前言：中文期刊网精心挑选了九妹成人范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
九妹成人范文1
法国作家培根曾经说过“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的习惯。”的确，行为习惯像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动，习惯犹如一把雕刻刀，人的许多品性都是它的作品。
习惯不是一时的心血来潮，也不是几天几月的短期行为，它一旦形成就有旺盛的生命力和持久性，常常会与人相随一生。
对于绝大多数同学来说，学习成绩的好坏，虽然与智力因素有关，但与非智力因素的关系更加密切。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要地位。古今中外在学术上有所建树的人，无一不具有良好的学习习惯。如进化论的创始人达尔文说过：“我的生活过得像钟表上的机器那样有规律，当我的生命告终时，我就会停在某一处不动了。”达尔文所说的“规律”，就是指“良好的习惯”，当然也包括良好的学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生们，在谈到自己成绩优异的原因时，也都强调自己有良好的学习习惯。
高一的同学，你们结束了三年初中生活来到高中校园，开始了高中生活，需要一个适应和调整的过程，而在这个过程中，好的习惯的养成就显得特别重要。甚至可以说，你养成了什么样的习惯直接决定你的成功。请你尽快形成下面的这些好习惯：上课积极配合老师，不走神；勤于动手，随手记东西；勤于思考，遇事多问“为什么”；当天学的知识当天“清”；善于总结归纳，每周知识进行“周结”；不把老师布置的作业当成一种负担；独立思考，从不抄袭别人的答案；对每天的每个时间段都有具体的学习计划，并能坚持执行；少闲谈，多读书；做每一件事，都力求完美（比如擦黑板和拖地，从不草草潦潦）；常与老师、家长沟通；勇敢地说出自己的想法，特别是敢于把自己的目标公布于众；每天早晨起来后对自己的一天做个计划；每天晚上总结一下自己一天里所做的事；经常反思自己所做的一切；等等。高二、高三的同学也不妨对照一下这些好的习惯你是否已经具备。
在这里，我需要和同学们指出的是，要养成好习惯，你得有坚韧的毅力。事实上，成功改掉坏习惯和养成好习惯的先决条件是你必须具备坚韧的品质。其实坚韧本身是一种习惯，是一种高度的自律。有了这种高度的自律，你才能养成好的习惯。贵在坚持，难在坚持，成在坚持，好习惯在坚持中养成。
一位高中橄榄球队的教练，试图激励自己的球队度过战绩不佳的困难时期。在赛季过半的时候，他站在队员们面前训话：“迈克尔？乔丹放弃过吗？”队员们回答道：“没有！”他又提高声音喊道：“怀特兄弟呢，他们放弃过吗？”“没有！”队员再次回答。“那么，埃尔默？威廉姆斯怎么样，他放弃过吗？”
队员们长时间地沉默了。终于，一位队员鼓足勇气问道：“埃尔默？威廉姆斯是谁呀？我们从来没听说过。”教练不屑地打断了队员的提问：“你当然没听说过他——因为他放弃了！”
岁月长长路长，人的一生，关键的就那么几个阶段。而高中三年无疑是这几个阶段中最重要的一个阶段。这是一个人世界观、人生观、价值观形成的关键时期，是你为将来奠基的时期，每一天、每一步都要走好。
九妹成人范文2
什么是“瘦大脑”和 “肥胖脑”？
“瘦大脑”就是：
1.食欲得到妥善控制，不会暴饮暴食
大脑的满腹中枢和空腹中枢作业正常，会适时地发出指令，该吃时就吃，不该吃时就不吃，所以不会暴饮暴食。
2.自律神经功能正常，脂肪燃烧率高
自律神经能够正常动作，身体自然代谢率佳，而燃脂率高的话，自然就不会囤积脂肪、不会感到压力，也不会累积疲劳。
3.荷尔蒙分泌正常，不易发胖
没有压力，每天都过得很快乐，荷尔蒙分泌功能正常，就不怕暴饮暴食了。
“肥胖脑”就是：
1.控制食欲的大脑功能变差，结果就会吃得比较多
空腹感或饱腹感等的食欲感觉是由大脑控制的。因为大脑视床下部的满腹中枢和空腹中枢的功能变差，导致暴饮暴食。
2.调整身体机能的自律神经功能变差，就无法把脂肪燃烧和消耗能量
自律神经控制着身体的代谢功能，一旦自律神经功能变差，身体的代谢功能也会随着变差，脂肪难于燃烧，身体就会囤积脂肪。
3.荷尔蒙分泌失调，更会导致食欲控制中枢和自律神经的功能变差
荷尔蒙控制着食欲中枢与自律神经，“肥胖脑”的人容易因荷尔蒙分泌失调，理所当然就无法成功地减肥了。
“瘦大脑”的关键荷尔蒙
*组胺
会引发花粉症等过敏性症状的荷尔蒙，它是消化器官的重要荷尔蒙。它控制消化液、唾液、胃酸等的分泌状况，会刺激满腹中枢发出“饱了”的讯息。吃东西细嚼慢咽能刺激组胺分泌，就容易有饱腹感。
*雷普辛
当体内脂肪量变多，脂肪细胞就会分泌雷普辛到满腹中枢，发出“别再吃了”的命令。它还能提升交感神经作用，促进燃脂率，想瘦身就需要更多的雷普辛分泌。但是从雷普辛传指令到大脑，需要20~30分钟，所以吃东西一定要细嚼慢咽。
