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享受春雨范文1
想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，放下“多就是好”的念头。
首先，我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中无法听到自己脑袋里有一个声音在说话，那个声音无所不在，每时每刻都在你耳边叮咛，它影响你看待事情的能力、左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。
我们在生活中有没有试着“观照”过这个喋喋不休的声音呢？这个说话的声音显然不是你，只不过是你的一些念头。但是这些念头可厉害了，它让你不由自主地去做一些事情，自己都无法控制。
这些声音都是在我们小的时候，不知不觉被父母和周围的环境“编”进我们大脑中的，就像计算机被程序化了一样。有些人比较幸运，他们的计算机程序比较健康，可能没有自虐倾向，这样的人幸福指数会比较高。然而，对那些比较不幸的人来说，他们天生就是悲观主义者，思考问题也比较负面。所以，想要提高幸福指数，一定要和他们脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。
我觉得，要戒断那些不幸福的念头的最好方法就是观察，不断地观察。观察到自己在思想所编织的牢笼之中，知道自己是念头的囚犯，这就是很大的进步了。我们可以进一步地剪断囚禁我们的枷锁，感受到自由解脱的滋味。
此外，很多人没有勇气去割舍眼前既有的幸福，进而投资出更多的幸福。
关于这一点，我可以分享我个人的经验。我大学毕业以后就进入台湾电视公司担任新闻记者和主播，也就是台湾现在说的老三台主播。当时这是一份非常难能可贵的工作，可是我后来申请到美国大学，就毅然决然地辞去工作，出国进修了。对于主播台，我一点儿都不留恋，我只是顺从我的心。
后来，我在新加坡加入了一家国际大公司，担任他们一个重要软件的亚太地区营销工作。我进去的时候是合约制的员工，因为我一点相关工作经验都没有，从主管的特别助理干起，三年就升到一个不错的职位，非常不容易。可是我后来非常不适应那份工作，犹豫了很久，终于辞掉工作。后来举家搬到北京，我可以轻易地回到那个大公司的北京分公司工作，但是我没有回到职场。我为我的人生留了白。
我要说的是，有时候，如果你不放弃眼前的一些既得利益，而愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景。在人生的道路上，我总是勇敢地追随自己的心，也活得愈来愈快乐。
最后我们谈到“离”，也就是出离心，驱离要求更多的幸福欲求。我在自己的人生旅程中，对这一点的体会特别深。当年，我就是想不透自己为什么拥有那么多却不快乐，所以不断地在外面的世界努力收集。最后，我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求，所以我走上了灵修的道路。
然而，在灵修的过程中，我还是用一如既往地“多就是好”的态度在拜访上师，收集书籍、法门。学到最后，自己都累了。我发现没有一个上师可以真正帮到我，没有一本书可以拯救我，没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐。于是，我放下了。
放下一切的期盼之后，我开始享受生活的简单和单纯，和大自然相处，和宠物相处。有时，我会不知不觉地开始傻乐，就是没有任何缘由地，感到当下无事的那种自在和幸福。
享受春雨范文2
这次登场Gathering的天羽美羽学姐立体化树脂手办造型可爱，直戳萌点。可爱脸蛋，甜美笑容，浅紫色长发披肩，头上戴着纯白发卡，上面镶着天蓝色长条，还有一个漂亮的蝴蝶结，整体色调明亮洁净。最不可忽视的萌点之一就是那两只超Q造型的类似猫咪的小动物――熊喵，尾巴还有与学姐发带同色系的可爱蝴蝶结，这熊喵酱真萌翻了，有木有！在学姐贴身近旁，为学姐的萌气场增添不少指数。
作品造型虽简单，但学姐的动作也堪称经典的少女POSS啊，一般人怕难以做到如此协调毫无违和感吧（笑），算得上是另一种清新的“韵味十足”。而一向被眼球集中的重头戏脸蛋也是彻底得贯彻了这萌的重点，那卡哇伊脸蛋，红扑扑粉嫩肌肤，逼真生动；一双清澈浅紫色眼瞳，明亮透彻，这一点不得不佩服Gathering在再涂装上的给力表现，上色精准。
手办整体采用暖色调，一身白色配以些许红黑镶边的学生制服，确实很漂亮，人物娇小可爱，身材却是不错，紫色长发渐变效果非常夺目，腿美而纤细，除白色长袜外，大腿部分肌肤也很有真实感，雪白软软的让人真想摸上一把（喂喂！）。
享受春雨范文3
【关键词】 针刺；单纯性肥胖；脂肪含量；骨矿物质含量；瘦体重
Abstract：Objective To observe the changes of body fat content， bone mineral content and lean body weight before and after antiobesity acupuncture. Method Thirty seven cases of simple obese women were acupunctured by syndrome differentiation. Indicators related to obesity， body fat content， bone mineral content and lean body mass were measured and statistically analyzed before and after treatment. Results Acupuncture significantly improved objective indicators of obesity (BMI， waist， hip and arm circumference)， reduced body fat content (whole body， upper limbs， torso)， lowered lean body mass (body， upper and lower limbs)， and had no effect on bone mineral content. Conclusion Acupuncture weight loss has no side effects of reducing bone mineral density， especially fits for patients with abdominal obesity (lipid-decrease and no lean-reduction on torso).
