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生活行为
1孕早期和孕晚期绝对禁止；
2备孕和孕期避免过多接触化学物质。以免对胎儿造成影响：
3孕妇严禁抽烟酗酒。会影响胎儿发育：
4准妈妈们在孕期不能用染发剂、口红等化妆品，慎用精油和增白型化妆品，其中的化学成分会影响胎儿发育：
5孕期用药一定要谨慎，最好在专业医生指导下使用，不要擅自去药店给自己开药方买药；
6孕早期及晚期不宜骑自行车；
7不要经常开车，特别是肚子大到不方便的时候，不要开车。
家务活
8不要长久地弯腰或蹲在地上做家务，骨盆充血。也容易导致流产。如熨烫衣服、拖地板、擦洗浴盆、蹲着洗菜、擦皮鞋等；
9不去拥挤的市场购物，抱着沉重的物品回家；
10不要过于伸长上半身晾衣服或拿高处的物品；
11整理物品时不要搬抬重物，如果要拿低处的东西。最好是先蹲下来，再侧身拿。
锻炼动作
12不要做后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背部更显脆弱。因此千万不要做，即使要做，只能做简单的扩胸动作：
13腹部着地的动作，比如趴在地上锻炼背部肌肉的动作；
14不要进行腹部训练。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担，甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差；
15腰酸背痛时也不要习惯性地做深度扭转类动作。只能做简单的肩颈、上胸的转动；
16不要过度拉筋，因为怀孕时荷尔蒙分泌发生变化，会分泌更多的“松弛素”，使准妈妈比平时更柔软。拉筋过度容易受伤。
《母婴》建议：
马东旭范文3
汽车长时间停放，汽车的各种油液（例如发动机的机油、变速箱的齿轮油等等）因为地球地心引力的缘故，全部都流到油底壳了。这个时候如果直接行驶，汽车各部件因为没有充分的，磨损会比较严重。
冬天的话，因为天气冷，本来就会导致机油流动性不好，这个时候如果直接行驶或是开启空调，对于发动机的磨损就会比较厉害。时间久了，会减少发动机的寿命。
很多人认为热车只需要原地怠速一会即可，其实这是错误的。
热车的时候，原地怠速时间不宜过长，热车最重要的部分，是原地怠速过后的慢速行驶。
因为原地怠速时，发动机很难达到正常工作温度，并且变速箱等部位的油液只有当汽车动起来后才能充分。像是汽车的转向系统、悬挂系统等等，都是需要汽车动起来才能适应工作状态。
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奎山乡中三阳学校初亚东
【教学目标】：
1．理解重点词的含义；熟读课文，疏通文意。
2．学习古人的勤奋好学精神。
3．有感情地复述故事，背诵课文。
【教学重点】
1、翻译并背诵全文。
2、学习作者艰苦勤奋的学习态度。
【课前准备】
1、扫除字词障碍。
2、熟读课文。
【课时安排】
两课时。
第一课时
〖教学设计〗
一、导入
请问同学们你们谁借过书呀？是否按时送还了呢？你借书回来是看还是别有他用呢？这个问题看上去有点毛病啊！可是呀这也是有原因的，元末明初有个叫宋濂的（1310～1381），字景濂，号潜溪，谥文宪，浙江浦江人，明初著名散文家。少时家贫，勤奋好学。他借书就与众不同，想知道他借书做什么吗？从他的身上我们能找到什么呢？今天我们来学习新课《送东阳马生序》。
（教师板书课题）
二、朗读课文
1、教师范读。
2、学生朗读。
3、学生分组分段朗读。
4、各组推荐朗读好的按段接读。（同时学生对朗读同学纠正读音，并读完一段总结一段。）
三、总结生字词
叩（kòu）问叱（chì）咄（duō）俟（sì）负箧（qiè）曳（yè）屣（xǐ）皲（jūn）裂媵（yìng）人以衾（qīn）拥覆皆被（pī）绮绣容臭（xiù）烨（yè）然缊（yùn）袍敝（bì）衣
四、解题
本文写于洪武十一年（1378）。这一年，辞官归里的宋濂又从家乡到应天府（今江苏省南京市，当时是国都）朝见朱元璋。他的同乡晚辈马君则来拜见他，他便写了这篇“赠序”送给东阳马生。东阳，在今浙江省，当时与浦江、义乌等县同属金华府。序，是一种文体，分书序和赠序两种。书序比较早，多为叙述著作者的意趣、写作缘起等（如陶渊明的《桃花源诗序》）；赠序，是古代的一种文体，有临别赠言的性质，内容多推重、赞许或勉励之辞。
五、解词析句
读完了课文我们一同在回到我们开始的问题，宋濂借书做什么用呢？（生：不文言文读的不太明白）好我们先来解决疑惑，弄懂词句。
1、学习第一段。（从“余幼时即嗜学——从乡之先达执经叩问。）
2、解释下列加横线的词：
