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完美计划范文1
都说出名要趁早，用这句话来形容新晋西班牙站冠军维斯塔潘是再合适不过的了。以18岁零228天的年龄成为史上最年轻的F1分站冠军，这样的记录在现有的F1规则下（年满18岁才能进入F1），怕是很难再有后来者了。这项纪录的原保持者是现在的法拉利车手维泰尔，2008赛季，彼时还身披红牛战袍的维泰尔在当年的意大利站上拿到了自己职业生涯中的首胜，并由此成为围场内最耀眼的新星。不过现在，这个纪录已被改写，维斯塔潘将这项纪录提前了整整2年零210天。
从维泰尔到维斯塔潘，红牛的造星能力毋庸置疑。他们总能慧眼独具地发现年轻车手的潜力，并给予他们展示的舞台。当然说到这，就不得不提到另一个倒霉蛋儿――刚刚被发配到小红牛的科维亚特。在上一站俄罗斯站的比赛中，太想在家乡父老面前有所表现的科维亚特将战斗民族的彪悍作风带到了F1的赛道上，接连两次追尾维泰尔，其激进的驾驶风格引来一片讨伐声。之后不久传来消息，科维亚特被下放到二线车队“改造学习”，而维斯塔潘则如愿进入大红牛。当然，我们并不是不相信红牛官方口径里的那句“早有安排”，我们只是觉得有点儿巧合而已。
于是，身披红牛战袍的维斯塔潘第一次出现在加泰罗尼亚赛道上，看起来似乎只是个小角色，毕竟他实在太过年轻，而且在周五的练习赛之前，他甚至没有真正驾驶过RB12，所有的经验不过是之前在模拟器上开过两天而已。对于这样的新手，自然不能奢望太多。然而，让所有人没有想到的是，从坐进RB12开始起，维斯塔潘就开始让我们惊艳。飞驰圈他只比队友里卡多慢了0.1s，排位赛他位居第四，仅比杆位慢了0.4s。但如果仅仅只是这些，似乎还不足以成就维斯塔潘，毕竟F1的赛道还是梅奔的天下。想要战胜“三叉星”可没那么容易。不过F1的剧情总会在意想不到的时候反转，这一次依旧如此。
先说梅奔。对于梅赛德斯车队来说，让车队头疼的从来不是赛车，而是怎样才能让一山容下二虎。新赛季迄今，罗斯博格已经斩获4冠，而汉密尔顿还颗粒无收。队友间越发浓郁的火药味终于在正赛的第一圈彻底爆发。起步失误的汉密尔顿在1号弯被罗斯博格反超，随后，不甘心的小汉发现罗斯博格的动力有所下降，于是试图在3号弯抢回丢失的位置，而此时切内线的罗斯博格却丝毫没有相让的意思，而是将汉密尔顿强硬地逼上了草地，于是失控的汉密尔顿撞上了队友，两辆梅赛德斯同时退赛。尽管梅赛德斯双雄间一直内讧不断，但像这样第一圈就火拼双双出局的闹剧却并不多见。
完美计划范文2
我期望我暑假中的每一天是这样度过的：早上在鸟儿们的啼鸣中醒来，洗漱完毕后将房间收拾干净清爽，接下来到楼下慢跑十分钟，然后回家吃早饭。“早晨交响乐”在忙碌中度过，我伏在书桌上一笔一划地做暑假作业，总结五年级学习的收获。做完作业，向邻居姐姐借来六年级的课本，预习六年级的学习内容。如果不想做作业，也可以去兴趣班学习新知识。
“咕噜噜”肚子的抗议声提醒了我。哟，原来已经是中午了。我赶紧烧好午饭，来喂饱我空空如也的肚子。为了调节一上午学习绷紧的神经，顺便放点轻快的音乐，然后爬上我的小床打会儿盹儿。
