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免疫力下降范文1
车祸的惨剧几乎每日都在发生，我们对伤亡人员表示沉痛哀悼。当然，这一次伤亡人员都是国税局的公务员，又是“外出学习考察”期间，在痛惜之余，又让人感到有些疑点。
今年上半年，在国家遭受巨大的灾难和经济不确定因素后，财政收入仍然增长30%以上，与国税局工作的努力是分不开的。相信宜都市国税局的业绩也很是亮丽。倘若不是如此，他们不会动用公款（纳税人的钱）从湖北跑到云南丽江去“学习考察”。
丽江是个好地方。因为那个遥远的地方，是一个旅游的胜地。我曾经有幸去过一次，并且住了两天，大致风土人情还是了解的。所以，假如有人说国税局的公务员到这里来公款旅游，就很容易让人相信，而说成“学习考察”就有点言不由衷。
国税局公务员花公款外出“学习考察”，路上出了伤亡事故，不消说，我们所有纳税人是要为他们出丧葬费、治疗费的。他们因公外出，死亡人员也自然是因公殉职。他们的家属子女，也需要纳税人再多花一点税钱，给予必要的补助或救济。毕竟，他们是为了国家收更多的税才到那么风光秀丽的地方去“学习考察”，难道我们不应当让死者不再有后顾之忧吗？
“公”的好处，就是你不管去干什么，只要与“公”沾边或挂钩，那么你死了，甚至你死后，还可以花纳税人的钱。试想，假如是国税局公务员个人旅游，种种开支就不好意思找纳税人来报销了吧？我们社会的一个最大特点是公私不分，大家都对当“公家人”或“公仆”渴望至极。过去是“一人得道，鸡犬升天”，而今在一些地方是“一人公仆，鸡犬升天”。全国各地的避暑胜地，都有一大片一大片花公款盖的“培训中心”，都是公仆“学习考察”之外的另一个“学习地点”。这些“培训中心”，当然不是用来赚钱的，而是用来花纳税人钱的。
晚上写本文前，看了几眼央视节目，有一条公益广告：“信任是一种美德。”老实说，看着广告词，我有点心里头不自在，或是说反思自己对“学习考察”的国税局公仆们是否缺乏信任？更何况，人都死了，对死人表示怀疑，岂非大不敬，实在欠缺“信任”的“美德”。
可我还是觉得广告词也有毛病。信任固然是一种美德，但是，盲目信任是否也算一种美德？让人不信任又算一种什么德行？不知道能否修改一下广告词：信任是有些公仆需要的一种美德，让人信任才是全体公仆需要的一种美德。国税局是国家税收机关，全国的纳税人把钱交给他们上交国库，这些工作人员的一言一行要让纳税人信任，纳税人才能够放心。我劝同志们这一类可疑的“外出学习考察”尽量取消，既取信于民，也符合中央削减今年行政开支的精神。
【原载2008年7月29日《北京
免疫力下降范文2
平和乐观的心境可提高人体的免疫力。
美国医学专家认为：免疫力的强弱与人的个性大有关系。这项研究是从84名研究对象对乙肝疫苗的不同反应开始着手的。结果发现，那些个性抑郁、情绪紧张、心理压力大的人，对乙肝疫苗的反应程度较低。这也就是说他们的免疫能力较差。这项研究还发现，在有精神压力的情况下，人的免疫力会普遍下降。
心理免疫学研究表明，心理因素的变化对人体免疫系统有着举足轻重的影响。神经系统通过各种神经对免疫器官起着支配作用。神经系统、内分泌系统和免疫系统之间任何一个环节出了毛病，都会影响到机体的免疫力。可见，注重心理调节是重中之重。
还要多喝水 多喝水有助于提高人体的免疫功能，帮助病人早日康复。
摩擦胸背 擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。经常擦胸能使“休眠”的胸腺细胞活跃起来，增加胸腺素的分泌，提高免疫功能。擦背与摩胸有同样的增强免疫力的作用。摩擦胸背的方法很简单，用适度的力量反复孽擦胸背部即可。
揉脚 中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，经常刺激足部可增强血液循环，疏通经络，增强免疫力。
听音乐通过听音乐可以使人的情绪、精神、神经系统得到调节，从而使人体处于一种非常均衡而向上的状态，增加免疫系统的敏感和活跃程度，从而增强免疫力。
冷水浴冷水浴时的寒冷可使身体进入应激状态，从而刺激体内白细胞数量增加，提高免疫力。
导致免疫力下降的其他因素：
除了前面说的，营养素缺乏、情绪不佳、运动不足会导致人体免疫力下降外，还有一些其他的因素也可破坏人的免疫系统。
过度运动适度的运动量为每周3次的有氧运动，太高强度与密度的运动，每周5次或更多的有氧运动，反而会使免疫力下降。
长期熬夜习惯熬夜的^越来越多了，甚至对于有些人来说熬夜已经成为生活方式的一部分。其实，熬夜的习惯非常不好，会导致疲劳、精神不振，免疫力也会跟着下降。
将维生素当饭减肥现在很多白领小姐都执行着“最新减肥策略”，即利用维生素来代替正餐减肥。这很不可取，因为长期不吃或少吃食物会引起免疫力低下。
教你查查自己的免疫力：
1、你能经常从事体育运动吗?
