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生命元素范文1
酵素对身体的作用
诺贝尔生理和医学奖获得者阿瑟・科恩伯格说：“对我们的生命而言，自然界中再也找不到像酵素那样重要的其它物质。DNA本身是无生命的，它的语言冰冷而威严，真正赋予细胞生命和个性的是酵素。它们控制着整个机体，哪怕仅仅一个酵素的功能异常都可能致命。”
大量的科研结论表明：身体的酵素耗损与老化之间有着极为密切的关系，每个人出生时体内的酵素都是充足的，像一块崭新的电池，你愈快耗尽你的能量，寿命就愈短。在我们的一生中有大量的酵素能量都被随意地浪费掉了；烹饪食物、精加工食物，以及食用酒精、药物及垃圾食物等，无酵素的食物就会过多地消耗我们体内的酵素，经常感冒、发烧也会消耗我们的酵素补给。当身体处于如此脆弱、酵素不足的状态时，就会成为癌症、肥胖、心脏病或其他退化问题的首选目标。以这种残害身体的方式生活通常会遭遇中年死亡的悲剧。酵素可以说是生命存在必不可少的物质，所有疾病的发生都是由于酵素的缺失或者不均衡引起的。
人体为何会缺酶？
时下现代人体内缺酶的现象普遍严重，百分之六七十群体的含酶量都不足。根本原因主要在两方面：一是自身器官的衰老，如脾的衰老，全面减少了长生酵素的分泌量，而影响了全身系统60兆亿细胞的整体早衰，也就是气血不足百病生；另一方面，肠皱褶毒素，对毛细血管的堵塞，长期减少了营养吸收的通道，更全面加剧了整体的早衰，甚至产生各种疾病。因此肠毒是万病之原，经常清理毒素才是健康的基本保证。此外，还有一些外在的原因：
生食
生食物中含有必需的消化酶，但酶在高温烹调下或加工储运过程中容易丧失活性，由于人们大都以熟食为主，使得食物中原有的酶遭受破坏，而不得不消耗体内天然的酶储备。另外，有些水果中酶含量最高的部位却是在人们所不吃的果皮和果茎中，以及在未成熟的苦涩的果汁中，这也是造成人体酶量缺乏的因素所在。
现代污染
随着工业的快速发展和汽车的大量增加，导致废气大量排放，环境受到污染；农药的残留和食品中合成的化学添加剂的滥用；生活方式的快节奏、工作压力的增大以及看电视多运动少等文明社会的弊端增多……上述种种都会增加身体中酶的大量消耗，以致体内的天然酶无法保存。
小酵素大功效
平衡作用
酵素可使体内的血液成弱碱性，并消除体内废物，保持肠内细菌的平衡，强化细胞、促进消化、加强抵抗力，使身体保持各方面的平衡。
抗菌作用
酵素是一种天然的抗生素，有人将唾液涂在伤口上，就是因为唾液中有唾液酵素，对细菌有杀伤作用。酵素可以促进白血球杀菌，其本身具有抗菌的作用，可以在杀死病菌的同时又促进新细胞的生成。
分解消化作用
由于肠是人类生命的“根”，而酵素有助于胃肠对食物的消化、分解、吸收，所以酵素是人体生命延续与生长不可或缺的重要物质，它参与了人体内上千种以上的化学反应（合成与分解）。比如胃的消化活动，可使食物与胃液相混合，将食物消化成粥状。
净化作用
酵素净化作用是通过酶的活化溶解作用，将血液中的废物（如坏胆固醇等）排出体外。通过净化作用还可将酸性体质变为弱碱性，促进血液循环，健康身体。
氧化作用
氧化即是物质与氧气结合成为氧化物的过程，而还原是氧化物中的氧分子消失，回复到原始状态的过程。酵素即是此反应过程中不可或缺的催化剂，人体呼吸及一连串的热量产生、代谢等，就是氧化还原反应。
新陈代谢作用
所谓新陈代谢，就是细胞的新旧交替，人体细胞有其生命周期，当细胞老化，坏死的就必须更新，然而分解老化坏死的细胞，以及制造新生细胞的过程，是相当浩大的工程，并非几种酵素就能完成，必须借由各种酵素的分工合作才能做到，酵素则涵盖了整个细胞制造过程。
生命元素范文2
香港浸会大学的研究人员发现，老鼠服食塑化剂后，正常排卵受到影响，而且诞下的后代以雌性为主。即使诞下雄性，其生殖器官也较正常雄性小三分之二，数量亦大减。目前，塑化剂已被证实会干扰人体的内分泌，影响生殖系统。台湾大学教授孙璐西指出，塑化剂DEHP的毒性是三聚氰胺的20倍。
