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自然健康范文1
日前，在由中国企业联合会会员工作部主办，苏州至真健康管理顾问有限公司承办的“自然疗法与中国企业家健康管理高层专家研讨会”上，美国医学博士、脊椎校正专家董安立博士和中国企业家健康工程至真自然疗法课题组组长、首席专家、国际知名营养学学者郑皓天先生针对中国企业家的健康情况介绍了中国企业家健康工程。该工程至真自然疗法课题组响应联合国世界卫生组织（WHO)“大力发展自然疗法”的号召继承和总结传统自然疗法的丰硕成果，结合现代生命科学的成功模式和方法，顺应自然，反朴归真，以人为本，开发自然医学和人体潜能。
无庸质疑的是，几乎各个行业都存在相应的脊椎职业病问题。据世界卫生组织资料显示，每年被脊椎病纠缠的美国人约有540万，医疗费及经济的损失高达160亿美元；另据美国脊椎矫正协会统计：美国30岁以上人口，脊椎骨退化比例占1／3以上。国外普遍认为脊椎问题会让人的寿命缩短1/3，是各国人均寿命难以越过80岁的主要原因之一。
董安立博士介绍说，西方国家在长期与疾病抗争的历史中，有着许多自然的疗法，其中以脊椎矫正疗法的发展最为突出。在美国脊椎矫正学是一种以脊椎解剖学、生物力学、X线学为基础，有一套规范、科学矫正手法的独立学科。
目前，脊椎矫正学在世界上的许多国家中流行。脊椎矫正专业属医疗健康保险的范围，脊椎矫正医生的诊断具有法律效力。世界上已经有46个国家和地区通过政府的有关立法正式确认了脊椎矫正学专科在其医疗体系中的地位，在这46个国家中，美国的脊椎医生队伍最为庞大，已有65900名执照脊椎医生。值得注意的是，中国香港已在1993年通过了脊椎矫正学的立法，目前已有60多名执照行医的脊椎矫正学医生。台湾也有数十名脊椎矫正医生组织了协会并立法。中国大陆目前有6名美国毕业的脊椎矫正学医生。
自然健康范文2
她吃草莓，我看报纸，看到都市新闻版，跳出两个字“草莓”。再看内容，上面写道：“草莓用了催生素，四岁女孩成大人。”心想坏了，赶紧把报纸放到太太的眼前，说：“亲爱的，请你在百忙之中阅读下这份报纸。”
太太对我买草莓的速度十分满意，而且买的草莓也个个大如小拳头，心情十分舒畅，趁着一大群“格格”幕后休息的时候，她开始阅读这则草莓新闻。
太太的脸色越来越难看，手中握着那枚正要往嘴里送的大草莓慢慢放回袋子。起身，到洗手间漱口，出来时已是满脸惶恐：“亲爱的，你看我吃得不多吧，不会影响肚子里的宝宝的。”
我说：“当然，当然，咱的运气也不会那么差，再说买的也不会是过催生素的草莓。”
太太继续开始看“格格”们的游戏，但已经心不在焉了。一会儿看看草莓，一会儿又用手摸摸肚皮，然后叹口气。
太太的一大爱好又被我消灭了。以前几位狐朋狗友谆谆告诫我女人难养。现在看来，他们说的全是彻头彻尾的谎言。太太原先喜欢吃肉，我告诉她猪肉用过激素，还有可怕的瘦肉精，于是，她把吃肉的习惯戒了。另外，我用同样手段，帮助她戒掉了一些不良的习惯。现在她爱买那些黄不拉几的矮脚青菜，说5毛钱一斤的青菜不值得催生吧。当然，为了排解她的寂寞，我为她买了核桃、花生、南瓜子等坚果，有了这些看似自然生成的小零食，太太特别放心，嘴巴自然不闲着。
自从太太怀孕之后，由于太太更加注意饮食，拒绝接受媒体报道过的有问题的食物，接受最新最科学的健康资讯，我们的Baby在健康成长，银行存款也迅速上涨。
专家指导：孕期的舒适的14个小秘方
抵制恶心
医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物，少食多餐，防止空腹，否则，恶心会更严重。
妈妈偏方：孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻生姜能舒服点儿，于是装在袋子里一小块，每天闻一闻。
告别金属味道
医生提示：嘴里有金属味一般发生在怀孕早期，这与孕期体内激素的变化有关。
妈妈偏方：我嘴里总有一种怪味，医生向我推荐莴苣。每天晚上都生吃一点儿，怪味没有了，感觉很清新。
