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自我管理范文1
职业经理人基本素质之要求
1．职业经理人魅力之培养。首先我们看社会学家JoneR，P．French和Bertram，Raven研究结果，他把职业经理人所掌握的POWER分以下诸种力量。
(1)威吓力——职业经理人借权力之剥夺，卑劣的工作之指派、惩戒以及解雇、发配等手段影响甚至潜在威胁下属，以令下属屈从他的旨意。
(2)法定力——职业经理人可借他在组织结构中的法定地位发挥其影响力，亦即利用职位所拥有的权力支配下属。
(3)报偿力——职业经理人可借薪资之提高，晋升之推荐，优越的工作之指派，以及良好的工作表现奖励等报偿手段以影响下属之行为。
(4)专家力——职业经理人可借所有的渊博知识，丰富的经验，高深的技术与杰出判断力而赢得下属的折服。例如：下属接受职业经理人提议之方法办事时，并不是因为该方法最有效而接受它，而是因为对职业经理人之能力有信心而接受它，在这种情况下领导者所发挥的即是专家力。
(5)吸引力——职业经理人可借下属对他的尊重与祟拜职业经理人而向职业经理人认同，并设法按职业经理人旨意办事，此时职业经理人所发挥的即是吸引力，这种吸引力一定是下属不自觉地行动。
现把J，G，Bachman，D·G·Bowers和P·M·Narcus三位行为科学家之研究成果列作表一：
可见专家力、吸引力是增进管理之两种关键因素。
2．增进管理之途径。职业经理人在发号施令、训练员工、晋升惩戒或分配工作时，有相当多的学问，在这里必须要认清人之差异。
(1)生理之差(2)气质之差异
(3)潜力之差异(4)能力之差异
(5)兴趣之差异(6)性格之差异
(7)态度之差异(8)品行之差异
(9)耐力之差异
论授权之道
所谓授权，是指份内之若干工作交托下属代为履行，其行为由三要素组成：(1)工作之指派；(2)权力之授予；(3)责任之创造。授权是发挥管理才能的一种有力手段，它还可有下列益处：
(1)授权是令职业经理人腾出充分的时间从事管理功能之发挥。事实上，上层主管之授权范围占其份内工作的60％—85％，中层主管占50％—70％，下层主管占35—55％。
(2)授权是一种高产率的在职训练。
(3)授权可增进下属之归属感。
(4)授权能提高下属之工作满足。
授权的表现障碍及理由：
(1)担心下属做错。
(2)担心下属工作表现不满意。
(3)担心丧失对下属之控制。
(4)不愿放弃得心应手的权力。
(5)躬亲为之比下属去履行任务更加省事。
(6)找不到适当的下属授权。
从管理学的观点，以上六理由都难以成立，授权根本不是“能不能”的问题，而是“愿不愿”的问题。需要明确的一点，授权是有一定技术的，至少不下十种，篇幅有限，不在此谈。
在这里要顺便提一句，若要了解你的授权技能是否高超，请诚实地回答十个问题：(1)当你不在场之际，你的下属是否只继续推动例行性工作?(2)你是否感到日常工作占用你太多时间，以至无法腾出时间作计划?(3)遭遇紧急事件，你管理的部门是否出现手足无措之现象?(4)你是否为细节问题太过用心?(5)你的下属是否经常要等待你示意“开动”才能着手工作?(6)你的下属是否有意避免提供意见?(7)你部门中的小团体是否勾心斗角，以臻无法团结?(8)你是否经常抱怨工作无法按原定计划进行?(9)你是否觉得处理琐碎的工作太花时间?(10)你的下属是否只执行你的命令，而无工作热忱?假如你对以上问题答是肯定的话，则表示你的授权范围之技巧大有商榷及改进之余地。
员工激励
