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在寒冷的冬季范文1
生活在一个并不是很寒冷的地方，春夏秋冬都很明显。冬季的到来也是会让我及我的朋友感到无尽的痛苦，在严寒的冰冻下，心情也会随之而被冰冻，在冬日的阳光下还好，不热不冷的感觉是我们所需要的。寒冬的早上我们需要上课，需要做许多的事情，但是许多时候都是没有毅力爬出那温暖的被窝。在许多情况下，人们选择的永远是温暖的过程，在承接温暖的时候是没有人愿意承受寒冷的。冬天给人的感觉除了寒冷就是萧瑟，萧瑟到让人心疼，虽然不喜欢严寒的冬季，但是，生存着就必须经历这么一个过程。
寒冬时，最温暖的莫过于一直待在温暖的被窝里，与被窝的温暖相比还是有另一种在寒冬下所衬托的温馨。
寒冬的美，在于让人的心情也冰冻，在于可以把人们留在温暖的被窝，在于自然元素下创造的一切奇迹。喜欢一切美的东西，即使要喜欢的事物会造成伤害与产生无尽的悲悯，喜欢就追寻。寒冬中，喜欢雪花就不要怕被冻伤；夏日中，喜欢烈日，就不要怕中暑、、、世间事就是如此，喜欢就去追寻，不要害怕严寒，不要害怕死亡。
其实，生活在一个有朋友，有家人，有同学的地方，寒冷中的我们也是幸福的，也是在慢慢体会温暖的，即使心情会被冰冻，也是会慢慢被融化的，寒冬中，我们有摧毁冰封的力量。渴望生活中时刻有美好，所以我们发现了冬日阳光的美好，阳光在夏日是对人身体无尽的灼烧，冬季却让我们温暖且美妙。
冬季，可以与心爱的人拥抱，拥抱着感受互相的温暖，而不会如夏季般只能感受对方的燥热。冬季是互相留恋的时刻，留恋那手心的丝丝温柔。在冬季的早晨，当第一缕阳光升起的时候，心灵的火花也开始绽放，即使那刚刚出升的娇阳给不了太多的温暖，但是我们都会想要拥抱，想要留住那一刻的美。
很久以前，或许也不是很久以前，至少有时会突然发现还年轻，对美的执着很多，只要认为美的东西就会不顾后果的追寻，甚至追寻没有结局的美丽。在某个阶段会喜欢一些奇怪的东西，在别人看来到底有多奇怪也不知道，或许爱好不同。就如在冬季里，有人厌恶有人喜爱，我身边的一个朋友就很喜欢冬季，她认为冬季不是那么的燥热，在寒冷的空气下出门玩才是很好的，寒冷中前行不仅可以增加热量并且紫外线不是那么的强，虽然冬季的风会把皮肤吹到很干燥，但总体还是不错的，所以我的那个朋友在冬季的早上就喜欢早起并且去爬山，其实，这样也是一种不羁的美呀！
冬季的早上，虽然我不太愿意起那么早，但对小说的爱好会让自己爬出被窝，洗漱完后又爬回被窝，这样眼睛也总算是睁开了，可以拿着一本自己喜爱的小说然后坐在床上静静的看；或者洗漱完后就拖着凳子到阳台上看，阳台上总是会有阳光，暖暖的照在身上，读着自己认为好的那一段，慢慢的品味，体会。惬意的冬季的早上无疑是潇洒的，潇洒的美好是人们所苦苦追寻的。
在寒冷的冬季范文2
1、双手捧碗，缩颈而啜之。霜晨雪早，得此周身俱暖。（郑板桥《家书》）霜严衣带断，指直不得结
2、一出门就有一股刺骨的寒风迎面扑来，像是千万根针刺在脸上一样，疼痛难忍……
3、一年一度的冬季长跑在这个寒冷的季节也开始了。当我们长跑的队列站到了操场上，我感到，我的手无法正常伸出来，寒冷让十指早已弯曲僵硬。我的脸冻得生疼，从嘴里呵出的热气在阳光下宣泄着，一屡屡地缭绕在我的眉宇间。
4、听老师说，这儿夏天是长沙最热的，热得像火上烧的炉子；冬天恰恰又是最冷的，冷得像冰箱。现在正值冬季，冷得我们穿四件衣服才敢到外面走走。
5、数九寒天，万物静寂，似乎都沉眠在寒冷的空气中。
6、乱云低薄暮，急雪舞回风
7、春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢？
8、树叶也不例外。寒冷的空气把他们麻痹，只是万事具备，只欠冬风了。一阵风吹过，树叶纷纷活跃了起来。有些树叶经受不了寒风的刺痛，从树上坠下，永远沉睡了。
