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小蛮腰减肥范文1
关键词：慢性阻塞性肺疾病; 益肺健脾补肾颗粒; 硫酸沙丁醇气雾剂; 临床观察
Abstract:Objective:To observe the therapeutic effects on the treatment of the COPD exacerbation with Yifeijianpibushen granula assisted with Ventolin(Aerosol Salbutamol Sulfate).Methods：80 patients confirmed in COPD exacerbation were randomly divided into two groups. 40 patients in the control group were treated with routine western medicine and inhalation of short acting β2-adrenergic receptor agonists(Aerosol Salbutamol Sulfate).40 patients of the treated group were treated with Yifeijianpibushen granula assisted with the western medicine mentioned in the control group. Both treatment periods were 14 days. The therapeutic effects were observed after the 14 days and FEV1 was measured before and after the treatment.Results：The clinical study showed that the therapeutic effects of the treated group were more significant than that of the control group(P
Key words:COPD; Yifeijianpibushen granula;Aerosol Salbutamol Sulfat;clinical observation
【中图分类号】R563 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2012)06-0084-01
慢性阻塞性肺疾病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease,COPD)是指慢性支气管炎、肺气肿引起的不完全可逆，呈进行性加重的一组慢性阻塞性肺疾病。是临床上常见病、难治病。目前对COPD治疗越显得重要，防治手段也倾向于综合治疗[1]。中医或中西医结合治疗本病有一定的优势，积累了许多临床经验。笔者采用益肺健脾补肾颗粒配合西药万托林治疗慢性阻塞性肺疾病加重期患者，取得较好的临床疗效，现报道如下。
1 临床资料
1.1 一般资料:观察病例选自2006-2008年本院门诊患者。诊断标准按2002年中华医学会呼吸病学会制定的《慢性阻塞性肺疾病诊断指南》[2]。符合条件的80例COPD患者随机分为治疗组和对照组各40例。其中治疗组男29例，女11例，年龄50～75岁，平均(52±2.1)岁，有吸烟及间断吸烟者32例，无吸烟者8例，病程最短5年,最长32年;对照组男30例，女10例，年龄51～75岁，平均(51±22)岁,有吸烟及间断吸烟者33例,无吸烟者7例，病程最短4年,最长31年。两组病例性别、年龄、病程经统计学处理差异无显著性(P>0.05),具有可比性。
1.2 治疗方法
1.2.1 对照组:给予万托林(硫酸沙丁醇气雾剂)吸入 (葛兰素史克中国投资有限公司生产，批号：KR005g)，根据病情程度用药，轻度者每次吸入1～2喷(100～200μg),每日3次。中度者加用氨茶碱片0.1g每日3次口服(大同长兴制药有限公司出产，批号：H14020599)，同时吸氧，3L/min，治疗14天为1个疗程。