午觉醒来，甩甩脑袋，嘿，神清气爽。将床铺铺好后，打开窗透透气。一上午学习，下午该干一些什么呢？我锁上家门，去书店看书，填充我的小脑袋瓜；徜徉在书海中，让我全身心感到前所未有的愉快。从书店出来，我迈着轻快的步伐走向步行街和花鸟市场，购买一些学习、娱乐用品。
天色渐渐暗了下来，我回家狼吞虎咽吃完晚饭，邀上我的好朋友，一起去游泳，让清凉的水洗去我一天的疲劳。
完美计划范文3
所以别忽视了钙――美丽不可或缺的宝贵元素。知道吗？钙是脂肪酶活性的必要因子，充足的钙质，特别是乳制品当中的钙，是维持脂肪分解的重要因素。所以，想瘦身绝对不能缺少钙。还有，钙具有调节神经系统兴奋性的作用，可以让女性保持沉稳而安详的精神状态，远离急躁和焦虑，真正拥有温婉的性情和从容的气质。
懂得钙的神奇了吧，它能帮女人由内至外，美得更彻底、更动人。
芝麻酱拌木耳菜
原料：木耳菜
调料：芝麻酱、盐、鸡精、麻油、辣椒油
做法：
1、木耳菜洗净，用沸水焯一下，整齐地码入盘中。
2、芝麻酱用麻油调开，加适量盐、鸡精、辣椒油调味，均匀地淋在木耳菜上即成。
点评：
芝麻酱是钙含量最高的食品之一，柔软鲜嫩的木耳菜也是蔬菜当中含钙量最高的，其中的胡萝卜素和维生素C也意外的丰富，甚至超过番茄的含量。
贴心叮咛：
由于木耳菜中含有较高草酸，一定要用沸水焯过，去掉绝大部分草酸之后再烹调，才能保证钙的吸收率。
泥鳅烧豆腐
原料：泥鳅、南豆腐、姜、葱
调料：盐、鸡精、料酒、香油、高汤、胡椒粉
做法：
1、泥鳅宰杀、洗净，上笼蒸3分钟左右，取出备用。
2、砂锅内放适量高汤，下入豆腐块、泥鳅、姜片、葱段，调味后小火炖煮，最后淋少许香油即成。
点评：
豆腐制作时需加入硫酸钙(石膏)或氯化钙(卤水)作为凝固剂，这本身就是富钙食品；貌不惊人的泥鳅则是鱼类中含钙最多的一种，而且B族维生素和铁、锌等微量元素含量也高于普通鱼类。
贴心叮咛：
豆腐不能使用内酯豆腐，因为其中含钙量极低。必须使用北豆腐或南豆腐。
炼乳芸豆
原料：芸豆
调料：炼乳、白糖、蜂蜜
芸豆用水泡涨，放入锅中，加适量水、白糖、蜂蜜煮烂。
点评：
带皮芸豆是钙含量非常高的一种食品，每100克带皮芸豆含钙达349毫克，比黄豆还要多。用芸豆作为甜点或开胃小菜，不失为一种好的补钙食品。若加上牛奶浓缩而成的炼乳，则更称得上补钙美食。
贴心叮咛：
芸豆最好连皮食用，保存其中珍贵的膳食纤维和矿物质。
海米香干丁
原料：海米、五香豆腐干、青豆、香菇
调料：盐、鸡精
做法：
1、五香豆腐干、香菇切丁，和海米、青豆一起用沸水焯一下。
2、用适量盐、鸡精将全部原料拌匀，即可。
点评：
海米和其他海产品都是钙的较好来源，而豆腐、豆腐干、豆腐丝、腐乳等均为植物食品当中含钙的佼佼者。豌豆中钙含量丰富，而香菇中含有维生素D的前体。因而这道菜虽然看起来非常简单，却是补钙的佳品。
完美计划范文4
澳大利亚与国际接轨，其优质教育体制、丰富的专业，特殊的地理人文及留学本身被赋予的人才价值也为越来越多的学生及家长所接受。因此，很多人都选择大学毕业后直接到澳洲学习硕士课程。如何让自己的留学之旅从容不迫，完美启程?
