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爱你自己范文1
我知道在每一个熟悉的故事里面都有着你所预想的到的结局，可是面对那些结局你也未必就能够置身事外，永远都做那个自私又冷漠的你自己。你必须要知道，在这个世界上每个人都有自己在意和真实的东西，也许是她的亲人，也许是他的爱人，无论是什么她们爱惜她们似乎重于生命。
我也知道在每一次你去图书馆的时候都喜欢坐在那个小小的角落里，有些拥挤有些颓废，光正好得照进来。你喜欢蜷缩在那个小小的书架旁边，拿着一本书沉浸在去自己的世界。你不喜欢别人突然来打扰，也不喜欢别人莫名其妙的搭讪，在你看来除了自己一个人的内心交流，其他的都是多余的。
或许在你的同学眼里，你就好像是一个异类，像是一个怪胎，是那么的格格不入，与众不同。不是没有关系，这些评论从来都入不了你的耳朵里面去，你始终特立独行。你觉得这一切都是你一个人的付出，那个人的梦想，这也是你的生活，你的自由与别人无关。
爱你自己范文2
说出一直印在心里的那句话羞羞怯怯固然楚楚可怜，可是遇到好的男孩千万不要因害羞而错过，因为那简直是罪过。其实，真爱是圣洁和剔透的东西，主动表白它永远不应该羞愧，那是世间最美妙最震颤的声音，那一刻你最美。
一串水晶手链一圈一圈、水晶童话般的色泽玲珑地绕在腕上，绕进去少女多少的激情和心事，在喧嚣中留一份古雅的情愫。
酷酷的发型在举世狂欢的平安夜里，再不要打点出一丝不苟的职业发型，把自己搞成非洲妹，或者印第安人长长的乱发，然后闭上眼睛，想象丛林中的神秘和奇遇。
来一个恶作剧愚弄和被愚弄只有在一种情况下两者都是快意的，就是恶作剧。所以，不妨善意地捉弄捉弄谁，当然，最好是你的上司。
装点一个花粉屋发动所有的朋友送来数不清的玫瑰、康乃馨、百合……然后将花粉洒满卧房，伴着天堂一样的馨香甜甜入梦。在下一个世纪醒来时，鸟语花香。
与理想情人共享烛光晚餐这是“花房姑娘”最美丽的圣诞梦想了，只是苦了圣诞老人，到哪里去找那么“理想”的人，何况还是有情人。
通宵聚会靠工资穿衣吃饭的布衣姑娘，在这个美丽的夜晚，最好的方式当然是和一群布衣男孩女孩通宵狂欢，用无尽的浪漫和笑语来迎接新世纪。
旅行机票可以和你一起飞翔，也可以在平安夜独自流浪，这世界是个奇异的牧场。给我一张旅行机票，我就去自由地飞翔。
快乐心情即使你已走得很累，请不要堕落地去沉睡，更不要觉得所谓节日对于日日劳累的你已是额外的话题，泥泞里也有诗和光明，快乐就在转念之间，为明天积攒一个好心情吧。
送我一件梦的衣裳一件披纱、一袭美仑美奂的晚装，或者一套特别的内衣，总之，这个夜晚应该让我们不再受世俗牵绊，我们不是经理也不是秘书，不是记者也不是售票员，我们只要做一个纯粹的小女人，被亲人、爱人和衣服宠爱着的小女人。
个人网页全世界都是彻底狂欢的心情，在这个时候做网页，灵感自是源源不绝。如果你生性古怪刁钻，那就设计一个古怪精灵的网页；如果你自认有天后风采，做武则天大帝我也没意见。
一枚钻戒给烦恼找个听筒，给浪漫找个肩膀，白领丽人红颜渐褪，不傻就嫁吧。最好是在夜半钟声响起的时刻，在祥和的等待赞美诗中，白马王子适时地从天而降，轻轻地将一枚钻戒套上你的玉指。不要晕倒噢
一家自己的私人公司做一个时代最得宠的私营业主，一直是你的最大梦想，为此，你闭上眼睛做过无数次祈祷，你希望年的圣诞老人会赐奇迹于你。当你虔诚地从长统袜里取出一张福音书，上面却只有八个字：“兢兢业业，水到渠成”。
一盒巧克力就像那个挺臭名昭著的笑话讲的，一个男人祈求让所有女人都爱他，神于是把他化做一块巧克力，所有女人在讲完圣诞梦想后，都会加一句：我还要巧克力。女人和巧克力，真不知谁为谁而生。
智慧任何一个职业女性都深知，要立足，勤奋和智慧是最重要的。她的选择也许很特别，在平安夜，她不去融入人潮人海，而是在一个安静的角落，一本书、一杯茶、一盏灯、替自己点一柱心香。
房子几乎所有准备嫁掉自己的女性，都痛心疾首地呼吁房子问题，真恨不得圣诞老人摇身一变成为建筑师。
