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篮球培训范文1
1、深圳市业余体育运动学校鹏城青少年体育俱乐部篮球培训基地：一家长期开设青少年篮球培训班的体育机构；
地址：深圳市红荔西路5009号；
2、深圳市宝安区篮球协会荣耀篮球培训基地：一家体育培训机构，长期开设幼儿、青少年、成人培训班、体育活动策划及承接各项体育赛事裁判、户外运动及体育用品销售；
地址：深圳市兴业路3024号；
3、深圳市球迷会篮球训练基地：一家长期开设青少年、成人篮球培训班的体育机构；
地址：广东省深圳市福田区深圳体育中心11区；
4、深圳市乐优体育篮球培训中心：长期开设青少年、成人篮球培训班的体育机构；
地址：广东省深圳市龙华区工业东路157号；
5、篮球培训班：一家体育培训机构，长期开设幼儿、青少年、成人培训班、体育活动策划及承接各项体育赛事裁判、户外运动及体育用品销售；
篮球培训范文2
摘 要 随着经济的发展，我国的体育体制，特别是基层业余体校的培养模式在这个过程中发生了较大的变化，培养模式则多元化地应运而生。我国的篮球运动常胜不衰，学习篮球的青少年数量十分可观，这就为青少年篮球培训市场的形成奠定了基础。越来越多的青少年被这项运动深深的吸引。但是由于学校体育的局限性，无法满足青少年对于篮球运动的需求。
关键词 篮球俱乐部 青少年发展 培训市场现状
近年来，随着篮球运动在我国的普及和发展，越来越多的青少年被这项运动深深的吸引。但是由于学校体育的局限性，无法满足青少年对于篮球运动的需求，为青少年提供篮球教学和训练为主要经营手段的青少年篮球俱乐部便应运而生了。对于青少年篮球俱乐部的研究很少，且系统性不强，对于问题的探讨不够深入，不足以对北京市青少年篮球俱乐部的运营和发展起到指导作用。
一、青少年篮球俱乐出现
近几年，我国的体育事业突然飞猛进，北京市业余篮球俱乐部如雨后春笋般的成立。中国少年体质总体水平在下降，业余篮球俱乐部的出现提供给孩子锻炼的方式很多。俱乐部的成立必然会需要很多篮球专业的人才，可以为他们提供发挥自己专长的平台，展现自己的风采。业余篮球俱乐部的快速发展，已经带动了篮球运动的发展。他们可提供篮球后备人才，中国的篮球发展处于上升期，后备人才是未来的希望。业余篮球俱乐部可以从小培养学生的篮球兴趣爱好，教他们一些最基本的篮球技术和动作，为以后更进一步的训练打基础做准备。
二、参训学生年龄、年级分布及性别特征
在调查的376名学员中，年龄最小的5岁，最大的21岁。小学生最多，占49%，而且随着年级的增长参与人数呈递减的趋势，初三和高三降到最低。升学压力使然。此外，在调查中发现，参加篮球培训学员当中，女生人数很少，仅有21名，其比例仅为5.6%。在和学员的交谈中了解到，女孩子一般对此类对抗性比较强的项目兴趣不大。在训练次数选择上，52.1%的学生选择每周训练1-2次，30.3%的学生选择每周参训3-4次，究其原因，就是训练和学习时间的冲突。每周训练5到6次，甚至6次以上的学员多为准备考体育类学校的初三和高三的学生。但在调查中了解到，为了升学参加培训的学员多数是和其他学员在一起训练，这样的安排不尽合理，应该区别对待。
三、北京市西城区培训地点的选择
就调查的情况来看，32家培训机构设置的培训点，需要说明的是除了直接经营型的培训机构外，合作经营型和租用经营型的培训机构的培训地点并不是固定不变的，他们会根据市场需求选择合适的地理位置进行培训活动，比如相当一部分培训机构开设有私人篮球教练这一项业务，培训地点完全由学员来选择，比如金杯之杰体育文化交流中心和世尧篮球训练营等同时在海淀、朝阳、通州、东城、西城等八个区设置培训点。这些培训点多是在居民区和高校比较集中的地方。
四、培训机构教练的来源
篮球培训机构经济效益的高低关键在于经营者，经营型篮球培训机构作为一个体育服务经营单位，需要一批精明强干、懂技术、懂业务、懂法律的经营管理人才，否则经营单位很难在日益激烈的市场竞争中立足、发展。北京市西城区青少年商业篮球俱乐部因为社团性质和非常年开展活动的实际，教练员大部门部为兼职教练，其来源为：体育教师（51.1%）、高校学生（37.8%）、其他人员（11.1%）。兼职教练中获得国家一级运动员称号的占24.4%，国家二级运动员占66.7%，无篮球运动等级的占8.9%。俱乐部对教练员的管理主要通过“课薪制度”实施临时聘用。
五、篮球俱乐部的培训周期以中短期的培训为主
对俱乐部学员的培训是俱乐部的基本工作，其他各项工作都必须围绕培训工作来进行。所谓的封闭式训培是指集中10-12天左右的时间，学员们日常生活和训练都在俱乐部进行，学员们的培训和吃住都由俱乐部统一规划管理；走训式培训是指学员只有在培训课的时间到俱乐部进行培训，长期培训班和短期培训班。培训时间从90分钟到120分钟不等，12天或14天为一个训练周期，各个俱乐部都注重了青少年篮球的普及和提高协调发展。
六、结论与建议
