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十大孝子范文1
发行人是距离观众最近的人
而将这一切付诸现实的人，便是行业内那些有着火眼金睛的制片人、发行人。兰放就是这样一位专业从事于中小成本影片发行与投资的业内人士。他曾经发行过《绝命岛》、《密室之不可告人》、《假装情侣》、《大人物》等一大批中小投资的影片。
“导演可能更关注片子的艺术性，制片人更关注影片的盈利，只有我们做发行的关注的只有观众。我们是距离观众最近的人。”发行人出身的兰放这样评价发行方在电影市场中的位置。
再小的影片也蕴含着巨大的商业价值 关键在于如何去寻找
“能把一部小片子发行好，让更多想看的人都看到，这本身就是一件很快乐的事情。”这或许就是兰放始终致力于发行与投资中小成本影片的初衷。曾经在湖南电广传媒旗下的一家电影发行公司工作很多年的兰放，在近期刚刚成立了自己独立的电影制片发行公司。在过去的几年中，兰放在中小成本影片发行领域积累了大量的市场经验。在他看来，再小的影片也蕴含着巨大的商业价值。
而如何才能将这些商业价值挖掘出来呢？兰放跟我们分享了他自己的经验。“首先，我们在发行时，更多考虑的市场因素就是观众的需求。比如在同一个档期里，相同题材的电影有多少，如何能在选择档期时不撞车。因为观众不太可能接连看两部同样题材的影片。在选择好剧本时，我们很注重其中存在的差异化空间。”除此之外，兰放将影片的档期选择看作一部电影最重要的营销手段之一。“比如在《密室之不可告人》的立项时，就是主打万圣节档期，目标是很明确的。作为制作方，我们往往会依据档期去选择合适的题材进行投拍，作为发行方，我们则努力会帮助影片去找到一个好的档期。”
而如何去选择一个好的档期呢？兰放强调一个市场数据信息收集的重要性。“我们会统计院线排映量，收集电影局立项的信息，对制作中的影片的拍摄进程，预估出它们的上映档期。然后分析出哪类题材影片在哪个档期比较多，同时这个档期又缺少哪种题材的影片。最后再根据影院的排片量，计算出影片的投入产出比。”每一个环节都需要经过市场调研，获得相应数据。
商业片就是能把观众吸引到影院的电影
当谈及什么样的影片算是商业片，以及一部商业片应该具备怎样的特质时，兰放说道：“所谓商业片，就是能让观众产生观影欲望的影片。”“观众一般分两种，一种是主动观众，一种是被动观众。前者目的性很强，很知道自己想要看什么影片，后者只是在影院现场随机地选择。我们要做的就是通过营销的手段，影响那些被动观众，让他们在不知做何选择时突然能被一张海报所吸引，从而产生观看的欲望。商业电影也就是具备能激发观众产生主动观影欲望的片子。它们自身就具有可供挖掘的商业元素，比如题材的都市性、明星效应等。所以《钢的琴》在我看来并不是一部可以卖得好的影片，它虽然走的是口碑营销的路子，但是由于影评人这个圈子和真正的观众圈是不重叠的，所以它的口碑营销的效应在整个市场反映上来看并不显著。而《孤岛惊魂》则是一个意外，得益于杨幂的突然走红。因为国产惊悚片这个题材的市场容量最多是3000万。她的“粉丝”帮助影片额外地夺取了5000万元票房。”
院线应该差异化
在谈到目前中国电影的产业环境时，兰放表示“现在的产业环境还处于比较低端的状态”。他举了院线的例子。“目前存在的30多条院线之间没有区别，等于中国就只有一条院线。与此同时，却有着30多个管理者。在这种情况下，难免不会出现‘影院一日游’的现象。这和高速路堵车一样，8个车道会堵车，增加到15个车道依然会堵。这样就必须要做分流。大片可以大家都放，但是对于一些中小成本影片、类型片，就应当开辟一些独家院线、特色院线，允许院线差异化的存在。比如《钢的琴》，很多观众想看，却发现没有影院在放。虽然这部片支撑不了7000块银幕同时放映，但至少能支撑700块银幕。如果能够开辟一条特色院线，由它旗下的影院独家放映一些影片。想看《绝命岛》的去万达，想看《假装情侣》的去金逸，但同时它们都在上着《变形金刚》。就像明星各自有自己的“粉丝团”，为什么不能把电影也分开呢？这样就不用都去挤一个档期。而院线也会因此更加自觉地去管理旗下的影院。发行方有可能就变成上游制作部门的一个分支，下游院线方的营销部门。”
中小成本影片的突围之道
中小成本影片的盈利之道就在于成本的控制。“我们往往是从市场的可容纳程度上，倒推估算出投资的数量。”同时，影片植入也是中小成本影片盈利的一个途径。“比如我们目前着手运作的《嘿店》，当它的植入达到预估成本的一半左右，我们就可以开机了。”
同时，作为商业片，需要具备一定的时尚元素，在兰放看来，《钢的琴》无论在题材还是叙事节奏上，都无法达到一部商业片的要求。而目前，中国的艺术片院线尚未形成，虽然拥有良好口碑，但也无法为影片带来市场收益。
中小成本影片很多是通过口碑营销来进行宣传，这时就要注意受众圈的大小问题。兰放谈到他在发行《假装情侣》时，曾经采用过微博营销的方式，但是逐渐发现微博的粉丝群面积过小，基本都圈定在同一个行业中，影片的宣传效果并不明显。毕竟观众是来自各行各业。除非采用“明星＋微博”的形式，通过明星的“粉丝群”扩大宣传影响。即便如此，兰放依然寄希望于网络，这个以都市人为主的庞大虚拟社区，将为他的新片《嘿店》的宣传主战场。
在具体操作环节，兰放还谈到了中小成本影片如何进行宣传定位的问题。比如，曾经取得不俗票房成绩的《密室之不可告人》，在发行宣传时打出了“推理牌”，使得影片有别于其他的惊悚片。“由于电影局对于内容的审查限制，国内的惊悚片实际上在观众心中并没有产生很大的震撼效果。所以我们希望可以融入一些推理的元素，打破惊悚片暴力血腥的定式。”而在新片《嘿店》的运作中，兰放又着重强调了它的喜剧元素。“比如在超市出现真人版的植物大战僵尸。还会有一些戏中戏的概念。”
不看导演，只听故事
由于发行方往往受制于客户方面的压力，对于影片本身的题材以及质量只能被动地接受，当接到质量相对较差的影片时，发行方的处境就比较无奈。所以，兰放从去年开始逐渐地开始尝试制片方面的工作，希望可以将发行中获得经验反哺到制片环节，从一开始就得以对影片的质量进行把控。站在投资方的角度，兰放强调说他挑选导演的时候从来不看导演，只听故事。“我都是通过听导演自述故事的方式来挑选剧本。比如我们目前运作的这部《嘿店》，最初我是对这个故事很感兴趣，觉得比较新颖，有点《夜店》的风格，可以做成中国版的《惊声尖笑》。”
一部影片在剧本创作环节，至少需要100天的时间。在这期间，兰放说其实只需要一个好点子，然后大家就坐在一起，听导演讲故事。“当你能把在场所有人都讲兴奋了，都在七嘴八舌地讨论这个故事，贡献自己的创意，那这个故事被选中的可能性就很大。如果你连这个故事都懒得讲，那这戏出来肯定也不好看。”
十大孝子范文2
“格仔屋”里的小世界，能否圆了人们创业的大梦想?
