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卫生健康知识范文1
[关键词]育龄已婚; 避孕; 性保健知识
[中图分类号]R169.1 [文献标识码]A [文章编号] 1005-0515(2010)-8-200-01
近几年来,与妇女有关的妊娠、分娩、人工流产、不孕、避孕、生殖道感染等健康问题仍普遍存在,使得妇女生殖健康受到严重威胁。了解学校目前育龄已婚妇女避孕措施使用情况,有关避孕知识及防治性传播疾病等保健知识了解程度,提高已婚育龄妇女对性和生育的健康意识,就显得十分迫切和重要。
1对象与方法
1.1 调查对象 随机选择本学院教师、图书馆临时工、物业、食堂工人的育龄已婚妇女作为调查对象,纳入条件:(1)年龄在20-48岁有生育能力的已婚妇女,(2)自愿合作者。
1.2 调查内容调查人群的基本情况(包括年龄、文化程度、职业等),避孕情况(有无采取避孕措施、避孕失败有无补救、意外怀孕时有无终止妊娠)和性健康知识了解程度和获取知识途径及保健需求。
1.3 方法 采用封闭式无记名问卷调查,使用委婉询问法和随机化选答去敏感化,自填式当场收集方式收集资料[1,2] 。 共发放问卷98份,回收98份,有效问卷98份。
1.4 统计学处理采用卡方检验进行分析,以P
2结果
2.1 参加调查的育龄妇女的基本情况年龄:20～30岁,30例;31-48岁68例;文化程度:初中以下44例;高中大专32例;本科以上22例;职业:工人64例,教师34例。
2.2 育龄已婚妇女的避孕情况
2.2.1 年龄与避孕情况的关系30例20～30岁有选择的避孕措施、避孕失败的补救20例,意外怀孕时终止妊娠16例;68例31～48岁有选择的避孕措施30例,避孕失败的补救26例,意外怀孕时终止妊娠42例。
2.2.2 学历与避孕情况的关系初中以下44例有选择的避孕措施10例、避孕失败的补救18例,意外怀孕时终止妊娠28例;高中大专32例有选择的避孕措施22例,避孕失败的补救18例,意外怀孕时终止妊娠16例;本科以上22例有选择的避孕措施16例、避孕失败的补救16例,意外怀孕时终止妊娠14例。
3讨论
3.1 避孕情况:
避孕方法的采用,解除了对妊娠的担心,并减轻人工流产对育龄期妇女身体健康的损害,此外,避孕工具具有防病作用,减少性传播疾病的蔓延和感染机会。根据调查结果显示:年龄对采取避孕措施、避孕失败的补救具有显著相关性(x2=6.026,P
3.2性健康知识及保健需求:
安全的性生活是保证育龄妇女生殖健康的一个不容忽视的问题。调查中发现文化程度不同的已婚育龄妇女对性病、艾滋病的传播途径应答完全正确率不同。了解到特别是物业食堂已婚育龄妇女对妇女保健及性病的防治知识较贫乏。调查显示,有37.41%能正确回答哪些是不健康,有42.63%基本上不知道不健康的会有哪些危害,89.79%的育龄妇女想了解性生理/避孕/生育/预防妇科病、性病。而当她们有生殖健康上的困惑时,只有46.73%会找医生咨询,说明了医务人员传播卫生保健知识对这一层次的作用没有很好的发挥出来。在以后的宣传中要多注意这一层次的需求,注意方式、方法。
根据育龄妇女的保健需求,应加大对紧急避孕知识的宣传力度,并提供个体化咨询服务。从事妇女保健的工作者应主动、深入,宣传节育知识,分发健康小册子,把妇女保健知识送到妇女手中,使育龄妇女真正掌握健康、防病知识。做为学校的一名医务工作者,更应在预防妇产科疾病及疾病康复的保健护理方面加强健康教育,为育龄妇女提供咨询、信息,提高妇女的自我保健能力。为提高品质生活,和谐社会、和谐校园起到更好的作用。
参考文献
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1.10支香烟就能破坏人体内50~100毫克的维生素C。若想补充回来，那就得吃掉500千克的莴笋才行，而且还必须生吃。所以不要再抽烟了！
2.透明玻璃瓶包装的鲜牛奶，维生素B2会受到日光的破坏，所以，应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶。
3.口服避孕药会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用。因此，应该询问医生，你是否需要额外补充某种维生素。