不流口水
医生提示：怀孕期间口水多很正常，无治疗方法。
妈妈偏方：我嘴里总是充满口水，不过，我发现吮吸薄荷叶很管用。
不再抽筋
医生提示：怀孕后期。由于疲劳和腿部水分积聚过多，会出现抽筋，尤其在夜里。
妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中画圈，抽筋很快就消失了。
战胜霉菌性口腔炎
医生提示：怀孕会改变唾液的酸性，使唾液闻起来、看起来与往常不一样，还会增加患霉菌性口腔炎的危险。霉菌性口腔炎最明显的症状是，口腔内出现白色的发痒的小包。不必担心，妇产科医生会对症施药。
妈妈偏方：我的霉菌性口腔炎持续了4个星期，吃抗生素后情况更严重了。后来，我在浴盆水里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油用来洗澡，两个晚上后就痊愈了。
安枕无忧
医生提示：怀孕时难以入睡是正常的。主要因为总想上厕所，或者感到不舒服。
妈妈偏方：临睡前沐浴时，用熏衣草香型浴液，让我一夜无梦。
快速止痒
医生提示：随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。
妈妈偏方：洗澡时滴几滴杏仁油，效果不同凡响。
保持常温
医生提示：在孕育胎儿时，孕妇体温会升高。所以，不要蒸桑拿或者洗热水澡，锻炼时要避免体温过热。
妈妈偏方：我出夜汗，很严重。所以，我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了。
重获活力
医生提示：体内激素水平升高，让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。
妈妈偏方：我感到越来越疲劳，医生说我贫血。于是，我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，现在精神好多了。
减轻背痛
医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经，让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。
妈妈偏方：我曾经发生严重的背痛。后来。我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里，我的背就不痛了。
停止打鼾
医生提示：妊娠开始后，鼻腔内黏膜变软并肿胀，导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好，说话瓮声瓮气，睡觉打鼾。
妈妈偏方：打鼾严重影响了我和丈夫的休息。后来，我从药店买了些通鼻子的药，只要闻一闻，就能睡好，没有什么副作用。
消除便秘
医生提示：孕期激素和生长中的胎儿都会对胃肠造成影响，因此，孕妇便秘是很常见的。多吃一点儿高纤维食物，如水果或者麦片。
妈妈偏方：我讨厌麦片的味道，把它和我爱喝的可可奶掺起来，好吃多了。
拒绝“烧心”
医生提示：怀孕期间，消化非常缓慢，容易出现消化不良。尤其到后期，胎儿压迫肚子，会感到胃部灼热(烧心)。这时，注意别吃得太多，别吃辛辣食物。
妈妈偏方：吃东西的时候别喝水，饭后再喝点儿淡淡的茶，烧心就不那么严重了。
防止静脉曲张
自然健康范文3
单田芳原名单传忠，1936年生于天津，4岁时随家人闯关东，落户辽宁，父母与众亲戚皆为评书艺人。1950年初他就读于辽宁大学历史系，1956年拜天津评书艺人李庆海为师，“”中被遣送农村劳动改造，1978年后任鞍山市曲艺团长多年。至今说过的书目逾百部，出版著作四十多部，6年前在北京创办单视东方文化艺术有限公司。
“我是1985年要求提前退休的，做这曲艺团长，小官不大，杂事不少，大尾巴会开起来没完没了，整日瞎吵吵，很难做自己想做的事。”
他申请退休时，领导曾以工资、房子、职称等悬而未决的问题百般规劝，他痛快地说：“我全不要了。”
