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广场舞范文1
如果你问我现在社会上最流行的是什么，我不会告诉你是流行音乐，或者说是精彩的电影。我会告诉你，现在最流行的则是广场舞。
就拿我们家附近的广场来说吧。每当夜幕降临以后，老爷爷老奶奶都会穿着轻便的衣服，精神抖擞的来到广场上，三五成群的聊着天说话，等待时间到了以后，他们便排着整齐的队伍，一起跳起舞来。
爷爷奶奶们跳起广场舞来，身姿丝毫不逊色于年轻人。他们动作矫健，面带笑容，一场舞跳下来，身上都会出不少汗，这样既丰富了他们的生活，又锻炼了身体，真是一举两得！
我的奶奶也是一名跳广场舞的忠诚粉丝，每到晚上吃完饭以后，奶奶都会迅速的到广场上集合，和她的那些舞友们一起跳舞，练习着新的舞步。
广场舞的迅速发展，正是由于我们周围人们精神需求的转变带动起来的。老年人能够从跳广场舞中，获得乐趣，拥有健康也是一件好事啊。
广场舞范文2
近两年来中国各个地区的广场上都出现了很多人在跳舞，久而久之被人们成广场舞。无论是早上还是晚上都会有人拖着大喇叭到广场或者宽敞的地方跳广场舞。可是随着广场舞的流行渐渐的给人们带来了很多的烦恼。
早上有人会晨练所以会带上喇叭正是这些喇叭给人们带来烦恼，住在广场旁边的居民们每天都被这种声音而烦恼着不能好好休息。甚至有的新闻说居民抗议广场舞者们买了更大的喇叭跟广场舞者抵抗。
对于这个问题人们都会有很多的争议跳广场舞是锻炼身体的行为也是好的但是我们不能为了自己的利益而不顾别人的利益，在公共场合的同时我们也要考虑别人的感受。
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按说广场舞被总局重视，该是振奋人心的大好事，但迄今为止，社会反响并非一致叫好，反倒引起舆论的非议。
统一标准 大妈不买账
据了解，这12套广场舞由十多个专家团队成员历时一年选定，而且选用的12首音乐全部付过版权费用。应该说，国家体育总局为此费尽了苦心。
但真实情况却是“大妈”对国家体育总局推出的这12套广场舞并不是很感兴趣，大家之前跳什么，如今还是跳什么。
“我们想跳什么就跳什么，想怎么跳就怎么跳，这不需要别人来管。”部分“大妈”甚至都不知道国家体育总局编排了12套广场舞，“没听说过这事，也没有人通知我们。”一位在网络上看过视频表演的中年妇女说：“我倒是看过《小苹果》那个视频，感觉没有什么意思。跳广场舞本来是很随意的东西，这一被规定了反而感觉有些不自在。”
12套广场舞 是推介和引导
广场舞“被”统一之后，在民间和网络上都引起了极大的争议。为了平息争议，3月25日上午，国家体育总局群体司司长刘国永出面表示，推出12套广场健身操舞并不是为了在全国进行舞步的“硬性统一”。
“向老百姓推介这12套广场健身操舞只是为了更好地丰富大家的锻炼选择，就像是去餐厅吃饭点菜一样，我们希望菜谱再丰富一些。”刘国永坦言，现在全国人民跳一套操的时代早已过去，大家更注重彰显个性，“硬性统一”不仅不现实，而且老百姓也不会答应。这12套广场健身操舞是一种引领和示范，目的在于激发各地群众创作出更多适合自身条件、既美观又能健身的舞蹈。
此外，为了更好地满足老百姓彰显个性的健身需求，除了这12套广场健身操舞，下一步国家体育总局将继续面向社会征集优秀的原创广场健身操舞作品，随后将启动全国原创广场健身操舞作品征集活动。
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目前广场舞种类众多，其创作和形式融入很多健身的元素，其中有很多动作来自于健美操和体操动作，相对传统舞蹈动作节奏感较快，表演艺术形式上非常灵活，其主要作用是增强心肺功能，缓解紧张情绪和消除心理压力，改善记忆力，降低血脂，健美和塑身的作用。跳广场舞虽好，为了保证安全，尤其在寒冷的冬天需要注意这些事项。
1、根据身体状况选择舞蹈 冬天天气寒冷，尤其是高血压和冠心病的老年人，其血管脆性增加，因此要弄清自己的身体状况，最好测量一下血压和脉搏，根据自己的身体状况选择适合的舞蹈。
2、跳广场舞之前进行热身运动 运动前的热身是很有必要的，冬天人体的肌肉、关节组织活动性低，韧带的弹性及伸展性明显降低，因此在跳广场舞之前做好热身运动，做到身体微微出汗，同时要简单活动下膝关节、手关节，扭扭腰，这样可以避免突然运动造成拉伤或者运动损伤。
3、运动强度的控制 广场舞是一种有氧健身运动，其运动强度一定要进行自我监测和控制，一般在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。第二天早起时无疲劳和不适，切忌不可以大汗淋漓，这样冬天不仅增加感冒的风险，还有可能诱发心脑血管意外。
4、把握跳广场舞的时间 冬天选择天气较好，空气流通的环境进行跳广场舞锻炼，其时间选择在饭后1小时，每次不要超过1小时，切忌不要早晨空腹以及晚上睡前两小时进行广场舞锻炼。
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广场舞的魅力在哪里?跳广场舞要掌握什么度才有利于身体健康?
