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照顾自己范文1
周围的人，包括朋友、家人和同事，他们都很关心你而且多少会依赖你，也许你并没有意识到，但请你回想一下，是不是这样？尤其是在一些危急的时候，或发生意料之外的事情时，他们更需要你。能给别人以多少帮助取决于你的自身状况，如果自己没多大能力，或者身体很糟，或者自己过得也很不好，你是没办法帮助别人的，也许这就在不经意之间伤害了别人对你的信赖；相反，如果你很健康、很强壮、有能力帮助别人，你总会及时伸出援助之手，让别人信任你。当你认识到这项训练不仅在很大程度上帮助自己，而且还帮助了周围的人时，你会很自豪地坚持下去！
虽然这世界上有很多事情会永远不在我们的控制范围之内，但是你仍可以通过控制那些可控制的事情来使自己变得强大。你的健康，你的身体和你的思维是你生活的中心和重心，当你控制了这些方面时，你的身体和精神力量就会得到很大的提升，而且还会更有能力帮助别人克服他们遇到的各种问题。所以请记住，你所能依靠的只有自己！
家庭训练课程
训练10：仰卧起坐（不使用重物）
中年以后，腹肌无力、小肚子凸显是很普遍的，这个部位的肌肉一旦得到加强，
就像从早到晚穿着一件非常舒适的收腹内衣。腹部和腰部的肌肉变得越来越结实，而且腹部越来越平坦，腰部越来越纤细。此外，腹部肌肉得到加强有利于让背部变得更加结实，减少受伤的可能。先从仰卧起坐的第一阶段开始。这个简单的动作可以让腹直肌得到锻炼。等这个部位的肌肉变得结实后，你可以进行第二阶段的训练，它可以锻炼腹斜肌和腹横肌。这套动作可以让你在一次高效率的锻炼中，使腹部所有的肌群都得到锻炼。
仰卧起坐――第一阶段
起始姿势仰卧，屈膝，双脚平放在地板上。脚后跟与臀部应该保持30～60厘米的距离。双手放在耳后，轻轻支撑头部和颈部。眼睛注视天花板。
动作步骤起点终点起点
默数一、二、三、抬起：通过腹肌轻轻将肩部、颈部和头部抬高到距离地板3～8厘米的高度。随着腹肌的加强，你可以抬得更高。眼睛仍注视天花板，下颌微收，但不碰到胸部。停顿片刻。默数一、二、三、放下：慢慢地恢复到起始姿势。舒缓一下，然后重复以上动作。
受力部位腹部正中。如果动作做得准确，力量应该全部来自腹肌。颈部不会感到疲劳。造成颈部不舒服的最常见的原因是，使劲将头部和颈部向上抬，或者并没有完全使用腹肌，还使用了其他部位的肌肉，如颈部、肩部或后背上部的肌肉。
重复和全套动作
重复以上动作8次，即完成一套动作。稍事休息，然后再做这样一套动作。
重点提示
确信在抬起身体时，头部没有抬得过高。下颌和胸部上方有一拳的距离。
动作要缓慢，不要屏住呼吸。
注意身体其他部位的肌肉不要处于紧张状态，应尽量放松。
建议
想象自己的腹部是一块被挤压的海绵。
将注意力集中在抬高肩部上，而不要用力抬高头部。
想象你在下颌和脖子之间放了一个苹果或橙子。这有助于保持正确的姿势，防止颈部肌肉紧张。
仰卧起坐――第二阶段
起始姿势仰卧，屈膝，双脚平放在地板上。脚后跟和臀部保持30～60厘米的距离。双手放在耳后，轻轻支撑头部和颈部。眼睛注视天花板。
动作步骤起点过渡点终点过渡点起点
默数一、二、三、抬起 ：通过腹肌收缩轻轻将肩部、颈部和头部抬高到距离地板5～10厘米的高度。眼睛仍注视天花板，下颌微收，但不能碰到胸部。下一步，缓缓地将身体向右侧扭动，让左肩朝右膝外侧的方向转动。停顿片刻。默数一、二、三、放下：让左肩恢复水平状态，双肩仍与地板保持5～10厘米的距离，然后慢慢地回到起始姿势。停顿片刻，再次利用腹肌将肩部抬起，然后朝相反的方向扭动身体，让右肩朝向左膝外侧的方向转动。停顿片刻。转回身体，回到起始姿势。
