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青春期心理健康范文1
很多妈妈会问：“我的孩子生病后，不让测血糖怎么办？不好好吃饭，总偷偷买零食，造成血糖剧烈波动怎么办？”我想说这些不仅仅是糖尿病控制水平的问题，而是孩子性格塑造的问题，心理健康比生理健康更为重要。心理健康的孩子，才能正确对待身体的疾病，正确选择自己的生活方式、学习方式以及对人生的态度。婷子十岁半生病，现在十五岁了，是个初中三年级的学生，她的性格天生乐观，加上我为她营造宽松、愉快的生活气氛和环境，现在已经长大成为性格开朗的阳光女孩。
性格不是一朝一夕塑造出来的，父母是孩子人生中的第一位老师，从孩子呱呱坠地的那一刻起，妈妈就开始了对孩子性格的培养。天下的妈妈都一样的爱自己的孩子，正确的爱和错误的爱结果绝然不同。正确的爱让孩子长大后成为乐观、坚强、自信、有能力的人，错误的爱让孩子越来越自私、懦弱、无能，在困难面前总是退缩、躲避、抱怨，没有任何处理问题、解决困难的能力，甚至在绝望中选择灭亡。生活中很多成人就是后者，就是因为青少年时期没有养成良好的品格，让身边的人哀其不幸、怒其不争。
女儿十四个月才蹒跚学步，不小心会摔倒在地，我不会抱她起来，更不会假装责打拌倒她的物品，而是鼓励她自己站起来，并指出是她自己不小心摔倒，不怪别人，要站稳、走稳每一步。以后她做任何事出错后，都会寻找自身原因，不会怨天尤人，把责任推给别人。有一次女儿哭闹要买雪糕吃时，我会用平和的语气告诉她：“哭不能达到任何目的，只会让结果更糟，想要什么，向妈妈有礼貌地提出，且注意语音清楚、语气平和、语速适中。”刚开始女儿听不懂，我就会多说几次，强调好好说话可以有商量，哭闹没有余地，我除了让她尽情哭，不会理她，也不会达到她的任何目的，终于她走到我身边，挂着泪珠，清楚地说：“妈妈，我想买雪糕吃，可以吗？”不是态度好，就可以有求必应，有的时候是刚吃过，不可以再吃，让女儿知道有些事是不可以做的，而有些事是必须要做好的，特别是遇到困难，一定不要哭，哭只会耽误时间，浪费精力，解决不了问题；要开动脑筋，想办法并身体力行地做好，最终解决问题。
因为没有人帮我照顾女儿，女儿两周岁，不得不上幼儿园了，是我单位附近的私人幼儿园。入园的第一天，我看到宝宝们都在哭闹，不让爸爸妈妈离开，把自己放在陌生的环境里，我女儿睁着黑亮的大眼睛看着比她大的宝宝哇哇大哭，她劝着：“为什么哭啊，我们一起去玩吧。”老师觉得婷子很懂事，一点也不象两岁的宝宝，我放心地上班走了，等下班后去接女儿，发现还有几个宝宝在哭，太厉害的个性了。说起幼儿园，女儿从2岁上到7岁，冬天白天短，下午下班的时候，天完全黑了，所有的老师和宝宝都回家了，只有婷子一个人在门口的传达室老爷爷那儿，我去接她，心情是焦急和内疚的，甚至是泪流满面地对女儿忏悔：“婷子，妈妈对不起你，接你太迟了，你恨妈妈吗？”女儿抱着我安慰我：“妈妈，你不是不想来接我，是没有下班，妈妈太辛苦了。”我真是止不住地哭出声音，紧紧地抱住女儿，女儿擦干我的眼泪继续安慰我：“妈妈不哭，婷子听妈妈的话，一点也不着急。”
有的妈妈问：“孩子不听我的话，我怎么做才能让孩子当我是朋友，能够听进我的劝告？”从女儿很小的时候，我从没有小瞧过女儿，从不觉得女儿是无知、低智，相反我觉得女儿的每一言每一笑都有可爱、纯真、深长的意味。从女儿身上，我一直是得到快乐、满足，甚至很佩服，不知不觉中女儿的自信、聪明与日俱增。五岁时暑假的一天，她爸爸是中学老师正好放假，单位有事，爸爸就带上她，单位里老师很多，在填写表格准备评职称，不知什么时候爸爸丢下了她的手。等到忙完后才发觉女儿不见了，楼上楼下满院寻找也找不到女儿，又急又怕，去车棚里准备骑车去单位外面找，惊喜地看到女儿静静地站在自己的自行车旁，抱起女儿说：“爸爸不好，把你丢下了，你怎么在这儿？”女儿说：“爸爸你走的好快，我跟不上，然后看不到你了，我问了好多叔叔你在哪儿，还是找不到，我就来这儿找你的车，看到车在，想到你会来推车，一定会等到爸爸。”
十岁半，女儿生病，县医院误诊为胃炎，造成酮症酸中毒，深度昏迷，转院后抢救苏醒，从苏醒的那一时刻起，我和女儿就没有哀叹过，而是一起看励志的故事、糖尿病资料，掌握了胰岛素泵、速效胰岛素、饮食、运动来合理控制血糖。磨难没有让女儿退缩，而是让自己加速成长，锻炼自己的心理承受力。她积极配合，戒掉不规律的生活习惯、垃圾食品，每天至少七次测血糖，并根据血糖情况安排饮食、运动、胰岛素量及方案。
