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出海捕鱼范文1
在中国金融业大门开启，外资银行鱼贯而入的时刻，中资银行也开始将目光转向海外市场。
中资银行“出海”并购
南非标准银行在非洲的18个国家以及非洲之外的19个国家开展业务，以新兴市场为发展重点，是一家国际化色彩浓厚的大型银行。在《银行家》杂志排名中，南非标准银行的资产和盈利均列非洲银行首位，在全球1000家上榜银行中排名第106位。
其实，中国银行业正在加快海外扩张的步伐，很多中资银行希望借中国企业“走出去”之机，为自己争得海外的一片天空，中国银行、中国建设银行、民生银行、中信银行先后高调参与海外并购。
中资银行的海外扩张之路令人惊叹。1998年，中国工商银行曾与香港东亚银行共同收购国民西敏银行下属的西敏证券亚洲有限公司，并将其建为“工商东亚金融控股公司”；2000年，中国工商银行曾以1.8亿港币成功收购香港友联银行，并通过注入工行香港分行的资金，将其改建为“中国工商银行亚洲有限公司”。2006年12月，中国工商银行买入印尼哈利姆银行90%股权，是该行首次以收购方式进入海外市场。今年初，中国工商银行还曾与韩国外换银行(KEB)就合作问题进行过非正式接触。
被纳入摩根士丹利国际资本指数和香港恒生指数的“中银香港”也是在经过一系列并购后，改组成为中银香港，并最终在香港成功上市，成为中国银行在海外布局的一个重要棋子，也成为国有商业银行资本运作的一个成功典范。
中国银行最近派员出席了亚洲金融控股(淡马锡下属子公司)组织的贸易融资论坛，双方就合作并购进行了初步洽谈。中国银行的外资股东淡马锡在海外并购上的经验日益显现，中国银行希望借淡马锡在亚洲并购市场的优势，与其合作收购一家亚洲区域内的银行。
而已经在港交所上市的中国建设银行则明白无误地显露了其海外并购计划。中国建设银行副行长范一飞透露，随着内地与香港联系愈来愈大，加上客户要求，故有兴趣收购香港银行，但并购时将会同时考虑收购价、银行规模及资产质量；估计待中国建设银行在一至两年完成业务理顺后，将投放更多资源发展海外市场。
根据今年10月中国民生银行与美国联合银行控股公司签署的投资协议，民生银行将在今后半年内以现金25亿元人民币收购联合银行控股公司9.9%股份，并有权在双方同意的情况下增持股份至20%，增持后民生银行将成为联合银行控股公司第一大股东，由此成为第一家在美国本土进行金融收购的中资银行。分析人士认为，民生银行此次收购或将加快中资的海外扩张步伐，而这一事件也折射出中资银行由“被人并购”到“并购他人”的海外扩张欲望和实力。
中资银行缘何“出海”
国务院金融研究所范建军认为，在国外银行不断涌入中国市场的时候，中资银行也将目光转向海外。一个重要原因是在央行外汇储备过多，在流动性过剩的局面下，政策层面鼓励商业银行积极到海外进行并购。
其实，中国各大银行普遍资本充足率较高，手中资金充裕，同时流动性过剩使得银行的国内业务扩张受到抑制。因此，海外并购是银行业务扩张现实可行的策略。通过海外并购，国内商业银行能快速增加新的盈利增长点。而且，也具有消除人民币升值预期、缓解流动性过剩等宏观经济效应。
分析人士认为，开拓海外市场，可以分散中资银行风险。现在中国各家银行的同质性很高，竞争很激烈，开拓海外市场可以帮助银行多样化其业务分布领域。同时通过购并其它银行的海外机构，可以学习它们在风险管理和开拓新业务等方面的经验，也有利于中资银行提高国内业务的管理。
有关专家表示，中资银行频频发起并购战役，实际上最看中的是进入当地市场股市、保险、银行的“混业牌照”，以及直接拥有的营业网点和当地运作经验。以中国工商银行控股的“工商东亚”为例，在香港资本市场的业务已涵盖了主板上市、创业板上市、股票配售与供股、合并及收购等多个领域，成为香港主板和创业板最活跃、最成功的投行之一；而中国银行的“中银国际”在股票发行、收购合并、银团筹组、证券包销及代客买卖股票、期货、期权等投资银行业务上都相当出色，中国银行在香港开设的中银保险，其业务排名也始终位于香港保险业前列。