2、冬天，你常常冻伤手脚吗?
3．你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息吗?
4、你一年不少于4次感冒吗?
5、有点毛病就得吃药吗?
6．你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗?
7、你是个善于交际的，有许多朋友的人吗？
8．你对爱情很满意，家庭生活很幸福吗?
9、喜欢新鲜空气，经常散步吗?
10．你吸烟吗?
11、你时不时喝一小杯好酒吗?
12、你生活在城市里吗?
13．你很注意自己的体形吗?
14．你经常使用公共交通工具吗?
15、你在一个大集体里工作吗?
l6、每天你喝足够多的水吗?
17．你的工作很紧张，家务活也很繁重吗?
18、你多数时间是在温暖的房间里度过的吗？
如果1、3,6,7,8,9、11、13、16题的回答是“是”，每题得1分；如果2,4,5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”，每题也得1分。
1～6分：可以说，你的免疫力很差，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。
免疫力下降范文3
关键词：五积丸；腹部肿瘤；治疗；可行性
中图分类号：R273文献标志码：A文章编号：1007-2349（2016）10-0017-03
1中医对腹部肿瘤的论述
1.1中医对腹部肿瘤记载在中医的古代医学文献中并无肿瘤二字出现，但文献中有类似于肿瘤的相关论述，如甲骨文中便有“瘤”字出现。古代医学文献中记载的“积”则相当于恶性肿瘤，《难经》曰：“积者，五脏所生，其始发有常处，其痛不离其部，上下有所终始，左右有所穷已。”这些描述与恶性肿瘤的特点相符合。而积聚经前人论证则为腹部恶性肿瘤，如周岱翰认为积聚为现代医学中的腹部肿瘤，如胰腺癌，胃癌。
1.2中医对腹部肿瘤病因病机的认识中医对腹部肿瘤有较为深刻的认识，从多方面论述了肿瘤的病因及发病机理，如对其病机的认识，《灵枢.百病始生》曰：“积之始生，得寒乃生，厥乃成积也”，而对于其机理，《灵枢.百病始生》则说：“厥气生足，生胫寒，胫寒则血脉凝涩，血脉凝涩则寒气上入于肠胃，入于肠胃则生胀，胀则肠外之汁沫迫聚不得散，日以成积”。中医认为腹部肿瘤因寒而生，且又与情绪有关，故《灵枢》说：“若内伤于又忧怒，则气上逆，六输不通，温气不行，凝血蕴裹而不散，津液涩渗，著而不去，而积皆成矣”。除此之外，中医还认为腹部肿瘤还与饮食不节有关，如《丹溪手镜.积聚》说：“又因食、酒、肉、水、涎、血、气入积，皆因偏爱停留不散，日久成积块”。而凝血蕴裹则血行不畅而见血瘀，故腹部肿瘤的病机则有寒、瘀、郁，三者相合则成积。
1.3中医对腹部肿瘤的分类与治疗中医把腹部肿瘤分为肥气、伏梁、息贲、痞气、贲豚，《难经》曰：“肝之积，曰肥气，在左胁下”，“心之积，名曰伏梁，起脐上，大如臂，上至心下”，“脾之积，名曰痞气，在胃脘”，“肺之积，曰息贲，在右胁下”，“肾之积，名曰贲豚，发于少腹，上至心下”。而其治法，则以五积丸为主，五积丸由人参、干姜、茯苓、厚朴、乌头、巴豆、黄连组成，且可随部位不同而加药味。肝积加柴胡、皂角、川椒、昆布、莪术；心积加黄芩、茯苓、桂枝、丹参、菖蒲；肺积加桔梗、天冬、三棱、青皮、陈皮、白豆蔻、川椒、紫菀；肾积加玄胡、苦楝、全蝎、附子，泽泻、独活、菖蒲、桂、丁香；脾积加吴茱萸、缩砂、茵陈、黄芩、泽泻、蜀椒。
