前言：中文期刊网精心挑选了男士如何减肥范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
男士如何减肥范文1
运动能力、潜力仍很大
三十多岁的男性，虽较之30岁以前会有些发福。但这个年龄段的男性还有很强的运动能力。想要改变体态。可以先从做有氧训练开始。
当然。所有的健身运动都讲求循序渐进。运动量要慢慢增加。让体力和大脑逐渐适应，避免第二天有疲惫感和肌肉疼痛。因此。不要急着一开始就练体力、上器械。最好先进行1周左右的有氧运动，1周后再接触器械。
为了减肥而健身的男士。应了解到。所有的有氧运动在坚持到25分钟后才开始消耗脂肪，25分钟以内的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。需要注意的是：有氧运动一般都是全身性的运动。而器械则是针对身体状况安排器械计划，如肩窄的男士可以练习肩膀。腹部肥胖的男性可以多练腹肌等。
专家提示：如果是为了减肥而健身。则应该多次数而少重量、少强度地练习；如果是为了增加肌肉而健身的话，则应该增大重量和强度而减少次数。
健身防护要点
保护膝、踝等部位。40岁以上的男士，骨骼已完全停止增长，而且骨骼中的钙会慢慢减少和流失。除非是经常锻炼或以前一直从事运动。否则在刚锻炼初始一定要注意动作轻缓。尤其是体重超重的人。由于关节承受过大的压力，更要注意运动强度和运动项目。刚开始锻炼时。不要选择跑步减肥，可以选择功率自行车等强度不大的器械练习，既可以保护膝关节不受伤，又能慢慢适应低强度的运动。
由于皮肤和肌肉逐渐开始退化。因此应该减少大量的器械训练。以有氧运动为主，训练腹肌和背肌不要成为锻炼的重点，而应以散步、慢跑、蹬车为主。即便是使用器械锻炼，也要在坚持有氧运动练习的20～30天后再进行。并且运动量不可过大，微微出汗即可。
专家提示：这个年龄段的男性锻炼要注意器械运动的姿势和选择。在练习器械的前3天以选择适合自己的器械和适应其功能为主，熟悉并掌握此器械的正确姿势。然后再循序渐进，不应以达到某种健身目的而盲目练习。
躲开健身绊脚石。健身后一定要注意放松，让紧张的肌肉得到放松，不能在第二天感到身体劳累和关节疼痛。
1 有规律的运动可以安排为1周内锻炼5天或6天。然后休息一两天。
男士如何减肥范文2
练就平坦腹部的最高境界 321改变人生轨迹
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。本来不太受欢迎的女星袁姗姗，就因为练就了这两条线，从此改变人生轨迹，踏上了励志女星的道路。马甲线对于女人来说，就是这么重要且神圣！
3招运动塑型成就马甲线
第1招：单杠伸缩塑型
双手正握单杠，全身垂直自然向下。开始时屈膝，小腿最大程度向上缩起，当达到自己能达到的最高点时，收紧腹直肌屏气保持2秒钟。然后慢慢放下小腿直至完全展开，然后伸直。因此动作需借助手臂力量，因人而异，8―12次为一组，重复3组。
第2招：俯卧撑腾空塑型
这种俯卧撑是要求在做“一般俯卧撑”的基础上，利用手臂肌肉、腰腹部肌肉力量，同时发力让身体瞬间腾空，然后再回到起始位置。这种俯卧撑主要锻炼胸肌、腹肌、手臂等的爆发力，对练习者的要求比较高。20次为一组，重复3组。
第3招：仰卧起坐经典塑型
仰卧起坐姿势双腿屈膝并且脚掌触地，抬头挺胸，收紧腹部背部挺直。双手交叉抱在胸前，眼睛注视正前方某固定一点，让手肘与膝盖交叉相碰，让右手肘轻碰触左膝盖再相反做一次为一个单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手肘做碰触，20次触碰为一组，重复3组。
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2种食物养出马甲线
第1种：蔬果
宿便堆积、毒素囤积也会导致腰腹肥胖问题，因此定期排毒、多吃膳食纤维丰富果蔬很有必要，每天最好能吃五到九种蔬果。饮食上可多选择洋葱、芦笋、西兰花、西红柿等。果蔬中，苹果的纤维素含量比一般水果要高，并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软，对排便很有帮助。
第2种：粗谷类
全谷类食物也含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，能在肠道中发挥清扫功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出，有助清除毒素、排出宿便、减少腰腹脂肪堆积。