“格仔屋”成“迷你店”
“您是否想创业而又缺乏资金?您是否开了网店却苦干没有一个展示自己商品实物的平台?现在您只要花几十元、上百元租下一个格子，就相当拥有了一间属于自己的店铺……”记者近日在长沙市河西收到的一张广告单上，表述的语言富有感染力。广告单上所说的“格子”，就是近两年悄然兴起的“格仔屋”。
“格仔屋”就是为客人提供物品寄卖和饰柜租赁服务的场所。长沙一家“格仔屋”的老板张玲说，现在很多人想创业，但要想开实体店。租铺、装修、水电等，都需要一笔不小的投入。令很多人“有想法、没办法”。“格仔屋”则是在繁华地带商铺内放置尺寸相同的“格子柜”，只要支付少量费用，就可以利用格子开一个属于自己的“迷你实体店”，由“格仔屋”主人代管经营。网上的店家也可以利用“格仔屋”进行实物展示，或作为商家交易的中转站。
据了解，“格子”理念首创于英国，现实中“格仔屋”寄卖形式源自日本。传入国内时，先是在香港、广州等沿海城市流行，近两年在内陆甚至西部城市也逐渐兴起。
张玲告诉记者，自己的“格仔屋”开业仅一周，90％的“格子”就已经租出去了，比预期出租率高得多。现在，几乎每天都有新的“格主”入住，经营情况比较稳定，每月纯利润有上万元，眼下正在准备装修扩大店面。
“一块橡皮泥，可以捏出最美的彩虹”
记者在“格仔屋”看到，“格子”里寄卖的商品大多为个性化的饰品等，“格主”和消费人群也大多为年轻人。“格仔屋就是一个浓缩的天地，给那些想创业但缺乏资金的年轻人，以及富于创造力的艺术人才提供了展示的舞台。我觉得它就像一块橡皮泥，可以捏出最美的彩虹。”对自己小小的“格仔屋”，张玲的评介带有几分诗意。
就读于湖南艺术学校美术专业的小胡是这里的一位“格主”。当知道有“格仔屋”这样的店面可以出租后，小胡立即把自己平时在T恤衫和鞋子上手绘出精美图案的物品送到“格仔屋”寄卖。由于小胡创作的图案精美且个性十足，销路非常好，每月的纯利润有2000元至3000元。
与小胡不同，在湖南大学读二年级的阿晓则认为，利用“格仔屋”寄卖，有人花钱购买自己拍摄的照片，就是对自己艺术价值的肯定，这不仅仅是金钱上的收益所能衡量的。阿晓之前花100元在“格仔屋”租了个“格子”，现在以每张3元的价格出售自己拍摄的风景照，每天能卖出10至20张。
也有一些头脑活泛的商家发现了“格仔屋”的优势。在长沙下河街市场做桃木饰品生意的肖杰，就把自己工厂加工的饰品拿到“格仔屋”卖。哪些商品定价高了，哪些偏低，肖杰都可以通过“格仔屋”及时获得信息。
虽然每周只卖得七八百元的产品，但是“格仔屋”俨然成了他的新产品试销区。
新模式面临新困局
尽管“格仔屋”使得很多人寄予了梦想，但这种新型销售模式在现实生活中，也面临一些新的困局。
中南大学商学院教授龚艳萍认为，“格仔屋”既是一种新的盈利模式。又是一种新的零售业态，有生存空间。但这种盈利模式本身存在一定的局限性：既不能卖销量大的大众消费品，又不能卖价格高的高档收藏品，很难形成大规模连锁发展。
记者了解到，在一些城市，随着“格仔屋”门店增多，一些“格仔屋”面临商品同质化、缺乏竞争力等困局，有的甚至刚刚开业几个月就已经宣告停业。
龚艳萍认为，“格仔屋”相当于一个小型商场，由于投资主体太多，个人偏好、进货渠道和商品档次等都不相同。因此。品牌、市场定位等都是其今后发展需要关注的问题。
另外，这种新型销售模式在法律上也面临一些尴尬。尽管目前很多经营“格仔屋”的“屋主”和“格主”之间都签订了合同，除明确租金、寄卖等事项外，还明确了双方对商品质量的责任；但如果商品一旦出现质量问题，只能依靠“格仔屋”内部协调和“格主”的诚信。
十大孝子范文3
“星期二之夜”，给婚姻里的女性一个喘息的空间。
是不是我们在鼓励或怂恿已婚女人出轨？
NO，婚姻的问题不在于出轨，而在面对出轨时，我们的态度和心境。
看看本期故事，你会发现，不是所有的外遇都美好，不美好的外遇也可以告诉我们一些什么。
――主持人：绿茶（greentea450@）
爱芬参加工作的第二年就结婚了。婚礼很隆重豪华。人人都说爱芬嫁得好，老公云强是大学同学，英俊健壮，工作体面，家境也好，对她特别疼爱。他们的新房在珠海吉大，一百多平方米的海景房，装修很高档。爱芬那时觉得自己是最幸福的小女人，生活里简直没有任何缺欠。
蜜月时，老公带爱芬去了她向往已久的云南。
爱芬怎么也没想到的是，竟然就是在蜜月里，另一个男人闯进她的生活。
说起来应该称为“邂逅”――那天清晨，在梅里雪山下，爱芬和正在画画的安野不期而遇。
其实是安野一眼认出了爱芬。他们是高中同学。高中时，瘦弱羞怯的安野不爱说话，总是拿着写生本躲在一角独自画画，也是在那个时候，他悄悄爱上了美丽开朗的爱芬。
这份爱情他一直没有表白。毕业后他们失去联系，安野在单相思中画了不少以爱芬为主题的画。那一天，当他看到雪山下的晨雾中，穿红毛衣的爱芬像梦一般一步步走来，安野决定要把这几年的爱情作一次告白。
安野不是没有看到爱芬身边那个魁梧的男子，但这反而使他更有勇气――爱芬在他心里是那样一位女人，他愿意看着她，吻着她，抱着她，却不打算把她拖进柴米油盐的庸常生活中。至于自己，他愿意是她心里永远的“床前明月光”，让她一辈子想着念着他。现在，爱芬结婚了，安野因此更有信心――正常状态下很难看对眼的男女，往往会因为婚姻这一类客观的障碍，而激发出非凡的爱情……
