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孩子不自信范文1
根据宝宝年龄来补锌
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。
婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4-7倍。
是否缺锌须做血锌化验
对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。据专家介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。
此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。”
那么，如何才能确认自己是否缺锌呢？专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向；成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。
三款食疗方让宝宝补锌更安全
三豆粥
材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。
调料：白糖适量。
做法：
[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。
[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。
淡菜瘦肉粥
材料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。
调料：干贝、葱末、姜末、盐各适量。
做法：
[1]淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出；猪瘦肉洗净，切末；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。
[2]将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。
[3]锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。
猪肉青菜粥
材料：大米、青菜各50克，猪肉30克。
调料：葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。
做法：
[1]大米洗净；猪肉洗净，剁成末；青菜择好，洗净，切成末。
孩子不自信范文2
惠惠，一个非常可爱的小女孩，今年7岁，上学一年级，长得很乖巧，白白净净。但父母为她很操心。
首先，惠惠上课很难集中注意力，而且常常来不及反应，听了写不下来，写了又来不及听，忙得不亦乐乎却是错误百出。语文、数学不说，连孩子们喜欢的体育课惠惠也很怕，因为她既跑不快，也跳不远，跳绳不会，拍皮球又少，每次分组活动，同学都怕与她在一组，因为她的“技术”实在差，与她玩没意思，还会影响小组成绩。
手工课上，惠惠也常常发呆，看着同学们灵巧地折纸、粘贴，她心里难受极了，可为什么自己的剪刀和纸张就不听话呢？
惠惠在课堂上几乎没有主动举过手，家庭作业、手工作品从没有得过“良”，可每天却比其他同学睡得晚，因为作业总好像写不完。因此，惠惠回到家里后脾气很大，在学校不能表露的情绪统统带回家——讨厌写作业、讨厌背书、讨厌默写、讨厌做手工。
父母的诉说
“我们平时都很忙，但家庭经济情况很好，所以在惠惠没有出生前就一直请保姆。后来有了惠惠，我们又请了一个，主要带孩子。惠惠从小真的是没有吃什么苦头，保姆很尽责，就怕带不好孩子让我们不高兴，于是什么都不让孩子动，生怕把孩子弄痛了、弄伤了。我们忙完一天回到家里，保姆把小惠照料得很妥帖，哭都很少听到。可能您都不相信，这孩子连爬都没有爬过，外出多数时间是保姆抱着或用小车推着。我们只有惠惠一个孩子，平时工作生活中也不涉及孩子，所以不知道惠惠发展如何，总觉得没病没灾、健健康康肯定没问题。”
“惠惠没有上过托儿所，因为当时我们觉得孩子太小，而且反正有保姆照料。直到小惠上了幼儿园，我们才发现惠惠好像有点问题。那时她已经快4岁了，在家还是保姆喂饭，可进了幼儿园，老师要求小朋友自己吃。到了吃饭的时候，人家孩子都自己吃，可惠惠却动也不动，最后老师没有办法只好喂她。我们这时才觉得太娇惯孩子了，于是在家里告诉保姆以后让孩子自己吃饭。还记得惠惠4岁那年自己拿着调羹吃饭时，我们是那么兴奋。现在留意一下，发现人家的孩子2岁就会了。”
“在幼儿园里，惠惠很乖，不会惹事，但也很少主动活动。双休日带她出去玩，有时候碰到同班的小朋友，人家给她打招呼，她却理都不理……现在上学了，她比人家明显动作慢，而且脾气也大了，动不动又哭又闹，我们担心死了！”
孩子做得太少
惠惠可算得上是真正的“宝贝”了，从小就被保姆伺候得无微不至，根本无需自己操心，可这恰恰是问题所在。
小时候“动作”太少