A与B参加赶驴比赛，比赛之规则非常简单：不管用什么手段，只要能以较短的时间将驴子由牧场之一端赶到另一端，即算赢。A站在驴子背后，用一只脚踢驴子的臀部，驴子因怕痛，所以当A踢一下，它即往前走一步，A不踢，它就停下来，结果A花了一个小时才把驴子踢到终点。B则骑到驴背上，手中拿着一枝竹竿，竹竿尽头挂着一根红萝卜，这棵红萝卜刚好处在驴子眼前不远处，驴子很想吃萝卜，所以拼命往往前赶，结果B只花了10分钟时间即让驴子自己走到终点。这个例子讲完，我就没必要再说什么了。事实上，你一定知道ABRAHAMMASLOW的分析架构，最低层次的需要其相对重要性最低，但却必须优先予以满足。
总之，满足员工需要之手段，大致可归为三类：(1)工作本身所提供者；(2)由主管所提供者；(3)由组织之政策所提供者。
避免做两种类型的上司
1．好好先生型上司。其作风与大家庭中人慈的长者极为相似。他以人和为宗旨，经常保持息事宁人的态度，祟尚忍让，时时姑息，处处迁就。该型上司的错误观念在于(1)将软性管理视同人的管理；(2)将冲突视为一无是处；(3)以为和谐的气氛有助于士气与生产力之提高。
自我管理范文2
现实生活中，学生由于家庭的溺爱，又缺乏自制力，出现生活拖沓、纪律松懈、作风散漫，荒废学业，不思进取，甚至出现早恋的不良现象……以上种种，充分暴露出有些学生自我管理能力的薄弱，需要我们教育者认真思考并加以解决。
学生大多数时间是生活在校园里，他们是以班级为单位来实现学习生活的。他们的组织者和领导者当然是班主任，班主任理所当然的要为培养和提高学生的自我管理能力尽职尽责的。但是，单靠班主任的力量是不够的，还需要学生很好配合，班主任要善于启发引导学生一起参加班级管理，使其在管理中提高自我管理能力。
首先，要从小事做起，唤醒学生的主人翁意识。要使学生提高自觉性、增强自信心和责任感，平时要养成勤奋好学、自己动手，自己的事情自己做的习惯；课前要准备好课堂上所需的学习用品，并且遵守课堂纪律，认真听老师讲解；课后经管好自已物品，不丢三落四地把书包装好；值日时认真负责搞好卫生，管好水电，关好门窗等；同时也要引导学生，团结互助，互帮互学，彼此监督共同进步，发现违犯校规、班规的人和事要互相提醒，及时纠正。特别对那些自控能力差的学生尤为重要，使其强化自我管理意识和行为。
其次，班主任还需和家长配合好。父母是孩子的启蒙老师，他们也是最直接、最亲近、最了解孩子的。老师不了解的他们了解，老师办不到的，他们能办到。家长是不可缺少的教育力量，和他们常沟通多配合与学校形成一股“合力”，这对孩子沿着正确轨道健康成长是非常有益的，对学校教育来说，也会事半功倍的。当然，这个配合一定是积极的，不要等到学生犯错误了才去沟通，这是被动的沟通，作为班主任是不得不沟通，作为学生是存有恐惧心理怕老师和家长沟通，他认为老师的沟通就是“告状”，为避免被动沟通，学校有必要建立起长效的沟通机制，如家访制度、家长会制度、家长联系卡制度、家长来访接待日制度等等。使班主任和家长沟通渠道是通畅的、快捷的、有效的。教师、学生、家长之间沟通是公开的、感情是融洽的、态度是坦诚的、家长是满意的、教师是欣慰的、孩子的健康成长和自我管理能力的提高一定是显著的。