众所周知，国内大学的毕业时间是六七月份，而澳大利亚大学的硕士开学时间通常也在7月份，那么刚刚完成国内本科教育的学生可以衔接7月的澳大利亚硕士开课吗?答案是肯定的。
那具体要怎样操作才能让他们在人生道路上比别人快一步呢?请看如下时间安排：
2010年9月-10月大四上学期
家长和学生选择合适的院校和专业，准备材料申请学校，开始准备留学担保金。学生准备报考IELTS考试，争取考到65分；另外，如果自己前6个学期的成绩平均分不理想，就要好好准备，在大四学年的课程里争取拿到更好的成绩，把分数提一提。
如果准备2011年7月入学，那么需要在三四月就递交签证，所以担保金的存款手续需要现在就抓紧时间办理，家长要有准备(要求半年以上存款)。学生需要开出6个学期的成绩单和在读证明，确定申请的学校和专业，文案部准备好推荐信、PS、学习计划等，争取一周之内完成各项准备，递交申请等待Offer。这期间学生进行雅思培训，争取尽早达到学校要求。
2010年10月-12月大四上学期
申请成功，顺利拿到Offer。学生现在最重要的就是全力备考雅思考试。因为经常会出现雅思考试爆满没有位置考试的情况，所以需要随时关注，做好准备。
2010年12月-次年1月
如果之前雅思还未通过，那么现在就是要安心学习，再提高一下，争取在2011年1月或者2月再参加一次雅思考试。这样安排比较合理，还要利用寒假回家办护照。
2011年1月-2011年3月
准备签证的材料。准备签证材料并递交，家长去银行开存款证明，父母需开具收入证明并翻译公证。一般在春节之前或4月底递交签证申请，都比较有保证，5月份以后递交的申请就只能看情况了。
2011年3月-4月大四下学期
这时就需要学生提供最后学期的成绩和预毕业证明信，递交学校后换取有条件的学位确认函(Conditional COE)，才可以汇费，第一次通常是缴第一学期学费和部分杂费等。学校收到学费后，发出COE，拿到COE后，就可以递交签证了。
2011年5月-6月等待签证通过
这个时期可以了解一下澳大利亚的民俗风情等，为行前准备做好打算。当然学生和家长比较轻松，与朋友同学聚会告别，或者旅游度假都可以。
完美计划范文5
1.成功的花，是浸透了奋斗的泪泉和洒满了牺牲的血雨，才现出让人们惊慕的明艳！要成功取得好成绩，应在课堂或休息时间付出比别人更多的勤奋；
2.事情的增加是为了填补完成工作所剩的多余时间。工作效率低，是因为我们给了它太多时间，时间越多反而容易使人懒散，缺乏动力，这便是时间陷阱。我得手脚灵活，不要浪费太多时间；
3.有时候，用“力”看其实就是盲，执着于聪明就是蠢。不懂的问题，坚决不能自作聪明，唯有虚心求教才是“明”；
4.人的一生是个不断接受、完善自己的过程，只有完全接受了自己的现在，才能完善、提高自己。只要保持这般平静心态，就能平静学习；
5.对公鸡来说，麦粒胜过钻石。需要的便是最好的，学习上应精益求精，不要粗制滥造；
完美计划范文6
不过2012年3月3日，这位凯尔特人队史上的传奇人物，少见地为美国11次年度最佳体育记者奖得主里克・莱利破了一次例。在科罗拉多州比弗河边的一个酒店房间，伯德蹋蹋实实地和“魔术师”坐下来，一起接受了里克・莱利长达1小时的专访。而话题，就从3月21日即将在百老汇上演的那部反映伯德和“魔术师”十余载燃情岁月的舞台剧开始了。
莱利：拉里，你此前看过几次百老汇的演出?
此言一出，就引发了“魔术师”的一阵开怀大笑。伯德也被这个问题逗笑了，但笑得比“魔术师”克制、内敛得多。他等着“魔术师”收住笑声，才礼貌地开始回答莱利的问题。
伯德：嗯……哈……有1000次?你相信吗?