塑化剂的种类达上百种，应用最频繁的是邻苯二甲酸酯类物质。在这场塑化剂风波中，不法企业添加的塑化剂包括DEHP（邻苯二甲酸二辛酯）和DINP（邻苯二甲酸二异壬酯）。它们的键线式如图1和图2所示。
虽然食品中禁止添加塑化剂，但我们其实每天都会接触到塑化剂。该如何尽量避免摄入塑化剂呢？
少吃泡泡糖。泡泡糖中含有DPOD和BPOG两种塑化剂，每天嚼7～8块泡泡糖，就会影响健康。
慎涂指甲油。指甲油中含有脂溶性塑化剂，刚涂上指甲油时不要用手直接拿东西吃，尤其不要吃油条等食物，因为有毒物质会溶于油中。
慎重选购保鲜膜。若保鲜膜含有塑化剂，在遇到熟食中的油脂时，塑化剂很容易释放出来，并渗入食物中。
少用塑料杯喝水。塑料中常含有塑化剂，装热水的时候，有毒物质易溶于水中。
尽量避免使用塑料瓶装油。塑料瓶中的添加剂很容易溶解到油脂中，危害人体健康。
那么，塑化剂为什么会出现在食品中呢？这得从起云剂说起。起云剂作为一种合法的食品添加剂，能使原本不易相溶的水-油浊液溶于一体，形成混合均匀的胶状分散体。现在的果汁饮料中常常掺有果肉、原汁等多种不易溶于水的成分，添加起云剂能避免饮料在瓶底出现沉淀。但是起云剂的生产成本较高，为了降低成本、扩大利润，一些不法企业就利用售价仅为起云剂五分之一的、但同样具有增稠效果的塑化剂来替代起云剂。
把塑化剂添加到塑料聚合物中，可以增加塑料的可塑性。但塑化剂不仅不能添加到食物中，甚至不允许出现在食品的包装上。
【练一练】
1. 奥运吉祥物福娃玩具的表面材料为纯羊毛毛线，内充物为无毒聚酯纤维，内充物的结构简式为：。下列说法中不正确的是
A． 羊毛与聚酯纤维的化学成分不相同
B． 聚酯纤维和羊毛在一定条件下均能水解
C． 合成聚酯纤维的单体为对苯二甲酸和乙二醇
D． 由单体合成聚酯纤维的反应属加聚反应
2. 利用下图所示的有机物X可生产S-诱抗素Y。下列说法中正确的是
A． X结构中有两个苯环，属于芳香族化合物
B． X可以发生氧化、取代、酯化、加聚、缩聚反应，并能与盐酸反应生成有机盐
生命元素范文3
2016年甘肃省外院校艺术类专业校考报名流程
(一)考生在报名点领取校考报名表，按表上的编号顺序排队，并正确填写内容。
(二)考生持报名表、甘肃省普通高校招生考试专业准考证(美术与设计学类考生须同时持统考合格证)及身份证进行考生资格审核和交费。
(三)考点工作人员按考生报名表上填写的内容输入报考信息并打印院校校考准考证。
(四)考生领到一个或多个院校的校考准考证后，要认真核对校考准考证上的信息，确认信息无误后，在确认单上签字，将准考证存根留报名处。
生命元素范文4
开源节流，在古文献中的意思是增加收入，节省成本，开源节流的思想在我国也已经沿用了很多年，是指在理财时开辟更多的赚钱渠道，对于浪费的开销进行有节制地控制，以达到积累财富的目的。对于企业来说，“开源”就是增收――开辟增加收入的途径；“节流”就是节支――节省不必要的资源消耗与费用支出。作为一名企业管理者来说，争取的开源节流途径能够引领企业在竞争中处于不败之地，能够让企业走的更远，更好。
一、开源节流管理对企业各方面的的意义
企业的竞争力是企业生存发展的前提，提高企业竞争力离不开管理者的管理水平和管理方法。管理者正确管理方法能为企业未来发展做出规划，能解决当前企业面临的问题，能带领企业员工加快步伐，朝着企业目标不断前进。
开源节流作为当下流行的一种经营管理方法，其自身不仅暗合我国当下提倡的勤俭节约精神，而且这种方法本身能给企业带来真正的效益。开源节流管理方法还能管理者打开思路，拓宽经营管理上的视野，同时还可以发现企业运营过程中存在的问题，及时解决。同时，还可以让企业员工学习勤俭节约精神，并带到生活中去，养成良好的生活习惯。
二、开源节流，加强管理
