前言：中文期刊网精心挑选了亭亭五月范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
亭亭五月范文1
我们生活在喧嚣的时代里。现在很少有孩子耳朵里不戴着耳机，因为他们要听随身听；电视机和电影院里声音越来越响。据调查显示，在美国6～16岁的儿童中，有520万人因为听音乐而导致听力受损。如果他们不采取措施来保护听力，就将重蹈摇滚青年们的覆辙，或者还有更糟的事情发生。
1．珍惜自己的耳朵：听力是奇妙而美丽的人体的产物，是大自然的奇迹，而我们却往往把这个礼物当作是理所当然的事。从事耳科临床研究的唐教授说：“许多人都不珍惜自己的耳朵。”现代生活的喧嚣声：城市里的摩托车声、地铁声、汽车喇叭声；农村里的电锯声、拖拉机声等，都在摧残着这个伟大的器官――耳朵。
大部分听力丧失是因为毛细胞受到了损伤。唐教授把耳蜗比喻成“一架有1．5万个而不是88个琴键的钢琴。”耳蜗的不同部分处理着不同频率的声音，当你在某个频率上听力受损，就好比这部分琴键不能工作了。不同程度的噪音是以不同的方式影响毛细胞的。假如你身旁发射了一颗礼花弹，你可能会遇到“声损伤”，毛细胞立即被杀死，你立刻会损失大部分听力。在音乐会大喇叭前逗留可能会引起“暂时性听阈偏移”，毛细胞被抑制，但不会永久受损。这种抑制往往会伴随持续几小时甚至几天的耳鸣。虽然人一时接触噪音不可能达到危险的地步，但时间长了听力就会下降。
保护听力要从理解噪音的成因开始。听力受损的风险可通过噪音的强度乘以接触噪音的时间来评估(危险等级从85分贝开始)。换句话说，声音越响，接触的时间就应该越短。物理学专家有一个“5分贝法则”，即噪声每增加5分贝，允许的接触时间就要减少一半。所以接触110分贝噪音1小时相当于接触95分贝噪音8小时。而超过116分贝的噪音(摇滚音乐140分贝)不论时间多短都是不安全的。
亭亭五月范文2
六类食物――护心
大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇，能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
洋葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。
豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
茄子：它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
来源：医药网（.cn/），该网站由浙江网盛科技股份有限公司创建于1999年，特设三个“健康关爱”专题：关爱儿童、关爱孕妇、关爱老人。网站还同时提供与健康相关的测试及搜索。
降低患病概率――午睡
上班期间睡半小时午觉，可减少患心脏病概率37%，其中对男性的影响尤为显著，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响晚上正常睡眠。
发表在美国《内科学文献》上的研究报告指出，希腊雅典医科大学的科学家对2.3万名健康成年人展开长达6年的调查。调查结果显示，每周至少午睡3次，每次大约半小时者，与不午睡者相比，其因心脏病等心脏问题致死的几率低37%。特别值得一提的是，常午睡的职业男性比没午睡者，心脏病发率低达64%。科学家分析指出午睡可降低压力，有益心脏，而工作通常给成年人带来不少压力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄榄油为主的地中海式饮食也被认为可以减少心脏病发病率。与此同时，近日香港一项调查也指出，频繁外出应酬吃饭的男性患心脏病的可能性高。对此，建议经常外出就餐的男性要减慢进食速度。午睡也要讲究科学的方式和方法：
1.午睡切忌伏案而眠。由于工作忙碌，很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其实，这是非常错误的午睡方法！首先，这种容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。
2.午睡要注意。饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。
3.尽量避免在嘈杂的办公室午睡。最佳地点是安静的休息室、会议室。
4.OFFICE通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。