1型糖尿病患者血糖波动大，而青春期的孩子因为生长快、生理期、学习压力等各种因素，血糖不好控制，和成人糖尿病患者每天至少测四次不同，孩子必须至少测七次，否则无从发现问题、处理问题。而此时不测血糖，与父母哭闹或冷战的孩子，谈不上有效控制血糖，心理健康程度决定血糖控制水平。女儿刚开始是我让她测就测，虽然不拒绝，但也不主动想起每个测血糖的点，三餐前不会忘记，但三餐后、睡前、夜间不能主动地想起来。早、午餐后两小时都是在学校，那时是小学五年级，我就会去学校提醒她，老师是知道情况的。遇到不正常的血糖，我告诉她怎么处理，比如同样13的值，要分析是否低血糖反弹，如是要提前减药，反之就是加药，而且餐前13应该先补多少，餐后13应该补多少，睡前或夜间应该补多少，量都是不同的，每个时间段人体需要的胰岛素量不同，且个体不同，不能参照别人的量来调整，要有自己的经验，每一次不正常的血糖值都是血的经验和教训，要分析出原因，做到防止下一次类似情况发生。渐渐地女儿自己想起来餐后的时间点，如果回家时我发现女儿还是没有测餐后，会很没有风度地向她大发脾气、大吼：“血糖是第一位，不要借口忙学习、怕别人看到而不测，血糖不好，你成绩再好也没有用，你的生活质量就是零、一切都是零……”女儿从来没见我这样生气过，我也很瞧不起自己失控的模样，但发威了三四次后，女儿终于不会忘记了。最近夜间三点的血糖，我再三考虑她已经长大，有一天离开我，没有这样的习惯是不行的，我用计策（应该是苦肉计）：连续夜间起床，次日中午做饭，在她面前摇摇晃晃，脸色蜡黄：“婷子，妈妈年龄大了，夜里醒了就睡不着，测完血糖翻来覆去无法入睡，难受死了，第二天要上班、买菜、做饭，妈妈觉得自己体力太透支了，要生病了……”“妈妈，您不要夜间起床了，闹钟放我床头，我自己起床测。”观察了几天，女儿果真做的很好，空腹血糖很容易达到平稳。
女儿长大了，她每天都是努力的、快乐的。我也知道人活着每一天都要快乐，但遇到烦恼想不开时，我不会真正地做到快乐，看看可爱的女儿，我会立即受到感染并学会真正的快乐。她坚强、自信，任何的困难在她面前都是可以战胜的。她乐观、积极，相信自己只要通过测血糖、用好胰岛素，控制好血糖，就可以正常地生活，学好文化知识，长大后做自己喜欢的工作，每一天都可以很充实、很精彩。糖尿病是女儿生命中的一个小小浪花，是生活赐予她的一件宝贵的礼物，通过长期携手与血糖作战，加深了我们母女的感情，提高了生活的质量，理解了生命的真谛，我深信女儿的未来一定是美好幸福的。
青春期心理健康范文2
关键词 积极力量教学法 青春期女生 心理健康
中图分类号：G445 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.02.080
The Psychological Health of Adolescent Girls
――In the Guangzhou Baiyun District Mingde Middle School as an example
ZHANG Hongwei[1]， WEI Jinshui[2]
（[1]Guangzhou Baiyun District Mingde Middle School， Guangzhou， Guangdong 510470;
[2]Guangzhou Sports College Graduate Division， Guangzhou， Guangdong 510075）
Abstract Through the experimental method and mathematical statistics， the use of "positive power teaching method" （experimental group）， the experimental study on the adolescent girls' mental health. Results show that： （1） the "positive power teaching method" can improve the level of women's mental health， including the somatization， interpersonal relationship， depression and anxiety， physical and sports participation improvement effect is particularly evident. Traditional teaching method （control group） for female students mental health enhancement effect is smaller. （2） in body quality project， "positive power teaching method" to the girl of 200 meters， standing long jump and the 800 m increase significantly; "The traditional teaching method" effect is small， but in the 800 - meter project， performance improved significantly. Visible effect to improve the quality of two kinds of teaching methods on the body were increased， but active power teaching method is more significant.
