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体育课游戏范文1
游戏形式是体育教学的载体
任何教学都是需要载体的，小学体育教学也不例外。只是在众多的教学形式中，确定游戏作为重要形式是需要勇气的。体育教学不像别的学科那样古板，因而学生容易喜欢体育课，但这却不意味着体育教学方式是适合学生的，事实上很多时候恰恰相反，真正的体育教师开始认真授课时，学生反而不喜欢体育了，其深层原因正在于体育教师一旦认真之后，其教学方式与考试学科的教学并无差异。而这显然不符合体育教学的特征，也不符合小学生的学习特点。
以“位体前屈”的教学为例，这是一个小学体育的常规测试项目，要求学生在静态下，双臂伸直，手尖至少能够达到双脚的脚尖。其考查的是学生的躯干、腰、髋等关节的活动幅度以及韧带和肌肉的伸展性。对于部分小学生尤其是高年级的学生来说，这并不是一个轻松的事情，而要达到应有的标准，有的教师就专门训练学生的这一动作。这显然得不到学生的欢迎。可事实上，这完全可以采用游戏的方式进行。比如，教师可以让学生分成小组进行积分制比赛，学生在比赛及得分的动力之下，可以将身体拉伸所造成的“痛苦”转换成比赛的动力；也可以让学生分成三人以上的小组（不超过十人均可），让其中的两人拉一根绳子或硬杆，其他学生一个拉一个走到绳子的面前，两人控制绳子的高度与游戏对象的腰部齐平（或略高），让学生弯腰并用手拿到绳子另一边的小物体。笔者的实践表明，这一游戏非常受学生的欢迎，游戏对象自身有成功拿到物体的动力，其余学生的鼓励甚至是善意的笑声，也能成为学生的动力。而在这种游戏形式中，学生的韧带能够得到有效的拉伸，从而提高“坐位体前屈”的成绩。显然，在这个过程中，游戏的形式掩盖了机械的体育训练的痛苦与无聊，也让笔者意识到，在小学体育教学中游戏形式的重要性。
游戏思想是体育教学的灵魂
比游戏形式更重要的是游戏思想。在笔者的观念中，游戏之所以能够成为一种教学思想，关键在于游戏与体育的渊源，以及实际体育教学中游戏所起的作用。所谓游戏思想，指超越了游戏形式，通过对游戏作用的研究得出的游戏实质。相应的，也就有了游戏教学的思想，即在体育技能教学或体能训练中对游戏思想加以运用的教学思路。
体育之所以不等同于游戏，是因为体育训练带有一定的专业性，尤其是竞技体育的出现，使得游戏的形式渐渐淡化。然而，小学体育教学毕竟不是竞技体育，尽管有各项测试的需要，但在日常教学中却不能演化为应试教育。那么，如何让小学生在体育课堂上感受到游戏的乐趣，同时又不影响体育课堂的教学效果呢？笔者以为关键在于游戏思想的提取与运用。
小学生喜欢游戏的形式，但他们并不排斥游戏思想，尤其是中高年级的小学生，他们对于游戏思想更为接纳。笔者以为，游戏的实质在于其趣味性与挑战性，因为有了趣味性，所以学生乐于参加，因为有了挑战性，所以学生敢于参加。譬如400米跑，估计没有一个学生喜欢这一训练，但其又确实能够培养学生的耐力。此时游戏思想就可以充分发挥作用了：耐力跑难以以游戏的形式出现，但游戏思想却可以发挥作用。耐力跑的过程中，学生怕的其实是那种上气不接下气的感觉，在这个过程中，通过一定的方式分散学生的注意力是解决方法之一。笔者采用的方法是在400米跑道的200米、300米和终点处安排三个小组的学生“驻守”，等跑的学生到达此处时，他们要做出一个动作以吸引跑的学生的注意，并能让他们感觉到愉快，学生常用的方法是做鬼脸、做出夸张的动作、发出怪异的声音等。不要小看这一行为，实际上需要表演的学生动很多的脑筋，而跑的学生也确实因此而感觉到400米跑的困难没那么大了。在这个过程中，笔者只是提出要求――这种要求的提出的背后，应当说是一种游戏思想。不夸张地说，在体育教学中只要有了游戏思想，学生的体能技能训练都能成为一个快乐的、享受的过程。
从形式到思想的嬗变
在小学体育教学中重塑游戏的地位，借助于丰富多彩的游戏形式来促进学生对体育的真实喜爱，借助于游戏思想来促进体育教师自身的智慧教学，应当都是体育教师需要努力的方向。如上所说，游戏在小学体育教学中有形式和思想两个层次，形式不可忽视，而从形式到思想的嬗变更是需要教师研究的，这个嬗变的过程既是学生对体育认知不断提升的过程，也是体育教师对自身所从事的职业产生深刻理解的过程。在笔者的研究中，游戏思想驱动下的学生角色任务、小组竞争、互相提供兴奋点等游戏方式，取得了较好的教学效果。小学体育教学中必须坚持游戏思想，这是促成小学体育的有效教学途径之一。
参考文献
[1]印丽梅.小学体育游戏教学对学生兴趣的影响分析[J].当代体育科技，2014（17）.