5.午睡时将周围的计算机、手机关闭。一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。
6.如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉。这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。
来源：好大夫在线（/），该网站的核心服务是“最新专家出诊时间查询”，是互联网上第一个及时医院就诊信息查询服务。此项独特服务收录了北京360家正规医院，6200名副高级以上职称的医疗专家，详细介绍了他们的专业特长，门诊出诊时间。其中，针对患者最关心的重点三级甲等医院，该网站做到了每日更新出诊时间，特别是提前12小时的第二天最新停诊消息，更是网站的独有特色服务。
小贴士：
保持良好习惯打造健康心脏
专家建议采取以下预防措施，避免心脏疾病：
保持情绪稳定：要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。
戒烟禁酒：要彻底戒烟禁酒。
保持理想体重：如果超过标准体重20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。
治疗高血压：高血压不仅可因突然发生中风而导致猝死，同时也会增加“心脏猝死”的危险。
降低增高的血脂：血脂（甘油三酯和胆固醇）增高是发生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高胆固醇食物和易使甘油三酯升高的高糖食物及大量饮酒。
防止便秘：大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，以保持大便通畅。
心脏健康――九忌
一忌：一动不动“生命在于运动”。要保持一定量的轻体力活动。日常生活中缺少体力活动会使肌肉发生萎缩、心肺功能减退、血流缓慢、心肌营养不足，这对冠心病人的健康威胁很大。
二忌：急剧减肥 闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
三忌：饱食三餐 进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致死性的心肌梗塞。因此，中老年网民每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。
四忌：频繁起夜 心脏病人半夜起夜有危险。
五忌：拒绝脂肪 如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30％。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。
六忌：菜籽油 菜籽油中含有40％的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。
七忌：晨跑 清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。
八忌：饮酒 包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。烟中的尼古丁不仅会导致癌症的发生，还是导致血管硬化的罪魁祸首之一。但每天饮一两杯红葡萄酒，可以软化血管，对心脏有一定的好处。
九忌：过劳 避免过度疲劳、紧张和激动生活节奏应以轻松、自然为主，防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者，在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要。
来源：三九健康网（），39健康网首创“健康服务”新理念，拥有最大的国内各级医院、医生、药品及个人医疗资料数据库，并坚持以网民需求为导向，为网民带来“简单，严谨，最可依赖”的在线健康信息服务。
特别提醒：
抢救病人切忌盲目搬动
在去年的全球心脏健康调查报告公布中显示，我国六成中年人，人未老心已“老”，在中国40岁以上的人群中，62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素，而他们中80%尚未充分了解如何保持心脏健康。
据了解，出生后6个月、45～75岁都是心源性猝死的高峰期。相比一些有心脏病史的患者来说，没有任何心脏病迹象的人，如果发生心源性猝死往往更危险。因为他们没有任何防范意识，一旦发病往往就容易错过最佳抢救时机。
