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李子的营养价值范文1
关键词 家庭教育 心理健康素质培养
培养学生良好的心理素质市学校实施素质教育的重要内容，也是一个家长应充分重视的重要内容。长期以来，由于受社会经济发展水平、教育水平、就业竞争、传统观念等多种因素的影响，家长对孩子的期望值过高，不断地给孩子施加学习压力，把分数值看的高于人得价值，将升学目标取代了人得发展目标，忽视了对孩子的心理素质和思想品德的培养和锻炼，造成了孩子过重的学习负担和心理负担，甚至给孩子造成一定的心理问题。社会上因考试成绩不理想，家长给学生施加压力，导致学生出走、轻生、致残、致死的事件时有发生。为此，教育专家指出，加强中小学心理素质教育，让孩子学会面对挫折，学会迎接生活的挑战是当前迫切需要的。
少年儿童时期，是心理工程打基础的阶段。孩子愈小，受家庭的影响越大。家长要抓住这个家庭教育的有利时机，发挥家庭教育的优势，教育孩子学会理解生活的内涵，培养孩子对生活的兴趣和热情，明白生活部只是学习，也不是一帆风顺的。孩子只有塑造了自己完整的人格，才能更好地适应社会。
培养孩子良好的心理素质，家长要注意一下几个方面：
首先，要转变教子观念。作为家长应摆脱“万般皆下品，唯有读书高”。“学而优则仕”等陈旧观念的影响，转变只有“考公务员、当国家干部”才有出路、才有出息的人才观、教育观，转变以考试分数评价孩子的质量观，认识到孩子成才的路有千万条，不论干什么工作，只要有用武之地，干有所成，取得成绩，就是成才，就会受到社会的尊重，不能限于孩子读死书，死读书，拿高分。要把着眼点放在培养孩子自信、自强的良好心理素质和认识、学习、思维、交往、想象能力和社会适应能力上。
其次，不断提高自身素质。孩子心理素质的提高，有赖于家长、教师心理素质的提高，其中，家庭的熏陶和感染影响更大。而很多家长意识不到自己的行为对孩子的重大影响。有的家长一味责怪孩子，而不从自身找原因；有的存在“树大自直”的观念，忽视对孩子的早期培养，致使孩子长大后形成许多坏习惯难以改掉；有的采取粗暴的方式管教子女，使孩子形成了抑郁的性格等等。要做一名合格的家长，必须在学习、工作、处事、言行等方面为孩子做出榜样。这就需要家长紧跟时代步伐，从严要求自己，不断学习新知识，增强社会适应能力，充分发挥自己的潜能和优势，勇敢地面对生活。只有这样，孩子才能从父母身上受到良好的影响，才有利于培养孩子健康向上的精神。
李子的营养价值范文2
一、追求和谐的课堂活动，在师生交流中发挥学生的主体性
在课堂教学中充分发挥学生的主体作用，离不开平等、和谐的课堂教学。因此，教师首先要转变角色，确认自己新的教学身份。美国课程学家多尔认为，在现代课程中，教师是“平等中的首席”。作为“平等中的首席”，教师应该承担起组织者、引导者、参与者的责任，创造平等和谐的师生关系，充分调动教与学两方面的积极性。
1.在形式多样的活动中，体现学生的主体作用
学生主体性的发挥，要在民主、平等的氛围中出现，更要在科学、和谐的教学活动中进行。目前的政治课教学中，我们教师仍然是在唱主角，在尽情地灌输，即使让学生讲，也不能有与自己意见相左的东西，一派教师主体性的体现。这种教学方式的课堂里往往充满着严肃的氛围。要打破这种沉寂的气氛，可以将活动在适当的时机引入课堂，这种方法既为学生创设了合作交流的空间，又能够放手让学生发表自己的独立见解。
2.通过小组协作，激发学生的主体作用