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一、浅化课堂内容，帮助学生直观理解
小学体育课程中，涉及到很多体育项目和技术动作。在体育教学中，体育老师往往通过示范和讲解，让学生进行模仿学习。但在讲解的过程中难免会用到很多专业术语和运动技术，而这些术语对学生而言无异于听天书一样，很容易让学生产生厌倦感。为此，可以在教学过程中运用“游戏”渗透教学的方式，将教学内容科学地融入到游戏当中，让学生能够在游戏中更直观地了解到动作的要领。教师将体育课改良成“游戏体育”，就是要利用游戏化的手段一步步诱导学生对动作进行学习和记忆。这样，学生在游戏的过程中，不知不觉地便接受和学习了被浅化了的教学内容。
在学习《前滚翻》一课的时候，用简单的游戏结束准备活动后，我给学生提出了一个问题：怎样才可以低着头看天。学生都按照自己的方式尝试着，一会便有人想出来一种方法，就是趴在地上从两腿间看天。其他学生也都学着他的样子。（这其实是让学生在游戏过程中自己完成低头、团身的前滚翻准备动作）。然后，我告诉学生玩一个“青蛙跳”的游戏，要求大家的手不可以离开地面。学生的兴致都很高，双手撑着地蹦蹦跳跳（这其实是让学生在游戏中自己完成前滚翻中的蹲撑和蹬地）。最后，我告诉学生：“现在，我们来比比谁看到的天更大吧。”学生为了看到更大的天，都努力团身低头去看。这时，一个学生直接向前翻滚过去，把其他学生都逗乐了。我抓住了这个瞬间，告诉大家刚才这个同学完成的动作就叫做前滚翻，是我们今天要学习的内容。这种“游戏”渗透教学使体育老师免于向同学们解释团身、蹲撑、蹬地等复杂的运动术语和技巧，浅化了教学内容，让学生在游戏中更加直观地理解“前滚翻”的动作要点。
二、活跃课堂气氛，提高学生参与程度
在小学体育教学中，学生经常会对教学内容产生厌倦感，尤其是对课堂的准备活动有较强的抵触情绪。造成了学生的课堂参与程度不高，加之小学生注意力容易被分散，使得课堂气氛往往比较沉闷，大大影响了体育课程教学质量。为此，体育老师采用了“游戏”渗透教学的教学方式，在活跃课堂气氛中发挥了明显作用。老师将教学内容和游戏活动有机地结合在一起，改变了原有枯燥的教学方式，从而有效提高学生对体育课的兴趣，使他们更加积极地参与到体育运动当中。
例如在《立定跳远》的教学中，传统的教学往往是利用沙地让学生排队进行练习。这种方式限制了学生练习的密度。为此，我在课堂教学中插入了“模仿兔子”的游戏，先让学生把手放在头的两侧模仿兔子的两只耳朵，然后模仿兔子的跳动双脚向前跳。学生模仿一会之后，我问学生：“大家记得小兔子耳朵是怎么动的吗？”学生都用手模仿小兔子的耳朵在身体两侧来回摆动。这时，我要求学生将手臂的摆动和双脚向前跳结合起来。最后，我告诉大家，“看看同学们谁模仿的最像小兔子，比比谁能够跳得最远。”这样，不仅大大提高了学生的学习积极性，活跃了课堂气氛，还增强了学生的求胜心理，让学生能够自觉练习，更熟练地掌握立定跳远这项体育项目。
三、活用游戏教材，全面提高活动能力
小学生正处在身体发育的重要时期，但受限于体育课程数目和体育项目的片面性等，使得体育课程对小学生活动能力的培养不够全面。例如田径项目主要培养学生走、跑的能力;投掷项目主要培养学生投掷精准度的能力。所以，仅仅依靠体育教材的教学内容，并不足以全面提高学生的走、跑、投、跳、搬运、支撑等基本活动能力。为此，通过活用游戏教材，将更多的游戏运用到体育教学中，对全面提高学生的基本活动能力便显得更为重要了。
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体育游戏的形式生动活泼，内容丰富多样，小学生非常喜欢，它不仅能帮助小学生认识自然和社会，加强同学之间的相互了解，增进友谊，全面提高跑、跳、投等基本活动能力，增强体质，而且还可以培养小学生机智、果断、勇敢、顽强等优良品质。在小学体育课游戏教学中，我认为应注意以下五点：
一、游戏中渗透德育教育
