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一身轻松范文1
申请人因张某、唐某诉张继涛民间借贷纠纷一案，对贵院作出查封位于大连某区湾66栋4-2-2号楼房的裁定提出异议。
请求事项：申请撤销（20XX）西民初字第592号民事裁定，解除对位于大连某区66栋4-2-2号楼房 的查封决定。
事实与理由：
20XX年1月2日，张某某与曲某签订委托书，张某某全权委托曲某办理位于大连某区湾里东66栋4-2-2号楼房的出售事宜。该委托行为经大连市公证处进行了公证。同日，张某某与申请人朱某签订《房地产买卖契约》，将位于大连金州新区湾里东66栋4-2-2号楼房以507600元的价格出售给朱财乐，曲某作为张某某的人在契约上签字。
订立合同后，申请人乐分别于20XX年1月12日、20XX年1月14日各支付房款20000元（定金）和200000元。20XX年2月17日接受房屋并入住，曲某与申请人签署了房屋交接书。由于该楼房在广发银行股份有限公司大连分行办理了抵押贷款，尚欠287600贷款未还清，20XX年2月22日，申请人与曲某一同到广发银行股份有限公司大连分行，由申请人偿还了其所欠银行的剩余贷款287600元，曲某在《注销房地产抵押申请书》上签字。至20XX年2月22日下午2时，申请人已经全额支付案涉房屋价款507600元。
同日（20XX年2月22日）大连市西岗区法院作出（20XX）西民初字第592号民事裁定，就该案件原告张某和唐某某与张某某借款合同纠纷案件对位于大连金州新区湾里东66栋4-2-2号楼房采取了财产保全措施。当日下午四点在大连市金州新区房产局办理了该房屋的查封登记手续。
根据最高人民法院《关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第十七条规定：“被执行人将其所有的需要办理过户登记的财产出卖给第三人，第三人已经支付部分或者全部价款并实际占有该财产，但尚未办理产权过户登记手续的，人民法院可以查封、扣押、冻结；第三人已经支付全部价款并实际占有，但未办理过户登记手续的，如果第三人对此没有过错，人民法院不得查封、扣押、冻结。”本 案中申请人已经付清全部房款，并经过合法交接实际占有了案涉房屋，虽然没有办理过户登记手续，但申请人对此无任何过错。因此西岗法院对案涉房屋的查封违反了最高院的规定，是错误的。
西岗法院的查封行为虽然发生在案件的审理阶段，但是仍然适用《关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》。因为审判庭承办财产保全裁定的执行就是执行行为。最高人民法院《关于人民法院执行工作若干问题的规定（试行）》第三条明确规定，“人民法院在审理民事、行政案件中做出的财产保全和先予执行的裁定，由审理案件的审判庭负责执行。”该《规定》中对财产保全和先予执行裁定的执行做了分工。由此可以看出，财产保全和先予执行裁定的执行属于执行工作，人民法院审理、执行工作应遵循该规定。
综上所述，西岗法院对案涉房屋的查封行为属于执行行为，该行为违反了最高人民法院的相关规定，申请人作为第三人依法提出异议，要求解除对案涉房屋的查封行为。法院应当依据《民事诉讼法》第204条的规定对申请人的异议进行处理。
一身轻松范文2
需要避免
很多人一天中会去健身房挥汗如雨一小时，但接下来的时间不是在办公室对着电脑坐半天，就是在家追着热剧吃零食。这样的结果，反倒不如那些从不去健身房，却总是忙忙碌碌，在生活中抓紧点滴运动机会的人。