“独学而无友，则孤陋而寡闻也”。新课程要求学生学会合作，在课堂教学中，笔者尽量为学生提供合作研究的机会，培养学生的团队精神和自主学习能力。例如讲到《可持续发展战略》时，先组织学生学习我国水资源分布特点及受污染状况的相关材料，然后将学生分成4个小组，确立一名负责人，引导学生调查并分析本地的水污染情况。通过调查，各组同学从不同角度搜集材料、确定主题，如“河流的变迁”、“饮用水状况调查”等，并进行讨论、交流，每个小组都要完成一份调查报告，全体同学共享研究成果。对于讨论过程中出现的问题，教师可以及时帮助学生解决。
二、学生独立阅读是自主学习的中心环节
叶圣陶先生告诉我们：教师讲课的真谛不在于“全盘授予”，而在于“相机诱导”，即引导学生动脑、动手，通过自己的思维和实践去掌握知识。教师要在平时对学生的自主学习培训，提出学习要求，创造自学条件。比如向学生提供自学提纲，或要求学生找出教材中的基本概念和基本观点，划出不理解或有怀疑的问题，还可以出思考题，引导学生深入阅读和思考。对信息较好的学生，可以引导他们做自学笔记。教师要通过指导阅读教材，指导引起学生认知上的冲突，激发学生探究新知识，充分调动学生学习的主动性与自觉性。
三、课堂小组合作学习是学生课堂自主学习的保证
小组合作学习是新课程倡导的三大学习方式之一，也是区别于传统教学的一个最明显的特征，它在课堂上给了学生自主合作的机会。具体操作分为两个环节， 即小组讨论和大组交流。小组讨论就是在学生个人自主学习、初步感知的基础上，抓住各种感兴趣的“热点”，围绕教材的重点、难点，围绕讨论题分别说出自己的想法，让其他人倾听，形成信息的多向传递，畅所欲言，民主讨论，取长补短，集思广益。通过讨论，让学生辨别是非，做出选择，得出结论，既有“动力”又有“压力”地读书、思考；即解决应该怎样认识问题，更要学会如何运用正确的立场、观点和方法来观察问题，分析和解决问题。教师应充分发挥思维的“共振效应”，让学生扬长避短，互相促进，共同提高，从而培养学生团体的合作和竞争意识，发展交往与审美的能力，强调合作动机和个人责任。教师在讨论中要巡回了解学生合作的效果、讨论的焦点、认知的进程，及时引导，注意发现对立面，从而灵活地调整下一个教学环节。小组交流时每个小组由前后四人组成，并进行具体分工，如要有人记录发音以及讨论结果，对讨论的结论进行加工，小组讨论往往会流于形式，热热闹闹走过场。
大组交流是在小组讨论的基础上，先由某一组的代表在全班发言，汇报该组对所学知识的理解程度，由其他小组做出评价和补充；再由各自提出本组的疑难问题，组际之间进行讨论、解答。在集体性质的争论中发展差异，在思维的碰撞中增长新知识，学生对问题的认识将会更加深刻。
四、教会学生学习的方法
笔者的体会是：授人以鱼，不如授人以渔。教会学生学习的方法，才是让学生成为课堂主宰者的真正解决之道。让学生由“要我学”、“我要学”变成“我会学”、“轻松学”。
1.教会学生“看”书
基于政治学科的特点和近年来中考发展的趋势，我认为学生首先应该学会“看”书。千万不可忽视阅读课本的重要性，只有真正的看懂看透教材，学生才能加深对知识的理解和掌握，把听起来空洞乏味的内容变成自己的阅读体验。学想生在阅读时，首先从宏观上把握当天所学内容，在心中构建出基本框架。让学生知道今天要学习的有哪些内容，以及这些内容之间有何内在联系。
2.教会学生提问
作为教学活动的引导者，教师理应在适当的时候启发学生，引导学生，将学生一步步地领向真理。学生在政治协商的过程中，同样需要“凡事问个为什么”，学会提问。无论是书本上的材料，报纸上的时事，都可以成为学生提问的素材。按照“提出问题——分析问题——解决问题”的思路，可以很好地培养学生提问和自主学习的能力。
3.教会学生答题
李子的营养价值范文3
俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”那么，这句话是否正确呢？