1.2.2 治疗组:在对照组的基础上加用益肺健脾补肾颗粒(本院免煎中药颗粒,由江西天江药业有限公司生产)。药物组成：党参3包、黄芪3包、白术2包、淮山2包、山萸肉2包、麦冬1包、五味子1包、(注：每包相当于生药5g)。每日1剂，以200ml开水冲后分2次温服。两组疗程均为14天。
1.3 观察标准:参照《中药新药临床研究指示原则》[3]临床观察标准为主要临床表现和治疗前后肺功能FEV1改善情况。
2 疗效观察
2.1 疗效标准：根据文献标准[3]分为临床控制、显效、有效和无效。临床控制：为主要症状、体征完全或基本缓解，客观指标恢复正常，第一秒用力呼气容积(FEV1)≥80%预计值;显效：为主要症状、体征明显缓解，客观指标接近正常，治疗后FEV1达到预计值的60%～79%;有效：主要症状、体征好转，客观指标有所改善，治疗后FEV1达到预计值的40%～59%;无效：主要症状、体征无变化或加重，FEV1预计值无改善或加重。
2.2 治疗结果：两组治疗前后肺功能FEV1改善情况比较。两组治疗后肺功能FEV1均有所升高,与治疗前比较,差异有显著性或非常显著性(P
3 讨论
COPD是一种可以治疗、可以预防的疾病，以不完全可逆的气流受限为特点，常呈进行性加重。随着疾病的进展而出现呼吸肌疲劳，进行性营养不良，免疫力下降而影响患者生活质量。COPD属于中医学中“肺胀”、“咳嗽”、“喘证”等病范畴。中医学认为，本病的基本病机是肺脏反复受邪，气机阻闭,宣降失司，痰浊内蕴，迁久不愈，导致肺、脾、肾三脏虚损，生理功能减退，并产生病理性产物痰、瘀、水饮，如此反复，终成虚实夹杂，本虚标实证。故治疗应着重扶正固本，增强机体抵抗力，以阻止外邪侵袭，从而减少反复感染，益肺、健脾、补肾三者相互协调，方可收效。本方采用扶正固本法以肺、脾、肾三脏功能的调理为根本，肺气充则能护卫肌表，抵抗外邪;脾气旺则能避免聚湿生痰阻塞气道;肾气足则能纳气下元，金水相生。方中党参、黄芪味甘微温、益气固表，为补气诸药之最，能补五脏之气，作为君药;白术、淮山味甘温，补脾益胃和中，作为臣药;山萸肉味酸微温补肝肾，作为佐药;麦冬、五味子味酸养阴生津、收敛肺气，作为使药。诸药合用共有益肺健脾补肾，扶正固本之效。现代药理研究表明[4]，党参、黄芪含皂苷、蔗糖、葡萄糖，可使正常红细胞、白细胞增加;能刺激细胞生长，参与细胞多种酶的合成与活性，可以保护细胞免受生物氧化过程的损害，提高机体免疫功能，增加机体抗病能力，减少本病的复发而达到治疗预防目的。本方与西药万托林联合治疗COPD加重期起到协同作用，使临床疗效显著提高，且能改善肺功能，具有临床疗效确切，使用方便，安全性好的优点，值得进一步研究探讨。
参考文献
[1] 黄东晖，吴 蕾，何德平，等.中西医综合治疗慢性阻塞性肺疾病稳定期临床观察.第四军医大学学报，2005，26(17)：1611-1613
[2] 中华医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病学组.慢性阻塞性肺疾病诊治指南.中华结核和呼吸杂志，2002，25(8)：453
小蛮腰减肥范文2
肥胖是多种疾病（如高血压、糖尿病）的高危因素，在以瘦为美且追求健康的今天，减肥这一“使命”更加时不我待。
关于减肥，不同人会选择不同的方式，有人选择节食，有人选择加强锻炼，有人选择服用减肥药、瘦身茶，与此同时，市场上各种减肥机器也像雨后春笋般蜂拥而出，甩脂机便是时下非常流行的一种减肥器具。
甩脂机的减肥原理其实很简单，它利用机器的动力进行剧烈的抖动，带动人体的腰、腹以及臀部等部位发生剧烈的颤动，这样一来，人体就会被动出汗，脂肪也会因此燃烧一些。一些商家便以此为噱头，大肆宣传甩脂机神奇的减肥效果，甚至宣称“比肚皮舞效果更好”“让脂肪做360度全方位离心运动”“连油都甩了出来”。很多减肥心切尤其是既控制不住口腹之欲，又不愿运动锻炼的肥胖人士，便希望借助所谓的“高科技”器械减掉多余的赘肉。
然而，医学专家提醒，甩脂机对于减少人体脂肪、控制体重可能有所帮助，但效果未必理想，甚至还可能对使用者的健康造成伤害。合理饮食配合运动锻炼才是减肥的真谛，希望肥胖人士谨慎选择。