值得鼓励
慧俪轻体告诉大家，运动最重要就是规律性，因此将运动融入生活中十分重要，点点滴滴都是运动：打扫房间、洗碗、遛狗，都可以成为运动的一部分。扫地、拖地，吸尘8分钟，打网球5分钟，上下楼梯6分钟，都相当于步行1000步。
需要避免
大多数人都认识到运动的重要性，周末不再睡懒觉去锻炼。但是大家选择的运动项目多是健身操、打羽毛球之类容易消耗体力的运动。想一想，之前五天都是在办公室里度过，基本没有什么运动，周末突然集中锻炼，会打破已经形成的生理和肌体的平衡，给身体造成负担与压力。
值得鼓励
慧俪轻体建议，培养运动习惯要从轻缓运动开始，选择诸如步行、瑜伽、塑形操等等。让身体慢慢适应，将运动时间适当延长，运动会渐渐成为身体自发的一种习惯。下面推荐几套简单易行的慧俪轻体塑形操，针对不同身体部位，让你在家在办公室随时随地都能运动，不用去健身房也能轻松收获好身材。
轻松塑造大腿和臀部曲线
针对部位：大腿和臀部
动作要点：站立，大腿前抬至地面平行，放回起始位置。
注意事项：该动作救到自己感觉疲惫为止，放松，然后重复几次。
轻松塑造小腿曲线
针对部位：小腿
动作要点：站位或坐位，用小腿的力量蹬地，前脚掌着地，使后脚跟离开地面。
注意事项：该动作做到自己感觉疲惫为止，放松，重复几次。
轻松塑造腹部曲线
针对部位：腹部(侧腹部)
动作要点：坐在椅子中间，腹部用力，先向右侧弯曲身体，尽可能幅度犬，身体不要扭转。还原至准备姿势，向左侧弯曲身体。
注意事项：做的过程中，身体不要扭动。仰卧蹬车
针对部位：腹部
动作要点：仰卧在垫子上，保持上身平直。两腿类似于骑自行
车，交替向上，向前伸蹬。
注意事项：上身保持平直，不要含胸。
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一身轻松范文3
原文：
《寓居慈仁寺游览》朝代:明 作者:高叔嗣
终日仙宫掩，青松绕殿遮。
到来长春草，行坐落天花。
一身轻松范文4
彼此钟情
2014年5月的一天，刘亦菲来到韩国首尔，参加一次国际公益活动。在这次活动上，刘亦菲结识了韩国著名影星宋承宪。比刘亦菲大11岁的宋承宪毕业于韩国京畿大学，1996年，他出演搞笑情景喜剧《三男三女》，正式踏入影视圈；2000年，他主演的《蓝色生死恋》红遍韩国，最高收视率达到54.4%，成为该年度的韩国电视剧收视冠军；此后，他又相继出演了《夕阳天使》《那小子真帅》《伊甸园之东》等数十部影视剧，成为韩国一线明星，被粉丝们称为“世纪男神”。
活动结束之后，宋承宪来到刘亦菲面前，用充满磁性的男中音对她说：“非常高兴认识你，其实我早就知道你，还看过你不少作品，很欣赏你的演技。我知道你很忙，一会儿我把我的电子邮箱地址通过短信发到你手机里，我们在网上交流一下好吗？”
为了让刘亦菲听得清楚，宋承宪没有用韩文，而是用并不太顺畅的英语，中间还夹了几个半生不熟的汉语词汇，听起来有些滑稽。刘亦菲忍俊不禁，不过，看到宋承宪认真地表达着自己的意愿，她还是有一丝感动。
刘亦菲出生于武汉的一个知识分子家庭。1995年，8岁的她参加“童花杯”模特大奖赛夺得冠军；2002年，刘亦菲从北京电影学院表演系毕业后，出演电视剧《金粉世家》和《天龙八部》，崭露头角；2004年，刘亦菲凭借电视剧《仙剑奇侠传》中的赵灵儿一角获得高人气与关注度；2006年，刘亦菲出演电视剧《神雕侠侣》中的小龙女，以清纯脱俗的形象，令广大影迷为之痴迷，她也因此有了“神仙姐姐”的美誉。此后，她又先后出演了《功夫之王》《新倩女幽魂》《鸿门宴》等电影，均取得了不俗的成绩。