Key words：acupuncture；simple obesity；body fat content；bone mineral content；lean body mass
肥胖病是由多种环境因素和遗传综合作用导致一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病，世界卫生组织(WHO)已将它与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病，而不只是这些疾病的危险因素。国内外许多学者研究表明，单从肥胖发生的原因分析，可将肥胖分为两种，即单纯性肥胖和继发性肥胖，其中，单纯性肥胖约占肥胖患者总数的95%[1]。针灸治疗单纯性肥胖病具有疗效显著、无不良反应等优点[2-3]。针灸减肥的治疗目的是降低身体脂肪含量即降低体脂含量百分比，但在降低体脂含量的同时，骨矿物质含量和瘦体重的变化也是人们非常关心的问题。因而，本研究采用双能X线吸收法检测针刺减肥前后患者的上述指标变化，旨在揭示针灸治疗对肥胖患者脂肪含量、骨矿含量和瘦体重变化的影响及规律。
1 临床资料
1.1 一般资料
37例上海地区的女性，年龄20～40岁(排除未成年及更年期以后对上述人体成分——骨矿物质含量、脂肪含量和瘦体重的影响)，年龄最大者39.9岁，最小者26.7岁，平均年龄为(33.4±1.7)岁，病程最长者8年，最短者9个月，平均36.5个月。
1.2 病例选择标准
1.2.1 诊断及纳入标准
体重指数和体脂含量是筛查诊断肥胖的常用指标。目前认为肥胖诊断的金标准应为体脂含量百分比(体脂占体重的百分比)[4-6]。根据WHO于2001年研究提出的“中国成人体质指数的分类建议”，体重指数≥24为超重或肥胖，女性体脂含量≥30%～35%对健康危险因素明显增加[7]。
1.2.2 排除标准
①症状性(继发性)肥胖病。可考虑做以下检查：如X线检查蝶鞍是否扩大，骨质有无明显破坏；检查血清皮质醇；检查三碘甲状腺原氨酸(T3)、甲状腺素(T4)、促甲状腺素(TSH)以除外间脑性、垂体性、肾上腺皮质功能、甲状腺功能和植物神经紊乱等；②患有各类严重心、脑血管疾患；③最近3月内曾接受其他方法减肥治疗者。
2 方法
2.1 辨证施治
根据症情辨证分为胃肠实热型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型。主穴：足三里、三阴交、内庭、梁丘、上巨虚、下巨虚、天枢、大横、中脘、脾俞、胃俞、章门、内关、气海、丰隆、关元、支沟、太溪。胃肠实热型配大肠俞、小肠俞、二间、上脘、下脘、至阳；脾虚湿阻型配阴陵泉、水分、水道、太白、腹结、太阳、百会；肝郁气滞型配太冲、行间、期门、蠡沟、曲泉、膻中等。以上穴位可根据部位及经络交替选用，如上下巨虚、梁丘、足三里等交替选用。
2.2 针刺方法与疗程
选用直径0.3 mm毫针，平补平泻法，每次留针35 min，留针期间每10 min行针1次，共3次。隔日治疗1次，治疗1个月为1个疗程，共治疗3个疗程。治疗结束后6个月检测相关指标。
2.3 观察指标与方法
2.3.1 肥胖相关指标
测量体重、身高、体围[腰围(取肋骨下缘与髂嵴连线中点水平)、臀围、股围(髂嵴上缘与髌骨下缘连线中点水平)、臂围(前臂最大周径)]、腰/臀比值，计算体重指数及各指标治疗前后的差率。
2.3.2 骨矿物质含量、脂肪含量
采用美国GE公司出品的LUNAR-Prodigy双能X线吸收骨密度测量仪检测全身各部位脂肪、肌肉、骨矿物质含量及组织脂肪含量、区域脂肪含量。
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2.4 疗效标准