商务通这似乎是玩转高科技女人的一个标志性配件，手机、呼机、商务通，一个都不能少唉，不得不佩服现代广告的同化能力。
健康检查忙了整整一年，真的需要去做个全面的健康检查，呵护自己的身体同样对你至关重要。
爱你自己范文3
对于爱情，可以用她代言洁丽雅的一句广告语来形容她现在的状态：“爱你就是爱自己。”
从小就是才女
从六岁开始，父亲就已经对她进行启蒙教育了，学书法、背古诗，然后就是读古文、四大名著，父亲还为此做了启蒙教育笔记，看来徐父属于合格教育工作者。只是小时候的徐静蕾和父亲，就像老鼠和猫的游戏。
她记忆中小时候每到下午五点钟，便觉得仿佛世界末日，这时候父亲要下班了，回家第一件事就是检查她写了多少字，背了多少诗。以至于她小时候的理想不像其他小朋友要做这个家那个家，只希望能早点和爸爸说byebye，自己做得了自己的主。
她至今还记得有一次因为少年宫组织去人民大会堂写书法，多了一个人，老师把她给刷了下来，她躲在厕所里哭了两个小时，后来看看时间差不多了，装作兴高采烈的回家，幸福地给爸妈详细描述在人民大会堂表演书法的情景。后来她就基本没上少年宫，每次上课她就跑到景山公园溜达，回来拿着一些从前写的字混事儿。看来表演的功底就是那时给打下的。
因为有严父，她的书法得过全国奖，为此还被保送上了当时全朝阳区最好的中学北京80中。高中时，她受了“画画十分了得”的好友影响，此好友性格有些怪癖，“最初我觉得她有些象王菲，是我的偶像之一”。还有一同学给她启蒙了莫奈、高更和梵高，于是他们在画中表现出的“让人心动”的美，使她热情地爱上了画画。那段时间，是她最用功的阶段，“风雨无阻地背着画夹子去画画”，以至于让父亲非常欣慰地认为小女子“觉醒”了。
Q&A
Q：你如何看待家庭对自己的影响，有什么例子可以说明这种影响吗？
A：家人的想法对我的影响很重要，即使是我现在可以独立生活和工作，我也会时常询问他们的意见，无论是在感情还是在事业上。比如，如果我父母真的不喜欢我的男朋友，根本无法接受，那我可能就会选择我的家庭。
Q：给你留下非常美好记忆的事情有哪些？
A：小时候和奶奶在一起的日子，还有就是，享受现在吧。
考电影学院差点想逃跑
对于考上电影学院这件事，在徐静蕾看来应该算是鬼使神差的事――也就是经人撺掇，跑去试了。“朗诵了一段歌颂父亲的从《读者文摘》上摘的很短的散文，唱了一首儿歌，跳了一段自编的惨不忍睹的慢舞，并在老师的要求下围着教室跑了一圈，演了一命题是‘一楼的男孩爱上了二楼的姑娘’和一个只许说‘是你是我’的小品”，一路这么试过去最后通过了，命运便改变了。
据说在考形体的时候，她满脑子想的居然是“跑还是不跑”的问题。而跑，意味着，要大着胆子从这么多人面前走出去，因此最后她没跑。所以，说命运是由无数个偶然组成的一点没错。
Q&A
Q：你除了电影外还最想干什么？有过打算以后就做这个吗？
A：目前只想做好一件事，其余的事我还没有过多的考虑。当然如果我的电子杂志能够越办越好，我是很想一直做下去的。
Q：你的电子杂志现在怎样了？将来有什么打算？成为电子杂志女皇？
A：现在正在逐步的进入正规，公司的同事们也都很努力的在完成一个能够让读者满意的杂志。随着电子杂志越来越被大家所接受，如果成绩一直好下去的话，我想我们会出一系列的电子杂志。上半年我们又推出了一本《开啦街拍》，是一本主攻时尚的杂志，目前的浏览量和下载量也比较让我满意，当然希望读过的人比我还满意。
“洁丽雅”的态度
2005年10月，她被新浪拉来写博客，老徐博客“一飞冲天”成为全世界浏览量最高的博客。
2006年4月，徐静蕾成为洁丽雅毛巾的品牌形象代言人，对此她有自己的想法：“棉，一直是一种纯净、天然的棉纺织物原料，它不仅有很舒适的肌肤触感，更多的代表着来自健康的天然呵护。不得不说，洁丽雅所倡导的健康及个性化的生活理念和我个人生活风格是十分相似的，与其说我来演绎洁丽雅毛巾广告，倒不如说我想通过我所钟情的毛巾来演绎我所坚持的生活态度。”
Q&A
Q：为什么会选择为洁丽雅做形象代言的?