2从理、法、方、药论证五积丸主方治疗腹部肿瘤的可行性从上文可以得出腹部肿瘤的病机为寒、瘀、郁，三者相合则成“积”，此为腹部肿瘤之理。
人体抗邪全赖真阳，真阳运行畅通，则真阳能除“积”中之寒；人体之中，脾胃为气机升降之枢纽，脾升则肾水升而化肝木，肾为坎水，二阴爻中含一阳爻，故肾水得温则升，肝木升而化心阳，胃气下降则上之气降，心为离火，二阳爻中含一阴爻，故心火得阴则降，肺随胃降则生水，水为阴，又能藏下降之心火，如此则人之阳气上下回环，运行通畅，阳气通畅则能达病所以除积之阴寒；升降复则气血行，故瘀之本而除，再加以通行经络之药，则于血得除。气不行则郁，故又当行气；此为治疗腹部肿瘤所立之法。
五积丸中人参茯苓干姜温暖脾土，利其水湿，脾喜燥恶湿，得温则运，是则此三味药正合脾之生理特性，是则脾气能升，脾胃为气机升降之枢纽，又用厚朴燥湿降胃，则脾胃升降复常，升降复常则气机得复，气机得复则气血运行通畅；肾中之阳为人阳气之根，肾得温得温则升，乌头与附子同类，旁生者为附子，《长沙药解》谓附子“暖水燥土”，故乌头能补肾中之阳，《长沙药解》谓乌头“通经络而逐冷痹”，故乌头又能通经络，经络为气血运行之通道，经络通利，加之人参干姜茯苓厚朴能畅气机，故几者相合能使人之经络通，气血畅；人之阳气，有升有降，乌头大温，升发肾水，黄连清心，心火下降入于肾水，如此则心肾相交，水火既济，人之气血阴阳，便由此而畅通，再以巴豆除内之寒积，则积从便下；故方中乌头、人参、干姜、茯苓、厚朴、黄连以除积之本，巴豆以除积之标，故而能除积；此为腹部肿瘤之处方用药。
3免疫学对腹部肿瘤的论述
3.1免疫学对肿瘤病因认识免疫学[1]认为人在一生之中难免会产生癌细胞，免疫系统具有免疫监视作用，从而清除变异的癌细胞，当免疫力下降时，免疫系统的免疫监视作用下降，从而不能清除癌细胞而导致肿瘤的发生。人体的白细胞可以分泌干扰素和肿瘤坏死因子[2]，干扰素可诱导机体抗感染和抗肿瘤，而肿瘤坏死因子则可直接杀伤某些肿瘤细胞或抑制肿瘤细胞的生长。活化的单核细胞则对肿瘤具有强大的杀伤作用[2]。淋巴细胞中的NK则能杀伤某些肿瘤细胞。当这些细胞数量不足或功能下降时，则免疫监视作用下降导致肿瘤的发生。
3.2从免疫学角度谈肿瘤的治疗当人体发生肿瘤时，人体的免疫系统会对肿瘤细胞发起攻击而产生免疫反应。机体主要通过细胞免疫抗肿瘤，NK细胞激活后可溶解多种肿瘤细胞，T细胞产生的干扰素可激活巨噬细胞，巨噬细胞产生的肿瘤坏死因子则参与杀伤肿瘤细胞[3]。免疫功能低下者，肿瘤的发病率会增高，所以可通过提高自身免疫力促进肿瘤细胞的凋亡。促进肿瘤细胞凋亡和抑制肿瘤细胞增殖[3]，是肿瘤治疗的两个方面，人体的免疫力增强之后，可以促进肿瘤细胞凋亡和抑制肿瘤细胞增殖。
机体的免疫监视在防止肿瘤发生的过程中起到了重要作用，而肿瘤发生后免疫细胞中的白细胞、NK细胞、巨噬细胞则对肿瘤的生长速度有一定的抑制作用，且NK细胞被激活后能溶解多种肿瘤细胞[3]，所以用药物一方面提升自身免疫力，一方面直接杀灭癌细胞，则肿瘤细胞就有可能彻底被消灭。除此之外，由于免疫能力的提升，免疫系统的免疫监视作用在一定程度上得到恢复，则可在根本上防止肿瘤的发生。
4从免疫学角度论五积丸治疗腹部肿瘤的可行性
