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心理素质拓展范文1
【中图分类号】G44 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）2-0096-01
1.概述
一直以来，智育高于德育，关注学生树立正确人生观、世界观和价值观的相关教育很少，对学生心理健康教育付出的资源更为有限，这种教育模式已经对我国青少年健康成长造成了一定的影响。笔者结合在心理健康教育课上的教学模式的改革实践，指出心理素质拓展训练促进中职生心理更加健康、心态更加阳光自信。
中职生思想活跃，又没有足够的人生经验，容易将问题极端化，一旦受到一点挫折，就会变得愤世嫉俗，目前很多的研究证明了中职生的低抗挫折能力，整天沉浸在厌学情绪中。因此，保持中职学生的心理健康对顺利完成学业、树立积极向上人生态度来说是非常重要的。
2.对心理状态进行评估研究的方法
对心理状态进行评估常采用的是症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）、康奈尔医学指数（CMI）等。笔者根据目前中职生的心理健康研究结果，选用了SAS和SDS。焦虑自评量表（SAS），在焦虑自评上具有很高的准确性和可信性。抑郁自评量表(SDS)作为自评抑郁症状态的工具，也被全世界相关医学教育领域广泛应用。两表对于评定中职生的心理状态有一定的参考作用。
2.1焦虑标准分和抑郁指数体现出的问题
将中职新生570名随机分为试验组（n=235）和对照组（n=235）。试验组采用心理素质拓展课，对照组采用传统心理健康教育讲授模式。采用焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表(SDS)进行教学效果评价。应用SPSS13.0进统计分析
对学生进行心理辅导之前与之后，发现对照组的焦虑和抑郁的差异不显著。实验组和对照组学生抑郁和焦虑测评表得分情况如下:
表1 实验组统计结果
由表1可以看出，辅导后实验组研究对象抑郁、焦虑量表得分较辅导前都有显著下降，即抑郁、焦虑程度有所减轻。因此，以心理素质拓展训练为主的教学比传统的心理健康教育课程的讲授，能更有效的改变学生的心理状态。
3.心理素质拓展训练的优点
心理素质拓展训练是由哈恩(Hahn)博士创建的一种体验式的培训，借用到心理健康教育课堂上，就是将教学内容融入到实际的场景中，为学生创造参与实践的机会，摆脱以往被教师单线灌输知识的模式，对课程中的知识进行自主学习和实践，大大提高了教学水平。心理素质拓展训练的核心是体验，通过体验，学生对知识的掌握会更加全面与深刻，这种新型教学方式达到的教学成果远高于传统教学模式。
4. 在心理健康教育中进行心理素质拓展训练教学策略例谈
4.1在中职生中进行心理素质拓展训练的几种方法
（1）体验式教学中的情景体验
心理健康教育课程中涉及的概念通常比较抽象。在较为实际的场景中再现教学内容，让学生设身处地对问题发生的原因、发生的过程进行了解和回顾，有利于学生抛弃主观视角，站在客观角度或者课程模拟场景中当事人的角度考虑问题。比如在人际沟通模块，通过对学生熟悉的学习生活中人际冲突的场景进行征集，选择具有代表性的案例，创设相关情景，让学生进行角色扮演。情景再现和角色的转换，让学生的沟通交流能力得到提高，视角更宽阔，看问题的层次也提高了。通过这样的体验式教学，学生能够很快的学会如何换角度思考问题，如何应对冲突。这是以往传统教学模式很难达到的。
（2）体验式教学中的活动体验
心理素质拓展训练把以前刻板的心理健康教育变得活灵活现，授课的地点不仅仅拘泥于教室，包括室外的运动场地。每次课，都会穿插一些富有意义的实践性活动，让学生自己在游戏活动中去感悟，这是一种让书本上的道德理论转化为学生实际道德行为的有效手段。在团队熔炼这个教学模块里，选择了盲走这个活动。让学生在校园的人工湖和小树林盲走，游戏的新奇性激发了学生的参与热情，活动场所的选择为活动设置了难度，步骤是先体验这个活动，然后讨论，再一起分享。很多学生自己总结出在团队熔炼中互相信任和互相帮助是非常重要的，这种经验的总结和分享，会内化心理健康教育的目标，比单纯的说理，更让学生记忆深刻。
参考文献：
[1]赖丽新."素质拓展"课程在高职体育教学中的实践探讨[J].当代体育科技,2011,1(5):35,37
[2]赵伦.素质拓展教学促进高职学生心理健康的实验研究[J].科技信息,2012,(29):62-63
心理素质拓展范文2
关键词：拓展训练；军医大学学生；心理素质
中图分类号：G646 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2011）34-0248-02
引言
军医大学学生是未来国家应急医疗救援队的主力军和先锋队，就是当发生突发事件后，能按照上级命令迅速出动，克服气候、地域等不良自然环境，按规定完成救援任务的卫勤力量。因此，军医大学学生不仅需要良好的身体素质，而且需要过硬的心理素质。传统的心理素质提升主要以心理辅导、心理课程等老师教学生听的教育模式，学生参与的积极性不高。所以探索一种新型的提升心理素质的教育模式显得尤为重要。拓展训练作为体验式培训的一种全新的训练模式，把拓展训练和心理健康教育相结合。在国外已越来越多地应用拓展训练提升心理健康教育水平，并取得了良好的效果。但在我国还处于起步阶段。本文旨在对其在军医大学学生中的适用性作探讨，推动其在军医大学中的发展，甚至在军事训练中的运用。