A：大家知道我是一个北京出身成长的女孩，由于地方气候的关系，北方女孩子的肌肤相对比较敏感。所以我在选择毛巾上，会十分注意它的细节，特别是30岁以后，我就更注重品质的追求，而洁丽雅毛巾所带给我的感觉，就特别符合我年龄成长的所需求的品质感。
Q：作为品牌形象代言人，你有没有亲自试用过洁丽雅毛巾？
A：作为演员，我很注重生活中方方面面的细节，所以我坚持自己代言的产品一定要亲自试用。我亲自使用过多款不同系列的洁丽雅毛巾，发现它接触皮肤时很柔和细腻，这是我最为欣赏的一点，毕竟毛巾是贴身使用的，所以它的材质和触感一定要是最好的。
初恋的心伤
关于徐静蕾的感情，有很多个版本，版本中的男主角也有多个，只是徐静蕾自己从来没对任何一个版本做过详细解读或者做过任何肯定。但是她的初恋，却是她唯一向外公示过的。男主角实在是个不咋样的主儿，很有点王朔笔下某个男主角的影子――“他时常不知去向，呼无数遍也是无用，出现了之后也只是含糊其词的说：有事”。有一次，他说会在徐静蕾配音完去接她，结果就玩失踪，三天里哪儿都找不着人，“家里没有，呼机没带，钱包也没带”，回来后就说分手，没有原因。后来，她知道，和她分手没多久他就结婚了。那样的男人，留给她的也许就是对爱情永远没有安全感。而她还会为他开脱：“现在我想，如果我是他，也迟早要和那个叫徐静蕾的无趣的姑娘分手的，因为她实在年幼无知，尽管已经长到了将近20岁――但是简直就是个傻冒儿，完全不谙世事，也并不懂得一点关于生活或者关于男人女人相处的事情。”
也许，爱，就像徐静蕾所说的，“不应该只是一种情感，而应该是一种能力。是一种改变自然规则的能力，是一种化干戈为玉帛的能力，是一种化腐朽为神奇的能力，是一种懂得给与的能力，是一种接受孤独的能力，是一种不自私的能力。”
Q&A
Q：在爱情中，女性是占优势还是弱势？为什么？
A：男女一直都是平等的，所以没有优势劣势
Q：你喜欢什么样的女性？为什么？
A：以前的采访中说过，我觉得有自信有想法的女人更让人喜欢。
Q：你觉得现在的你比起以前的你，你更喜欢哪个你？你想象中的未来的你会是怎样？
爱你自己范文4
在采访中，我们亲眼见到许多人，因为不爱自己，经历了心理、生理的痛苦，人生、家庭的变故。他们有的长期抑郁，有的与伴侣产生矛盾，婚姻蒙上阴影；有的患上癌症，险些付出生命的代价……
不爱自己的负面影响实在太大了！只有当我们无条件地爱自己、肯定和欣赏自己，我们才会生活得快乐，感受到内心的富足。
新的一年，让我们从学会爱自己开始我们的幸福之旅。
静下心来想一想，从小到大，我们是不是很少被教导要爱自己，倒被无数次灌输要爱别人？父母兄弟、同志师长，都要成为爱的对象，长长的排序里，唯独没有我们自己。可是，爱自己真的很重要，因为不够爱自己，就没有力量爱别人！如果你只为别人而活着，有一天会发现，自己的生命因为充满对别人的顾忌和恐惧，失去光泽和力量。
爱自己，无须等待
讲述 | 李蓝（29岁，演员）
我是那种特别顾虑别人看法的人，为了别人可以无限付出、无限忍耐。
从16岁进入部队文工团做歌唱演员，13年的青春都在无休止的“下基层”演出中度过。因为工作限制，我没唱过一首自己喜欢的歌，没去过一个自己喜欢的地方旅游，很少回家陪父母，甚至谈恋爱时也不能和男朋友经常见面。但为了维持这份稳定而体面的工作，给别人“她在部队混得很好”的印象，我都忍耐下来。
和男朋友的恋爱谈了5年，期间因为我们经常两地，他又比较花心，出现过多次危机。可是我宁愿相信，爱就是自我牺牲和付出，不论他怎样用不忠和冷漠对待我，我都选择原谅，并在28岁那年和他结婚。可是婚后不到两个月，他就因为出轨跟我提出离婚！