第三，让全体学生参与管理是走向学生自我管理的最关键一步。即使是后进生也应扬长避短，发现其“闪光点”，实行“焦点访谈”，恰到好处地委以重任。形成一个人人有职有责、个个参与管理、全体团结拼搏的良好氛围。班长全面负责，副班长分片包干，委员及科代表分抓各线，组长及专管员负责各点，形成“面、线、点一体”的管理机制。要求所有成员“以身作则、严以律己、分工细致、管理具体。”明确目标，责任到人，各执其事，各显其能，团结协作，协调一致的良好局面。要让学生走向认知，首先要让学生感到温暖。推广“温馨评语”制度，用鼓励赞美的评语对每一个学生的“点滴进步”予以充分肯定；委婉指出学生的不足，使学生既认识到了缺点，又保护了自尊，达到自我管理的目的。
广开言路，发扬民主，充分听取各方面的意见，自下而上，制订出学生生活、学习等各方面，全体同学均认可的切实可行的班纪班规。以保证学生自我管理有章可循，有效可依。从课堂纪律、自习纪律、一日班长制度、考勤制度、请假制度、自行车管理制度，教室、楼道、卫生区、厕所等轮流值日制度和各线、点的责任职能范围等方面，由学生参与，参与建章立制。对此，学生们反映强烈，积极参与，使班级各项日常管理工作条理化、规范化。
自我管理范文3
自2002年开始，我们在上海推行“慢性病自我管理”项目，已经在9个区30多个社区实施，90%以上的病人能收到很好效果。
自我管理是终身的任务
“自我管理”这个概念最早源自美国，最初的意思为“让病人参与到其自身疾病的治疗过程中”。当时美国一些专家做哮喘的研究时强调，要让病人及其家属学会自我管理。不仅把病人当成是消费者，还要把病人当成服务提供者，要积极参与疾病的治疗管理。
高血压自我管理的定义是：“在卫生保健专业人员的协助下，个人承担一些高血压相关的预防性和治疗性的卫生保健活动。”一个大的前提是必须在医务人员的指导下，同时要承担自己对健康的责任和义务。这两者结合才是自我管理。
对于许多慢性病人来说，“自我管理是终身的任务”。
有三大任务是所有慢性病人的共同任务：
1.所患疾病的医疗和行为管理，如按时服药、加强锻炼、及时就诊、改变不良饮食习惯等。
2.角色管理，如维持日常角色，做家务、工作、社会交往等。
3.情绪的管理，如控制愤怒、担心未来、挫折感、低落的情绪等。
对于病人的治疗，研究证实自我管理是非常有效的。问题在于病人不会百分之百地听从医生指导服药，很多药物被浪费掉了。有调查发现，有50%的病人不会按医生的指导与讲解服药，没有按照医嘱服药，就会出现病情变化。最严重的是中风，这就需要立即进行抢救。这不完全是病人或医生的责任，而是两者缺乏沟通与合作。而且从时间来看，病人自我照顾的时间比较充裕，可以做得很好。
如何成为一个合格的自我管理者
要成为一个积极的自我管理者，有三个因素：第一个是知识，知识不是最重要的，但一定要正确，避免道听途说。第二个是信心；第三个是技能，知道怎样去做。
（举例：一个体重较重的人在3?6个月中想要完成的事情――
目标：减重5千克
细化目标 ： 1.每天散步30分钟
2.每周素食3天；
3. 控制睡眠时间。）
这就是一个积极的自我管理者，我们来分析一下这个计划是如何制订的。
1.您想要做的事情。愿意做的事情才能做得好。
2.合理，即您预计可以完成的事情。
3.确定具体行为，如散步。
4.需回答以下问题：做什么？散步。做多少？30分钟。什么时候做？晚饭后。一周做几次？7次。
自我管理范文4
关键词：自我管理；自主精神；学生会干部
一、学生会干部的现状及存在的问题
1.现状分析
学生会干部一般是同龄人中的佼佼者，他们热情、有理想、思想活跃，有一定的社会活动能力，在年级和班级中具有一定的号召力和影响力。他们的组织能力、人际交往能力、学习能力等较为出色，是学生中的骨干分子和中坚力量。他们参与组织管理学校的各项活动，协助教师，服务同学，在锻炼自身能力的同时，提升了自己各方面的素质。