4.1五积丸中人参、茯苓、干姜能增强免疫力由于机体免疫力下降，免疫系统的免疫监视作用便下降，从而导致了肿瘤的发生，所以在肿瘤的治疗过程中必须提升人体的免疫力。现代药理学研究发现人参中的人参皂苷和人参多糖能增强人体免疫功能[4]，还可兴奋垂体-肾上腺皮质系统[4]促进肾上腺素的分泌，从而促进白细胞由边缘池进入循环池消灭坏死或变异的细胞[2]；人参多糖能使淋巴细胞的免疫作用增强[5]；人参对骨髓造血功能具有保护和刺激作用[5]，能使体内的白细胞和血红蛋白量增加，白细胞则在免疫中有着非常重要的作用。干姜对机体免疫力有双向调节作用[8]，肿瘤发生时免疫力下降，故干姜对肿瘤患者有免疫促进作用。茯苓中的茯苓多糖能增强人体的免疫力，从而提高免疫细胞对肿瘤细胞的杀灭作用。人参、茯苓、干姜通过提高免疫力可提升免疫系统的免疫监视功能。
4.2五积丸中乌头、茯苓、巴豆能抑制肿瘤细胞生长现代药理研究发现乌头具有强心作用[4]，能使血压升高[4]，血压增高使外周血管被迫扩张，血液中免疫细胞由此可加速运行，故乌头能使免疫细胞尽快地到达肿瘤部位；现代研究还发现乌头对肝癌、胃癌、Lewis肺癌、艾氏腹水癌均有抑制作用[6]。现代研究发现巴豆也具有抑制肿瘤细胞生长的作用[5]。茯苓能直接抑制肿瘤细胞生长[5]。乌头、茯苓、巴豆能抑制肿瘤细胞的生长，而人参、干姜能促使免疫细胞对肿瘤细胞的杀伤，如此便能使肿瘤缩小甚至消失。
4.3五积丸中干姜、厚朴能缓解血液高凝状态肿瘤细胞在生长的过程中会释放癌性促凝物质[9]，且巨噬细胞在攻击肿瘤细胞时会释放肿瘤坏死因子，肿瘤坏死因子可刺激血管内皮细胞和单核细胞表达组织因子[2]，从而导致血液处于高凝状态[9]。现代药理学研究显示干姜[7]与厚朴[5]的水提取物均能明显地抑制血小板的聚集，从而缓解血液的高凝状态。
4.4五积丸中黄连能解热免疫细胞在与肿瘤发生免疫反应的过程中释放的白细胞介素和肿瘤坏死因子可使体温调节中枢的调定点升高[8]，从而引起发热。现代药理学研究发现黄连具有解热的作用[5]，这一作用可解决免疫反应加剧时而引起的发热。
4.5五积丸因部位不同所加药物的作用对于病变部位的不同，中医会加不同的药物。在所加的不同药物中，柴胡、莪术、丹参、昆布、天冬[5]、紫菀[12]、全蝎[11]、桔梗具有抗肿瘤作用；黄芩、桂枝、丁香解热镇痛[5]；川椒、三棱、丁香、附子抑制血小板聚集[5]。其中柴胡、莪术、丹参、昆布在肿瘤的治疗中具有重要作用，因现代药理学发现柴胡能使肝癌和肺癌细胞坏死裂解，且能增强免疫力[5]；莪术能增强自身免疫力，破坏肿瘤细胞，且能抑制肿瘤血管的生成而防止其发生转移[10]；昆布多糖除能抗肿瘤外，还能增强人体免疫力和抗凝血的作用[13]；丹参具有抗肿瘤作用且能增强抗肿瘤药物的作用，能抗凝血改善肿瘤患者的血液高凝状态[5]。
5小结
通过用中医及西医理论对五积丸的论证分析，可以知道五积丸能增强人体免疫力，能直接抑制肿瘤细胞的生长使其坏死，能改变肿瘤患者血液的高凝状态，能解决肿瘤细胞免疫导致的发热，且其因部位所加的大部分药物都能直接抗肿瘤，所以五积丸具有运用于腹部肿瘤的可能行和可行性。参考文献：
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[11]刘玉清，洪澜等.全蝎治疗恶性肿瘤的临床研究[J].热带医学杂志，2003，3（4）：486.