仅仅一年时间，所有的压抑情绪无法排解，我得了乳腺癌！
走到生死边缘，我才发现，自己从前有多傻、多不爱自己！我一直在为别人而活，一直在忽视自己的愿望、自己的需求，甚至自己的生命和健康。疾病夺走我一个，满头秀发和玲珑身形。当我外表枯萎时，内心才渐渐苏醒，我决定要学会爱自己，把从死神手里抢回来的生命用在为自己而活，丢掉并不适合我的工作和婚姻，做自己喜欢的事，和真正珍视我的人在一起。当我这样做的时候，我的内心不再被重重顾虑和恐惧所笼罩，终于感受到了内心踏实的幸福。
爱自己，无须等待，别再错过。
不爱自己的真实后果
内心不快乐。做别人喜欢的事情，即使完美，但因不是我们内心想要的，我们就不会感到幸福。
疾病找上门来。我们不爱自己，总是压抑自己的情绪，疾病会随着坏情绪来找我们，最后，心情不快乐，身体也不舒服，甚至患上疾病。
没有力量去实现更多的梦想。爱自己，总是听到自己内心的声音，我们才能更加肯定自己，才会有力量面对挫折和变化，才有力量征服世界，实现更大的梦想。
没有能力爱别人。只有自己内心爱的杯子填满了，我们才有能力将自己的爱给别人。如果自己爱的杯子是空的，你在给别人的时候，会更渴求别人给你，你没办法无条件地爱别人。即便勉强付出，也不会给别人带来真正的快乐。
时常坐下来和自己聊一聊，我们爱自己吗？问问我们的心，也看看我们的行动！
如果你不爱自己，你会―
经常加班，吃饭没规律，睡眠不足，缺乏锻炼，身体处于亚健康状态；
生病了却强撑着不去医院；
厌恶自己的身材，对自己的相貌不满；
自我评价很低，觉得自己一无是处；
生气，用别人的错误惩罚自己；
对金钱过分节省，苛待自己；
追求完美，经常自责，心情压抑；
对别人有求必应，哪怕强你所难；
经常为了伴侣、孩子牺牲自己的情感和物质需要；
喜欢责怪别人，挑别人的缺点；
喜欢控制身边的人，让人觉得不自在；
不停地唠叨别人；
对别人的容忍度降低；
……
读懂那些“不爱自己”的
婚姻态度
在家里，你和你的伴侣之间是什么样的关系？你是否爱自己，决定了你们的关系是否和谐，你们的婚姻是否幸福。想解决婚姻的问题，就先从检视自己开始吧，看看你是否有这些表现―
表现1：挑剔伴侣
你不爱自己，无法接受自己的某些问题，这些问题发生在伴侣身上时，你就更加抓狂！
讲述 | 张燕 （70后，公司财务，婚龄8年）
我老公是个慢性子，我非常受不了他这点。每次看他做家务磨磨蹭蹭的样子，我就火冒三丈，忍不住骂他：“瞧你干点活这个费劲！”他听了特别生气―明明好意干活，却被我这样打击。时间长了，他干脆什么家务也不干了，我也很郁闷。
做事情难道不应该讲求效率吗？我小时候就因为慢性子，做不完试卷，经常考不及格。为此，我爸不但狠批过我，还专门训练我，每天写作业都给我计时，超过他规定的时间我还没做完，他就会打我的手板。这样我才“炼成”了“急脾气”。
老公怎么就不能像我一样改掉慢性子的习惯呢？
专家解析：
人的心理是把双刃剑，讨厌自己某种行为的同时，才会讨厌别人这么做。我们挑剔别人，恰恰因为不能全然地接纳自己。
张燕无法忍受老公慢性子，是因为她自己慢性子的时候，曾被父亲深深地“嫌弃”过、重重地责打过，于是她厌恶自己慢性子，并努力改掉了慢性子。慢性子本身并不是绝对不好的事情，张燕和老公的矛盾主要出在张燕的挑剔态度上。要想改善夫妻关系，张燕必须先消除对曾经的自己慢性子的“痛恨”。她可以尝试这么做：
