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柠檬马鞭草范文1
茶浴的历史
茶叶泡澡即茶浴，近年来盛行于东南亚及日本一带。实际上，茶浴在我国南部山区特别是少数民族地区已有悠久的历史，是我国传统茶文化的重要组成部分之一。据记载，远在西周时代，居住在福建武夷山九曲溪一带的闽越族人就有茶浴的习俗。而在云贵高原瑶族聚居的村庄，由于山高湿重、瘴气弥漫，人们易患感冒、瘟疫等病症，当地自古缺医少药，但茶林却漫山遍野，人们通过劳动和生活实践，不断积累着同疾病作斗争的经验，也逐渐懂得了茶的保健价值，劳动之余，他们不仅进行茶浴，还要配上其他中草药一并熬成汤液，供沐浴之用，在温暖芳馨的汤液中洗浴后，不仅皮肤爽滑清洁，而且解除病痛，浑身舒畅，故而瑶家人有茶浴可“消灾解难”的说法。
由于茶具有防治人体内胆固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制病菌的作用。此外，茶浴还有提神、消除疲劳、抗菌等作用，能减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常泡茶浴。
茶浴对身体的好处
1.茶浴液呈碱性，对皮肤的洁净功能是毋庸置疑的。
2.可促进新陈代谢，提高人体相关脏器的功能，从而达到一定程度的祛病强身效果。
3.茶叶中富含咖啡因、鞣酸、茶碱、儿茶素、茶多酚等成分，以及多种维生素和矿物质，具有消毒抑菌、去垢护肤和消除疲劳的作用。
4.此外，也有人提出茶浴可抑制体内脂质的过氧化以及亚硝胺的形成，从而起到防治心脑血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴对人体健康的帮助是客观存在的，其作为一种新的时尚而逐渐兴起绝非偶然。
因人择茶而浴
与中药材浴一样，茶浴毕竟是一种体外吸收方法，对辅助治疗皮肤病症是可行的，但茶浴不是万能的，对其功效不能过分迷信，如果需要借泡茶浴之机医治某些特殊病症，则需要在医生的指导下增加特定的中草药材。同时，由于个体的差异，所选择的茶叶品种也应当有所不同。也就是说应该“因人择茶而浴”。对于儿童，因其神经系统、消化器官和皮肤均未成熟，不耐茶叶中生物碱的强烈刺激，应该选用稀薄的花茶泡水沐浴；中青年人抵抗力强，适于用绿茶泡水沐浴；老年人最好用乌龙茶或红茶沐浴；女性护肤养颜，最宜花茶沐浴。
女人的花茶浴
春季是花的世界，而花茶浴美容由来已久。据传，杨贵妃每次在华清池沐浴时，喜欢用鲜花铺池，久而久之洗出了凝脂般的肌肤。花茶浴用于美容保健是借洗浴时浴水对局部的刺激作用和鲜花药力作用，使肌理疏通、气血流畅，从而达到美颜悦色的目的。
现代研究认为，皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，特别是角质细胞的角质蛋白质，从而出现角化、脱皮、皱纹。而花浴疗法选用、金银花等鲜花，辅以人参、灵芝、当归、白芷、益母草、珍珠等具有美容作用的中药，在洗浴过程中，既可以补充皮肤的水分，营养肌肤，又可清除已死亡的表皮细胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌，改善肌肤血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤过早松弛。以下介绍几种常用的花茶浴。