莱利显然被这个答案惊到了，他没想到伯德竟然完全没看过百老汇的舞台剧。而眼见莱利张口结舌的一副窘样，“魔术师”已经笑得俯下身子，就差滚倒在地板上了。
莱利：有没有人告诉过你，你看上去也不像是一个会去看百老汇演出的家伙。
伯德频频点头。“还真是这样。说实话、百老汇的门到底朝哪个方向开，我都不知道。上大学的时候，我也没看过戏剧社的表演。我没有这方面的悟性。”
莱利：那你读过“魔术师与大鸟”这部剧的剧本了吗?
伯德：我太太给我读过了，听上去很不错。刚开始，我对这件事情并不是很热衷，但埃尔文给我打电话，说我们必须要做这件事。他非常积极，然后，他说动我了。
伯德面露一丝无奈，可“魔术师”的热情却被这个话题点燃。
“魔术师”：这是多么酷的事情啊。我是一个来自贫民窟的黑人孩子，他是一个来自印第安纳的乡巴佬。但现在，我们却有了自己的百老汇舞台剧，你能想象吗?
莱利对于这部舞台剧的了解不多，只知道剧中有六名演员，全剧时长95分钟。剧情以“魔术师”和伯德在NCAA的竞争为开端、以上世纪80年代两人联手领衔“黑白双煞”时代为，以1992年巴塞罗那奥运会上“梦之队”的风光无限为结尾。可这些却满足不了莱利对这部舞台剧的全部兴趣。
莱利：他们去哪儿找那么高的演员来扮演你们两个人呢?
谈到这个问题，伯德的话匣子被打开了。“你知道，这并不容易。导演跟鞍说，他们会尽可能找到外形和气质都跟我们相像的演员。至于剩下的，就只能通过技术效果来实现了。”
莱利：你们两个人有参与剧本的创作吗?
“魔术师”：他们曾来找我们商量过剧情。能和托尼和弗兰(该剧导演)这样的专业人士合作，令我们对这部即将上演的舞台剧充满了期待。我很高兴，我们的这段故事能搬上舞台，让现在的年轻人了解那段历史，我感到十分荣幸。
尽管莱利对舞台剧的话题仍有些意犹未尽，可是受到采访时间的限制，他不得不做了一个“急刹车”。莱利知道接下来这个敏感话题，是他今天无论怎样都必须要去碰的。自从“魔术师”宣布自己是艾滋病毒携带者以来，20年已经过去了。3月11目，ESPN将首播一部名为《The Announcement》的纪录片，片中详细回顾了“魔术师”在宣布这一噩耗当天的艰辛历程。莱利不能无视这个新闻点，他把问题抛给了伯德。
莱利：那一天，你有要失去埃尔文的感觉吗?
伯德：当时，我们都觉得他只能再活十年，医生也是这么说的，所以我的心情特别沉重。
“魔术师”：那天早上，拉里第一个打电话给我。老兄，那事儿至今仍让我很感动。这就是友谊。
伯德：魔术师的经纪人朗罗森提前告诉了我关于声明的事。我当时对他说，“我必须现在就和埃尔文谈谈。”可他的经纪人却有另外的考虑，“我不知道，魔术师现在正在经历煎熬。”但最后，他还是让我和“魔术师”通话了。而通话之后，我深受打击。那是我在职业生涯里，第一次在比赛中心不在焉。那场和老鹰队的比赛，我几乎什么也没有做。
“魔术师”拍了拍伯德的肩膀，安慰着老伙计。“可20年后，我们仍然在这儿。我不仅活着，还拥有幸福的家庭、伟大的朋友。上帝保佑了我。”魔术师还给莱利讲述了一件令他终身难忘的事。“有一次，我因为受伤不得不待在替补席上。拉里在赛前热身结束之后，走到了我的面前。他俯下身对我说，‘伙计，别担心。虽然你今天晚上没法上场，可我会给你表演一场投篮秀的。’我记得他那场比赛砍下了40分，仅投失了两个球。抛开球队输赢这一点，他的确为我做了一场十分精彩的表演。”
