，并为之行动。当然，建立切实可行的培训制度是企业员工制度工作健康发展的重要保证。它促使培训工作沿着法制化、规范化的轨道运行。根据现代企业发展的需求，结合企业具体情况，在人力资源管理制度或相关制度的基础上，对原有的与培训相关的条文全面修订，配备一套健全完善的《培训管理制度》或相关制度是十分必要的，有利于企业建立有效培训的激励机制。制度要实现从传统培训理念向现代企业培训理念的转变。因为施工企业大多是全国性行业，员工地点较为分散，因此制度要明确培训模式为远程网络等方式为主的多种培训方式，并给各个项目部提供充分的电子网络等技术物质上的支持。以制度的形式予以保障，在一定程度上突破时间、地域的限制，比以往的培训方式更省时、省力、省钱，伸缩性强，为各项目部的员工提供一个互动的平台，创新现代教育理念，对新时期的培训工作予以高度重视，对培训质量提出更高的要求，以培训工作为重要职责。但是，有了完备的培训制度，还需要思考的是我们的直线经理人是怎么理解和贯彻执行的。我们的直线经理人必须深刻的明白其在人才培养和团队竞争力的打造中所起到的作用和应当履行的义务，做好培训实施的支持者和推进者，充分挖掘员工的显性素质和隐性素质，提高培训的有效性。
美国著名心理学家麦克利兰于20世纪70年代提出了著名的素质冰山模型，对素质的概念做了非常形象的解释，即一名员工就像一座冰山，呈现在人们视野中的部分往往只有1/8，也就是浮出水面的冰山的一角，而在水面以下的7/8则是看不到的。对员工来说，能见到的1/8是其知识、资质和技能行为，下面的7/8则是职业意识、职业态度和职业道德三方面。知识、资质和技能行为是较为容易观察和测量的，称为显性素质。这些显性素质除了在大学学习过程中积累下来的外，还包括企业培训所增添的，因此，显性素质的提高也是与企业培训密切相关的。职业意识、职业道德和职业态度是难以观察和度量的，则称为隐性素质。这些隐性素质是员工在学校中学习不到的，这些都是需要员工在岗位中，通过企业的一点一滴的培训和引导而产生的。企业在对员工进行培训时隐性素质是非常重要的。企业可以通过多媒体来对员工进行隐性素质的培训。例如通过网络案例进行培训，这样不仅能够提高员工的参与度，而且这种培训方式较为灵活，互动性较好。如果企业中的每个员工都具备了适合自己岗位的这两类素质，将会大大提高企业的核心竞争力；如果员工的显性和隐性素质都能够得到足够的培育，那么对员工的素质提升将产生巨大的推动作用，同时对企业未来发展的影响也将更加深远。
四、总结
在企业的成长过程中，会出现很多问题，面对这些问题管理显得尤为重要。在企业中，通过优秀的管理模式，转变员工意识，规范员工行为，使员工改掉不良习惯，让管理规范在每个员工心中打下深刻的烙印，帮助员工逐渐形成良好的工作习惯，全面提高员工的素质。由此可见，管理在提升企业人力资源整体素质上起着一定的作用，但是其根本还是间接或者直接通过培训来实现的，培训是管理中的一个重要环节。在社会不断进步的今天，创新培训对于企业人力资源整体素质的不断提升有着非常重要的作用。
参考文献：
[1]仇建华.提高人力资源素质刍议[J].思想政治工作研究，2000（09）.