余幼时即嗜学。无从致书以观每假借于藏书之家手自笔录，计日以还。砚冰坚
手指不可屈伸，弗之怠。走送之不敢稍逾约。以是人多以书假余余因得遍观群书。
既加冠，益慕圣贤之道。又患无硕师名人与游，尝趋百里外从乡之先达执经叩问。
小结：这回明白这位宋濂借书做什么了吧。从他的身上我们能看到什么呢？“勤”。“业精于勤荒于嬉”，学习科学文化知识，是我们每一个学生的光荣任务，专心向学，读书有得，胸中自有真乐。
3、学习第二段。（从“先达德隆望尊——卒获有所闻）
宋濂这个人借书与众不同，这回大家领教了吧。现在我们来个尊师大比拼，平时呀大家和老师都很好，咱班同学都是爱老师的，这一点和宋濂相比一下，看看我们做的好呢还是他呢？
（学习第二段方法同上）
先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降辞色。余立侍(于)左右，援疑质理，俯身倾耳以请；或其
叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复；俟其欣悦，则又请焉。故余虽愚，卒获有所闻。
小结：宋濂在尊师上作的好呢还是你们呢？
六、朗读背诵
要求学生大声地诵读第一自然段，争取能背诵。
七、作业
1、背诵课文。
2、与宋濂相比写出你的尊师心得。
第二课时
〖教学设计〗
一、检查作业
1、背诵课文
二、导入
今天的我们生活多好呀，有一个好的学习环境，上学时家近的可以走来，远点的同学有的骑车子的，有的更好坐车来，真是太幸福了，再看我们的穿着，个个都是漂漂亮亮的，可宋濂呀却和你们恰恰相反，他是如何上学的呢？这节课我们就来学习第二自然段。
三、新课
1、学习第三段。
解释下列加横线的词：
当余之从师也，负箧曳屣，行深山巨谷中，穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知，至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。寓逆旅主人，日再食，无鲜肥滋味之享。同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之帽，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人；余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意。以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰若此。
小结：怎么样，和我们相比，我们的生活如何呢？我们学习的劲头和其相比如何呢？
四、整理字词
1、找出一词多义
和；冠；请；再；患
2、找出古今词义有别的。
汤；趋；或；卒；遗；假
五、重点研讨
1、第一段作者是从哪几个方面谈自己刻苦求学的经历？
2、文中哪些地方表现了明代太学生优越的学习条件？
3、作者写这篇赠序的原因是什么？
4、作者从哪几方面写他求学的遭遇的。（第一段总写，突出勤奋：无书借书抄书──读书；第二段分述突出尊师：无师远访先达──求教；第二段详写，突出艰苦：求学过程艰苦──有得）。
引导学生对照课文内容，联系生活实际深入地讨论，不仅要理解课文内容，也要提高认识。
明确：
1、⑴借书以观，录毕送之，得以遍观群书。
⑵趋百里外从乡之先达执经叩问，卒获有所闻。
从二个方面表现自己求学的勤且艰。
2、“县官日有廪稍之供，父母岁有裘葛之遗，无冻馁之患矣；坐大厦之下而诵《诗》《书》，无奔走之劳矣；有司业、博士为之师，未有问而不告，求而不得者也；凡所宜有之书皆集于此。”
也是从衣、食、住、行、师、书几个方面表现了明代太学生优越的学习条件。
3、⑴马君则在太学已二年，流辈甚称其贤。
⑵同乡关系，“以乡人子谒余”。
⑶撰长书，辞甚畅达，与之论辩，言和而色夷。
总之，“是可谓善学者”。“其将归见其亲”，“故道为学之难”来勉励他。
总结：文章的中心是劝学，开头就提出“嗜学”，接下来叙述自己如何“力学”，然后又说到太学生学习条件之优越，最后归结到马生的“善学”，脉络分明，前后呼应。作者还运用了对比手法，有力地突出了文章的中心思想。
作业：
马东旭范文5
拓展内需重中之重
事件回放
1. 3月，2015年开拓扩大中国麻纺织产品内需市场活动年论坛会在上海召开。会议邀请在开拓内；市场、坚持终端产品开发等方面做得比较好的企业家和设计师，分别就麻类服装设计、面料创新、品牌建设、流行元素等方面进行了深入交流。
2. 8月，2015年全国麻纺织行业开拓内需市场研讨峰会在深圳市召开。会议除邀请企业家和设计师探讨如何开拓内需市场外，还安排了多家麻纺织面料企业与设计师交流互动，安排家纺、服装企业进行终端产品的展示，大大增强了会议的展贸平台和沟通桥梁作用。