现在正值高温酷暑季节，高温正是引发心脏疾患的一大诱因。一旦家中发现病人，如何抢救？医院急诊专家指出，重视心源性猝死早期出现的症状和体征，做到早发现、早诊断、早干预治疗，部分病人的生命是可以挽救的。大约一半急性心肌梗死的病人以前发作过心绞痛或有过度疲劳感，典型症状是出现持续严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧，脉搏过快、过慢或心律不齐，血压下降，出汗，四肢发冷等。简单而有效的救治方法是心肺复苏术，即心脏按压和人工呼吸。如能及时救治，部分患者可成功复苏。
一旦有梗死前兆，家属切忌盲目搬动，而应让病人就地安卧，不要翻身，不要让其说话和走动，更不要摇晃病人。如患者身边有急救药物，应及时帮助其服用，并迅速拨打“120”，请求急救人员来处理。
提高警惕，心脏发病有前兆
亭亭五月范文3
1、部伎诸乐
唐代宫廷在典礼宴享中使用“部伎”乐舞。所谓“部伎”乐舞，是将一些不同风格、不同民族、不同内容的乐部组建在一起，成为一套系列乐舞。这种成套系列乐舞的演出效果，犹如今日之音乐歌舞晚会，观众在某一个时间片断内，可以欣赏到丰富多彩的乐舞表演。隋朝宫廷部伎乐舞有“七部伎”、“九部伎”，唐代宫廷部伎乐舞有“九部伎”、“十部伎”、“立部伎”、“坐部伎”。“立部伎”和“坐部伎”是唐代创作的乐舞，而“九部伎”、“十部伎”则是从隋的“七部伎”发展而来。
堂下立奏，谓之“立部伎”，堂下坐奏，谓之“坐部伎”。“立部伎”规模宏大、人数众多、气势雄伟；“坐部伎”人员较少，精巧典丽，温馨雅致。坐、立部伎既有鲜明的政治内容，又有较高的审美价值。
白居易的《立部伎》诗：“立部伎，鼓笛喧。舞双剑，跳七丸。袅巨索，掉长竿。太常部伎有等级，堂上者坐堂下立……”
诗歌体现着大唐乐舞的独创性和不可重复性，充分显示了恢宏、堂皇、绚丽、统一的大唐形象。
2、歌舞戏弄
歌舞戏属早期戏剧形式，在唐代得到了完善的发展，唐宫廷娱乐欣赏的节目中，常有由教坊演出的歌舞戏。白居易《西凉伎》诗写：“《西凉伎》，假面胡人假狮子。刻木为头丝作尾，金镀眼睛银贴齿。奋迅毛衣摆双耳，如从流沙来万里。紫髯深目两胡儿，鼓舞跳梁前致词。道是凉州未陷日，安西都护进来时。……奈何仍看《西凉伎》，取笑资欢无所傀?纵无智力未能收，忍取《西凉》弄为戏。”
白居易的《西凉伎》诗，为我们描述了该伎的表演情况，表现出重写实、尚通俗、强调讽谕的倾向，更为今人了解《西凉伎》之为唐戏提供了宝贵的资料。
3、《霓裳》大曲
“大曲”、“法曲”是唐代宫廷庆典燕乐之重要组成部分。“大曲”和“法曲”结构相类，二者的区别主要在音乐风格方面。
“大曲”是融音乐、舞蹈、歌唱于一炉的多段体乐舞套曲，是一种音乐结构形式。其结构分三个主要层次：散序、中序、破。唐代著名的《霓裳羽衣》就是“大曲”结构。在音乐类型方面，《霓裳羽衣》又是“法曲”。“法曲”的特点是：以商调为主，伴奏乐器绝大部分为中原旧器，且加编钟、编磬，音声典丽雅淡。
《霓裳羽衣》是唐“法曲”、“大曲”中最具代表性的乐舞，产生在盛唐李隆基时的宫廷。其格局严谨、变化丰富。白居易《霓裳羽衣》这样描写：“我昔元和侍宪皇，曾陪内宴宴昭阳。千歌百舞不可数，就中最爱《霓裳舞》。舞时寒食春风天，玉钩栏下香案前。……翔莺舞了却收翅，晚鹤曲终长引声。当时乍见凉心目，凝视谛听殊未足。”
该诗是在宝历元年(825年)白居易任苏州刺史时作，记叙唐宪宗元和年间(806―820年)他在京城长安任职时宫中内宴上所欣赏的《霓裳羽衣舞》。从诗中所记可知，当时他看到的是《霓裳羽衣》双人舞，而《霓裳羽衣》在杨贵妃首演及其侍女张云容舞《霓裳》于绣岭宫时，又都是独舞。此外，还有群舞形式。
亭亭五月范文4
关键词 家庭医生；签约服务；家庭管理
中图分类号：R587.1 文献标志码：A 文章编号：1006-1533（2017）14-0045-03
Evaluation of the effect of family doctor signing service on family management of diabetic patients in the community
ZENG Guoqing1， GAN Baoan2， PENG Lei1， ZHU Huixian1（1.Xujiahui Community Health Service Center of Xuhui District， Shanghai 200030， China； 2.Wujing Community Health Service Center of Minhang District， Shanghai 200241， China）