心理素质培训范文5
摘 要 游泳是一项复杂多变的体育项目，运动员的心理极易受干扰，从而影响到比赛成绩，文章阐述了青少年运动员的心理特点，并对游泳训练与青少年运动员心理发展的关系以及游泳训练中培养促进青少年运动员心理健康成长的具体方法进行了研究、分析，以期对我国青少年游泳运动员的训练在理论上和实践上有一定的参考价值。
关键词 游泳 心理素质 训练效果 心理特点 心理健康培养
随着游泳项目的日益发展，各种训练方法手段不断更新，运动技术水平不断提高，要成为一流游泳选手，除了有理想的自身条件，高超的技术和一流的训练水平外，还有一非常重要的因素，就是心理素质。对于心理素质较好且游泳技能基本功扎实的青少年运动员而言，在水中游泳就如在陆地上行走一样自如，从而取得很好的成绩。然而，青少年游泳运动员在训练和比赛中的心理表现和心理水平却往往被忽视。为了使青少年运动员在游泳训练和比赛中能够较好的体现训练效果，充分发挥真实实力水平，甚至达到以弱制强、出奇制胜的效果，这就要求我们切实提高青少年运动员心理素质。基于此，本文根据青少年心理发展的特点， 结合游泳训练与青少年运动员心理发展的关系，探讨了促进青少年运动的心理健康发展的方法，可供参考。
一、青少年运动员的心理特点分析
（一）人格独立性和思维能力增强
随着年龄的增长，青少年运动员的认知能力得到进一步的提高，这时的青少年运动员具有了一定的独立行事的能力，独立人格逐步形成。并且随着青少年运动员知识面的扩展和见识的增长，对一些事物具有了一定的是非辨别能力，虽然还未形成完善的辨别能力，但是对待事物已经有了自己的想法，对自己的生活也有了简单的计划和安排。
（二）自尊心和心理敏感性强
青少年运动员这一时期的自尊心特别的强，这时候的运动员希望自己能够被周围的人尊重，希望受到与成年人一样的待遇，如果这个时期在生活或者训练中忽略了运动员的存在感，将会给其心理造成严重的伤害。同时这一时期的运动员对周围得到人与事物都比较敏感，生活和训练中的任何不平等的现象都可能会造成运动员心理上的创伤。
（三）自控能力差，表现欲强
青少年运动员这一时期的自控能力较差，处理事务比较冲动，具有一定的片面性和盲目性，因此这一时期的运动员很有可能会作出一些极端的事情，这时候注重青少年运动员心理的正确引导有助于其心理的健康成长。并且这一时期的运动员为了增加自己的存在感，热衷于表现自己，展示自己的才能，渴望取得一定的成就，赢得他人的表扬和赞许。
二、游泳训练与青少年运动员心理发展的关系
良好的心理素质是成功的基本前提，没有良好的心理素质青少年训动员很难适应水中环境，掌握游泳技巧，突破自己，达到理想的效果。游泳运动与其他陆地上的运动有着一定的差异，很多运动员能够熟练的完成陆地训练项目，但是在进行游泳训练时就感觉非常困难。游泳运动对运动员的心理素质有很高的要求，运动员需要克服水中的恐惧心理，真正的适应水中环境，才能开展后期的游泳训练。
部分运动员会因为周围环境的变化，产生心理上的恐惧，导致运动员很难在训练中展现自身真正的实力，影响训练效果。因此，青少年运动员在进行游泳训练时，教练员应该密切的关注运动员的行为，注重心理疏通，正确的引导，让运动员克服对水中环境的恐惧，放开束缚，进行大胆的尝试。只有运动员将心理上的恐惧克服了，才能全身心的投入到游泳训练中去，才能实现游泳训练的效果。运动员释放了心理上的恐惧，才能大胆的尝试各种技能，熟练地掌握各种技巧，从而提高游泳水平，为运动员在今后的游泳训练和比赛打下坚实的基础。
三、游泳训练中培养促进青少年运动员心理健康成长的方法
（一）树立正确的人生价值观