一、拓展训练的概念及过程
拓展训练是指以特定心理特征为目标,创设一定的情境,借助多种刺激手段,对人的生理、心理进行有意识地施加影响,使生理、心理状态发生变化,并能控制达到最适宜的程度,借以提高心理效率和社会功能,增强身心健康[1]。拓展训练来源于体验式培训,由于体验式培训能适应完善人格、提高心理素质、回归自然的时代需要,已成为提升心理健康的一种方式。
体验式培训源于体验式学习理论。美国凯斯西储大学维德罕管理学院的组织行为学教授大卫・库伯(David kolb)于20世纪80年代初构建了一个体验式学习模型―体验学习圈:活动(体验)发表反思理论应用活动(体验),依次循环。他认为:有效的学习应从体验开始,进而发表看法,然后进行反思,再总结形成理论,最后将理论应用于实践[2]。拓展训练正是遵循了这样一个学习模式,通常一次训练包括以下几个阶段：
(1)热身导入阶段。在训练之初由于学生彼此陌生,所以每次训练前都会安排一些有趣的心理小游戏,使学生很快参与其中，经研究表明当参与一项活动之前,学习者必须有强烈的动机才能很好地完成任务[3]。所以当大家的情绪被充分调动产生强烈的动机之后,再进行接下来的训练,才能保证训练效果。
(2)团队组建和展示阶段。导入结束后,随机把学生分成几队(每队15人左右),让每队在规定时间内完成自我介绍,选队长,起队名等组队任务,使学生在短时间内由陌生到熟悉,打破人与人之间的“冰层”。组队结束后,各队进行团队展示,进一步增强集体凝聚力。
(3)分组训练阶段。这是拓展训练的核心。学生在教练的指导下,亲身去体验完成任务,这对他们的身心都是一种挑战。
(4)心理分享阶段。这是拓展训练的关键。在这个阶段学生通过回顾总结在训练中的感受,发现自身和整个团队的优点和问题所在,对自己和团队形成崭新的认识。然后带队教练再针对每个人的问题在心理层面上进行点评,帮助学生进一步内化和升华,使学生的认识由感性上升到理性,改变原有的认知。
(5)团队竞技阶段。在分享总结之后安排一个团队竞技项目,可以让学生把在前面活动中总结的经验,在这个活动中加以实践,以便进一步强化培训效果。
(6)回顾总结阶段。在这个阶段,首先做一个全体共同完成的小项目,后由培训师对整个训练进行总体回顾总结,使整个训练在和谐欢乐的气氛中结束。
二、军医大学学生主要心理特征
（一）自我概念在特定的条件下不积极
自我概念的定义是：个人对他自己的看法，即关于自己是什么样一种人的观念。constantino Wilson Horow itz等人（2006）研究发现，自我概念清晰度与个体的抑郁、自尊、感知的压力和人际关系问题密切相关[4]。这说明自我概念是否积极，直接影响他的思想行为，个体主要是通过内化他人对自己评价和反应来逐渐形成自己的认识。军医大学学生以后需要接受如非典、地震等突发性任务，在军事应激环境下，生活环境、工作环境差，作业强度大、难度大，甚至冒有生命危险，难免造成人际关系紧张，过分焦虑、抑郁、恐怖等心理健康问题[5]，进而导致消极思想的产生。
（二）缺乏足够的归属感
美国著名心理学家亚伯拉罕・马斯洛（Abraham Maslow）指出，人有归属与爱的需要。每个人都希望自己归属某一个或多个群体，并从中得到温暖，获得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感。由于现在军医大学学生多数是独生子女并且曾经高中阶段成绩较为优秀，难免部分学生较为自我。虽然学生们相互认识但缺乏深层次的沟通、了解和信任，没有完全融入成一个有很强凝聚力的团队，缺乏足够的归属感。
（三）自我效能感下降
自我效能感指个体对自己是否有管理完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能的高低主要受成败经验、言语劝导及情绪反应几个方面的影响[6]。军医大学学生将来应对突发事件的情况较多，在完成任务过程中受诸多方面不可控因素影响，因此每一项任务的完成难度较大，在这样的情况下，完成任务的掌控能力相对小，情绪的焦虑水平、抑郁水平高于平时工作。这直接导致学生自我效能感下降，出现意志品质，抗挫折能力下降，对事、人缺乏信心等人格特征。
（四）解决问题出现偏差
突发事件发生后，如地震，军医大学学生以后将会在恶劣的环境中克服时间紧、任务重、医疗条件差等困难，完成任务时难免会出现解决问题方法技巧的单一。
三、拓展训练对军医大学学生的适用性
（一）拓展训练注重人文关怀可提升军医大学学生的自我概念
在校学习期间,他们处于积极的社会评价和角色期待中,就会认为自己是有价值的人,是被他人社会接纳的人,进而形成提升自我概念和行为表现。拓展训练创造了一个积极向上、和谐融洽、团结协作的氛围,在训练过程中只有每一个人都积极参与才能顺利完成任务,这使他们强烈地感受到自己的重要性,对于他们提升积极的自我概念起着很好的推动作用。
（二）拓展训练注重团队凝聚力培养可满足军医大学学生归属感的需要
拓展训练在训练过程中提供了队员之间沟通的平台,通过活动增强队员之间的信任感,让其充分体验到集体归属感。另外,随着活动的进行,队员彼此之间默契配合,团队凝聚力显著增强,队员之间的关系也越来越融洽,良好的同伴关系无形中满足了军医大学学生归属感的需要。