在目前严峻的经济背景下，企业除了通过不断开展新业务和提高服务水平来开辟新的利润源外，充分利用手头一切资源来节省成本，减少不明智添置费用和一大部分设施闲置造成的浪费，这也是企业保持竞争力，持续运营的关键。可见，如何有效运用现有资源，同时又不影响运行其上的应用和服务成为急需解决的问题。开源是增效的有效途径，节流是增效的，从另一面将就是企业开源加上节流的总和才是最大的企业效益。因此，任何企业在推行开源节流时，都必须双管齐下。
作为一个负责对外接待的办公室主任，作为一名管理者，要发挥管理者对企业的作用，将开源节流真正的做到实处。
（一）开源就是增加收入，节省开支，这些可以从一些日常事务中去考虑。具体细节可以从以下几个方面去考虑：
1、合理的统筹规划和适当的计划
计划是一个企业行动的指导书，合理的计划可以引领企业发展，这同样可以用到企业开源节流中去，对外事务和领导的日常事务纷繁复杂，包含了多个方面，合理的规划能够尽量避免一些不必要的事情发生，但民间有句俗语叫做：“计划赶不上变化”，事务总处于变化中，这就需要进行必要的计划补充。例如，在原定的计划中今天领导要接待一位外宾，住宿，食物等方面都已经预定好了，结果，外宾有时不能够按期到来，如果按照原定的计划就会出项浪费现象的产生，这就需要有一个统一的大致规划和应急计划补充，例如在规划中公司内部最近有一个经验交流会，或者还以将一些同领导预约的人见面时间提前，避免浪费事件的产生。
2、预算费用的掌握
要做好接待工作和日常事务的安排就需要对一个阶段的总费用有个大致掌握，例如出行费，住宿费，餐饮费，等等，明确预算费用的重点，并在重点中创造出开源的方法，例如对于外宾赠送的特长可以在企业内部进行拍卖，拍卖所得视为预算费用，还可以将车队更换的零件统一带卖等等
二、开源重在增加收入，对于公务接待来说，节流的作用要远远大于开源，管理者在工作中贯彻“节流”的措施，能更好的节省成本，杜绝铺张浪费。
（一）住宿节流
对于日常领导外出工作的住宿和公司间交流的住宿要本着节流意识。例如在酒店接待方面，要联系多家酒店宾馆进行询价，选择质优价廉的商家或者与固定酒店宾馆进行合作，享受优惠价格；在对于外来工作交流等一般人员，可在本公司宿舍住宿，减少招待成本。
（二）出行费用
对于日常用车要合理控制车辆使用，例如针对油价不断上涨和沈阳市区停车难问题，沈阳康芝充分利用便利的地铁和公交线路，原则上载物20kg以上或财务携带大额现金才可使用车辆，其他无特殊情况人员可到行政人力资源部借取公交地铁卡外出，同时对采购实行每月定期集中采购，降低用油成本；还有各部门用车需提前向行政人力资源部提出申请，行政人力资源部根据各部门请车线路情况，安排拼车，尽量节省用车成本；行政人力资源部负责对每月车辆使用情况进行费用统计分析，并于每月月初公示上月用车情况，加强合理使用意识。
（三）对外接待
对外接待是一件展示公司形象的机会，但本着勤俭节约的意识，要去合理安排。住宿招待可以按照住宿节流的方法，另外还应注意一些小细节，日常招待的用品用品，如茶叶、香烟、纯净水等由行政人力资源部统一保管使用，避免浪费；用于招待使用的水果可少量购买，尽量选择质量好的，少量多样，尽量减少剩余；条件允许的情况下，在外就餐可自行携带烟酒，以降低成本。
（四）其他费用
其他费用包括电话，水电，报销等等一系列费用都应该在管理者的统筹规划之下，具体可以做到以下几点：（1）避免外购纯净水，员工饮用水均从车间制水间运入；同时节约 用水，可用淘米水进行浇花等；（2）严格控制电话的使用，严禁用公司电话打私人电话，每月对 各部门电话使用费用进行统计公示，树立节约意识；（3）有效提高工作效率，减少人员，减少人力成本。
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随着社会的进展，价值取向的多元化无不渗透到船舶和船员队伍中，致使船员在承受着职业上传统压力的同时，新的压力在不断地增加，双重压力不仅比陆地上的人们来得更大，更影响着船员的身体、心理和生命的健康和安全。