4.切菜前在蔬菜上滴几滴醋，能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。
5.如果没有矿物质的协助，大多数维生素很难被身体吸收，难以发挥功效，这也是为什么要选择维生素与矿物质配方比例科学的复合维生素的原因。
6.你是不是觉得饭馆里的粥口感特别好？其实这是加了食用苏打粉的缘故。粥里的维生素B1、B2、B6全部被破坏掉了。
7.如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者鲜枣)，就能满足一天所需的维生素C。否则，你得吃14个梨，或者将近1.5千克的葡萄才行。
8.如果你正在节食,那么想想看，一日三餐中，哪一餐能让你放开肚皮大快朵颐，就在哪一餐后补充复合维生素，这样效果最好。
9.在超市中购买的冷冻蔬菜，一般是在-600C度的低温急速冰冻而成的，维生素流失的并不多。但是，家用冰箱的冷冻室最多也就在-200C，所以，你自己制作的冷冻蔬菜中，维生素的含量可就差远了。
每天洗澡不健康
很多人认为每天洗澡是讲卫生的表现，但是专家并不赞同。因为洗澡洗得太勤了，热水和肥皂会带走皮肤的油脂，导致皮肤干燥、出现干纹，甚至感染。对于大多数人来说，根本没有必要每天洗澡。如果你已经养成了这个习惯，一天不洗就浑身难受的话，可以尽量用凉一些的水，以减少对皮肤的伤害。如果你感觉皮肤已经有变干的趋势，最好用沐浴露代替肥皂，浴后再使用护肤霜。
“贪睡”婴儿易长高
美国的研究人员对23名婴儿从其出生12天开始进行跟踪研究，发现他们在身高增长48小时前，一般都会出现不同程度的“贪睡”现象，即连续两天日均增加4.5小时的睡眠时间。此外，这些婴儿每天的睡眠次数也有所增加，连续两天平均每天增加3次小睡。研究还显示，对这些“贪睡”的婴儿而言，每多一次睡眠，身高增长可能性增加43％；而每多一小时睡眠，这种可能性则增加20％。
负责这项研究的人类学教授称，睡眠影响婴儿的成长，婴儿睡眠多容易长高。他说，尽管研究人员目前尚不能完全解释两者之间的关系，但可以肯定的是，睡眠会促进婴儿成长激素的分泌。
每天看电视3小时，小心患上电视综合征
1.干眼病。长时间盯着荧屏，会使眼球充血，视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥;另外会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。
2.斑疹。电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出斑疹。
3.电视腿。看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状；因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，促进血凝过程，下肢静脉血栓形成，形成电视腿。
4.感冒。因户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人体血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。
5.肠胃病。一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱，造成胃下垂、溃疡等症状。
6.电视孤独症。儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。
7.尾骨病。长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。
体质弱要少喝绿豆汤
绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合饮用：
一、属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
二、老人、儿童和体质虚弱的人。因为绿豆中的蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
三、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。
夏日唇部需防晒
首先在嘴唇上涂一遍有防晒功能的无色唇膏，然后涂上木莓色油性唇膏。