由于惠惠动作不协调，缺乏敏捷性，操作不精确，而且听觉、视觉、动觉等感官配合不够，所以就出现了上课的“忙乱”，体育课上的“落后”和手工课上的“尴尬”。这种操作技能上的失调，实质上是脑功能的失调，也就是说惠惠因为前期过于缺乏“动作”体验，而使大脑指令无法精确完成，大脑得不到“动作”反馈，久而久之就形成了“功能失调”。所以，惠惠并非不努力或笨手笨脚，实在是保姆太勤快，照顾得太“周到”，而让惠惠丧失了太多的锻炼机会。不要小看孩子每一次的摔倒，每一次的碰撞；不要小瞧每一次笨拙的尝试，每一次胡乱的摆弄。孩子正是在这种“失败”与“粗糙”中逐渐学会协调——慢慢地学会省去多余的动作以提高速度，学会边爬边抬头看以免碰伤，学会“眼观六路，耳听八方”，学会转弯与调整思路！
缺少自信与独立
孩子的自信是在成人信任的基础上逐渐建立起来的，而成人的信任体现在对孩子的放手上。保姆的精心照料实际上是“包办、代替”，保姆越是不让惠惠动手，越说明小惠“不会动手”，惠惠根本没有“我行”的体验与反馈，虽然家里不乏夸赞的声音——“惠惠好乖、好聪明、好漂亮”，可是在幼儿园，在同伴堆里一比较就显而易见了，越是比人家“慢”，越缺乏信心去表现，越不表现就越退缩，信心也越少。独立性与自信心是相辅相成的，想让孩子成为有自信、敢于面对困难与挑战的人，就必须给予其独立的机会与尝试。所谓“劳动创造了人”，对于孩子来说也不例外，少了“劳动”就少了成“人”的机会与能力。
对父母来说，孩子吃饭、穿衣、上厕所这些是琐事，但却也是大事。在这些方面的自理能力正是孩子走出家门、走入同伴中间的信心保证！所以，要独立，先要学会自理。
孩子不自信范文3
4岁的杰克偶见表姐有个新玩具，非得要个同样的玩具不可。但此时已是夜深人静，而且母子俩住在离城很远的乡下，妈妈不可能立即为他去买。于是，杰克哭了一夜，凌晨时才睡了一小会儿……其实，杰克仅仅是觉得那个玩具有个闪亮的灯很好玩，他想知道那个灯为什么闪亮而已。这是一种好奇心理的需求，当这种好奇心得不到满足时，他无奈中只能以哭泣来进行搞抗议。
心理点击：这样的事情，许多家长都曾碰到过，有的可能还不止碰到过一次。而在处理问题的时候，家长往往是责怪孩子不懂事，却没有从孩子的心理角度去分析一下，他为什么会这样？其实，孩子任性是一种生理需要的表现。孩子随着生理发育，开始接触更多的事物，他们对待这些事物的正确与否，不可能像成年人那样瞻前顾后地分析，再做出决断，仅凭着自己的兴趣来参与，尽管这些事物对他往往不宜、不利，或者说是有害的。而家长却多以成人的思维来考虑他参与的结果，完全忽略了孩子情绪和兴趣。
故事二
一个老人在屋内写回忆录，屋外有3个男孩踢着垃圾桶，玩得不亦乐乎。老人受不了这种噪声，就去和孩子们谈判。他说：“我很喜欢你们踢桶玩，如果每天来踢，我给你们每人每天1元钱。”孩子们很高兴。过了两天，老人忧愁地说：“我现在没办法工作了，生活标准降了一半，所以从明天起，我只能给每人5角钱。”孩子们不开心了，但仍坚持每天来“表演”。又过了两天，老人愁眉苦脸地说：“最近我的收入更加差了，所以从明天开始，我只能给你们2角钱。”男孩子一听老人这样说，转身就走，边走边说：“不干了，谁愿意为2角钱在这里浪费时间啊？”，从此，老人的屋前又恢复了往日的平静。
心理点击：有些孩子，家长越想让他做的事，他越不愿去做，越不想让他做的事，他偏要去做。这是一种反叛、执拗的心理。不过，这种心理也可以化被动为主动。就像那位老人所做的那样，换个角度，从孩子的心理入手，家长在教育孩子的过程中，自然可以得心应手。
故事三
孩子不自信范文4
体格发育在参考值范围之下
柯海劲介绍，小儿体格生长发育指标中，身高、体重、头围是一个重要的参考因素。一般来说，身高、体重在参考值范围内为正常。“孩子的生长发育受多方面因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动等，而在后天的影响因素中，营养的影响是比较大，特别是3岁前，如果营养没有跟上去，身高、体重就会相对滞后一些。”他提醒，当爸爸妈妈发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就应在医生的指导下调整孩子的饮食结构。
信号二：
反应迟钝，脑子不够用
柯海劲说，早期营养不良可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，运动和语言发育迟缓。所以，当发现孩子在最近一段时间总是出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，也要警惕可能是营养不良所发出的预警信号。
信号三：
免疫力下降，体弱多病
某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。所以当孩子出现免疫力下降的情况时，也要考虑是某些营养跟不上了。
信号四：
便秘、口臭
