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知足者范文1
工作时难免会看见有人抱怨自己的收入，这时候，为什么不想想还有很多人没有收入，靠低保要饭为生；生活中难免会看见有人气愤与自己的家人，这时候，为什么不想想还有很多人渴望家人的温暖而他们已不在；家庭里难免会看家有人羡慕别人的生活，这时候，怎么不想想别人家凤光的生活也可能不适合你，或许还有人在羡慕你的安逸。
因为不如别人而变得小肚鸡肠，羡慕一点点转换为妒嫉，变得邪恶，而实际上，最后才知道别人的生活也很累，中国还有句俗语“家家有本难念的经”就是说这个的吧！
或许你曾羡慕别人比你俊俏，可是要知道他也有不如你的地方，可能是学习，可能是工作，可能是家庭幸福。
或许你曾羡慕别人比你优秀，可是要知道他也有不如你的地方，可能是品德，可能是性格，可能是为人处事。
知足者范文2
??俗话说：“学无止境” 。的确，知识是没有穷尽的，而世间也无所谓天才，只不过是平时的仔细加勤奋罢了。所以，我们应永不知足于已学到的知识，而要不断学习和开拓创新新的知识。
??是谁说的“学海无涯苦作舟”？其中，“学海无涯”是正确的，而“苦作舟”就不对了，为什么非得苦呢？学习知识怎么会苦呢？不知足地学习知识反而会给我们带来无限的欢乐，何乐而不为呢？
??我爱读书，尤其是那优美如诗的文笔，那抒情而美好的散文，令我为之陶醉，为之着迷；那一字一句，一笔一画，都渗透着发自内心的，深邃的感情，都流露着作者对生活的无限热爱和赞美，令我为之感动，为之热爱。
??曾记得，多少次在文海里遨游，多少次徜徉在文学的天空，当每一幅诗情画意的风景图展现在我的眼前，我的内心都是如此得愉快、明净，使我感到万物都是如此得美好，世界是如此富有生机……
??读书使我心情舒畅，陶冶了我的情操，净化了我的心灵，提高了我的审美能力，消除了我的烦恼，给我带来了无限乐趣和生机，使我的生活变得更加丰富多彩！
知足者范文3
文/李俊德
朱永厚,男,汉族,生于1928年2月。系长春中医学院附属医院儿科主任医师、教授。朱先生曾祖父是位老中医,享年88岁;父亲为长春市名老中医,终年76岁;母亲84岁故去。他们的养生经验为:起居规律,生活朴素,家务自理,种菜养花,恭俭谦让,性情温和。朱先生青壮年时患病较多,如消化性溃疡、高血压、肝炎等,经过治疗与自我调养,身体逐渐健壮起来。他对己俭朴、知足、少欲;对人宽宏、同情、乐助。良好的生活习惯使他身心至今无恙,能愉快自由地学习、工作与生活。
我青壮年时患病较多,那时我都感到生命已经到了尽头,后来经过及时治疗与自我养生锻炼,疾病一个个地痊愈了。到了55岁,身体逐渐地健壮起来。至今我虽已退休,仍然可以坚持专家门诊,继续搞科研工作。我把自己主要的养生保健方法介绍给朋友们。
一、体育锻炼
我喜欢打太极拳、太极剑、十三剑。我打的姿势不大标准,但每个动作都尽力做好。每日睡前,打四十五式或八十一式太极拳。这时夜深人静,心神集中,以静御动,虽动犹静,对改善心脑血管的循环及胃肠功能都有帮助。偶有失眠,起来走一走、打打太极拳,即可入睡,从不服镇静安眠药。
二、保护视力
我的视力比较好,现在66岁了,看书、看病、看电视均不用戴花镜。我保护视力的方法主要是:(1)看书或写字时经常移动一下距离,或看看远的地方;(2)经常闭目养神;(3)按摩睛明、太阳、攒竹三个穴位各5分钟;(4)多看绿色植物;(5)不在强光下或暗光下看书;(6)多吃动物肝脏;(7)养鱼、养花、养鸟,以此调节眼睛的运动功能。