*乙酰胆碱
脑部共分成“古脑”、“旧脑”、“大脑”三部分，古脑支配人体的生命维持活动，乙酰胆碱和古脑有着密切关系。它还能利化副交感神经功能，促进食物吸收与脂肪囤积。当控制感情的大脑作用活络时，就能抑制乙酰胆碱的分泌量，别让它分泌过多。
*血清素
当你精神安定放松时，大脑就会分泌血清素。血清素又称为“幸福荷尔蒙”，它能刺激满腹中枢，让你不会摄食过量。但是如果感到压力，血清素分泌量会减少，就会造成暴饮暴食现象。
*胰岛素
当我们吃了东西，为了降低因进食而升高的血糖值，胰脏就会分泌出胰岛素，胰岛素还有促进脂肪吸收的作用。吃饭速度快或吃过量的话，血糖值会急速上升，就会分泌出大量的胰岛素，身体就会吸收过量脂肪。所以吃东西要慢慢地吃，不要吃太多，才能抑制荷尔蒙分泌。
*肾上腺素
当我们感到紧张、兴奋时，身体就会分泌肾上腺素。肾上腺素可活化交感神经作用，提升全身机能，促进燃脂率，抑制脂肪细胞吸收能量。若想肾上腺素正常分泌，生活作息绝对要正常。
“瘦大脑”的秘诀一：减压
压力形成“肥胖脑”的结构：
荷尔蒙分泌失调。一旦有压力，荷尔蒙分泌量就会失调，尤其是组胺、血清素的分泌量会变少，大脑食欲中枢的功能也就会变差。
食欲中枢功能变差。荷尔蒙分泌失调，食欲中枢的功能也会变差，让你吃再多也不觉得饱，于是越吃越多就变胖了。
自律神经失调。压力会导致自律神经失调，结果全身的机能都变差，怕冷症、水肿、失眠等不适症状都出现了。
基础代谢量减少。因为交感神经作用衰竭，身体产热功能变差，基础代谢量就减少，于是身体就容易囤积脂肪。
对症下药来减压：
1、忧郁
忧郁的情绪会影响血清素分泌，满腹中枢功能就会变差，导致暴饮暴食或厌食。
――懂得如何转换心情
学习宽待自己，不要自寻烦恼，更要懂得如何转换心情，有心事可跟朋友或家人商量。
2、焦虑
情绪焦虑不安，自律神经就会受影响，万一自律神经失调，身体代谢功能就会变差，燃脂率也会降低，甚至引发各种不适。
――让身体好好休息
当你感到焦虑时，好好放松一下，让自律神经功能恢复正常。
3、忍耐
为了减肥拼命忍耐很多事情，不吃甜食拒绝吃得多，这样反而妨碍血清素分泌，导致满腹中枢功能变差。
――想吃就吃吧
有时候想吃就吃吧，当人得到满足时，大脑就会分泌血清素，满腹中枢就会正常运作，有利于减肥。
“瘦大脑”的秘诀二：饮食
“肥胖脑”和“瘦大脑”的差异不在于食量，而是在于饮食方法。只要方法正确，自然就可以吃得瘦。
“肥胖脑”的错误饮食
・吃饭速度太快。当大脑分泌出雷普辛时，我们才会觉得“吃饱了”。但是当我们吃进了食物，必须等20~30分钟才会分泌出雷普辛，如果吃饭速度很快，就不会发出这个讯号了。
・过度饮食限制。减肥的人通常一天只吃两餐，主食不吃，只吃菜，像这样过度的饮食限制反而不好，虽然暂时变瘦了，但马上就有可能复胖。尤其完全不摄取碳水化合物的话，更是无法燃脂，强化大脑功能。
・没有细嚼慢咽。老是吃一些不需要咀嚼的食物，结果大脑就会变成肥胖脑，而且咀嚼次数少，组氨分泌量会变少，就无法正常消化吸收，导致你怎么吃也吃不饱。
・酒喝太多。酒有增进食欲、帮助吸收的效果。尤其在空腹时喝酒的话，保证会让你越吃越多。而且喝到醉了，大脑功能变迟钝，当然就会一直吃下去了。
・边看电视边吃东西。看电视或看书吃饭，很容易在不知不觉间就吃多了。因为没有将精神摆在吃饭上，满腹中枢无法发出“饱了”的讯息，所以就会一直吃。
“瘦大脑”的合理饮食
1、先喝汤刺激饱腹中枢
空腹时突然吃进硬食的话，血糖值会急速上升，吃进的食物马上就会变成脂肪，所以进食时要从喝汤开始。
2、需要咀嚼的生菜让你有饱足感
要吃很多才能满足的人可以多吃点生菜沙拉，让胃饱了，活化饱腹中枢。
3、选择健康、需要咀嚼的配菜
减肥的人只喝汤、吃沙拉会营养不良，还需要补充蛋白质，选择健康低脂，有咬劲的食物最适合减肥人士。
4、主食或主菜最好是低GI值食物
每项食物的GI值（进食后的血糖值上升率）都不一样，主食应以低GI值食物为主。
5、最后才吃糖质食物
糖质是大脑惟一能量来源，也要适量摄取，但是糖质食物都是高GI食物，要摆在最后才吃，而且注意别吃太多了。
九妹成人范文3
因为美的教育，才会有这样的故事——
2010年7月的一天傍晚，上海世博会议大厅，来自全国各地的1000多名“世博小记者”在忙碌着离开。有一个小女孩，却全神贯注地拾着游客丢下的垃圾。一位经过的老者慈祥地问她是谁，小女孩微笑着回答：“我是来自重庆高新区第一实验小学的小记者，我叫董之汀。”老者说：“孩子，我记住了你的名字和你的学校。”三个月后，高新实验一小迎来了一位远道而来的不速之客，他就是全国著名作文教学专家、上海市特级教师贾志敏先生。贾老兴奋地告诉学校的领导和老师：“无论什么样的教育，能培养出像董之汀小朋友这样心灵、行为俱美的学生，这就是最美的教育。”