（三）拓展训练帮助军医大学学生发掘自身潜能和优点以提升自我效能感
拓展训练的项目设置对脑力、体力都有较高的要求,这可以很好地激发队员的斗志,使其积极主动地参与其中,挖掘自己的潜能。另外,当大家通过努力、协同合作共同完成任务的一刹那,队员们会体验到前所未有的高峰体验。这无疑可以增强自信。
（四）拓展训练灵活生动的培训方式可提高军医大学学生的解决问题能力
拓展训练的每一个项目一般都有一定的难度,需要全体队员在规定时间内发挥创造性思维,共同研究探讨任务的解决方式。这不仅有利于提高队员解决问题的能力,同时也有利于学生学会更好地与他人进行沟通协调,优化人际环境,培养信任感和包容心。
（五）拓展训练精心的活动设计可培养军医大学学生的心理自助能力
拓展训练精心设计了一系列新颖、独特的活动情境,让队员在参与过程中思维得到启发,任务完成后队员通过讨论总结,分享经验,获得多种提高心理素质的知识和技能,进而反思内化为自身的一种心理特质,再应用于今后的学习工作之中,真正实现了体验激绪、行为改变认知、习惯沉淀品质这样一个心理素质提升模式,从而增强了军医大学学生的心理自助能力。
总之,拓展训练以其新颖的培训方式、独特的培训内容和显著的培训效果,已经受到越来越多心理健康教育工作者的青睐,但是在军医大学学生心理健康教育中却还较少应用。推行拓展训练在军医大学学生中的应用,对军医大学学生心理素质提高甚至对军人的心理训练具有重大意义。
参考文献：
[1]尚蕾.拓展训练对军校大学生心理素质的影响研究[J].北京:中国人民军医进修学院,2005.
[2]吴永达.体验式培训:我听!我看!我做!我教[J].人力资源开发,2007,(3):74-761
[3]WALSH V，GOLINS G The exploration of the Outward Bound process[M]. Denver CO Colorsado OutwardBound School，1976.
[4]CONSTANTINO M J, Wilson K R, Horow itz L M, etal the direct and stress- buffering effects ofself-organization on psychological adjustment[J]. Joumal ofsocial and clinical psychology,2006,25(3)：333-360.
心理素质拓展范文3
关键词：心理矛盾；素质拓展；分享；团队；认知
中图分类号：G641 文献标识码：A
素质拓展训练旨在置身于学生的心理、生理的极限情境，在支持性的团队中参与“互动性”“直指人心”的活动，由此而体验、震惊、反思，进而得到心理、身体、品德三个维度素质的拓展。而对进校的大一新生，他们的心理存在很多的矛盾以及困惑，素质拓展是一个很好的平台，我们应该在每一个项目的分享过程中与他们的实际相结合。世界教育论坛《达喀尔纲领》提出：每个儿童、青年都应当在教育中学会认知，学会做事，学会共同生活和学会共同生存，现在户外的素质拓展训练，通过一系列的项目从非专业素质方面更好地锻炼学生，这些项目挑战的不仅是体能，更是意识；挑战的不仅是个人，更是团队。生存已经不是绝对意义上的“活着”，而是怎样“活着”，从某种意义上说，个人的素质决定了一个人生存的“质量”，团队的素质决定了一个团队生存的“水平”。挑战的目的在于提升，迎接挑战就是“提升个人，熔炼团队。”
一、新生心理矛盾及其产生原因
（一）求学动力的暂时消失和目标未定的彷徨
学生在高考之前，读书的目标非常明确――考上大学。一经大学录取，失去了求学动力，同时既无老师的逼迫也无父母的督促，有些新生有意无意地放纵自己并开始追求享受，还有很多大一新生进了大学后，需要相当长的一段时间进行摸索和适应，然后才能从彷徨迷失中找到自己，建立起升学之后的高层次目标。在这之前，则常表现为情绪低落，无所适从。
（二）社会地位的突变
大一新生进入大学后，他们的社会地位发生了急剧转变，社会、学校、家庭开始以成年人的标准来评价他们。作为一个独立的社会成员，他们体验到了社会和家庭对他们的尊重和厚望。为此，他们感到自豪，感到自我形象的高大，他们充满了自信，想力争成为生活的强者。但是，同时他们也会感到莫名的恐慌，他们在主观上总是想做得好一些以获得社会的承认，在客观上却由于涉世不深、经历尚浅，缺乏社会经验和能力，在自我意识中常会表现出自我情绪的失控（易冲动、狂热、受挫折后悲观失望）、自我评价的片面（评价过高或妄自菲薄），因而常常难以得到社会的充分信任和理解。
（三）客观环境的变化
改革开放与市场经济对校园的冲击，学科差异导致系科毕业生出路问题的冷热升沉，加之大学人才荟萃，在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等等方面已不如人等诸多原因，致使大一新生或孤傲或孤僻。其次，作为独立的社会成员，他们希望得到同成年人一样的尊重和理解，但由于习惯心理的作用，尤其是在经济上还需要依靠家庭、在学习上还缺乏自学能力、在思想上还比较单纯、社会阅历和经验还不够，又渴望得到具体帮助，因此，他们既渴望独立又无法摆脱依赖性。再次，处于青年期的大学生，其感情丰富而又敏感，加之刚入大学，新生往往会产生既不愿轻易向人表露自己的心迹又迫切需要与人交往的心理矛盾。对于大一新生来说，他们急切地想吸收各种新知识、新思想，并推崇独立思考、追求新奇的见解，但由于生活经验、生产知识和社会阅历的缺乏，许多新生对于知识的理解还仅仅是停留在书本上，不能结合社会实际进行分析鉴别，往往会出现脱离实际、以偏概全、左右摇摆、固执己见、易走极端、喜好猎奇等不良现象。新生入校后，由于生活和学习环境的显著变化，常使一些大一新生产生焦虑、抑郁、自卑等情绪，如果不及时解决，会给后续年级留下“后遗症”。那么，如何缩短衔接过程、降低消极影响、加速新的积极的心理状态形成以尽快适应大学生活，是新生在进校阶段函待解决的问题。