健体：广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行跳舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰老，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
健心：从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力，必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并按着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加跳舞这项运动能消除紧张情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
健脑：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在跳舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过跳舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。
健美：广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，营造出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加跳舞练习是一项很好的形体训练，对提高人体的协调能力，强健身体各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。
广场舞，被大家戏称为让人不老的舞蹈，我国各地都很流行。现在，广场舞不仅成为普通百姓喜闻乐见的娱乐方式，更是全民健身的一种手段，一种很好的、简单易学的运动方式。影视演员金珠是金珠广场舞艺术团团长，“团长家属”巩汉林特别支持老婆的广场舞事业。夫妻俩做客央视，教你跳广场舞。
广场舞的魅力：快乐、健康、美
广场舞为何会吸引大众参与?广场舞魅力何在?
金珠认为，广场舞的魅力就在于“开心、快乐”：“音乐一起，你就会随着音乐走，烦恼就都掉了，人就开心、快乐了。跳广场舞的大都不是专业舞蹈演员，大家跳起来都比较随意，动作也比较简单，很容易学。”巩汉林认为，广场舞的魅力还在于“健康”：“心情好，身体可能就会更好。跳广场舞，通过全身的活动，不仅让你心情好，还调整整个身心，健康就伴随着你的舞蹈而产生。”
金珠广场舞艺术团年龄最大的是79岁的奶奶，跳广场舞3年了，她就是跳广场舞的受益者：“我家住在5楼，以前我上到三四楼就心慌，跳舞后，一下子就能上到5楼，中间不用休息了。”
68岁的退休职工赵启棣退休之后就眺广场舞，跳了十多年了，在广场舞中也受益颇多。她认为广场舞的魅力除了给人快乐和健康，还可以让人“美”。她说：“每个眺舞的人都美。劳动、忙碌了一天，很疲劳，到广场上，音乐一响，翩翩起舞，身心愉悦了，精神焕发，人就有由内而外的那种美。我已年近古稀，但腰身还是二尺一，一抬腿，脚丫子就能过头顶，可我一点都没有经过专业训练。”
北京舞蹈学院学术委员会副主任潘志涛认为，广场舞的魅力还在于让人更具有生命力，让社会更和谐。他认为，“广场舞对人类是有好处的，跳广场舞首先能让人快乐，这种快乐不仅是因为身体好了而快乐，更是因为置身团体当中而收获的情绪上的快乐。广场舞的魅力在于让人更具有生命力，更具有做人的尊严，让社会更和谐，能促进社会的健康。”
心理专家：跳广场舞给人壮胆、给人自信
心理专家毕金仪认真琢磨过广场舞，她说：“从我的角度理解广场舞，还有两个心理层面的好处：首先，跳广场舞给人壮胆。广场舞是群舞，人是群居动物，置身群体中会给人壮胆。再一个，它极大地提高人的自信。跳舞的人都觉得自己挺美，觉得自己比别人跳得好，所以就越自信。”
学跳舞的原则：敢跳，会跳，最后美跳
看到别人高高兴兴地眺广场舞，自己也跃跃欲试，可是自己不会跳，不知自己能不能学会，也放不下面子，怎么办?看人家都学了三四十支舞蹈了，自己特别没有信心。怎么办?都67岁了，觉得力不从心，怎么办?