熟透了的木莓紫中带粉，这种颜色的亮度恰到好处，既能抵挡强烈的阳光，又不会有发粘的感觉，铜棕色皮肤的人用这种唇膏效果最佳。如果想让颜色持久，涂抹的技巧尤为关键：先抹一层薄薄的唇油，用手指点涂唇膏，这样可避免轮廓过于生硬，产生自然的效果；然后，用吸油纸吸一吸，点涂更多的唇膏，再抹一点儿唇油。
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为进一步贯彻落实《中华人民共和国职业病防治法》（以下简称《职业病防治法》），预防和控制职业病危害，保障劳动者健康及其相关权益，现结合市实际情况，就做好职业健康检查工作提出如下要求：
一、加强领导，成立组织，切实做好职业健康检查工作。
职业健康检查工作是评价职业病危害因素对接触者健康的影响及伤害程度，掌握职工健康状况，及时发现健康损害征象，以便采取相应的预防措施，防止职业病发生和发展的重要措施。为保证《职业病防治法》的顺利实施，我局决定成立以卫生局局长为组长，分管局长为副组长，医政、卫生监督所、疾病预防控制中心为成员的领导小组，加强对职业健康检查的指导和督导工作。
二、规范职业健康检查行为
《职业病防治法》第三十二条规定，职业健康检查应当由省级以上人民政府卫生行政部门批准的医疗卫生机构承担。市疾病预防控制中心是市唯一获得职业健康检查资质的单位，可以依法承担职业健康检查工作。没有取得职业健康检查资质的医疗卫生机构不得开展此项工作。疾控中心在职业健康检查中，要严格按照国家有关标准、规范的要求，依法开展职业健康检查工作，确保职业健康检查结果客观真实。对于体检中发现的疑似职业病患者应按规定向卫生局报告，并通知用人单位和劳动者。
三、加强责任意识，提高重视程度。
相关企业及有关单位要认真学习《中华人民共和国职业病防治法》和《职业健康监护管理办法》的有关要求，明确职业健康检查的对象、周期及项目，积极组织接触职业病危害因素的劳动者进行职业健康检查，建立职业健康监护档案并将检查结果如实告知劳动者。
卫生健康知识范文4
眼部肌肤娇嫩脆弱，保养不当很容易产生黑眼圈、眼袋，甚至是细纹。研究者日前发现，嚼东西也是去除眼袋的方法之一。日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜、芹菜或口香糖等，有利于改善面部肌肤，对消除下眼袋亦有裨益。平时注意常吃一些胶体、优质蛋白、动物肝脏和番茄、土豆之类的食物，也对消除黑眼圈有一定的效果。
吃核桃可以改善牙痛症状
有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜的食物便会痛，这就是“牙本质过敏症”。若常吃核桃，便可以得到改善。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可以生嚼，或者稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3~4次。
腰痛多做俯卧撑
从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人，长时间保持着同样的姿势时，会因为肌肉绷紧而影响局部血液流入，造成肌肉缺血缺氧。这时，身体可能用“酸痛”告诉我们要注意休息了。而运动也可以帮助我们强壮腰背肌肉，预防和改善腰痛。比如久坐者平时可以做俯卧撑、飞燕操、仰卧五点支撑操等，这些动作既可以锻炼腰椎肌肉，又可以强化髋关节和膝关节的机能，对于腰腿痛有很大的帮助。此外，游泳、散步也能改善不适。
女性可多吃樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃的含铁量极其丰富，每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
苹果颜色各异 保健功效不同
中医认为：不同颜色的苹果其保健功效各有侧重。
红苹果：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此，较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
发火前请闭上眼