二、在分享过程中对学生心理矛盾的调适
刚进校的新生所进行的认知阶段的项目有：破冰，雷区取水，翻叶子，攀岩，丛林绳桥，风雨战士，信任牵手等10个项目。这些项目新奇、刺激、寓意深长，安全、时尚、回味无穷，让学生在项目中始于体验，而终于参训者的体能、心理和心智、情感方面的综合改善，整个过程以及循环必须以参训者的“动心忍性”为中介。
反复循环
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实际体验动心忍性感悟升华
素质拓展训练使学生置身于生理、心理的极限情境，在支持性的团队中参与“互动性”“直指人心”的活动，由此而体验、震惊、反思，进而得到心理、身体、品德三个维度素质的拓展。
所谓“极限情境”，指通过创设种种特殊“软”“硬”兼顾的情境，使学员几乎始终处于一种富于挑战性的高压之中；使一个人原先隐蔽而不易发现的内外问题由此得以暴露，得到正视的机会和团体的真诚诊治；而一个人原先具有的一切美好素质又同时得到表现和升华，并积极地影响团体，形成良性的循环。
所谓“支持性”，指人的内在品质是因为鼓励而得到培养与滋长的。一种行为在赞许中得到强化，形成习惯，人的身心性格中那些基本的、恒稳的、自然表现出来的习惯本身就是素质。
所谓“互动性”，指某一方面素质的拓展与全部训练科目之间、某一训练科目与多方面素质的拓展之间的互动性，个人在小组中学习的形式上的互动性，个人提高与小组提升之间的互动性。
所谓“直指人心”，指从内因方面来说，人的一切情感和行为障碍，其实都源于对自身和对事物的错误判断。一旦它们受到触动、改变，人本身所具有的独特的优秀品质就能得到精彩的释放和发挥。但是，对于学生来讲，需要教练来引导他们从体验中去学习，去分享。因此，在项目分享时以鼓励为主。肯定他们的长处，学生都可以获得很多收获，在分享的时候重点强调以下几个方面。
（一）认识自身潜能，增强自身信心
利用场地项目与团队拓展游戏初步建立团队，例如破冰项目，信任牵手，过电网等项目提升团队的信任度、沟通力、决策力，为下一步项目做好准备。例如：信任背摔，丛林绳桥，攀岩等各种团体项目，挑战极限，超越自我，亲密协作，熔炼团队，生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，并实际的去完成他。
（二）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力
提示学生教练在操作过程中反复要求重来。这时需要学生反复总结经验，加强沟通，凝聚团队协作能力。培养学生的意志力，不怕困难，不达目的永不休的意志品质，学会容纳别人的过错，提醒并帮扶别人或自己没有做到的地方，那样当你在有同样的错误时别人一样会同样的对待你。你希望别人怎样对待你，你就怎样去对待别人，如过电网，翻叶子，雷区取水等项目。
（三）改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作，认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心
许多大学生缺乏人际交往的能力，苦于找不到知心朋友，其实，这是由大学生人际交往方面的错误认知所造成的，因而改变交往理念是建立和谐的人际关系的前提。要引导学生不必刻意寻找知心朋友，要认识到每个人都不是完美无缺的，在个习惯、价值观念和情绪状态等各方面每个人可能会有优点或者不足之处；要主动积极发展与同学的交往，获得准确理解别人与人和睦相处的经验，并促进自己社会性的发展；要正确对待同学之间的竞争问题；要多参与社会活动，多认识人，多了解社会，多学一些书本以外的学问。通过艰苦努力实现目标。
很多学生在分享的时候是这样说的，参训前，我是个意志薄弱者，没有很强的组织观念，吃不了苦，面对事情总觉得难以解决，对待朋友不够信任，不会常常反省自己，不会用脑去想更深沉的事情，不敢挑战未来，比较安于现状。参训后，同伴说我简直判若两人。虽然不能说做得很好，但最起码我尝试去做。我很庆幸自己拥有这次难得的训练。如翻叶子，大风大难来的时候相互之间必须是零距离，相互挤在一起，我在这里，学会了自理，自助，互爱，互敬，还有互助，真正懂得了处理种种事情。在这里，也认识了一帮共患难、同开心的好朋友，认识了一帮关心我们，支持我们，视我们如同兄妹的教官，从他们身上学会了做一个人，要有很强的意志。
（四）主动适应新的生活方式调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战