一所学校的教育价值总是体现在它独具魅力的文化形态之中。高新实验一小正是以“经过心灵创造的美”为核心价值观，构建了学校“美的教育”思想体系。在“崇和尚美，一生相随”办学理念的指导下，美的教育滋润着在这个学校生活、学习的每一个人。
一、在理念中催生“美的教育”特色
“崇和尚美”中的崇和，即崇尚和谐，着眼于学校教育环境中人与人、人与社会、人与自然、经济与文化的关系协调发展；尚美，即追求美好，在学习与创造的过程中鉴赏美、体验美、表现美。“一生相随”，即让学生通过学校教育所培养起来的美的诉求伴随其一生，为孩子的将来能“有尊严地工作和生活”打上生命的底色。
教育理念催生出“美的教育”特色。
什么是“美的教育”？我们认为，“美的教育”就是让学生在美的校园环境中受到美的感染和熏陶，在美的课程教育中得到美的培养和提升，在生活中发现美、欣赏美、创造美、表现美，让美的意识、素养和能力伴随学生一生，去创造美的人生、美的生活、美的社会和美的世界。
二、在实践中创生“美的教育”特色
（一）美的校园：润泽教育文化，浸润孩子心灵
美的校园，孕育文明，承载希望。“让学生在美的校园环境中受到美的感染和熏陶”，正是学校建设美的校园的基本原则。
教学楼的大气恢宏、体育馆的功能齐备，塑胶操场的宽阔平整、学术报告厅的装葺一新，设备设施的双一类标准配备和待建的综合大楼，为学校的优质办学提供了坚实的物质基础。
蓝天上的鸽影翩翩，园林中的鲜花朵朵，绿树成荫错落有致，楼台绿化绿意盎然，洁净幽雅，生机勃勃，清风徐来，舒爽宜人。
（二）美的课程：更新育人理念，追求高效灵动
探索美的课堂模式。为了让美贯穿课堂教学，我们提出了“三三五”美的课堂教学模式：“三美理念”即师生关系的和谐之美、教与学的灵动之美、交流与评价的生动之美，从而构建自主探究、高效灵动的课堂。“三环节”教学流程，即美的引入——创设情境，激发兴趣体现由“形”到“情”感受美；美的发现——自主探究，合作交流，体现由“情”到“理”欣赏美；美的升华——巩固运用，拓展提升，体现由“悟”到“用”创造美。“五还”策略即把课堂的时间、课堂的空间、提问的权力、评价的权力及学习，认知和习得的过程还给学生。
发展“美的活动”课程。我们将德育活动纳入课程建设体系，丰富课程育人的内涵，在重视抓学生日常行为习惯养成教育的基础上，举办好“四节三活动”：“四节”，即四月的体育节、五月的艺术节、十一月的科技节和十二月的英语节；“三活动”，即六一庆祝活动、大课间活动和“2+2”项目展示活动。
开发美术特色课程。在坚持学科均衡发展基础上，在全校学生中普及中国画，大力弘扬中华传统文化。
（三）美的教师：用心教书育人，守望桃李芬芳
“美的教育，需要美的教师去实施。”一支高素质的教师队伍，是学校发展的核心依托，是教育内涵不断提升的动力之源和学校可持续发展的最关键因素。
我们通过“两高两美”标准定位美的教师。“两高”，即高尚的师德修养，能潜心教书育人，为人师表；较高的专业素养，能保障“美的教育”的实施。“两美”即美的形象，言谈举止、衣着打扮，符合教师职业要求，能给学生、家长以美感；美的心灵，健康的心理和阳光的心态，能影响和引导孩子积极向上，健康成长。
通过“四策略”建设美的教师队伍。一是师德塑造：执行廉洁从教要求，提升教师师德修养；二是文化涵泳：开辟书吧，鼓励教师读书，送教师外出学习培训考察，提升教师专业素养；三是形象提升：聘请专家举办心理健康、形象设计、语言交流艺术等专题讲座，提升教师美的形象；四是榜样激励：评选表彰“最美教师”“最美员工”“最美党员”，激励教师成长。
（四）美的学生：享受教育幸福，奠基美好人生
“美的教育”，根本目的是培育美的学生。学习中，孩子们自信自主、合作奋进，以“我的课堂我做主”的精神，展现着学习小主人的风采，体验着学习的快乐和成功。活动中，孩子们或自主设计，组织开展，或积极投入，在活动中展示自我，锻炼自我，展示风采。
孩子们在形象上服饰整洁，潇洒自如；行为上，大方得体，文明优雅，活泼阳光；礼仪上，举止有度，语言文雅。
一批具有一定的发现美、欣赏美、创造美和表现美的意识和能力的“美的学生”正在成长。
三、在愿景中提升“美的教育”境界
美的教育，从本质上讲，是一种知性教育，是一种较高的教育层次和境界。反思我校美的教育特色建设历程，有三点体会。
美的教育，让孩子们变得更加阳光自信。无论校园里，还是生活中，孩子们脸上总是洋溢着阳光般的笑脸，对未来的美好总是充满着渴望和激情，并积极主动去追寻，去创造。
美的教育，让孩子们懂得了理性面对生活。生活中有美好，也有艰难。美好如一首诗，艰难也是一份体验。不管是面对得意的，还是失意的，孩子们都能做到春风得意不忘形，历尽万劫不自伤。美好生活需要自己努力去创造和奋斗。
九妹成人范文4
夹缝求生，小男人在爱心中砥砺前行
今年34岁的范利军出生在湖南省隆回县一个普通农家。因父母是表兄妹近亲结婚，3岁时范利军的身体就基本停止了长个儿，永远停留在了不足1.2米的高度。此外，他还患有严重的先天性近视，即便戴上2000度的眼镜，视力都不到0.02。从此，小小的他在人们异样的眼光中背负上了两个倍受煎熬的称谓――侏儒和睁眼瞎。