“想着”爸爸对童年的她着急而愤怒的样子，“看”清楚爸爸申斥、责打她的一举一动，感受被责打时的内心痛苦，接纳自己愤怒、羞耻的负面情绪。然后，选择不再恨自己，也宽恕爸爸的不恰当教育方式。这样才能消除对慢性子的恐惧和厌恶。
表现2：控制伴侣
一切在你掌控之中，你才会感到安全，所以，你不断地控制伴侣。其实你内心一直有个声音在说：“我不值得被爱，所以我要用强迫使别人关注我！”
讲述 | 黎向红（60后，美发店老板，再婚，婚龄两年）
我特别在乎男人的忠诚，所以对老公管得比较严。我不希望他在我这儿有任何秘密，尤其是和别的女人的秘密。要是他走在路上对别的女人多看了两眼，或者打电话和女同事多讲了两句话，我心里肯定会翻江倒海、想入非非，非得审他一顿，再把他的通话记录、短信、微信都过滤一遍，才能踏实。
老公很反感我这样，逼急了常说，他都是50多岁的人了，行动还要向我汇报，外出、通信都不自由，回家就像进了监狱，再这样下去，他非要搞出点事来给我看看。
我也不愿意这样，我也累，可是男人哪有可靠的，不看紧点怎么行？我很小的时候，父亲就抛下我们母女俩跟别的女人跑了。我第一次婚姻，也是因为前夫出轨离的。叫我怎么能信任他们呢？
专家解析：
一个人喜欢控制别人，一定是她自己内心的不安全感作祟，她不够爱自己，不相信自己值得被爱。
向红对丈夫“严防死守”，并不是丈夫真的做了什么见不得人的事，一切只缘于向红的“心病”―她还没有化解父亲出走和前夫外遇留下的被抛弃创伤，内心始终充斥着“我一定会被抛弃，我不值得被爱”的声音。
怨恨父亲或者和前夫离婚，都没有、也不能帮助向红消解对自己的负面认同。要想走出心理阴影，她必须跟过去、跟伤害过她的男人一一和解。
向红可以“想着”父亲、前夫曾经冷漠抛弃她的样子，“看”清楚他们的一举一动，对自己说：“爸爸，我现在愿意理解你对爱情的重新选择。”如果想解放自己，向红就必须这么做―接受父亲的选择，宽恕父亲的行为，爱父亲的一切，明白父亲的出走并非因为她不值得被爱。
对前夫她也需要这么做。
当她完成了跟过去的和解之后，将永远告别被抛弃的恐惧，内心充满阳光和力量，也就不会再对丈夫过度防范。
表现3：依赖伴侣
总有生活的某个方面或者很多方面，是你不擅长的，或者你明明做得很好，却不自知、不自信。你过分依赖伴侣的背后，其实是在说：“我不够好，我做不到，我无法爱我自己！”
讲述 | 沈薇（80后，图书编辑，婚龄1年）
我不是一个性格特别独立的女孩，我一直期待在爱情中遇到一个保护我、带领我、能满足我所有需要的人，现实却令我失望。
我希望他把我像公主一样呵护，干什么事都陪着我、哄着我，家里的大小事他都能主动承担，他却说娶妻是为了分担不是为了供着；我希望经常听到他的赞美，他却总用评头论足的姿态打趣我的审美；我希望他把我们的周末和假期都安排得有声有色，经常带我去旅游、参加户外活动，他却每到休息日都睡到日上三竿，醒来不是打网游就是看连续剧，宅到不行……
他什么都不能替我做，还没有我妈妈对我好，我几乎感觉不到和他在一起的幸福，经常特别想哭，我该怎么办？
专家解析：
一个人处处依赖别人，是因为她打心眼儿里不相信自己有能力独立完成什么事，她不爱自己，不信赖自己。
沈薇陷入对伴侣的失望，是因为她错误地认为，结婚就是让伴侣为自己的人生负责，伴侣也必须负全责。当她没有从伴侣那儿得到满足的时候，自怜和悲伤的情绪就会涌上心头。她依赖伴侣的爱，缘于她内心缺少对自己的爱，于是才向外界寻求补偿。