中国银行业海外拓展历来与中国企业“走出去”相伴相生。有业内人士表示，国有商业银行海外步伐的加快，也与中国经济的飞速发展密不可分。中资银行海外机构的许多大客户都是赴香港、美国等地上市或者进行海外业务扩张的中国企业，伴随着中国企业赴海外“淘金”，既熟悉海外运作，又容易沟通的中资银行也就成为这些中国企业最好的合作伙伴，而中资银行也能从中赚个盆满钵满。
近几年，轰轰烈烈的中国企业海外并购系列剧不断上演，昭显了中国企业在海外的强势出击。一系列大动作跃跃欲试之际，更在呼唤中资银行要尽快成为中国企业的强力后盾。
最近，中国进出口银行分别与北京建工集团、北大方正集团、中地海外建设有限责任公司签署了总额为103亿元人民币的合作协议，用于支持这几家企业拓展海外市场；在中国海洋石油有限公司竞购美国优尼科石油公司时，工商银行也曾表示将向中海油提供60亿美元（占比达1/3）的过桥贷款。
中国国际金融学会副会长吴念鲁认为，伴随着经济金融全球化的趋势不断加深，特别是中国加入世界贸易组织，中国正进一步融入国际社会，向成长为世界性经济强国的目标迈进。在这个过程中，金融业特别是跨国银行的强大和发展，是中国国家战略实现的重要保证。在此背景下，中资银行无论是从最初的满足海外华侨华人的需要、还是从满足对外贸易和投资的需要、全球资金头寸调拨的需要、低成本设置支付处理中心的需要以及适应经济金融全球化发展的需要等角度出发，都应进一步加快海外拓展步伐，把海外拓展放在一个重要位置。
海外并购隐藏危机
在寻求海外并购或海外扩张中，对于中资银行来说，最大的挑战和风险是什么？中资银行应从哪些方面去应对？
有关专家指出，中资银行海外并购有两大风险需要特别注意：第一，政治风险。在中资银行海外收购资产的时候，要特别注意这方面的风险，因为对于任何一个国家来讲，银行都是很重要的经济资源，这种收购会影响到国家政治、经济等很多方面，任何一个国家都会给予较多的关注和控制，这种政治风险需要重视；第二，经济风险。中资银行不要因为并购而并购，并购的真正目的是要提高银行的价值，需要了解收购对象的资产结构，还要看是否符合银行长期发展的战略，做到能够实现1＋1＞2的经济效率。
根据一项关于并购失败的调查研究表明：80%左右的国际并购失败案例直接或间接源于企业并购之后的整合，而只有20%左右的失败案例出现在并购的前期交易阶段。可见，企业并购交易的结束，并不意味着并购的成功，相反表明企业开始进入真正的并购关键期。
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2、摘谷雨茶：南方有谷雨摘茶习俗，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来泡水饮。
3、祭海：谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。谷雨时节海水回暖，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说：“骑着谷雨上网场。”为了能够出海平安、满载而归，渔民们在谷雨这天要举行海祭，祈求海神保佑。因此，谷雨节也叫作渔民出海捕鱼的“壮行节”。旧时海边，村村都有海神庙或娘娘庙，祭祀时刻一到，渔民便抬着供品到庙前摆供祭祀，有的则将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重。
4、走谷雨：古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。
5、吃春：谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。