莱利已经听得非常入迷。在他眼里，伯德和“魔术师”是十分相像的两个人。他们都来自美国中西部的大家庭(伯德家是弟兄5人，“魔术师”则拥有9个兄弟姐妹)；二人都有一个身为蓝领的父亲(“魔术师”的老爸是汽车厂的机修工人，伯德的父亲则在一家钢琴厂工作)；他们二人都生养了三个孩子，并都收养了小孩(“魔术师”收养了1个，伯德收养了2个)；他们后来都和大学时期的女友结了婚，并都把婚姻一直维持到了今天。伯德和“魔术师”存在着这么多的共同点，可他们看上去，又是那么的不同。
伯德：我过去曾经希望自己能像“魔术师”一样，总是那么开心，总是那么友好，并且面带微笑。可是在我认识他多年之后，我决定还是算了吧。我喜欢做自己，我是一个不太合群的人。如果人们问我为什么要坐在车库里，我会回答说，“我必须坐在哪里”。
这时，“魔术师”禁不住插话了。他兴致高涨，似乎为了这一刻准备了很长时间。让我告诉你一件事。我认识一个家伙，他最好的朋友曾跟拉里是邻居，有一天他和拉里碰面了。他问拉里是否愿意一起去打高尔夫球。拉里说可以。人家还以为打球的时候可以跟他聊聊天，但整个打球过程中，拉里却一直闭口不言。那家伙还以为自己哪里做错了。他问拉里，“老兄，我做错什么了?让你对我如此生气?”可拉里也感到莫名其妙，“我玩得很开心呀，明天还玩吗?”莱利听得笑出了声。他看着伯德，想象着当时的那副场景。然后，他想象到
莱利：你们隔多久会听到彼此的名字?
伯德：几乎是每一天。我不怎么去旅行，但是在我可能出现的任何地方，人们总是会问我同样的问题，“‘魔术师’怎么样?他是一个什么样的人?”听起来，就好像我跟他生活在一起一样。
“魔术师”：我也有同感。无论走到哪里，我听到的第一个问题都是，“拉里・伯德怎么样?作为对手，跟他竞争的感觉如何?”我很开心认识这个家伙。我告诉那些有进取心的孩子们，“多看看拉里・伯德的录像，然后，你们就知道怎么打球了。”
莱利似乎完全沉浸在伯德和“魔术师”的故事里。“那你们曾遭遇到对方球迷的一些过分事情吗?”他预料到将会听到些搞笑的精彩
段子。
伯德：每次我们击败湖人队，他们都会摇晃我们的大巴车，对我喝倒采。然后有一天晚上，他们赢了球。当我正走向大巴时，突然有个小家伙跑过来，重重打了我鼻子一下后就像什么事也没发生一样跑开了。当时我愣了半天才跟队友们说，“看到了吗?那家伙居然打了我的鼻子!”
“魔术师”：有一年，我们去波士顿打总决赛。正从机场往外走的时候，发现面前每个人都穿着拉里的球衣，戴着凯尔特人的球帽。这时，有个驼背的老人走向我，然后充满蔑视地对我说，“拉里会宰了你的”。后来，我们上了大巴，可大巴司机也戴着凯尔特人球帽，搞得我开始紧张起来。当时我就想，“老天，我们还能安全抵达酒店吗?”而到了酒店，情况变得更加夸张。站在服务台里的那位女士居然一直怒视着我，并轻蔑地把房间钥匙扔到我的面前。
莱利笑了起来。他看着面前这两位NBA的传奇巨星，不由得感慨万千。伯德和“魔术师”在同一年开始职业生涯，他们打球时的体重一样，他们不但是竞争的对手，更是相知的朋友。而他们加起来的成就，是8个总冠军和6个MVP，真是难以想象。
莱利：当你们输给彼此的时候，会有多伤心?