眼见儿子先天残疾，范利军的父亲叹息之余，决定与人合伙开煤矿，为儿子的未来早做打算。但事与愿违，他与合伙人翻山越岭历时5年都没有找到煤矿，相反还背上了50多万元的债务。
一天，身陷困境的父亲将范利军叫到跟前，愧疚地说：“都怪爸爸没本事，不但没能给你一个健全的身体，也不能给你创造优越的物质条件……”范利军听完似懂非懂地说：“那我就不读书了，外出打工去。”父亲含泪接着说：“儿子你太天真了，像你这样的小个子，走到哪都没人要你！记住，只有知识才能改变你的命运，再苦再累，你也要坚持读书！”范利军看着父亲，若有所思地点了点头。
范利军的确是不幸的，他既没有健康的身体，也没有良好的家境，但他又是幸运的，尽管邻里街坊和亲朋戚友的生活都不宽裕，但他们都凭着农村人特有的质朴和善良，在他成长的道路上，一直给予他一些力所能及的支持和帮助。
有一次，范利军上学途中不慎摔折了左腿。别人都劝他在家休息养伤，可他想起父亲的话，心一横，硬是咬紧牙关每天拄着拐杖去上学。同村的一名同学见他行走不便，于是主动来到他家，每天背他上学放学，这一背就是将近一个月。对此，范利军打心底里感激对方。腿伤恢复后，他问对方：“你为什么对我这么好？”这名同学腼腆地笑笑说：“我们住同一个村子，又一起上学，你身体不便，我能忍心不帮忙吗？”那一刻，同学的笑容深深地印在了范利军的心里，让他倍觉温暖。
上初中后，因为学校离家太远，范利军每天要往返近40里山路，经常是起早贪黑两头见星星，累得直想哭。得知他家的困境后，学校附近一个做小生意的好心人找到学校，主动提出要范利军住到他家，还给他免费提供一日三餐。说实话，范利军做梦都盼着有这么一天，自己能够像其他同学一样过上不用走读的“寄宿生活”。当时，他激动得语无伦次，只知道搓着手一个劲地说“谢谢”。他在心里暗暗发誓，一定要好好读书，不辜负好心人的期望。
1994年，范利军不负众望，以优异的成绩考上了湖南省重点中学――隆回县一中。可此时，面对不菲的学杂费和每天上门讨债的债主，再也借不到钱的父亲整天唉声叹气。为了不使父亲为难，范利军默默地把录取通知书收好，他准备辍学外出打工。
就在开学的前几天，在广东打工的表哥郭红卫得知情况后，特地赶回家给范利军送来了学费，并叮嘱说：“你只管读书，学费的事我来想办法。你读到哪一天，我送你到哪一天！”表哥的支持无异于雪中送炭，这让身陷绝境的范利军感受到了亲情的温暖和可贵，也让他冥冥中看到了希望和光明，
苦读三年，1997年，范利军顺利考入湖南中医学院，表哥郭红卫得知喜讯后，再次给他送来了大学的学费，并再次承诺，只要表弟想继续读书，将来就是考研读博士，他都会支持到底。
四年后，范利军大学毕业。考虑到表哥一直义无反顾地支持自己读书，甚至连找女朋友都耽搁了，他不想亏欠表哥太多，于是几经考虑放弃了考研的打算。然而，因为身体缺陷，他找工作时又一度陷入绝望。这年年底，隆回县城建宏门诊部的老板无意中得知范利军的情况后，于是热心地“收留”了他。
上班后，因为自己特殊的成长经历，范利军特别能理解那些生活在社会底层的贫困患者，因此他对待患者如同亲人，总是设身处地为对方着想，能不打针的尽量不打针，能少开药的尽量少开药。这样一来，他在患者中很快赢得了良好的口碑，前来找他看病的患者络绎不绝。与此同时，他不放过一切临床学习的机会，不断充实和提高自己。一旦碰到疑难杂症，他就不耻下问，虚心向门诊部轮流坐诊的两位老医生请教。另外，他还乐于给人打下手，趁此机会，他偷偷学习，积累经验。这样，不到一年，范利军的医术就突飞猛进，得到了极大提高。
因病结缘，妙手回春赢得美人归
2003年初，一家门诊部的老板因为举家移民海外，打算将门诊部以20万元转让。得知消息，许多曾经找范利军看过病的病友因称道他的医术和医德，纷纷建议他接手。可是，范利军打工的薪水仅够养活自己，家里又一贫如洗，他根本无法凑齐这笔巨款。眼看绝好的机会就要溜走，曾经请范利军给她们做过中医推拿的两名银行职员感念他的为人和医术，主动找上门来，想方设法为他办理了20万元低息贷款。这样，范利军终于顺利接下了这家门诊部。
开业那天，范利军没有大张旗鼓地张灯结彩，甚至连一挂鞭炮都没燃放。但是他却利用自己的“身材优势”，做了一个效果奇好的广告。身材矮小的他身披红色授带，亲自站在门口当起了迎宾门童。同时，他在店门外竖立起一块醒目的招牌，公开承诺：凡病患是残疾人、五保户、特困户，诊费全免，药费减免或减半。此举一出，顿时一传十十传百，他的门诊部常常“人满为患”。
一天，一个中年男子领着一个满脸长满青春痘的女孩来到范利军的门诊部，说是慕名而来。女孩患有肾结石，范利军热心地接待了这对父女，并为她开了三个疗程的中药。临走时，女孩狐疑地看了一眼范利军，心中忐忑不安：“他个子那么矮小，连抓药都要站在凳子上，有时甚至还要踮起脚尖，他真能治好我的结石病吗？”