免疫力下降范文4
什么是免疫力?
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等异物;处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。人类80%的疾病都与免疫机能退化和失调有关。
人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,其中饮食具有决定性的影响力。
哪些疾病与免疫力下降息息相关?
1.各种癌症;2.心脏病;3.帕金森氏症;4.自身免疫性疾病如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮。
别被广告蒙住了眼
乱进补,不靠谱
人人都希望有良好的免疫力,商家正是瞅中这点,不管啥保健品,只要和免疫力沾上边就有销路,那么,媒体上充斥着的那么多宣称可以显著提高人体免疫力的保健品,普通人群服用,真的可以提高免疫力吗?
据医学方面的专业人士分析,对于提高免疫力,很多所谓的“补品”,并没有必要,譬如补充蛋白粉,相反,蛋白粉摄入过多,不但是一种浪费,对人体健康也是有害的。因为蛋白质在体内分解产生物的聚积,会影响人体正常的肝肾功能,并有可能导致免疫力下降。
想要提高免疫力,就需要掌握更多与免疫力相关的小知识,了解哪些营养素与提升免疫力有关,补得法,补到位。
黄芪炖鸡,我的提高免疫力的偏方 (李孝渔 56岁)
退休后在家呆着,身体变差了,经常感冒,社区保健医生介绍了我一个提高免疫力的偏方:黄芪鸡汤,试着效果还真不错。
用黄芪炖鸡,一只鸡放2钱黄芪,用高压锅炖20分钟就行。一个月用两次,半个月一次,如果身体受得了补的,可以一个月吃三次,每隔10天吃一次。现在我不再经常感冒了,整个人感觉抵抗力好了许多,大家不妨试一下。
免疫力小知识 免疫军团:B细胞、T细胞、巨噬细胞
血液中的免疫细胞统称为白细胞,它们分别是B细胞、T细胞和巨噬细胞。它们使你免受侵略者的攻击,这些侵略者可能是一种病毒或是一种你过敏的食物,甚至会是一种作乱的癌细胞。
B细胞:由骨髓干细胞生成,是能够针对每一种特殊的侵略者或抗原而产生抗体的细胞,是病毒的死对头。
T细胞:也叫做T淋巴细胞,是由胸腺分泌,分为三个类别,辅助T淋巴细胞、抑制T淋巴细胞和NK细胞(自然杀伤细胞)。NK细胞可以产生毒素,这些毒素可以摧毁侵略者;辅助T淋巴细胞有助于活化B细胞,令其对抗原产生反应;而一旦战斗胜利,抑制T淋巴细胞就会关掉这个反应过程。
巨噬细胞:能完整地吞噬并消化那些已经被B细胞和T细胞识别出来的侵略者,从而结束战斗。
哪些营养素与提升免疫力有关呢?
有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增加免疫能力,缺乏这些营养素,会严重影响身体的免疫系统机能。
你的免疫力完全取决于维生素和矿物质的摄入量是否适宜,缺乏维生素A、维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、维生素C和维生素E,都会抑制免疫功能;缺乏铁、锌、镁和钾也一样会妨碍免疫力。
维生素A:有助于保持消化道、肺部和所有细胞膜的完整,从而阻止外来物进入体内以及病毒进入细胞。含维生素A多的食物:紫苏、胡萝卜、茼蒿、菠菜、芒果、西瓜等。
维生素B6:抗体的产生依赖于维生素B6,而抗体对于任何感染反应都是至关重要的,T细胞的功能一样受到维生素B6的影响,维生素B6理想的每日摄入量是50～100毫克。维生素B6在肉类和动物肝脏中含量丰富。
维生素B12和叶酸:是B细胞和T细胞发挥正常功能所必须的营养物质,要快速生成新的免疫细胞,以组建免疫大军,维生素B6、锌和叶酸都是必不可少的。
维生素E:可以促进B细胞和T细胞的功能。
维生素C:是激发免疫力的主要营养素,能促进抗体和巨噬细胞的功能。维生素C最好从水果或生的蔬菜中获得。
益生菌:是天然的抗生素,不只是让致病菌生存艰难,还会积极地激活你的免疫力。
免疫力自测
你的免疫力是否正在下降,赶快来测试一下:
1.你经常参加体育运动吗?