对于爱芬这样诸事平顺的女子，安野那样的爱情攻势有着所向披靡的杀伤力――在梅里的那个早晨，爱芬在安野的画面上看到自己的身影，已经惊奇又感动；等她回到珠海，安野从广州来和她会面，带来这几年他画的所有关于她的作品――从速写到油画，爱芬终于芳心大乱，渐渐就投降了。
爱芬一直认为自己是绝对的爱情至上主义者，可惜她和云强从恋爱到结婚都波澜不惊，没有任何机会让她体验到她期待中深刻而疼痛的伟大爱情。现在，安野的深情如斯，令她想起那些俄国革命家式的、痛苦而隐忍、执着而专一的爱，仅仅想到这个，就令她打心底里颤抖。
她想，当年发生在大学校园的爱情真是像糖水一样浅薄平庸，那时也许仅仅是迷恋云强有力的拥抱，和喜欢闻他的气味罢……而安野这样，才真正是深及灵魂的爱，刻骨铭心的爱，在这样的爱情中，她觉得自己是那么远离凡俗，像那些琼瑶小说的女主角。
他们每天通电话，上QQ，一聊就是几小时；夜里爱芬独自起身坐在阳台上，想起白天电话中安野的某声叹息，辗转低徊，珠泪盈盈；他们每星期约会一次，他来珠海或者她去广州，在咖啡厅隔着烛光对坐至深夜，然后很君子地道别……
一如爱芬所期待的，和安野的爱情一旦开始，数不清的痛苦如约而来：对安野的相思、对丈夫的负疚、想象着爱情前程的走投无路……这一切在爱芬面前打开一个新世界：前所未有的痛苦体验，令她为这份爱情的凄美感动不已。
而所有的压力和犯罪感，都无一遗漏地转化成了剂――
越是负疚，越是显得她的孤单，和这份爱情的不俗；负疚的痛苦也使她潜意识中找到平衡，觉得自己已受到惩罚、对负疚的对象有所补偿。
负疚而孤单的她和同样负疚而孤单的安野在一起，觉得分外绝望，这绝望为他们的爱情带来独特的光环……那么，还有什么不能做的呢？
几个月的犹豫和挣扎后，爱芬和安野的“床前明月光”终于移到床上。
爱芬万万没有料到，她的凄美爱情的光环竟就此飞快黯淡了。
那是在今年春节后，爱芬丈夫出差那几天。他们在酒店度过了两天。本来安野订了三天的房，但第三天一早，爱芬执意要离开。
其中原因，爱芬开始对自己也不承认，但后来她终于肯正视这个问题――
是因为安野在床上……实在太差劲了！
不是他不温柔，不，安野的前奏做得非常好，但是……雷声大雨点小，做了半个多小时准备工作，却是刚开始就结束了。爱芬以为是太激动所致，但接下来两天两夜里，安野又试了一次，功力上完全乏善可陈，和云强比起来，简直就是云泥之别。
当爱情咣当落下，爱芬心中再没有“床前明月光”，而只剩下尴尬的皱巴床单。离开酒店的那一刻，她非常鄙视自己――难道我并不是如自己所想的爱情至上者？安野的爱情并没有变化，可为什么我忽然没兴趣了呢？我明明是爱他的灵魂，却被肉体一票否决，我们的爱情还能算是美好的吗？
有一天，爱芬去问一位师姐。
“发生这样的事情，是因为我特别好色，还是所有的爱情最终都要落实到床上？那么，这世界上还有高尚的爱吗？”
“当然要落实到床上，”师姐说，“爱情是男女之爱，落实到床上没什么不高尚；不落实到床上或者落实之前，也不能说就是高尚――说到底，它们的原发点都是一个地方。”
师姐又说，“其实发现这个很好，下次你就知道了――了解自己的爱情并不比别的男女美好，可以少一些自欺欺人，也少受很多情绪折磨。”
十大孝子范文4
有一天，狮子发觉自己三天都没有洗澡了，于是，它离开石洞，朝森林中最大的湖中走去。
狮子走啊走，看见了一只小兔在津津有味地吃蘑菇。狮子大喝一声：“死兔子，你给我过来！”
狮子这一声可以说是惊天动地，就在这时，森林居民们都以为发生了12级地震，小兔子倒没什么事，虽然没什么大碍，但着实把它吓了一大跳。它打了个滚儿，竟然爬上了树，于是，它成了世界上第一只也是最后一只会爬树的兔子。
小兔子看清是凶猛的狮子后，吓得手脚松了劲，摔了个大马趴。它挣扎地索索抖抖站了起来，用结结巴巴的声音说：“大┈┈大王，您找我┈┈有什么┈┈事儿啊？”狮子问：“你说我臭吗？”兔子说：“大王啊，您┈┈您是很臭啊。”狮子说：“是嘛？你靠近点闻吧！”小兔子不知情，小心地过去了，它刚来到狮子面前，狮子就一口把它整个吞了下去，像囫囵吞枣一样。但是，一只小兔子还不够它塞牙缝呢。于是，它便往前走去。
狮子才走了一两步，迎面走来一只黄鼠狼，大家都知道黄鼠狼是个马屁精，这次当然也不例外。黄鼠狼一见到大狮子就停住了脚步，一向高昂的头也低了又低，像个温顺的仆从。
它温顺地问狮子：“大王，又是谁惹您生气了？”狮子说：“你说我臭不臭啊？”黄鼠狼心想它这只老狮子又想干什么？这句话可是关乎到我的生命呀！干脆奉承他几句算了！
于是，黄鼠狼说：“狮子大王啊，您实在是太香了，我闻都闻不够啊！”它然后装出陶醉的样子，连声说：“真香啊┈┈香死人了┈┈”
狮子想：拍马屁，留着没什么用，干脆吃掉算了！于是，抓起它也吃掉了。
十大孝子范文5
那些童年影像的“前世今生”――怀旧动画片六一故事汇
最近几年的六一儿童节，似乎被赋予了更多的社会含义与情感元素。从1980年到2008年，29年过去了，伴随着《铁臂阿童木》开播而成长起来的一代，如今正在成为建设中国社会的主流群体。这是第一批对动画片有着异常执著与特殊情感的成年人。六一，正在成为越来越多70后、80后所津津乐道的谈资。
国产篇
上世纪80年代，孩子们能看到的上海美术电影制片厂的经典作品不胜枚举。但是，上百部的美术片多是以单片形式出现的，时长多在10分至20分之间。而系列动画作品则屈指可数。不过，在那个兢兢业业，精益求精的年代，上美厂的作品是出一部火一部，五部经典的TV版美术片所引起的轰动与创造的辉煌，至今后无来者，不知道这算是我们这一代的幸运，还是中国动画的悲哀呢?