每个游戏差不多都是集体活动，学生参与游戏活动时各自扮演着不同的角色，在分工合作中各尽其责，在活动中都体现出不怕苦不怕累、顽强拼搏、团结协作的集体主义精神。在每次活动中，学生都不知不觉地接受了思想品德教育。如通过“负重接力”游戏，可以使学生掌握所授技能和搬运的能力，又可以发展学生奔跑、灵活和协调的素质，同时还可以培养学生遵守规则、认真锻炼、发扬集体主义精神和团结友爱的品质。在游戏中，教师要使学生懂得是与非、胜与负、诚实与虚假、遵守规则与违反规则等道理，培养他们良好的思想品德。久而久之，学生就会在游戏中表现出诚实、勇敢、顽强和胜不骄败不馁等好的思想品质。
二、注重游戏的趣味性
具有趣味性内容的体育游戏，学生就会从活动中充分享受体育的乐趣，获得良好的情感体验，满足体育活动的欲望和需求，使体育教学生动活泼、更有成效。如在训练学生400米耐久跑这一项目时，可通过游戏竞赛的形式进行全程跑、结伴跑、甩人跑等，也可采用分组竞赛跑，使学生在轻松、愉快的游戏中提高跑的能力，锻炼身体，增强体质。
三、提高游戏的实效性
游戏的目的就是以增强学生体质为主，其次是发展智力和获得娱乐。因此游戏内容的安排应根据游戏者的年龄、性别、身体素质、参加人数、场地、器材、游戏时间等方面选择锻炼效果较好的游戏。如在学生人数较多时，应少选用费时过多的轮流比赛性游戏，而尽量选择每人有均等活动机会的游戏。如游戏“篮球传递比赛”所利用的时间就少，对男女同学都适用，而且均有发展灵敏素质和协调能力的机会。又如游戏“占位”，方法简单，竞争性强，在准备活动中，可使学生在短时间内把身体活动开，达到锻炼身体、提高教学效果的目的。
四、培养健康的竞争性
学生通过竞争类的游戏，能够培养思维能力、创造能力、应变能力和竞争能力，同时也能增强学生积极进取和团结协作的精神。例如游戏“迎面接力”、“篮球传接球比赛”等，通过这些对抗竞争的游戏教学，可以激发学生为达到取胜的目的，发扬勇敢顽强、机智果断、敢于拼搏的斗志和学习精神，满足了他们向上进取的心理要求，培养了他们坚强的意志品质。但也要让他们感受到既然是竞争，必定会有胜有负，教师应根据竞争机制，用生动形象的体育语言和方法，启发教育他们在艰苦对抗竞争的环境中，应以坚忍不拔的意志去消除身心障碍，战胜困难，要养成尊重他人、遵守规则、胜不骄败不馁的高尚的体育道德作风。
五、强调游戏的保健性和安全性
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一、游戏内容的选择要有针对性
体育游戏是体育手段的一种，它总的任务是锻炼学生身体，增强学生体质，但除此之外它还应当为完成每一节课的具体教学目标服务。而在平时的教学中，我们有些教师只为学生玩得高兴，有愉快的心情上体育课却只片面的考虑游戏的趣味性。为了能有效的完成教学任务，所以内容的选择应有针对性，要尽量选择与主教材或能完成教学目标密切相关的游戏。例如：在弯道跑教学中，先学弯道跑技术，然后让学生反复练习巩固提高技术，最后采用圆周跑接力来结束这部分的学习，其学习效果就会立竿见影。
二、游戏的方法要符合学生实际
体育游戏的种类和形式很多，但并不是所有的游戏都适合中小学生。教师在游戏的安排和练习形式上应充分考虑学生的年龄特点、生理特点和体适能状况等客观因素，最大限度的避免运动伤害事故。例如：中小学生由于各器官系统的发育还不够完善，尽量不要安排较长时间的静力练习和较大负重的力量练习；女同学在月经期间不宜做运动强度较大的身体练习。
三、游戏的组织管理要科学合理
游戏的组织与管理是保证体育游戏顺畅进行的一个重要方面，其好与坏会直接影响到游戏的锻炼效果。因此做好组织管理工作须注意以下方面：
1、游戏场地和器材尽量与主教材的场地和器材使用一致，这样既减少了队形调动所浪费的时间，又提高了场地器材的使用率。例如：排球垫球学练后安排抢球追人游戏。
2、游戏的讲解要简明扼要，要突出游戏的方法、规则和重点注意事项；示范时要考虑与学生的位置关系，要让所有学生听的见，看的清。如游戏较复杂可先进行尝试性练习。
3、游戏进行分组竞赛时要注意实力的均衡。如远度项目要将高矮个子适当搭配，力量项目要考虑到胖瘦的搭配等。竞赛时要做到“先练后赛，有赛必果”的教学常规。