1. 窈窕轻盈花草浴：
材料：玫瑰花、樱桃梗、无花果、薄荷叶、绿茶叶。
做法：将玫瑰花、樱桃梗、无花果、薄荷叶、绿茶叶一起放入热水浸泡，待水温适中后，再进行沐浴。
功效：可以清除皮肤污垢，美白洁净肌肤，让你的美体带有飘逸清香。
2. 纤纤臀腿花草茶浴：
做法：将柠檬草、迷迭香、马鞭草、甜菊、茶叶一起放入热水中浸泡，5分钟后加入凉水，即可进行沐浴。
功效：可肌肤，创造臀腿曲线。
3. 姜味暖暖茶浴：
材料：橙花、鼠尾草、生姜汁、茶花。
做法：将橙花、鼠尾草、生姜汁、茶花一起用适度热水冲泡，水温适中后，便可进行沐浴。
功效：身体自然散发出温暖芳香。可活血暖身，改善肌肉酸痛等症状。
4. 菠萝鼠尾草浴：
材料：菠萝叶、鼠尾草、茶叶。
做法：先将菠萝叶、鼠尾草放入锅中煮，取汁与茶水一起冲泡，便可入浴。
功效：有除狐臭的功能。
5. 甜熏衣草浴：
材料：甜熏衣草15克，绿茶适量。
做法：先将甜熏衣草放入锅中煎，取汁与绿茶水一起浸泡，即可入浴。
功效：可以润肌肤，镇静松弛并治疗关节痛。
6. 柠檬马鞭草浴：
材料：柠檬、马鞭草、茶叶放入浴池，用适度热水冲泡10分钟，然后把残渣捞上来，即可入浴。
功效：可滋润肌肤，也可提神。
7. 伊兰玫瑰茶浴：
材料：维生素C、小苏打、玫瑰花、伊兰、茶叶适量。
柠檬马鞭草范文2
踌躇再三，周末还是去了她家，因为她说有礼物要送给我。我心想，说不定喜欢美食的她也长胖了呢，这样显得我就不至于太突出了。
然而开门迎接我的马俐却是那样的容光焕发，亭亭玉立。她一见我就高兴地说：“这个夏天我又瘦了5斤，连胳膊大腿上的赘肉都没有了。我发现了一种神奇的减肥神油，正准备给你推荐呢。”
原来这就是马俐送给我的礼物，所谓的减肥神油，其实就是一种用黑醋泡花卉萃取的精油。市售的精油价格昂贵，而这种自制的精油既实惠减肥效果又极佳。这是因为黑醋是用优质稻米酿造而成的，含有丰富的氨基酸和柠檬酸，能够使体质从易疲劳，易发胖憔悴的亚健康状态转变成理想的碱性体质，再加以花卉的精华，就能够促进血液循环，加速新陈代谢，达到减肥瘦身的目的。
具体做法如下：准备数个广口的可密封玻璃瓶，将各种具有减肥功效的干花果洗尽，沥干水分后放进各自的玻璃瓶里，再将新买的黑醋倒入淹没花卉，密封起来。一般浸泡一周就可以使用了，时间泡长一点效果更好。经过比较，我后来选用了如下的花卉茉莉花：辛甘凉，清热解表，调整荷尔蒙的分泌，舒缓紧张，治疗腹痛，润肠，美容减肥，薰衣草：气味芬芳怡人，有“香草之后”的美誉，安魂镇魄，治疗失眠，还能促进毛细血管的微循环，减肥美体。柠檬果：味甘酸，性平，芳香浓郁，有效分解脂肪。马鞭草：气味芬芳，具利尿，清肠，活血瘦身之功效。逑迭香：气味清新强烈，燃烧脂肪，降低血糖，同时它还是一种料理香料，能够消除胃腹胀疼，助消化。玫瑰果：促进血液循环，排毒，健胃。
一、食用黑醋精油来排毒减肥
我本来肠胃就不是太好，又不喜爱运动，长坐电脑前使我患上了便秘的痼疾，总感觉小腹鼓胀胀的，还时常嗳气泛酸。马俐说，内服黑醋精油能够有效地排除体内淤积的毒素，健胃助消化，调理内分泌和消化系统。