9、依然无语，我强忍住寒冷，而寒风却更加肆无忌掸，奔腾着，呼啸着，如同一群手持大刀的魔鬼，气势汹汹地奔腾而来。一直进入我的骨髓，我的手脚麻木了，紧接着，我的心也随之麻木了。牙床不由自主地瑟瑟发抖。
10、燕山雪花大如席，纷纷吹落轩辕台
11、如此冷的天，不仅人耐不住，动物们耐不住，花草也耐不住。昔日在枝头欢快歌唱的小鸟不见了，就连我讨厌的蚊子，蜘蛛，一个个的也不见了踪影。花儿凋零了，草儿枯黄了。但是，唯有那路边的松柏依然绿意浓浓，给这块寂寥的大地注入了几番生命的活力。
12、二月的天格外地冷，似乎连空气都要被冻僵，连鸟儿也早早地躲了起来。父亲骑着摩托车带我去买鞋，摩托车如同一匹黑色的宝马，飞驰在冰雪未消融的路上。寒风如同一把把利剑，一丝不苟地往我的衣袖里钻，割得我遍体鳞伤。
13、在着冰冷刺骨的地方，人是不可能生存的。
14、鹅毛般的大雪dd的下着，交织、缠绕成凌杂的油画。少年在一间漏缝百出的茅草屋中哆哆嗦嗦，牙齿不住地打着寒颤，手也因寒冷而发抖。
15、送走了五谷丰登的秋天，雪花飞舞的冬天终于来临了。
16、下雪了，一片片雪花从天上飘落下来，不一会儿，地上、树上、房顶上都变成白色的了。
17、肆虐的雪花纷纷扬扬地飘落下来，凛冽的寒风一阵一阵地吹过。路上都是缩着脖子，拉紧了衣服的领口急匆匆地的行人，空气中到处膨胀着寒冷和干燥。这样的天气几乎统治了这个冬天。
18、房顶破了好几个洞，连绵不绝的雨水如根根麻线密集而又无情地落到屋里，打湿了整间贫寒的小屋，空气里满是寒冷，我的眉毛上几乎都可以结上一层霜。
19、明月照积雪，朔风劲且哀
20、雪花疯狂的咆哮着，打在脸上如同针扎一般，冰凉刺骨。
21、我和妈妈捂得严严实实，准备出门去欣赏雪景。寒风刺骨，但空气清新，使我迫不及待地想要去看看这场雪留下的痕迹。
22、凛冽的寒风无情的吹着这些可怜的流浪汉们。
23、冬天到了，寒流也来了，鹅毛般的大雪漫天飞舞，整个世界穿上了白色的外衣。
24、大雪纷飞之际，是我十年难得一见的美景，那些小雪花是那样洁白，那样纯洁。山川树木房屋全都罩上了一层雪万里江山变成了粉妆玉砌的世界！！！
25、北风呼呼的刮着，衣服都被打透了。人们手都冻僵了。
26、那年的冬季，气候极其异常，秋末冬初，极其罕见的暴雪拉开了这个冬季的序幕。清晨，戴上耳机，独自踏上雪花铸造的童话世界，迷恋般的沉浸。这个萧索的冬，有明媚的阳光可以暖人心脾。
27、冰天雪地：冰雪漫天盖地，形容非常寒冷。
28、去年的冬日异常寒冷，滴水成冰。出行的人们不得不捂着口罩，呼出的热气立刻结霜。
在寒冷的冬季范文3
冬季最宜藏与补
冬季三个月，起于立冬，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天。
《素问-四气调神大论》中对于冬季养生的原则有一番详尽的论述。大意是说，在冬季，草木凋零，水寒成冰，大地龟裂。许多动物都入穴冬眠，不见阳气。人在这时也应当顺从自然规律，让自己处于闭藏状态。对待体内的精气，要像获得了自己渴求的东西，非常珍惜它，把它很好地藏起来一样。
冬季适宜进补。俗话说：“秋冬进补，开春打鼓。”这显示了我国古代劳动人民不仅顺应自然，而且依靠自然、主动出击的积极一面。进补切忌盲目。原则是畏寒体质补阳，虚火体质滋阴，以达到阴阳平衡、身体强壮的最佳效果。当然，最好还是先请中医师辨别一下自己的体质。
情志养生：安静自若
冬季天气寒冷、干燥。这种环境容易给人们的生理、心理带来诸多不良影响。稍不注意，就可能患病或者引起旧病复发。特别是一些呼吸系统疾病，比如慢性阻塞性肺病，很容易在冬季发病。寒冷的天气还可能诱发心绞痛、心肌梗死等急症。
因此，许多人，特别是老年人害怕过冬天。老年人常讲”过年关”，一到冬季，他们的心理负担就很重，害怕健康出问题。