篮球培训学员主要是小学、初中的学生，男生占绝大部分；随着年龄、年级的增加，参加训练的人数有减少的趋势，和文化课冲突是影响学员参加培训的重要因素。政府相关部门出台相关政策加强对篮球培训市场的培育，主要从鼓励、规范和监督三个方面做起，鼓励社会力量投资篮球培训业、制定相关政策以规范篮球培训市场、加强对篮球培训市场的监督管理，以促进北京市青少年篮球培训市场的发展，加强对篮球培训市场营销的研究。青少年篮球培训机构应注重营销策略的运用，加强培训机构广告宣传的力度，重视教练员和家长在选择和参加篮球培训过程中的重要作用，加强与学员及家长之间的沟通。
参考文献：
[1] 杨健，赵晓玲.青少年体育俱乐部的组建与长效发展策略研究[J].科学之友.2010（16）.
[2] 闫立新.对普通高校体育俱乐部运行模式的思考[J].北京印刷学院学报.2010（03）.
篮球培训范文3
关键词 篮球技术 训练 篮球意识 培养
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
在篮球运动的教学中，技术的训练和意识的培养，是提升学员篮球综合能力的关键。在训练中，教练要合理的对其进行团队精神的培养，帮助他么明白合作的重要性，让他们不再以玩乐的心态对待学习，这样教学成果也能更有成效。当然，要想在意识层面对学员进行深化，那么教练也不能仅靠理论知识，要结合训练，循序渐进的进行培养，全面提升学员的篮球运动能力。
一、篮球技术的训练
（一）改变传统的训练形式
篮球运动不是某一个人的单打独斗，在技术的训练中，教练应该将团队协作的内容放到首位，改变传统篮球教学方法，结合学员的实际训练情况，引入一些新型战术配合，帮助学员对篮球运动加深理解。像比赛跑位、竞争意识等方面的内容。在篮球训练中，要对总体的教学思路进行确定，结合多种的战术技巧来展开教学，尽可能的使学员将理论知识与实际的内容相结合，通过攻防联合，帮助学生建立相关的战术意识和培养能力。
（二）建立相应的考核方法
规范的考核机制，能够激励学员积极的参与篮球训练。在训练中，教练可以明确相关的考核内容，将考核的方法，以及考核的标准公示出来。当然，在实际的训练中，可能不同的学员之间还存在着一定的差异性，对于这些情况，教练要给予考虑，争取为不同情况的学员，设定出不同的学习标准。对于基础较好的学员，相关的评分标准可以严格一些，而对于篮球基础较差的学员，不妨适当的放宽标准。最主要一点，就是能够让学生在团队中，发挥最佳的技术水平。
（三）设计有效的战术计划
篮球技术训练的难点在于战术内容具有较为丰富的特性，并且这些战术，还有可能在比赛中进行随机的演变。像一个简单的“掩护配合”，就有“前掩护”“侧掩护”“定位掩护”“连续掩护”，所以在训练中，教练要根据球员的不同位置、不同对抗态势来对其展开调整。结合学员的实际情况，设计出较为合理的战术运用，争取学员们在练习中，对那些战术内容进行全民的掌握，可以在球场上可以做到灵活的应变，提高团队间的协调配合能力。例如在快攻战术的教学中，老师要结合学生的好胜心，让他们建立整体快速反击的能力，对于任何一次可能发动快攻的机会，都要牢牢抓住。
二、篮球意识的培养
（一）认真学习理论知识
作为一项具备较强技术型的运动，篮球有着扎实的理论基础，借助这些内容，学员可以对自己的一些运动动作做出准确的判断。在基础训练的内容里，教练应该帮助学员对一些运球、急停跳投、带球过人之类的理论知识进行了解，只有掌握了这些内容，学员才可能在运动场上做到有理可循。通过理论知识的了解，学员可以在训练中明白哪些是规范的动作，在运球中应该具有怎样的力度，在接受理论知识的过程里，逐渐具备相应的篮球意识，如果出现错误，学员可以进行自主的改进，形成自身独特的篮球运动意识，在比赛中，做到游刃有余。
（二）着重培养观察能力
在篮球比赛中，赛场上的情况可谓是瞬息万变，球员的观察能力关系着比赛的输赢，所以，要想培养学员的篮球意识，那么首先需要对学员的观察能力进行培养，提升他们观察思维的广度和深入，让学员在运动场上，看清比赛的形式，分析对方球员所采取的展示，并进而观察出可以突破的环节。当然，在运动场上的视野范围，也会对运动员的观察结果造成影响，这也很可能会产生出截然不同的分析判断，加强学员的观察思维能力，能够有效培养学生在球场上的篮球运动意识，对各项战术进行灵活的运用，帮助他们做出最正确的反应。
（三）加强心理素质锻炼
良好的心理素养是帮助运动员在球场上取胜的关键，在实际的训练过程里，学员的篮球意识是随着教练的篮球技术、战术传输和教学训练来进行拓展的。针对心理方面的辅导，教练应该加强对学员的意志、心理进行培养，帮助学员养成不慌不乱的锻炼心理。同时，在篮球训练中，教练还应该对学员球感、以及参赛感觉的内容进行训练，加强学生的品质意识，帮助学生提高自我调节能力和稳定情绪的能力，用正确的心态来应对训练和比赛，保证其在球场上发挥最佳的技术水平。
三、结语