1款纤体产品塑造马甲线
迷人的小蛮腰不但线条优美，皮肤也要细腻、紧致、有光泽，因此使用纤体产品是令腰腹更出彩的秘密武器。但要注意，有紧致美肤功效的纤体产品只是练出曼妙腰肢的辅助手段，它能让你的腰腹从85分突破到90分以上，却无法替代运动和饮食的决定性功效。纤体产品主要有抑制脂肪生成、提升燃脂能力、促进身体循环、紧致肌肤、滋润肌肤等作用。
美与性感 完美男人指标 人鱼线打造要向女人学习
人鱼线的学名是“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达・芬奇认为“人鱼线”是美与性感的指标，而男人们除了通过腹部训练打造人鱼线，还要向女人们学习如何使用塑型产品，让V型线条更加完美！
一套运动方法&一小时锻炼时间
首先，每天的肌肉训练之前需要进行30-45分钟有氧运动，将体表脂肪进行大量消耗，当人体脂肪含量控制在15%左右，人鱼线才不会被脂肪淹没掉；其次，利用最简单的仰卧起坐加上仰卧起腿来帮助人鱼线塑型。由于人鱼线在腹部两侧，不易锻炼到，所以要特别强调的是起坐和起卧的方向，每次除了正面之外还要分别向左右两侧最大方向处伸展一次。
一种按摩手法&一刻钟休息时间
选用正规品牌的塑身纤体产品，配合的手法也尤为重要。取适量的塑身产品于手心，用掌心的温度温热后，从腹部开始往腰部涂抹。之后搓热双手沿肚脐由内向外打圈轻拍至产品吸收。以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次。双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。 最后双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。
而对于久坐办公室的一族来说，练就人鱼线可以就是休息时十五分钟的时间。进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形，增加腰腹部力量。办公室的空间虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道按压和按摩，也可帮助减肥。
一份瘦身意念&一场身体历练
最近在北京见到了瘦身成功的杜海涛，他代言了中国第一减肥神器APP“人鱼线”。现场他用标准的姿势做了20多个俯卧撑，可见在《真正男子汉》中当兵的他确实在身体素质方面得到了历练。杜海涛的减肥成功除了靠身体的历练，当然还要靠着强烈的意念作支撑。“管住嘴、迈开腿、踏实睡”是他的人鱼线瘦身心得。杜海涛在APP上和一众有着减肥或是想要练就马甲线信念的女人们奋斗，还真是向女性学习的好榜样。
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男士如何减肥范文3
许多人提交了如何对待胖人的建议。无非是两种，一种是让航空公司调整座椅的形状和尺寸，一种是直接根据乘客的体重加行李收取费用。
虽然有“侮辱”之嫌，但是航空公司也不是没有理由，因为很多乘客都在抱怨，旁边的人无意识地侵占了自己的座位，如果你恰巧坐在两个“体积过大的人”中间的话，旅行会成为一种煎熬。
在美国，美国联合航空的政策是，那些“没法把自己塞进一个座位的；一个座位的安全带不够用的；落座后，椅子的扶手放不下的”客人，如果拒绝买第二张票，则不允许登机。如果“超重”的客人计划的航班没有多余的座位，美联航会建议客人搭乘之后的航班，以同样的价格购买第二个座位（比较划算）。在加拿大，它的高级法院规定，肥胖人士和残疾人士搭乘飞机，不能强制购买第二个座位。2009年，欧洲廉价航空公司瑞安航空第一个对从英国出发的乘客收取“过胖费”。收费细则是：超过130公斤的男士和超过100公斤的女士，按超出公斤数收取费用。腰围大于45英尺的男士和腰围大于40英尺的女士，按超出英尺数收费。如果你想坐下来且得占据两个座位，那么则必须购买第二个座位。
男士如何减肥范文4
洗澡那事儿
小时候我们躺在大盆里，一边玩水一边完成了沐浴成人礼，那时完全不懂洗澡的步骤与作用，但知道躺在水中的感觉很舒服。最初的感觉太感性，但理性其实是来自于感情体验的总结，水作为生命之源，当然会让人类感觉舒服，而肌肤的亲水，不但可以降温解乏，更可以为我们提供生之能量。夏天天气闷热，不洗澡似乎总觉身上黏糊，冬天固然寒冷，但是一个温暖的热水澡后，冷气便消散无踪。
你了解如何洗澡吗?