夫妻本生长于不同的家庭，我们不可能强求对方满足自己的一切需求。要想获得幸福，我们必须学会独立地为自己的人生负责。真正的爱情，不是两个缺爱的空杯子都固执地索求对方的补偿，而是两只盛满爱的杯子，分享满溢出来的幸福！
我们为什么总是不能坦然地爱自己？
当爱被恐惧所取代
文 | 心理专家 冯大荣
我们为什么不能爱自己？这需要回溯童年，寻找答案。
当我们还是孩子的时候，心中充满了天真的爱，觉得快乐无处不在。跳绳、戏水、和泥巴这样简单的游戏，就可以让我们乐此不疲。
随着年龄的增长，我们排斥的东西越来越多，快乐的门槛儿也越来越高。一个人、一件事、一句评价，甚至地点和天气，都可以成为我们不快乐的理由。
我们不快乐，因为我们心里多了很多世俗的衡量标准，多了很多恐惧。
在这个社会里，真正懂得爱的人并不多，深谙恐惧之道的却比比皆是。这一切的发生，都因为在我们很小的时候，父母（成人）就习惯用他们对世界的认识，用性别、外貌、金钱、身份、地位、成就等衡量标准要求我们、塑造我们。
“你怎么这么笨呢？”我们经常听到父母用这样的话“激励”孩子。
“贴标签”和斥责，使孩子觉得自己笨，开始讨厌自己，从内心深处排斥自己，并由排斥自己发展为排斥别人―遇到不如自己的就蔑视，遇到比自己强的就嫉妒。此时，孩子可能会产生两种情绪―落后于人的焦虑和超越别人的兴奋。
我们不再是真实的自己，变成了情绪的奴隶。我们也不再爱自己、爱他人、爱世界，爱被恐惧所取代。
其实，我们每个人的内心，都有一个内在的小孩，它没有被冷硬的外部世界沾染，对一切都抱着元初、天真的兴趣和爱。只是在我们长大的过程中，来自外部世界的强大规条，逐渐将我们内在的小孩包裹得密不透风，以至于我们自己都忘记了它的存在。
我们想要找回失落的爱，赶走充斥内心的恐惧，就要不断地回到来路，找寻、安慰那个被惊吓、被压抑的内在小孩，那个真实的自己。只有做回真实的自己，悦纳真实的自己，我们才能找到内心的和谐与宁静，走向完满和幸福。
爱自己，是我们从容选择生活、感受幸福的起点。可是，很少有人懂得什么是真正的爱自己。
许多人以为，让自己吃得更好、穿得更好，有更好的社会形象，获得更多的金钱、权力、更高的社会地位……总之，让自己看起来更强大，就是爱自己。为了“爱自己”，甚至不惜牺牲一点别人的利益……因为他们相信，只有让自己看起来更强大，才能赢得更多的爱。
然而，爱自己的意义果真如此吗？
爱自己的3个误解
误解1：你以为，爱自己，就要“适当”地隐藏自己，让自己维持一个在外人看来完美无缺的形象。
其实你错了！
正解―爱自己，是接纳和展露真实的自己，活出真我！
讲述 | 苏瑜（31岁，警察）
我曾是一名一线特警，因为在工作中舍命制服歹徒，成为公安战线树立的“英模”，也成了媒体关注的公众人物。
为了维护形象，我说话做事都如履薄冰，小心谨慎，生怕被人挑出错。为此我活得很累，单位同事也对我敬而远之，因为他们觉得“完美无瑕”的我非常无趣。
其实，我并不是个呆板无趣的人，看小说经常会哭，也总忍不住在工作笔记的边上抄下打动我的美文；我爱买漂亮衣服；我很会品茶；我有钟爱的歌手，也有很多不循环播放就睡不着觉的歌；我爱开玩笑、爱搞怪、爱嗲声嗲气地撒娇；我也想在高兴、失落的时候都有人分享……
可是，我怕一旦展露出真实的自己，就会划破“英模”的外衣。我该怎么办？
解读：爱自己，是活出真我
苏瑜这些看似爱自己、维护自己的行为，都是在禁锢自己。一个人不论维持多好的表面形象，如果她不能如实地接纳和展露自己的全部，都不会感到幸福，也就称不上爱自己。同事不愿和苏瑜亲近，正因为她表现得“不真实”，这也阻碍了她在职场的发展。