由于大学独特的教育制度和教学活动特点，大学生的学习、日常生活、闲暇娱乐、社会交往等有其独特的模式。以寝室为单位的集体是个新的特殊家庭。其成员之间能否和谐相处是一个新的人生课题。因此，大一新生要认清大学生活方式的特点，分清主次和轻重，提高自觉性、增强自制力，学会理智地驾驭生活、争做生活的主人，努力创造条件形成有张有弛有节奏有规律的生活方式，以达到学习、生活、休息的和谐统一，从而使自己健康成长。
心理素质拓展范文4
素质拓展训练是建立在体育运动的基础之上，让学生在户外的各种场景当中进行学习、训练和体验，使学生能够在运动的过程当中增强自身的体会和感悟，让自身的各方面能力得到提升，心理素质水平得到提高。随着教育体制的不断改革，小学体育教学已经不仅仅只是以锻炼学生体能为单一的目的，现代体育教学将学生素质的培养纳入到了体育教学当中，因此，在今后的小学体育教学当中，如何通过素质拓展训练来陪养学生的心理素质水平成为了体育教学的关键。
1.素质拓展训练的必要性
在我国长期以来的体育教学过程当中，体育教学的目标往往都是以提升学生的身体机能和竞技能力为主要的目的，这种体育教学目标以及方式对于学生运动能力的提高有着一定的作用。但随着现代社会、教师以及家长对于学生的要求普遍增高，学生所要面临的学习压力也越来越重，许多学生由于缺乏相应的心理素质，承受不了外在环境对其造成的压力，导致了各种心理上的问题，给学生今后的学习和生活带来了许多的不变。将素质拓展训练融入到小学体育的教学过程当中，能够让学生在进行课外活动时，对各种不同的环境进行体验和挑战，增强学生的团队合作能力和心理承受能力，提高学生的心理素质，对于学生今后身心的健康成长以及发展有着十分重要的意义。
2.素质拓展训练的应用现状
素质拓展训练的教学方式在我国最早是在20世纪80年代提出的，至今已经发展了相当长的一段时间，对于素|拓展训练的方法也有了一定的基础和经验。但在实际的小学教学过程当中，受到传统教学方式的影响，体育教师对于素质拓展训练教学的认知存在偏差，同时也由于体育课程课堂时间有限，教师为了完成教学任务而不得不让学生接受被动的体育学习，使得素质拓展训练在体育教学中的实施情况并不乐观，学生的心理素质并没有得到实质性的提升。
3.素质拓展训练应用在小学体育教学中的方法
3.1 增加训练项目增强体验和感悟。素质拓展训练的项目比较繁杂，在进行小学体育教学的过程当中，教师应当充分的考虑到教学器材等各种限制性的因素，充分发挥已有的人数资源，不断地增加并丰富素质拓展训练的项目和内容，让小学生能够体验各种各样的场景，从不同的环境当中发现不同的问题，使素质能力得到全方位的培养。例如，体育教师可以在课堂上进行"捆绑行动"的素质拓展教学，将数个小学生挤作一团并用绳子扎紧，让学生能够在小路上行进时不断地进行才艺展示。学生们在被绳子捆绑前行的过程中，为了在展示才能时顺利前进，需要良好的配合能力，这可以让每个队员的合作意识得到增强，使学生感悟到配合的重要性。同时，教师也可以采取"无敌风火轮"的素质拓展训练，让学生在活动当中体会到合理进行资源配置的重要性，感悟到团队的协调性对于团队能力发挥的影响是多么大。当然，小学体育教学当中的素质拓展训练项目还有很多，教师在保证学生活动安全以及项目需求的情况下，可以尽量增加训练的项目数量，让学生能够体验不同的素质拓展训练环境，让心理得到考验，使学生从训练的过程当中学会如何采取有效地方式来解决问题。
3.2 合作训练培养学生团队协作精神。传统的小学体育教学和素质拓展训练有着很多的相似之处。在一般的体育活动当中，学生能够充分的发挥自身的体育特长，通过相互竞赛能够培养学生的团队合作能力，这种团队能力的培养通常是建立在学生具有良好的身体机能之上。素质拓展训练是让学生在进行团队的活动当中，发挥每个成员的能力和特长，共同解决遇到的问题，成员身体能力只是团队合作当中的一个部分。在进行小学体育素质拓展训练教学时，教师可以进行"解手链"的素质拓展训练，学生们需要保持手牵着手的状态，形成一个可以前进的圆，学生在不松手的状况下，就会积极地进行沟通和交流，思考如何进行调整才能成为一个圆形，在这个过程当中，学生的团队沟通能力以及执行能力得到了培养，团队协作精神得以提升。
3.3 增设挑战性的内容提升心理素质。在小学体育教学中应用素质拓展训练时，还应当适当的采取有难度的训练项目，让学生能够在训练的过程当中使心理得到挑战，从而提升心理素质。教师在确保学生安全的情况下，可以开展"背摔"的素质拓展训练，执行人员需要后倒，而保护人员需要将后倒的成员安全接住。在进行"背摔"的过程当中，需要参与者有着极强的心理素质，同时对团队成员需要极强的信任，这可以让学生之间能够进行换位思考，培养成员之间的信赖，使学生心理得到极大的挑战，促进心理素质的提升。教师还可以进行"毕业墙"的素质拓展训练，让学生不借助任何的器材翻越高高的墙壁，这种训练能够锻炼学生在团队当中甘于奉献、勇于攀升的精神。同时在攀爬时，对于学生的心理也有着极大的考验，让学生能够认识到自身的潜能，更加肯定自己的能力。
4.结束语
随着我国教学体系的不断改革，对于学生素质能力的要求也进一步提升。素质拓展训练作为提升学生心理素质的重要手段，在小学体育教学当中应当充分的发挥素质训练对于学生的积极作用，教师可以增加训练项目来增强学生的体验和感悟，以合作训练的方式培养学生团队协作精神，还可以增设挑战性的内容进一步提升学生的心理素质，从而增强学生的信心，团队交流与协作能力得到锻炼，潜能得到激发，达到素质拓展训练提高学生心理素质的目的。