一是工作的压力
海员职业的流动性，他们长年累月转战在世界各个国家和港口，承受着不同的环境、不同的时差，更有不同的文化背景。海员职业的风险性，它是由大自然恶劣的气象海况―― 狂风暴雨、惊涛骇浪、大雾迷茫、小渔船密集、狭水道航行以及设备管理、维修保养工作中、操作上的难度所形成的。海员职业的独立性，工种的不同，个人有个人的职责要求，一般情况下需要自己独立处置。
船舶报务员、医生、厨工、二水、机工减员后，一般船舶为22人，而相应的工作势必由在船人员承担。港口国检查、船旗国检查、保安检查、安全大检查、体系的内外审核等要求高、频率快、变化多、范围广、处理严。船舶在日常工作量本身就很大的情况下，还要投入大量的人力、财力和精力，来做好航行安全、设备维护和迎检准备工作。
二是学习的压力
先进的科学技术不断应用于集装箱船舶，无人机舱、电子海图、配载仪、电脑应用、自动化程度的提高冲击着过去老的一套操船技术、设备管理和维护等。国际国内新的法律法规不断地颁布和修订、新增检查的项目、体系不断地完善，都需要不断地学习，知识更新。
三是生活的压力
过去船员攒钱主要用于吃穿日常开销、造房子、子女上学和成家等。随着生活水准的不断提升，买房买车，贷款还款，子女上贵族学校，成家费用、旅游费用的上升等这些原来想都不敢想的“奢侈”已越来越成为生活的需求，加上家庭中一旦有人生大病、长病那就是雪上加霜，家庭负担更重，工资的增长与物价的上涨节拍差异，支出大于收入等等都汇集于船员的生活压力。
集装箱船舶周期短，往返航次最长的也不过为77天。周班轮、短航线几天跑好几个港口，半夜开半夜到，靠离泊几乎需要全船出动，正常的生活规律、作息时间、生物钟被打乱，该休息的时候得不到休息，过度紧张的情绪得不到缓解。工作环境的特殊、工作条件的艰苦，船员与陆地之比的优势不仅失去更成为倒挂，更增添了生活的压力。
四是人际关系的压力
船员长年处在封闭、噪音、高温、颠簸的环境中，容易引起烦躁。同时在船舶十分有限的空间工作、学习、生活，相对来讲与外界隔离，人际交往即单调又枯燥，天天碰见的是几张老面孔，刚上船还有较多的话题，时间长了，信息的滞后和闭塞，加上当班的、休息的，那交往的话题就更少了。
船员来自不同的城乡，有着不同的经历，对社会对人的不同认识与看法，在性格脾气、兴趣爱好上存在的差异阻碍着船员的交往，内向的人更不愿意与人交往。一旦遇到不顺心事，或者是受到批评，或者是工作中的困难，或者是家庭、朋友之间带来的问题，无处去说，无人商量。更有一些人背后议论，说三道四，相互猜疑，更增添了人际关系的复杂、人际交往的难度，缺乏相互间的沟通、理解。
解决的对策：
一、身体素质教育七法
船员常年在海上颠簸，要经受晕船呕吐、新鲜蔬菜等吃得较少，地气沾得少，劳动强度大，遇到抢修设备有时需要连续作战，时差、季节颠倒，缺乏锻炼等各种因素对身体素质的考验。没有强壮的身体，是难以从事和胜任船员的职业的。要使广大船员自觉地投入到船员素质教育中去，变被动为主动，使船员有着强壮的体魄适应高强度船舶工作的需要。
具体实施好身体素质教育七法：
1、配备健康保健知识丛书。精心选购适合船员的健康保健知识丛书，使船员从书本中懂得健康保健知识，针对自身的情况，掌握保健的方式方法。
2、实施健康饮食生活。养成良好的生活习惯，在船舶现有的条件下，调剂好伙食，进行船舶适合、船员需要的体育活动。
3、建立健康备忘录。每个船员要认真填写备忘录，以便船舶掌握船员的身体状况，给予适当的关心和关注。
4、建立船员心理疏导日。通过定期和不定期的及时心理疏导，使船员心情舒畅，保持良好的心态，具有高度的责任感和坚强的意志品质，豁达开朗、积极进取、坚韧不拔的性格。
5、建立在船体检日。每月或者每周进行船员在船体检一次，登记于船舶自建的病例卡。对有高血压、糖尿病等慢性疾病船员重点跟踪，提示按时吃药，安排适当饮食进行调理。