学生会干部最主要的任务就是在教师的引领下，参与学校的各项活动，架起师生间的沟通桥梁，发挥纽带作用，促进各项工作的顺利开展，在完成教师交办的各任务的同时，积极发挥主观能动性，参与学校管理，建言献策，锻炼自己，提高各方面的能力。但现在有少数学生会干部以“官”自居，并没有真正理解学生会是做什么的，没有准确定位自己，服务意识淡薄，责任意识不强。有的学生进入学生会当干部是为了每学期的综合素质评定得A或在评选三好生时有优势，重功利。
2.存在的问题
（1）学生会干部自我定位不明确，思想不成熟。师生对学生会干部有较大的期望，各方面的要求和标准使他们对自己的定位不清晰，容易产生浮躁、虚荣的心态。而学校针对学生干部的奖励制度较多，受利益的驱动，某些学生会干部就把获得荣誉或期末综合素质评定得A作为目标，没有把自己放在服务学生的位置上。
（2）外界环境因素。社会上存在着浮躁虚荣、追求名利的不良风气，学生会干部在拓宽交际面的同时，某些不良的道德观也使他们受到影响，使素质下滑。
二、学生会干部应该具备的素养
1.思想政治素养
学生干部在学生群体中承担了一定的组织管理任务，要起到榜样和表率作用。因此，必须树立科学的世界观和人生观，自觉抵制各种错误思想的侵蚀，明确自己肩负的重任，有较强的自主精神。
2.科学文化素养
学生会干部的榜样和表率作用，不仅体现在积极协助教师、带头遵守学校规章制度，更是学习上的佼佼者。学习是学生的中心任务，只有勤奋刻苦且成绩优良的学生干部才会带动学风的良好发展，这也是学生会干部自我管理的一部分。
3.心理素养
学生会干部在履行职责过程中难免遇到同学不理解、不支持，甚至指责和批评的问题，这时就需要及时调整自己的情绪，增强自己的耐挫力。通过自我调节，寻求教师的帮助，缓和矛盾，化解误解。
三、培养优秀学生会干部队伍的措施
1.建立有效的学生自我管理机制
在学生会干部的培养过程中，需要建立起一套行之有效的管理制度。依据学生会自我教育、自我约束、自我服务的特点，学校要建立学生会干部“三民”参与机制，即民主决策、民主监督、民主评议。当学校策划安排重大活动时，根据教师布置的任务，由学生会主席组织召开各部长会议，共同商议决定方案并实施；设立学生会意见箱，参与学校常规检查管理的学生会干部工作公开透明，面向全校接受全体同学的监督；每学期末，由校团委、学生会牵头，通过问卷调查、座谈会等形式，了解师生对学生会一学期的工作进行评价，改进不足，对于师生不满意的学生会干部，由团委老师约谈。杜绝学生会干部搞特殊化，消除他们有特权的思想。对于工作踏实、成绩显著的学生干部要予以表扬和奖励，推广他们的工作经验，保持学生会干部队伍的活力，增加他们的工作责任心，提高工作能力和工作效率。
2.严格学生会干部的选拔聘用制度
学生会干部换届竞选、增补公开化、透明化，充分调动学生的积极性，竞选过程要体现学生的自主精神，搭建平台，让他们的才能充分展示。公开、公平、透明的过程，在一定程度上克服了以往选拔学生会干部的种种弊端。
选拔过程做到坚持原则，把握标准，不拘一格。首先，做好前期的宣传工作，争取更多的优秀学生参与竞聘；其次，征求班主任及任课教师的意见，团委要从多方面、多渠道了解参与竞选的学生；再次，选举过程要运用等额选举与差额选举两种方式，防止过度民主导致自由散漫，或者过度集中缺乏活力。
自我管理范文5