受力部位腹部正中和身体两侧。如果动作准确，颈部不应有疲劳感。造成颈部不舒服的最常见原因是将头部和颈部用力向上抬，或者试图抬高到单凭腹肌无法达到的高度。在抬高身体的过程中，注意头部和颈部的姿势。
重复和全套动作重复以上动作，并交替向左右侧扭动身体。一次左转加一次右转算重复一次，这样重复8次就是一套动作。稍事休息，然后再做这样一套动作。
重点提示
确信在抬起身体时，头部没有抬得过高。保持下颌和胸部上方有一拳的距离。
动作要缓慢，不要屏住呼吸。
注意其他部位的肌肉不要处于紧张状态，应尽量放松。
建议
想象自己的腹部是一块被挤压的海绵。
想象你在下颌和脖子之间放了一个苹果或橙子。这有助于保持正确的姿势，防止颈部肌肉紧张。
抬高身体的动作可明显地分为两个部分：抬起，然后朝膝盖方向扭动肩部。
照顾自己范文2
2、好像歌词不完全合适，不过昨晚还是第一时间先想到了这首歌，没离开过心里踏实些了，都先好好生活，照顾好自己。
3、很多人都对我说要照顾好自己，却从来没有人说过以后我照顾你。
4、很多事、经历了、才明白、风一场。谁也不是谁的谁、谁也成不了谁的谁。唯一成为永恒的真理是、照顾好自己、别渴望别人。
5、近日的事都在推促着成长，比以往更多的明白自己活着的责任。独立不仅仅是可以照顾好自己，也要有照顾她人的能力。
6、目前没有什么大的理想，只有一个小目标：学会自己一个人处理好任何事，照顾好自己。
7、你要知道，这世界上仍有许多的人因为你的喜怒哀乐而影响自己的情绪呢。所以以后为了自己喜欢的人，也要照顾好自己，努力变得快乐。
8、人生两件事：教育好孩子，修练好自己。人老了，给孩子最好的礼物，是照顾好自己，有乐观的心态和健康的身体。
9、人有一个健康的身体才是最重要的事，希望所有我认识的人都能照顾好自己有一个好的身体。
照顾自己范文3
——————-题记
泪珠总在眼里打转，犹如不停哭泣的今夜，湿了破碎的心，谁知一切来去匆匆，就连最后一眼都不能停留，紧紧按住狂舞的心，想撕下几天的记忆，他却无力躺着，眼神凄凉，无奈地承受着心痛的折磨……
冥冥之中，你出现在人寰，金缕衣宽，恁般憔悴，脸色苍白里透着丝丝伤感。可惜盛夏的调皮把情景装饰得如海市蜃楼，这座心情的楼台里却看不到你的忧思，欲将浓云卷舒，可惜流光难寻，彩云易散，唯恐流年会在瞬间逝去。
你的出现，恰似我的重现，如今难知思中雨，还是雨里思，混淆在此刻的一点点时光里。谁料曾经沧海难为水，年少疏狂的我们变得成熟而忧郁，可惜感情也不再细腻。遐想着曾经你我阋于倔强的画面，你涔涔泪下，汩没了多年的快乐。
离恨别愁的季节，埋藏了我的言语，只叹今日一见，恰若烟尘飞扬，浪萍难驻。空阔长天，苍茫暮色，孤单的人不忍独凝泪眼，其实很明白，只是难出口，心已经孤旅天涯。其实我知道，这些日子里你独倚虚窗，抱影难眠，也知道当往事萦迴的时候，你总是啼红于岑寂的寒夜。
烟波浩淼的江海，是否还像曾经姽婳般点缀着苍天，这就是对爱的疑问，岁月的折磨里，你还会魂牵梦萦吗？记得皓月当空的一个夜晚，我许下心愿，但愿能在永久里徘徊，只能让彼岸烟花逝水流年，寂寞也只能属于来生。
我们彼此都将青春流放，几点流萤，带着爱情在夜空飘舞，装饰了曾经的梦。今夜的雨淅淅下个不停，思绪乱飞的我静静地看着远处，找不到一点灯火。几杯清茶，清醒不了静谧里的昏乱，恼人的夜风还是卷起窗帘，拂起我散乱的头发，犹豫着会走进谁人的梦。
独自聆听着深夜里唯美的哀伤，满阁夜色惹人醉，但愿这样的夜能与我长相随，让文字湿润你干涩的眼睛。一遍遍听着《萍聚》，一次次走进沉默，长空里凝望，一切尽在不言中。难道爱里都蔓延着浮萍的芳香，一缕清风吹过来就烟消云散？