6、祭祀文祖仓颉：据说自汉代以来，陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉的习俗。传说中，仓颉创造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以“天降谷子雨”作为其造字的酬劳，从此便有了“谷雨”节。此后每年谷雨节，附近村民都要组织庙会纪念仓颉。
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蕾丝:诞生于寂寞小镇
从威尼斯出发,搭船在泻湖上行驶7公里后,会发现不远处的小岛上色彩缤纷的房子就像一道道彩虹升起在海面上,船长告诉游客,那就是布拉诺,你们要去的地方。
布拉诺的出名是因为它是举世闻名的“蕾丝岛”。古老的布拉诺居民以捕鱼为生,每次男人出海捕鱼,思念丈夫的妻子们便围坐一起,用棉线一针一线钩织出类似渔网的饰品,并将其缀在衣服的边缘,以此寄托对亲人的思念,这种手工织物就是蕾丝的前生。
如今的布拉诺小镇上,居住着两千多户人家,都是渔民的后代,他们有的经营着蕾丝小店,与家人一起编织蕾丝制品出售;有的子承父业,出海捕鱼售卖海鲜;有的将祖辈们对布拉诺的回忆记录下来,当起了导游,向外来游客介绍这里的万千风情……每天早上八九点,一个羊角面包和一杯香浓的卡布其诺下肚后,布拉诺人便开始了一天悠闲的生活。
布拉诺人的生活节奏很慢,似乎每个人都有充裕的时间侍弄家门口的那块小地儿,在里面种上各种鲜艳的花朵,不仅如此还在白色窗台上摆上各式各样的花盆,整个小屋被五颜六色的花朵包围着。海风中飘动的窗帘上镶着风格迥异的蕾丝花边,挂在彩门边上的小装饰也是各种蕾丝制作的,设计精巧,每一处细节都透着别具一格的艺术风格。
布拉诺镇最热闹的大街是Viadi Galuppi,街道两旁有10多间蕾丝精品店,小店橱窗里摆着各种生活用品,妩媚的婚纱、娇艳的长裙、精巧的台灯、迷人的手提包,还有别具风情的雨伞,虽然物品不同,但是每样都镶着蕾丝,浪漫气息弥漫在整条街道上。
Emilia是一家布拉诺蕾丝的老字号店铺,产业已经历四代。店里摆放着许多精致的手工蕾丝制品,据说有许多是出自七八十岁的高龄老人之手,由于制作蕾丝很费精力,老人们每天只工作3小时,所以,即使一张只有2寸长的方形小布,也需要3个月时间来完成,珍贵的民间手工艺品,售价自然也不菲。
蕾丝:让渔村世界扬名
沉浸在布拉诺如画的美景和诗意的生活中,很难想象这世界名镇从前只是一个落后的小渔村。
由于四周临海,六百多年前,捕鱼为生的居民总是饱一顿饿一顿,生活缺乏保障。据传1481年,达芬奇从希腊小镇Lefkara购回米兰大教堂使用的坛布,从而将花边蕾丝引进了意大利,后来,在威尼斯进行海货交易的布拉诺人无意间将蕾丝工艺带回到了镇里。
精致的蕾丝花边让布拉诺女人们爱不释手,每当她们的丈夫出海捕鱼的时候,她们便凑在一起,相互交流研究蕾丝的织法,慢慢地,她们不仅照着原样织出了蕾丝,还创造出许多新的花样和图案,并且改善了编织技法。
最初编织时,她们特意镂空网孔,然后把一条线卷起、搓扭,再编织到另一块独立的背衬面料上,或在编织好的面料上通过抽走线布形成网孔,至少要涉及七道工序。后来人们对蕾丝图案的要求高了,布拉诺人就把丝线绕在一只只拇指大小的小梭上面,按照预先准备的图案,采用编、结、绕等不同手法完成。一个不太复杂的图案,需要几十只或近百只小梭,随着工艺的复杂,蕾丝逐渐成为布拉诺特有的手工艺品。
起初布拉诺女人只将自己织好的蕾丝送给丈夫,一方面作饰品,另一方面也寄托着自己的情感。这些蕾丝随着她们的丈夫出海,并且被带到其他城市,精美的蕾丝制品吸引了更多人的目光,包括当时的贵族阶层,很快便有人下订单大量收购。小渔村单纯靠渔业维生的局面逐渐被打破了,蕾丝成为了布拉诺居民收入的另一个重要来源。