所谓情志养生。就是指精神方面的调养。中医讲究神志深藏于内。安静自若，严守而不外泄。如此，就可以保持良好的身心状态。其实冬季并不可怕。只要顺其自然，重视自我保健，就能平平安安地度过。
饮食养生：滋润进补
冬季饮食养生的基本原则应该以“藏热量”为主。身体储备了充足的能量物质，才能够很好地抵御寒冷。
同时，冬季饮食还要遵循“少食成，多食苦”的原则，以养阴潜阳。中医认为，冬天需要重点调养的脏器是肾。这里的肾，不仅指西医的肾脏，也包含了其他一系列生理功能。肾为封藏之本，也是人体精气的源泉。少咸多苦，有助于养肾藏精，提升抵抗力。
此外，冬季不宜多食油炸、黏硬、生冷的食物。除加强饮食调补外，寒冷的时节还可以适当药补。但是，最好在中医师的指导下进行。滥补无益。
起居养生：避寒趋暖
冬日起居调养切记“养藏”。《黄帝内经》认为，冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。冬天昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律。居住的房间也需要严密保暖，使人体能够很好地躲避严寒。为了温养身体，也为了获得良好的睡眠质量，可以每晚在临睡前用热水泡脚。
民俗中有“春捂秋冻”的说法，此言不虚。冬季穿衣就应该渐渐加厚。不能一遇寒冷就将所有御寒衣物都套上。冬天天气干燥，皮肤易瘙痒，故在内衣裤的选择上要注意清洁、柔软，宽松、舒适，最好是纯棉制品，或者是亲肤性好的纤维。
运动养生：适度适量
在寒冷的冬季范文4
增加御寒食物的摄入
在寒冷的冬季有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当摄取具有御寒功效的食物进行温补和调养，以温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、甲鱼、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
增加产热食物的摄入
由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。声热营养素主要指蛋白质、脂肪、糖类等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加脂肪的摄入量，如在吃荤菜时注重肥肉的摄入量，在炒菜时多放些烹调油等。
补充必要的蛋氨酸
蛋氨酸可通过转移作用提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
多吃富含维生素类食物
由于寒冷气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力；增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素c主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。
适量补充矿物质
人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少，可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，因而在冬季调味以重味辛热为主，但也不能过成，每人每日摄盐量最多不超过6g。
专家提醒：
在寒冷的冬季范文5
寒冬季节出游，登山、滑雪、打雪仗，堆雪人、冰上活动等，其实都是冬季运动，可使身体与寒冷的气候环境之间取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力。今年冬天来得特别早，而且冷空气横扫大江南北。凡到寒冷地区旅行的人，都要事先做好防寒保暖防冻的准备，了解要去之地的寒冷程度，了解些实用的防冻知识，准备一些必要的冻伤药：出发前加强耐寒训练，并根据要去之地的寒冷程度，带足防寒服装、鞋，帽和用品。