夜半雨滴，声声思，绵绵情，他却在灯火阑珊处，点点文字是心血。只因此次离别的车站不再有他的身影，虽然下着离别的雨，写满沧桑的脸上没有一丝表情。那张白纸依然好好地放在桌子上，上面一支黑色笔，夜风卷起白纸，他泪看着上面的那句话：
照顾自己范文4
“在那茫茫海边，慢慢消失的你......”一首《大海》勾起了我们的回忆。
远方的你，近日还好吗？是否有照顾好你？
远方的你，近日还好吗？是否宇在认真的努力学习？
远方的你，近日还好吗？是否也与我一样，在闲暇时听到一首乐曲就会纵然的勾起我们的回忆？
远方的你，近日还好吗？是否像我一样的想念你？
远方的你，近日还好吗？你是否知道我都在关注着你？
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远方的你，我想到那段属于我们的回忆里去。坐上时光机，飞回那时的我们。
“你怎么才来呀？我快饿死了，带了吗？”我焦急的问。
“当然带啦，哝，你的大葱饼和小韭菜饼。以后再也不帮你带早点了，拎着早餐进校门好丢脸哦。”你不紧不慢地回答道。
“吧唧、吧唧、吧唧，哪会啊，嘿嘿一点也不丢脸呢，有人看着你手里的早点，只不过是那些人吃不到煎饼就说煎饼不好吃罢了。”我一边吃着你给我带的煎饼一边对你说着。
“哈哈，你把那些人比做狐狸吗？”你大声的说着。
“哈哈哈哈哈。”教室里发出我们俩个大笑的声音，一点也不在乎自己的淑女形象被破坏。
“吧唧、吧唧”周围的人闻着香味朝着我们看来。
直到老师来了，我们才依依不舍的把还未吃完的煎饼放在抽屉里，不时觉得牙齿难受，便问你“我牙齿上是不是有东西呀？”说完便露出了洁白的牙齿。
“哈哈，你的牙齿穿上葱绿色的外衣。”你哈哈大笑的说着。
原来是葱卡在了牙上。变不时也哈哈大笑起来。
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照顾自己范文5
女性韧带天生脆弱
与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对方法：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
怀孕女性在孕期要合理安排自己的工作和生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。如乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动，均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
胃肠小恙不可忽视
实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
应对方法：改掉乱吃零食的坏习惯。如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少，因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生。
常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。另外，应适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。
骨质疏松及早预防
一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快，所以要多多注意。