三、知足者寿
荣与辱、得与失,是经常遇到的问题。一般人遇到荣与得就满意,而遇到辱与失就不高兴。我所说的“辱与失”,是指不应当属于你的名与利。遇到这样的情况,就应当退一步去想一想。“知人者智,自知者明”。即使应当属于自己的名与利被别人占去了,也应当冷静地对待,人生短暂、奉献第一。如果为了名利而孜孜以求,那样的人即使长寿也是毫无意义的。因此,对待名利应当是“知足者富”、“知足者寿”。
四、保健药物
我在身体不适时,常选用下列药物煎汤服用,如菟丝子、车前子、天门冬、麦门冬、远志、杜仲、黄精、枸杞子、泽泻、、山茱萸、山楂、白茯苓、五味子、人参、枣仁等。我很少患感冒,因为我非常注意气候变化时衣服的调节。也很少有胃肠炎,从不暴饮暴食,食物粗淡,易于消化。主食如大米、小米、面粉、豆类;菜如白菜、土豆、芹菜、菠菜等;水果常吃柿子、香蕉、苹果等。加之饮食有节,注意卫生,就能防止胃肠炎的发生。
五、养生格言
我的养生格言是:君能行我养生歌,健康长寿胜医药;心脑清静勿过累,养肾先保精和腰。胃肠饮食有时节,规律生活更为要;劳逸结合行端正,合家欢笑乐逍遥。
老了也不该觉少
文/苏春平
进入老年,睡眠成了最大的问题。很多人认为人老了,觉自然会变少,于是为了保证晚上顺利入睡,不少老人即使白天再困也忍着。北京大学人民医院老年科副主任医师郭远认为,老人的睡眠模式发生改变,的确容易出现入睡困难等情况。但老人代谢慢,睡眠是恢复体力最好的方法,因此老人的睡眠时间不能太少,应与年轻人保持同样的睡眠时间。
美国得克萨斯大学的研究人员发表报告也说,睡眠不足会降低人的信息整合能力,从而导致决断失误。当被调查对象睡眠不足时,他们完成信息整合任务的准确性会比正常情况下降低2.4%,而睡眠很充足时,准确性会比正常情况下提高4.3%。充足睡眠对于老年痴呆病人也很有好处,它能提高老人的记忆力。
而且,老人的睡眠时间还是宜长不宜短,甚至应该比中青年人更长。这是因为老人生理机能自然衰退,疲劳后身体机能的恢复较中青年人缓慢得多。如果睡眠时间过短,身体各个器官的功能就难以得到充分恢复。美国的专家认为,50-70岁的人最好每天睡8小时;70-90岁的人每天最好睡9小时左右;90岁以上的人每天最好睡12小时左右。
知足者范文4
可是电话线有时也给我带来不少烦恼。
就拿上星期三来说吧：趁着妈妈还在煮饭，我赶紧写作业。正当我聚精会神的思考着数学动脑筋题时，“叮铃铃”突然响起的电话铃声使我吓了一跳，马上要出路“出炉”的问题答案也被“烧焦”了。无可奈何地拎起听筒“喂？请问李馨莹在吗？我是曾夕倩。”“你有什么事？”“数学书第20页第2小题怎么做？”“……”一道题就废了我半小时的时间。
放下电话，我继续解答难题，不过一会儿，大功告成！我摸了摸“咕咕”叫的肚皮，开始狼吞虎咽的吃饭。我正在啃鸡大腿时，“叮铃铃——”啊，惨！我不忍心放下啃到一半的鸡大腿，就想出了一个妙计。我来到电话机旁，拿起电话，装出大人的声音：“喂，请问找谁？”“李馨莹在吗？”“噢，对不起，她在洗澡。”哈哈，成功了！我不由得窃笑起来。
知足者范文5
足球场上有两种人最让人不能小觑：一种是脑中空无一物的身体狂，一种是满脑缜密思维的小诸葛。这两种倾向构成了足球的两极，就像人的两条腿。多数人都是双腿并用，才能确保平衡，而单腿发达的身体狂或小诸葛，往往不必如此，因为他们发达的单腿足够壮硕，以至于无需任何辅助支撑，就能平稳矗立。