ABSTRACT Objective： To explore the effect of family doctor signing service on family management of diabetic patients in the community. Methods： Two hundred and forty cases of community diabetes mellitus registered in the management were randomly divided into a control group with 120 cases and the average age was （63.93±7.26） years old； and an observation group with 120 cases and the average age was （66.67±8.33） years old. The control group received routine management intervention， and the observation group accepted family doctor signing service and added the family management intervention on the basis of routine management intervention. Results： After the intervention， the level of self-management of diabetes mellitus （including diabetes knowledge， diet management， exercise management， drug management， compliance behavior and blood glucose control） in the observation group was significantly improved（P
KEY WORDS family doctor； signing service； family management
⒋1.35亿人增长到3亿人，糖尿病患病率将增长27.0%[1]，而糖尿病在我国的严峻形势更是发人深省，21世纪的第一个10年，我国糖尿病患病率翻了近两倍，已成为世界第一糖尿病大国[2]，然而，目前我国糖尿病知晓率、治疗率、控制率仍很低[3]，所以，糖尿病的慢性病各类管理方式及效果逐渐受到各界的关注。社区家庭医生签约服务是我国新一轮医药卫生体制改革中社区卫生服务模式创新举措之一，且在慢性病管理上优势明显。本研究分析家庭医生签约服务对社区糖尿病患者家庭管理的效果评价。
1 资料与方法
1.1 一般资料
在中心的糖尿病在册管理库中选择240例社区糖尿病患者，且糖尿病家庭成员数具备2人及以上。纳入标准：（1）符合WHO 1999年2型糖尿病的诊断标准[4]；（2）空腹血糖（FBG）≥7.0 mmol/L和（或）餐后2 h血糖（2hPG）≥11.1 mmol/L。排除标准：（1）严重心脑肾并发症、肿瘤、老年性痴呆的患者；（2）接受能力差，不愿配合、难以完成全程观察者；（3）1型糖尿病及特殊型糖尿病患者。已入组患者终止和剔除标准：（1）观察期间入组患者出现排除标准情况之一者；（2）未接受管理干预及干预记录缺失者。另外，患者及家属均自愿参加，愿意签署知情同意书。
采用随机数字表法分为观察组120例、对照组120例。观察组平均年龄为（63.93±7.26）岁，其中，男性54人（45%），女性66人（55%）；病程1～15年，平均（7.0±1.6）年；文化程度：小学23人（19.2%），初中46人（38.3%），高中以上51人（42.5%）。对照组平均年龄为（66.67±8.33）岁，其中，男性为57人（47.5%），女性63人（52.5%）；病程2～18年，平均（7.2±1.8）年；文化程度：小学25人（20.8%），初中41人（34.2%），高中以上54人（45.0%）。两组患者的性别构成比、年龄、病程及文化程度构成比等差异无统计学意义（P均>0.05）。
1.2 管理方法
1.2.1 团队建立
在中心6个社区服务团队中每团队选2名全科主治医师以上家庭医生，共计12名家庭医生接受统一的培训，掌握研究方法，为实施管理准备。
1.2.2 干预措施