那天晚上，刘亦菲收到宋承宪的两封电子邮件。第一封是一个动漫：绿色的山林上空，两只神雕缓缓地掠过，接着，向更深的溪谷方向飞去；画面闪过之后，是影迷们的留言集锦，还有数不清的祝福。第二封则是两张照片：一张是刘亦菲参演的《神雕侠侣》的大幅海报，另一张是刘亦菲笑意盈盈地站在新闻会上，为影迷们赠送各种文化衫。
这两封别具一格的邮件，一下子就把刘亦菲带到了过去的美好岁月，也让她陷入了深思之中，一股异样的暖流瞬时传遍她的全身。此后，他们通过网络开始交谈各自的工作和生活。
有一次，刘亦菲在片场拍戏时，向宋承宪这样描述自己的心情：“这里刚刚下了一场大雨，外景拍摄很不顺利，我感到很郁闷，心里也有些不安。因为全剧组的人今天都围绕着我转，我的戏拍不完，他们也无法进行下一步的安排。”看到⒁喾频亩绦牛宋承宪很快回复：“我这里的天气倒是不错，放眼望去，到处开满了说不出名字的鲜花。雨过之后，天空就会有彩虹出现，心里装着美丽，你会发现处处都是风景……”
此后，他俩的联系多了起来。因为关注宋承宪的博客，刘亦菲发现，宋承宪为人低调，平易近人，丝毫没有大明星的做派。更让刘亦菲钦佩的是宋承宪的敬业精神。2014年8月的一天，宋承宪在北京的片场拍摄一场动作戏，做一个飞行动作时，他不小心撞到了隔离墙上。导演和工作人员都吓坏了，赶紧让医护人员为他检查。看到只是胳膊被撞得一片瘀青，骨头并无大碍，仅仅过了1个小时之后，宋承宪就向导演提出继续拍摄。
当时，刘亦菲就在旁边的一个工作间，得知宋承宪的情况，她急忙跑到宋承宪所在的片场。那天晚上，宋承宪一直坚持着拍摄到夜里11点，刘亦菲也一直陪伴在旁边。当拍摄结束，宋承宪疲惫地收拾东西时，刘亦菲跟了上去，轻轻地问他：“胳膊还痛吗？”宋承宪回过头来，脸上依然是他那万人迷的微笑：“没事，只是有一些瘀青，现在已经没有感觉了！”那一刻，一种说不清道不明的情愫，在刘亦菲的心底蔓延。
有爱的日子
2014年11月，刘亦菲与宋承宪加盟电影《第三种爱情》，两人有了零距离接触的机会。每天工作一结束，刘亦菲便与宋承宪进行沟通，商量如何演好第二天的戏，宋承宪也非常乐意与她聊天。好几次夜戏结束后，他俩就坐在片场旁的草地上，天南海北地聊天，直到实在熬不下去了，两人才互道晚安，怀着惬意的心情往回走。
这年年末的一天，导演请大家聚餐。席间，大家纷纷向主演宋承宪敬酒，而性格豪爽的宋承宪来者不拒，喝了一杯又一杯。刘亦菲看着不禁有些心疼，她几次想走过去，劝宋承宪别再喝了，但自己一个女孩子当着这么多人劝他，大家会怎么想呢？思索良久，刘亦菲有了主意。刘亦菲悄悄地跑到卫生间，拿起手机拨通了宋承宪的电话：“你已经不行了，千万不要再逞能了，要是喝醉了，明天的尾戏可怎么拍呢？”刘亦菲的话提醒了宋承宪，他果真不再喝了。
《第三种爱情》的拍摄进入倒计时，对宋承宪的爱慕也在刘亦菲的心里一点点地叠加。有一次，刘亦菲看到宋承宪的衬衫领口处有一块污渍，她装作漫不经心地对他说：“瞧你的领子成了什么样，赶快换下来，我帮你洗一下吧！”宋承宪感激地看了刘亦菲一眼，顺从地把衬衫脱下来交给了她。
第二天下午，刘亦菲把去除污渍后熨得笔挺的衬衫送还给宋承宪。接过衬衫的那一刻，宋承宪半开玩笑地对她说：“好幸福啊！我现在有一个念头，要是这件衬衫每个星期都脏兮兮的，那就更好了！”其实，宋承宪早就看出刘亦菲对自己有意思，他也十分喜欢这个简单率真的女孩。宋承宪向前一步，大胆地对刘亦菲说：“你的温存，早已经锁进我的记忆里了，那把打开锁的钥匙，你能不能保管一辈子？”此时，刘亦菲的脸颊早已绯红一片，她不由自主地点了点头。