葫芦兄弟：全新数码电影六一上映
1986年出品 13集 魔幻
此前传出的有关《葫芦兄弟》最新进展的新闻让人云山雾罩。很难想像“好男儿”的帅哥们怎么来演绎那些浓眉大眼的葫芦娃们?个人看来《葫芦兄弟》浴火重生的最好方式就是拍摄动画电影。出人意料的是，这个想法很快就得到了证实。在2008年的6月1日，全新打造的数码电影版《葫芦兄弟》将现身大银幕! (很怀疑上美厂的领导是不是瞅准了今年这个六一是星期天啊)当年唱着“葫芦娃，葫芦娃，一根藤上七朵花……”的兄弟(姐妹)们，闲着也是闲着，呆着也是呆着，冲着上美厂这几个字，带上孩子去捧捧场吧!不仅仅是怀旧，也给每况愈下的上美厂些许的鼓励……
黑猫警长：全新剧集蓄势待发
1984年出品 5集 童话
在上美厂迎来建厂50周年之际，有关《黑猫警长》将拍续集及电影的传闻甚嚣尘上，不绝于耳。对于怀旧动画迷而言，一直想不通的一个问题就是：当年的电视台将“食猴鹰”一集(《空中擒敌》)播了不下数十遍，而大结“吃猫鼠”一集(《会吃猫的娘舅》)几百年也不播一次，让人郁闷不已。好在这一次黑猫警长终于要再度发威了，不过，老实说，黑猫警长重出江湖是否还能打动哈日一族的心，确实得打一个大大的问号……也许正在基于这一考虑，上美厂的黑猫警长制作计划虽然一直在有条不紊的进行之中，但对外则始终是守口如瓶，让这一昔日的经典卡通英雄的未来之路变得更为为扑朔迷离。
阿凡提：缺失的童年记忆何时梦圆
《卖树荫》、《种金子》这些家喻户晓的动画小品段子，就像一颗颗珍珠，串在一起时就成了我们关于快乐童年最美妙的回忆。特别值得一提的是：其中的几集当年是在电影院里作为正片前的序章而播映的在那个年代让人颇为震撼。只可惜，时值今日，我们也没有看到阿凡提故事的完整剧集。在这个怀旧之风愈刮愈烈的年代，几乎所有的怀旧经典动画作品都在旧瓶装新酒，只有阿凡提却始终无人提及。东方不亮西方亮，动画作品方面的裹足不前，给图书收藏以充足的炒作包装空间，当年与动画片同步推出的同名小人书连环画，价格正在以火箭般的速度蹿升，不知道这是否对上美厂有所启示呢?
金猴降妖，久违的主题曲再度响起
1985年出品 6集 神话
小时候并不知道《金猴降妖》是一部标准时长的动画电影。它在中央台播出时被剪辑成了6集，每集约15分钟左右的TV版动画片。原本的动画电影是没有主题歌的，可能是为了符合TV版的播出惯例，这部动画电影在变成6集系列动画片后加上了一首主题歌。大概连编导也未曾想到，多年之后，孩儿们对《金猴降妖》一片的内容已经渐渐淡忘了，但一提起那首脍炙人口的“一双火眼金睛，一条虎皮腰裙”时，仍然兴奋不已。这首让无数怀旧动画迷苦苦寻觅了多年的主题曲，终于随着“限量珍藏版”《金猴降妖》DVD的发行而再度响起。当久违的旋律重新萦绕在耳畔时，那种百感交集的心绪真是难以言表。
邋遢大王奇遇记：鸡肋音像制品欲说还休
1986年出品 13集 童话
“小邋遢，真呀真邋遢……”《邋遢大王奇遇记》居然让当年的小学生记住了两个异常难写难念的“生僻字”，而有关它的话题，总是带给怀旧动画者淡淡的伤感。当年的孩子们绝不会料到，《邋遢大王奇遇记》居然成为上美厂奉献给中国孩子的最后一部经典TV动画作品，从此以后，直到今天，上美厂乃至中国大陆再也没有创作出一部可以传世的经典原创之作。更可惜的是，这样一部具有断代史意义的精品之作，至今却仍以画质拙劣的VCD格式出现，在《葫芦兄弟》、《黑猫警长》等优秀作品纷纷传出将数码修复的消息后，有关《邋遢大王奇遇记》的影像修复出版计划依然遥遥无期，不能不说是一大遗憾。
海外篇
当有人告诉你阿童木今年45岁、蓝精灵今年50岁时，你是否对童年、对生命有了更深刻的感触呢?是啊，时间过的实在太快了，当我们站在30岁关口的时候，那些伴随着我们度过快乐童年的“卡通明星”也在日益的老去，借助时光隧道，当我们回到它们的诞生地时，会惊奇的发现，它们的本来面貌与我们当年印象居然会那样大相径庭!而当我们搜索它们的最新消息时，又会惊喜的发现：它们正在重返我们的视野……
铁臂阿童木：黑白电视机看黑白动画片
1981年中央电视台引进 52集 科幻
许多年后(确切的说，是到了20世纪的最后一年)才知道，当年看的《铁臂阿童木》居然是1963年日本首播的黑白版。天啊，几乎没有什么人会记得当年的“阿童木”是黑白的!原因很简单――1981年的时候，家里有彩色电视机的寥寥无几，那会儿有电视看，有动画片看已经是种莫大的享受了。“黑白电视机上看到的图像自然是黑白的”在这种逻辑的推理下，居然没有人怀疑片子本色是没有色彩的……09年就要到了，全3D的动画电影版《铁臂阿童木》将如约驶入电影院，今昔对比，真是让人感慨万千。
蓝精灵：主题歌原是正宗“中国造”
1986年广东电视台引进 27集 魔幻
2008年，“蓝精灵”50岁了!从好莱坞传来令人高兴的消息：小时候给我们带来无数欢乐的“蓝爸爸”、“蓝妹妹”、“格格巫”、“阿兹猫”终于要成为电影的主角了。全新的3D动画电影“蓝精灵”将拍成3部曲，第一部将在年底与观众见面。这无疑是件让人开心的事。不过这里要讲的却是个更让人大跌眼镜的事：如果你以为那首传唱至今的《蓝精灵之歌》只是美国原版的中文翻唱的话，那可就大错特错了!直到最近，我们才搞清楚这个铁的事实――“在那山的那边海的那边有一群蓝精灵……”这欢快活泼的主题歌是正宗的中国造!不仅仅填词的是中国人，作曲者更是知名的音乐家郑秋枫，他的代表作《我爱你，中国》，莫说是你我 了，就是咱爸咱妈也没有不知道的吧。真是没想到啊，传唱了20年的经典歌曲，直到现在才知道是地道的“中国货”。
聪明的一休：央视版再汇经典
1984年广东电视台引进辽艺配音 52集 传说