参考文献：
[1] 蒋齐.构建小学体育高效课堂的有效策略[J].读与写.2014
心理素质拓展范文5
关键词： 拓展训练 警察培训体系 应用
拓展培训的核心为亲身体验，是通过影响培训对象的精神意识达到培训效果的一种培训途径。拓展培训的培训内容和培训目标等要素决定了其对于培训对象的心理、性格、思维、态度和价值观等都有较为广泛与深入的影响。在警察培训中，通过拓展训练能够在很大程度上提高受训警察的体能、心理素质、反应能力、应变能力等多个方面的综合素质，进而提高其执法战斗力。
1.拓展训练的作用
一般情况下，拓展训练的场地为经过专业化设计的某些户内与户外区域。开展拓展训练的根本目的为：通过受训者的参与，使其获得相应的感悟，进而提高其自身的理论水平与综合执行力。具体到警察培训体系而言，拓展训练有助于警察各种心理素质、行为能力和观念的养成。例如，在心理素质上，能够在一定程度上增强受训警察的抗压能力、风险承受能力、意志力等；在行为能力上，能够提高受训警察的反应力、执行力、协调性、合作能力等；在观念方面，能够促进受训警察正确的人生观、社会观和价值观的形成。上述这些主要的能力与品质能够极大地帮助警察高效地完成各种任务。
2.拓展训练在警察培训中的具体应用
在警察培训体系中，拓展训练是主要的培训项目之一。警察的综合素质对于其职能的完成具有直接的影响作用，可见，针对综合素质能力开展拓展训练非常重要。一般情况下，针对警察的拓展培训有三种：模拟训练法、实践训练法和障碍训练法。
其中，模拟训练法指的是对警察工作中出现的那些需要良好的心理素质支撑的发生几率较高、危险系数较高的工作或者事件进行人为还原模拟，例如，街头飞车抢劫、重特大安全事故的抢救、人质劫持事件等。通过对上述事件的还原与模拟，使每个参与的警察都能够从中获得启发与指导。此外，需要对现场模拟中的表现进行总结与分析，挖掘出其中心理表现上的不足，进而提出具体的优化对策。
实践训练法指的是在将心理拓展训练的意识融入实践工作中，使得受训警察在实践中获得心理素质的提高。实践训练法对于心理素质的养成具有一定的局限性，其在每次的实践中往往只会需要一种心理品质的参与。因此，应当积极鼓励受训民警广泛参加各种实践活动，在积累经验的同时，更好地促进自身综合心理素质的提高。
在拓展训练中，最主要的方式为障碍训练法。通常情况下，会将拓展训练等同于障碍训练法。针对警察培训体系中的障碍类型的拓展训练方面，可以采用的方法众多。其针对不同的培训目标（合作能力、反应力、决策力和相互信任力等），所采用的具有体能拓展项目和器材各有不同。下面就几项应用较广的主要拓展培训方法加以说明：
（1）天梯
这项拓展训练的具体操作为：一名受训队员站在另一名受训队员的大腿上，上面的队员采用十指交叉的方式抱紧横木，上述两名队员在空间上保持垂直状态，下面的队员抓住上面队员的腰间安全带借力上去。以此，每个队员逐渐向上攀爬，在每队队员的相互合作和一定的体力支撑下，最终攀达顶峰。通过此拓展训练项目，必须在与同伴的通力合作下才能达到顶峰。在该过程中能够锻炼警察以下能力：其一，团队协作能力。在天梯训练中，受训警察能够深刻体会到团队合作的重要性。正如天梯项目一样，每项任务的完成都需要大量不同警务工作者的通力合作。其二，使受训警察明白成功的含义，超越对方并不代表成功，超越自我才是关键。其三，能够掌握一定的协作方法与意识，能够充分在实践工作中加以运用。其四，进一步增强警察的体能。只有具备良好的体能，才能够保障各项工作的顺利开展。
（2）跨越空中断桥与空中单杠
跨越空中断桥这种拓展训练项目较为经典，具体操作为：在距离地面一定高度（一般为8米）的空中搭建一座中间断开一定距离的独木桥。其隔断距离通常控制在1.2米至1.4米之间。相关受训警察需要在空中完成跨越断桥的任务。
通过跨越空中断桥与空中单杠这两个项目的拓展训练，能够培养警察以下能力：其一，强化自身的自信心，相信自己能够成功地完成任务，信心是保证成功的基础之一。其二，培养战胜自我、挑战自我的勇气，能够有效应对各种复杂的环境。
（3）空中单杠
空中单杠项目常被应用在警察的拓展训练中，具体操作为：在空中设置一根单杠，相关受训警察需要从一定高度的高台（通常为8米）上跃起，然后抓住晃动的单杠。可以明确，此拓展项目的训练对象为单个个体。通过空中单杠拓展项目，能够使得受训警察获得一定体会与锻炼：其一，寻找与瞄准机会、把握机会的能力。其二，时刻认识到在机会存在的同时也潜伏着风险。在实际工作中，面对机会要主动出击。此外，在勇敢面对风险的同时，要采取积极的心态来化解风险为机会。其三，要培养自身用于尝试与挑战的决心，不能在工作中存有退缩与犹豫的想法。
（4）信任背摔
信任背摔是一项强化警察心理素质的拓展项目，具体的操作为：每位受训警察轮流站在一定高度（通常为1.8米左右）的背摔台上，背对着台子下的其他受训者，后者在进行背摔的受训者身后用双手搭建起一个平面来接住倒下的受训者。通过这项活动，能够克服受训警察的恐惧心理，还有助于良好的信任关系的形成，能够使受训者意识到自身职责及义务对于工作和队员的重要性。
3.结语
拓展训练被引入到警察培训体系中的时间尚短，还需要对其进一步完善与提升。相关工作人员和研究人员应当充分结合警察工作性质、工作内容等客观因素对拓展训练在警察培训体系中的应用进行细节化、针对化的深入实践与分析。
心理素质拓展范文6