不到一个月，女孩的结石病竟然痊愈了。此时，惊喜不已的女孩完全改变了对范利军的最初印象，她想：“别看他个头矮小，医术还真不错！而且他待人热情，心肠也好，对病人都这样，那对待自己的家人岂不是更好？看来，还真不能以貌取人啊！”这么一想，女孩觉得自己的肾结石他能治好，说不定青春痘也能治，要是他真能治好，自己就跟他交个朋友……
不久，女孩再次来到门诊部，看到一直忙个不停的范利军送走了最后一个病人，她这才红着脸说：“范医生，感谢你的妙手回春，困扰我多年的肾结石治好了！如果……如果你能将我脸上的这些痘痘治好，我就……以身相许嫁给你！”话到嘴边，“交个朋友”不知怎么变成了“以身相许”！
闻听此言，范利军一下子愣住了，他仔细地打量了对方一番，以为她在逗他开心。说实话，尽管范利军也像正常人一样渴望爱情，渴望拥有自己温暖的小家，但因为双重的身体缺陷，他从来就不敢吐露自己的心声，只能将找女朋友的念头深埋在心底。他想，这辈子能自食其力养活自己就不错了，哪里还敢找女朋友，奢望爱情！
女孩名叫贺小冬，是该县七江乡鸟树下村人，身高1.61米，时年21岁，小范利军两岁，在隆回卫校念过3年护理专业。如果没有那满脸红得刺眼的青春痘，模样俊秀的她绝对称得上是一个小美人儿。
见女孩一直羞涩地盯着自己看，不像是开玩笑，范利军满心疑惑，他连珠炮似地问对方：“你了解我的情况吗？你不嫌弃我这么矮的个子？还有，我先天性高度近视，基本上是个‘睁眼瞎’，你又愿意接受吗？退一步，就算你愿意，你家里又会同意吗？如果结婚，你不怕将来生的小孩也和我一样？”
贺小冬再一次脸红了，她羞赧地说：“我知道你家里的情况，我图的是你的为人与医术。我父亲从侧面打听过你，他对你的为人很是满意。我也学过医，知道这些是不会遗传的……”
听对方这么一说，范利军顿时感觉自己像做了一场美梦。他半开玩笑地说：“你脸上的痘痘我只需五副中药即可治愈，到时你可别反悔哦！”贺小冬有些喜出望外，连忙说：“我说话算话，只要你治好了我的痘痘，我保证嫁给你！”
吃完五副中药，贺小冬脸上的青春痘果然治愈了。带着惊喜和感恩，也为了兑现当初的爱情承诺，贺小冬再次来到了范利军的门诊部。范利军一见，眼前的贺小冬与此前已判若两人，既美丽自信，又落落大方。他调侃说：“哟，你该不会是来兑现承诺的吧？”贺小冬扑哧一笑，说：“难道你不愿意？我就赖上你了！”
面对突如其来的爱情，范利军既幸福，又纠结。他冷静地想，自己的“硬件”摆在那里，要钱没钱，要人没人，而且又高度近视，人家一个漂亮的大姑娘凭啥看上自己？是感恩，还是一时头脑发热？出于对双方的负责，他郑重地说：“你可想好了，如果你是一时冲动，你劝你还是趁早打消这个念头，就当以前的一切都没发生过。毕竟恋爱结婚是一辈子的事，不是小孩儿过家家，我可不愿被人说成是趁人之危要挟你，借治病之名逼你就范。”
范利军的一番肺腑之言，让贺小冬欣喜不已。那一刻，她更加觉得对方可敬可爱了。坦率地说，因为满脸的青春痘太折磨人，一开始她还真有些“下赌注”的意思，但此时此刻，她觉得眼前的这个“小”男人，就是她今生想要托付的。一个人的外表无法改变，但只要有一颗善良宽厚的心，这就足够了。
这以后，范利军和贺小冬开始了正式交往。其间，看到他们出双入对，有说有笑，很多人不理解，说是“一朵鲜花插在牛粪上”，还有人说范利军肯定给对方灌了什么迷魂汤，不然一个高挑漂亮的姑娘怎么会看上他呢？对此，贺小冬懒得搭理，相反出门时总是亲热地牵着范利军的手，她说：“我知道别人的想法，如果自己的男友自己都不珍惜，别人就更加不会尊重，所以我特别珍惜自己的男友，他也值得我去珍惜。”
女友的呵护和担当，让范利军感动不已，他真诚地说：“小冬，虽然我现在负债累累，一无所有，但我今后一定会好好努力，做个模范丈夫，让你过上红红火火的好日子！”瞧着小个男友脸上流露出的豪情壮志，贺小冬幸福地笑了。
经过大半年的交往，2003年底，范利军和贺小冬在人们异样和猜疑的目光中，他们终于修成正果，喜结连理。
夫唱妇随，爱心成就最美家庭
婚后第二年，范利军和贺小冬有了爱情的结晶。为此，范利军特地为儿子取名“镔汉”，希望他长大后，做个“响当当的铮铮铁汉”。如今快10岁的小镔汉聪明机灵，懂事乖巧，没有遗传任何身体缺陷，个头已经高出爸爸半个头了。
在妻子的协助下，范利军如鱼得水，门诊部的生意越来越红火，前来看病的患者每天都是人头攒动，络绎不绝。短短几年，他们就还清了贷款，在县城建起了新房，还购买了小车。
2007年，在贺小冬的提议下，范利军对门诊部进行了重新装修，并更名为“特惠药房”，专门销售中药、中成药和西药，继续实行药品微利润经营。与此同时，考虑到农村就医不便，留守在家的大都是体弱多病的老人和孩子，范利军又在老家开办了医务室，并一直以来坚持减免收费。