另外，教师在学生游戏时要做好裁判工作，细心观察学生的一举一动，及时制止课中争吵现象，如发现安全隐患应即时停止游戏，直到问题解决为止。
四、游戏结束后要及时进行小结和评价
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大学生的喜爱。它不仅可以调动学生的学习积极性，同时能结合课的主题，使每
一位学生都能在活泼愉快的气氛中掌握动作技术，达到锻炼身体、提高素质的目
的。小学生具有活泼好动、好胜心强和积极上进的心理特征。如果体育教师在教
学中，能启发、调动他们学习和锻炼的积极性，适当穿插些有竞赛性的游戏项目
来配合教学，就可以活跃课堂气氛，提高学生的兴趣。
一、低年级“喜闻乐见”教学法
爱玩、爱活动是孩子的天性。我试着把低年级的体育教材解剖、拆零，用游戏来
主导，使教材游戏化，融娱乐、趣味、学习、教学为一体，既满足了学生爱玩、
好动的心理和生理要求，又完成了教学任务。
在一年级新生入学的学前教育期间，通常要经过常规教育，其中也包括体育。通
过游戏法，可以引起学生对体育课的兴趣，打消学生对教师的恐惧心理，促使师
生情感和谐融洽。在常规教学中的队列训练中，学生不仅会感到特别枯燥，而且
不容易做对、做好。因此在站队时，教师应给每位学生编上号，然后通过“找找
小伙伴”和“快快集合”的游戏，帮助学生很快记住自己在队伍里所处的位置，
并能很迅速站好队。
在队形队列训练中，我把教材内容化整为零，分别放到几个游戏中去进行教学，
效果比较理想。学生们在争强好胜的心理驱使下，谁也不甘落后，增强了他们的
克制力和耐久性，一直饶有兴趣地进行队列的基本练习。在游戏前，我们时常安
排学生听一段故事；在游戏中，结合儿童对艳丽的图案和色彩较敏感的心理特点
，配以各种色彩的小猫头饰，这样更激发了学生的想象力。让学生不知不觉地进
入角色积极练习，提高学习体育的兴趣，使枯燥无味的教材经过游戏化处理活了
起来，变得趣味十足。
二、中年级“自创自编”教学法
中年级的体育教学，一旦融入游戏活动，学生就能在充满乐趣的课堂活动中，逐
渐从适应活动开始，到学会活动、热爱活动，从而锻炼身心，纠正人为造成的智
育和体育发展的不平衡，并为高年级体育乃至今后的体育学习打好基础。
中年级学生想象思维比较好，直观模仿能力较强。根据这一特点，我们可以改变
一些传统的教法。“穿过小树林”的游戏，传统的教法是在操场上安根小木棍，
让学生练习曲线跑，这种教法比较单调，学生不容易产生兴趣。如果让部分学生
戴上面具，模仿小白兔、小蝴蝶、小鸟、蜻蜓的姿势，学生的兴趣就大不相同了
。在教学过程中，我们也可针对某个动作让学生模仿某种动物的行为。讲解要领
时要根据学生富有想象的特点，运用启发、诱导的方法。这样，学生就会开动自
己的脑筋，在各种不同的情境中不断丰富自己的感官，联想自己生活中积累的表
象，产生强烈的角色体验感和学习兴趣，提高体育意识和能力。于是，学生在愉
快的心境中不知不觉地完成了动作，对这样的上课方式感到十分有趣，从而达到
预期的效果。
要培养中年级学生的创新思维，教师就必须激起学生学习的主动性，讲究方法的
灵活性。平时，我要求学生在课余自我创编活动性游戏，然后让他们轮流带领同
学们做。这样不仅培养了学生的体育锻炼能力，发挥了他们的主动性，而且也使
他们的创新精神在课余得到培养和发展。
三、高年级“小集团”教学法
高年级选择游戏时应注意从学生的的身心特点和教学内容出发，认真做好课前准
备，钻研教材教法，有计划、有步骤地精心设计游戏，以保证教学任务的完成。
因此，教师在课前应根据游戏内容及场地器材要求，鲜明地画出界线和标明各种
标志，以调动学生的情绪，增强练习效果。高年级可选择既能开发智力又能锻炼
灵敏度的游戏。选择的游戏要考虑“集中注意力”和“学生热身”两方面的要求
，热身的目的是防止伤病的发生，但如果一味地采用跑圈的方式，则很容易使学
生产生厌烦情绪。为提高学生兴趣，达到热身的目的，可采用“贴烧饼”“带头
跑”等游戏，这样有助于学生掌握跑的动作，活跃课堂气氛。
体育游戏多在集体中进行，每个学生都为达到共同的目标而团结合作。因此在游