Key words active power teaching method; adolescent girls; mental health
精彩的体育教学源于体育教师对体育教学方法的创新设计和娴熟运用，②我国教育界的一些专家提出了许多有价值的教学改革新思想、新方法，尊重学生的自主性，重视学生学习兴趣与学习后劲的激发，发展其创造性与超越性，③创新教学方法与“积极力量教学法”有着相通之处。本研究尝试在体育教学中运用“积极力量教学法”。
1 结果与分析
1.1 积极力量教学法的概述
表1 实验前两组的比较
积极心理学认为，人自身的积极力量是个体积极的心理体验和人格特征，比如喜悦、快乐、希望、幸福、负责任、自尊和自信等，关注学生积极心理品质的培育以及对学生成功的指引。
因此，积极力量教学法就是体育教师在教学过程中以学生外显和潜在的积极力量为出发点、以增强学生的积极体验为主要途径，③积极力量教学法其实是一种移植教学法，④利用“积极力量理论”的直接理论涌现的新知识、新理论引入体育教学领域，并通过相应的改造而获得新的体育教学方法。主要运用《症状自评量表―SCL90》工具中的七个维度指标，采用“积极力量教学法”对青春期女生心理健康进行实验研究。
1.2 实验前实验组与对照组的差异检验
由表1可知，实验组与对照组七项心理指标（Y1-Y7）实验前无显著差异（p>0.05）。说明实验组与对照组学生心理健康水平在实验前基本相当。
1.3 实验组和对照组在实验前后的差异分析
通过一学期的实验表明：“积极力量教学法”在实验前与实验后的对学生七项心理指标都有非常显著性差异（p<0.01）（见表2）。实验教学方法非常有效，表明新的教学方法非常有效。对照组的每个维度的p>0.05，因此，对照组在实验前、后无显著性差异，即传统的教学方法效果对心理健康水平的提高不明显。
1.4 实验后实验组与对照组差异分析
表3 实验后实验组与对照组两组差异比较
实验组与对照组在实验后七项心理指标都有显著性差异（p<0.05），由此表明实验组与对照组在实验后有显著性差异。积极力量教学法比传统方法对青春期女生心理健康提高更有效。
在实验组中采用个性化的“积极力量教学法”驱使学生在体育课堂上表现出相应的积极行为，体育课堂是增强学生身体素质为积极体验的途径，积极有效发展学生身体素质就是体育教师课堂教学目标。身体素质测试的成绩就是衡量女生是否完成目标标准，通过以下素质测试进行检验比较，即实验组与对照组的比较。
1.5 两组实验前身体素质指标的比较
表4 两组实验前各素质指标的比较
由表4可以看出，实验组与对照组在实验前进行了比较，由于实验组与对照组都是选定的自然班级，每个班级学生的身体素质是不一样的，所以选定的实验组与对照组的身体素质是有差异的，在身体素质中，200米实验组与对照组在实验前有显著性差异（p=0.006<0.05）;立定跳远实验组与对照组在实验前也有显著性差异（p=0.066<0.05）;800米实验组与对照组在实验前无显著性差异（p=0.066>0.05），说明实验组与对照组在实验前耐力素质水平相当。
在实验前为什么不能达到两个教学班均衡化，即实验班和对照班处在同一水平上。一般来说，实验前发现两个班不处在同一水平，可以调整部分实验对象，使得两个班均衡化，但是因为上课的时间不一样，不能随意调整人员以达到两个班均衡化，因此只能继续实验，在统计处理中去消除实验前的差异对试验后结果比较产生的影响――即用提高幅度去比较两个班的实验效果。
1.6 两组身体素质指标提高幅度的比较
表5 两组身体素质指标提高幅度和800米前后的比较
实验时间是一个学期，实验组与对照组在实验前200米、立定跳远两组存在显著性差异，因此实验组与对照组采用身体素质指标提高的幅度进行了分析（见表5），在身体素质中，200米、立定跳远提高幅度的指标（p<0.01），实验组与对照组身体素质指标200米、立定跳远提高幅度存在非常显著性差异，表明积极力量教学法的实验法提高200米、立定跳远的效果非常好，对照组传统的教学法提高200米、立定跳远的效果不明显;