该县石门乡水安村特困老人黄金莲，目前已84岁高龄，生活极其困难，却还要照顾一个53岁的连吃饭都要喂的脑瘫痴呆儿子。多年来，范利军定期为她免费诊疗、治病，而且每年都要上门看望，每年都要资助她2000多元的生活费用，帮助她度过了一个又一个生活难关；西洋江镇米家村的宁桂梅老人，丈夫早年患癌症去世，儿子因车祸丧生，7岁的孙子又患有肾结石、胆结石，范利军不但免费将她孙子的病治好，还跟妻子买来几套崭新的衣服送给老人和小孩，并利用自己是邵阳市残联代表的身份，跑上跑下为老人争取来了救助金……
类似黄金莲、宁桂梅老人这样的特困家庭，范利军夫妇一共资助了6户。仅此一项，除了免费给他们看病，每年还要另外资助1万多元生活费。
对此，范利军感恩地说，自己之所以坚持这么做，就是为了回报社会上的好心人当年对他的无私帮助，在自己最困难的时候没有被遗弃，而是被浓浓的爱心包围，所以今天有条件有能力了，他应该反哺这个社会，帮助那些需要帮助的困难群体。
有妻子的理解和支持，范利军这个“小”男人爆发出了惊人的能量。渐渐地，他发现了自己善于投资和经营的天赋。夫妻俩一商量，决定在经营好特惠药房的基础上，向多元化发展，这样既能分散投资风险，又能解决社会就业。
2010年，夫妻俩在老家种植了10亩名贵中药材，还贷款100万元投资兴建了2000亩的生态农场，种植砂糖柑、杨莓、水蜜桃和樱桃等果树，还放养了10多亩的龙虾、草鱼、鳙鱼、鲤鱼和甲鱼。2012年，他们利用自家养殖场和农场的上等原材料，联手表哥郭红卫又在隆回县城开办了一家名叫“乡里乡亲”的土菜馆。由于食材绿色有机，没有污染，再加上地道正宗的农家菜厨艺，土菜馆从开业至今，一直顾客盈门，生意十分兴隆……这些投资项目，给范利军夫妇带来滚滚财源的同时，也解决了上百人的就业。
与此同时，范利军和贺小冬一直坚持着当初门诊部开业时减免药费的承诺。10年来，夫妻俩一共减免了近万人次的医药费，累计达30多万元，资助困难家庭近15万元。
九妹成人范文5
著名探险家约翰·戈达德15岁那年，在一张白纸上一口气列举了自己的127项宏伟愿望，如到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷恩山；驾驭大象、骆驼和野马；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部像《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；参观月球等等。他将这些愿望命名为“一生的志愿”。而44年后，他终于实现了其中的106个愿望。有人问他是凭什么将许多“不可能”踩在脚下的，戈达德笑着说了一句话：“凡是我能够做的，我都想尝试。”而在同学们现在这个年龄，如果没有理想，如果就已经觉得自己好多事情都不能够做的话，那你这辈子就有可能什么也做不成了。
扬起成才的风帆
人生是需要理想的，它是一种精神粮食，使生活更加完美。人生的理想有小有大，都能从不同角度影响一个人的人生轨迹。人活着，要有所追求，有所梦想，要生活得开心，快乐，这才是理想的人生。上天给我们机会，让我们来到世间走一遭，我们要珍惜，因为生命是如此的短暂，如果我们不知道珍惜，它将很快的逝去，到头来我们将一事无成。
理想是什么？理想是人生中的追求，理想是对人生的考验；理想是一种能让人上进，而又让人落泪的东西；理想是黑暗中的火炬，在黑暗中闪放光明，为迷失自我的人生指引道路；理想是天空中的雄鹰，无所畏惧知难而进，为自己的人生树立榜样；理想是高飞的风筝，越飞越高，努力向上。
理想是心中的灯，是指路的太阳，理想应该具有崇高的性质。有句话说得好：“人生并非尽是乐事。”当你在追求理想的旅途中，一定会遇到挫折与失败，然而没有理想的人生是不完美的!只有克服挫折与失败，才能踏进理想之门……人生恰似洪水在奔流，不遇到岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花；人生恰似时针一般，其完美不在于走得快，而在于走得准；人生恰似杯子里的酒，不经三番五次的提炼，就不会可口；人生恰似一杯茶，不能苦一辈子，但总要苦上一阵子……在失败的染色体上，往往蕴含着成功的基因！
大理想小理想
不怕你笑话，我的大理想从小就是个“？”，但是我的小理想却是个“！”。为了这个“！”，我十分坚定，不会像盲头乌蝇般乱打乱撞，走一步就是一步。说是“？”，我也不是没想过，当警察！我个子小，胆子小，没这块料；当歌星！做白日梦还不错，人家都说我是“丑小鸭”；当医生，我更不行！看着人家流血，人家叫痛，我自己先晕了；当运动员！想想看，听到“体育课”我就想逃学，能行吗……老师总是说，人无理想，就像船无航标。所以，我也为自己确定了一个小理想“！”，那就是学业三步曲：小学争取考上重点中学；中学立志考上重点大学；大学再往研究生进军！就这么简单，就因为这个简单的“！”，我每次跌倒总是自己爬起来！
理想对成才的另一种辅
顾名思义，理想不是单纯所带来的效果，而是在实现理想的过程中有理想的另一种帮助。就好象有“1+1》2”的效果。