蕾丝编织手艺在布拉诺居民中世代相传。16世纪,布拉诺的蕾丝工艺已经炉火纯青,立体织眼蕾丝独一无二,成为欧洲各国皇室的御用品。路易十五、维多利亚女王、玛丽皇后等都把蕾丝当作华丽服装中的重要饰物,英国苏格兰女王玛丽·都铎甚至专门从布拉诺定制镶有蕾丝的婚纱。为满足欧洲贵族大量的蕾丝需求,村里的女人,上至七八十岁的老太太,下至六七岁的小女孩,全身心投入蕾丝的制作,每当捕鱼淡季,男人们也会留在家中,协助妻子编织蕾丝。镇上家家户户制作蕾丝,其经济效益远远超过捕鱼业,成为最主要的收入来源。因为工艺精湛,布拉诺的蕾丝与穆拉诺岛的彩绘玻璃一样,共同成就了威尼斯手工之城的美名。
随着蕾丝手工艺品在欧洲上流社会的迅速蹿红,法国、比利时、英国纷纷开始发展蕾丝产业,但在工艺方面落后许多,远不及布拉诺。于是这些国家相继成立专门的蕾丝学校。精于蕾丝编织的布拉诺人,被欧洲各地的贵族聘请,去当地任教,传授蕾丝编织技艺。越来越多的布拉诺人携着蕾丝走出家门,同时也让原本寂寞的小渔村享誉世界。
蕾丝:地域文化的产业传承
自16世纪布拉诺蕾丝成为欧洲各国皇室的御用品之后,蕾丝产业在布拉诺得到迅猛发展,居民的经济收入得到大幅提高,生活也得到大大改善。但随着工业革命的开展,机器代替手工的趋势越发明显,传统蕾丝受到挑战,机器生产的蕾丝市场占有率超过手工制作的蕾丝,布拉诺手工蕾丝受到冲击,市场渐渐萎缩,人们对传统蕾丝工艺的追求也慢慢开始减退。
尽管如此,布拉诺人依旧热爱自己手工制作的蕾丝,他们将蕾丝视为布拉诺的骄傲。19世纪,一个名叫巴欧罗的商人乘船从威尼斯来到布拉诺,驻足于精美的蕾丝制品前,看到一位聚精会神编制布拉诺古蕾丝的老奶奶,突然萌生出一个想法:在这个“蕾丝故乡”建一所专业的蕾丝学校,邀请村里会编古蕾丝的老奶奶们任教。这一想法得到布拉诺人的积极响应,并且得到威尼斯马切罗伯爵夫人的资助,“玛格丽特王妃蕾丝学校”在布拉诺诞生了。
一个多世纪后,布拉诺人将学校改为蕾丝博物馆。从古到今的蕾丝全部荟萃馆内,各种精工细琢出来的手工蕾丝制品让人眼花缭乱,其中有不少完成于18世纪的蕾丝制品已成稀有珍品,价值连城。当人们走出博物馆,再看到那一间间别有韵味的蕾丝精品店,忽然发现原来这些店面不但展现的是蕾丝之美,更承载着小渔村故事历史与文化底蕴精神。
美丽的蕾丝承载着布拉诺的文化和历史,吸引着世界各地的游人。小镇的旅游业迅速发展起来,除了码头,布拉诺还建起了风格各异的旅馆、餐厅和商店,添置了大大小小的游船,居民们纷纷当起导游或小店的老板,布拉诺变得热闹起来。
布拉诺的地方政府规定当地居民每年要刷一次房子的外墙,既要给自己的房屋配上漂亮的“外衣”,又不能和邻居的房屋撞色,这个要求还是有点难度的,所以布拉诺人邻里之间早早就开始坐在一起商量,红、黄、蓝、绿、橙、紫如何搭配,达成共识后他们会向政府提交申请……一排排小巧玲珑的彩色房屋恍如色彩斑斓的童话世界,让每个游客流连忘返。
出海捕鱼范文4
“上关花，下关风。苍山雪，洱海月”。伴随着渔民出海前的汽笛声，我便明白，洱海慢慢从睡梦中苏醒了。清晨的洱海十分朴素宁静，虽没有大海的汹涌澎湃，也没有正午时分西湖美景的华丽，但是却像极了清新脱俗的仙女，期盼着太阳为她撒上层层金粉。不远处，早起的渔民开始捕鱼了，模糊的身影映射在即将跳出海面的晨曦中，好似正在觅食的鸭子，异常敏捷。背靠洱海的苍山一动不动，郁郁葱葱的山林倒映在湖面上，像一幅美丽的山水画，向天边展开，让人十分惬意，不忍心去叨扰她的宁静。对岸，双廊古镇和南诏风情岛在云雾中若隐若现，给人一种梦幻般的感觉。太阳渐渐露出了他的笑脸，光芒四射，苍山洱海在他的照耀下泛着金光，令所有来这里的游客流连忘返，难以忘怀！
太阳慢慢地升到了半空，渐渐地，渐渐地，雾散了，出海捕鱼的高手白鹭也没闲着，时而在天空自由地盘旋，一转眼又俯冲十几米，扑通一声钻进水里，然后又以迅雷不及掩耳之速嗖地冲出水面，嘴里还得意地叼着几条小鱼；时而悠哉地在湖中心傻傻地照镜子，屡屡自己洁白的羽毛；时而停在芦苇杆上休息，发呆，然后扑闪着翅膀得意洋洋地飞走了，留下身后的片片芦苇还在湖畔摇晃，层层水波还在荡漾……