没错，洗澡很爽，但是正如让我们感觉很爽的其他事一样，你真的了解这件看似简单的事儿吗?让我们认真了解洗澡的每一个步骤吧，它应该包括：
润即洗澡之初的冲水，这部分工作是为了将身体上的微尘冲掉，使身体变得柔软，放松和舒缓疲倦的身体，并有利于接下来的其他步骤。
开即打开身体，对身体进行深度清洁，一般来说可以用深层清洁类产品进行摩砂清洁，使多余角质层、毒素得到有效排除。
即一般意义上的冲洗，这是对身体的最常规清洁步骤，每个人都有自己最习惯的方式，只要达到清洁掉表层污垢而不过度，就可以说达到了良好效果。
淋浴之后，你有泡澡的习惯吗?有的人有，有的没有。淋浴后进行适度的浸泡，可以放松身体调整情绪，不过一定要注意水温和水质，有些含矿物或药物成分的水要慎用。
也许大部分人的洗澡到泡澡就已经停止了，但是洗后的身体护理不但不可以省略，对于常年受含毒素空气污染的男人来说，更加需要注意。一个人的身体健康与否，内外都很重要，男人千万不要嫌麻烦哦。
你需要知道的不同洗澡方式
磨砂，以一个月两次的频率出现
大约一周需要做一次全身性的去角质工作，每次15分钟。
因为男士肌肤经常出汗、分泌油脂，会造成肌肤的角质增厚，这时就需要做一做全身性的去角质工作。手肘、膝盖、后背、双肩等部位经常运动，容易出汗，会堆积比较厚的角质细胞，使皮肤看起来粗糙、晦暗，需要针对这些部位进行特别深层磨砂。在炎炎夏日，保持一周一次的身体磨砂是十分必要的。
男士身体去角质多选用含有天然颗粒的磨砂型产品，因其表面较粗，可以轻松剥离老化角质并清洁毛孔，具有按摩功效。
有些磨砂型去角质产品采用泥浆式的土质颗粒，具有吸附油脂、黏除角质的功效，对男士也比较适用。另外，由于是天然的土质颗粒，表面时常尖锐不平，在冲洗时动作务必轻柔，以免刮伤皮肤的表层，留下细小伤痕。
沐浴液的气息，提升魅力
为塑造完美外观，获取自信，身体护理不容忽视。而男士的沐浴液最好含有男士香氛，既可提升他们的男士魅力，又可使他们头脑清晰、充满自信。
经研究，男性汗腺中分泌一种挥发性化合物――雄甾酮，它是导致体味的主要物质。而男士大多爱香氛浓郁的沐浴用品也正因其用后持久干爽芳香，能够洗去一天劳碌工作后的臭汗味。目前研究人员发现杏仁提取物有抑制雄甾酮的作用，用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比，能更有效地消除男性体味。而含有杏仁成分的沐浴露也已经出现在一些品牌的沐浴系列中了。
清凉润肤沐浴露也是很多男士夏天的首选。这些沐浴露一般都蕴含天然植物清凉配方，能温和地洗净全身，令肌肤凉爽舒适。而它们特有的天然保湿因子能促进皮肤的血液循环，让肌肤经常处于自然滋润的健康状态。
混杂着薰衣草、干琥珀香等气味的特殊味道沐浴露，生动清爽，香味持久，舒爽而不腻。适合行为果断的男士。有一些沐浴液是激情香型，散发着雪松叶香、仙客来花香、檀香和烟草香，独特而充满魅力，适合富有个性的男士。
沐浴后保湿，舒缓结实肌肉
别以为把身体洗得干净就能有效控油，因为皮肤在清洁后没有油脂保护，水分更容易蒸发，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此，沐浴后用吸水能力强的毛巾将身上水分擦干，尽量避免让水分自然蒸发，这个时候因为皮肤的毛孔舒畅，吸收能力强，所以涂抹保湿身体乳可即时收敛皮脂分泌，收细毛孔，并能平衡皮肤酸碱度。
润肤产品以清爽型为最佳选择，并且含有的维他命及保湿因子的产品可以使皮肤保持健康的光泽。对于男士来说，细腻光滑的皮肤并不只是女人的专利，健康的标准是拥有光泽的皮肤。男士在选择润肤产品的时候，不要选择太过油腻的产品，毕竟因为男士的肌肤特点，以及男士的肌肤呼吸需求，油腻的产品会堵塞毛孔，严重影响了皮肤的排毒功能。基本上大部分男士不爱body cream，但如果可舒缓肌肉疲劳或结实肌肉的产品，则可能大大吸引他们注意力。