面对这样顾虑重重的人，金珠的办法是“细心引导”。每天都有新来的人在旁边看，看得挺高兴的，金珠就特别主动热情地过去邀请：你跟着一块跳吧?我不会。没关系，跟着慢慢跳呗。金珠问：你会查数吗?一二三四、五六七。她说，会。那就没问题。金珠告诉她，“我教新舞蹈的时候你就跟着学，大家跳旧的舞蹈，你就先跟着活动，甩手疗法，跟着玩儿，慢慢地就融入进来了。”
巩汉林的法子是“大方参与”，他解释说：“一般人总是先给自己一种心理暗示，我不会，我不会，你要老这样想，那就永远也跳不好。还是要放下身段、大方参与，只要先加入进来，总能学会。都是姐妹，怕啥呀。”
巩汉林还看重“鼓励、引导”。金珠经常回家跟他聊姐妹们跳舞的事，老年人的节奏感、理解力肯定跟年轻人要相差一大块，金珠一般都把老年人当老小孩，经常鼓励，这样才能使学习的人放下心理负担，真正参与进来。巩汉林强调：一开始别要求人家一步到位，让人家先要敢跳，然后慢慢变得会跳，会跳到一定程度才变成美跳，最后让自己陶醉其中。
赵阿姨总结的经验是：先看别人怎么跳，先预习，看人家胳膊腿怎么动，看多了自己慢慢就会了，然后，音乐一起，你的脚就瘴，很自然就随着曲子跳起来了。
心理专家毕金仪更是建议：“大胆地跳，让别人闹心去吧。甭管别人怎么看。”跳广场舞要因人而宜。适度练习
跳广场舞有诸多好处，但不少人还是有疑问：跳广场舞有没有年龄限制呢?跳广场舞会不会损伤关节呢?有的人喜欢跳得满头大汗，觉得这样才过瘾，那么，跳到什么程度才算合适呢?跳广场舞要掌握什么度呢?众嘉宾的建议如下：
1.因人而宜，适度练习：金珠认为，跳广场舞的，有的人已经是70多岁的高龄，对这样的人不能要求过严，跳广场舞一定要因人而异，体力好的、有劲的，可以多跳一会儿，多使点劲儿；如果觉得身体不适，就跳慢一点、时间短一点，一定要根据自己的身体状况来调整，不要盲目跟别人攀比、较劲。
2.先热身3分钟。微热微汗。巩汉林提醒：先进行缓慢的抻拉式的活动，把身体、四肢舒展开，然后再跳舞，以免出现肌肉拉伤等对身体的伤害。尤其是换季的时候，要适时增减衣服，以免感冒。跳舞的时候，不要跳得大汗淋漓，以微微出汗为好。
3.跳舞时，动作从简单到复杂，节奏或速度由舒缓到快速、激烈。循序渐进。
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关键词 排舞 广场舞 比较研究
Abstract： In this paper， A comparative study of line dance and square dance of the origins， characteristics， classification， compare features， development trend research.it is used survey methods， literature， comparative analysis and other methods. The objective is to designed to better promote stable forward development， while allowing more people to participate in the dance team.