关键词 三位一体 五维支撑 高职大学生 心理素质教育 积极心理学
中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2017.08.077
Exploration and Practice of Psychological Quality Education of Higher Vocational College Students with "Trinity， Five Dimensions Support"
――Based on positive psychology
LIU Xuan， QU Xiaoli
（School of Humanities， Social Science and Tourism Management， Suzhou Institute of Trade & Commerce，
Suzhou， Jiangsu 215009）
Abstract The limitations of traditional "psychological problem" orientation of college students' psychological quality education are becoming increasingly prominent. How to open up a new mode and new ways of College Students' psychological quality education， cultivating a healthy， sunny， with positive psychological quality of professional talents， promote the healthy development of college students and personality is an important topic in the new period of psychological quality education. By summing up and sorting out the main problems existing in the current college students' psychological quality education， this paper puts forward the exploration and practice of the construction of "Trinity， five dimensions support" psychological quality education of higher vocational college students.
Keywords trinity； five dimensional support； higher vocational college students； mental health education； positive psychology
1 高职大学生心理素质教育的现状及问题
1.1 师资数量短缺、专业基础薄弱
教师是心理素质教育活动的组织者和实施者，师资团队力量的强弱直接关系到教育活动效果的好坏。以往大学生心理素质教育工作中最凸显的问题是师生比例偏低，心理学师资配备人数短缺，专职人员不足。而即使是从事心理素质教育工作的人T，也大多是学生工作部门兼任或者辅导员队伍中抽取，甚至是一些非心理专业学科的教师半路改行，这样的师资队伍心理学专业知识基础相对薄弱，心理咨询测评技术相对欠缺，一定程度上制约了大学生心理素质教育的开展。
1.2 心理素质教育与专业人才培养相脱节
很多学校将心理素质教育等同于心理健康教育，而心理素质教育不单单是心理健康知识的教育，还包含个性品质的教育和专业素质的教育。目前很多学校的心理素质教育工作往往是通过开设几次心理学讲座或者开设公共选修课等形式展开，其受益学生范围较小，教育内容片面，不能有效地融入专业人才培养的实践中，因此导致心理素质教育不够系统，心理素质教育的效果十分有限，学生更是无法从社会实践中较好地应用心理学的知识和方法，从实践中提升心理素质。另外心理素质教育没有很好融入到学生的专业课程学习中，使得心理素质教育与专业人才培养发生脱节。
1.3 心理素质教育实施主体单一
心理素质教育在我国已推行多年，很多地方高校开展心理素质教育的效果不尽如人意，究其原因在于心理素质教育实施主体过于单一，从而导致心理素质教育形式简单、手段单一及活动乏味等。大学生心理素质教育不仅仅需要学校的高度重视和大力支持，更需要集聚社会的力量，需要社会资源的广泛参与，毕竟学校的资源和能力是非常有限的，高校在一些突发事件和心理专业问题的解决上与社会的专业机构存在一定的差距。
1.4 学生参与度低，学生信息反馈不及时
虽然心理素质教育的实施主体是学校，但是心理素质教育的受益者是学生，如果在开展心理素质教育的过程中，未能让大学生积极参与其中，并且不能及时获得大学生的真实心理和生活信息，显然是无法达到解决大学生心理问题，提升大学生心理素质的目的。当前一些高校依然采用“三级网络”（学校-学院-班级）来获得学生的心理、学习和生活等方面的动态信息。但是这种模式往往无法让学生真正参与进来，并且当一个班级的人数较多时，班级心理信息员将无法及时、全面地获得每位学生的信息。 1.5 教学条件限制，无法展开多样化教育手段