对照组常规管理干预18个月，主要为对患者进行糖尿病相关知识讲座、饮食治疗宣传、教育，建立定期随访和检查（包括血糖、血脂、糖化血红蛋白、血压、体重指数等客观指标检查），两组患者接受的讲座课件，内容必须全部一样。观察组接受家庭医生签约服务，在常规干预的基础上家庭医生进行6次入户，通过每季度面对面家庭访问，与患者及家属建立朋友式关系，对患者及家属同时进行健康宣传、教育，在家属的支持与帮助下，改变患者不良行为和生活方式，养成健康的行为习惯，自我监测血糖，由被动的“治病”转为主动的参与“健康管理”。在家属的监督下严格按照糖尿病饮食进餐，做到定时、定量、有规律，坚持规则有氧运动，按时按量服药。嘱咐家属细心、耐心观察患者的情绪变化，及时耐心开导患者。
1.2.3 自我管理评价
参考Deborah的糖尿病自我管理量表[5]，包括糖尿病知识评分、饮食管理、运动管理、药物管理、遵医行为、血糖控制6个方面，单项最高分7分，总分为42分。
1.2.4 监测指标
每月监测血糖、血压、体重指数，每季度监测总胆固醇（TC）、甘油三脂（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-c）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）和糖化血红蛋白（HbA1c）。另外，患者入选后测量各项指标作为基线值。
1.3 统计学方法
2 结果
干预前，两组患者的糖尿病自我管理指标评分间无统计学意义（P>0.05）；干预后，两组上述指标比较，差异有统计学意义（P
干预前，两组患者的空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白间差异均无统计学意义（P>0.05）；干预后，两组上述指标比较，差异有统计学意义（P
3 讨论
随着人们的生活水平不断提高，糖尿病的发病率亦逐年上升，大多数为2型糖尿病[6]。2型糖尿病的各种急慢性并发症可使患者致残或致死，因此社区防治是非常重要的[7]；而社区防治的关键在于对2型糖尿病患者的综合管理。近年来，在医疗观念和医疗模式的不断转变下，一种新的医疗卫生服务体系应运而生，即社区家庭医生服务制度。家庭医生通过社区卫生服务的资源及优势成为社区慢性病管领导的主体。家庭医生和社区居民建立长期稳定的固定联系，这种“朋友式”的照顾关系能更好的使全科医生由被动变主动，通过干预、咨询以及家庭成员共同参与的方式，帮助或教育患者及家庭成员改变不适当的生活行为和角色，与家庭一起制定健康计划，扩大家庭内外资源的利用，有效地控制和解决了患者的健康问题，同时，有效提高患者的自我保健意识[8]。从而患者及家庭切实感受但家庭医生签约服务的特点和重要性，放心把自己的健康交给家庭医生，使家庭医生真正成为自己健康的“守门人”[9]。本研究结果提示，家庭医生签约服务对社区糖尿病患者进行家庭管理效果明显，值得在社区糖尿病管理上推广应用。
参考文献
[1] World Health Organization. The Word Health Report1998--Life in the 21st century： A vision for all[R]. 1998： 91.
[2] 韦莉君， 金岚， 鲍勇. 家庭医生制度在糖尿病管理中的路径及效果评价[C]//第八届健康产业论坛暨第五次全国健康管理学学术会议论文集， 北京： 中华医学会， 2013.
[3] 刘国仗， 马文君. 胰岛素增敏剂在糖尿病治疗中的地位[J]. 中国糖尿病杂志， 2008， 31（10）： 625.
[4] World Health Organization. Part 1： Diagnosis and classification of diabetes mellitus[M]//Definition， diagnosis and classification of diabetes mellitus and its complicatins. Geneva： World Health Organization， 1999： 58-59.
[5] 花霞， 杨永年， 高鑫， 等. 糖尿病教育模式探[J]. 上海预防医学杂志， 2000， 12（10）： 470-472.
[6] 孔灵芝. 慢性非传染性疾病流行现状、发展趋势及防治策略[J]. 中国慢性病预防与控制， 2002， 10（1）： 1-2， 19.
[7] 程鑫. 慢性非传染性疾病防治的方向-社区防治[J]. 中国卫生事业管理， 2000， 14（8）： 489-490.