一，实现理想肯定少不了专业的知识和能力。例如想当一名经理那么就要掌握专业的知识和能力呀！像组织能力，应变能力，和心理素质。
二，实现理想的另一种帮助。要当经理不仅要掌握专业知识和有关能力，还要了解有关的辅助的东西，例如了解法律，领导艺术（谈判技巧，口才，沟通技巧）等。
而这些东西就是理想的另一种辅。它会强迫我们具备实现理想所需要的条件！就说我吧，想成为优秀教师，那么我就不仅要知道教师有关的知识和能力，还要了解社会，社会对学生的影响，学生的心理等方面。成为一名优秀教师确实很难，假定我以后成为教师的话，我不敢保证我的每个学生都能成才，但是我能保证我的每个学生能先成人。
向着理想飞翔
青春的你我，蓝天下的未来。
不需要白色的苍白；
不需要褐色的无奈；
我们的生命需要精彩。
青春的你我，海洋中的风帆。
不畏惧波涛的汹涌；
不害怕呼啸的海风；
我们的生命需要拚搏。
飘扬的旗帜，高远的理想，
深藏在你我的心中。
别再犹豫，
展翅高飞，
向着理想！
此时把一切都忘记
心中只有一个信念：
为了追求我决不轻言放弃，
我要把那一瞬变为永恒的回忆。
流水不回避礁石，才激起美丽的浪花。
青松敢搏击风雪，才练就坚强的信念。
我们只有努力拚搏，才能得到骄人的成绩。
记住吧！汗水后那美丽的笑脸！
珍惜每一次
每一次起跑，
都充满了希望。
每一次腾空，
都迸发出力量，
每一次成功，
都书写出激昂。
每一次失败，
都孕育着成长。
珍惜每一次的喜悦和失落，
珍惜每一次的感动和忧伤，
九妹成人范文6
一、课堂要有高度，因为关乎未来
为什么要究竟课堂？因为每节课，都和未来有关！吴非在序言中如此写道：“那几十分钟的一节课，你虽然知道可能会发生什么，却无法预知那些妙不可言的细节或是突然出现的障碍，你也未必能清晰地描述它与未来的某种联系。人的一生，有12年要在中小学的课堂上度过，课堂上发生过什么，课堂将会对未来有什么样的影响，教师不能不思考。”教育，不一定全来自课堂，但课堂究竟有没有教给学生正确的判断，值得反思。吴非经常自我反思：在教学中做错了什么，为什么会做错，害怕自己教学非但没价值，而且有害于人。他坦言自己最怕的是学生在未来某个时候质问：你们当时明明知道那些是没有价值的、落后的甚至是反人道的内容，为什么还要拿来教我们，让我们用宝贵的生命去学习错误的东西？所以，在1986年开设《我们打了一个大胜仗――四川抗洪救灾记事》的省级观摩课，他不顾听课教师的惊恐，开讲就请学生“找一找这篇课文中的一个大毛病”――这在当时可谓大逆不道，而他这么坚持做的原因是“这么大的洪水，有工厂、农田等具体的损失数字，却没有人的伤亡数字，这是对生命的漠视！”他认为：“我们的课堂，应该教育学生珍视人的生命，要让他们知道所有的生命都是宝贵的！你教材只能这样写，只能这样编，但我不能这样教；我直接面对学生，我得为学生的未来负责，我的教学不能犯错误。”在担任“市容没收小贩货物是否合理”辩论赛辅导员时，他竟然希望自己辅导的正方高一队输掉――如果他们赢了，有可能导致学生思想混乱，丧失起码的同情心。
教育改变人生，有可能把人变好，也有可能扭曲人。教育要立人，学生在课堂上的样子，很可能就是未来在社会上的样子；就人生而言，学校和课堂也许是人与人最高境界了。如果每个老师都能在不同阶段正确地“教”，就能多给学生留下一些有用的东西，这样学生可能会少一些浮躁，将来的社会也才能更加美好！所以，作为教师，要从生命的高度去看课堂，要有在课堂上为学生幸福人生“打底子”的意识。或许，教师的每一节课，仅仅是一滴水，但是，每一滴都是很重要的，对于生命而言。
二、课堂要有温度，做到目中有人
吴非认为：教育的特点，就在于始终着眼于“人的教育”，如果教师眼中只有“课”而无“人”，那么“教”就没什么价值，课堂也就失去了意义。那些不被世风压进平庸模子的教师，心中有“人”的教师，他的自由思想会照亮教室里年轻的心。这样的课堂是生命的脉动，用生命激情点燃的课堂，有温度，将会成为教师生命的一部分。他坦言自己最担心的是看到师生联手表演的课堂，把课堂变为小剧场，教师把自己变为“主持人”，把学生当作“互动的观众”，没有“课堂”，没有“学生”，没有“思维”，只有“出名”！他告诫说：假课是“反教育”的，虽然热闹无比，但是冰冷十足。一堂假课将会损害学生对教育的敬重，毁掉学生对教师的信任，也将消解学生对一个学科的热爱。他还在文中质问做假老师：让学生配合教师在课堂作假，这将要让他们付出多大的人生代价？那些上假课的老师，能扪心自问吗？不但如此，吴非也反对装修过度的课堂，他说：课堂如果面面俱到，如琢如磨，富丽堂皇，就如同豪华宾馆，引起学生注意力游移，甚至丧失思考，结果往往适得其反。所以，他主张课堂应该遵循简约的原则，简约非简单，如同“卫生达标，该有的要有，满足基本需求即可”的快捷酒店，甚至应该是简朴温馨的家，才能让学生感受到“家”的温暖。