首先，虽然表现为腰腹部的同位震颤，但其效果与肚皮舞是不能同日而语的。因为人们在使用甩脂机时，身体本身是静止的，并没有主动参与运动，心率、脉搏等身体机能也没有发生明显的变化，所以人体中的热量和脂肪并没有太大的消耗，减肥的效果也寥寥无几。
小蛮腰减肥范文3
我和老公是在一个论坛认识的，我的网名叫“腰妹”，他说就是这个名字，让他浮想联翩。他列举了很多描写和赞美腰的华丽词句，“腰如束素，齿如含贝”，“一搦腰围，宽褪素罗衣”，“杨柳小蛮腰，樱桃樊素唇”。也该我上他的“贼船”，这家伙净拣人家爱听的聊。
终于，老公说，嫁给我吧！我说，你就那么自信，你就不怕我是那种水桶腰？老公说，有几个美女不拿自己的特长作招牌？我无话可说，发过一个词：冤家。就这样，我们从网络走到现实。当老公看到一个纤腰美女出现在眼前，他当时的第一句话是：比我想象的还好……我们没有说多少话，按他后来的话说，什么“腰妹”啊，就是一个有着妖媚术的女子啊！
水到渠成，我们走上了婚姻的红地毯。婚姻夜，老公说他要好好地醉上一回。他慢慢地褪去我的衣服，尽情地抚摸着和欣赏着我的“媚腰”。那晚，他真醉了，他把红酒一点点倒在我的腰上，又一点点吻净，他用这种方式来表达他内心的喜悦……就这样，就像我给他下了蛊，老公一直对我是那么的呵护和迷恋。
婚后，我们有了孩子，这对我的媚腰确实是个挑战。看到大街上那么多白骨精们招摇，我就更加紧了修炼我的“美腰大法”。
美腰秘籍一：白领“术”
美腰的大敌是久坐而不运动，尤其是一些白领，在老板虎视眈眈的眼皮下经常是正襟危坐。其实，在老板不在时应该充分利用忙里偷闲来个腰健美运动。
第一节：白领办公间隙操 站在地上，两脚分开，两臂侧平举，腰向前弯，先用右手摸左脚尖，然后站起来，再用左手摸右脚尖，如此反复做10～20次。
第二节：站在地上，两脚分开，两臂向上举，腰先向前弯，两手掌伸直向下摸地，然后站起来，腰部向后仰，脸朝上看天，如此反复做10～20次。
第三节：站在地上，两脚分开，两手叉腰，腰部先向左侧弯，然后再向右侧弯，左右侧各弯腰10～20次。
注意：做时，气息吐纳应均匀，身体尽量放松。
美腰秘籍二：消除心腹大患。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90-100厘米以上或腹围与臀围的比大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
第一步：热身活动1O分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5-6层。
第二步：平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和加强腹外斜肌练习。完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
美腰秘籍三：情侣情趣操。此法适合情侣两人协助完成。
此法对腿部减肥也非常有效。
动作一：女方躺在床上，两腿伸直，两手扣住放在脑后。男方压住在女方脚腕处。类似仰卧起坐，女方尽力向前起身，两肘部尽力左右摇摆，每次做20次左右。
动作二：女方趴在床上，两胳膊贴着身子向后伸，男方拉住轻轻向上拉动。此法和以上动作互为补充。
小蛮腰减肥范文4
梨形身材
身材像一个大鸭梨，上半身瘦弱，下半身比较丰满，尽管有修长的手臂和纤细的腰肢，也难掩肥臀和粗腿的尴尬，因此视觉上重心下沉，显得个子不高。减肥难点：腰腹、臀部、大腿、膝盖、小腿、脚踝。
苹果形身材
苹果形身材往往浑身均匀地肥胖，看起来脖子粗短，肩圆背厚。减肥难点：腰线区域、四肢、后背。
纺锤形身材
整体感觉像个纺锤，脂肪重点集中在腰腹，应该相对容易瘦下来。减肥难点：腰腹。
萝卜形身材
看上去就像一只正在生长的大萝卜，沉重的上半身被细细的腿支撑着，感觉有点失重，像会随时被风吹倒。减肥难点：肩部、手臂、背部、腰腹。
你适合什么样的健身方式
瑜伽
适合身材：梨形身材、苹果形身材、纺锤形身材、萝卜形身材
瑜伽健身备受人们的宠爱。瑜伽不仅仅是冥想、打坐或者高难度的柔体动作，更是精力集中于内心世界、通过意识来引导行为的自然保养科学。在瑜伽5000年的历史中，出现了不同的流派，如今最广受欢迎的是哈他瑜伽和八支分法瑜伽。
瑜伽从古印度发展至今，模拟了各种动物、植物的姿势，在肢体的舒展、拉伸、扭转、平衡中，循序渐进地锻炼骨骼、肌肉、韧带以及调理内脏器官。配合以素食为主的饮食，从而达到辅助减肥的功效。