应对方法：多食含丰富钙质的食品。如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
照顾自己范文6
关键词：老年人；孙子女；照顾
中图分类号：C913.6 文献标识码：A 文章编号：1000-4149（2013）04-0070-08
老年人照顾孙辈的行为是体现代际关系、血缘关系的一种代际支持行为，需要老年人付出时间、劳动、物质、金钱等，会影响老年人及子女、孙子女的生活质量。我国老年人照顾孙子女的情况非常普遍，在社会迅速转型的背景下随着频繁的人口流动迁移、老年父母与成年子女之间的居住分离、女性劳动就业比例的提高等，在很多家庭中照顾未成年孩子的职责往往由祖父母部分或完全承担。在农村，大规模中青年劳动力由乡到城的流动强化了农村中祖父母照顾儿童的角色和作用；在城市地区，大量的妇女参与社会劳动，结构性的制约及社会支持的不足增加了工作与家庭之间的矛盾，使来自祖父母的帮助越发重要。照顾孙辈还是我国老年人流动的主要原因，例如在北京，超过一半的外来老年人为了照顾孙子女而到北京居住。尽管老年人照顾孙子女的情况很普遍，有关政策也对老年人发挥的这种照顾作用给予重视，如2011年颁布的《中国老龄事业发展“十二五”规划》提出要把建设老年家庭、扩大老年人社会参与作为老龄事业的重点，重视发挥老年人关心教育下一代的积极作用，但已有研究对于我国照顾孙子女的老年人口群体还缺乏认识，因此，本文期望通过理论和实证的分析了解照顾孙子女的老年人的基本状况以及哪些因素使得老年人承担照顾孙辈的重任。
一、研究回顾
国外对祖父母照顾孙子女的问题已开展了半个多世纪的研究，而国内极少从老年人角度对祖父母照顾孙子女的问题进行专题研究，有关研究绝大多数是从儿童的角度看隔代教育对儿童成长的影响。国外一些研究把生命历程理论作为分析祖父母照顾孙子女的基础框架，认为由于个体的生命历程与他人特别是家庭成员的生命历程紧密相连，作为祖父母，他们的生活会受到家庭生命圈中各代人链接关系的影响，例如孙辈的年龄会影响祖父母与孙辈之间的关系，祖父母对年幼的孙辈主要提供日常生活照顾，而对于年龄较大的孙辈则主要以情感关怀、经济支持为主。
在西方文化和价值观体系下，虽然在传统上隔代照顾并不普遍，但研究和政策却对这种照顾持肯定和支持的态度。照顾孙子女等家人作为老年人无酬但具有经济价值的活动，是贡献家庭和社会的重要体现之一，并被纳入老有所为（productive aging，也译为有贡献的老龄化）的指标。研究表明，照顾孙子女对个人、家庭和社会来说既有社会效益也有经济效益。祖父母照顾孙子女有助于提高成年子女的劳动收入，降低正式的儿童照顾支出。美国、英国、澳大利亚、韩国等一些国家已经清楚地认识到这种照顾服务所蕴含的巨大价值，并对祖父母照顾孙子女的情况进行了统计和经济核算，例如美国老年人为儿童提供的照料服务每年创造的经济价值保守估计达390亿美元；英国的1400万祖父母每年提供价值39亿英镑的幼托服务；2003年澳大利亚的儿童、残疾人和生活不能自理者的照顾提供者18%是65岁及以上老年人，他们提供了大约60%的非正式儿童照顾。
尽管这种由老年人提供的孙子女照顾服务有利于节约社会照顾资源、缓解中青年人照顾孩子的压力，使老年人的作用得以发挥，但关于老年人为何要提供孙子女照顾的深层原因却有不同观点。希尔弗斯坦（Silverstein）等人认为，根据代际互惠理论，“互惠”是代际之间资源交换和保持代际关系的一个前提，老年人照料孙子女的行为是换取成年子女支持的重要途径。而有研究则认为，祖父母提供的这种照顾是出于利他主义和自我牺牲，因为祖父母照顾孙子女是为了帮助成年子女缓解压力，却通常会以祖父母的物质、身体及心理健康为代价，这可以用贝克尔的利他主义模型来解释，即家庭内只有通过利他行为把资源分配到最需要的地方时才是最有效的，例如金钱从富有家庭成员向较穷家庭成员的转移就是一个利他主义的例子。