作为教师，我们都知道在课堂上应该将目光撒向教室每个角落，与每一位学生建立目光交流，把信任的目光投向每位学生，把尊重的话语说给每位学生，把和蔼的微笑撒向每位学生，不要冷落了任何一个学生。吴非认为这样还远远不够，教师应该“要把学生当作一个普通人去了解，未必要去考虑什么是‘教育’，在平等的相处中，学生逐渐清醒了，睁大眼睛看世界了，站直了。”他告诫老师“在课堂上不要控制学生的情感，因为这是违背教育规律的”，课堂上学生自然情感流露，是宝贵的教育记忆，是最好的教学状态。此外，吴非还建议教师应该要主动去了解学生，才能走近学生，因为学生人在课堂，身后有个影响他的“社会”。他生活在一个什么样的环境中，他们和亲友街坊是怎样看这个世界的，他们对教育的认识是什么，也许教师需要知道。所以，每当学生主动到办公室找他谈话，他从没说“我忙，你明天再来吧”。因为他想到，学生是鼓起勇气才来找他倾诉的；也许谈话后，今晚他会放心睡一个好觉，甚至会和同学分享，会向父母炫耀……
三、课堂要有深度，注重思维培养
吴非认为中小学课堂教学最重要的，是学生思维品质的培养，真正有价值的的教学都是因为“想”。他提醒并告诫老师：教育就是要教会学生思考，而不是把他们格式化后，复制教师的思维。课堂要教给学生的是思维方法，如果以“教知识”为务，那就没完没了，学生永无毕业之日。人类知识如海洋，学校所教，不过一瓢；中小学生12年读书，只得一瓢。教师如果希望学生“安分”，反对独立思考，那么教育就不可能培养“雄健的国民”，而只能培养顺民或奴才。他鼓励老师应该要解放课堂，引导学生积极思考，勇于发表个人见解。因为学校是学生的家园，在这个家园，学生应当有自由表达的激情，有直接倾诉个人想法的责任。如果，学生在“家园”也不敢自由言说，又怎能“心怀天下”？在铁桶中被喂养的生灵，怎么可能有“飞翔”的意识？从小生活在各种思想禁忌中，怎么可能“少年心事当拿云”？在禁锢重重的课堂上，W生不可能有青春激情与独特见解。他在课堂上总在期待，希望学生有独特见解，听到与众不同的表达。他相信那些经过深思熟虑的质疑，那些异于常规的阐释，会像闪电亮彻教室。他希望课堂上始终有思考的光芒。
吴非认为“有智慧的教师要在课堂上关注，启发学生自主思维，引导他们关注事物以发现问题，而不仅仅是解决问题”。而要在课堂上培养学生思维品质，关键是教师要能够提出好“问题”，甚至说认为“对爱思考的学生，教师能给出一些好问题，便几乎不要教了”。因为学生在教师的启发下，发现了更多的问题，而且产生了更多的疑问，这些疑问让他着迷，让他预感到虽然困难重重，但前方有无穷的趣味，值得冒险。而经历了一些冒险式的学习，才能长久地留存在记忆中，时不时发挥着作用，即所谓的经验与方法。也正因为如此，吴非才会说“没有问题是严重的问题”，才会说“聪明的老师下课后让你满腹狐疑”，才会说“有些问题本身就是用来‘想’的，不需要答案，没答案比有答案有趣味”。但是，他也告诫老师“教师是课堂‘启思与导疑’的发动者，他的设计必须符合认知规律，不要向学生提愚蠢的问题，不要以刁难学生取乐，不要过早地拿那些似是而非的难题纠缠学生，让他们对‘学生’产生错误判断，或是对个人思考能力失去信心。” 好课是什么呢？吴非这样说：好课是教师下课离开教室，但是“教学”仍未结束，他的课堂表达仍然会留在学生的思维活动中。
四、课堂要有厚度，成就最美自己
教师生命中那么多时间在课堂上度过，课堂空间发生了什么？教师是否真的明白自己在做什么？叶澜教授是这样看待课堂的：“要从生命的高度、用动态生成的观点看课堂教学。课堂教学应被看作是师生人生中一段重要的生命经历，是他们生命的、有意义的构成部分。”在她看来，课堂是师生一段重要的生命的经历，能够帮助学生成就美好的未来，也能帮助教师成就最美的自己。但是，为什么很多老师终其一生都没能想明白呢？吴非认为教师要意识到“每节课都是独一无二的。从没有一模一样的课堂、一模一样的学生，我也从没有上过一模一样的课”，更要意识到“每节课的作用都是独一无二的，每一节课都是师生学习的过程，只有在每一节课积累成长自己，才能成就最美好的自己”。他认为“课堂是生成智慧、陶冶情感的园地，每个人都在这里耕耘，包括教师，最大的快乐是和学生一同学习，我在教他们学习的同时，自己也受到更多的启示。”他还说“我从不在意所谓的‘桃李满天下’，也不以学生的成就为荣，教师的职业趣味，可以在于比一般职业更能直接地观察人的成长轨迹，并且在探索与磨砺中成为有智慧的人。”
正因为如此，吴非倡议教师“向所有的人学习”，因为每个人身上可能都有值得我学习的东西，包括我们的学生，学习他不是为了成为“他”，而是为了成就“我”；同时，还倡议教师要“试着把自己变成一个学生”，他说“如果你能用学生的眼光揣摩自己的教学，可能就会感动新奇了。――不是一天，是每天，每天如此”。只有这样，保有谦卑心，保持新奇感，努力向所有人学习，努力在每一节课中学习，教师才能成为真正的教师，才能像吴非文中所说的“有些老师”：他只需缓缓地在讲台边站定，学生便肃然起敬，那样的老师，思虑深邃，有意志力，像精神标杆，只要他们在教室里，所有的太阳都会苏醒。