拉丁舞
适合身材：梨形身材、纺锤形身材
拉丁舞刚柔并济，动感十足，在腰腹为中心的扭摆中发挥个人想象，跳出大胆、热情、奔放、性感的感觉。拉丁舞的手位、脚步、扭动方式和幅度没有硬性规定，每个人都能跳出自己的风格。跳舞姿态要立腰、挺胸，尤其挺胸可以夸张一些。
跳拉丁舞时要露出一截小蛮腰，从心理的刺激来看，为了展示自己平坦结实的腹部，通常都会收紧肌肉，在这样的状态下跳舞，既不会发生肌肉拉伤的现象，也不会觉得非常疲劳。
杠铃操
适合身材：苹果形身材、萝卜形身材
杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它把杠铃和健身操进行了组合，是一种强度低、但十分有趣的健身方法。有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”，可选择适当重量的杠铃，配以节奏感强的音乐，在自己和同伴的呐喊声中运动，不断为自己注入活力。
小蛮腰减肥范文5
单纯地通过节食减体重，这种不健康的减肥方法根本无法带给女性健康、匀称、紧致的好身材。如今，有一种说法可以让很多女性走出盲目减肥的误区。那就是：减肥不是减体重而是减尺寸。改善身体曲线、增加肌肉比例，才是减肥的最终目的。
瘦≠身材好
丰乳肥臀小蛮腰，曲线是女性最美的风景。所以，脂肪并不是所有部位都需要减的，有些部位，比如胸部和臀部，甚至还要汇聚和增添脂肪。充实的肌肉加薄薄一层皮下脂肪，才会让女性显得线条柔美而流畅。如果没有肌肉的支持，皮肤和皮下脂肪就会松松地挂在骨头上，出现“肥而松”的悲催状态。
单纯节食减肥可以减轻体重，减少脂肪，但是，无法实现身体的塑形与保持肌肤水分充足。单纯靠节食减肥，体重也许减轻了，但其他问题也会随之而来：不仅皮肤粗糙暗淡，而且会过早出现肌肤松弛。最严重的，胸和屁股严重缩水，身体变成平板一块，女人的线条就不见了。合理的脂肪含量不仅让女性的身体曲线更加圆润有致，也是维持月经正常的前提条件。古代的人们把女性臀部是否丰满作为是否能生养的一个标准，是有一定道理的。节食减肥过度，很容易形成月经不调，那就得不偿失了。
在减肥期间，很多人都把体重当成唯一的成果指标。其实，这种认识是不正确的。这个指标经常会造成误导，因为肌肉的比重明显高于脂肪。如果一个人脂肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，会是怎样一种变化呢？那就是，体重没有变化，但比重大了、体积小了，于是，人看起来就瘦了，这才是女性应该追求的塑形——尽管体重变化不大，但腰围、臀围、大腿围和上臂围都会明显变小。这种塑身成果是无法用体重秤称出来的。
不少女性在科学减肥时都会出现这种状况，体重没有变化，但腰围小了，原本正合适的裤子穿着宽松了。其实，不管体重多少，只要看起来紧致苗条，目的就达到了。
紧致=美丽
随着年龄的增长，“松垮”日益成为身体各个部位的主旋律。人体的肌肉日益萎缩，而肌肉萎缩的“骨感”状态会让人的脸部松弛，更显衰老。同时，还会让皱纹早生。所以，30岁之后的女子为了保持体形，不能通过单纯的节食减肥，要通过均衡饮食和合理运动维持身体的紧致状态。此时，体重的具体数字反而不是那么重要了。一位脸颊饱满而红润的女子，虽然不骨感，但腰臀曲线优美，这才是真正的美。
几种有效的锻炼方法
下面介绍几种行之有效的锻炼方法，持之以恒，你就会拥有健康美丽的身材。
全身运动：俯卧在地面上，双手向前伸直，让身体呈一条直线。保持均匀的呼吸，然后呼气，同时尽量抬起上半身，腿部也向上抬高。保持这个姿势，坚持几秒钟，然后再慢慢地放下来，休息几秒钟后再重复练习。这个动作能够有效加强身体各处的肌肉，并且让脂肪得到一定的燃烧。练习的时候，一定要保持呼吸的频率。
腹部运动：平躺下来，把双腿搭在墙上，让上下身呈直角状。手肘弯曲，置于脑后，正常呼吸。呼气，慢慢地抬起上半身，尽量让眼睛看到自己的腹部。然后，再慢慢地落下身体。这是仰卧起坐的变形运动，不但可以塑造腹部的线条，还能让腿形变得更漂亮。虽然练习起来比较困难，但得到的塑身效果却非常惊人。
小蛮腰减肥范文6
晓希打开衣橱，当她的指尖摸到那件绿色的连衣裙如水的凉滑与细腻时，她的心便如镜湖中的涟漪一般轻轻地、愉悦地荡漾开来。
这是怎样―条美丽的裙子啊!