我遵从她的指点，开始每天早晨空腹服用黑醋精油。将茉莉花精油，迷迭香精油和玫瑰果精油，各取半小匙放入300ml的温水中，再调入蜂蜜三汤匙，搅拌均匀饮用。在服用黑醋精油的前两天，会有肠鸣和肚子咕咕叫的现象。不过不用担心，这是体内排毒的正常反应。在饮用一周后，我发现我的排泄畅通了起来，暖气泛酸的现象也得到了遏制。这是因为黑醋本身是碱性，能够中和胃酸，而精油的各种排毒降血脂，润肠助消化的成分能够加强消化系统的功能。随着新陈代谢的旺盛，人不知不觉地就消瘦了下来。
二、香芬美浴塑身，打造窈窕身段
经过一段时日，体重是减轻了，可是畸形的体形却没怎么改变，因为长期坐办公室而堆积在臀部、腿部的赘肉是最顽固的了，这时就该发挥减肥神油塑身的神奇作用了。精油的外用方法一般可分为呼吸法，沐浴法和按摩法。我逐一实验过，后来，干脆三种方法联合使用，而且，我还将柠檬果，马鞭草，迷迭香精油按等量调配成了复方精油。柠檬果精油分解脂肪，马鞭草利尿消水肿，而迷迭香能够紧致肌肤，这种复方精油的疗效要远胜于单一的精油。
在浴室里放上一曲节奏舒缓的音乐，取薰衣草精油两滴放在掌心，两手揉搓，让香精尽量地挥发出来。同时深深地呼吸，精油分子经由呼吸系统进入大脑，通过血液循环进入人体的各个系统，充分发挥其安神镇魄，提神醒脑的功效。常常做这样的香芬治疗，可以令人心情愉悦，精神振奋，促进人体的微循环，美体瘦身。
然后，在38度左右的浴水中滴入数滴复方精油来泡浴，借助于热啦的流动使人体吸收精油分子，促进血液循环。这种沐浴法有利于全身的消脂瘦身。
柠檬马鞭草范文3
对于我来说，做妈妈是件很幸福的事，从女儿在我腹中扎根，到十月怀胎后的呱呱坠地，再到现在咿呀学语，蹒跚学步，两年多的历程中，我充分体验到了为人母的快乐。但享受幸福的同时，我也收获了丰厚的“副产品”：身体虚弱，精力不足，记忆力衰退，产后肥胖，腰酸腿疼的月子病，这些症状在我身上发挥着效力，把我折磨得未老先衰。今年春节，分别两年的好友小惠见到我时，惊讶得嘴巴张成了“O型”，连说我这个昔日美女正在伟大的母爱里经历着身体的蜕变，她从手提包里拿出一瓶从深圳买来的精油，说这种精油是从一种叫迷迭香的香草中提炼出来的精华，具有很神奇的功效，一定能助我找回年轻的感觉。
接下来，小惠教给我使用精油的N种方法。我面部肌肤松弛，她建议我早上洗脸时，取一滴滴入水中，能起到收敛毛孔，让皮肤容光焕发、细腻白嫩的作用。她看到我的小腹有隆起的赘肉，建议我再买一瓶杏仁油，每天取3滴迷迭香精油和5毫升杏仁油，调匀后按摩腰腹肥胖部位，不久就能让脂肪消失。我问她精油能不能缓解膝盖疼痛，那种痛常常折磨得我寝食难安，她马上说出了治关节炎的配方；每天用4滴做成冷敷剂，涂抹并按摩，膝盖就会发热，内部寒气就会被慢慢驱除。女儿夜里睡觉爱蹬被子，还要加两回奶粉餐，搞得我睡眠严重不足，白天常觉头昏脑胀，记忆力减退，小惠对此提出的对策是用一滴精油涂于额头，它就能提神醒脑，增强记忆力，使中枢神经充满活力。小惠还引用了莎士比亚《哈姆雷特》里的一句名言：“迷迭香是为了帮助回忆，亲爱的，请你牢记在心。”我如获至宝一般把迷迭香带回家，按小惠教的方法开始使用。
用它洗脸，果真舒爽。如同清凉的风吹进毛孔，整整一天，皮肤都如缎，感觉每根神经都在尽力收缩，仿佛在全力为我打造紧绷细腻的肌肤。临睡时，我调配一些混合液，涂抹于膝盖和腹部，也有立竿见影的效果，发凉的膝盖会很快灼热起来，小腹也明显见小。小惠回深圳三个月后，我的形象已在迷迭香的呵护下大为改观。我给她打了长达半个小时的电话，述说了精油带给我的种种好处：它为我打造了细腻的皮肤，让我始终精神饱满，帮我塑出了窈窕的小蛮腰，让我的关节痛大大减轻，衰老远离了，健康回归了，我有更加充沛的精力工作，有更丰盈的爱给予女儿了。我对她表达谢意时，她说帮我重塑青春是她的责任，谁让我们是大学上下铺的好姊妹呢!她说还要给我邮寄一些迷迭香茶叶，让我把神奇的迷迭香摄入体内，从内里彻底改善我的病。