3. 在3月、10月的中国国际纺织面料及辅料博览会上，麻纺织展团参展企业分别为47家、72家，无论是参展企业数还是参展面积，均较2014年有显著提高。
记者点评：由于国内大众对麻产品的认知度有限，多年来，我国麻纺织行业近80%的市场在国外，国内市场可开发的空间巨大。为此，麻纺行业多年来为扩大内需不断创新产品，加强品牌建设，拓宽营销渠道。行业通过举办一系列有针对性的活动，点燃了麻纺织企业开发终端产品、扩大内需市场的激情，许多专卖店、工厂店和网络店都新上了许多款式新颖、设计潮流的含麻终端产品，我国麻纺织行业的内需市场呈现发展迅速态势，2015年内需市场份额有望比上年提高6%左右。
品牌创建文化引领
事件回放
1. 11月，2015中国（江西）国际麻纺织博览会在江西省新余市举办，同期举办2015“恩达杯”中国麻纺织产品设计大赛评选及颁奖典礼。
2. 8月，新申集团有限公司在2015中国国际家用纺织品及辅料（秋冬）博览会上2016～2017亚麻家访流行趋势预测，成为前瞻中国亚麻家纺未来、亚麻家纺时尚潮流走向的最佳看点。
3. 10月，新申亚麻携手服装设计师孙林正式加入上海时装周官方日程，成为麻纺行业单品类荣登上海时装周品牌第一家。
4. 6月，湖南女子学院艺术设计系“华升杯”优秀毕业设计作品展演在该院体育馆举行，高校与企业的战略合作也就此拉开序曲。此举意在让更多的学生接触到、深刻认识到苎麻面料，广泛提升苎麻面料影响力。
记者点评：通过多年的研究和实地考察，中国麻纺织行业协会会长许吉祥认为，麻纺织终端产品是中华民族文化、民族精神的一个重要载体，也是中国麻纺织行业发展的方向。为了将麻纺产品与麻纺文化紧密结合，以华升、恩达、新申等为代表的一大批麻纺企业通过科技、智慧、艺术为不断追求美好生活的消费者，带来更多时尚、文化、健康的生活方式，大幅提升消费者生活品位。许吉祥指出，我国麻纺产业发展前景广阔，发展潜力巨大，结合麻纺织行业实际情况，立足当前的产业基础，抓住转型升级有利时机，加快自主品牌培育和拓展，积极拓展延伸下游产业，将技术生产力和文化生产力相结合，针对性地引进外国设计理念，引领时尚潮流，一定能迎来新一轮壮大腾飞的新机遇。
技术创新装备先行
事件回放
1. 10月，中国国际麻纺织技术设备创新研讨会在浙江舟山市召开。会议就麻原料种植加工技术和纺织开发工艺装备等领域进行了深入探讨和交流，还组织参观了浙江金鹰股份有限公司新研发的亚麻、黄麻设备以及生产加工车间。
2. 11月，湖南华升集团公司研发的“新型高档苎麻纺织加工关键技术及其产业化”荣获“纺织之光”2015年度中国纺织工业联合会科学技术一等奖。该项目通过关键技术攻关和集成创新助推传统纺织产品向高端化发展。记者点评：由于麻纺织行业规模小，设备的创新发展随之受限。但令人可喜的是，“十二五”以来，麻纺织行业技术改造步伐不断加快，先进技术装备的投资不断增加，通过创新驱动国内装备制造技术的升级和引进国外先进技术设备，行业整体装备和技术水平大幅度提高。目前亚麻纺织与国际先进水平设备的比重已达到60%以上；麻纺无结头纱率已达到70%，麻纺织无梭化率已达到60%以上，基本完成了“十二五”规划目标。
其中，生物脱胶技术和废水处理技术推广应用较好，已经列入国家重点推广的技术；苎麻牵切纺技术和设备有新的发展，湖南华升洞庭麻纺厂等联合开发的“新型苎麻工艺技术装备”获得国家支持；引进先进技术设备、淘汰落后产能效果显著，其中自动络筒机和先进细纱机，剑杆织机应用范围进一步扩大；浙江金鹰集团自主研制的新一代亚麻细纱机和栉梳并条机，提高了效率，减少了用工；金达股份公司的高档亚麻纱生产技术和华升集团的高支苎麻纱生产技术都在进一步提高，麻与其他纺织纤维的混纺交织技术和针织纱技术进一步推广。
许吉祥提出，未来，麻纺设备要在提高效率、功能、自动化水平，改进工艺流程，减少生产污染等方面加大研发，才能促进麻纺行业的转型升级。
联手国际扬长避短
事件回放
1. 6月，孟加拉国黄麻相关企业代表20多人共同拜访了中国纺织工业联合会，中国麻纺织行业协会与其进行了有关黄麻合作项目的深入讨论。
马东旭范文6
发动机缺缸指的是发动机的某一个气缸不可以正常工作了，这个时候候发动机工作那么就会失衡，那么就会引起车辆驾驶中不正常发抖震动、发动机噪音变大、车辆加速无力等症状。
发动机缺缸的原因有非常多，关键包含电路故障问题、油路故障问题和机械故障问题等，以下具体分析。
1、电路故障问题：电路故障问题关键包含火花塞、缸线或点火线圈等点火系统的损坏，这样的状况要立刻更换配件。
2、油路故障问题：油路故障问题关键是因为喷油嘴堵塞导致的，这样的状况要立刻对发动机的油路系统进行清理。