足球的本质之一就是身体的竞技。如果一个人天生硬件良好，骨骼迥异，肌肉夯实，力量和韧性俱佳，那他便等于有了最好的踢球基础。这样的人到的球场，排山倒海，视任何机巧与心算为无物，径直来去，人挡灭人，佛挡杀佛，无需任何迂回周旋，别人对他只有闪躲的份儿，而无招架之功。足球倘若能踢成这样，实在是大快朵颐。身体狂的每个足球线条，都是实线，每道轨迹都洒满阳光，这种刚性之美，是足球最本质的魅力之一。
对于身体狂才说，空洞的大脑不仅不是悲哀，还是一种幸运。最怕的就是脑子忽然开窍了，开又开不了完全，顶多只开到一半，结果偶然识得了足球智取的魅力，彻底跌入足球智斗的陷阱。良好的身体本是上帝慷慨的馈赠，摒弃身体，便等于不认识自己，也不信赖上帝，将身体的优势生生变成身体的负担，这别提有多愚蠢了。我在足球场上，最喜欢对付的就是这种大脑只开窍到一半的身体狂人，我的声东击西，我的虚实相间，对付他们总是百试百灵，常常也会为之遗憾：到底是怎样的误入歧途，才导致他们丢了自己优势的武装，直把无与伦比的身体资本，变作憨态可掬的沉重肉身。
认知发育进程到中途的人最可怜，自以为理清了无数灵修的道路，其实不过是满脑子乱麻一团。这种行到中途的认识，还不如天生的空无一物，如同刚刚降世的婴儿，世界的一切人为条款对他来说，都等于不存在，他惟一需要尊奉的规矩，只有自然。人总是越小，越无所畏惧；越大，越容易患得患失。人在这样的方向上成长，脱离自然的庇护，落入的只能是危机四伏的人世陷阱。
导致身体狂对自我优势失去信仰的原因有很多，其中之一就是足球场上的开阔空间，再健硕的身体，都不足以添满身体与身体之间的巨大缝隙。巨大的缝隙已不算缝隙了，而该叫空当，对手的任何突袭来自这些任防守者如何众志成城，也无法固若金汤封堵的空当。这种看似现实的困境，最易激发人认知发育的可能，人便开始模拟现实，在自我的头脑里编织各种临摹的图案，直至发育成思维缜密的小诸葛。
小诸葛式的足球，从崇尚强攻，变成了青睐智取。面对这样的足球，就如同置身于闪电迷阵，一道又一道闪亮的光穿梭来回，再敏捷的身体也追不上它的速度，此时最可信赖的是自己的思维。观察、判断、分析、设计、决策、执行……看似无数道复杂工序，实际都在极端的一瞬间完成。虚则实之，实则虚之，直面对手摆设的陷阱，同时还给对手以更难解的迷宫。
平庸大脑支配下的奇异身体，在这里不值一提，足球的对决完全成了思维的博弈，各种灵动，与各种飘逸，没有做不到，只有想不到。而思维的伶俐敏捷，足以穿越个体肉身的禁锢，在所有伙伴间建立彼此呼应运转的思维场。相似的思维将不同的个体变成一个整体，这样的整体又很像一个更大型的个体，填满足球场的空当不在话下，足够完美的时候，理论上甚至可以不留缝隙。
知足者范文6
关键词： 志愿者组织 非正式组织 大学生思想政治教育
1.非正式组织
随着我国高等教育的普及程度的提高，我国受到高等教育的大学生人数越来越多，大学生群体作为我国社会人口组织中的特殊群体，除了专业的文化技能外，其心理素质和思想政治受到格外重视。根据构成群体的原则和组成方式及管理组织的构成来分析，非正式组织是相对于正式组织这个概念提出来的。不同于正式组织群体的严格纪律性，非正式组织一般都是以部分学生个体的共同兴趣和感情共鸣为基础，不用经过相关领导的特批，自发形成的组织。非正式组织的纪律性不明显，形式比较自由，学生自主参与，主动性比较高，包括志愿者组织、老乡会及各种文体社团等，合法地存在于各个高校中。非正式组织在各大高校中拥有不容忽视的力量，对大学生思想政治有极其重要的影响。