戏中要极力克服以自我为中心的倾向。在“活动篮圈”游戏中，教师要鼓励学生
向同伴传球，避免自己抱球满场跑，并鼓励学困生积极投入到游戏中，并在他们
有了一点进步的时候，给予热烈的掌声，鼓励他们大胆发言、主动表演，让他们
在协调配合的情况下完成任务，倡导把个人的成功融于集体之中，培养他们的集
体主义思想和荣誉感。
调查发现，大部分学生是喜欢游戏活动的，对游戏活动具有一定的兴趣。那么如
何使学生将游戏的兴趣转化为志趣，并能持之以恒，主动参与游戏活动呢？如何
使更多的人参与到游戏活动中去，体验游戏活动的乐趣呢？我经过实践与探索，
从培养学生的兴趣入手，收到了很好的效果。我校在每周的大课间活动中，安排
各种各样的游戏活动，初具良好的游戏氛围。
多次的实践课表明，运用以上教学方法教学，学生在课堂上学习的积极性和主动
性普遍提高。学生们的注意力、情绪和意志等心理指标普遍处于良好状态，心理
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拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，迎接一次次挑战，战胜一个个困难。它有时也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训，目前已经成为提高沟通技巧、凝聚力、领导力、决策力、竞争力、人际信任和个人心理素质培训中广泛采用的技术。它所采用的方法就是将一群平时在一起工作的人集合起来，并将他们带入一个户外的环境或设施中进行体验式、参与式训练。这些户外环境和设施提供了一个与日常工作完全不同的场景，并且运用多样化的手段满足不同的参训者，通过活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
二、高职院校体育课程开设现状
作为一名普通的高职院校体育教师，我发现大多数学校开设的体育项目如下：田径（跑跳类、投掷类）、球类（以篮球、足球、排球、羽毛球为主，有些学校有网球课）、健美操与舞蹈类（以健美操、拉拉操、拉丁舞为主，有些学校的选修课开设瑜伽课与肚皮舞，街舞等）。其中田径类有50M、100M、400M、800M、1000M、投掷铅球等项目。可是，田径项目具有一定局限性。譬如，教师指导学生练习的时候，学生往往会抱怨说跑步类项目很枯燥，自己力不从心，甚至有学生借身体不适逃避练习。另外，还有学生在学习铅球技术的时候问教师：“老师，我们投掷铅球有什么用呢？”往往把教师问得哑口无言。教师与学生交流的时候认识到学生对于体育课的认识不外乎它是一种体力活动，上体育课又苦又累。先不说这些学生娇气，懒惰，这固然是原因之一，但是体育教师要想一些可行的办法使学生在运动中感到乐趣。
如何把枯燥的身体素质练习变得更为有趣，如何把原先体育课上竞技性很强的走、跑、跳、投等基本内容扩展到社会和大自然，这是体育教师应该考虑的问题。拓展训练在基层企业单位的广泛开展，必然有着一定的优势。将拓展训练游戏引入课堂，不仅符合现代体育课程改革的理念，而且可以丰富体育课程，对于促进学生身心发展具有重要意义。
三、拓展训练特点
1.综合活动性
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心投入。
2.集体中的个性
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学生都竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
3.自我教育
只是在课前把课程的内容、目的、要求和必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师只是点到为止，主要让学生自己讲，达到自我教育的目的。
4.挑战极限
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
四、高职院校体育课开展拓展训练游戏的具体方法