1984年，辽艺配音版的《聪明的一休》开始在各地方电视台播出，它所创造的轰动效应决非现在的动画可以企及――一部连家长都支持孩子看的片子……谁都未曾料到，这部当年原本在各内地电视台热播的儿时经典，现在居然会被央视收入囊中。在2008年的五一，央视少儿频道开始浓墨重彩的推出这部传世之作，虽经重新配音，但令人惊喜的是，一休还是那个一休，新佑卫门还是那个新佑卫门，小叶子还是那个小叶子，翻译版本完全遵照83年的辽艺版，实着人让感动。于是每晚八九点钟的黄金时段，央视少儿频道又多了一大帮成年观众……虽然一休的影碟早已面市，但通过电视台播出收看这部久违的老片，真的感觉又重回到童年。
流浪记：一个持续了20年的错误
可能有人已不记得那部催人泪下的励志动画片《流浪记》的故事，更有N多人会将其与央视版怀旧动画名作《三千里寻母记》混为一谈。但相信很少有人不记得那首优美动听的粤语主题歌“落雨不怕，落雪不怕，就算寒冷大风雪落下……”80年代当红童星孙佳星的这首动画主题歌，让当年无数的孩子为之动容。不过事隔多年后，我们终于弄清了一个问题：尽管歌曲中那句感人肺腑的“我要找我爸爸，去到哪里也要找我爸爸……”是那样的令人难忘，但事实上却是一个天大的错误――因为本片的内容是不折不扣的找老妈的故事。于是这个问题变得让人匪夷所思，如此大的错误，在那个电视资讯极度匮乏的年代，却可以持续而不会被察觉，并且维持了如此长久的时间……
太空堡垒《暗影编年》依稀可见年迈的英雄
对于怀旧动画片、科幻迷，配音迷来说，《太空堡垒》就是一个完美的成人童话。它让童年的孩子对动画片有了颠覆性的认识。缠绵悱恻的爱情与突越时空的星战交相辉映，佐以上海电视台众多一线配音演员的绝佳演绎，让人终生难忘。92年以后，太空史诗嘎然而止，留给观众们无尽的猜想……2008年绝对是一个令所有太空堡垒迷热血沸腾的一年：5月全新的动画电影《暗影编年》DVD终于在中国上市出版，沉寂了十五年之后，我们终于能在这部续作中再次看到瑞克・卡特的风采，垂垂老矣的面容，让人再次感受太空史诗带来的心灵震撼。
麦克瑞一号：张涵予早年的配音佳作
1988年北京电视台引进 26集 科幻
在怀旧动画片中，《麦克瑞一号》、《变形金刚》、《太空堡垒》是公认的“怀旧机甲三部曲”，而《麦克瑞一号》作为国内观众看到的最早一部机甲合体的动画片，其中怀旧FANS心中的地位不言而喻。与《变形金刚》、《太空堡垒》怀旧配音版DVD在国内大行其道的境遇相比，《麦克瑞1号》的动静却几不可闻：其音像制品迟迟不见遗影，让怀旧的人更加心切。而片中查格尔博士那苍劲有力略带沙哑的嗓音给当年小观众们留下了“过耳难忘”的印象。几乎没有人知道，成功塑造这个英雄声音的正是《集结号》的男一号张涵予。2007年的岁末，一部《集结号》让每一个中国人都热血沸腾了一把，也让更多人记住了“谷子地”，记住了“张涵予”。却不曾有人知道，这个一夜成名的名角也与我们的怀旧动画有着不解之缘……
非凡的公主希瑞：20年后揭开身世之迷
“赐予我力量吧，我是希瑞……”还记得这熟悉的魔咒吗?《非凡的公主…希瑞》和《宇宙的巨人一希曼》可能是怀旧动漫迷最早接触到的有关男女“超人”的作品了。自2006年起至今，北视版60集“希瑞”全部出齐。然而不只如此，希瑞大电影《宝剑的秘密》也推出了，此举让无数的希瑞迷们第一次有机会通过一部85分钟的动画电影来全面了解“希瑞‘的身世之谜。实在是一部难得的“历史教材”。在这部怀旧动画电影中，我们终于知道骷髅王原来是霍达克的学生，而阿多拉多年前曾是霍德人的“帮凶”，不看不知道，一看吓一跳，又一个二十年的不解之缘。
倒退20年，我们的游戏童年
在那个没有电脑，没有网络的年代，动画片要等播放时间，游戏机不能随时尽兴，还记得是什么让我们度过课后的闲暇光阴么?扳起手指，我们来数数下面的游戏，好好回忆下那些游戏的时光……
集体游戏
三人以上才可进行，非常有利于团队协作与沟通。有些还需要初级的人员调配以战术协调能力。依稀可见如今部分企业管理人培训课程的内容…
跳皮筋(男女皆可)
“小皮球，香蕉梨，玛丽开花二十一。”边跳边念的这些唱词，是“小皮球”；其他如“跳茅坑”是最简单的“入门级别”一般都是两人撑筋其余人跳，但还有一种六人玩法俗称“三角筋”，撑起来皮筋呈三角型…理论上，跳皮筋不限男女，很多人以为跳皮筋是女孩的“专属”项目，但实际上以当时的情形来看：男生们跳起皮筋来是相当“彪悍”的……
沙包
小小沙包一般有两种玩法 丢沙包和夹包，丢包用手，夹包则是用脚。丢沙包是三人以上游戏，分出攻方和守方(这里容易歧义……攻方负责用沙包砍中间人，守方在中间，被“砍”中即PASS，但如果接住包不落地，就可以“加命”，多一人上场，夹包是双方游戏，两人、多人均可，分出“楚河汉界”，夹住包尽可能远远“丢”向对方区域，对方无法将其丢回，即告失利……
跳绳
分集体和单人，但无论哪种都很有技术含量，而且绝对是体力活儿。集体为两人摇绳，其余人依次跳过长绳；个人项目更是花样百出：单摇，双摇、编花……那时市区的不少学校间还开展跳绳比赛，跳绳也因此晋级为“竞技项目”。
跳山羊
一般俗称“跳马”，一人弯腰平身站立，其余人借助奔跑手撑跨越过去，一般是所有人每跳过一轮高度增加一点，跳不过去的第一个“输家”继续做“马”。此项活动来源于体育课中的“跳山羊”和“跳箱”，因此运动神经不发达的通常搞不定。诀窍的重点不是助跑速度，而是腾空瞬间，空中的平衡感与手撑的位置……
老鹰抓小鸡、木头人、捉迷藏、丢手绢等
相比前几种游戏，由于不需要太多技术含量，且更适合“人数势众”的环境，因此显得更平易近人。更作为那个时代的孩子，有几个没玩过?
非集体游戏
独乐乐也是乐，当几个臭味相投的死党聚在一起时，嘻嘻哈哈我们穷开心……
跳房子＆过家家＆吹泡泡
之所以把这三项放在一起是因为它们基本都是女孩专用。跳房子算是“技巧项目”。但也只需在地上用粉笔画几个格，前几个格子中丢一个标志物，优雅地开始跳，而过家家和吹泡泡更加随心所欲，恩，难怪说女人天生浪漫，这不，小时候就开始培养了……