其实，苏瑜的内心充满感性和直觉，她只要摘掉面具，接纳并展露出自己的真性情，就会获得自心和人际的双重和谐。
误解2：你以为，爱自己，就是让自己事事领先、处处都强。
其实你错了！
正解―爱自己，是放下一切衡量标准，无条件地认可自己的价值。
讲述 | 王丽丽（22岁，学生）
我接受不了自己哪点不如别人，一个人的自尊自爱，不就体现在让自己各方面都足够优秀上吗？
我学习很刻苦，特别享受考试成绩超越别人的优越感，每当那时，我就觉得自己特别棒。可是，要是哪次考试成绩不理想，我又会自责好久，觉得自己又笨又蠢。
我觉得我这种患得患失并不是什么坏事，说明我对自己要求严格，有进取心。可是，马上就要考研了，我心理压力特别大，吃不好睡不香，特别担心考不好。要是考不好，我真的不想活了。
解读：爱自己，就放下条件
如果你只能在自己成绩优异、超越别人的时候爱自己，那就不是真的爱自己。任何有条件的爱都非常脆弱，会因为条件的失去而瞬间崩塌。
就像丽丽，一旦考试没考好，就觉得自己一无是处，甚至想结束掉生命。她的价值感完全建立在“比别人强”的条件上，一旦达不到这个条件，她就觉得自己不值得被爱。她对自己的价值并没有一个恒定的认知，她也根本不确定自己值得被爱。
真正的爱自己是无条件的，是知道无论怎样，自己都值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱！
误解3：你以为，这个社会应该更多地提倡无私奉献；提倡爱自己，就是在提倡自私自利。
其实你错了！
正解―爱自己，是从心出发，实现自我，而不是唯利是图。
讲述 | 许水莲（50岁，家庭主妇）
我弟弟和弟媳都是特别自私的人。他们没有对父母尽过一天赡养义务，反而揩走父母那点可怜的退休金；父母生病了他们不来看，反而骗父母早早把房子过户到他名下；父母其实最疼弟弟，还帮他带大了小孩，可是父母年纪大了，他立刻就将父母扫地出门。
我看不得父母受委屈，把二老接到自己家里赡养至今。我并不想跟弟弟去争财产，只是觉得他太自私了。难道像他那样唯利是图，甚至不顾惜父母亲情，才叫爱自己？爱自己和自私自利的区别到底在哪儿？
解读：爱自己，并非唯利是图
爱自己和自私自利完全是两码事，千万不要将爱自己视为不道德的。
自私自利的人目光向外，只关注可以“得到”什么，相信“拥有”能让他幸福。这种人的人生哲学就是：不吃亏，得到足够多，付出尽量少，其他人怎么样他根本不关心。这种人心量狭窄，到处树敌，路也会越走越窄。
爱自己的人却懂得把目光投向自己，他关注自己的内在需求和价值，他做事是为了实现自我，而不是贪图回报。爱自己，了解自己的内在需要，就会衍生出同理心，关心他人的感受和需求。爱自己的人所做的事天然就是悦己利他的，因此，他们会与越来越多的人建立充满爱的关系，人生之路越走越宽。
终其一生，我们都渴求着爱―父母的爱、师长的爱、伴侣的爱、子女的爱、朋友的爱……我们不断地在别人的爱中确认自己的价值，确认自己“值得被爱”，却吝啬给自己一点无条件的爱。
我们不爱自己，却指望别人来爱我们，又或者提出一大堆条件才肯给自己一点点肯定……我们怎么可能有快乐？又怎么能把幸福快乐传递给别人？
爱自己吧，别再等待！
爱自己的10条守则
1.停止自责，无条件接受自己的一切；
2.不割裂自己、厌恶自己的任何一面，将自己当做整体来爱；
3.与父母、过去和解，不让过去的一切禁锢、牵绊自己；
4.不将生活视为一系列威胁，相信自己能够掌控生活；