行之有效的身体排毒按摩法
其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。男人们不妨试试身体排毒按摩法，尽早排除体内的“毒”。
1.在沐浴后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。
2.在沐浴后用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注重按摩方向为肢体末端向心脏方向。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸:3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。看看他们洗澡的那点事儿
年近四十却依然拥有健硕身材的甄子丹认为洗澡的最大功效是清洁。像众多艺人一样，寻找抵抗时间、维持身体年轻状态的方法，一直也是甄子丹关注的话题。有别于女艺人花样翻新的保养方式，甄子丹认为，保持肌肤最初的洁净状态是最基本、最基础的工作，洗澡可以洗掉皮肤表面孔穴、缝隙里的堵塞物，有利于皮肤呼吸功能的发挥；洗澡可以洗掉污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温。很难想象，清洁不到位的皮肤涂抹上护肤品后是什么效果和什么味道。在洗澡方式上，甄子丹最喜欢淋浴，可能是要迁就紧张的拍摄生活，淋浴是耗时最短、最有效的洗澡方式，而且水流从头到脚一贯而下的冲击也让人觉得酣畅淋漓，非常符合男人的洗浴习惯。
甄子丹推荐产品：碧欧泉男士动感沐浴露，240元/200ml，可以洗发和沐浴，一瓶全解决掉，配方滋润温和，无刺激性浓香，是商务男士大爱。
曾经有过健身教练经验的“好男儿”江洋深谙健身保健之道，更了解洗澡对于身体锻炼的重要辅助作用。当然这里指的锻炼并不是指经常洗澡就能让你呈现八块儿完美腹肌，洗澡更多的是一种“禅式”锻炼法。江洋说，他最喜欢泡澡的方式，整个身体浸泡在水里，水的浮力支撑会让人有在陆地上体会不到的放松感。泡澡时水温以40～45摄氏度为宜，恰到好处的水温可以加速人体的血液循环，促进新陈代谢，消除乳酸等使人感到疲倦的物质和其废物，这对于经常锻炼的人有非常好的舒缓作用，从而消除疲劳，解除肌肉的疼痛。
江洋推荐产品：妮维雅弹力塑身凝露，105元/200ml，减缓橘皮现象，减少顽固脂肪团，又可以有效滋润身体肌肤，沐浴后使用，性价比很高。
男士如何减肥范文5
不坐汽车不看电视 美国一家人当起“原始人”
美国纽约市一名男子决定和妻子女儿进行为期一年的“家庭实验”，过一种不对环境带来任何影响的“原始生活”。在1年时间中，他们都决定不坐汽车、不乘电梯、不读报纸，不看电视，不吃通过汽车从数百公里外运来的食品蔬菜，他们甚至还决定不用卫生纸。他们还将彻底告别电力。据这名男子称，这一“家庭实验”已经让他们和家人、朋友的关系变得更密切。“我们每天在一起玩字谜游戏或其他什么。而且，因为我们不看电视，这种生活还让我们的精神保持健康和自由的状态。”，他的朋友们都将他当成“可爱的疯子”，在他的影响下，一些朋友也开始变得环保起来。当被问是否会一直过这种“原始生活”时，这名男子说：“这只是一项实验而已，我并没有说我们的余生都将过这种生活。但这个实验将显示，我们完全能够依赖更少的东西而生活。”
述评：可爱的疯子有时候就是一个人的最高境界？当然应该是。只是假如所有人都去做疯子，千百年的物质文明都变成了废弃物，不知道如何把它们变成为原始森林？这是个课题。
5月27日 柏林 Berlin