Key words： line dance square dance comparative study
前言
广场舞现已在中国非常流行开来，不管是在城市里还是在较偏僻的乡村里，都随处可以看见人们在跳广场舞；排舞则是在国际上比较流行的集体舞，当人们问起什么是排舞时，有的不知道，有的认为排舞就是广场舞。本文通过对排舞与广场舞的比较研究，得出的结论是：①排舞是不等于广场舞的，广场舞是中国式的排舞，它在中国流通，而在国际上不流通。②在中国，排舞只是广场舞的一种形式，即广场舞包含排舞；目的在于能更好地促进两者稳定向前的发展，同时让更多的人参加到排舞的队伍行列中来。
1 起源
排舞（Linedance）就是一种排成一排排跳的集体舞。源于上世纪70年代美国西部乡村舞蹈，起初用吉它和拍手的方式起舞，后来融入了欧洲宫廷舞和拉丁诸舞的舞步，其风格创新，简单易学，是一种既可独享，又可集体共乐的健身休闲形式[1]。广场舞也就是在广场集体跳的舞蹈，其历史悠久，源远流长。据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母，广场舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，人民群众不仅创造了广场舞蹈，而且发展了广场舞蹈，群众是广场舞的创作者、表演者与推广者。
2 特征
2.1广泛的适应性
广场舞是一种表演形式，是一种特殊的文化现象，它来源于劳动生活，使劳动群众走出家庭，置身广场，全身心融入一种自然环境的场景中，完成了自我享用，自行传承的过程。不管是原始社会的社会集会活动的狩猎舞，还是阶级社会的祭祀舞，发展到今天赋予浓厚的健身气息的广场舞，它的创造者、参与者、传承者都是广大人民群众。在历史发展过程中，广场舞文化的发生、发展与人民群众的生活的方方面面都息息相关，它来源于人民群众，服务于人民群众，表现了广场舞广泛的适应性特征[2]。排舞虽没有广场舞发展的时间长，但排舞与广场舞一样它不受场地、时间、地点、环境等外在因素和年龄、体质状况、健康水平、运动能力、技术水平等内在因素的影响，适合各个年龄层次，学练的门槛，无论是年老的，还是年轻的，还是年幼的；无论是强壮的，还是体弱的；无论是公园、厅堂、家里等地方，除了音乐，不要其它的任何器材，都能很好地进行练习。
2.2多样性
在百度网中输入“广场舞”，约有1700万个广场舞相关视频。广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子系统。我国有五十多个民族，单汉民族就有千千万万个广场舞蹈形式。每一个民族都有自己独特的广场舞蹈形式，广场舞蹈几乎遍布了祖国每一个角落。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动 [3]。
排舞到目前为止，经发展到了4000多支舞曲，风格各不相同，有踢踏舞风格，有拉丁舞风格，有爵士舞风格，有摩登舞风格等等，如《爱尔兰风情》、《绚丽桑巴》、《爵士之风》、《天使华尔兹》等，舞者在听到舞曲时就知道舞蹈的风格，往往编排者也会选用国际流行的舞种进行创编，使舞蹈更容易被全球民众接受，具备流行性，且具有浓郁的民族风情和文化底蕴，在舞蹈中更容易陶醉在其中，享受肢体随旋律一起舞动的快乐，感受舞蹈和音乐的美，领悟民族文化的韵味。如《神秘东亚》、《印度制造》、《魔力火车》、《永恒的心》、《大长今》、《卡萨布兰卡》、《昆力奔驰》等都是大家耳熟能详的歌曲[4]。
2.3不断创新性
创新是以新思维、新发明和新描述为特征的一种概念化过程。创新是人类特有的认识能力和实践能力，是人类主观能动性的高级表现形式，是推动民族进步和社会发展的不竭动力[5]。排舞与广场舞只有不断创新才能促进它们更好的发展，吸引更多的人参加排舞或广场舞练习。
广场舞原主要流行于北方的一种广场舞蹈，用锣鼓、唢呐等伴奏，现已在全国非常流行开来，用群众喜爱的音乐伴奏起舞。这种舞蹈不仅仅融跳，跃、扭、闹等为一体，而且更具诸多舞蹈的特色，容入了迪斯科、秧歌、民族舞、健身操等中国元素，特别适合社区群众健身。它的创新比排舞的创新更容易些，因为广场舞可由任何人来编排，音乐也可以采用任何音乐，不受区域、民族的限制，只要是节奏合拍就可以，一套广场舞编排出来可以不通过任何组织认可，只要人们能接受，喜欢跳就可以随意跳。