总而言之，在篮球训练中，教练在训练场上，需要为球员营造出一种强烈的归属感，帮助他们对自我进行正确的了解和认识，明确自身的比赛中的位置，并借助相关的规范制度和考核内容来对球员的行为进行约束，丰富篮球激发教学的内容，并在心理训练层面上给予引导，全面提升学生的整体运动素养。
参考文献：
[1] 胡琛.论篮球技术训练与篮球意识培养[J].当代体育科技.2016（15）：40-41.
篮球培训范文4
关键词： 普通高校 篮球运动员 篮球意识 培养与训练
篮球运动是一项集体的对抗性项目，它不仅要求运动员具备良好的身体素质、身体条件、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。而普通高校篮球运动员的篮球意识培养尤为重要。篮球意识是篮球运动的精髓，篮球意识的培养则是一项长期的、艰苦的系统工程。运动员如果具有了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守势态，主动地寻求和掌握战机，采取恰如其分的对策和行动，最大限度地发挥本人和全队的优势，克敌制胜。
正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时、熟练地应用。战术配合意识，即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志及集体荣誉感。下面从三个方面分析与研究普通高校篮球运动员篮球意识的培养与训练。
一、基本技术运用的意识培养与训练
（一）基本功的训练
基本功训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地、适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，并通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则易被对手突破。
（二）加强运动员的观察能力和视野的训练
因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应从以下几点出发。
1.加强提高眼睛余光观察能力的训练。
2.加强扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间）的训练，例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮，等等。
3.培养快速反应能力。篮球场是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激及利用多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。
4.在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识地发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等。
二、战术意识的培养和训练
篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须采用一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析，识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，对已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况有针对性地运用起来。
不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性，使队员不仅按照预定战术行动，而且使队员理解为什么这样做，结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应贸然进攻。如果同时进行讲解与分析，就能大大提高队员对战术意图的兴趣。
在平时教学与训练中要多探索两三个人的配合套路，增强配合意识。教练在训练和比赛中应通过比赛形成分析能力，能认清对方的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况有针对性地运用起来。不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且能使队员理解为什么这样做，结合实际讲解篮球比赛的规则，指导和启发队员善于观察判断。
三、整体意识的培养与训练
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。对一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；而一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