5.确认自己无论如何都值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱；
6.懂得独立地为自己的人生和幸福负责；
7.设立积极的生活目标，不断向生活学习；
8.不封闭自己，多给自己创造交朋友、看世界的机会；
9.经常倾听内心的声音，关注自己的内在需求；
10.善待身体，给身体充足的营养、休息和锻炼。
爱自己的20件事
1.健身或进行户外活动；
2.阅读，充实自己的大脑和心灵；
3.旅行，丰富见闻和阅历；
4.坚持每天护理肌肤；
5.时常按摩身体，倾听身体的声音；
6.尊重自己在性方面的需求；
7.经常洗澡、换衣服、整理居所，保持个人卫生；
8.不熬夜；
9.不用垃圾食品、烟酒、伤害自己；
10.不抱怨，不生气，不挑剔别人；
11.培养兴趣爱好，让生活丰富多彩；
12.从事自己喜欢的职业，每天做自己喜欢的事；
13.为自己精心计划假期；
14.庆祝对自己重要的节日、纪念日；
15.写日记，或偶尔给自己写一封信，记录自己的心情和愿望；
16.经常鼓励自己，适时给自己奖励；
17.建立自己的朋友圈，为自己寻求良好的社会支持；
18.经常关怀、问候父母、家人，让自己时常感受到亲情的温暖；
19.相信爱情，但不苛求伴侣；
20.相信自己的选择，永不后悔。
冯大荣老师教你：
每天爱自己的4节“体操”
第1节
每天清晨，当你从睡梦中醒来，还没有睁开眼睛的时候，你可以想象自己此时此刻来到一个优美的环境中，如蓝色的海滩、绿色的大草原；你看着自己穿着美丽的衣裙，精、气、神充沛的样子；对画面中的自己呼唤：某某，我爱你，我真的爱你！发自内心地不断重复这种爱，持续做5～10分钟。很快，爱的力量就会充满你的全身。
第2节
每天出门之前，你可以对着镜子里的自己微笑，轻声告诉自己：我接受你的一切！在电梯的镜子或者玻璃的反光中看到自己的形象，毫不吝啬地夸夸自己：你是最好的，我爱你！
第3节
回家之前，你可以想象自己的家里充满了粉红色的爱，你和爱人都被粉红色的爱所包围；你可以想象自己和配偶在拥抱的时候，粉红色的爱从你的头部流到他的头部，再从他的头部流遍他的全身，又从他的脚流入你的脚……爱在你们之间交融、传播……
爱你自己范文5
请你爱自己多一点
心痛你那憔悴的模样
担心你那无奈的叹息
害怕如火的你在火中融化
你的温度让我感动
你的柔情让我向往
你的温柔触摸到我心窝最柔软的地方
谢谢你
真心谢谢你
是你让我体会人间暖阳
即使彼此陌生但不缺乏爱心
是你拂去了我心灵的雾霾
透过心灵之窗看到世间还存在温馨
是你在我心中种下关爱的种子
发芽的种子让我学会了体贴
因为你我想对你说
爱——若真爱
请你爱自己多一点
因为爱需要巨额花费
富裕的时间与充实的精力
别因为我弄得身心疲惫
这样的你怎能赢得爱情
因为你输给了不堪重负的身心
还有什么力气再继续说爱我
那怕相思成灾
请你爱自己多一点
哪怕将爱收藏
哪怕一辈子不联系
哪怕牵挂的是一份不确定的爱
爱在心中
只要还能看到你没为爱情倒下
我就可以相信那份爱还再
爱——若真爱
请你爱自己多一点
爱你自己范文6
落叶在飞舞
我们的爱在飘荡
请原谅我
给了你一个凄凉的背影
泪水在脸上涕泗横流
只为相逢时的形如陌路
所有的回忆都化为泡影
只留一丝淡淡的苦涩在心中
我们的爱
发生在这个不该发生的季节里
或许，我不配拥有你这份感情
为了中考的胜利
为了明天的幸福
我们必须忍受这种分离之苦
我坚信，我的选择是正确的
现在暂时的分开
是为了以后快乐的在一起
还记得，我们的约定吗？