人有2个肾脏，肾脏像一个大蚕豆，每个肾脏各有一条来自于肾脏中央部肾盂的输尿管，输尿管将尿液引流入膀胱，然后从膀胱到尿道。肾脏由数以百万计的肾小球组成。肾小球实际上是一个个的血管丛。慢性肾炎是慢性肾小球肾炎的简称，属肾小球疾病。对慢性肾炎患者，有时候需要进行肾穿刺检查。肾穿刺指经皮肤应用穿刺针刺入肾组织，取出少量肾组织，进行病理学分析。应用肾穿刺活检可以明确诊断，通过肾穿刺活检明确诊断后，可为临床制定治疗方案、修正治疗方案提供重要的依据。肾穿刺活检明确诊断后，基本上可以估计病变的预后。临床上诊断为同一类型的肾炎，病理上则有不同的表现，其预后也不尽相同。
慢性肾炎自我管理
慢性肾炎患者的预后除了和患者的临床症状、病理类型、是否早期开始治疗有关，还与患者的精神状态、饮食控制等多种因素有关。
饮食调节
科学摄取蛋白质
蛋白质摄入量应根据肾功能损害的程度确定，慢性肾炎病程长，若肾功能损害不严重，食物中蛋白质不必严格限制。有氮质血症时，按病情限制蛋白质。血浆蛋白低而无氮质血症者应进高蛋白饮食，每日蛋白质应在60～80克或更高。出现氮质血症时应限制蛋白质摄入总量，每日40克以下。食物应多选择富含必需氨基酸的优质蛋白，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。
食物含蛋白质的情况分为两类：一类为优质蛋白质，能提供最完全的量和比例适当的必需氨基酸，合成人体蛋白质的利用率高，产生代谢废物少。这类食物有鸡蛋、牛奶、牛肉、家禽、猪肉、鱼等；另一类称非优质蛋白质，含必需氨基酸较少，包括黄豆、绿豆、蚕豆、豆浆、豆腐等豆类及豆制品。非优质蛋白质中含大量的嘌呤碱，能加重肾脏的中间代谢，故慢性肾炎者不宜用豆类及豆制品作为蛋白质的营养补充。
低盐饮食 肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须低盐饮食。咸鱼、各种咸菜均应忌用，待水肿消退后摄盐量再逐步增加。慢性肾炎急性发作，水肿或高血压者应限制食盐入量，每日以2～4克为宜。高度水肿者应控制在每日2克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
饮水不限制 对于有慢性肾炎病史者，除有显著水肿外饮水量不应受到限制。人体生理上保持水的出入平衡，正常人小便量约1500毫升/天，因此一天饮水量一般应在1500毫升左右（根据气温变化可以有所增加）。
多吃水果蔬菜 要摄取充足的维生素，尤其要补充维生素C，因为长期慢性肾炎的患者可有贫血，补充维生素C能增加铁的吸收，所以应多食用西红柿、绿叶蔬菜、新鲜大枣、西瓜、萝卜、黄瓜、西瓜、柑橘、猕猴桃和天然果汁等食品。
胖大海：关于慢性肾炎如何忌口存在一些误区。有一位慢性肾炎患者，长期吃素，不吃荤食，结果身体消瘦，抵抗力低下，反复感冒。去医院检查，该患者肾功能良好，血压不高，仅有大量蛋白质从尿中排出。理应采用高蛋白低盐饮食，以补充大量丢失的蛋白质，减轻水肿。但是患者吃素食，不吃动物蛋白质，导致丢失的蛋白质不能及时补充，机体组织中的蛋白质也大量消耗，造成病情久治不愈。可见慢性肾炎患者是否需要控制蛋白摄取，是否需要控制食盐量应因病情而异。
预防感冒
不要经常感冒，任何感染都会加重肾炎病情，使病情反复。慢性肾炎患者机体抵抗力低，比较容易感染，故应谨慎预防。避免受凉，在感冒流行季节不去公共场所，并注意口腔、双手清洁。如有感染前驱症状发生，就应立即就医，及时治疗，切莫拖延。
胖大海：除了避免上呼吸道感染，防止泌尿系统感染也很重要，特别是女性患者。因为一旦合并泌尿系感染，给治疗以及肾功能的维护均造成很大的麻烦。
体育锻炼