6、互动式交流保健常识。每个人或多或少在书本上、在实践中积累了一定的保健常识，尤其是根据自身的情况实施的一些有效的保健方法，可以互动式交流。
7、积极开展强身健体活动。充分利用船舶现有的条件、现有的场所，因地制宜，因人而易，船员喜欢的，开展强身健体的活动，要想方设法为船舶、船员开展活动提供财力、物力的支持，使强身健体成为船员的必修课。
二、心理健康教育六法
船员既有思维的独立性、批判性，但又有较多的片面性和主观性，也最容易产生心理问题。可惜对于一些悄悄来到的变化，船员自身没有思想准备，周围人也往往缺乏充分的思想准备，没有主动及时地采取相应的疏导措施，帮助他们渡过“危险时期”。加强船员心理健康教育，应总体规划，多方面做工作：1、加强学习，培养政委成为一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的队伍。2、加强对船员的指导和帮助。对船员疏导既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合心理规律。3、开设有关心理健康课程。在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导，融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体，真正提高抗挫折能力和自我心理调节能力。4、建立心理健康服务体系。开设心理咨询日、图书阅览室。定期不定期举办心理健康、心理保健等专题讲座，从而实现控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡的能力，包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪；二是能妥善调控自己的情绪；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是维系融洽的人际关系。5、注重乐观教育，营造良好的心境，使他们正确地认识生活的意义，热爱社会，热爱生活，热爱学习，热爱自然，自信积极，乐观向上。
具体实施好心理健康教育六法：
1、阅读心理健康相关书籍，培养船员的健康心理，可以选择一些具有在关键时刻等考验面前有着高尚品德、无私奉献的；一些面对挫折、身处逆境如何树立克服困难的信心和勇气，努力奋斗的；一些刻苦学习，不断历练，走向成功的人物事迹，从而陶冶情操，净化心灵，培养健康的心理。
2、观看电视剧或影片，选择大家喜闻乐见的军事类、传记类、历史类、戏剧类、体育类、访谈类、知识类等题材，在影片的欣赏中，在雅俗共赏中，增长知识，开阔眼界，健康心理。
3、开展谈心活动，政委坚持利用休息时间、晚上时间走访船员，开展谈心活动，了解和掌握每个船员的思想、家庭、工作、生活等，有针对性地做好解惑释疑，化解矛盾。不仅政委要谈，船长、部门长、党员们也要积极参与谈心活动，使船员们心里话有地方说。
4、学习先进人物事迹，用先进人物事迹激励自己克服困难，积极进取，坚韧不拔，勇攀高峰。
5、谈、写、沙龙齐头并进。培养健康的心理需要经常与人沟通、交流，与自己熟悉的人交流，与自己知心的人交流。特别是性格内向的船员，不能把自己封闭起来，要培养语言交流的能力，增加阅读，增加话题，增加沟通，增加自己在公众场合的讲话次数和表达能力，敞开心扉，展现自我。同时可以通过写学习体会、影评等方式，谈心灵感受。通过沙龙，组织有专题的交流。
6、开辟宣传橱窗专栏。船舶可根据实际场所和情况，开辟宣传橱窗专栏，充分利用宣传阵地，充分发挥宣传功效。突出新鲜感，突出精练性。
三、生命安全教育五法