专家告诉我们，桃、杏和李子既是常见的鲜果，也是药食同源的中药。人们常说“桃养人”，并将有的桃叫做“寿桃”，是因为桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，是一种对人体健康很有益的水果，非常适合有面黄肌瘦、心悸气短、瘀血肿痛、便秘及闭经等气血亏虚症状的人食用。桃没有毒性，大多数人都可以随意食用。
与桃相反，杏具有小毒，不宜过量食用。《食经》中说：杏“味酸，大热，不可多食，生痈疖，伤筋骨”。《日华子本草》中说：杏“热，有毒”。《本草衍义》中说：杏“小儿尤不可食，多食致疮痈及上膈热”。实践证明，杏的酸味可使人“倒牙”，并可破坏人体内的钙质，干扰小儿的骨骼发育。大量地吃杏还能引起邪火上炎，使人出现流鼻血、口腔溃疡、腹泻等症状，甚至会导致毛发脱落和视力模糊。鲜杏的酸性较强，人们若大量食用鲜杏不仅易腐蚀牙齿，还可能引起胃病。此外，鲜杏仁也会对人体造成损害。杏仁中含有一种有毒物质“氢氰酸”，人们若过量摄入这种物质会发生中毒，甚至可导致死亡。
李子也不可多吃。孙思邈认为，李子“不可多食，令人虚”。《滇南本草》中说，李子“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》中说，李子“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”。临床研究证实，人们在大量食用李子后可出现发热、心烦、脑涨及多汗等不适的症状。因此人们应少吃李子。有苦涩味或入水不沉的李子有毒，应禁食。此外，人们在吃李子时也不可同时食用雀肉和蜂蜜，否则可损害五脏，甚至会导致死亡。
综上所述，人们不宜大量食用杏和李子，每天吃杏应以3～5枚为宜，吃李子应以4～8枚为宜。杏若经过火炒或水煎，其中的有毒物质可大量地减少，因此爱吃杏的人可多吃一些经过加工的杏脯、杏干等果品。
生啤酒和熟啤酒
哪个更有营养
啤酒具有消暑解热、开胃健脾和促进消化等功效，可分为生啤酒和熟啤酒两大类。生啤酒的口味新鲜清凉，因此更受人们的欢迎。那么，生啤酒和熟啤酒哪个更有营养呢？
生啤酒和熟啤酒的主要区别在于制作时采用的除菌方式不同。熟啤酒一般采用加热的方式进行灭菌。这种灭菌法可延长啤酒的保质期，但也会使啤酒在高温环境下失去大量的营养物质和新鲜的口味。生啤酒是指不通过巴氏灭菌或瞬时高温灭菌，而采用微孔膜过滤等物理方法进行除菌的啤酒。这种啤酒的口味和营养价值不会受到灭菌操作程序的破坏。
李子的营养价值范文4
食用方法：
主料：西米露一包，恐龙蛋、李子1个到2个，椰树牌椰汁一罐；
配料：白砂糖或粗白糖；
做法：
1、将恐龙蛋洗净并切成小块；
2、锅里加水煮开后把西米倒下去，拿筷子不停搅动；
3、再拿另一个锅加水、白砂糖煮开；
4、倒在煮西米的锅里，其间不停搅动以防粘锅；
5、煮到西米只看到一点点白了，这时关火，盖上盖子20分钟；
6、20分钟之后揭开盖子已经看不到白点了，等待让它慢慢变凉；
7、放凉之后装在保鲜盒里；
李子的营养价值范文5
香蕉
宜食：香蕉营养价值很高，具有通便、降压抗癌等功效。适宜消化道溃疡、大便干燥、痔疮、高血压、动脉硬化等病人食用。
忌食：香蕉性寒、不适宜糖尿病人、虚寒腹泻、肠炎、肾炎以及经常大便溏薄之人食用。
香蕉不宜与地瓜同食，也不宜与芋头同食（胃部胀痛）。
香蕉不宜与土豆同食。
另外空腹不宜多吃香蕉，女子月经期间不宜食香蕉。
李子
宜食：李子的营养成分较多，适宜发热、口渴、慢性肝炎、肝病腹水食用。也适宜头皮多屑者。
忌食：李子苦涩、味酸甘，不可多食。
李子忌与蜂蜜、鸭蛋、獐肉、雀肉一同食用。
柚子
宜食：柚子具有消食、顺气等功效，常饮柚子汁对治疗高血糖有益。柚子适宜消化不良，痰多气喘，饮酒过量者食用。
忌食：柚子性寒，脾虚胃寒、身体虚弱、糖尿病人忌食。
荔枝