慢性肾炎患者并非一概卧床或者长期休息就好，适当的活动有益于增强体质和防病抗病能力。如果长期不进行适度体力活动及社交活动，对身心健康肯定不利，会使体质及抗病力进一步下降。因此每日均有适度活动而又不致劳累，劳逸结合，以增进体质，有利肾病康复。具体项目选择应是循序渐进，轻松舒快，时间合理，安全保护，切忌贸然从事剧烈活动，或长时间活动。如散步，早晚各30分钟左右；早晚各打一次太极拳等，但不宜打篮球、打排球、踢足球等。气候寒凉时，若到户外活动，应注意保暖，防止感冒，也可在室内进行活动，或打太极拳，练气功。
胖大海：出现以下情况应当卧床休息，不应从事体育活动。
足部水肿，甚至全身水肿，即所谓中度以上水肿者；
伴有心肺功能受损者，出现咳嗽、气促，甚至咯血等；
严重高血压，头晕较重；
肾功能受损较重，出现少尿，或者氮质血症较重，有明显恶心、呕吐等消化道症状者。
肾功能虽正常，但血尿较重，甚则出现肉眼血尿者，也应卧床休息。
保持乐观情绪并定期复查
自我管理范文6
支气管哮喘是一种严重危害人类健康的常见呼吸系统疾病。近20年来医学界对支气管哮喘有了较深入的研究，普遍认为支气管哮喘的本质是气道慢性炎症，其明显特征是气道高反应性。
据研究，误诊及治疗不当是造成哮喘患者死亡的主要原因。但实际上，通过规范化治疗，支气管哮喘的完全控制可到40%，良好控制也可到40%，即临床控制已经可以达到80%。所谓哮喘的规范化治疗，即在医生的指导下按照《全球防治哮喘创议（GINA）》（2006年）和《支气管哮喘防治指南》进行治疗。除此以外，支气管哮喘患者自我管理，配合医生治疗也非常重要，作为患者要注意以下几点：
首先要明白，哮喘是一种慢性病，有时急性发作，所以大多数患者要用两种以上类型的药物治疗。一种是快速起效的药物，以缓解哮喘发作时的症状，按需要应用；另一种每天都需要使用的药物，长期用药。不要病情一好转，就停止用药。尤其是长期应用的药物不能随便停，因为哮喘患者气道的慢性炎症难以在短期内消除，治疗该病是一个长期的过程。不坚持用药，哮喘随时可以发作。因此，患者要定期就诊，要由医生判断病情，确定增加或减少药物的用量。
哮喘常常因诱发因素存在而发病，因此要远离能诱发哮喘发作的东西。不要饲养带毛的宠物（狗、猫等），不能在室内吸烟，避免油烟刺激，减少被褥和枕头尘螨，远离地毯灰尘、扫地飞扬的尘土以及强烈的气味（油漆、香蕉水、有香水味的肥皂、洗发液或润肤液等），尤其注意不要点香，香的烟雾也可引起哮喘发作；外出时要远离树和花，避免花粉的吸入。
消除对吸入激素的恐惧。在我国，用吸入激素治疗哮喘的患者非常少，约6%。调查发现，他们主要怕激素的不良反应。哮喘的本质是慢性气道炎症，糖皮质激素是一种能抑制气道炎症的药物。虽然口服或静脉激素可能有较大的不良反应，但通过吸入方式应用激素，可以有效控制气道炎症，极少发生不良反应。
注意天气变化，避免感冒。病毒、细菌等感染也会诱发哮喘发作。
建立哮喘病情日记。目前，哮喘治疗的新模式是对患者评估、治疗和监测。稳定期的患者回家后，要进行自我监测，如正确测定呼气峰值流速（PEF）、计算PEF昼夜波动率，并建立哮喘日记，以便掌握病情变化，也便于医生进行病情评估，再决定选用合适的药物和剂量，制定个体化的治疗方案。
可以肯定的是，通过医生和患者的共同努力，绝大多数哮喘病情是完全可以控制的，患者完全可以和正常人一样自由呼吸，自由工作和学习。
何谓呼气峰值流速
呼气峰值流速（PEF）的测量，在诊断哮喘及监测病情中有重要的作用。哮喘患者可以在家中自备呼气峰值流速仪，随时监测PEF及其日变异率，并记录哮喘日记或绘成图表，用以评价与监测哮喘轻重程度，也有助于医生调整治疗用药。