排舞在创新方面要求就相对严格一些，每首乐曲与步法都是统一相对应的，?每当有新的舞曲时，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。虽然排舞爱好者按照统一的舞步学习，但并无统一规定，给各个国家和地区一个创新的空间，将本民族的文化、艺术和精神融合在表演与比赛中，这就体现了排舞的创新性。在音乐的选择上也可以创新，排舞曲目一般都是全球流行的非常动听的歌曲，极具时尚和流行的特质，只要有好的音乐，经国际排舞协会认证的专业健身排舞教练都可以创作出新的舞码来向外，所以音乐有多少，排舞就有多少，是一种常学常新，永远也跳不完、永远有新鲜感的舞蹈。目前排舞舞曲已达3000种以上，很多舞曲可能以前从没听过，但听后却非常的熟悉，舞曲旋律简单，很容易被大家哼唱，听到音乐就有舞动的欲望。比如席琳·狄翁《爱的力量》，奥运歌曲《We are ready》和《Forever Friends》以及流行的电视剧《越狱》的插曲等，还有格莱美、奥斯卡的一些曲子也加入了这个时尚休闲的行列[4]。
3 分类
广场舞可分为：原生态广场舞蹈、加工整理的广场民间舞蹈和创作的新广场舞蹈三类。
（1）原生态的广场舞蹈。原生态广场舞蹈是中国文化瑰宝，历史最悠久，文化内涵最多，也是创作舞蹈的基础。 这种广场舞蹈主要分布在乡村，包括汉民族和少数民族。在汉族，广场舞蹈形式广泛，种类众多，其表演形式一般都在元宵节闹红火出现，以群众自发表演为主体。少数民族则会体现在生活的方方面面。
（2）加工整理的广场舞蹈。这种广场舞蹈是在原生态舞蹈的基础上加以整理并有所创新的广场舞蹈。这种广场舞历史不长，从延安新秧歌运动算起，有60多年的历史。但这种广场舞蹈既保留了原生态最精华的东西又赋予了舞蹈新的时代感。能与当代文化同步成为使人民群众容易接受的艺术品。这也是广场舞蹈中最难做好的广场舞，因为旧和新不好融合，创作难度大，但出现的精品较多。如：在山西省广场文化艺术节中出现的运城《高台花鼓》；忻州原平的《凤秧歌》；绛州的《鼓舞》等。
（3）创作的新广场舞蹈。这种广场舞内容丰富，形式很多。创作广场舞可以利用各种舞蹈种类，比如可以利用民间舞素材。如：在山西省广场文化艺术节中表演的晋城快板舞蹈《夸晋城》、第四届山西省广场艺术节中太原市北城少年宫用芭蕾创作的少儿舞蹈《花儿朵朵》等等。创作新广场舞比较容易点，因为不受传统的条条框框所限制。在不离开广场舞蹈本身的特点的基础上，编导可自由发挥，可创作全新的音乐，全新的舞蹈。创作新的广场舞蹈对传统民间广场舞蹈有着很好的推动作用。比如，90年代初就出现过百人《元宵夜》，百人《回娘家》等。创作新广场舞蹈好普及，可因人而创作。如：北京《新秧歌》就有着很好普及作用，老少皆宜。
排舞按照音乐旋律和舞蹈段落可分为四种类型，即表演型排舞、分段型排舞、常规型排舞、组合型排舞；
按照排舞身体随舞曲段落改变方向划分，即在整支舞曲节奏当中根据舞蹈段落重复时身体方向的变化划分，排舞又可分为3种类型，即没有方向变化的排舞、有2个方向变化的排舞、有4个方向的变化的排舞；按照排舞运动的风格特征，排舞又可分为两种类型，即拉丁风格和非拉丁风格。
拉丁风格的排舞如《绚丽桑巴》、《火焰之舞》、《月下凝望》等；非拉丁风格如《相约北京》、《美丽的梭罗河》、《阿拉伯之眼》等。
按照娱乐、健身、表演、比赛需求， 在套路难度级别分为初级、中级和高级三种类别。初、中级套路适合娱乐的需要，一般由没有方向变化及两个面、32拍的舞步，音乐速度每分钟90-120拍；高级适合表演、比赛的需要，一般由4个面、64拍的舞步段落构成， 音乐速度每分钟130-160拍；大师级套路适合比赛的需要， 一般由4个面、96拍的舞步段落构成， 音乐速度每分钟140-180拍。
4 功能
排舞与广场舞都具有以下作用。
4.1健身价值
主要表现在健体、健心和健脑方面。经常进行排舞与广场舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，使吸氧量增加，加速新陈代谢过程，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强心肌，增肺扩量，减少心肺呼吸系统疾病，同时也可以延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。在翩翩起舞的过程中，人的注意力集中在欣赏优雅的舞曲上，用心灵共舞，并沿着节奏将内心细腻的情感注入舞姿中；在优美动听的音乐旋律中，以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，给人们艺术熏陶和美的享受。在整个过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，不断强化记忆。所以，经常参加排舞与广场舞练习能消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。因此，排舞与广场舞练习对改善人体身心健康具有积极作用，其身心锻炼价值潜力巨大。