柯海劲表示，孩子如果出现便秘、口臭等情况，要考虑他们是否有偏食的问题。当孩子偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而纤维素又摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘的问题，粪便在肠道内停留时间过长时，又会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。
信号五：
情绪变化无常
孩子不自信范文5
小男孩佳佳有一次在户外爬树玩耍，不小心掉下来摔伤了腿，痛得大哭。其父母闻声赶来后，以为只是普通的扭伤，以为没有什么大碍，于是顺其自然。过了不久，佳佳走起路来十分不便，才引起了父母注意。于是把他带到医院检查，发现佳佳腿骨折的部位已错位生长，形成畸形愈合，要住院治疗。对此，父母十分后悔。
2.疑问：哪个年龄段的儿童最容易发生骨折
一般来说上小学阶段的小孩，即7～12岁年龄段的小孩比较容易发生骨折。这个年龄段的小孩比较活泼好动、对危险识别能力不强，加之他们好动，日常生活中或者户外活动中，都容易出现意外伤害而导致骨折。特别是在无人监管的课余活动、放学回家等情况下，更容易出现骨折。
3.现象：家长对小孩骨折存在4大认识误区
日常生活中，家长对小孩骨折认识有4大误区。
误区一，儿童骨折与成人骨折是一样的。儿童的生理结构和成人不一致，生理发育的过程也不一样，小儿骨折后自然恢复和塑造能力强，所以在骨折后如不及时治疗，容易出现治疗不愈合、畸形愈合和继发畸形等情况。
误区二，民间的祖传秘方可治疗。小孩骨折后，一些家长重视不足，随便擦点药酒治疗，或是用民间的祖传秘方。医学临床上见很多人使用民间祖传秘方敷药，敷到关节功能都出现障碍了再去医院治疗，给康复带来较大困难。
误区三，护理不当致患儿骨折处重新错位。小孩在户外摔伤，如果出现上肢肿胀、痛疼、活动受限，可能发生了骨折，家长应将受伤的上肢屈肘90度置于胸前，不要按肿胀的部位，以防加重损伤。家长应向医务人员学习一些护理知识。
误区四，儿童骨折要多喝骨头汤。其实这真的没有必要，注意日常平衡的饮食就可以了。
4.提醒：家长应充分教育儿童识别危险行为
很多儿童骨折后之所以错过最佳治疗时间，除了家长的忽视外，还有儿童自身因为害怕受到老师和家长的责罚而隐瞒伤情。
孩子不自信范文6
情绪变化
大量研究资料显示，当孩子情绪不佳、精神状态差时，应怀疑其体内某些营养素已告缺乏。
1、孩子对任何时都提不起兴趣、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
2、孩子总是忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。
3、孩子固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。
行为反常
1、孩子不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，可多吃番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等食物。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。
2、孩子行为与年龄不相称，较同龄孩子反应慢、或行为幼稚，表明氨基酸摄入不足，应多吃瘦肉、豆类、奶类、蛋类等食物。
3、孩子夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
4、孩子喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。
面部“虫斑”
面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。
所以当你的孩子长有“虫斑”后，再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。
孩子营养不良的原因
喂养不当
孩子长期摄食不足，母乳不足又未能及早添加辅；.
人工喂养孩子时，食物的质和量未能满足需要，如乳类稀释过度，或单纯用淀粉类食品喂哺；
突然断奶，使孩子不能适应新的食品等。
饮食习惯不良
孩子饮食不定时、并有挑食、偏食、厌食或神经呕吐等现象。
疾病因素
有些疾病会影响孩子食欲，妨碍食物的消化、吸收和利用，并增加机体的消耗。例如：迁延性婴儿腹泻、慢性肠炎或痢疾、各种酶缺乏所致的吸收不良综合征、肠寄生虫病、结核病、麻疹、反复呼吸道感染、慢性尿路感染等；某些消化道先天畸形（如唇裂、腭裂、先天性肥大性幽门狭窄或贲门松弛等）和严重的先天性心脏病均可致喂养困难；某些遗传性代谢障碍和免疫缺陷病可影响食物的消化、吸收和利用。
早产或双胎；宫内感染，孕母有疾病或营养低下；胎盘和脐带结构与功能异常，均为婴儿营养不良的先决条件。
心理因素
孩子的长期焦虑紧张，如孩子家庭关系紧张、入园后情绪变化没有及时缓解等，都会影响孩子进食的多少及营养摄入能够均衡。
孩子营养不良怎么办？
方法①、主要是从食物开始改善。要给孩子适当的营养，当然也要注意方法，不能一次性给予过多营养，补充营养应不急不躁，这需要长期耐心的做。