生命教育的基本内容可分为三个阶段：初级阶段，引导船员养成热爱自然的情感，学会自我保护，懂得尊重父母和他人，学会与人交流与合作；第二阶段，引导船员崇尚科学文明、健康的生活方式，提高自我防范与自救能力，能够和谐处理人与他人、人与环境、人与自然的关系，自觉遵守有关公共安全的各项规定，养成社会责任感；第三阶段，引导船员学会充实生命内涵的方法，养成积极的生活态度，提高社会适应和生存能力，能够积极地对自己的人生进行规划，具备健全的人格、科学的人生价值观和较强的社会责任感。生命安全教育内容包含身体素质教育、心理健康教育、生命安全教育、法制教育等。每个船员都具有独特的生命价值，应关注每一位船员，引导和帮助他们认识和理解生命的意义，提升生命的价值。强调船员结合实际探究生命的价值。把握船员生命的脉搏，联系实际，有针对性地开展教育。现代化的社会需要现代化的生命理念，加强生命教育，珍爱生命之存在，提升生命之价值，创造生命之魅力，是当前教育不可或缺的。
随着社会经济的发展，科学技术日新月异，物质生活极大丰富，关于生命与生存、生命与尊严、生命与价值、生命与发展、生命与社会等深层次的问题也迫切地摆在了面前。目前，船员的失踪案件已成为危及生命的首要原因，希望通过生命安全教育，使船员知道生命的意义为何？生命的价值又是什么？从根源上了解生命的价值，建立对生命的真正认识。让每位船员都能尊重并珍惜彼此的生命。教育船员认识生命，引导船员欣赏生命，希望船员尊重生命，鼓励船员爱惜生命。通过开展“生命安全教育”，有效地培养船员具有强烈的生命意识，激发船员热爱生命的激情，培养船员珍惜生命，成为充满生命活力，具有健全人格、鲜明个性和创新智慧的新一代船员。
具体实施好生命安全教育五法：
1、生命与自我和谐。船员应该具备一种敢于积极进取、不怕困难、不怕苦累、不怕流血的大无谓精神；一种永往直前、百折不挠的信心。一切艰难困苦都不能阻挡我们珍惜生命。
2、生命与他人和谐。教育船员在实现自己认识生命、珍惜生命、尊重生命和热爱生命的同时，要学会关心人，学会爱，心中有他人。对自己对他人的生命抱着珍惜和尊重的态度，正确对待生活中的挫折和危机，提升应急避险和逃生的意识和能力，从而在人格上获得全面发展。
3、生命与家庭和谐。为了亲人，为了家庭，不能轻易地抛弃生命。在船员的家庭里，家人承担了各种家务、教育孩子、照顾老人，更需要船员的理解和关爱，更需要船员的精神支持。要担当起男人的顶梁柱作用，要承担起对家庭的责任感，同时家庭也是船员的港湾。
生命元素范文6
一、影响投篮命中率的心理状态
在篮球比赛中，影响投篮命中率的因素是复杂的，投篮时的心理状态是多种多样的。这些心理状态有的可以促使他们更好地发挥自身的水平，有的反而会影响学生技战术的发挥，使其在比赛中大失水准。
（一）积极的心理状态。
积极的投篮能使运动员灵活运用各种技、战术，保持稳定的情绪；运动员奔跑到位，接球后处于有利位置，利用有利时机，积极地投篮，命中率就高。积极主动投篮时，运动员的脑子是清晰的，对周围的一切有灵敏的感觉，对自己的动作有明确的概括，能排除任何干扰，整个身心都集中在投篮上，能预知身体在空中完成动作的程度，力争投中，即使受到对方的封盖，也能灵活的避开，准确地完成动作。投球出手后两眼贯注，精力集中于是否投篮命中上，投中后会产生一种满足感，从而增强比赛的信心，产生积极的动力情绪，会把取得更多比分作为自己的挑战目标，相信自己会改变结果，全身心的投入，把比赛看作是一种享受，注意力高度集中，并只有一个念头，一定要把球投进去！在这种心理状态的支配下，他的投篮动作果断，对球感觉十分清晰，就会获得较高的命中率，甚至得到超水平的发挥。即使不中，也能积极的拼抢篮板球，夺得二次进攻的机会，带动同伴，激励斗志，赛出风格，赛出水平，取得良好的战绩。
（二）消极的心理状态。