波光粼粼的海面上，随处可见几对野鸭子在水里闲庭漫步，清澈的水里到处都是成群结队的鱼虾，他们在水里嬉戏，不受任何干扰，沉浸在他们自己的世界里。光着脚站在水里，十分凉爽，洗净了周身的尘土，一身的疲乏。坐在礁石上，观潮起潮落，吹凉凉海风，聆听着洱海轻拍海岸的声音，把脚放在水里，任凭小鱼来亲吻我……
太阳公公渐渐地消失在海面上，夕阳的余辉映红了整个海面，真所谓“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红”。鸟儿也回巢了，渔夫们拎着一篓篓活蹦乱跳的鱼满载而归，待到最后一抹晚霞消失在海的尽头，只有满天繁星和皎洁的月光在洱海上投下了淡淡的身影……
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当越来越多的人开始瑜伽的练习时，问题自然而然也随之而来了，其中就有瑜伽对我们身体的损害。据国外一项研究报告指出，在所有的运动伤害中，瑜伽位居第二，仅次于海钓。我想很多瑜伽练习者一定会大吃一惊，怎么会呢？不过，这确实是事实。尤其是练习不当造成的伤害越来越多，四分之一的人都或多或少的因为练习瑜伽而受过伤。受伤的原因很多,其中因练习者拉扯全身肌肉韧带所致的伤害最为常见，如肌腱受伤、韧带拉伤等。
前几天我和京城一家瑜伽馆的教练聊天，她说练习瑜伽是不错，但是方法不当或者练习过度，它所造成的伤害远远超过其他运动。比如韧带拉伤、软骨撕裂、神经痛等都是常见的瑜伽病。练习瑜伽重要的是过程，而不是我们所要求的结果。有的人刚练习几天看到别人可以把脚高抬到脑后，她也想试试，结果可想而知。练习瑜伽，练的是一种心境，争强好胜的人不适合练，强迫自己的心态不可取。我想以下几点也是造成伤害的原因之一：
一是急于减肥的一族。很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是快速减肥。为了能够快速的让自己苗条起来，很多女性不顾某些高难度姿势带来的伤害，强行练习。最后不但没有减肥，反而弄得一身伤。得不偿失。她们抱着急于求成的心态，与瑜伽的本质――平和的心态，背道而驰，瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态。这些人只看到瑜伽的一面，却忽视了另一面。
二是没有一个好的教练。当瑜伽馆如雨后春笋般出现在大街小巷时，对于瑜伽教练的需求也随之上升，但值得我们思考的是，瑜伽教练的素质过不过关。在练习瑜伽的过程中，教练和老师一样，是一个非常重要的引导者。他们不仅在我们练习的时候给我们创造一个轻松安全的环境和心境，更重要的是他们知道如何掌握练习过程中的度。瑜伽教练应该为每个人量身定制练习计划，一味地让每个练习者都达到某个瑜伽是绝对错误的。
三是有些人忽略了热身，不懂调息。很多人练习瑜伽只是为了追求时尚，在工作之余，只是挤出一点时间来练习，每次都是匆匆忙忙赶到瑜伽馆。其实，瑜伽练习前必须有充分的准备过程，应该提前10分钟进入课堂，让心情平静下来，调整好呼吸。除了时间准备充足之外，懂得调息也很重要。不要一味地屏息到10秒、20秒，人被憋得很难受。时间久了，容易引起中毒，对身体的伤害很大。
出海捕鱼范文6
《放慢速度的勇气》
作者：[日本]关家良一
出版社：远流出版事业股份有限公司
出版时间：2015年3月
关家良一的“超马道”
关家良一可说是日本当代最具代表性的超马跑者，数不完的各项赛事纪录，让他不断再创巅峰。但，这不是一本教你如何跑步的书，而是面对跑步，关家良一对自己、对人生最细腻的反思。不管是跑步或是人生，为什么败战中会学到更多？要如何舍弃坚持，走出自己的路？当全力冲刺时，也别忘了，放慢速度的勇气―这是一部为所有跑者而写，深刻砥砺心灵，而温暖无比的散文集。