参照1998年制定的单纯性肥胖病疗效评定标准[8]。临床痊愈：体重下降＞80%，体脂含量接近30%，体重指数接近26～27。显效：体重下降30%～70%，体脂含量下降≥5%，体重指数下降≥4。有效：体重下降25%～30%，体脂含量下降3%～5%，体重指数下降≥2但＜4。无效：体重下降未达到25%，体脂含量下降未达到3%，体重指数下降未达到2。体重下降以疗程结束时体重下降数值占实际体重与标准体重之差的百分值为准。
2.5 统计学方法
采用SPSS 14.0统计软件进行数据的统计，所有数据用x±s表示，治疗前后比较采用配对t检验。
3 结果
3.1 临床疗效
经过3个疗程的治疗，37例中临床痊愈8例(21.6%)，显效16例(43.2%)，有效8例(21.6%)，无效5例(13.5%)，总有效率为86.5%。
3.2 治疗前后相关肥胖指标的变化
(见表1～表4)表1 针刺治疗前后肥胖患者相关肥胖指标变化(略)注：与治疗前比较，*P＜0.05(下同)表2 针刺治疗前后肥胖患者各部位脂肪含量变化(略)表3 针刺治疗前后肥胖患者各部位肌肉含量变化(略)表4 针刺治疗前后肥胖患者各部位骨矿物质含量变化(略)
4 讨论
4.1 针刺减肥改善了肥胖机体各部位脂肪分布
肥胖患者针灸治疗后，体重指数、腰围、臀围、臂围都明显降低，表明针灸确实降低了肥胖机体的脂肪含量，促进了各部位皮下脂肪的脂肪分解(本研究未进行内脏脂肪的前后对照研究)。腰/臀比值在治疗前后未见明显变化，一方面可能本研究的样本量不足或治疗的时间有限，另一方面也因为腰围和臀围都同步地减少，使其比值变化没有统计学意义。本研究显示，针刺减肥可使下肢肌肉含量明显降低，而脂肪含量降低无统计学意义，这提示临床取穴存在一定的缺陷，有待进一步研究。
4.2 针刺减肥有清湿热、化痰浊、调脾胃、抑食欲的作用
对于临床所见的单纯性肥胖患者，其治疗的关键是控制饮食以及清胃肠之实热。取天枢、梁丘穴以疏导阳明经气，通调肠胃，使其有利于吸收及排泄；足三里是足阳明经合穴，能清胃肠腑热，促进机体对沉积脂质的吸收；大横属足太阴脾经穴，可以调理肠胃、畅通腑气；支沟能理气清热、降逆通便，故腑气不通时宜加用之；内庭及上、下巨虚都能清胃火以缓解消谷善饥之状；胃火过旺，壮火食气，可使脾肾阳伤，阴阳失调，故选关元、气海、太溪补益脾肾，鼓舞人身之阳气；因“肥人多痰湿”，肥胖症多为脾失健运、水谷精微不能散布而发为痰湿潴留于体内而成，故治疗肥胖症应从痰瘀入手。针刺丰隆既可化有形之痰，又可化无形之痰，可以调理脾胃，促进运化，豁其痰浊以杜绝生痰之源，配合内关更加强了和胃降痰浊之效；足三里可调理脾胃功能，配合三阴交，可泻阳明、太阴之湿，以助脾胃运化输布津液；中脘、章门、脾俞、胃俞为俞募相配，可改善亢进的脾胃功能，使之调适有度。以上腧穴相配，共奏清湿热、化痰浊、调脾胃、抑食欲的作用，从而达到减肥的目的。
4.3 针刺减肥对脂肪含量、骨矿物质和瘦体重的影响
国外有研究表明，女性体脂含量≥30%～35%，男性体脂含量≥20%～25%，健康危险因素明显增加[7]。
由于身体脂肪组织在肥胖相关疾病的发生发展中具有特殊的作用，体脂肪含量的测定在肥胖研究中具有重要意义[8]。人体体重包括去脂体重和脂肪重量，我们在平时的减重措施中更应该注重减轻人体脂肪重量而保持人体瘦体重[9]。因为对于在绝经前的健康女性样本中，瘦体重比体脂含量更能决定骨密度变异的大小，即减肥最理想的效果应为在维持骨密度、骨矿盐含量不下降的前提下，达到脂肪含量最大限度减少而瘦体重无明显下降。本研究数据表明，针灸治疗后，肥胖患者全身、上肢及躯干脂肪明显减少(P＜0.05)；下肢虽然均数下降，但未见统计学意义。肥胖患者的全身、上肢、下肢肌肉明显减少(P＜0.05)；躯干虽然均数下降，但未见统计学意义。肥胖患者全身、上下肢及躯干骨矿盐含量虽然均数下降，但未见统计学意义。本组患者通过针刺减肥治疗，全身及上下肢的肌肉都有明显降低，提示在针刺减肥的过程中应加强体育锻炼，最大限度保持瘦体重。