800米项目实验组与对照组提高幅度的指标没有显著性差异，并且实验前和试验后也没有显著性差异，但实验组在实验前与实验后有非常显著性差异（p<0.01），表明积极力量教学法是非常有效的;对照组在实验前与实验后也存在非常显著性差异（p<0.01），同时也表明传统教学法也是非常有效，两种教学方法对800米的作用相当。
2 结论
（1）“积极力量教学法”可以提高女生心理健康水平，其中对躯体化、人际关系、抑郁和焦虑、生理和运动参与的改善效果特别明显。传统教学法对女生心理健康水平的提高影响效果小。（2）同时在身体素质项目中，“积极力量教学法”对女生的200米、立定跳远及800米成绩提高非常显著;“传统教学法”对女生的200米、立定跳远成绩提高影响效果小，但在800米项目中，两种教学方法成绩提高显著，教学效果相当。
注释
① 赵子建.体育教学细节的理论考释及资源生成的策略[J].武汉体育学院学报，2012.46（7）：91-95.
② 万国华等.体育教育的生命化[J].北京体育大学学报，2012.35（7）：82-87.
青春期心理健康范文3
一、 青春期心理，“花季”中不可避免“雨季”
进入青春发育期的孩子，无论生理还是心理，都会发生质的变化，而更重要的是心理的变化。首先，是身体方面的变化。这时，孩子正由儿童期步入少年期，身体突然地长高了。而与身体迅速成长的同时，第二性征也出现了。其次，由于成长迅速，肌体的各部分之间以及肌体与环境之间往往出现暂时失去平衡的现象。心智、调节能力的发展比肌体的发育迟缓。这就使这时期少年身心发展极为复杂：一方面，身体的突然长高，使他们开始意识到自己不是“小孩子”。心理上开始意识到两性关系，对异性同学渐渐疏远，不肯在一起学习和活动。另一方面，自我意识也迅速发展，“成人感”增强，不愿成人对自己干涉过多，也不轻信成年人。但是，他们又往往以成人为榜样，对成人存在依赖性，处理问题片面，容易冲动，显得幼稚。因此，这时期的学生心理会产生许多变化，对许多东西感到新奇、困惑，而又羞于启口，易产生莫名其妙的不安、焦虑、恐惧、抑郁，甚至睡眠障碍。
六年级的孩子，正值十二、三岁，花一般的年龄，可由于青春期生理、心理变化的突然性、多样性、特殊性，使孩子们感到茫然不知所措，出现了“花季”中不可避免的“雨季”。这时的孩子，不需要过多的道理或教条，他们需要的是帮助，需要长辈那只有力的手，和他们一起撑好青春这把伞。
二、 学校要开展必要的青春期生理知识教育
虽然少年期是一个复杂的危机期，但一般说来这时期的孩子是天真、单纯和直爽的。教师要因势利导，告诉学生一般的成长规律，让他们认识到自己的身心变化是正常的，对他们进行必要的青春发育期生理卫生知识教育，向他们系统地讲述性生理构造、功能和卫生等方面的知识，使他们懂得女生月经初潮，男孩遗精，都是纯生理现象，如开花结果一样正常，使他们避免产生因身体变化而引起的焦虑、恐惧心理。
云本是个活泼开朗的女孩，自从六年级第一学期春节的那次煤气中毒住院后，性格变化很大，易怒，不大合群，成绩也退步了，连作业有时都完成不了。我决定找云谈谈。一节体育活动课，我下去操场找到云。这是个敏感的孩子。听我说要找她单独谈谈，立马变得很紧张，非拉了一女生作伴不可。看这情形，我只好天南地北地随便聊了一下，也试探地说女孩子长大了，会来月经的，不知我们班有没有女生已经来了，她一声不吭，但当我说我女儿是五年级第二学期来的时，她却脱口而出：“我也是。”当陪同的女生问：“你也是什么时候来的？”时，她却掩饰说：“没什么！我是说别人。”后来，我还是将我的青春期发育的经历告诉了她，她被那时那个什么都不知道的我逗得哈哈大笑，在笑声中，我看到了一种如释重负的感觉。这以后，她竟开朗了不少，成绩也上来了。
三、 帮助学生正确认识自我，扬起自信的风帆
随着“成人感”的增强，六年级学生的目光不再只是投向自己、家人和要好的小伙伴，而更多的是投向周围和社会。开始注意自己的形象，关注外界对自己的评价和看法，渴望得到别人对自己的认可，无论是身高、长相还是学习成绩、人际关系。容易把别人当作自己的镜子，拿别人的长处比自己的短处，引起自卑、焦虑不安的心理。因此，教师要引导学生正确认识自己和他人，使他们懂得“寸有所长，尺有所短”的道理，学会悦纳自己，欣赏自己，正确认识对待自己的不足，不再感到迷茫、困惑，从而扬起自信的风帆。
青春期心理健康范文4