对于照顾孙子女给祖父母带来的影响有两种不同观点，一种观点认为这种照顾有利于加强家庭成员之间的联系，使祖父母的身心更健康。作为照顾者的老年人会在照顾他人的过程中获得满足感、效能感和成就感，并密切和其他家庭成员的关系。我国的一些研究发现，虽然劳动力流动使得农村老年人抚育孙子女的负担明显加重，但并未对老年人的心理健康带来负面影响。而另一类相反的看法多来自西方的有关研究，这些研究认为由于被照顾的孙子女往往受到过父母虐待或忽视，经历了不安定的生活等，容易产生严重的心理和行为问题，而这些问题又与贫穷、居住条件差等问题交织在一起，使得祖父母在提供照顾过程中面临许多棘手问题；与没有照顾孙子女的老人相比，照顾孙子女的老人身体健康状况更差，在躯体活动方面受更多限制。此外，照顾孙子女不仅包括日常生活的看护，也包括对其思想、行为的教育，所以提供照顾的老人可能会产生孤独、担心、焦虑等心理压力，因而一些祖父母面临突出的身体和心理健康、社会福利和经济支持需求问题。
通过文献回顾我们发现，老年人照顾孙子女的问题在国际学术研究和政策实践中都受到了重视，很多国家已经对这种照顾行为给予了充分的肯定和支持。但国内从老年人角度分析孙辈照顾问题的研究很少，致使我们对提供照顾的老年群体的基本情况缺乏认识。另外，相关研究成果对于老年人照顾孙辈的原因持不同的理论观点。对中国老年人来说，提供这种照顾到底是为了换取子代更多的养老支持还是一种家庭内部无私的利他行为还需要通过实证研究进行验证。特别是已有研究中较少把成年子女的经济状况、对老年父母的经济支持等变量与老年人是否提供孙子女照顾结合起来，而这恰恰是考察这种代际支持行为原因的关键。根据文献分析得到的启示，本文拟通过实证研究回答以下问题：在中国，照顾孙子女的老年人口群体究竟具有什么特征？哪些因素对老年人照顾孙辈的行为产生影响？作为一种代际支持行为，老年人照顾孙子女的行为是否出于换取子女更多经济回报的需要？
二、数据来源与研究方法
本文使用的数据主要来自2006年中国老龄科学研究中心开展的“中国城乡老年人口状况追踪调查”（以下简称“老年追踪调查”）中10%的数据。该调查采取分阶段按人口规模成比例的随机抽样方法，抽取20个省（自治区、直辖市）对60岁及以上老年人口进行调查，并按照2005年全国1%人口抽样调查的有关数据结果进行加权处理。在此次调查的10%数据中，共获得1980个有效样本。
调查问卷中询问了“您现在是否帮助子女照看孩子？”。答案是二分变量（是与否），本文采用二项Logistic方法来分析老年人照顾子女的影响因素。
三、描述性分析结果
1.健康、教育程度较高、经济条件居中的老年人更有可能照顾孙子女
表1是按照老年人的人口和社会经济特征分类的照顾孙子女的比例构成情况。在被调查的老年人中，照顾孙子女的老年人占45.7%。总体而言，低龄、健康、受过良好教育、非农业户籍、经济条件居中的老年人照顾孙子女的比例更大。男性和女性老年人照顾孙子女的比例相当。户籍类型为农转非、非农业户籍的老年人照顾孙子女的比例高于农业户籍的老年人。婚姻状况为有偶同住的老年人照顾孙子女的比例最高，丧偶老年人照顾孙子女的比例最低。在受教育程度方面，受过良好教育的老年人照顾孙辈的比例更大，特别是在受过中专或高中、大专教育的老年人中，照顾孙子女的比例超过一半，可见教育程度较高的老年人更有可能承担照顾孙辈的重任。老年人自评经济状况与照顾孙辈之间呈现倒“U”型曲线关系：经济上大致够用的老年人照顾孙辈的比例最高，经济自评为很宽裕和很困难的老年人照顾孙辈的比例最低。不同健康自评程度的老年人在照顾孙辈方面有很大差别，明显趋势是健康状况越好的老年人帮助子女照顾孩子的比例越高。