2.志愿者组织的特点
志愿者组织是目前我国高校中存在最普遍、发展最迅速、影响最积极的非正式组织，是由共同价值取向和甘于奉献精神的部分大学生群体组成的。志愿者组织有以下几个特点。
2.1志愿服务领域广泛。在校大学生志愿者组织在展开志愿服务活动时，主要考虑大学生的学业安排和人身安全这两个因素，满足这两大因素的志愿服务活动一般都能允许大学生志愿者参与，因而，大学生志愿者服务的领域相对比较广泛。相对于其他志愿者组织而言，大学生志愿者组织因其成员有着专业的技能和较高的文化水平和素质，在参与某些志愿服务活动时占有一定优势。
2.2组织结构相对比较完善。在大学生非正式组织中，大学生志愿者组织的结构相对比较完善，其纪律性也比较高，规模比较成熟，运行制度比较合理，运作效率比较高，其招募成员机制和奖励机制基本完善。
2.3正确的志愿动机。大学生志愿者组织的参与成员都有强烈的社会责任感和美好的社会服务愿景，有共同的志愿服务意识，有正确的价值观、人生观和正义感，在从事志愿服务的活动时，鲜有追求相应的物质和名誉奖励的现象。因此，大学生志愿者服务团队中的成员都有良好的心理素质和正确的思想政治观。
3.志愿者组织对大学生思想政治的影响
3.1大学生志愿者组织是实现大学生思想政治教育的有效途径。思想政治教育必须做到理论与实践相结合。高校在对大学生进行思想政治理论教育的同时，务必要帮助大学生在社会实践中体会思想政治教育成果，而大学生这一特殊群体既要保证学业又要进行思想政治教育的实践，因此大学生志愿者组织在这一过程中就发挥了极其重要的作用。
3.2树立正确的价值观和人生观，提高思想政治教育水平。大学生思想政治教育贯穿于大学生志愿服务活动的始终，大学生志愿者在参与志愿服务活动的同时，要树立正确的价值观和人生观，提高思想政治教育水平。同时，大学生志愿者在志愿活动中，还要充分发挥主观能动性，将所学的思想政治理论知识融入具体的社会实践，使得这些理论知识更为直观化、形象化和具体化，并在将理论与实践相结合的过程中，不断自我反省，自我激励，规范行为，提高素质，树立更为深远的志愿服务意识。
4.如何引导志愿者组织积极发展
1.建立健全的志愿者管理制度和激励制度。相对于其他非正式组织而言，志愿者组织的管理制度和激励制度已经足够完善，但是和正式组织相比较依然有许多待改进的地方。各高校管理层人员有义务和责任帮助志愿者组织建立健全的志愿者管理制度和激励制度。一个完善而且高效的管理制度和激励制度有助于志愿者组织的迅速、健康发展。首先，应科学地选拔人才，进行登记，并从中选拔德智体全面发展、深得民心、有较高人格魅力的人才作为志愿者组织的管理者，对成员参加的每一项志愿者活动都保留记录，并给予相应的物质和名誉鼓励，充分调动每一个成员的积极性和主动性。
2.倡导积极健康的志愿者服务理念。非正式组织要建立共同的努力目标，培养健康的组织文化，树立健康的志愿者服务理念和服务意识，培养志愿者组织成员的共同的价值观和荣誉感，使得成员认同志愿者组织的文化，增强志愿者组织的凝聚力。
3.提高志愿者服务质量和水平。各高校志愿者组织在招纳志愿者进入组织前，要充分了解每一个志愿者的兴趣爱好、专业特长及成员的性格特点等，并根据他们的不同之处，进行科学而有效的分类。在展开每一项志愿服务活动时，都要对参与志愿服务活动的志愿者进行系统而专业的技能培训和思想政治教育培训，充分提高志愿者服务的质量和水平，帮助他们增强成就感，使他们有较高的思想觉悟，达到更高的政治水平。
参考文献：