4.2塑造形体美
形体分为姿态和体形。姿态是从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大，良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。而体形是我们身体的外貌，虽然遗传基因起着重要作用，但通过我们后天的体育锻炼可以适当改善体形外貌。排舞与广场舞练习的身体姿态要求与我们日常生活中良好的姿态的要求基本相同，因此通过长期的排舞与广场舞练习可以消除人体内多余的脂肪，降低体重，改善不良的体态，形成优美的姿态，从而在日常的生活中表现出一种良好的气质，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。
4.3增加交际，扩大社会圈
参加排舞与广场舞练习的人来自社会的各阶层，因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，接触更多的人，开阔眼界，敞开胸怀，大家在一起跳，一起练习，共同欢乐，互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。
4.4缓解精神压力，娱乐身心的功能
随着社会的进步，科技的发展，人们生活的节奏越来越快，因此受到了来自方方面面的精神压力。研究证明，长期的精神压力不仅会引起各种疾病的产生，如高血压、糖尿病、癌症、心血管疾病等等，并且这些病趋于年轻化。科学研究证明：体育运动可以缓解精神压力，预防各种疾病的产生。排舞与广场舞作为体育运动项目，在美妙音乐的伴奏下，练习者的注意力从烦恼紧张的事情上转移开，忘掉心中的一切烦恼，尽情享受排舞与广场舞运动带来的欢乐，获得内心的安宁与平静，从而缓解精神压力，使人具有最强的活力和最佳的心态。
5 发展现状与趋势
从目前调查的结果与一些文献资料来看广场舞普及度的要比排舞的普及度高，在一些小城市，乡镇主要跳的是具有当地特色的广场舞。在一些大中心城市排舞普及度的要比广场舞的普及度高，有可能是信息交流的更新、更多一些，人们的视野开阔一些。
广场舞从延安新秧歌运动算起，有60多年的历史，历史悠久，跳的人数多，几乎遍布了祖国每一个角落。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动。排舞2008年8月，作为一项新型大众健身项目引入中国，立即风靡全国。目前（2009年）全国除海南省外，30个省市自治区都开始了排舞的推广普及活动。两年多以来已有300多万人参加排舞健身活动。中华全国总工会和国家体育总局体操运动管理中心已经把排舞列为未来几年重点推广的大众健身项目。北京市体操运动协会也正在积极准备举办排舞大赛。
6 结论与建议
广场舞蹈不仅仅融跳，跃、扭、闹等为一体，而且更具诸多舞蹈的特色，容入了迪斯科、秧歌、民族舞、健身操等中国元素，特别适合社区群众健身。编排结构和形式基本和排舞差不多，它可由任何人来编排，音乐也可以采用任何音乐，不受限制，只要是节奏合拍就可以，一套广场舞编排出来可以不通过任何组织认可，只要人们能接受，喜欢跳就可以随意跳。
排舞最大的特点就是，脚步动作有严格的规定，每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码，必须众人一致，所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的，每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成，手部动作则可以自由发挥。排舞的新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数上万人，经常打破吉尼斯世界纪录，这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。
因此排舞和广场舞在性质和特点上有此区别，它们两者之间要取长补短，相互协调，共发展共生存。
参考文献：
[1] 孙林.健身排舞的基本特征及其价值研. 湖北体育科技.2008，（27）5
[2] 牟顶红.广场健身舞研究现状综述与趋势展望.科技风.2010，12
[3] 广场舞 2012-9-13
[4] 创新/wiki.2012-09-13
[5] 邓嘉.健身排舞的多元特征及其推广价值.成都体育学院学报.2011，（37）3