德国人最害怕的声音为婴儿哭声
德国电视台日前公布的一项民意调查结果令很多德国人都大跌眼镜,因为在这份名为“德国人最害怕的声音排行榜”榜单上,赫然名列榜首的竟然是婴儿的啼哭声。 大多数的德国人均认为,如果在公共汽车或者火车上听到婴儿无休无止的啼哭声,就会感到非常的不安和烦躁。在这份榜单中,排名紧跟婴儿啼哭声的是列车进站刹车时产生的噪音,有70%的被访者表示最害怕这样的声音。位列第三的“恐怖声音”是硬物在玻璃上划过的声音,被访者称,听到类似的声音全身都感到不适。值得一提的是,健康专家表示,相比于“恐怖声音冠军”――婴儿啼哭声来说,亚军列车进站刹车时产生的噪音以及季军硬物在玻璃上划过的声音对人类身体的伤害要大得多。
述评：最深的体会是在上海的石库门里，一道板墙挡得住视线，挡不住七十二家房客的杂音，半夜婴儿一声啼哭，一条弄堂都听得见的，而且与楼顶的猫叫强烈呼应。
5月29日 渥太华 Ottawa
三分之一加拿大人爱宠物几近疯狂
加拿大一家民调公司最近公布了一项民调结果显示，加拿大人爱宠物的程度已几近疯狂。民调显示，三分之一拥有宠物的加拿大人表示，他们的伴侣若不喜欢宠物，他们宁愿不与伴侣结婚，或甚至不与伴侣住在一起。四分之一的猫主人表示，即使他们的伴侣对猫敏感，他们还是会在家中养猫。超过一半的狗主人永远认为自己为宝贝狗狗做得不够多，因此他们会用肩带带着狗儿到处逛，为狗美容，或甚至送狗至健身房等。宠物是加拿大人家庭的一份子，加拿大人的合家照，必定有宠物；加拿大人也喜欢将宠物的照片放在办公室或皮夹中。
述评：什么叫做闲情，就是闲下来才会生出来的情，养宠物基本如此；当然有闲情的人一旦这一份情生到了家外，往往就是一份险情。
5月25日 华盛顿 Washington
美家庭主妇工作价值年薪近14万美元
美国近日公布的一项研究结果说，全职母亲往往身兼家庭中清洁工、厨师、心理咨询师等数职，若这些工作全部交予专业人士，则需支付近14万美元的年薪。 专家列出了一名全职母亲日常扮演的十大角色，分别是清洁工、厨师、幼儿园教师、洗衣工、汽车司机、设备管理者、看门人、计算机操作者、首席执行官和心理医生。研究报告说，假如这些工作全部由专业人士来担任，雇主大约需支付他们13．81万美元的年薪。研究还发现，一名全职母亲每星期做家务的时间平均为92小时。若以每日工作8小时、一星期5个工作日的标准计算，全职母亲相当于每周加班52小时。
述评：计算是会有问题的，一个主妇在家里从精神到奉献，怎么就是区区的14万，但是如果这些主妇直接到社会上去打这样的工，还是否就可以赚到14万美元？答案是：不能用钱计算。
5月27日 纽约 Newyork
亚洲老爸最苦最累
美国《时代》周刊日前载文称，职场男性做父亲难，亚洲职场男性做父亲更难，为了帮助男人们学会平衡压力，新加坡近来开设了“父亲之课”。50年前，做个好父亲并不像如今这么难。作为家中唯一经济支柱，父亲的职责仅是下班时走入家门，坐在椅子上。做家务和照顾孩子完全是妈妈的事。与父辈不同，由于女性涉足职场，现在的亚洲老爸正经历转型时代。夫妻都有收入对家庭的好处显而易见。可女性生活更充实的同时，给男性的压力却在增加。他们需要与妻子共同承担家长角色，不能再以工作忙为由对家务事甩手不干。面临新职责，亚洲男性并不老到，他们中许多人仍在适应新角色。他们开始学着买菜做饭、接孩子上下学或是给孩子换尿片、喂奶。
述评：做男人难，做亚洲男人更难，倒过来，做亚洲的女人也是难上难。都在疯狂赚钱，都在通宵达旦，女人抢做男人的事情，男人分做女人的事情。
5月23日 伦敦 London
英倡导男女平等 父将获半年产假