谈到怎样的性格和生活习惯有益于健康长寿时，他说这只能因人而异，不能等同，俗话讲，猪向前拱，鸡往后刨，各自有招，适合自己的才是最好的。
进京前，单田芳在鞍山的居家附近有很多小山，工作之余，他喜欢爬山。没有方向，不定指标，信马由缰，随意遛达，用他的话说“不是刻意的健身锻炼，只求清静舒爽。”
单田芳认为强化健脑比注意健身更重要。生命在于运动，但更在于动静适中，运动过度的话就消耗了人的能量，我们不就是在不停的能量消耗中衰老的吗？
所以说头脑的活跃灵活才是最重要的。唯一的办法就是激活思维，勤于用脑，养成不断思考问题的好习惯。恰好评书艺术是最好的大脑保健操，每一部书都需要查阅大量的有关资料，记下成本的笔记，另外还要进行缜密深邃的思考，才能将前人疏漏的历史盲点梳理出来并巧妙地予以补充串联。“常听说大思想家们多长寿，很少听说运动健将长寿的例子，也能说明这个道理。”
其实，单田芳年轻时也非常喜好运动，最拿手的项目是游泳和打球，一度竟达到痴迷的程度。
单田芳在饮食方面没什么特殊的讲究，从小长在东北，就喜欢吃猪肉炖粉条，前些年血脂高，医生劝他少吃肉多吃菜，说降血脂最好的办法就是多吃蔬菜加饭后水果，单田芳听劝，果然奏效。吃水果他嫌麻烦，就以有降脂作用的绿茶代之，效果一样不错。
当有人问他生命中最大的遗憾是什么？他不假思索地答道：“回生乏术，不能使老伴活到今天。”
谈到亡妻，单田芳双眼模糊，泪光闪烁：她从跟了我那天起就没过几天舒心日子，更别提什么享受了，一天到晚担惊受怕的不说，还得陪着我一起下放农村劳动改造，什么人的气都得受都得忍呐，遭得那份罪呵，就没法说呀！等到后来落实了政策，我重回鞍山曲艺团做团长，以后又被选为省市政协委员，也就是日子越来越好的时候，老伴却一病不起，撒手西去。
正像他评书中讲的；“天有不测风云，人有旦夕祸福”，两年前他因胃疾突发，不得不住院手术治疗。
经过一场大病，人在精神和心理上都如获洗礼一般。单田芳当然也不例外，出院后他逢人便讲健康对人生对家庭的重要意义，叮嘱别人千万要注意身体健康。这个注意可不是随便说着玩的，是要时刻关注自己身体的每一个微小的变化，要防患于未然，不要把小病熬大，把轻病忍重，不要把一百块钱能治好的病非弄到一千或一万都治不好。
大病初愈的单田芳在休养恢复期间，仍信奉自然之道，时尚流行的滋补品他一概不用，还是将读书和散步作为基本的休闲方式。他还风趣地说，这一静一动足够我受用了，其他方式都留给别人吧。
历经两年，他刚刚完成了《90年代大案要案》和《清末四大奇案》等书目的录制工作，由他策划监制的全国最长的120集电视连续剧《乱世枭雄》正在筹划中。
谈到业余爱好，单田芳说我现在最大的爱好是唱通俗歌曲，水平谈不上，就是为了放松自己，让生活永远向着自然、平静的方向运行。
最后他说，人千万不可欲求太多，也不要过高估计自己。平和自由，痛快舒朗的人生姿态，正是人健康长寿的根基所在。
自然健康范文4
【关键词】 自然分娩；孕期健康教育；健康教育；临床
doi：103969/jissn1004-7484（s）201306618 文章编号：1004-7484（2013）-06-3319-02
目前，我国的剖宫产率高居40%以上，一些基层医院甚至高达60%以上，远远高于世界平均水平。除了病理因素，更多原因在于对自然分娩认识不足，害怕疼痛、恐惧心理导致，孕期健康教育可有效改进人们对自然分娩的科学认识，提高自然分娩率。现将本院对孕产妇实施孕期健康教育对自然分娩率的影响分析报道如下。
1 对象与方法
11 对象 选择2011年1月――2011年12月来本院门诊就诊身体健康单活胎初产妇200名，其中自愿参加孕期健康教育者100人，设为观察组，随机抽取未参加孕期健康教育者100名，设为对照组。2组均无严重妊娠合并症及并发症。观察组年龄（258±351）岁，对照组年龄（261±338）岁，两组在身高、体重、受教育状况等一般情况方面无本质性区别，不存在统计学差异（P〉005），具有可比性。
12 方法