伯德：1979年的NCAA决赛是我职业生涯当中最艰难的时刻。我从来没想到我们会输掉比赛。我们当时很出色，但是客观地说，还不如他们出色。
“魔术师”：1984年总决赛输给凯尔特人队之后，我沮丧了整个夏天。我时常一个人坐在黑暗的房间里。只有去球馆训练的时候，我才从房子里走出来。我感觉是因为我的一些错误，才导致了球队输球的后果。当时一份报纸的标题是“悲剧的魔术师”，我看到之后，感到心像刀割一样地痛苦。
伯德：不过那个夏天，我可是过得非常开心。呵呵。
“魔术师”：我讨厌输球，现在也是如此。我女儿艾莉萨今年17岁，她在学校里也打球，所以我时常会和她斗牛。我们通常会玩10轮。在我让了她9轮之后，我一般会选择赢一次。每当这个时候，我太太库基都会对我说，“你就不能再让她赢一次吗?”而我的回答是，“不，不能。”
伯德：我儿子库纳今年21岁，在他的眼里，埃尔文就是一个高不可攀的国王。可是我不认为他曾经看过我和埃尔文打球。我退役的时候，库纳才刚刚两岁。他现在对埃尔文迷得无以复加。当我告诉他要来这里和埃尔文一起做采访时，他兴奋得不得了，还让我给埃尔文带声好。
“魔术师”：我们的太太也相处得非常融洽，她们是一对无话不谈的“闺蜜”。
谈到太太的话题，莱利的精神头来了。他想挖出一些不为人知的猛料，就先从伯德下手吧。“拉里，听说你太太迪娜十分喜欢在你训练的时候送你。火锅’，是吗?”
伯德：是的，直到她因此弄断了自己的一根指甲。事实上，是她帮我成为一名更好的投手的。因为她的投篮技术实在太烂，得不了分，所以就只能阻止我得分。每次她投出的球偏出篮筐，她都会跳着脚说，“这是你的错，你来投中这该死的球。”这样久而久之，她训练我大大提高了自己的投篮准星。
莱利仔细地观察着面前的伯德和“魔术师”。通过二人细微的动作和表情，莱利心有所悟。整个谈话过程中，伯德一直安静地坐在自己的位置上。他面带微笑，目光总是停留在自己脚尖前面的地板上。而“魔术师”则完全不同，他始终不肯老实地坐下来，而是在屋子里四处走动。而每次谈到伯德的了不起之处，“魔术师”的肢体动作就会变得十分夸张，两只胳膊就好像被人牵着一样地来回晃动。“我想告诉所有人，未来不会有另一个拉里・伯德。拉里就是一个旷世的奇才，他能做你想到的任何事情。”“魔术师”哄亮的声音钻进了莱利的耳朵。而这无疑也是莱利的想法。莱利：拉里，你的投篮已经到了出神入化的地步。可是，投篮练习不会让你感到枯燥吗?
伯德：的确如此。所以有一天晚上，我的脑子里突然冒出了一个主意，我想用左手进行单手的投篮。
莱利：听说有一年夏天为了提高左手的投篮技术，训练的时候，你把自己的右手绑到了身后，是吗?
伯德：其实也不是整个夏天都这样。后来有一场比赛，比尔・沃尔顿(伯德当时的队友)对我这种单手的投篮方式提出了质疑：“拉里，你是怎么想的?有必要吗?我们今天不是打得很好吗?”我记得当时，我已经尝试用左手投了14个球，并投中了其中的11个。
“魔术师”听到这里，不由发出了一声惊呼。可伯德却像什么都没听到一样继续说了下去。“然后，K.C.琼斯教练要了一次暂停，他把我叫到了一边，一副很火大的样子。‘拜托，把你另外一只手也用上行不行?’这件事让我印象深刻。”
莱利知道身为步行者队总裁的伯德曾有机会签下近来炙手可热的林书豪，于是，他决定把话题引过去。
莱利：拉里，为什么你们当时没有签下林书豪?是你认为他还不够优秀吗?
伯德：我不在乎其他人说什么，谁也没想到这孩子会变成这样。我只听说过他一次，两年前，我们的球探曾过来跟我提到他，那是我惟一一次听到这孩子。
莱利：那球探当时是怎么说的呢?
伯德：他说，“这孩子真的有能力打球。”
莱利：然后怎么样呢?
伯德：我不喜欢队里有比我聪明的人。