青少年的成长是一个充满着神秘感的过程，青春期是身心巨变，成长的关键期。到了这个时期，青少年生理的突变和心理的多变，使得他们有时情绪显得混乱无序、喜怒无常、甚至会有一种恐怖感。多疑、嫉妒、自卑他们的心理被轮番袭击。这个时期，身心变化给他们带来了很多烦恼。青春期健康的教育显的尤为重要。了解自己身体的生理变化，促进心理健康的发展是我校青春期健康教育的两条主线。下面是近年来我校在青春期健康教育方面几点做法小结：
一、学年初有计划，学年终有总结。有目的有计划有步骤的开展青春期健康教育工作。每学年初学校德育工作计划中青春期健康教育计划是重点内容之一，并且有明确的要求和安排，年级组青春期健康教育计划是以学校青春期健康教育计划为依据，结合年级学生实际情况制定相应计划，班级青春期健康教育计划则根据学校和年级组的有关要求，结合班级实际情况制定出具体计划。计划体现青春期健康教育的针对性，总结验证青春期健康教育的实效性。
二、资源整合，家庭、学校、社会三联动。作为联合国卫生组织授予的健康促进金牌学校。我们充分利用健康教育所，疾病控制中心，社区街道等社会力量，为学校青春期健康教育收集更多宣传学习资料和学习参观培训机会。在各类健康主题日之际，积极与社会联合组织“青春期生殖健康图片展”、“防毒防艾主题教育”、“健康教育征文漫画活动”、“拒吸第一支烟做无烟下一代签名活动”等。通过短信平台，家访，校园网络，家长学校，家长会，家长委员会等渠道及时与家长沟通联系，家校联动共同关注孩子的健康成长。三、学校进行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用晨会、午会广播、校园网络、校报校刊、校园网络、板报、宣传橱窗、班会、课堂等多渠道宣传教育。除此之外，每年一次的科技节和校园文化艺术节也注重穿插相关教育。多渠道的宣传也给多形式的教育创造了条件。校医的《健康知识》专题讲座，班主任组织设计开展的“如何看待早恋”、“男女生如何正常交往”、“爱情与友情”等主题班队课。专职心理老师《考而不死视为神》等考前焦虑心理辅导讲座。《青春期健康》讲座主题教育录像收看等。四、课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科德育作用，课堂教学教育中渗透青春期健康教育，尤其是体育、音乐、美术、社会、语文、科学等课，提出了明确的教学目标要求，突出其青春期健康教育教学目标制定。这是我校在近年来及今后德育工作和学生健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势，结合新课改标准，学科渗透德育，应该作为德育工作实效性体现的有效途径。我校坚持全员德育的理念，在全体教师的培训学习会上积极提倡和灌输这一理念，同时经常性向全体教师开展学生心理辅导的培训等讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮点。在新的形势下，学生心理健康问题日益突出，老师掌握心理辅导的方法，及时走进学生的心灵，成为学生心灵的导师。已成为一名成功的老师必备的条件之一。心理健康教育一直备受学校重视，心理专职曾鹏老师本身也是一位钻研兢业型教师。作为在嘉兴已有一定知名度的曾老师，在校内多次为教师，学生，家长开展心理辅导方面的专题讲座。同时联合教科室、德育处一起利用课余时间研究课题，如《青春期叛逆心理和家庭教养方面的研究》，《住校生生活适应性问题的探讨研究》等。在心理专职老师的带领下，学校青春期健康教育中对学生心理健康教育的研究应该是起步早，理念新，意识强，见实效。学校心理辅导室给很多青春期遇到困惑的学生，给家长教育孩子遇到迷茫，给老师遇到问题学生束手无策时给予及时的指导点播和帮助。曾鹏老师作为我校专职心理辅导老师，多次被电视台，兄弟学校等邀请给家长老师们做讲座辅导，得到大家的认可好评，也充分体现了我校心理健康教育工作的辐射作用。
每个人的青春都是短暂的，只有不断地锤炼和陶冶自己情操的人，才能养成良好的道德行为习惯，从而体现出优雅的气质和高尚的品质。为了让孩子们愉快的度过一个充满困惑的青春期。我们将不断探索，不断努力！
青春期心理健康范文5
【关键词】中职生 心理问题 教育管理对策