上文中拓展训练有四个特点，在高职院校开展拓展训练具有可行性，因此可根据学生实际情况和学校资源选出合适的拓展训练游戏。在课堂上教师要尽可能地应用现有的体育资源和体育器材，简化拓展训练的方法。
1.信任背摔
目标：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对学生的心理素质提升有很大帮助。
步骤：分组练习，每个人轮流上到背摔台上背向同组学生，双脚后跟1/3出台面；（教师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去；下面的学生安全把他接住即为完成。所有人在任何时候都不可以撒手或撤退；当听到背摔学生的询问“准备好了吗”时，头向后仰的同时侧向同组学生的背部。
我曾在某个班试行信任背摔这个项目，学生由一开始的不信任、害怕到慢慢适应，有两个小组的学生相当有默契，说明这个游戏的可行性。
2.连环手游戏
步骤：让每组学生站成一个面向圆心的圆圈；让某学生先举起右手，握住对面学生的手，再举起左手，握住另外一个学生的手，现在团体面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后大家手拉手围成一个大圆圈。
规则：乱网肯定可以解开，但答案有两种：一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。在尝试过程中，不能松开手。如果实在解不开，就可允许学生决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
3.袋鼠赛跑
目标：促进团队合作；培养团结一致的团队精神。
步骤：将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远；让学生互相结对；给每对搭档发一个气球；让其中拿着气球的学生站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上；让带球的学生把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球；告诉带球的学生，听到信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线；最先跳回起跑线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
4.呼啦圈
目标：通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是提高熟练程度及技巧则对结果的改善是缓慢的，但如果有创意，有创新的方法，就会对结果的改善有突飞猛进的效果。
步骤：教师交给每个小组1个呼啦圈及2个足球并要求全组人都要手拿着球穿过呼啦圈；最好有2个小组进行比赛，以最快完成的一组为优胜组；每个小组有5分钟的练习时间，而后开始比赛；在2个小组开始比赛前，让他们报出自己对完成这个任务所需要的预定时间；由教师掌握是做3次还是只做2次。
5.梅花桩
这个游戏可以在选修课上采用。教师可让学生去公园完成这个游戏。
目标：对现实环境，作行动计划、共同目标的协作；培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神；突破自己的盲点，促使团队共同实现目标。
步骤：团队的所有学生在手拉手的条件下，从高低不一、距离不等的梅花桩上通过，并且所有学生都必须过起点、中点和终点的三个桩点后才视为成功完成。
6.王者风范
目标：使每名学生都融入到集体中，行动要有自制力。
步骤：将学生分成三组，每组选一个组长；3组进行从1到30报数，最慢的一组算输，组长接受惩罚，惩罚是做俯卧撑；报数比赛进行三个回合。第一回合30个，第二回合40个，第三回合50个。
拓展游戏有很多，有室外还有野外拓展游戏。上文列举的拓展游戏受场地限制比较少，易于教师进行教学。
参考文献：
［1］王宗鸣.高校大学生素质拓展训练引入体育课之初探［J］.黑龙江科技信息，2010，（4）：127.
［2］baike.省略/view/196.htm