2.劳动力外出强化了农村隔代家庭、留守家庭中老年人照顾孙辈的负担
尽管居住地为城市的老年人照顾孙子女的比例要高于住在农村的老年人，但进一步分析发现，农村老年人照顾孙子女的强度要大于城市老年人。图1显示，农村老年人中照顾1个孙子女的比例虽然低于城市老年人，但照顾2个、3个及3个以上孙子女的老年人的比例却远远高于城市老年人，照顾2个孙子女的农村老年人比例达到16.3%，照顾3个及以上孙子女的老年人比例高达5.2%。而城市老年人照顾2个孙子女的比例为7%，照顾3个及以上孙子女的比例仅为0.7%。也就是说，农村老年人照顾孙子女的程度更高、负担更重。
虽然同样是照顾孙子女，但与孙子女同吃同住的老年人通常要比祖孙两代分开居住的老年人承担更多的照顾责任。仅由祖父母和孙子女组成的隔代家庭（skipped generation family）是一种十分独特的家庭类型。在隔代家庭中，由于中青年父母一代的缺失而使得祖父母成为照管孙辈的主导角色。隔代家庭中的祖父母不但要负责照顾孙子女的日常生活，还承担着对其进行教育的重要职责，在经济、时间、精力上都需要巨大的付出，隔代家庭中的老年人应当得到更多的关注。我国两亿多流动人口的主体是20～44岁的农村青壮年劳动力。由于户籍限制，这些流动人口的子女很难在城市获得稳定可靠的教育和医疗等公共服务和福利，而流动人口工作、居住的不稳定性也使他们中的很多人不得不把子女留在农村老家，因此，农村劳动力的外流造成了许多农村儿童短期或长期失去了直接监护人，不仅造成农村中祖父母照顾孙子女的行为非常普遍，而且也使得这些老年人所面临的照顾责任和负担也比城市老年人更重。2005年全国1%人口抽样调查结果显示，农村0～17岁留守儿童的规模达到5861万人，他们中的多数人由祖父母照管，在农村留守儿童的家庭结构类型中，仅与祖父母一起生活的隔代家庭中的留守儿童占了25.56%，另外还有15.03%的留守儿童与祖父母或父母一方一起生活，也就是说有超过40%的农村留守儿童不同程度地由祖父母照顾。2004年、2008年中国人民大学老年学研究所在安徽、河南、贵州等农村地区进行的老年人调查发现，成年子女外出显著增加了农村老年人照顾孙辈的负担。例如2008年在帮助子女照看孩子的农村留守老人中，27%的老年人只能勉强胜任目前照看孩子的任务，5.7%的老年人认为自己的身体不能够胜任目前照看孩子的任务，特别是在仅由老年人单独照顾孙子女的隔代家庭中，老年人感到在成年子女外出后照顾孩子等家务劳动负担加重的占44.4%，因此，如果照顾责任主要由祖父母承担则可能会对老年人的身体造成压力。留守在农村的老年人通过照顾孙子女为成年子女的迁移流动付出了代价和成本，并由此面临着经济、健康、劳动等多重压力，所以关爱农村隔代家庭和留守家庭中的老年人，给他们提供必要的支持和帮助，是体现代际公平、解决农村老年人现实困难的迫切要求。
3.照顾孙子女的老年人在经济上付出更多
照顾孙子女除了需要付出劳动外，在经济上是否也需要老年祖父母付出更多呢？为此我们对比照顾和不照顾孙子女的老年人在给孙子女的经济支持方面是否有差异。结果显示，在经济支出上，与不照顾孙子女的老年人相比，照顾孙子女的老年人给孙子女钱的比例更高。在调查前一年，近一半照顾孙子女的老年人给孙辈的钱在1～1000元之间，还有6.1%的老年人给孙子女的钱超过1000元。但在不照顾孙子女的老年人中，近70%的老年人过去一年没有给孙子女钱，而给孙辈1～1000元的老年人仅占28.6%。可见照顾孙辈增加了老年人的经济支出，给老年祖父母造成了一定的经济压力。