英国政府提出了一系列加强父亲作用的建议，其中包括将新生儿母亲的一半产假让给父亲。按照英国现行规定，产妇可以享有12个月产假。而今，政府提议，从2009年4月起，女方生下孩子6个月后便可以选择返回工作岗位，把余下6个月产假留给丈夫或男友。即使男方并非孩子生父，也可以享受这一权利。英国政府认为，这种休假方式更为灵活，还能促使父亲在养育孩子方面发挥更大作用。根据英国现行规定，父亲产假只有两周，每星期获得100英镑补贴。如果新提议得以实施，父亲不仅能休6个月产假，每星期还能拿到112．75英镑。然而，仅有物质鼓励还不够。一份调查结果说，英国许多男子还是倾向于既上班又顾家。他们害怕，离职6个月后，自己会“事业终结”。除经济顾虑外，“男子不做奶爸”的观念也成为这一提议的拦路虎。
述评：让男人分做女人的事情，是需要社会的福利来支撑的；当本地的劳动法一再禁止企业变相对孕妇减薪的时候，男人的产假，就是晚上起来换尿布，呵呵。
5月24日 伦敦 London
性别歧视仍很严重 全球4.5亿女孩营养不良
一项名为《因为我是女孩》的调查报告显示，目前在世界上仍然广泛存在性别歧视的现象，包括在一些重男轻女的国家由于胎儿性别是女而堕胎的事件增加的情况。世界上每年有200万名女孩受害于当地切割女性生殖器的习俗，另外有50万少女在怀孕期间死去――这是导致全球15～19岁女性死亡的第一杀手。全球大约有15亿人每天依靠不到50便士的生活费生活，其中70％即10.5亿是女性。有9600万15～24岁的年轻女性不会读写，这个数字是男性的两倍。全球共有6200万名女孩甚至无法接受小学教育，大约有4.5亿女孩因为儿童时期营养不良而出现发育障碍。在英国，女孩在学校的表现通常胜过男孩，但是在职场上她们却仍然沦为性别歧视的受害者。
述评：性别歧视有两种，以前是女人就是比不过男人，现在是女人应该和男人一样地干；是不是可以这么说，是绅士风度还没有成为一种社会风尚？男人女人一直在计较。
5月26日 纽约 New York
美国加州男士结婚后可随妻姓
美国情侣步入婚姻殿堂后，妻子改随夫姓的传统人们早已经习以为常。然而，加利福尼亚州近日通过的新法却反其道而行，赋予男方夫随妻姓的权利和自由。此举引起社会广泛关注。依照法律规定，如果男士希望改随妻姓必须提交书面申请，并缴纳475美元费用，还要在法院受理前在当地报纸上登报声明。新法允许伴侣把名字联合在一起。虽然加州政府已经立法保障男士夫随妻姓的权利，作为一种挑战传统的社会行为，夫随妻姓并未因此成为流行时尚。相反，不少人仍认为夫随妻姓难以接受，甚至会受到他人奚落。
述评：夫姓意味着男人是强势，女人是弱势；所以结婚后从妇性，最好的办法就是恢复女人的强势地位，让男人降为弱势地位。男人不同意，说不定女人也不同意。
5月27日纽约 New York
减肥办公桌问世 工作锻炼两不误
对于每天辛苦工作的上班族来说，很难将整日伏案工作与减肥联系在一起。然而，美国梅约医学中心近日开发了一款减肥办公桌，帮助人们在紧张工作的同时不知不觉减掉体重，保持健康。这种减肥办公桌将帮助那些体重超重的上班族有效减轻“负担”。这种特制的办公桌被称作“垂直工作站”可以安放在跑步机上，让使用者能够在紧张工作的同时依照自己设定的速度行走锻炼。目前，一部“垂直工作站”的售价约为2000美元。使用“垂直工作站”时，平均每小时消耗191千卡热量，相当于每小时步行1.6公里，而如果像往常一样坐着办公，每小时只能消耗72千卡热量。
述评：据说以前日本的报社曾经尝试过站立式办公，所有的写字台都不设座椅，站着写稿，写完了才能去休息室和咖啡，后来没有流行起来，因为想象力站不出来。
5月28日 巴黎 Paris
工作态度全球调查：法国人最不满工作最爱发牢骚
男士如何减肥范文6
重口味告白
女方
拉拉 女 19岁