【中图分类号】TH11-4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）10-0233-02
一、中职学生青春期的心理问题
青春期在心理学上又叫做“心理断乳期”，这一时期是心理问题的多发时期，中职学生在青春期所表现出的心理问题主要有以下几个方面：
1.厌学心理
中职学生由于在初中没有打下良好的学习基础，没有形成良好的学习习惯，本身自控能力相对较差，因此在学习上没有动力，甚至对所学科目丧失兴趣和信心，导致学习成绩不理想。周而复始，会逐渐产生厌学的情绪甚至逃学的行为。
2.自卑心理
中职学生因为学习成绩较差而未能顺利升学，本身会存在失落感和自卑感。再加上中职学校和初中的教育方式有区别，学生很难适应新的教学环境，无法融入课堂教学。久而久之就会对自己产生怀疑，认为自己不是学习的料，从而产生自卑心理。
3.网络成瘾问题
大多数中职学生在这一阶段都会有严重的厌学情绪，据调查发现，这些学生认为在现实生活中无法得到成就感，也无处去宣泄自己的情绪，网络此时成为他们最好的伙伴和发泄情绪的最好工具，只有在虚拟的世界他们才能得到前所未有的满足感，对网络的极度依赖就容易形成网络成瘾的问题，这不仅影响到学生的学业，更会引发学生的心理健康问题。
4.情感问题和性心理问题
这一时期的学生具有明显的情绪两极性，容易产生过度兴奋和暴怒的情绪，主要表现在与同伴的交往过程中。同时处于青春期的学生对异性充满了好奇，性意识开始萌动，因此早恋是这个阶段的主要特征，在交往过程中，他们会有很多困惑，容易产生性心理问题。
二、中职学生青春期心理问题的教育管理对策
中职学生青春期的心理问题，已经引起全社会的关注。作为一名教育研究者，如何妥善解决中职学生的心理问题是当前研究的主要课题。笔者认为，对他们的心理教育仍然需要家庭、学校和社会形成内在一致性，三者的密切配合是解决问题的关键。通过青春期的心理健康教育，能够有效帮助他们克服心理困惑，促进其身心健康发展。
1.营造健康的中职生家庭环境
父母在中职生心理健康发展的过程中起着不容忽视的作用，父母对子女的关注和关爱是孩子形成良好心理状态的基础，我们要充分重视家庭环境对中职生心理的影响。
（1）家长应多了解有关心理健康方面的知识，对孩子进行正确的引导
作为家长应通过各种途径了解和学习有关心理健康的知识，如上网或者阅读有关报刊等，帮助孩子树立良好的世界观和坚定的信念，正确引导孩子学会与他人和谐相处以及调整自己的心态。
（2）家长应重视家庭环境的优化，为孩子创造良好的家庭环境
家庭是孩子成长的第一环境，也是孩子受教育的主要场所，父母言传身教深深影响着孩子。父母之间应该和睦相处，创建美满和谐的家庭氛围，为孩子树立榜样，这些都有利于培养孩子良好的心理健康品质。
2.强化学校心理健康教育工作
（1）全方位开展中职生心理健康教育
为培养学生形成良好的心理素质，各中职学校应开设心理健康教育课，将有关心理健康的知识渗透在教学当中，通过教师的指导，能够使学生达到自我教育的目的。同时学校可以组织丰富多彩的活动，在课堂教学之外也能让学生体会到心理教育的重要性。科技的不断进步也使得利用信息媒体进行教育成为可能，这是全面开展心理健康教育的重要途径。
（2）教师要不断提高自身素质，建立平等和谐的师生关系
教师要不断通过各种途径进行学习，努力提高自身心理素质，教师的心理健康在与学生的交往过程中能够起到榜样的作用，教师积极乐观的态度对学生会产生潜移默化的影响，使学生可以养成热情、积极等良好的心理品质。教师也要时常与学生进行沟通，了解学生的心理状态，做一个有心人，和学生真正成为朋友。及时为学生排忧解难，积极制定相应的解决心理问题的方案，促进中职生更加健康快乐地成长。
三、总结
良好的社会环境是中职生形成健康心理品质的重要保证，中职生道德意志薄弱，自控能力差，容易受外界不良诱惑的影响，因此各个部门应该重视加大对文化市场环境的监管力度，让青少年在更加良好的大环境下成长。
参考文献：
[1]汪晓云.青春期的迷惘浅谈职高生青春期性教育[J].科技咨询导报，2010
青春期心理健康范文6
[关键词]农村中学生 心理健康 成因 对策