弹球
如果你是个男孩，别说没玩过这个1只是几只小小的玻璃球，却也能消磨放学后一下午的时光。没有时间、地点、人数甚至道具的限 制。规则也简单得出奇，只看谁能是神射手，把其余人的球都弹开。不过由于比赛用地都是地上，所以……
拍洋画＆拍四角
重点都是一个“拍”字。只不过～个是拍花花绿绿的纸片，一个是拍自己手叠的纸方块。规则也差不多，简单说就是把正面拍成背面，再把背面拍成正面。和弹球一样简单地出奇，也正是许多孩子满身是土，回家挨揍的元凶。
抓虫子＆拔根＆玩沙子
相对来说，这几种都比较简单，花花草草、鱼鱼虫虫。抓了虫子多半为了吓人使：除非是捉蝴蝶蜻蜓，否则家长一听到小朋友大叫，就知道你又闯祸了，而玩沙子多半会弄满身泥土，想在家长面前混过去势比登天，相比较下还是拔根(用树叶根部缠住互相拔)比较不容易留下“证据”
玩具篇：在那个时代，玩具是用来玩的……虽然现在看来。绝大多数当时的玩具造型有点土气，但对于、80年代的孩子来说，童年的颜色却如这些曾带来快乐的玩具一般鲜艳至极。
铁皮玩具
相信在那个年代，城里的孩子没有几个没玩过铁皮玩具的。从小汽车到外星飞碟，从吃米小鸡到螺旋桨飞机……颜色一般是非常醒目的红、黄、蓝、绿。白等。另外就是因为是铁皮所以相对其他玩具非常“皮实”――因此常常被淘气的男孩子们用来撞着玩…
1、惯性一般是小车、飞机居多，没有动力来源，行进需要靠手推。比较有代表性的就是用手一推就跑起来噶啦噶啦响的各种小卡车、面包车，
2、发条：铁皮玩具中，上发条的种类有不少，大小各异，形态万千。拧好发条，有的可以旋转，不过多数都是向前行进或者翻滚。比较有代表性的是发条就翻跟头的猩猩、或者带螺旋桨的飞机。
3、电动：算是比较高级的种类了，有铁皮也有塑料。使用几节1号、2号或5号电池。一般有声光效果，交通工具可以自动行进、转向，动物则可以走路、发出叫声或其他模拟动作。电动小火车、“母鸡下蛋”等都是代表品种。合金小车：环球的火柴盒小车占绝对主导地位，比例也不像如今1/24、1/48、1/72这般“规整”，诸如1/59、1/78的小车比比皆是。反观现在占据市场的风火轮和TOMY小车并没有现在这样的“份额”。只可惜现在看来颇为珍贵的合金小车，当年的命运却是用来钻沙洞、或者模拟撞车现场等等。不过还是那句话“玩具就是用来玩…”
变形金刚
不知道是多少男孩子心中的“梦幻玩具”――对于70年代末80年代初的孩子来说，变形金刚是一个不可抹去的童年符号。从没有哪个玩具像变形金刚一样，让商场的柜台前变成战场――家长们奋力从汹涌的抢购大军中“凯旋而归”，孩子们脸上便露出胜利的喜悦――那通常是他们考试百分的“战利品”……学校门口的玩具摊也没闲着红红绿绿大小不等的玩具、贴纸；几块钱的拼装版和盗版玩具，只要它们“长”得像那些机器人，就不必担心缺乏拥楚。哪个孩子有了玩具，必定会在极短时间内“周游”全班甚至几个班：变形金刚玩具从来不缺拥护者，也从来不乏高昂价格，“白菜价”的玩具，从儿时至今依旧是不少人的梦想……
纸风车＆纸飞机
在所有的纸手工中，恐怕没有哪种比得上纸风车和纸飞机的群众基础。以至当这些孩子们长大后，流行歌曲中都出现对它们的回味(当然这是后话)。甚至出现过上课铃已响，老师跨进大门，一架肇事的纸飞机悠闲地划过教室领空，落到讲台上(纯属自找)的不幸事件……
积木＆插板＆拼装玩具＆魔方＆万花筒
这是一组充满神奇的玩具 用光怪陆离来形容万花筒的世界，最合适不过……那时的我，们还不知“LEGO”这四个字母作何解释，但无论幼儿园、学校或是家里，都可以找到那些或长或方、或扁或圆。或塑料或金属的东东。拼插、叠摞，甚至拧螺丝、插片。于是汽车、动物、甚至宇宙飞船就这样诞生，象哆啦A梦的口袋一样无所不能……而魔方更是让人匪夷所思，那九个看似完全不搭的彩色方块是怎么从无序状态七扭八扭挤在一起的?简直不亚于那个眼镜男孩破解的一个个迷案……
塑料兵人
一种很小的塑料军队小人，有绿色、棕色等。现在看来比例大约1/72。有指挥官、射击手、狙击手等，甚至还有骑兵出现。现在回想，用来摆放沙盘，做战争模型其实是相当不错的。
贴纸＆火花
贴纸，又是一个“全民级”产品，70年代末80年代初，不分男女人人有份：从汽车飞机到圣斗士，从变形金刚到宇宙大帝、百兽王，从歌星演员到电视剧照……相比下火花则简朴不少，并且题材较为较为古典西游记、红楼梦、水浒等等。
竹蜻蜓＆放风筝
用手一撮，竹制或木制的竹蜻蜓就轻轻摇摇地飞上了天，来比赛谁飞的高。或者拽着自制的画得像花猫一样的风筝，边用力拖着跑，边气喘吁吁地抱怨飞不起来。天上的玩具飘飘荡荡，底下跟随着的便是孩子的笑声……
漫画书(连环画)
严格说来，漫画书(连环画)不算玩具，但只能在课余时间出现的它们，常常被老师和家长当作“不好好学习”的“罪证”，于是没收也是自然的命运。尽管如此，一本本私下传阅翻看的漫画书却以星火燎原之势，在班级间流行开来。至今《城市猎人》、《女神的圣斗士》、《机器猫》、《Q太郎》、《七龙珠》……一长串的名字依旧耳熟能详。
警察抓小偷
一种多人玩的游戏牌，包括布告、法官、警察、小偷、土匪或者强盗等，由“布告”发逮捕令然后法官指派警察，查找要抓的犯人，还有数量官、轻重官、花样官，皇帝皇后和打手，负责输家受罚时的惩罚类别…现在看来，某种意义上我们是不是可以说，它或许是现在流行的杀人游戏的雏形呢?
强手棋＆军棋＆跳棋＆斗兽棋
现在如果说起地产大亨，很多人还无法对号，但如果提到“强手”的名字，恐怕很多人就会恍然大悟“哦，那个啊，小时候玩过!”虽然那时并没有引进正版，但这款经典的益智游戏恐怕是儿时的我们为数不多“与世界接轨”的机会了。而军旗、跳棋等棋类游戏，按那时的话说，那叫“开发智力”……