121 观察组 ①至少接受3次以上健康教育。采用理论授课、发放书面资料、答疑讨论、多媒体展示等形式，并开通24小时电话咨询热线随时解答学习班孕妇提问。②孕期健康教育内容：讲解自然分娩对孕妇及胎儿的好处及剖宫产的手术指针；指导检查，产前健康指导，包括科学喂养、均衡膳食；学习各种自然分娩技巧，鼓励孕妇在孕期进行适当体力锻炼。
122 对照组 200名产妇从怀孕到分娩未参加一次孕期健康教育。
13 统计学方法 采用SPSS130统计软件包进行统计学处理，计数资料采用X2检验，P005为有统计学意义。
2 结 果
21 2组产妇分娩方式及产后出血情况比较，见表1。
2组比较，观察组住院时间，住院费用显著低于对照组，差异有统计学意义（P
3 讨 论
31 通过健康教育培养孕妇树立起分娩是自然、正常的，分娩应遵循自然的规律顺其自然这一理念，强化自然分娩的决心。通过本次研究发现大部分产妇对自然分娩认识不足，害怕自然分娩不了，产生恐惧心理，甚至部分接受过错误思想。其实分娩是人类繁衍后代的自然规律，身体健康，年龄适宜，正常足月的妊娠妇女，其自然分娩是瓜熟蒂落，水道渠成的。通过自然分娩的孩子，因分娩过程中产道对头部及肺部进行挤压，有助于脑部肺部更进一步成熟，子宫收缩与盆骶阻力将积存胎儿肺内及口鼻羊水挤出，非常有利于防止吸入性肺炎；从阴道分娩的婴儿经主动参与一系列适应性转动其皮肤及末梢神经敏感性强，为日后身心健康打下良好的基础。
32 通过健康教育指导产妇采用正确的行为方式，提高自然分娩的信心。产妇于孕早、中、晚期必须至少一次来孕妇学校学习，以便充分学习到各种有利于自然分娩的知识通过学习在整个孕期定期来医院检查；通过B超检查，尽早发现胎位不正，指导胎儿无脐带绕颈的横位及臀位的孕妇于孕30-32周做膝胸卧位操，尽可能纠正胎位；孕中、晚期指导产妇进行适当体育锻炼，如饭后散步，轻体力家务劳动，通过锻炼增强体力，使分娩时有足够体力；孕晚期指导产妇合理平衡摄入营养，减少含糖高的饮食摄入，减少巨大儿的发生，教育孕妇哪些情况下入院，临产宫缩来临时如何放松，如何用呼吸的技巧和有效的按摩，选择及宫口开全时如何正确使用腹压。
33 农村地区由于知识缺乏，受社会心理因素影响在无剖宫产指针的情况下未通过试产，临床医生受医疗环境的影想，害怕一旦试产不成功患者家属闹事，不得不在产妇及家人要求后及给予剖宫产。由于传统思想及政策原因我国农村有很大一部分妇女生二胎，目前的医疗技术要求头胎如果剖宫产第二胎必须给予剖宫产，降低初产妇的剖宫产率，可以间接使第剖二胎的剖宫产率大幅度降低，从而使整个自然分娩率升高。
4 小 结
通过孕期健康教育使产妇获得自然分娩的正确知识，学习自然分娩的各种技巧，使产妇强化自然分娩的信念，并通过孕期自我调控创造适合自然分娩的各种条件，可以提高自然分娩率，减少产妇住院时间，节省住院费用，提高产妇满意度，节约医疗资源，值得临床广泛推广。
参考文献
自然健康范文5
可能是当兵的性格使然，我的骨子里有一种不安分不服输的劲儿，虽然卖酱菜生活还过得去，但毕竟进货销售劳身费心，岁数有些不饶人，老想寻找一种更加适合自己目前实际状况的创业项目。为此，我考察过许多项目，有的是说得好听不实用，有的项目看似红火却只能是一阵风，有的很容易出现竞争对手，有的生产麻烦管理操心，有的投资太高风险大利润低，最终由于各种各样的原因都淘汰掉了。去年7月我从杂志上看到山东济南成功创业科技发展公司推出的特色特效自然疗法的健康项目后，我的眼睛一亮，这应该就是我苦苦寻找的，能伴随自己走过终生的事业。
通过分析，我感觉这个项目不用考虑进货的问题，风刮不到雨淋不着，也不需要担心销路，因为人人都很重视健康，社会经济越是发达，人们就把健康看得越重要，40岁以上的人，身体都有这样那样的问题，不管有钱没钱都需要健康，市场前景特别好；不存在生产人员管理难的问题；更不会因为流动资金不足而犯愁，因为除了投资加盟费外，只需要房租（不装修）和几张理疗床就可以了，其余不需要任何资金；再者，技术学到手后，自己的年龄越大，疾病调理的经验越丰富，技术也就越值钱；再说做健康项目，人们都会高看一眼，可以整个提升自己做人的档次。更重要的是，可以保证自己和家人有个更加健康的好身体。