两周后，我收到了小惠的包裹，里面有迷迭香茶叶，还要玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子等配料，还有一封长长的信，信里写的是迷迭香茶的制作方法：先用热水温热茶壶、茶杯，之后晾干。再取3克～5克迷迭香茶叶，装入壶中，缓缓注入500毫升开水，放置约3分钟后饮用。迷迭香茶是难得的名贵香茶，最好回冲两次。第二次浸泡7分钟后饮用，第三次大约要静置10分钟才能把香气彻底浸泡出来。玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子可以作为配料，和迷迭香一起放入壶中，混合泡出的茶味道更浓郁独特，也更有医用价值。
茶如其名啊，我第一次浸泡迷迭香茶就被它的清香深深浸染，品茗几口，五脏六腑都醉了，整个人顿觉神清气爽。迷迭香茶坚持饮着，迷迭香精油坚持用着，内外兼治，效果更加明显，我的体形苗条了，妊娠斑消失了，胃胀气消除了，精力旺盛充沛了。我又给小惠打了一次感恩电话，连夸迷迭香是帮我恢复青春的好助手。小惠开始了对我的第三步引导：“看你是个热爱家庭的人，再告诉你一些迷迭香的用途：做菜、腌肉、烤肉、烘焙糕点时，可把它当香料，保证做出来的东西色香味俱佳。”我心头一喜，拿着迷迭香走进厨房，给女儿做起小西点，让女儿也氤氲一点来自大自然草木的清香。
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那天,闺密小蛮来看我,还抱来一盆花:“小美,来,瞧瞧我给你带来啥宝贝了!”我抬眼一瞅,不就是一盆花嘛。米白的花瓣儿开得正盛,叶子青绿欲滴。小蛮介绍说:“这叫玳玳花,属于芸香科,将花朵摘下稍微加工后,即可做成花茶。饮用后有镇定心情、解除紧张不安的效用。此外,还能缓和压力所致的腹泻、促进循环,最重要的是它有超强的减脂瘦身效果呢!喝了这茶,不仅能让脸上的斑点减淡,连你的婴儿肥都有救了!”小蛮绘声绘色地说着。我如获至宝,按照小蛮教我的,在家DIY起来。
我先摘下玳玳花的花瓣,拿着一个小盆装着,上面蒙上一层布,在太阳下晒一会儿。因为温度升高有利于香气的挥发和茶坯吸香。然后将花瓣再次搅拌,吹风机调至最热的温度对花瓣加以烘焙,随即将其放入陶制的小罐子内密封,入冰箱冷藏。
拿开水冲泡玳玳花,我会加一点蜂蜜,不一会儿的时间,陶瓷的杯子里就会飘出温厚的香气,让人饮后感觉到嘴里充满着花朵和水果的芳香,略带一点苦味,融合蜂蜜的味道,口感更佳。这个花茶,在睡前饮用,可放少量柠檬草搭配以放松心情。
还有一种“玳玳花瘦脸茶”,做法是粉红玫瑰、马鞭草、欧石楠、玳玳花、荷叶各10克,往煮花茶的壶里一放,加少许蜂蜜,慢慢熬。那种淡淡的花香会随着水的沸腾渐渐地散发到整个房间,沁人心脾。
粉红玫瑰可以紧致肌肤、美丽容颜;欧石楠、玳玳花能燃烧脸部脂肪;马鞭草排除多余水分,让脸部轮廓变小,脸上的皮肤更紧绷;荷叶排毒清火,还能重塑身体的曼妙曲线,真是绝配了!每周,我都会把“玳玳花瘦脸茶”带到闺密们的聚会上去,可受欢迎啦!