小屏幕无尽世界，纵!
关于电子游戏的记忆总是有些莫名尴尬：你正想回味一下当年和朋友们挤在电视机前大呼小叫、你抢我夺的欢愉，但同时也会有一些诸如“电子海×因”之类不着四六的“历史名词”一起蹦出来在你眼前聒噪……
红白机以及怀旧
中国的孩子们接触家用游戏机，大抵是从红白机开始。这台曾经风靡全世界的游戏机学名叫做Nintendo Family computer，也就是“任天堂家用电脑”――看来天下人同此心，明明是玩具却不叫玩具，非得把它往“电脑”上面靠，一个劲儿的骗着家长们掏腰包。因为它的外壳由赭红和白两种颜色组成，所以也就得到了“红白机”的昵称。
与现在流行的PS3、xbox360等游戏相比，红白机的画面和音响效果如同来自原始社会一样粗糙，但是“第一次”的体验却永远都 是最美好的。当年为红白机而迷恋的孩子们，如今早已长大，甚至为人父母，但曾经的那种感动却永远无法磨灭。前几年，任天堂公司曾经推出过纪念版的GBA掌机，它的外壳被涂装成经典的红白两色，怀旧意味十足。尽管比起普通的款式来价格要高出不少，但人们依然对它趋之若骛。因为每一个从那个年代走过来的人都记得，那红与白两色之间，承载的是自己少年时的梦。
兼容机、学习机
每一种游戏机都有它的生命周期，当下一代的游戏机问世的时候，“前辈”自然也就退出了历史的舞台。说起来好笑，当红白机在日本、欧美的市场上退役以后，它却以一种独特的方式在国内延续着自己的生命力。甚至直到今天，你没准还能在一些相对来说不是那么发达的地区看到它的身影。这就是颇具“中国特色’的兼容机。
所谓“兼容”，指的就是可以运行红白机的游戏。再说直白一点，其实它们绝大多数都是“盗版”，仿造品而已。当然，这些事情用不着我们去操心。只需要知道，兼容机和红白机一样，能够带给我们无穷的快乐，而且价格要更加便宜――当然，大多数的质量和做工也没法和原装机相比，牺牲总是要有的嘛。这些兼容机在造型上也花样百出，最常见的做法就是模仿其它新型主机的外形：比如世嘉公司出品的Mega Drive。索尼的Playstation等主机，都曾经成为模仿的对象，让人不由得感叹fmpossible is nothing。
更有意思的是“学习机”。90年代电脑热刚刚兴起。不菲的价格又让大多数的家庭望而却步。一些精明的商人便趁势推出了“学习机”，并且通过广告大肆鼓吹它“开发青少年智力”的功能(大家是否还记得那段“你拍一，我拍一的”的广告词呢?啊呵)――其实无非还是一台可以用来玩游戏的兼容机，再加上打字，英语单词记忆等一些简单的功能。相信对于大多数人来说，所谓“学习”功能倒是次要的，大多数时候都是把它当成游戏机在玩吧……
“高K合卡”、“老四强”
最早的游戏机游戏程序和主机硬件是一体的，后来才出现了“卡带”(游戏程序的媒体)与“主机”分离的形式。玩家只要更换卡带就能玩到新的游戏，而不必重新购买整台游戏机，不能不说是一个创举。红白机的卡带就是那时我们心目中的至宝，拥有一盘热门的卡带可以说是颇为值得骄傲的资本，也常常用来作为交换的筹码。
有很多卡带都会标明里面游戏的容量，比如“32K”、“128K”之类。那时候的我们并不知道这些数字的确切含义，只是认准了一个简单的逻辑：和金戒指一样，游戏也是“K”数越高越好。其实现在想想倒也没错：当年那些容量比较大的游戏，通常也都是一些大制作，质量当然不会低到哪儿去。所以，在大家交换卡带的时候，对比K数就成为很重要的议题。不幸的是，万恶的盗版商人洞悉了我们的这种心理，在一些制作低劣的游戏包装盒上也堂而皇之地印上“高K合卡”之类的字样。后来甚至还出现了一些修改过的程序，将一个游戏的每一关都拆分出来，然后做成合卡，把一个游戏当成几十个卖――如今回想，实在有些哭笑不得。
当然，经过长期的“去芜存菁”，也有一些优秀的游戏成为公认的经典。像《超级玛丽》、《恶魔城》、《大金刚》之类的名作自不必说，还有一些游戏经常以合卡的形式出现，也可谓是黄金搭档。例如《魂斗罗》、《沙罗曼蛇》、《绿色兵团》、《赤色要塞》这四个都是让人百玩不厌的射击类游戏，它们的合卡就被称为“老四强”，绝对堪称当时最抢手的卡带之一。
呸呸，童言无忌
玩游戏总有失手的时候，外国人管这叫做“Game Over”，直译过来就是游戏结束了。中国的玩家却比这直接的多，只用一个“死”字来指代。究其原因，大概是当时的游戏以打斗、射击类为主，玩家所操作的角色被敌人打倒、驾驶的飞机被敌人击毁，当然就是“死”。久而久之，“死”和“游戏失手”就画上了等号。像《桌球》、《赛车》之类和“死”八竿子打不着 的游戏，也免不了一“死”。
如果是一个人玩游戏的时候倒还没什么，可是当几个朋友一起玩的时候，“死”便成为了出现频率最高的字眼之一。通常的句式有如下几种：“哎呀，我死了!”、“你怎么又死了，玩得真臭”、“快来啊，别把我拖死了”……逢年过节本来正是大家一起开心玩游戏的好时机，可就因为这个“死来死去”的缘故，难免遭到家中长辈的呵斥：“大年三十的，小心触了霉头，都不许玩了!”
五味杂陈的街机厅
对于那时的我们来说，街机厅是一个充满了诱惑力的地方首先，街机厅的游戏肯定比家里的好玩――原因很简单，想一想两者的造价成本差别就知道了。其次，在街机厅玩游戏能够获得完全不同的满足感。在家里玩游戏，你只不过是在和电脑程序较劲，在街机厅的众目睽暌之下，你却是与活生生的人比赛。如果获得胜利，那种满足的感觉简直能让你飘飘欲仙。
可街机厅也是一个让人提心吊胆的场所。那里聚集了太多的陌生人，而年幼的我们总是处在“弱势”的地位。有些时候是自己吓自己，总觉得兜里的压岁钱会随时不翼而飞；有时候也确实会碰到吊儿郎当的小混混，向你勒索几个游戏币。当然还有老师、家长们苦口婆心的劝导：街机厅是坏孩子们呆的地方，好孩子不许去……