2.冬天,你常常冻伤手脚吗?
3.你从不为琐碎小事而心绪不佳,哪怕一点点时间也能用于休息吗?
4.你一年不少于4次感冒吗?
5.有点毛病就得吃药吗?
6.你的食谱里包括大量蔬菜和水果,冬天和春天还补充维生素吗?
7.你是个善于交际的、有许多朋友的人吗?
8.你对爱情很满意,家庭生活很幸福吗?
9.你喜欢新鲜空气,经常散步吗?
10.你吸烟吗?
11.你会适量地喝一小杯酒吗?
12.你生活在城市里吗?
13.你很注意自己的体形吗?
14.你经常使用公共交通工具吗?
15.你每天接触很多人吗?
16.你每天喝足够多的水吗?
17.你的工作很紧张,家务活也很繁重吗?
18.你多数时间是在温暖的房间里度过的吗?
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16题的回答是“是”,每题得1分;如果2、4、5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”,每题也得1分。
1～6分:可以说,你的免疫力很差,因此,经常得病。你需要免疫学专家的帮助,否则无法增强抵抗力。
7～12分:你的防卫系统有些问题,应尽快改变生活方式和饮食习惯。
13～18分:你的免疫力很强,疾病绕着你走,即使有点不舒服,也很容易恢复。
专家建议: 用复合维生素和矿物质补充剂提高免疫力
没有哪一种营养素能单独工作,服用好的加强型复合维生素和矿物质补充剂是不错的主意,甚至在补充剂的摄入量不太大的情况下,这些营养素的组合也能非常有效地激发免疫系统。
增强免疫系统作战力的饮食门道
1.海洋食物:富含优质蛋白质,能很好地帮助机体提升免疫力。同时富含锌,如牡蛎等,对调节免疫功能十分重要。
2.菇类:促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加,增强吞噬功能,对预防癌症有积极作用。
3.浅色果蔬:比起色泽鲜艳的黄绿色蔬菜,萝卜这些浅色蔬菜能使掌管免疫系统的白血球活性化。
4.螺旋藻:含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C及微量元素,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力,并具有抗肿瘤的作用。
5.蜂蜜:能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。
6.浆果:含有许多能够激发免疫系统能力的植物营养素,当你身体受到炎症攻击时,可以浆果为零食,且越多越好。
光明村大酒家刘锦炎 厨师长
推荐:芙蓉雪蛤 特点:味道鲜美,入口即化,清淡爽口,容易消化
功效:八珍中就有干贝和雪蛤。这道菜具有平肝养颜滋阴的功效,特别有益于冬日免疫力下降、体虚内火旺者,女性食用效果更佳。
材料:日本卷豆腐2卷,虾柳2条,青豆,干贝,蛋清100克
做法:1.水发雪蛤一晚,放在姜水中煮熟。2.放入葱、姜、料酒,将干贝蒸熟,水汆干贝,将其撕开,慢火炸成金黄,定型。3.蛋清打碎,放油锅,划开成泡沫状。4.将日本豆腐、青豆、雪蛤、虾柳焯水,放入汤中煮熟,勾芡,最后撒上干贝丝即可。
国外验方
西瓜汁:将西瓜子和西瓜果肉一起在搅拌机中打碎,瓜子壳会沉到底部,而富含蛋白质、锌、钾、维生素E和必需脂肪酸的瓜子仁会留在汁中,早餐的时候喝600毫升,白天其他的时候再喝600毫升。
胡萝卜汤:将3根有机胡萝卜、2个西红柿、1束豆瓣菜、1/3块豆腐、半杯豆奶、1茶匙蔬菜原汁、杏仁数粒,一起打成浆,可冷食也可加热,还可以配着燕麦或是米糕吃。
提高免疫力的饮品
红枣黑豆汁
用料:红枣100克、黑豆100克。
制法:取红枣、黑豆浓煎,食枣,饮汁。
苹果醋饮
免疫力下降范文5