青少年，这一时期是人格形成的重要时期，这就要切教员在对青少年运动员进行游泳训练时，一定要注重训练的方式、方法，注重对运动员正确人生价值观的培养。人生价值观是运动员今后发展方向的重要指标，正确的人生价值观能够引导运动员走向更广阔的人生道路，取得更优异的体育成绩，为祖国的体育事业做出更突出的贡献。青少年时期的运动员是一个最具理想的年龄阶段，这一阶段的运动员为了实现自己的人生目标能够立即付出实际的行动。因此，教练员在进行游泳训练的时要帮助运动员树立正确的人生目标，善于引导，在运动员取得一定成绩的时候，给予表扬，以增强运动员的自信心；当运动员在训练中出现一些失误时，教练员应该给运动员更多的鼓励，避免运动员因为一些小挫折影响训练的情绪，伤及运动员的自尊心，从而导致运动员训练的积极性降低，训练效果不理想等现象的发生。
树立青少年运动员的正确人生价值观，教练员除了在平时的训练中应当密切的关注运动员的心理状况外，还应该加强运动员理论知识的学习。教练员应该定期的对运动员进行理论教育，除了丰富运动员的理论知识外，还能够净化运动员的心灵，引导运动员向正确的人生方向发展。在进行理论知识学习的时候，教练员应该注重讲解的方式方法，根据青少年的认知能力和兴趣爱好选择适当的教学方法。例如：教练员在进行理论知识的讲解时，可以结合一些名人事例、英雄事迹进行讲解，这样不仅能吸引运动员的注意力，还能激发运动员学习的兴趣，并且有效的帮助运动员对理论知识的理解，从而达到进行理论教育的目的。
（二）培养青少年运动员独立自主精神，增强运动员的自信心
随着改革开放，我国人民生活水平的提高和计划生育工作的深入开展，现在很多运动员在家中都备受父母的呵护，这样就很容易造成运动员养成任性、不愿意吃苦、不求上进的性格，这种性格非常不利于游泳训练的开展。因此，教练员在对青少年运动员进行训练时，应该根据运动员家庭情况进行针对性的教育。对于家庭条件优越，运动员性格懒惰，不求上进的这一类运动员，教练员应该与家长进行沟通，帮助运动员树立远大的志向，改正运动员好逸恶劳的不良习惯；对于一些家庭条件不好和来自单亲家庭的运动员，教练员在训练时，应该注重对这些运动员心理上的关注，多给予鼓励和表扬，帮助运动员走出心理阴影。
在游泳训练中教练员还应该注重培养青少年运动员的自信心，自信心是人们取得成功的一种重要因素，自信心能够增强运动员的意志，激发运动员的潜能，帮助运动员突破自我，以达到良好的训练效果。根据心理学研究表示，人在得到他人的激励和肯定的时候，能够增强自信。因此，教练员在游泳训练中，在运动员取得成绩时，应当给予充分的肯定，在运动员受到挫折时给予适当的鼓励，需要注意的是，教练员在鼓励和肯定运动员的时候，一定要真心诚恳，否则会严重的伤害运动员的自尊心，不但不会树立运动员的自信心，而且会导致运动员性格的改变。因此，教练员在训练中一定要注意训练的方式方法和自身的言行举止，确保对运动员自信心的培养产生积极的效应。
（三）注意调节运动员在训练和比赛中的情绪
1.在训练和比赛开始前，运动员应该做好充分的准备工作和准备运动，对训练和比赛中可能会出现的各种情况进行分析，并作好应对措施。
2.在比赛中，应当增强运动员的自信心，让运动员相信自己有实力做到最好，才有利于运动员在比赛中发挥出正常的专业水平。
3.在训练和比赛中要确保运动员的注意力高度集中，运动员只有全身心的投入到训练和比赛中，才能够降低外界因素的影响，充分的发挥出自己的真正实力。
4.比赛就会有输赢，胜败乃兵家常事。教练员在训练和比赛结束以后，应当注意运动员情绪的调节。对于在比赛中取得优异成绩的运动员，适当的给予奖励和表扬，但同时应当告诫运动员不要有骄傲自满的情绪，在以后的训练和比赛中，应该保持平稳的心态，才能取得更高的成就。对于在比赛中失利的运动员，教练员要对其进行鼓励和安慰，帮助运动员化悲愤为动力，积蓄力量，发奋训练，以取得优异成绩。
四、结语
综上所述，心理素质强的运动员能够快速的适应水中环境，并且熟练的掌握游泳技巧，能够让运动员克服对水中环境的恐惧、放开束缚、发挥实力，取得理想的效果。因此，在对青少年游泳运动员进行训练时，不但要采取科学的训练方式，不断提高运动技术水平，还要注重对运动员们心理素质的培养，积极引导青少年运动员树立正确的人生价值观和良好的自信心，调节运动员在训练和比赛中的情绪，进而帮助青少年运动员健康成长，挖掘他们的潜力，为他们今后的运动生涯打下坚实基础。