饮用了两个多星期的玳玳花茶后,我觉得自己皮肤的状态好了很多,痘痘早就无影无踪了。有空的时候,我还研究出了玳玳花的新用法,就是用来做泡泡浴!我把玳玳花的果实摘下来,晒干。泡澡的时候,往浴缸里放几颗玳玳花果,再放一点儿玫瑰花瓣,滴几滴薰衣草香油。用这个水,可以敷脸,也可以浸泡沐浴。一个香喷喷的玳玳花浴,真是让人大松筋骨。因为玳玳花有很强的燃脂效果,能促进血液循环,还有助于排出体内毒素,在抗衰老、润肤香肌、瘦身上有显著功效哦。瞧我现如今,不仅腰上的小赘肉不见了,肌肤也变得很柔润白皙。现在的S型好身段,真是多亏了玳玳花的功劳呢!
花茶课堂
除了玳玳花,还有不少天然花草可以带给你绝佳的美容瘦身效果:
金银花可治疗习惯性便秘,用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻火、润肠通便的、瘦小腹的功效。
洛神花可解毒、利尿、去浮肿,并能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的患者体重下降了1～3公斤。此花茶口感略酸,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。
甜菊叶天然甜味剂,是瘦身的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用。
菩提叶茶香闻起来淡雅迷人,可利尿、分解脂肪,有助于排出体内废物,是减肥的有效食品。并具镇定神经,安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人。
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哪些茶可以喝?
花果茶
香香甜甜的花果茶，因其美妙，舒缓的味道和口感颇得女性青睐。花果茶是纯天然不含咖啡因的植物、水果酿成的茶，准妈妈可以放心喝。
柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等一些问题。
饮茶小提示：有的准妈妈觉得柚子茶味道有点酸或味道不够浓，喜欢加一点蜂蜜。这对准妈妈却不太好，因为孕期血糖容易偏高，柚子茶中本就添加了蜂蜜，如果再额外吃过多的蜂蜜，容易导致血糖升高。
玫瑰花茶
用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，散发出迷人的芳香，能让人神清气爽。还能利肺脾，益肝胆，富含的维生素c有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收，消除贫血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，对女性健康特别有益。
饮茶小提示：市场上的玫瑰花茶由于经过加工，或多或少都含有一定色素，所以准妈妈在孕早期尽量少喝或不喝，它更适合中期饮用。
枣茶
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。枣茶有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以适量喝一些枣茶来缓解。枣茶还可以补充准妈妈的叶酸缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。
饮茶小提示：枣茶不宜多喝，每天最多喝一杯，体质湿热的准妈妈最好不要喝。
药茶
药茶是由植物的叶或茎煎炒而成的，不同种类又有各种不同的功能，巧妙调配之后就制成了气味芳香的功能茶。药茶经过煎炒也不含咖啡因，很适合准妈妈。
薄荷茶
薄荷对准妈妈来说比较安全，能提神醒脑，舒缓孕初期恶心、展吐和胃气胀等症状。
柠檬马鞭草茶
爽口安神的柠檬马鞭草茶很适合准妈妈妊娠反应剧烈时喝，伤风感冒时也可以喝，能缓和喉咙及鼻子的不适。
蒲公英茶
把蒲公英上的毛毛吹跑之后，蒲公英的根和叶是有药物作用的，它富含维他命A、钙和铁，泡茶喝有助于缓解妊娠期的轻度浮肿，滋养肝脏。
菩提茶
用西洋菩提树为原料制成的菩提茶，能有效提高准妈妈的睡眠质量，睡前饮用效果最好。
洛神茶
洛神茶能清肝火，消除疲劳、提振精神，能预防虚火上升、血压偏高以及孕期全身倦怠。不过，洛神茶性偏凉，在孕期尤其是孕后期，准妈妈最好不喝，孕早、中期可以适量喝一点。
饮茶小提示：尽管药茶不含咖啡因，但有些会有加速子宫收缩的可能，所以在选择时最好先向医生咨询。
谷物茶
用谷物类制作的传统茶，是相对比较健康的茶，因为由粮食炒煮而成，所以对准妈妈来说是非常健康的。
大麦茶
大麦茶是将脱壳大麦炒熟后，冲泡饮用的传统谷物茶之一，不含咖啡因。大麦的纤维质有利于增强肠胃的蠕动，增进食欲。麦香怡人的大麦茶，能防止血液黏稠，对于体弱多汗的人，还有补充水分的功效。
黑豆茶
黑豆茶由黑大豆煎炒而成，黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外还富含对人体健康有利的胚芽成分。
饮茶小提示：谷物茶虽然不合咖啡因，很适合准妈妈喝，但也不要过量，每天最多一杯。
哪些茶不宜喝?