超马绝不是马拉松的简单延长，而是另外一种完全不一样的运动，这项运动的要点不是创造纪录，而是完成它；全力冲刺当然引人注目，也能带来更多心理上的满足，但也因此带来过度的身心负担。放慢速度，享受跑步过程中与人和大自然的接触，通过跑步带来气质修养和人格内涵的成长才是超马的真正意义所在。
因为跑步学会温柔待人；重新发现自己，内向沉默的性格变得阳光开朗，大度处事，不再拘泥于小节，不局限于眼前的事物和状态；谦逊的态度和逆境中坚持的精神比生理上的能力更能发挥作用，在赛事上尊重义工和其他选手，与人为善永远会让自己收获更多；一如超马中完成比赛远远重要于成绩，生命的质量比长度更重要，痛苦孤单绝望舍弃等等都是跑步也是人生的一部分，要学会遗忘，不被他人的看法所左右。作为多项超马纪录创造者的关家良一在这本书的散文集里娓娓道来他的超马之道，真诚坦率，让人动容。如果说他的前两本书更多的是成长经历和跑步技巧，这本书则是升华到了超马道的精神境界。而其中他与其他国际名将交手的故事和心得，更是妙趣横生，不可错过。
“与其执着于小时候的梦想，而错失其他的机会，不如在成长的过程里，朝具体的梦想转换跑道，我想这绝不是坏事”。
“我们没法轻易去比较哪一种人生才是真正的幸福，如果能够在努力的过程中感受到骄傲的话，我想这样的人生更有价值”。
“超马是个适合中高龄的运动，在超马的世界里，一个人的脚力不代表一切，毅力才是最重要的因素”。
―关家良一
《素食×跑步×修行》
作者：[美国]斯科特・尤雷克
出版社：南京大学出版社
出版时间：2015年6月
跑步人生的全部奥秘都在这里
只有极少数精英才有能力和意愿以跑步为生，斯科特就是其中一位，这本风靡了世界上跑步运动最发达最普遍的国家（美国）的自传性质的书籍，道出了跑步人生的全部奥秘。
从跑步入门到提高成绩，从参赛技巧到制定战略，从营养补给到团队合作，从合理配速到积存实力，所有关于跑步的硬知识都讲得透彻明白；
从个人成长到爱情波折，从一生的死党到友情的失而复得，从家庭的重担到失去母亲的痛苦，从荣耀的顶峰到跌入低谷，所有关于跑步的经历都袒露无遗；
从毫无营养知识到细心关注，从无肉不欢到尝试素食，从蛋奶素到全素，从简单的三明治到几十人的大餐，所有关于饮食的科学认识和转变感受都脉络清晰。
尽管跑步的人不必一定要成为素食者，但这本书仍然可以成为所有跑步人的百科全书，尽管绝大多数的跑步人都不是素食者。
原书标题Eat&Run的直译就是“跑与吃”，简体中文版的书名翻译尽显“中国特色”。
“生命不是比赛，更不是一场超马赛，尽管两者很相似。生命没有终点线。每个人的道路都不尽相同，我找到了专属自己的健康饮食与自在奔跑之路。我希望能帮助你找到自己的路”。
“跑步是我生命的明灯，让我获得心神宁静的钥匙，也让很多的‘为什么’得到了解答”。
―斯科特・尤雷克
《夜间远足》
作者：[日本]恩田陆
出版社：野人文化股份有限公司
出版时间：2015年4月
青春的步行祭
日本一间高中有一个传统的毕业礼仪：1200名师生一起远足24小时，早上8点出发，中间可以休息吃饭，隔天早上8点前抵达终点，全程80公里。所谓的远足，可以步行，也可以跑；可以多人同行也可以独自进行；可以与同班的人一起，也可以与其他班级的同学一道。看似春游一般，其实在一个白天之后，远足的各种挑战开始显现。而白天与黑夜的交集，更让很多学生呈现出完全不一样的个性。这不只是关于跑步，也不只是关于青春和爱情，更是关于人生的一个特定阶段的微观而全面的解读。
也许一个喜欢跑步的人更多的是关注其中运动的部分，那些相同的感受会让人会心一笑。但这本书最吸引人的地方在于它让我们重温少年时代的纯真与矫情，虚荣与善良，友情的得到与失去。24小时，80公里，对正在消失的青春的一次祭礼。
“每个人都是怀抱着各自苦涩的感情，不断地自问自答那究竟是崇拜，是恋爱，还是自尊，然而却不透露出任何蛛丝马迹，就这样离去”。