项目肯定是个好项目，那么做这个项目的公司又怎样呢？为此，我每期都买杂志，关注济南成功创业科技公司的发展状况，其间打了无数次电话进行沟通咨询。后来看到他们的特色疗法一再增加，加盟费用一再上涨，我感觉加盟的人肯定不少，说明他们做得比较好。另外还特意请教了几个专家，他们都说这些疗法是比较实用和前沿的，有的是和传统疗法相结合的。在跟踪了这个项目10个月后，我和老伴终于踏上了去济南的取经之路。到济南成功创业公司后，我看到有十几个加盟商在进行培训学习，也有不少前来治病的患者，并亲身体验了几种疗法后，感到确实不一般，便毅然签约了具有独家经营资格的高级加盟商，而且管吃管住，也省去了自己很大的费用和精力。
在培训学习的三个月里，我从初级的电疗、火疗、手诊、面诊、温灸疗法、保健按摩、全息疗法，到中级的百脉推拿、新型膏药的制作、直肠反射疗法、X应疗法、脊柱调衡疗法，再到高级的神针八字疗法、韩国行血疗法、平衡疗法、催眠疗法和能量传感共计16项特色特效自然疗法，进行了全面系统的学习。七八个老师言传身教，对我们进行了耐心地辅导，我深知自己几乎没有一点医学基础，学习起来既认真又刻苦，同时又利用业余时间，学习相关的医学知识，看到我如此的年龄还在刻苦勤奋地学习，许多年轻的加盟商也在向我看齐。理论结合实践，使我从一个门外汉变成了一个真正的内行。学习期间公司还免费让我们参加了劳动部门组织的职业资格考试，甚至卫生部还亲自过来组织反射疗法师的考核工作，这些都为我们以后所从事的健康调理行业解除了后顾之忧。
通过学习这些特色特效自然疗法，使我真正懂得了民间中医的博大精深，也感受到了这些疗法的神奇之处。不打针不吃药不用器械就能把一些常见病和普通病调理好，特别是他们独有的高级加盟内容的特效疗法，从人的精神疾病到肌体疾病，不仅仅是治疗颈肩腰腿痛、感冒发烧、头痛失眠之类和中风后遗症、腰间盘突出、骨质增生之类的常见病、多发病，甚至是许多先天性疾病如婴儿脑瘫、视力低下等和疑难杂症如牛皮癣、白血症、肾功能病以及精神心理类的抑郁症、自闭症、恐惧症等都能得到有效地调理，不只是单纯地改变当时的症状，更重要的是能达到祛除病根的效果。山东临沂的邱先生，高血压、糖尿病并发症，腿脚不灵便、视力模糊，一周停了胰岛素，不到一个月身体恢复如初，吃糖吃肉喝什么都没有忌口的东西；山东50多岁林先生患前列腺炎多年，学习半月时间不但好了病，10年没有过的性生活竟然在夜里又起来了；在学习过程中我最受惠的还是自己的身体，我想把自然疗法的神奇之处向朋友们展示一下，我的大便十几年都是不规则形状，在学习能量传感疗法的过程中，大便恢复到了圆形状态，多年的心脏病也调理得很正常了，用能量让潜伏了四十几年的血吸虫病曝光后一扫而光（同时参加学习的20家加盟商可作证）。我由衷地感叹：我学了这些特色特效自然疗法多活10年就值了，更不用说一身本事在手，走遍全国都不愁没饭吃。
最后我很高兴地告诉各位朋友，学会了健康项目的特色特效疗法后，我在省会城市合肥开了一家健康调理中心，首先组织了10 人的反射疗法师培训，收入一万元，带了几个徒弟收入一万多元，每天有十几个患者前来我处进行健康调理，我和老伴从早忙到晚很是快乐充实，我有信心做好这一健康项目，力争年收入最少达到20万元。
济南成功创业科技发展有限公司（济南市工业北路141号）
自然健康范文6
为什么人与自然应和谐相处
人类是自然界的产物,并在一定的自然环境条件下生存和发展。自有人类以来,就不断地从自然环境中摄取氧气、水分和食物,又不断地把代谢过程中产生的废物排泄到自然环境中去。可以说，人与自然是生死不离分的关系。
人体是自然界的一个组成部分,构成人体的元素共有20多种,其元素组成与地壳中的元素组成有明显的相关性。人体从自然界摄取的蛋白质、脂肪、糖、无机盐、纤维素、维生素和水分,也都是由自然界中的元素组成的。因此,可以说人是自然界生灵万物的一分子。