虽然能喝的茶很多，但也不能肆无忌惮，因为有些茶上贴着隐形标签呢：此茶不宜。
寒茶
茶中有些性偏寒凉的茶，准妈妈最好少喝或不喝。比如茶、金银花茶、铁观音茶等，虽然没有副作用但属寒。如果准妈妈上火很厉害可以适量少喝一些，但不宜常饮。
凉茶
怀孕期间，准妈妈由于体内血旺，常常会觉得燥、热，容易上火，但此时却不宜喝凉茶，尤其在夏季，大量饮用凉茶对准妈妈和胎宝宝的健康都不利，最好用凉白开或晾凉了的蔬菜汤代替。
决明子茶
决明子，又叫草决明，尽管它能清肝明目、缓下通便，但决明子有收缩子宫和催产的作用，准妈妈应绝对禁止用决明子茶。
品茶有道
茶伤
茶叶中有不少物质会对准妈妈和胎宝宝造成伤害，一定要注意。
咖啡因 茶叶中通常含有2％～5％的咖啡因，浓茶中更是高达10％。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会增加准妈妈排尿和心跳的次数与频率，加重心肾负荷：咖啡因还会刺激胎宝宝胎动甚至危害胎宝宝的生长发育。日本专家调查证实，准妈妈如果每天喝5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。
茶多酚 茶叶中含有大量茶多酚，茶多酚很容易与食物中的铁发生化学反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地喝浓茶就会影响对铁的吸收和储存，增加妊娠缺铁性贫血的风险，甚至会导致母乳喂养过程中宝宝发生贫血。
鞣酸 茶叶中的鞣酸会与铁离子结合成一种不溶的鞣酸铁物质，也会造成准妈妈和胎宝宝缺铁性贫血。
茶道
对于准妈妈来说，喝茶很有讲究。这讲究不是为了品茶味儿、闻茶香，而是为了你和胎宝宝的健康。
时间 准妈妈喝茶要注意不要在饭前空腹喝茶，最好在饭后1小时左右再喝，而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。
柠檬马鞭草范文6
桌面上添把小茶壶，抽屉里塞满各色茶料和零食；一旦空气中飘来花草的香气，无法阻挡的下午茶时间就宣告到了；谈资，便是各式的茶配方。在这样的氛围中，护肤、瘦身、醒脑、消暑，一切皆有可能。
人类最健康的饮料是茶，女人最经典的饮品是花。
“看啊，她们体态优雅，三五结伴，手中端着还冒着热气的花草茶，谈论着什么有趣的事儿。”莎士比亚笔下的不列颠女人们过着一种与花草为伴的惬意生活。
法国总统夫人布吕尼虽然忙于各种政治社交事务，但每天也要抽出时间喝一杯钟爱的薄荷茶。薄荷茶和马鞭草茶一样，有疏风散热、清新口气的功效，还能振奋精神，同时调整消化系统。不过她自己做了点小小的变化，加入了喜爱的柠檬口味，新鲜柠檬或柠檬果蜜都是她常用的材料。柠檬也能刺激呼吸中枢，改善大脑血液循环，帮大脑获得更多氧气。
布吕尼曾经向法国媒体透露，说这杯柠檬薄荷茶能带给她一整天的好心情，是她充沛精力的源泉。的确，越是紧张忙碌，越该重拾饮茶的乐趣，花几分钟享受一杯美妙的花草茶，放松一下自己。
大约10年前由台湾引进大陆的花草茶，在崇尚绿色。环保的今天，已成为人们“回归自然、享受健康”的好茶，它带给人们天然草本饮品，也带来另一种纯净自然的生活方式。花草茶吸天地之灵气、集旷野之朝露，轻轻步入它的世界，你会有意想不到的收获。
古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。以花代茶饮用的方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯。在印度和中国的茶叶出现以前，花卉茶就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用。它延续了古人养生文化的真谛。
花草茶低单宁，低热量，多含有益成分。花草茶具有疗效是自古就有证明的，用于调理身体温和不刺激，是非常适宜日常饮用的饮品。