接受了宋承宪的示爱，一丝担心还是袭上刘亦菲的心头，中国人与韩国人在思想观念、生活态度等方面不一样，自己出生在传统的中国知识分子家庭，能迈入影视圈已属不易，牵手一个韩国人她更是从未想过。得悉了刘亦菲的心思之后，宋承宪告诉她：“爱情不分人种与国界，汉语里不是有个名词叫‘中西合璧’嘛，关键是咱俩之间的沟通与融合。”而刘亦菲也发现，宋承宪的确很喜欢中国文化，也十分贴近中国人的为人处世方式，这一切让刘亦菲很是欣慰。
2015年1月初，刘亦菲独自一人登上飞往首尔的飞机，参加《第三种爱情》的关机仪式。她刚在当地的一家宾馆安顿下来，便听到敲门声。开门一看，门口站着那个高大英俊，再熟悉不过的男人。只见他手里捧着一大束艳丽的百合花，笑盈盈地向自己伸出双臂。刘亦菲没有躲闪，动情地扑向对方的怀里。
当天晚上，宋承宪带给刘亦菲一个更大的惊喜。坐上轿车之后，刘亦菲以为宋承宪要带她去著名的北汉山，谁料到车子七扭八转，最后在一处幽静的别墅旁停了下来。此时的宋承宪并不忙着下车，而是冲着刘亦菲眨了眨眼睛，然后轻轻按了两下喇叭。很快，别墅里一阵脚步声传来，宋承宪的父母、哥哥一起走了出来。当他们微笑着用汉语欢迎刘亦菲时，刘亦菲激动得流下了眼泪。
烤肉、甜酱、清酒都准备好了，宋承宪与刘亦菲争着来到厨房，做出来的菜还真不简单：一个柠檬蛋黄沙拉，一个木瓜紫薯泥。由于手忙脚乱，刘亦菲还错把味精当成了盐。面对怪味的两道菜，一家人都抢着吃。宋承宪还将剩下的全部倒进一个盘子里，很快吃了个精光，一家人见状，笑出了眼泪。
第二天清晨，宋承宪驱车带着刘亦菲，来到首尔附近的束草地区，沿着海岸线行驶。海面上可以看见各种渔船穿梭，白色的海鸟贴着海面低空飞行，路边还不时钻出一些小松鼠、小野鸭。这时，宋承宪便将车里的面包片拿出来，轻轻地撒向这些可爱的小动物。
在束草海边一个幽静小镇上，宋承宪与刘亦菲信步徜徉在街头。由于远离市区，这里虽然餐馆、酒吧、银行全部具备，但外地的游人却很少。小镇给人一种与世隔绝的感觉。坐上马车逛了一圈之后，两人跑进一家小餐馆里。宋承宪为刘亦菲点了束草特有的海鲜饼和花蟹汤，海鲜饼里有许多鱼丁，口感很像家乡的千层饼。吃着海鲜饼，喝着花蟹汤，想着家乡，刘亦菲感到惬意、开心。
成功牵手
2015年3月，宋承宪在录制综艺节目《大牌驾到》期间，网络上突然冒出他曾整容的消息来。媒体煞有介事地说：“整容后的宋承宪变得更帅，脸部轮廓也更清晰了，至于鼻梁，也更加高挺。”“他的双眼皮一看就是割的，不过还是很成功的。”这些消息严重影响了宋承宪的心情。
有一次，两人聚在一起时，刘亦菲突然盯着宋承宪的眼睛说：“虽然你外表看起来很坦然，但是心里却很不平静。”宋承宪被她说得怔住了。在宋承宪看来，演艺圈里声色犬马，艺人往往因为一小则负面新闻，便会导致人气江河日下。 “整容门”确实让他十分心烦，没想到眼前的小女子，竟然一眼就看进了他的内心深处。
为了不让刘亦菲担心，宋承宪在她面前放了“烟幕弹”，他说：“没有啊，我最近很好。在刚刚录制的《大牌驾到》上，我还遇到了许多老朋友，大家一起热热闹闹的，怎么会不开心呢？”
那段时间，刘亦菲也在参加一部新片的前期录制，无法经常陪伴宋承宪，于是，她笑了笑，没有说什么。那天晚上，她只是给宋承宪发送了一条充满温情的微信：“我知道‘整容门’对你很不好，要是你觉得心情无法平静，记得打电话给我。”寥寥几句，竟然让宋承宪的眼角处湿漉漉的。