[中图分类号] G621 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2014）04-0154-02
一、中学生存在的心理健康问题及成因
世界卫生组织明确指出：健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没有躯体疾病、体质虚弱。因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的， 而且应包括心理等各方面的。随着我国经济增长突飞猛进，科学技术日新月异， 社会生活发生翻天覆地的变化，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益凸现，并引起了教育各方面的关注重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控， 心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思念贫乏，学习成绩不稳，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，问卷调查分析得出了农村中学生心理健康问题的以下成因。
（一） 学习问题
学习问题是因学习而产生的心理问题。这是中学生心理问题的主要部分。学习是学生的主要活动。心理健康的学生能够进行正常的学习，在学习中获得智力与能力的发展，心理不健康的学生在学习中不但得不到智力与能力的发展，还导致心理障碍。学习问题主要是由学校教育的结构、指导思想、教育方法的影响而形成的。现行的中学教育结构存在着许多不合理现象：首先，学生所学的知识绝大多数是为继续升学而准备的。从农村中学的实际状况来看，能继续升学读书的只有15%左右，约85%的学生面临着升学难的局面，这部分学生绝大多数感到的是学习的沉重，讨厌学习。其次，教学评价高度统一，没有弹性。期中、期末测试以前各省统一命题，统一试卷，现已基本上下放到各市区，但还是统一难度，统一一份试卷，模仿的是中考的难度及题型，性质是选拔性的考试，不是对学生的综合素质评价。对于农村中学约占85%的学生每次考试最高也只能考得70至80分，得低分的比比皆是，导致了这部分学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致厌食、失眠、神经衰弱、记忆力下降、思维迟缓等，结果就是考试焦虑或麻木不仁。甚至导致了部分学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。
（二）人际关系问题
1.与教师或其他同学间关系不和谐
中学时期的教师在学生的心目中是理想的天使、公正的代表，学生希望得到教师父母般的关爱与朋友般的理解。如果教师的认知发生偏差，对学生缺乏关爱、理解、耐心与热情，学生则会由失望进而转化成压抑、敌对、攻击等心理或行为。更有甚者会使学生的心理遭到严重的创伤。
中学生在人际关系方面除希望得到老师的理解与支持之外，最重要、最关键的是被同辈团体所接纳与支持。这种接纳与支持，不仅是调剂情感、和谐身心的剂，而且也是化解矛盾、加深交流、达成合作、提高学习效果的催化剂。由于学校不合理的分班、调班、调座位，导致了学生人际关系的不适应、不融洽甚至紧张，最终发展到了孤独、焦虑、抑郁、偏执、敌对等不良心理。另外，一部分学生间比吃比穿、争风吃醋等引发猜疑、妒忌等不良心理。
2.家庭氛围不和谐
民主、和睦的家庭氛围可以给孩子提供一个温馨甜蜜、和谐舒畅的心灵港湾。在这样的家庭氛围中成长的孩子，健康活泼，富有朝气和进取精神，但这样的家庭只占了极少数。更多的是专制式的家庭，在这样的家庭中父母与孩子之间不能进行正常的沟通，父母最关心的是孩子的学习时间和学习成绩，如若孩了达不到父母的期望，轻者怒骂重者殴打，容易造成孩子孤僻、专横和的性格。在不良的社会风气影响下，单亲家庭在不断增加，家庭的种种伤痕，会给孩子带来诸多的心理伤害。诸如，被抛弃感、愤怒感、敌视感，更多的是抑郁、敌对、富于破坏性、消极厌世等。
（三）青春期心理问题
1.闭锁心理