现在再去街机厅，早已不同往昔了。随着家用游戏机技术的发展，街机已经不像以前那样不可取代。更多的人选择了自己在家玩，而不是去街机厅。很多著名的街机游戏厂商，也纷纷退出了这个持续疲软的市场。现在的街机厅似乎少了一丝混乱，多了一丝秩序，但同时也失去了原来的那一份激情。
Game＆watch和俄罗斯方块
除了摆在电视机前的“家用机”、街机厅里的“街机”之外，可以随设携带的“掌机”当然也是我们的挚爱。当然，那时候的掌机不像现在的PSP那样，有那么多的功能。掌机的特点就是小巧、便携，相信老师们最深恶痛绝的也是它的这个特点。因为小巧，我们可以把它藏在课本后面，假装在认真读书，其实却在拼命发射炮弹……当然，一旦露馅，后果很严重。
十大孝子范文6
何眷华
柚子是南方秋天盛产的水果，不但是美食佳品，还是天然的保健食物。柚子富含维生素，它的维c更是苹果、梨，等水果的3～5倍。丰富的膳食纤维、特殊果酸、氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压、血糖、祛痰润肺、消食醒酒、降火利尿的作用，对脊柱炎、脓肿症、便秘、糖尿病等患者有一定的辅助疗效，还能预防动脉硬化、癌症等疾病。柚子品种繁多，有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等。要想用袖子来减肥，要记住以“皮薄汁多”为原则。
柚子的减肥机理
比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)热量只有20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。此外，柚子还含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低G1食品，所以就算多吃多一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
柚子减肥具体方法
早上以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1／3个柚子；中午饭前饭后食用1／3个柚子；晚上同中午。选取柚子减肥法须适当控制淀粉和油脂的摄入量，要保证每天有一个左右柚子的摄入量。减肥期间，不要过度节食而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。减肥吃柚子简单又实惠，但要注意别吃过量，否则很容易倒牙。
熟吃苹果的好处你知道多少
雨 点
苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异昧。
苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。此法还有润肠通便的功效。
在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。另外，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
国外研究还发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。
需要提醒大家的是，苹果做熟了吃会对其水溶性维生素有所破坏。另外，烹制时，应该洗净并去芯，因为皮上可能会残留农药，而苹果芯中含有毒素，如果不去芯可能会引起中毒。
蔬菜这样吃叶酸不易流失
故 曰
说到补充叶酸，可能很多人都会想到那是孕妇需要的，除此之外，可能就一无所知了。说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素，维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M。
别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子。血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄取量是180～200微克，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280微克，之后的6个月则需260微克。
叶醛补充有讲究
含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。所以对绿色的蔬菜不宜烹煮的过烂。叶酸生物利用度较低，在45％左右，而合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的1倍左右。如并发缺乏铁性贫血，可同时补铁。
煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50％～95％；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
寻找叶酸食物
绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆英、蘑菇等。
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，以及猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。(来源：新浪网)
戴耳机的60原则
君 文
众所周知，长时间戴耳机听音乐会损害听力。近日，英国《每日邮报》载文建议遵循“60／60”原则，即戴耳机听音乐一次不要超过60分钟，音量不要超过最大值的60％，这样就能尽量保护耳朵。