晓希说不好它的质地，有几分丝，有几分麻，又有几分棉，颜色不是单调平板的果绿色，上半身是淡淡的，有如小白菜菜心的颜色，然后渐渐地很均匀地深下去，有一种一束光从上射下来的效果。裙子轻曼地垂到脚踝，裙沿缀了一圈镂空的花边，这是这条裙子仅有的一点点装饰。裙子的式样是极简洁的，就这样一溜下来，中间很曲线地收了腰，有一种柔曼、纯洁、典雅的风范。
裙子是去年晓希考取重点中学时姑妈从国外寄来的。当时晓希就喜欢得不得了，拿了就往身上套，结果被妈妈好好地奚落了―番。
“嗬，稻草人一样，你这样竖到田里去吓麻雀倒蛮合适的。”妈妈抱着双臂围着晓希转来转去笑嘻嘻地说。
晓希顿时泄了气，照照镜子一看，裙子长出了一截儿不说，哪儿哪儿都是空空的，根本撑不起来，双臂平抬成“一”字，真是活脱脱的一个稻草人。
“明年穿吧，女孩子一年工夫能长很多呢。”妈妈宽慰她说。
现在是“明年”了。晓希念初二。仅仅一年果然长高长壮了很多。新学期刚开始，过一段时间要竞选班长，晓希对自己很有信心，功课、表现、人缘。晓希都不错，当然如果发表竞选演讲的时候穿上这条绿色的裙子效果是不是会更好呢?不是说要以貌取人，但感觉的东西谁说得清呢?
这天晚饭后洗了澡，晓希就把自己关到房间里，想先试试，谁想结果会是这样的呢?
长短刚好，上身和下摆都很合体，就是腰小了，稍稍一弯腰，腰部那儿就堆起一圈一圈的皱痕。晓希让那一圈一圈的皱痕弄得傻了眼，怎么就这样了呢?也不经意哦，就有了这么粗的腰一这当然是说明晓希的腰不标准，裙子是按比例做的。不可能是裙子做小了，只能是晓希的腰太粗了。
晓希万般无奈地盯着穿衣镜里那圆实的环绕着一些皱痕的腰。
恰恰就在这时，班上开始流行小妖。
二
小妖就是小腰，来源于邻班的刚转来的一个叫俞敏的女孩。
俞敏是市业余体校体操队的，身体高挑匀称，特别是那腰，纤纤一握，据说只有一尺七寸八。俞敏每每穿着一条收腰很到位的乳白色超短裙从晓希他们班教室门口走过时，男生会心虚地用眼角慌慌地扫一眼，女孩们却放肆地将眼睛全都羡慕地盯在了她的腰部……
“哇!小腰。”快人快嘴的李小琼尖声尖气地嚎道。
以后，她们就背地里管俞敏叫小妖。当然，―开始是小腰，后来觉得大凡妖的腰都是细细的，而且小妖也蛮可爱的，小妖都很漂亮，还不晓得作恶。于是，小腰就成了小妖。
有了小妖之后，初二(3)班的女生们就有了一种危机感和紧迫感，人家班上都有小妖我们班也应该有。于是女生中便兴起了争当小妖的热潮。
那么漂亮的裙子穿不了，仅仅是因为腰太粗了，而恰在这时盛行小妖，晓希自然也加入了争当的行列。只是晓希不像别人那样大张旗鼓，晓希是含蓄的，太那个会流于浅薄，晓希毕竟是班上优等生，而且还在准备竞选班长，晓希觉得自己得有档次些。
人家用的方法都十分原始――饿饭。
好些离家远的同学在学校食堂吃饭，晓希、李小琼还有好几个女生也在食堂吃饭。李小琼坚持每餐只吃一两，其他几外女生俩人分三两，晓希吃得多，二两，其实晓希吃三两是根本不在话下的，一切为了小妖。
那段时间女生们都格外温柔，说话细声细语，走起路来落脚也软绵绵的，像是踩在云团上。男生看不懂，怎么一夜之间个个都成了林妹妹?