综上所述，我们可以得出结论：针刺减肥对躯体性肥胖的患者疗效最优，即明显降低脂肪含量，对骨矿盐含量无影响，最适合于健康危害最严重的腹型肥胖患者。
【参考文献】
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享受春雨范文4
谁把春天带来了？哦！是春风。春风一吹，它吹开了艳丽的桃花，洁净的梨花，芬芳的迎春花，它们让春天变得五彩缤纷。春风一吹，嫩绿的小草探出了头、伸伸腰，又迎接着这朝气蓬勃的春天。春风一吹，吹绿了原本枯萎的植物，它们在春风的抚摸下，重新冒出了嫩芽，长出了新叶，为春天的美景也尽情地展示着自己多姿多彩的身影。
谁把春天带来了？哦！是春雨。俗话说“春雨贵如油”。春雨淅沥沥地下着，它细如花针，密如牛毛，柔和地亲吻着自然界中的万物。田野里到处都是一片绿油油的庄稼，它们正在春雨的滋润下茁壮成长，好等待收割时农民伯伯能喜笑颜开，让他们享受着丰收带来的喜悦。春雨让原本干涸的溪流焕发了新的生命，这时最兴奋的是小蝌蚪、小虾、小鱼……它们尽情地在水中畅游、嬉戏，也正享受着春天送给它们最好的礼物。
谁把春天带来了？哦！是动物们。当天气逐渐变暖，冬眠的动物们陆续地走出家门活动了。它们贪婪地吮吸着甘甜的春露，懒洋洋地沐浴在柔和的春日下，一会儿说着悄悄话，一会儿做着有趣的游戏。
享受春雨范文5
小春雨下到了田地里，田地里的种子喊到：“小春雨，我们欢迎你，有了你，我们就可以快快发芽，快快长大，让农民伯伯获得大丰收。”
小春雨下到了池塘里，一只青蛙说：“小春雨，你就像一位有名的画家，你在河面上画出了一个个圆圈，我怎么也看不厌。”另一只青蛙说：“小春雨，你就像一位有名的音乐家，你奏出沙沙沙的声音，我怎么也听不厌。”
小春雨下到了果园里，果树们向小春雨喊到：“小春雨，我们欢迎你，有了你，我们就可以快快开花结果，让人们享受到我们香甜的果实。”
小春雨下到了花园里，花儿说：“小春雨，我们需要你，有了你，我们就可以快点开花，让人们欣赏我们的美丽。”
享受春雨范文6
话说江南春光美。风和日丽，山青水秀，鸟语花香。不过，在此中，这如画般美的江南水乡，若少了春雨的滋润，怕就少了一分灵秀，少了一分神韵。试问，春雨能不令人陶醉呢？
走进春雨密布的天地，仰面享受着春雨的点点，不禁觉得脸上清清凉凉，从中我感悟到了春雨的婉约、温柔、清逸、浪漫。注视着，我又发现了春雨如丝、如缕，丝丝缕缕编织着她那对万物无私的爱。雨中，草木翠了，花朵艳了，溪水也更欢了。抬头望去，你会看到春雨如烟、如雾，山河、原野、天地一片朦胧，着实地连成一幅色彩淡雅的写意画。
这时，便会想起宋人“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”的佳句。是的，杏花、春雨、江南，这会勾起多少游子、文人的厚爱啊！而我，一个农村小女孩，也被这举世的神色所陶醉。诗圣杜甫的诗句更显她的神彩“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”
不错，春雨的确贴心，总在人们最需要她的时候，在万物呼唤她的时候，伴着和风，携着芬芳，带着微笑，捎着问候，从天国悄悄飘落，为大地母亲洗去一冬的尘土，一冬的憔悴，轻轻地润泽她干裂的嘴唇，娓娓地跟她讲着相思的绵绵情意……
春雨时断时续，时疏时密，不事张扬地亲吻着大地，奋不顾身地滋润着万物。陶醉雨中，我感到自豪而又亲切。