宜食：荔枝具有生津、养血等功效。适宜贫血、体质虚弱、胃寒疼痛者食用。
忌食：荔枝性温、多食荔枝容易上火、发热、并使人体内血糖下降，所以，凡是阴虚火旺、糖尿病患者忌食用。
葡萄
宜食：葡萄营养丰富，含有大量糖类和酸类，具有保肝、利尿作用。并且适宜高血压、劳累体虚、水肿、风湿性关节炎者食用。
忌食：葡萄忌与海鲜、骆驼肉同食，同时患有糖尿病患者忌食。
西瓜
宜食：西瓜治疗一切热症，具有解暑、止渴、清肺胃等功效。适宜口干多汗、水肿、高热不退、高血压者食用。
忌食：西瓜性寒，胃寒者、腹泻、糖尿病、妇女经期等忌食。另外秋、冬季不宜食西瓜。
桃子与牛奶
宜食：由于桃子中含铁量较多，对小儿和妇女的缺铁性贫血有辅助治疗作用，而浮肿者、低血糖、肺病者也宜食。桃子与牛奶配饮，不仅营养丰富，而且十分适宜更季清凉解渴。
忌食：桃子性热，不适宜糖尿病患者，面部痤疮者食用。
另外桃子忌与甲鱼同食。
桃子与烧酒同食会使人昏迷。
芒果
宜食：芒果具有益胃生津、止呕解渴、通精利尿、镇咳祛痰的作用。在临床上，经常使用芒果主治口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、气喘等症。
忌食：忌一次食入过多芒果。
芒果忌与大蒜等辛辣食物同食。糖尿病患者忌食用芒果。
木瓜
宜食：木瓜具有理脾和胃、平肝舒筋、抗菌消炎、驱虫等作用。
忌食：忌多食木瓜。
忌食用木瓜种子。
香瓜
宜食：香瓜具有清暑热、解烦渴、利小便的作用，临床上经常使用香瓜主治暑热烦渴、咽干、便秘、水肿等症。
忌食：脚气病人忌食香瓜。忌多食香瓜。
平素脾胃虚寒、胃寒疼痛、腹泻大便稀溏患者忌食香瓜。
李子的营养价值范文6
李子的营养价值很高，李子中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
李子的品种：
1、莫尔特尼。原产美国，果实近圆形，果面光滑而具光泽果点小而密，果实紫红色，果肉淡黄色，果肉细软，果汁中少风味酸甜，平均单果重74.2克，最大单果重123克，可溶性固形物含量为13.3％，品质上等。6月上旬成熟，早实丰产。
2、红天鹅绒。果实扁圆形，平均单果重100克，最大150克，紫红色，上有一层极柔软的绒毛？果肉桔红色，质地细嫩。粘核，果汁多，风味浓甜，香气浓。可溶性固形物含量为18～19％品质极佳，耐贮运。
3、佛腾李。原产美国。先后在杨凌、凤翔、岐山、眉县、周至、户县等地种植。幼树树姿直立，结果后逐渐开张。果实近圆形，平均单果重183.5克（疏果后），最大果245克，7月中下红色，汁液多，味甜微酸，品质上等。采收后可贮藏7～10天，耐贮运。周至县马召镇仁烟村，栽种的佛腾李亩产4～6千斤，批发价1斤3元，每年成熟前果商提前来等门收购。
4、盖县李。盖县李原产辽宁省盖县。目前全国各地广为引种。树势强健，树呈半圆形，树姿半开张，枝较直立，一年生紫红色，萌芽率较强，成枝力弱，以短果枝和花束状果枝结果为主。平均单果重100克左右，最大160克以上。果实尖圆形，果梗短，梗洼深，果实底色黄绿，果皮紫红色：果肉淡黄色，肉质松软，风味酸甜适度，有香气，可溶性固形物含量13.5％，品质极上。在原产地7月下旬成熟，在陕西杨凌7月上旬成熟。盖县李适应性强，抗病虫，果个大，品质佳，是鲜食的优良品种。
5、早红李。早红李又名大实早生，原产日本，80年代由日本引进早红李树冠圆头形，树姿开张。果实卵圆形，平均单果重34克，最大65克。果面鲜红色，果肉黄色，有放射状红线。肉质细，松脆，细纤维较多：甜酸、微香。可溶性固形物含量为115％。粘核，在辽宁熊岳地区果实6月末至7月初成熟，在陕西杨凌6月中旬成熟，是极早熟的鲜食品种，较丰产。该李抗寒、抗病，结果早，早熟，是很有发展前途的李子良种。