（一）运动员的选拔与教育
普通高校学生入校前几乎没有几个受到过业余篮球训练，组建篮球队的选材工作对我们来讲就显得非常重要。教练员选材不好，队员训练的成效就不明显，甚至训练几年后派不上用处，随着各校的技术水平的不断提高，选择有一定篮球天赋的学生进行篮球训练就显得尤为重要。因此，教练员在训练中应通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员对篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
（二）丰富篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点形成切实的训练指导思想。
少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，完成对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能地在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
（三）把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来
整体意识的培养与训练是一项长期、细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如，建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，争取胜利的思想意识。
四、结语
高校篮球运动员篮球意识的培养，需要教练员在平时训练中认真对待，从基础抓起，对不同对象和不同条件的运动员，进行科学系统的训练。对基本技术和战术的训练，要求队员正确掌握技术动作要领，合理利用篮球规则，培养队员意识，在理论学习和实践中了解及掌握篮球运动规律，使队员尽快提高篮球运动的技战术水平。
参考文献：
［1］郑毅，王煜.谈对高校学生“篮球意识”的培养［J］.体育研究，1996（4）.
［2］张金英.少年业余篮球运动员防守无球队员训练刍议［J］.南京体育学院学报，1997（9）.
篮球培训范文5
关键词： 篮球运动员 篮球意识 培养 训练
一、篮球意识概述
各个专业的运动项目均有其专业意识，所谓篮球意识就是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼和积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总称。简言之，篮球意识就是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观实现的主观反映。
篮球意识是篮球运动员最宝贵的精髓，一个专业的篮球运动员，其篮球意识越强，他的篮球技能就会越高。因此，在高中阶段要加强运动员的篮球意识的培养与训练。
二、增强篮球意识的培养与训练的有效途径
1.增强篮球运动员的篮球基本意识
要培养篮球运动员的篮球意识，不仅要让运动员对篮球的发展有一个整体的认识，而且要让篮球运动员明确，自己为什么要打篮球，自己和球队的奋斗目标是什么，明确自己要成为一个什么样的篮球运动员，从而使篮球运动员逐渐成长成热爱集体、热爱篮球、热爱祖国的优秀选手。
基本的篮球意识是指导运动员继续发展的标杆，在心理学上，人的行为是受意识支配的，所以要培养合格的运动员首先要从培养其基本意识开始，意识改变了，行动才能改变[1]。
2.提高篮球运动员的篮球基本技能
篮球的基本技能有多种，其中大致分为以下几类。
投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手。
突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等。
传球类：双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球等。
防守：滑步、切球、障眼法等。
篮球技能有很多，教师在上课时应着重为学生做讲解，比如：跳球，在讲跳球的时候，最起码要教授学生动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。当讲完动作方法时，教师应组织学生积极练习，让学生成体操队形做双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做起跳、举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。在学生做动作时，教师应该提出明确要求，如：（1）保持正确的双手持球基本姿势。（2）蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。（3）腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略有些后仰。（4）掌握好出手投篮的时间。