在冲泡花草茶的时候，只需要备上一个晶莹透明的玻璃器皿，将花瓣放进去，用沸水冲开，稍候片刻，一股花香便伴随着袅袅升起的水汽洋溢开来。嗅着清香扑鼻的浮动茶香，怡然自得的舒适感便随之而来。从甘菊的清新中体味春光的娇媚，在玫瑰的浓郁中感受到秋天的浓情。
除了有益身心外，有些花草茶中还富含维生素B、C、E等抗氧化的成分，具有滋养肌肤、预防青春痘的功效，经常饮用可以让人容光焕发、神清气爽。有些花草茶具有利尿、发汗、消除体内脂肪的功能，是天然的美体良方。有些对于舒缓压力。镇静神经等尤其有效，比如洋甘茶具有松弛神经、安抚心宁、消除噩梦以及舒缓头痛等功效。
花草茶的冲泡
冲泡花草茶并不复杂，把握以下几个重点，自己在家也能完成一壶可口又养生的花草茶。
很多花草茶可用壶泡法，也可用锅煮法，如果花茶的原料是果实、树皮、根、茎等坚韧部分，采用锅煮法较能取得其中的精华，特别是在以获得药效为目的时。
单一的花茶材料，如用500毫升的水来冲泡，应取分量为5～10克；混合式的花茶，则每一种材料各取2～3克，就可制造出一壶色彩缤纷的花草茶了。
先冲后泡是最基本的冲泡方式，即将花茶材料放入壶中，倒入热开水，水的温度掌握在90℃～95℃。泡茶手法是“高冲低斟”，“高冲”是让花果茶与水充分撞击从而有效地带出茶的营养，高冲后立刻把茶壶盖盖上，以免香味流失：“低斟”保持花本身所含有的精油，如果太高斟会让香味流失。
品尝花草茶，可以清饮，也可酌量掺入糖、蜂蜜、牛奶，或放些新鲜水果切片(柠檬、柑橘等)、香料(肉桂、香草等)、新鲜药草的叶和花等。
适合夏天的花草茶
1 玫瑰花：养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显，理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤。促进血液循环、新陈代谢，解暑热压火气、保护肝脏胃肠、抗癌防癌、松弛神经、降血压血脂，治胃气滞腹痛，亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵玫瑰花沸水冲泡10分钟，加红糖饮用)。
2 薄荷叶：清暑、提神，用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等，帮助肠胃消化，去除胀气。搭配薰衣草或柠檬草饮用的话，口味会更好。如果有咽喉不适的症状，喝了还能减轻咽喉疼痛的感觉。在感冒的时候喝，还能降热、消除头痛。但孕妇应尽量避免。
3 金莲花：清暑热、益脑、清心、调经、消炎、健胃等功能，还能用于消化不良，胃气不和，乳腺炎等症。
4 黄金菊：疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒。
5 金银花：清热凉血、解毒散痛。消除面部痤疮。它能清火，缓解上火导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状。
6 柠檬片：美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑热季节烦热口渴、倦怠无力。
7 野：疏风清热、消肿解毒、预防感冒，也用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂。
选购花草茶5原则
据了解，评估好的花草茶主要看其色泽、香气、风味、水分、清洁度等。温度高和光线照射过分，都会影响花草茶的风味，使其中的芳香成分挥发散去。在选购时，把握以下几个原则：
1 新鲜干燥：果实、花朵或花草需具干燥感；
2 色泽鲜美：花朵果实有颜色及光泽；
3 香味浓郁：摇动之后花茶散发香气。如果有条件的话可以闻一闻，一方面可以感受一下是不是自己能接受的味道，另一方面是否新鲜也可以闻得出：