比赛中的投篮并不见得都是积极主动的、有目的、有意识、充满信心的投篮，有时也有夹杂着复杂因素的，消极性被动投篮。大学生运动员对外界条件的适应能力欠缺， 面对外界条件如气候、场地、器材的变化，会出现不适应的感觉，心理上产生压力，比赛时无法做到全神贯注，影响了原技术动作的发挥，进而导致命中率下降。他们的抗干扰能力不足，在实战比赛中易产生紧张畏惧感，会被各种非自身因素如球迷发出的噪音、裁判的判罚等所干扰，无法集中注意力。学生的年龄特征还决定了他们应付突况的能力以及自我控制能力较弱，一旦裁判出现错判、漏判或是对手做出某些不礼貌、不道德行为等，不能及时调整自己，易受场内外客观事物的干扰，无法控制急躁情绪，不能发挥出应有的技术动作，影响投篮命中率。他们的比赛动机不明确，往往会出现某些个人动机，如想在比赛中表现自己，出现较为勉强、不合理的出手或是不能全身心投入到比赛中去，态度不端正，投篮出手较为随意。另外，学生在比赛前或者比赛中对双方的情况了解也不够透彻，过高或过低地估计对手和自己，造成无由的自卑或盲目的自信，从而影响自身技战术水平的发挥。而学生在比赛中投篮时所表现出的这些负面的心理状态，是可以在日常的针对性训练中得到解决的。
二、加强比赛中投篮心理素质的训练
（一）培养队员注意力高度集中投篮的能力，增强自信心，把心理训练贯穿到身体、技术、战术训练中去，使队员能够加强在场内外强烈干扰下投篮的心理素质。心理练习只有在身体练习的基础上才有效，不能用心理练习代替身体练习，运动员参加比赛所具备的心理品质是靠平时训练形成的。进行身体练习时注意加强对身体感觉的训练，使运动员有意识的记住成绩好时身体的感觉。在技术训练时注意加强技术动作的心理反应训练。同时，还要注意加强战术思维敏捷性、灵活性及情绪反应的训练等，培养队员注意力高度集中投篮的能力。投篮是建筑在全队配合的基础上，运动员应集中注意力正确判断比赛场上队友与对手的情况，在战术配合的基础上迅速判断，果断投篮。这些都可以提高运动员在比赛中心理的稳定性，促进身体，技战术水平得到正常合理的发挥。
（二）激发良好的比赛动机。从运动心理学角度看，运动员在赛前比赛动机过高或过低都会对比赛造成不利影响。比赛动机过高时，运动员容易出现兴奋过度、精神紧张、肌肉僵硬等现象，还会产生焦虑、压抑等不愉快的情绪，有可能会导致运动员注意力不集中，反应能力下降，这些都会对运动员技术水平的正常发挥产生影响。比赛动机过低同样对比赛不利。比赛动机过低时，运动员兴奋程度不够，不能激发出自己的最大潜力。这时，运动员竞技意识散漫，感觉不敏锐，容易导致注意力涣散，影响正常水平的发挥。运动心理学研究表明，与比赛动机太高、太低相比，中等偏上水平的动机，最有利于运动员竞技水平的发挥。在比赛中出现的情绪，要设法不使客观条件影响运动员的情绪，可以在暂停时间进行思想动员，分析具体情况和提出可行的要求等。可以引导运动员在比赛时排除一切杂念，只想着投篮，在比分领先时，要提醒运动员不可骄傲；比分落后时，要鼓励运动员的长处激昂士气、稳定情绪再去比赛，运动员能够克服在比赛中受影响投篮不中等的消极因素时，就能在比赛保持良好的状态，满怀信心，发挥自己的最好的潜力，提高投篮命中率。
（三）培养大学生运动员投篮的意志。篮球比赛强度大、对抗性强，在一场激烈的比赛对抗中需要付出极大的体力与脑力。而投篮往往是在体力经过较大消耗后所完成的动作。投篮者会在疲劳时明显地表现出注意力不集中，肌肉灵活性、协调性下降，从而使命中率下降。而坚强的意志品质却能促使人体产生克服疲劳的机制，不断地对抗疲劳、克服疲劳。在比赛中，意志坚强的队员在比赛中容易保持较为稳定的心理状态，投篮技术动作也能保持和日常训练中一样，疲劳时所表现的各种技能下降也会相应延迟。而意志品质稍弱的队员在比赛中，会由于体力的下降、疲劳程度的增加，导致注意力不集中，被各种客观因素所干扰，命中率也会进一步降低。因此，要加大训练的强度和密度，培养队员的意志品质。强化在体能下降的情况下，队员投篮的技术动作及心理素质。面对复杂、剧烈的对抗情境以及高难度的技战术要求，运动员也应具备沉着、冷静、坚韧不拔、顽强拼搏的意志品质，果断合理的进行投篮，发挥出自己的最佳水平。教练员在训练中要让运动员认识到磨练自己意志的重要性，有意识的进行意志品质的锻炼。