四、老年人照顾孙子女的影响因素
为了探讨老年人照顾孙子女的行为受哪些因素的影响，我们通过二元Logistic回归模型对老年人照顾孙子女的影响因素进行分析。在模型中，把性别、年龄、教育程度、婚姻、居住地、经济和健康这些标识老年人个体特征的变量考虑在内。子女和孙子女数量、与子女是否共同居住、与孙子女是否共同居住可能会直接影响老年人是否照顾孙子女，因此，把这些变量也纳入模型中。此外，我们特别关注作为一种代际支持行为，老年人所提供的这种照顾服务是否蕴含着为了获取成年子女更多经济回报的目的？或者说那些经济条件好的成年子女是否会得到父母更多的照顾孩子方面的帮助？因而我们把有无子女外出、子女的经济状况、子女是否孝顺这几个变量也纳入模型。模型1考虑老年人个体特征变量，模型2在模型1的基础上纳入子女和孙子女变量。回归结果呈现在表2中。
分析结果显示，在不考虑子女和孙子女变量的情况下（模型1），老年人的性别、年龄、婚姻状况、户籍类型、地区、健康自评等变量均对老年人照顾孙子女有显著影响，而教育程度、养老金、经济保障、经济自评等变量则对老年人照顾孙子女没有显著影响。女性、低年龄、有配偶、农业户籍、居住地为城市、比较健康的老年人照顾孙子女的可能性更大。
在模型2中加入了子女和孙子女的变量后发现，年龄、婚姻状况、户籍类型、地区、健康自评依然对老年人是否照顾孙子女有显著影响。教育程度也对照顾孙子女有影响，受过初中及以上教育的老年人更有可能照顾孙子女，这主要是由于加入与孙子女同吃同住等变量后，使得老年人受教育程度的影响作用突显出来，与孙子女共同生活的老年人尤其是城市老年人往往受教育程度较高，这表明照顾孙辈不但是一项体力劳动，也是一个需要进行智力、知识投入的教育过程，那些受过良好教育的老年人更有条件和能力照顾孙辈，这也说明照顾孙子女是老年人体现自我价值、实现老有所为的一种重要活动。老年人的养老金保障状况和经济自评对照顾行为没有显著影响，而健康自评越好的老年人照顾孙子女的可能性越大。
模型2中，子女和孙子女变量对老年人照顾孙子女的影响程度不同。孙子女的数量、是否与子女同吃同住、是否与孙子女同吃同住、子女的经济状况是影响显著的变量。有一个孙子女和有两个及以上孙子女的老年人照顾孙子女的可能性分别是无孙子女老年人的3.795倍和3.239倍。但在居住方式上，与子女同吃同住的老年人照顾孙子女的可能性反而更低，这一方面可能是因为与子女同住的老年人无需承担照顾孙子女的主要责任，另一方面也可能是老年人由于健康等原因需要子女照顾而与子女同住；而与孙子女同吃同住对老年人照顾孙子女显然有正向作用，特别是在仅由祖代和孙代组成的隔代家庭中，祖父母扮演了照顾孙子女的主要角色，甚至可以称之为“父母”的角色。
对于子女经济状况的影响作用，模型2说明子女经济状况越困难老年人反而越可能帮助照顾孙子女，这可能是由于经济条件较好的子女更有能力通过其他渠道的资源来照顾孩子，如雇保姆、进托儿所等，而经济条件较差的子女则更希望获得父母的这种低廉、可靠的照顾帮助。另外，模型2中的结果还表明，子女是否在经济上资助父母对于父母是否帮助照顾孙子女之间没有显著关系，可见老年人照顾孙子女更多的是一种无私的付出。这从—个方面证明了家庭代际关系中存在的“利他主义”，即家庭资源更有可能流向那些条件较差的成员，这是一种家庭中利他主义的体现。