美国医学家统计了一组数据：常见疾病中，由不良情绪引发的，颈椎疼痛占75%，咽喉肿大占90%，头痛和头昏眼花占80%，疲劳占90%，胃胀占99%。所以，在生活中不妨随时做一个“情绪体检”，要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪，同时，荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌，令人安静。
办公桌上放一面镜子可缓解视疲劳
美国哈佛大学的一项研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放一面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。另外，办公室内通常空间狭小、人员密集，长时间盯着电脑看，眼睛就会发干发涩，疲劳酸涨，这时如果看看镜子，依靠其反射原理，可从视觉上增加房间的通透性，拓宽人的视觉范围，从而起到缓解视疲劳的作用。但是要注意，镜面要平整，反射涂层要均匀，否则会造成反射光线变形，反而增加视疲劳。
运动后立即食用鸡蛋或加重疲劳感
营养学家表示，蛋白质的补充要看两方面。一是年龄，青年人一天1~2个鸡蛋，老年人每周3~4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为，健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。18~45岁男性从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动，则需要110克。以现在的饮食结构来计算，每人一周4~5个鸡蛋足够了，多余的蛋白质并不能被人体吸收利用，相反，它会加重肝、肾等器官的负担，长期的高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常，出现“蛋白质中毒综合征”，表现为腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。
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7月18日下午，由徽商传媒？徽商名媛荟、安徽金大地投资控股有限公司新地中心主办，安徽风之星汽车股份有限公司协办的“美丽名媛膳食法则”沙龙在新地中心会所璀璨开启，来自各行各业的美丽名媛们齐聚一堂，共享来自首都保健营养美食学会副会长，北京营养师俱乐部理事长王旭峰的健康膳食法则。
下午三点，户外的骄阳似火，精心布置的会场座无虚席。讲座一开始，徽商杂志社运营总监许以信就给在座的名媛们分享了一则媒体刚刚的惊人消息：我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。许以信说，没有健康就没有一切。但是，如何才能保持健康？如何才能形成健康的生活方式却是很多人所不知道的。因此，他很高兴在座的名媛们能抽出自己宝贵的时间来听这个讲座。“来听这个讲座，证明你们都是明智的人，相信会让你们受益终生。”
想要身体健康，合理膳食很重要。随后，王旭峰向在座的徽商名媛们分享了十条健康法则：
1.食物多样、谷类为主、粗细搭配；2.多吃蔬菜、水果和薯类；3.每天吃奶类、大豆或者大豆制品；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6.食不过量，每天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适量；8.每天足量饮水，合理选择饮料；9.如饮酒，应限量；10.吃新鲜、卫生的食物。
王旭峰表示，现如今，中国的食品安全出现了严重的问题，众名媛们可能无法保证所吃的食物是健康、卫生的，这就需要名媛们尽量选择在家吃饭。“如在外吃饭，尽量选择干净、卫生的场所，并保证每天至少吃二十种以上食物，这样就可以满足身体所需的各种营养元素了。”
卫生健康知识范文6
一、人员配备精良是实施精致化管理的前提