参考文献：
心理素质培训范文6
2019年12月参加了“高校教师教学能力与综合素质提升”专题网络培训学习，聆听了专家、学者和领导的专题讲座，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的理论引领，使我每一天都能感受到思想火花的冲击，在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、知识贫乏。此次培训虽然时间很短，但通过几天的网络培训学习思想上得到了提升，知识水平得到了充实拓宽，眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发，对我对教育与新课程又有了一个新的认识；更新了我的教学理念，适应现代职业教育学院教学的要求；促使我的教学方法得到了较大副度提升，增强教学能力，提高教学水平；我掌握教育科研的前沿理论与方法，在今后的工作中，我要积极主持课题，发表成果，参与相关专业的学术交流活动。下面将我的培训学习心得与培训后回到岗位后的实践相结全，总结以下几方面：
一、与时俱进的探索精神， 树立现代教学理念
教学是学校的中心工作，现代教学观要求在教学过程中着眼于调动学生学习的积极性和主动性，教给学生学习的方法，培养学生学习能力，以适应社会发展的需要。教师是课堂教学的组织者，在教学中起主导作用。因而，高校教师应在传授现有知识的基础上，教会学生如何获取、掌握所需知识和信息的方法，培养学生应用知识的能力；教会学生发现问题、解决问题的方法，而不是强调结果本身；在适度掌握知识数量和精确程度的基础上，注重学生综合素质的培养，努力通过自己的课堂教学使学生学有所获，真正做到“授人以渔”，成为学生学习的引导者。教师只有确立了先进的现代教育理念并在教学中加以贯彻，学生学习和创新能力的培养才能得到保证，从而为社会培养出合格的人才。
二、善于恰当运用多种教学方法和教学手段
好的课程准备还需要好的课堂发挥，才能取得好的教学效果。目前提倡“以学为主”的教学理念，即要加大学生自主学习的力度，以启发学生探索学习、创新学习，培养学生的综合素质，因而，在课堂教学中，采用了对比式，启发式、讨论式，案例教学等多种教学方法，通过讲授、自学、讨论会、实习等多种教学形式，让每一个学生都积极参与到教学的各个环节，增强了学生的参与意识，调动了学生的学习积极性和主动性，发挥其思考能力，分析问题解决向题的能力，从而起到事半功倍的教学效果。
三、加强沟通，注重教学效果
教学的目的在于取得良好的教学效果，而教学效果评价的主体是学生。处理好师生之间的关系，是教学工作中的一个重要环节。教师应主动接近学生，了解学生的思想、学习、生活和课余活动等方面的情况，还可以通过开展课外活动，拓宽师生交往渠道，做到与学生及时沟通。对学生应一视同仁，不以成绩的好坏来评价学生，建立起友好而相互信任的师生关系，这有利于我们教学工作的开展。通过及时有效的沟通，学生可以从教学中受益，而教师也可以从中认识自身的不足，做到教学相长，以便更有效地提高我们的教学水平。
四、善于使用语言技巧。教师要讲好一门课，除了要有高度的热情与责任感之外，还要有渊博的知识和一定的讲课技巧。平时在课堂上要注意观察学生的表情，以此来掌握学生的接受程度。此外，还可通过作业、答疑、小测验，甚至可以跟同学聊天等各种渠道及时了解学生的疑惑，引入激发学生思考的问题，及时调整讲课的进度，总结如何用最贴切的语言讲述问题。教师讲课的语言应清楚流畅、精练朴实、通俗易懂、幽默风趣，讲课的语调要抑扬顿挫、绘声绘色。对重点内容、应加重语气，力求集中学生的注意力，调动学生的学习积极性。否则语言平淡呆板，只能成为催眠曲，使学生昏昏欲睡。教师讲课的语速要适中，要始终与学生的思维协调合拍。