平时上课还好，虽然肚子饿得咕咕叫，还能撑着听课，上体育课就苦了，本来就饿得头昏眼花。还要跑投蹦跳，而且体育课多半是上午或是下午的最后一节课，那些争当小妖的女生们就越发林妹妹了，弄得体育老师唉声叹气：怎么得了，一个个软得像鼻涕虫，体育不及格会影响你们升高中的。
后来，终于有天李小琼出了事。
李小琼的脸蛋长得蛮漂亮的，就是胖了点，其实也只是稍稍胖了点，放宽些要求完全可以用丰满形容。以前李小琼并不太在乎，现在有了小妖的参照，李小琼觉得自己惨不忍睹，实在是太不窈窕了，就决定对自己采取严厉的措施，一定不能让这种令人沮丧的局面再继续下去了。可是李小琼饿得太狠了一点。
那天体育课是练跳马，练了两遍后，李小琼就觉得只有进的气，没有出的气了，第三遍的时候差点摔倒，体育老师在她的腰部扶了一把，然后很不满地说：“腰要硬，怎么软得像面条似的。”李小琼听了心中暗喜，小妖都是这样的啊。
再跳时就栽了下来，还好体育老师眼明手快保护得好，才没有伤着皮肉。
有了李小琼的教训，大家都有点心虚，而且这样林妹妹了一段时间，腰部的变化微乎其微，大家都有点泄气，特别是那天在食堂看见俞敏吃饭以后。
俞敏从来没到过食堂吃饭，那天可能是学校有事不能回去。当林妹妹们饥肠辘辘地捧着相当于猫食的分量的饭碗想狼吞虎咽又不能不非常淑女地细嚼慢咽时，亲眼看见俞敏端了满满一碗饭、两个菜还有一碗汤，扭着纤细的腰从她们面前走过，她们不由得看了自己碗里的“猫食”，都有点惭愧，又觉得有点滑稽，晓希当即就站起来，毅然决然地去加了二两饭。
三
下午放学回家；妈妈一见她就神秘而又得意地说：“去你房间看看。”晓希一走进自己的房间就看见床上铺展着―条果绿色的裙子，颜色质地和原来的那条一样，就是式样不同。这是一条短套裙，上面是吊带衣，下面是短短的A字裙，显然是妈妈用那长条裙子改的。妈妈很能千的，晓希从小到大的衣服都是妈妈做的。
晓希赶紧换上，一照镜子，感觉好极了。原来那条飘逸、淑女、典雅，这条明快、青春、富有动感。晓希穿着，如一棵生机勃勃的小树，很跳跃、很有朝气。
晓希一回头，看见妈妈笑眯眯地对她说：“怎么样?现在不用节食了吧?”
晓希的脸就红了起来。她节食是瞒着妈妈的，可还是让妈妈看出来了，有什么能瞒住妈妈呢?
妈妈抱着手臂，靠在门框上，看着她说：“其实青春的女孩子，自然真朴是最好的了，不要刻意地去做什么。”
晓希记住了，后来在班上竞选的答辩中，晓希把它当语录引用出来。
晓希当然是穿着这条果绿色的裙子去竞选的。当晓希以一棵树的形象往台上一站，立即收获到了由台下面一片赞叹和欣赏的目光而反馈来的信心。晓希口齿清晰、神情镇定、从容不迫而又充满激情地宣读她的竞选演说后，开始进行竞选答辩。
当然晓希的答辩也是流利的、言简意赅的。最后，李小琼站了起来说：“请问班长竞选人，你是怎么看待小妖的?”
李小琼在医院里吊了几瓶葡萄糖恢复后，对小妖仍旧依依不舍。
班主任和男生们都愣住了，他们不懂小妖，那是女生们的秘密。女生们全都兴意盎然地盯着晓希。
晓希的脑海中立即闪出了妈妈那句话，于是她用一种适合格言的沉缓而清朗的语调说：“其实青春的女孩子，自然真朴是最好的，不要刻意去做什么。”
说完晓希往旁边挪了两步，避开挡住自己的讲台，让自己更完整地展露在大家面前，然后补充道：“这条裙子腰小了，后来我妈妈改了改不是很好吗?每个人都能找到适合自己、贴近自己的那一种。”
哗!女生们报以潮水般的掌声，班主任听懂了，也跟着鼓掌。男生依旧云里雾里，莫名其妙地望着女生，女生望着男生傻乎乎的样子，巴掌拍得更疯了……
掌声中初二(3)班的女生们大彻大悟地告别了小妖。