闭锁心理的主要表现是外在趋于关闭封锁，内心活动日益丰富的复杂的并存。封闭心理是青春期普遍存在，而又特殊的一个心理标志。中学生如若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何交流，就应该引起教育者的高度注意和重视。
2.情绪起伏
青春期个体在生理上的剧变和心理上的发展相对缓慢，形成了矛盾，这一矛盾必然引起他们情绪起伏、内隐外露交替。如，一个微笑会使其情绪飞扬，彻夜兴奋；一个侧目会使其情绪低迷，辗转反侧。然而他们内心的激动、高兴或苦恼、消沉在表面上却表现得很平静：他们想与别人交流，却又缄默不言。这种情况如得不到理解和诱导，便会出现心理压抑、焦虑和抑郁。
3.早恋
中学生时代特别是初中生，正值青春发育期，其最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时、不得力的情况下，就会使中学生性心理的发展的幼稚性淋漓尽致地表现了出来，自认为认真的、诚挚的、负责的恋爱在朦胧状态下出现了。尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个不容忽视的棘手的问题。
二、维护农村中学生心理健康的有效对策
（一）切实改革教育评价体系
由于少数民族地区农村中学均属三类学校，学生文化基础差，教学质量与县一级和先进地区差距大，所以要切实改革教育评价体系，对学生德、智、体、美、劳等方面进行综合素质评价，并在期末、期中测试中允许不同层次的学生选择不同难度的试题进行测试，不让学生由于文化基础差而产生厌学、逃学、考试焦虑等不良的心理健康问题。
（二）开设心理健康教育课程
开设心理健康教育课程，有助于学生系统了解心理健康知识，掌握日常必要的心理、情绪调节技术、技能。课程应包含心理健康养护的理论部分和实践操作部分。前一部分以心理健康知识为主，后一部分则以心理、情绪调节最有效的方法为主。实践操作的内容应包含角色扮演、相互询问、人际交往、情感交流等方面的训练，同时，还要引导掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的自我心理调节手段。
（三）搭建相应心理咨询平台
随着知识经济和信息社会的发展，人们对心理健康的要求也日益迫切。搭建相应心理咨询平台，设立心理咨询室，开展心理咨询服务，这不仅是时展和学生成长的要求，而且也是学校生存、发展和壮大的必然趋势。大量的教育实践证明，心理信箱和热线有利于学生对一些隐秘、平时难于表达的心理问题进行交流。信箱和热线还可以省去害羞、隐秘被揭的忧虑，使中学生敞开心扉排遣忧愁、苦闷和烦恼，更有利于老师有针对性地解决他们的心理健康问题。
（四）设立家长培训学校
近年来国内外学者研究指出，青春期是人的个性显现或形成的关键时期，这一时期家庭的情绪、文化氛围及其行为背景对孩子的身体、心理以及社会意识的发展具有奠基性的影响，尤其对心理发展影响十分明显。家庭的教养方式、人际关系、为人处世都直接或间接地影响着孩子的心理健康，有些心理健康问题甚至是家庭问题的表现和延续。因此，设立家长培训学校对于了解学生心理及教育计划的制订和落实，进行行为矫正和心理辅导，都有着重要的现实意义。
（五）加强师德师风建设，树立新型的师生关系
通过加强师德师风建设，提高教师职业道德素质，杜绝教师体罚或变相体罚及歧视、嘲讽、挖苦学生，树立民主、平等、和谐的新型师生关系，避免学生对教师产生恐惧、敌对甚至攻击等心理或行为。
（六）开设青春期心理、生理辅导课
结合青春期学生生理、心理的特点，开设心理、生理辅导课，并针对性地开展专题讲座，使学生正确认识自己身心发育的特征，能正确处理异性间的交往。特别是经济较落后的少数民族地区，由于不良民族风俗等因素的影响，中学生早恋现象严重，特别要重视开展有关“早恋的危害”等方面的专题讲座。有效地控制青春期学生不良心理的产生。
总之，学习、人际关系和青春期问题是农村中学生心理健康问题产生的主要原因。解决这个问题，是一项长期、艰巨、复杂的系统工程，必须坚持从农村地区初中的实际出发，提高认识，从改革教育评价体系、开设心理健康课程、青春期心理健康辅导等方面入手，有的放矢，常抓不懈。
[ 参 考 文 献 ]
[1] 魏忠刚. 中学生心理健康问题分析及对策[J].现代教育科学（中学教师），2009，（8）.