当学生把动作要领、练习方法和要求掌握了，学生的篮球技能才能提升。要使学生掌握全面的篮球技能，教师就要对每一个基本的动作进行以上专业训练，让学生在掌握分解技能的基础上逐渐掌握整套动作技能。
3.加强篮球防守战术心理的培养及训练
通常情况下，篮球运动员个人在防守过程中主要需要注意的是防守住对方运动员的进攻。这是比赛中十分重要的一个环节，而且个人在进行篮球运动防守的过程中需要善于利用整个场地的情况、在不违反篮球运动相关规则的情况下，根据我方及对方的整体阵形，及时设计出防守的方案，并且善于与战友合作，从而使得对方处于一个相对比较被动的局面。通常情况下，个人在防守时候，需要逼迫对方到篮球场的边界部位，利用中线的夹击在底线进行突破，从而造成对方猝不及防的失误[2]。
掌握好篮球的防守意识，是目前篮球比赛中十分重要的一个内容，无论是在篮球教学的过程中还是在实际的比赛中都需要慢慢积累经验，并且将理论用于实际，然后慢慢地提高自己的防守意识和防守能力。在篮球场上，运用积极的防手策略是下一步进攻的基础，并且在篮球场上通过利用实际的情况随机应变，转守为攻。这种能力并不是一时之间就能形成的，需要运动员进行一系列具有针对性的篮球防守能力训练。
运动员运球中的防守：通常情况下，篮球运动员在运球中的防守需要遵循两大基本原则：其一，在中路拦截，迫使对方运动员向边靠，然后出现边、角运球的情况；其二，堵住对方运动员强手运球的机会，使用弱手运球。并且在堵截的过程中为了扩大防守面积，迫使对方向纵深的方向运球，在这一过程中需要使用平步防守姿势。在对方运动员进行运球移动的时候，防守运动员要集中精力将视线放在对方运动员的手和球上，找准机会，将球抢到自己的手中。
与对方运动员抢球时的防守：在对方运动员不再运球，或者是接到篮球又或者是强盗篮板球落地的一瞬间，防守运动员应该在对方运动员出现分神的时候把球抢过来。在这个时候，出手要稳、准、狠，不可拖拉。抢球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，动作有力，扭拉要突然。
起跳投篮时候的防守：当对方运动员到了自己的投篮区域的时候，要拼尽全力阻挠他投篮，或者是将对方运动员的球打下。通常情况下要找准机会，降低对方运动员投篮的命中率[3]。
4.强化篮球运动员的篮球战术意识
当篮球运动员掌握基本的篮球技能时，接下来要做的是掌握篮球的战术意识。战术意识的强弱直接决定了篮球比赛的成败，因此，我们要加强篮球运动员的战术意识。
一套完整的篮球战术是由多种基本步骤配合而成的，在战术的教学训练中要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机，知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化等。同时要在战术训练中培养队员独立作战的应变能力与攻击能力。在比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用与应变的技战术能力。比如，一个局部配合不能仅限于一种打法，一条路线。一个动作可随场上情况的变化采取不同的处理方法，这样才能提高在激烈多变的对抗争夺中的胜利的概率[4]。
5.提高篮球运动员的作战心理素质
良好的心理素质是运动员的篮球意识得以发展的重要因素。运动员的心理不是一朝一夕就能形成的，它是运动员在专业的训练下，在真实的实践中逐步培养起来的。加上，平时的认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使篮球运动员的篮球意识结构要素得到改善，这就为篮球意识的强化打下了坚实的基础。有目的的作战心理素质的训练，可以提高运动员的反应能力和反应速读，增强运动员临赛的信心。
比如，在比赛的时候，我们可以提前教给运动员一些调节心理素质的方法，让运动员在篮球比赛活动之前进行自我暗示、自我调节的训练。教运动员借助自己的语言发挥丰富的想象，可以边想边说：“我今天心情很好，我能赢得比赛。”等。这样做可以避开紧张的气氛，减少很多有关压力信息的输入。只有带着平常心参加训练和比赛，才能赛出真的成绩、真的能力。
总之，加强篮球意识的培养与训练是一个长期的教学过程，其工作难度是复杂的，也是艰巨的，以上几点内容只是笔者根据自己的教学实践和经验总结的，内容还有欠缺的地方。因此，一线教育工作者还要同心同德继续实践、反思、研究、进步。只有持之以恒地坚持下去，教学工作才能更上一个台阶，学生的篮球意识才能一步步得到强化。
参考文献：
[1]刘粤.青少年学生篮球战术意识的培养和训练[J].上海体育学院学报，2004（01）.
[2]庄丽霞.中学体育训练工作分析与发展对策[J].运动训练学，2012（14）.