我很喜欢看电视上的时装SHOW，在我眼里，高挑瘦削的模特走在T台上那种傲视一切的感觉简直太酷了！不管现在以瘦为美的眼光是对的也好，是病态的也好，但照相机和摄影机的镜头只能容忍瘦子这个事实却是谁也无法改变的！如果可以，我当然也想拥有VOUGE杂志里零号模特那种真正的魔鬼身材！就算男人不喜欢也无所谓，只有这样我才会过得开心！女为悦己者容，但我也可以女为悦己而容！
莉莉 女 26岁
想要减肥的朋友，你们想象过一个瘦子的悲哀吗？身为一个瘦子，听到同性朋友对自己说“我要是像你这么瘦就好了”实在是哭笑不得！瘦一点比胖一点好，瘦的女人更受异性欢迎，她们这种想当然实在是大错特错！起码我自己是没有这样的体会，甚至相反，还曾经被心仪的男人以“我不喜欢太瘦的女生”为由拒绝过不止两次。因为瘦，我变得有点自卑，那些身材丰满的朋友羡慕我，我甚至怀疑那不是夸赞而是嘲讽！有一次我问男友：你觉不觉得我胸部太小了！他笑笑说：胸小也有胸小的好处！那是裸的善意的谎言有木有啊！有一次床上完事了，他抱着我睡觉，翻身的时候被我的骨头硌到了，不小心说了句“要是胖点就好了”，我才知道他心里是怎么想的！现在我每天晚上都吃消夜，一定要让自己胖起来！
安娜 女 32岁
依据我的经验吧，小正太（对性方面的意识还比较浅薄）对小女孩的看法可能是苗条一点柔弱一点更有感觉。但是！年长一点的男人往往更倾向和丰满的女人上床。所以，我觉得女人在结婚前，瘦一点也可以，结婚后，就可以让自己胖一点。更何况，身体是本钱，不光老人认同这样的道理，男人也是一样。想讨男人欢心，节食瘦身绝对是愚蠢的做法。不要让自己过瘦也不要过胖，适度地让自己胖一点，不仅男人在那方面更有感觉，也能令自己身体健康，一举两得，何乐而不为？
明月 女 23岁
若干年前，我在电视上看到沈殿霞带着减了肥的郑欣宜上《康熙来了》，沈殿霞对小S自豪地说：我胖虽胖，但是胖得有曲线啊，前凸！后翘！——可是，她身上穿的衣服都是专门定做的！定做的啊！她甚至还透露身上那件“名牌”是在专卖店里同样的款式买了两件，让自己的私人服装设计师拼起来的！这是何等心酸啊！好吧，不是我想说风凉话，一个过胖的女人不管再怎么有曲线，始终避免不了健康问题。我相信微胖、有曲线、形象健康的女人绝对是比瘦削的女人更受男人欢迎，比如碧昂斯、巩俐就是以这样的形象红透半边天，但并非人人都可以“胖得如此精致”（那也是需要付出许多心思和精力去维持的），很多人缺乏锻炼和保养，一胖起来就走样了；同样，很多人一减肥，先就把胸部减下去了，所以，我还是坚持中庸之道，保持我的中等身材好了。
男方
超超 男 30岁
老婆减肥后，性格似乎没有过去开朗，好像没什么了，睡在床上，摸起来也没有过去那么有感觉，哭……
卡其 男 22岁
我宁愿女生身材瘦一点。人家说女生胖一点可爱，其实不一定，女生胖了看起来显老，而且也买不到衣服。我们单位有个比较胖的女生，一年四季穿着蝴蝶袖的衣服，是一年四季啊，从来没跟其他女同事一起逛街啊！这样的女生是漂亮不起来的，想打扮也很难。再说我自己蛮瘦的，和一个胖女生在一起也不大协调，就算是ML，说不上“更有肉感”，反而觉得有点怪怪的。
小列 男 27岁
我的性幻想对象，最理想是那种丰乳肥臀、腰细脸小、野性和甜美兼具的女人，《破产女孩》里的MAX绝对是女神！！！不过这种类型有点太过理想化了，现实中的女生要么“该胖的地方胖，不该胖的地方也胖”，要么就是“该瘦的地方瘦，不该瘦的地方也瘦”。完美的人毕竟是极少数，只是如果非得从胖和瘦里面选一种的话，还是胖一点好吧，只要不是太过分的话。
朗朗 男 34岁
我承认自己让女友去减肥这件事情的动机是“不纯”的，实际上我喜欢女友胖一点，在床上更有感觉，不过周遭的人际关系圈里都在或明或暗地传达这样的信息：带一个胖胖的女友出去是没面子的，交个苗条好看的女友才是有面子的！仔细想想，也许我应该试图克服这样的心理矛盾，而不是自私地让女友去减肥。