一个星期后的一个深夜，宋承宪突然来到刘亦菲所在的楼下：“我现在就在你楼下，我很想在这附近走走，你能陪陪我吗？”“当然可以啦！”刘亦菲迅速穿戴整齐，几个箭步冲到楼下。在夜半人稀的街道，顶着天空的点点繁星，两人无拘无束地徜徉着。在一棵巨大的法桐树下，宋承宪停了下来，他在街灯与树影之间的斑驳处，像个音符一样跳来跳去。他快乐地对刘亦菲说：“这是我小时候常玩的游戏，现在玩得也不e吧？”
刘亦菲笑着拉着他的手，与他一同雀跃起来：“以后你就不会是一个人了，我会陪伴你！”宋承宪握着刘亦菲的手，久久不愿松开，他欣喜地发现，在演艺圈孤身漂泊了这么多年，他终于找到了一个深夜里与他一同玩耍、一同癫狂的心仪女孩。
宋承宪与刘亦菲很快成为一些媒体追逐的目标。有一次，宋承宪与刘亦菲约好共同购物，当他俩来到北京三环外的一家商城时，几个娱记突然冒出来，把镜头对准他俩。宋承宪连忙拉低了帽檐，迅速地离开刘亦菲，奔向商场后面的一条小巷，招手叫住了一辆出租车之后，不管不顾地绝尘而去。
出租车在大街上乱转了好一阵子后，宋承宪这才想起了刘亦菲。他来到刘亦菲的家中，有些内疚地说：“对不起，刚才我只是一种条件反射式的躲避，你不会介意吧？”刘亦菲轻描淡写地说：“艺人就是这样，我当然知道你的苦衷，你不必觉得过意不去。”
宋承宪惊讶地看着刘亦菲，从前他也曾处过女友，因为不能忍受长久地站在自己的身后，对方最终选择了分手。自从进入演艺圈，特别是大红大紫之后，他的生活就被暴露在公众的眼皮底下，完全没有了个人的隐私与空间，所以，他不愿意让别人拿自己的女友来说三道四。刘亦菲这样明白自己的心意，反而让宋承宪有了公布恋情的打算。
2015年8月初，宋承宪在与粉丝们的见面会上，突然承认与刘亦菲交往，引起粉丝们的一片惊呼。幸福来临得如此之快，让刘亦菲在惊喜之余，也迅速在微博上做出了反应：“虽然有很多话想说，但现在决定发两个心形图案，谢谢大家！”8月12日这一天，两人携手录制了《天天向上》节目，在现场频频亲密互动。宋承宪更是当着所有人的面，向刘亦菲送上大捧的鲜花进行表白：“其实我不是一个很贪心的人，但看见你之后很想拥有。”
一身轻松范文5
1、百万小玲：它的花小巧而密集，不仅可以讨女孩子欢心，还有更深的一层寓意。在一瞬间有一百万种可能，你们可以成为小情侣，过着像花儿一样的甜蜜生活。
2、多肉天使之泪：有一种多肉叫做天使之泪，因为长得像泪珠而得名。将它送给你喜欢的人，暗示你愿意做她生命中的守护者，让你心中的天使永远不再流泪。
3、爱之蔓：名字听起来就很有感觉，爱的蔓延。如果你喜欢她，就在情人节送他爱之蔓。愿你们在的相知相爱从现在开始，能像爱之蔓一样绵延长久，白首不相离。
4、球兰：音同“求男”，这个适合女生送给男生，就看收到球兰的男生会不会懂这个意思了。此外球兰的花也是很饱满的，暗示着你们如果在一起，未来会幸福美满。
（来源：文章屋网 ）
一身轻松范文6
有些老年人由于骨质疏松，平时又不注意保养，或者没有及时治疗，难免磕着碰着一些东西，这个时候极有可能对骨头造成不可挽回的伤害，比如骨折或者骨裂等，使骨头更加脆弱，人更加痛苦了。
如果老年人由于骨质疏松导致了腰椎骨折，那么一定要积极治疗，固定之后让骨头长一段时间，然后再进行复健，每天进行有规律有方法的活动，就可以加速骨折的愈合，使骨骼愈合之后更加强壮。
在固定治疗骨折的同时，也要注意治疗骨质疏松，多补充钙和维生素D，可以加强骨的质量，使骨骼变得更加坚固，也就不会发生压迫性的骨折了，骨骼强壮了，活动有力了，人也就更精神了。
（来源：文章屋网 ）