篮球培训范文6
关键词：意识 技术 战术
中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）06（a）-0201-01
篮球意识是指在复杂环境中能随机应变地争取主动实施自己的行动和策略的一种能力。而这种意识是需要经验的累积才会有所提高，因此，加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练是很重要的。在篮球运动中，以主动地“动”迫使对手被动的“动”，不断变化动的节奏和方向，力争主动是篮球运动的基本规律和特点。但对我市近几年青少年篮球比赛的观察发现，普遍存在篮球意识不强的问题，所以在平常训练中，我们应该加强对青少年篮球意识的培养。
1 基本技术运用的意识培养与训练
培养和训练基本技术的过程也是形成动作技巧的过程，因为运动技巧就是有意识活动的结果，只有熟练而准确的掌握技术使技术达到完美自如，才能逐渐形成意识。
（1）基本技术训练时，对基本的动作要领要反复训练。如运球时不能眼睛老盯着球，要注意观察场上的变化情况，投篮时候的手型动作等。训练时要多动脑筋，不能盲目的只是训练，要根据平时场上出现的情况来多进行假设，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况。对一些难度较大的动作技术动作要反复练习，使之消化理解，逐步使青少年的技术达到完整化。只有加强了对基本技术的运用，才能使意识的培养与训练得到提高。
（2）由于篮球比赛速度之快、强度之大、对抗之非常激烈，所以运动员必须准确的观察空间、方位和距离，才有可能确定运动方向，进行进攻与防守。训练方法如下所述：
①加强运球时候眼睛要注意观察场上的变化情况。
②训练时候多加强手指手腕对球的控制能力，培养青少年的球感。
③训练时候要加强脚步的练习，要脚步灵活。
④还要对学生的力量进行一定的练习，只有力量强力，在场上才可以占到一定的优势。
2 战术意识的培养与训练
战术意识包括进攻战术和防守战术意识。进攻战术意识是队员运用各种进攻技术来实现，它的基本内容可以按无球与有球情况来分。例如，穿插、传切、策应等；防守战术意识是队员在防守时，阻止和破坏对方的进攻意图，并以争夺控球为目的的策略行动。可分为防守无球队员和防守有球队员。
在训练中，战术意识行动决不是单干行为，应根据比赛中的防守双方的实际情况作出具体针对性的行动反应。比赛中的战机的出现只是一瞬间，因此，只有熟练掌握和灵活运用攻守战术基础配合，才能使全队的整体战术内容更加丰富，提高整体战术运用的质量与水平，最大限度的制约对方来获取胜利。所以在平时训练中通常从以下几个方面入手：
（1）必须体现快、慢、动、静的特点，进而提高个人战术意识。
（2）抓好基础，抓好基本功的训练，假动作要逼真。
（3）在训练中，注意培养队员的观察力和判断力，特别要教会队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断能力。
篮球运动总体发展朝着智博谋深、凶悍顽强、积极快速和全面准确的方向发展；技术战术运用向着更加“精炼化、技艺化、多变化、高空化、全面化、综合化”方面发展。并且由于时间与空间的拼争更趋于凶悍激烈，对运动员的综合体能、机能、文化素养提出了更高的要求。因此，一定要加强青少年运动员篮球防守意识是非常重要的。
2.1 篮球防守战术的训练
个人防守战术的运用是防守住进攻者的有效方法，在比赛中着重进行，另外充分利用场地，篮球规则和防守阵形，设计防守战术，致对方于不利的位置。如一般通过紧逼防守使对方从边线运球，利用中线夹击或在底线突破死角夹击造成其失误。
2.2 篮球防守意识的训练
篮球的防守意识是青少年在教学和训练比赛等实践中逐步培养和形成的。积极的防守是进攻的基础，带有强烈的求胜思想是由守转攻的准备。要达到预期的目的，必须对运动员进行一系列的针对性训练。
（1）运球时的防守。
防运球时应遵循两条原则：一是堵中路迫使其向边、角运球；二是堵其强手迫使其用弱手运球。为了扩大防守面积，堵截对手向纵深方向运球时，应采用平步防守姿势。当对手开始运球时，防守者应将视线集中于对手运球的手和球上，并抢先快速向运球方向移动，阻止对手从中路运球突破。
（2）抢球时的防守。
当进攻队员停止运球、接球或抢到篮板球落地时，防守者趁其保护球不当出其不意的将球抢过来。抢球时动作要快要狠，果断有力，抢球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，动作有力，扭拉要突然。
（3）投篮时的防守。
当对手进入投篮区时，必须尽全力封盖或干扰他的投篮，影响其命中率，一般情况下，要把擅长右手投篮的队员逼到左边，左手投篮的对手逼到右边。
3 结语与建议
3.1 结语
篮球运动员要充分掌握基本的战术与技术，只有这样才能有效的进行战术组合，从而能够灵活运用。
3.2 建议
（1）技战术的每个细小环节都要规范到位，并且养成良好的练球习惯。