亭亭五月范文5
临杰你好，各位编编大家好。
（不知道编编们会不会看到这邮件，好紧张。）
胆小的榴莲决定向新作文投稿了，嗯，是两首诗。
榴莲很喜欢《新作文》呢。因为写作文不像老师那样有那么多规定，它更像是一位朋友，新作文是放胆的。
那个，榴莲一直想问问，编辑部是有一位叫“英俊”的编编吗？好像还是三虫编编的儿子？好像我都没见到他（她）。好像有些文章后面都有“笑吟笑语”“零羽妙言”之类的，为什么就没有英俊的呢？
最后，祝各位编编天天快乐，有得加薪。
（北京 榴莲）
左雯回复：
呵呵，不用紧张，每一封信每一份稿件编编们都会看到，编编们都不紧张，你自然也不用紧张了。谢谢你对《新作文》的关注，你的诗歌已经审阅，我们觉得虽然不能发表，但也不可否认写得还是不错的，继续加油啊！在这里告诉你，这个“英俊”当然是在编辑部，但是“他”并不是一位小编，也不是三虫编编的儿子，而是三虫编编收养了四年的……一只弃猫。《新作文》的老读者对这件事情都是知道的，当然现在你也知道啦。虽然如今三虫已经不在新作文杂志社了，但这只名叫英俊的猫还在，而且俨然成了大家的宠物。所以嘛，你能指望一只猫在《新作文》上写点什么？除了时不时给《新作文》两爪子，它一般是留不下什么痕迹的――正所谓是：轻轻地它走了，正如它轻轻地来。它挥一挥爪子，不带走一片云彩……
编编好：
（抖抖眉毛，抛个媚眼儿）
信纸很漂亮吧？精心挑选的呢。
因为一个老掉牙的事情，又来麻烦你们了……给我的样刊，现在――可，以，寄，了。（自己不禁黑线）
唉，果然是思想混乱呀！不知道你还记不记得了，我是写《微型诗十首》的那个人，超级自来熟，不知不觉中就开始自言自语了……呵呵，不知你是否寄出样刊了呢？看来我投稿的时候真是风水不好，天时地利人和一个也没占呀――那十首微型诗有几首写得挺烂，又赶上小编们幸福的度假时光，只好参差不齐地发表了。
话痨一下哈，我最近才发现原来当小编那么辛苦！事情的起因经过结果是这样的（记叙文么）：我在新浪里面注册了个号，然后呢，当了一下管理员（注：为什么是当了“一下”呢，因为不到24个小时就又变成无业游民了……），那个累呀，那么多文章，看得我都眼花了，真难选择哪个是精华！这才体会出你们是多么的不易，因为你们看的文章比我看的要多许多倍！
杰仔一直坚持看到现在，真是辛苦你了！回信少写点儿，休息休息吧。嗯……我再重复一下地址吧，你有三个选择：A.再看一遍；B.再看一遍；C.再看一遍。恭喜你被再看一遍了――地址：（026000）内蒙古锡林浩特市第一中学256邮箱。
嗯，想不出寄东西还要填写什么了，就这样吧。
亲，谢谢你了！
（内蒙古锡林浩特张清霞）
临杰回复：
杰仔――好吧，恭喜我又多了一个名字（黑线中）……不管怎么说，非常感谢你给我们写信，也非常感谢你是个话痨，因为话痨的思维一般都比较活跃。其实你很谦虚的，你的诗稿非常整齐地出色，并没有所谓的“参差不齐”，多多加油！
当小编自然是非常辛苦的事情，但是苦中也有乐，而且快乐还不算少，一抓一大把，这不，给你回信就是一大乐事。我承认我非常悲催地把你的地址看了一遍又看了一遍再看了一遍，不过你的最后一句话我只看了一遍，怎么感觉像网店的客服说的，而且还是咆哮体，那么多感叹号。幸亏这咆哮体只有一句，多了我可难以承受了（赶紧逃吧）。
再问编编好：
又是这张饱经风霜、永不更换的信纸，我的最爱，有没有一种阳光的气息？噢，谢谢临杰！没想到初次向你投稿，竟受到如此款待呢，受宠若惊ing……我之前一直混迹于其他报刊来着，有种被遗忘的感觉，好似是坐在角落里抠墙的学生，嘿嘿，跳槽成功！怀着各种心情，我恭恭敬敬地洗完手后（难道要拜佛），递上我的诗歌N首！不过是精选的啦，放心放心，读起来就不显得长了，不会很痛苦的啦，哈哈。
（内蒙古锡林浩特张清霞）
临杰回复：
嗯，多谢你的投稿。信纸是阳光，可是你的诗歌更阳光。我也非常阳光并且非常严肃地告诉你：这些诗歌会被我选中一首，发表在这一期上。再次恭喜！
亭亭五月范文6
2、具体时间安排如下：
（1）2021年1月5日10点：停止账号注册、会员充值、虾币充值、专辑购买等服务，开启用户个人资料与资产处理通道。
（2）2021年2月5日0点：停止所有歌曲试听、下载、评论等所有音乐内容消费场景，停止个人资料导出或下载，仅保留账号资产处理、网页端音乐人体现服务。