人与自然是在动态平衡中持续发展的。一方面,自然环境的运动变化会对人类生存产生影响,人体则本能地通过自身生理功能加以调节，以适应自然环境；另一方面,人类的生存活动随时对自然环境产生影响,自然环境也会靠自身的调节功能进行自我修复,以保持与人类的生态平衡。人类爱护大自然，大自然会给人类以恩惠,如果人类对自然只索取不保护,甚至污染环境、破坏生态平衡,大自然就会给人类以报复。
事实上,每个人都离不开环境。包括生命延续环境，如水环境、大气环境、土地环境、植被环境、气象环境等;生活环境,如城市环境、村落环境、住区环境、居室环境、饮食环境、交通环境等;工作环境,如工厂环境、商店环境、学校环境、农业环境、办公环境、学习环境等。自然环境直接影响着人们的情绪、生理和健康。因此，创造和维护一个好的生命、生活和工作环境，是保障人体健康和实现人类全面、健康、持续发展的关键问题。
怎样实现人与自然和谐相处
第一，提高全民生态道德素质，形成“从小事，从现在，从身边做起”的社会风尚。
环境保护是防治污染、改善环境的重要工作。环境保护的社会性和公共性决定了必须健全公共管理、社会监督机制，鼓励公众参与。环境问题的严峻性、复杂性和环保工作的长期性和艰巨性决定了必须从小事做起，从现在做起，从身边做起，必须下力量解决一个又一个的现实环境问题。
从小事做起。不注意一个个的小事，你污染一点，我污染一点，必然会酿成环境的大问题。“勿以事小而不为”，从节约一度电、一滴水做起，人人少排一点污，人人多植一棵树，持之以恒，就会赢得显著的环境效益。
从现在做起。千里之行始于足下，不能只憧憬美好的未来，不能坐而论道，应把对未来的憧憬变为解决现实环境问题的具体行动。只有只争朝夕，从现在做起，才能加快治理污染的进度、加快环境质量的改善。
从身边做起。环境问题就在人们的身边，有些环境问题还与自己的行为有关。把对改变环境质量的迫切心情变为自我防止污染的行动，把对污染行为的不满和愤慨变为抵制污染、维护环境权益的行动。改变一些人一边指责别人污染环境的行为，一边自己却乱泼、乱倒、乱扔的现象。
第二，从源头和过程控制环境污染。保护环境，必须坚持预防为主的方针,从源头和经济活动全过程控制环境污染和生态破坏。充分利用法律、经济、行政手段，加强环境管理。改变以牺牲环境换取经济发展的模式,使经济社会活动走上生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展之路。
坚持预防为主的方针,必须由生产领域污染防治为主,拓展到生产、流通、分配、消费的全过程污染防治。推进产业结构优化升级，推行清洁生产，鼓励节能降耗，构建“节约、高效、低污染”的生产体系；完善资源“回收、再生、利用”的政策、制度和技术机制，建立清洁安全的现代物流体系；推行垃圾分类和消费品回收，形成绿色、节约的消费方式。
第三，为维护自然环境，应注重以下生活细节：
1.绿色消费。在消费时选择未被污染或有助于健康的绿色产品;在消费过程中注重对垃圾的处置,尽量避免环境污染;转变消费观念,在追求舒适生活的同时,注重环境保护,节约资源和能源,实现可持续消费。
2. 自备购物袋。自备购物袋上街购物,不用商贩给的塑料袋,最大限度地减少废塑料袋污染。
3. 使用无磷洗涤剂。磷污染会引起水体富营养化，因此，应购买使用包装袋上标明“无磷”或有环保标志的洗涤用品，减少生活污水中的磷物质含量，以减缓水体的富营养化。
4. 购买简装商品。目前,我国垃圾中很大一部分是过度包装造成的,特别是化妆品、保健品、食品等包装过于豪华,其成本已占到总成本的30％~50％。不仅加重了消费者的经济负担,也增加了垃圾产生量，污染了环境。因此，要购置简易包装商品。
5.培养文明生活习惯。为呼吸新鲜空气，不在野外烧荒，不焚烧农作物秸杆，不焚烧树叶和有毒害垃圾，有节制地燃放烟花爆竹，不吸烟或不在公共场所吸烟。
6. 分类回收再生资源。据测算,回收再生产玻璃可节约能源10％~30％，节水50％，减少空气污染20％，减少废弃矿渣80％。生活垃圾中的旧金属、废纸、废塑料等都有回收价值。因此,每个家庭都应有垃圾分类收集的习惯，再经流通渠道进入产品加工系统。