模型2还说明子女数量、有无子女外出、有无子女的经济支持、子女是否孝顺则对老年人是否照顾孙子女没有显著影响。对于有无子女外出这一因素的影响作用，可能是由于很多城市老年人也承担了照顾孙子女的责任，程度甚至高于农村老年人，因而弱化了子女外出对老年人照顾孙子女的影响程度。但通过前面的分析我们认为，在农村地区子女外出依然是造成农村大量隔代家庭存在的重要原因，使得农村老年人照顾孙子女的数量和程度显著增加，加重了农村老年人的劳动负担。而子女是否为老年人提供经济支持对于老年人是否照顾孙子女没有显著影响也再次证明照顾孙子女这种代际支持行为更多的是一种家庭中互的无私行为，而非出于经济交换目的。
五、总结和讨论
受传统文化和现实需要的影响，我国照顾孙子女的老年人数量和比例很大，该人口群体是家庭、社会照顾系统中不可缺少的部分。我国超过40%的老年人不同程度地帮助照顾孙辈，他们的劳动和贡献说明老年人并非被动的照顾接受者，在家庭中他们依然积极地扮演着照顾提供者的角色。虽然我国老年人照顾孙子女的社会经济价值还没有得到准确计量，但他们在现实中发挥的巨大作用已毋庸置疑，如果没有这些老年人提供的照顾服务，社会和家庭将为照顾未成年人支付不可估量的经济费用和时间成本。很多发达国家已对老年人的这种照顾服务进行了核算，如澳大利亚的核算结果显示，如果老年人无偿照顾儿童的工作由付薪工人来做，那么每年的经济支出是9.11亿澳元。
本文的分析发现，低龄、健康、经济条件处于中等水平、受教育程度较高的老年人是照顾孙子女的主力军。因为照顾孙辈是一项包括日常看护和教育在内的复杂劳动，不但需要老年人有健康的身体，还对老年人的知识水平、教育技能也提出要求，因而身体健康、受教育程度较高的老年人能更好地胜任照顾孙子女的职责。目前隔代教养中存在的很多问题与老年祖父母教育水平不高、缺乏更高的照顾和教育技能有关，而“代沟”问题也常常与祖父母的受教育程度和沟通能力息息相关，因此，要提高祖父母照顾的质量，还需要通过多种形式的老年教育、终身教育来提高老年人的知识水平和技能，特别是提高其有关照顾和教育未成年人的知识技能。在大量农村中青年劳动力离开农村到城镇工作生活的过程中，老年人照顾留守孙子女的角色和作用更加强化，农村中仅由祖孙两代组成的隔代家庭大量存在，超过1/4的农村留守儿童生活在隔代家庭中，农村隔代家庭集中体现了留守老年人和留守儿童问题并存的双重难题。农村老年人照顾两个及以上孙子女的比例远远高于城市老年人，这些老年人面临沉重的劳动和教育负担，给农村老年人提供必要的社会支持是一个十分迫切的现实问题。
虽然大量研究证明老年人照顾孙子女的行为蕴含了巨大的经济价值，大大节省了家庭和社会用于未成年人抚养的费用，但本文通过分析认为对于老年人而言，他们在经济上并未受益于这种照顾行为，因为成年子女是否在经济上资助老年父母并没有显著影响老年父母照顾孙子女的行为，反而是经济状况越困难的成年子女越有可能得到父母的帮助。老年父母倾向于为经济上处于“弱势”的子女提供照顾孩子的帮助，这也在实证上验证了贝克尔提出的家庭系统内的利他主义理论有一定的合理性。特别是对于中国的老年人来说，他们帮助成年子女照顾孩子常常是作为一种无私的付出和体现长辈对子女、孙子女关爱的重要方式，是我国传统文化积淀下来的父慈子爱、代际和谐的表现。很多照顾孙辈的老年人不但不求成年子女的经济回报，甚至会在经济上付出更多，尤其是对于很多农村留守老人来说，照顾孙子女在经济上未得到外出子女足够的经济补贴。但是家庭系统内的这种良性的代际支持行为毕竟是以老年人付出劳动甚至是牺牲自己的利益为代价的，那些贫困的老年人、农村留守家庭和隔代家庭中的老年人等理应得到受益家庭成员的补偿以及社会的补偿，这是在实现代际公平和促进家庭和谐发展过程中值得重视的一个问题。