在寒露时节服用冬虫夏草可以养阴润肺，益肾补精，提高免疫力。早在《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓……”的记载。中医认为，虫草入肺、肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，是唯一的一种能同时调节、平衡阴阳的养生珍品。
冬虫夏草――提高免疫
秋季气候干燥，气温多变，加上人们经历了一个夏天的劳顿。免疫力下降，人体时常会感到神疲乏力、慵懒倦怠，若不注意调养，会加重冬季的身体负担，所以要高度重视秋季疾病预防。冬虫夏草可以有效地提高人体免疫力。现代科学表明，冬虫夏草主要含有冬虫夏草素、虫草酸、腺苷和多糖等成分。冬虫夏草素能抑制链球菌、鼻疽杆菌、炭疽杆菌等病菌的生长，又是抗癌的活性物质，对人体的内分泌系统和神经系统有很好的调节作用；虫草真菌可刺激B淋巴细胞、抗体的产生来增强机体的免疫功能-虫草多糖是免疫调节剂，可增强机体对病毒及寄生虫的抵抗力。因而，冬虫夏草能够有效提高人体免疫，增强身体素质，助您安然度秋。
秋日多风干燥，易伤津液，故平补应选用滋肝润肺之品。冬虫夏草可以保肝养肺。研究表明，虫草素和虫草多糖都能增强肝细胞的吞噬功能，对抗肝组织纤维化，防止脂质过氧化，使肝脏的解毒作用增强，从而能够有效保护肝细胞。据《中华人民共和国药典》记载：“冬虫夏草补肺益肾。止血化痰。用于久咳虚喘，劳嗽咳血，阳瘘遗精，腰膝酸痛。”由此可见，冬虫夏草能够补益肺气，清肺润肺，并能够加速肺细胞的新陈代谢速度，修复受损的肺细胞组织，生成新的肺细胞组织，恢复支气管张力和肺活量，从而能够有效地修复肺部损伤。
冬虫夏草――调节呼吸
由夏入秋，天气逐渐转凉，早晚气温偏低，人体新陈代谢下降，若不留意，极易引发感冒，重者甚至会发生支气管炎、肺炎乃至哮喘等呼吸系统疾病。因此，要注意调节呼吸系统功能。以防身体不适。冬虫夏草能够扩张支气管，平喘、祛痰，防止肺气肿的发生。现代药理学表明，冬虫夏草对支气管有明显扩张作用，扩张支气管后无疑能减小呼吸道的阻力，缓解呼吸困难等症状。冬虫夏草对于肺虚、肾虚或肺肾两虚的老年慢性呼吸系统不适功效显著。冬虫夏草还具有抗炎、抗真菌、抗病毒的作用，从而有效预防慢性气管炎、支气管炎。
秋之保健 蜂之调养 樊 帆
俗话说：“一夏无病三分虚，秋季进补有四季。”进入秋季，早晚温度下降，经过一个夏天的消耗，人体容易出现倦怠、疲乏等不适，加上秋天气候干燥，身体急需平补调理。隆顺榕为您推荐几款蜂之调养品，助您缓解秋燥，提高免疫，强健身体，安然度秋。
蜂王浆――提高免疫 强健身体
秋季昼夜温差大，人体免疫力下降，一些疾病也随之而来。因此，秋天也要注意保健，做到防患于未然。蜂王浆作为一种纯天然物质，可直接被人体吸收。它含有21种以上的氨基酸，不仅能够刺激骨髓造血，还能刺激淋巴细胞分裂，使细胞转化增殖，增强细胞免疫功能。此外，它还含有多种有机酸、核酸和蛋白类活性物质，包括类胰岛素、活性多肽及球蛋白，这类物质进入人体后可刺激机体产生大量抗体，增强机体免疫力。另外，蜂王浆中的牛磺酸可以明显提高机体内特异和非特异性免疫功能。
隆顺榕蜂王浆软胶囊，以100％的蜂王浆冻干粉为原料，含量更高，吸收更好，服用方便。含有乙酰胆碱、维生素、蛋白质等多种活性物质，对人体的心脑血管、免疫系统等多种功能均有很好的调节作用，增强抵抗力和免疫力，是秋季各个年龄段的健康佳品。
蜂膝――增强免疫 缓解疲劳
秋天，人体经过了一个夏天的劳顿，容易出现疲劳、精力不足、失眠等亚健康状态。蜂胶可起到免疫辅助剂的作用，为您缓解疲劳。它能使血清总蛋白和丙种球蛋白的含量增高，白细胞和巨噬细胞的吞噬能力增强，刺激免疫机能更好地发挥作用，使机体的特异性和非特性免疫能力提高，蜂胶中黄酮类、苷类物质能增强三磷酸腺苷(ATP)酶活力，促进体力恢复，有效缓解疲劳。