开展心理素质教育的传统形式是课堂教育，教师通过课堂教学向学生传授心理学相关知识内容，这种课堂教育使得学生感到枯燥无味，缺乏兴趣，也让他们对心理素质教育的认识产生一定的偏差。而产生这一问题的关键是因教学条件的限制，教学资源不足而阻碍了教师展开多样化的教育手段，开展大学生心理素质教育，一方面需要专业化的师资队伍，同时也需要专业化的心理学设施和平台作为有效支撑。
2 构建“三位一体，五维支撑”的高职大学生心理素质教育体系
在学校各级领导的关心和支持下，在学校专业教师和学生的积极参与下，在校外合作单位的协作和指导下，经过一系列的探索和实践，苏州经贸职业技术学院全面构建了“三位一体，五维支撑”的高职院校大学生心理素质教育体系。“三位一体”是在积极心理学理论和方法指导下，以课堂学习、社会实践、校园活动为载体，构建大学生心理素质教育体系，以优化大学生的心理素质、培养积极的人格品质。并且以“两个中心平台”为依托、“三融教育”模式为核心、以“四方联动机制”为保障，以“五级网络体系”为抓手，为大学生心理素质教育实践提供了“五维支撑”。具体内容包括：
2.1 以积极心理学理论方法为指导，树立大学生心理素质教育的理念
心理健康教育、就业教育以及专业教育是当前大学阶段的必修课程，而积极心理学所涉及的自信、乐观、希望、韧性、情商等人性的积极品质对于三类课程的学习和实践具有非常重要的指导意义，对于提升大学生心理健康水平，促进大学生就业，树立积极、正确的理想和信念，培养大学生专业素养等具有非常重要的作用，能够优化大学生的心理素质，提高课程教学效果。
2.2 以两个“中心平台”为依托，丰富大学生心理素质教育的手段
心理软硬件设施的不足是限制教师实施多样化教育手段的重要掣肘。针对教学条件受限的问题，苏州经贸职业技术学院积极推进大学生素质教育的平台建设，近7年来，共投入183万多元建设心理素质教育的软硬件设施。建成了200m2有8个多功能活动室大学生心理健康中心，120 m2的人才测评中心实验室，购置了“心海系统”等心理学测评软件与相关设备，并且每年更新升级。依托中心，实现对每个学生心理健康建档立卡，形成筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制，近3年来成功干预心理危机学生33人。
2.3 以“三融教育”模式为核心，提高大学生心理素质教育的融合性和实践性
大学生心理素质教育不仅仅是心理健康知识的教育，也包含个性品质的塑造和专业素质的培养。苏州经贸职业技术学院制订了《大学生心理健康教育实施细则》、《课程实施方案》等5项规章制度，全面开设“大学生心理健康教育”课，每年开展“‘3 20’、‘5 25’、‘12 5’”心理健康教育周”和“心理健康月”等活动，成立大学生心理协会，定期开展心理剧等活动，建成了以心理挑战为重点的户外素质拓展基地，磨练意志，陶冶情操、完善人格。实现大学生心理素质教育融合心理健康教育、融入创业就业教育，融进专业教育，达到与其他专业课程课堂教学、社会实践和竞赛活动的有机融合，拓展了心理素质教育的模式，使心理素质教育得以全方位和深层次的开展，提高了心理素质教育的融合性和实践性。
2.4 以“四方联动”机制为保障，形成大学生素质教育的合力
教育主体单一，教育资源有限，是导致教育手段单一、教育活动乏味以及教育效果不佳的根本原因。为解决这一问题，苏州经贸职业技术学院联合苏州市高新区计生委、苏州市人才服务中心、苏州心理卫生协会、苏州市广济医院及苏州国际教育园管理办公室等单位，构建了“政行企校”的四方联动机制。广济医院在校内开设了“广济大讲堂”，专家定期到校开展咨询或报告。苏州心理卫生协会等专业团体通过专题讲座、报告、个体咨询和F体辅导等形式，对学生进行心理教育、引导和干预。形成了大学生心理素质教育的多元主体，丰富了大学生心理素质教育的内涵，营造了优势互补、资源共享、政行企校互动的生动局面，大幅提升了大学生心理素质教育的效果。
2.5 以“五级网络”体系为抓手，为学生提供专业、及时的指导和服务
传统的“三级网络”体系（学校-学院-班级）在收集大学生的心理、学习和生活方面的信息，为学生提供专业指导和服务方面发挥了重要作用。但是这种体系结构往往无法让学生真正参与进来，当班级的人数较多，或者非本宿舍的同学彼此交流较少时，便会出现班级心理信息员反馈不及时、不全面和不准确的问题。因此，学校通过构建“五级网络”体系（专业机构-学校-学院-班级-宿舍），让更多的学生有机会参与到心理素质教育网络体系中，提高了学生的参与性和主体意识；同时，五级网络体系拓展了网络的范围，提高了网络的服务质量，可以及时和准确地掌握每个学生的心理动态信息，也更有利于学校在某些重大及专业问题解决上，可以借助于专业机构，为学生提供专业的咨询和指导。
2015年江苏省教育科学十二五规划青年重点项目“三位一体的江苏青少年心理健康教育的机制研究――基于积极心理学视角”（项目编号：C-a/2015/007），主持人：刘轩 瞿晓理
参考文献
[1] 王珲.我国高校心理健康教育面临的问题及解决途径[J].教育与职业，2015.5：63-65.
[2] 林淑玉.高校心理健康教育实施中的问题分析与对策思考[J].思想理论教育，2017.1：86-90.