我们幼儿园配备3名保健人员：一名保健医生，两名保健员，班级按江苏省优质园标准配备两教一保，人员配备精良是确保卫生保健工作正常开展的前提。特别是专业保健医生的配备，很有必要。我们的保健医生是卫校毕业，有多年医院工作经验，医学常识丰富，所以在平时的保健工作中得心应手：首先保健医生有丰富的医学知识，可以从容处理各类突发事件。保健医生熟知各种传染病的防范知识，对疾病防控有比较好的措施，什么季节有哪些传染病非常清楚。因此我们三位保健医生每天严把晨间检查关，确保晨检质量，严把预防疾病的第一关，做到早发现、早隔离，把幼儿活动能及之处全部纳入幼儿园消毒控制的范围。另外幼儿园保健台帐记载规范，营养分析、食谱制定科学合理，我园经常配合区妇保所医生对其他姐妹园所非专业保健医生、儿保医生等给予跟班培训、指导和帮助。
二、工作落实细致是实施精致化管理的关键
“细”必须健全管理制度。做任何事都必须行之有据，按章办事，有规可依。要做好、做细这方面的工作必须健全操作性强的规章制度，制度本身就是管理的一个重要部分，俗话说“不怕做不到就怕想不到。”只有想得细、想得全，才能做得到位。幼儿园都建立有《健康检查制度》、《疾病预防制度》、《环境卫生制度》、《消毒和隔离制度》等等。但是这些制度都是些条条框框的东西，单靠这些制度要做好保健工作还不行，要落实到具体的每一项工作中，需要我们去把它细化。我们分部门制定了消毒工作常规，包括各物品的消毒方法和消毒要求，前面是方法，后面是具体要求，每个部门都上墙，让保教人员明确各类物品的消毒操作办法和具体要求，做到心中有数。幼儿日常物品消毒工作保育员承担的比较多，因此，我们特别重视保育员的这一块工作。园部和保健医生一起在实施的基础上逐步完善制定了保育员一日工作程序要求，从早上开始到下班，把一日工作具体的要求形成文本，打成表格，发放到每个保育员手里，人手一份，既有具体规定，又有数量要求，便于保育员具体操作，也方便我们管理人员检查督查。为了便于保育员科学配置消毒液，我们为每个班级准备大小不同的消毒桶，并用胶布帖好标签，让保育员清楚消毒不同的东西用不同的桶，放不同分量的水，投放不同数量的消毒片。每学期，我们还为保育员准备大小不同的布袋，用于装幼儿毛巾、水杯、调羹、筷子、点心盘等，这样既方便蒸汽消毒，又便于保洁。
“细”是衡量管理水平的标志。管理工作不但要注重工作的结果，更要注重工作的过程和细节。管理者既要对全局了然于心，又必须对细节做到心中有数，这样才能掌握主动权，求得工作效益的最大化。要做到这一点就要求管理者必须经常亲自深入到第一线，检查并指导工作中的细节问题。我们幼儿园有安全卫生检查小组，人员由副园长、后勤组长和保健医生组成，安检是每日进行的，卫生检查是每周不定期地进行，在检查中发现什么问题，及时和班级老师、保育员进行沟通交流。
三、培训学习强化是实施精致化管理的保障
为提高保教人员的业务水平，我们幼儿园非常重视教职工的培训和学习。除了组织教职工参加教育行政部门组织的各级各类培训学习外，我们还经常性定期由保健医生对园内教师、保育员进行培训，一般学期开学前一次集中培训，每月一次的例行培训。比如保育员，全部都参加了区进修校组织的岗位资格证培训，100%有合格证书。通过专题讲座式、现场指导式、问答式等方式积极开展保育员的园本培训，内容包括常见物品消毒工作方法、要求、餐点管理、幼儿盥洗、大小便管理、传染病预防知识等。针对消毒工作中的具体注意事项，重点反复强化，让园内保育员熟练掌握各类物品消毒常规，提高操作技能。除了在工作上进一步规范要求外，我们还通过培训和学习转变保育员的思想观念，要求保育员不要把角色停留在过去打扫卫生的阿姨上，现在每班配一个保育员，保育员就是幼儿的生活老师，是班级的一分子，使保育员树立正确的保育观、儿童观，从而更好地做好班级幼儿的各项保育工作。
四、检查考核规范是实施精致化管理的举措
各项具体保健工作的完成情况如何必须通过管理者对其的考核来完成。各项工作的好坏评价最终通过奖惩机制体现。对于卫生保健工作我们要进行各层次的考核和评价。教师有每月“六认真”检查，每日常规检查。保育员一方面由保健人员每天进行巡查评分，发现问题及时指出纠正。如检查保育员桌面消毒操作是否规范按规定进行，毛巾、茶杯、玩具、痰盂等幼儿物品消毒是否到位。另一方面班级老师要对保育员的工作进行月考核。我们根据保育员一日工作程序制定了保育员月工作记录和考核表，由班级两位老师和卫生检查小组逐月逐条对保育员进行考核，期末根据考核分数和保育员见面，评定等次，两个学期后根据分数采取末位淘汰制。考核、检查、评估三者结合，提高了保育工作的经常性和实效性。还有，保健老师每月要向园长室进行一次月卫生保健工作情况汇报，由园长室对保健室进行月工作考核，包括计划的完成、活动的开展、网页的宣传、书面台帐的记载、防病治病工作的成效等。