去冰天雪地中徒步旅行时，脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地久站不动，勤磨擦脸部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环。
冬游还要特别注意视力的保护。阳光中含有较强的紫外线，而白茫茫的雪地对紫外线吸收少，反射较强，易患雪盲症，眼睛会出现严重的畏光，流泪、异物感，不能睁开，有强烈的烧灼感，剧烈疼痛。雪地旅行戴墨镜就是为了防雪盲。旅途中治疗雪盲可用鲜牛奶频繁滴眼，可代替0.3％地卡因眼药水和抗生素眼膏。
人体的水蒸汽主要从头顶、腋下和脚底散发出来，所以鞋子容易潮湿。天气寒，鞋内潮湿，就容易冻伤脚。不要顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外旅行。因为疲劳、饥饿时，身体就变得脆弱，这时最容易发生全身冻伤。
冬季气温下降，冷空气挟着病菌进入呼吸道，可导致慢性气管炎急性发作。如果气温骤降，或有寒潮来临，这会使有心血管疾患的病人常感到胸闷、气短，头晕，两腿肿胀、恶心和全身不适，并可能诱发心肌梗塞和中风。所以在冬季，外出旅游者要特别注意防寒保温，防止各种疾病的发生。
在寒冷的冬季范文6
寒冰地带之五:寒冷大陆――南极洲
冬天的南极洲沃斯托克冰湖是地球自然界中最寒冷的地方,最低温度可达到零下54摄氏度。它之所以成为地球上最冷的地方是有一定原因的。
第一个原因是它所处的海拔高度。南极洲平均海拔2 500米，是地球上平均海拔最高的大陆,稀薄的空气使其温度降得更低。
第二个原因是极地涡流。在南极洲黑暗的冬季,极地涡流盘旋在南极洲大陆周围,使它与外界隔离开来，这也使得沃斯托克冰湖无法与外界进行热交换。
虽然北极也有极地涡流,但是欧亚大陆和北美洲的高山气流对北极的影响使得这里的极地涡流力量较弱,持续时间也比南极短得多。
寒冷地带之四:巨大的红色冰工厂――火星
比南极洲更加寒冷的地方是火星南极,最低温度可达零下110摄氏度。火星南极的冬天,极度的严寒使空气中的二氧化碳都凝结成干冰,导致火星大气压减小1/4。
火星上也有四季,其冬季是人们难以想象的寒冷,连坚硬的石块也会被冻裂。
火星的近地点和远地点相差4 350万公里,而且更为巧合的是,当火星南极处于冬至点时,火星同时也处在它的远地点上。因此,这颗红色星球的夏季与冬季形成了极大的反差。
寒冰地带之三:严寒地狱――冥王星
冥王星夏季的气温在全年中属于较高的，为零下200摄氏度左右。冥王星的夏季相当于地球时间20年,除了夏季之外的其他季节,相当于地球时间228年,这颗行星上的空气也同样全被冻结,覆盖在地表上。
冥王星的四季变更是随着它离太阳的远近发生变化的。在近地点,冥王星距离太阳44亿公里,在离开近地点的124年之后,冥王星到达它的远地点,距太阳74亿公里。
尽管冥王星如此寒冷,但如果将它与5 000光年之外的“宇宙冰盒子”相比,却已经是温暖如春了。
寒冷地带之二:超级冰河――布莫让星云
布莫让星云的温度为零下272摄氏度,是目前所知宇宙中最寒冷的地方,被称为“宇宙冰盒子”。
事实上,布莫让星云的温度仅比绝对零度高1度多。绝对零度是自然界中温度的临界状态,一旦达到绝对零度,原子也会停止运动。
导致布莫让星云温度极低的原因可以这样来解释:我们知道当一个密封罐子中的液体被迫喷出时,罐子中的温度就会急剧降低。同样，布莫让星云也正在急速爆发,而且周围没有任何热源,所以周围的温度不断下降,最终达到接近绝对零度的状态。
寒冷地带之首:宇宙中最冷的地方――美国桑地亚国家实验室