隆顺榕蜂胶软胶囊，采用先进的“四脱”技术和独特的可控性脱铅技术精炼而成。每粒蜂胶含量达30％以上，黄酮含量高达5％以上，纯度高、服用剂量小、溶解吸收好，空腹食用最好，素有“紫色黄金”之美誉，为蜂产品中的佳品，可以成为您秋季调养之品。
蜂蜜――滋阴润燥 调节免疫
免疫力下降范文6
人类进化决定体温
人类把体温设定在37℃,是进化的选择。因为要保持一个恒定的体温,必然要选择一个产热和散热最容易平衡的点,在这一温度时,机体活动所产生的热量最容易与机体散失在环境中的热量平衡,也就最容易保持体温的恒定。科学家认为,人类的体温之所以设定在37℃,和我们在20℃的房间中感到舒服的原因一样。当200多万年以前人类刚出现在非洲时,白天的平均温度在25℃以下。在这种气候条件下,当人类的体温超过35℃时,打猎这类活动经由新陈代谢过程所产生的热最容易发散出去。也就是说,是人体自身新陈代谢水平和地球环境温度之间的平衡,决定了37℃这一恒定体温。
人体体温知多少
严格地说,37℃只是体温的一个大概数字,人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围,但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃,腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃,直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中,清晨2～5时体温最低,下午5～7时最高,但一天之内温差应小于1℃。另外,女子体温一般较男子高0.3℃左右,女子体温在经期亦有些许变化。
人体内有一个精密的空调
人体对体温的调节是非常精确的,体温只要比正常值有0.5℃的变化,就会让你感到不舒服。如果体温比正常值上升或下降了1℃,你就可能需要赶快去挂急诊。那么,人体是怎样维持体温恒定的呢?
这是因为人体内有一套产热和散热的自动调控装置,它由下丘脑的体温调节中枢和皮肤内脏的许多温度感受器组成。当人感到冷或热时,信号由神经系统传入,下丘脑的体温调控“司令部”很快下达指令,使有关系统如肌肉、内脏器官、皮肤、毛细血管、汗腺等全部启动起来,各司其职,有序地进行体温调控,尽量使体温保持在恒定范围。比如,当环境温度下降和寒冷刺激时,肌肉就会收缩发抖(打冷战),使产热增加;天热时,人体就会排汗,利用水分蒸发来散热。
当然,人体的这种调控能力是有限度的。所以,当患感染性疾病或长时间暴露在高温环境下时就会发热,因为这时机体的体温调控装置已力不从心。也正因为如此,盛夏时必须加强防暑降温,以免中暑;寒冬则要注意保暖,以防因病而致机体发热。
低体温易致免疫力下降
日本专家的研究表明,50年前,孩子们的平均体温都在37℃左右,成人的平均体温在36.5℃～36.8℃。而现在,人们的正常体温大多已经不足36.5℃了。紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。而很多常见疾病的发生存在一个共性,那就是体温过低,导致自身免疫力的下降。
以前,几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。有资料显示,体温下降1℃,人体抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。冬季感冒的人多,就是因为到了冬天,身体会变冷。身体变冷引起的各种各样的异常状况,也容易促使心肌梗塞、脑梗塞及其他威胁生命的重症的频发。事实上,免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的,所以体温是“免疫之镜”,体温的微小波动都能关乎人的生死。体温上升1℃,免疫力可增强5～6倍。
