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生活压力太大范文1
青春期压力太大怎么办
1、热爱学业学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。
2、积极思考停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。
3、坚持运动制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间锻炼方式和锻炼频率。
4、注意饮食有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。
5、扩大交往努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。
6、适当放松雕刻听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间
7、一定尽可能的休息好，合理搭配饮食，多运动。在生活上，照顾好自己，不会添加除了学习其他方面的压力。
8、当你发现你有压力的时候，就思考一下，最近发生在你周围的什么事情让你有了压力。
9、先找你的好朋友诉诉苦，大家一般都处于这个时期，对于你的心里苦恼比较了解，能帮你解决一些问题。
10、找你的长辈，你的父母，哥哥，姐姐。他们比你思想成熟，看待问题的角度不同，解决问题的方式也不同，更加成熟。你可以给他们讲讲，她们会给你提供最合适的方法。
11、你也可以找和你关系比较好的老师，她们往往更懂得孩子的心里，和你所处的时期，想法更合适于你的问题。她们往往更了解你的情况，对于问题的解决很有帮助。
12、如果是因为恋爱问题，而给你带来压力，这是你就要思考一下，这场恋爱是真的需要吗?如果现在无法解决，何不放在后面进行。毕竟，高中不是恋爱的季节。我不反对在这个时期恋爱，但是这个时期学习是最重要的，这会绝地给你的恋爱是否能开花结果。
13、适量的运动解压。这种方法非常适合在校读书的学生。适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，据说运动流汗，可以在身体上产生腓肽，而腓肽是一种可以让人感觉身心愉快，可以让你恢复活力，所以运动是一个很好释放压力的方法。
14、倾听音乐。快节奏的工作和生活重担，给人带来较大的压力，让人身心俱疲、情绪低落，处于一种亚健康的状态。但是根据权威人士经验，倾听音乐对人情绪有很大的舒缓作用，并且可以帮助疲劳、压力大的人们缓解压力，舒缓心情。
15、倾诉是很好的情感表达解压的方式。大家可以选择与家人或者亲密朋友倾诉，不要害怕被他们笑，相反，他们会给你更多鼓励，同时你也能得到安慰。
学生压力形成的原因
1、来自学业的压力。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入中学后，学习负担加重，表现为科目增加，对学生的自学能力要求增高。一些学生从一开始没有很好的加以调整，以适应急转弯时期，感到压力很大。
2、来自同学的竞争压力。压力过大时就产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，影响正常的学习和生活。
3、来自考试的压力。考试是评定学生成绩的标准，直接关系到学生能否升入高一级学府继续学习，关系到终身前途。因此大大小小的考试对学生产生督促作用的同时，也造成了不小的压力，考试前和考试中，每个人都感到紧张，个别人出现过度焦虑现象，记忆力下降，学习效率差。
4、来自家长的压力。家长为孩子创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。
5、自我概念差，自卑心理严重。自我概念差的人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯定，他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，自己瞧不起自己，这样的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，导致心理压力产生。
6、个人成就目标要求过高。在正常情况下，成就目标是配合自己的能力和环境条件来制定的，有达成的机会。但自我压力要求高的人，常常不切实际，而且对事情的得失成败很在乎，得失心重，因此觉得压力很重。
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生活压力太大范文2
经常有购买了大房子的人抱怨,房子太大,收拾不过来,空落落。个别人甚至自己在家里感到种莫名的空虚,觉得有些“”得慌。
还有的人“蜗居”在小房子里,就像海萍一样,经常因为一点小事或莫名原因,向自己丈夫“发难”,搞的全家处于紧张状态。
为什么住在大房子反而不如意?而住在小房子里也经常处于焦虑状态?那么,这颗心究竟需要多大的空间才能安定下来?
空间太大易“空虚”
从心理学角度来看,一个人对空间需求的欲望是有限的。
当一个人的个人空间大于他所需要的空间时,他就会感到凄凉、孤独和寂寞。如,两个素不相识的人在野外相遇,相互致意后会谈的火热,甚至会交上朋友。“他乡遇故知”其实就是一个人远在他乡,个人空间与需要空间差距太大,所产生的一种心理依赖现象。大房子,使人们的个人空间加大,如果超过个人需要空间,则会使人感到空虚、寂寞。
空间太小“受压迫”
当一个人的个人空间小于他所需要的空间时,或者当他的空间范围圈受到侵犯时,他就会感到烦躁不安。大家经常见到也能亲身体会到,在乘电梯、公交车等相对拥挤的场合中,人们都表现为一副无精打采的“空白表情”,人们或者装作聚精会神地看书,或者面无表情望着窗外,周围的人仿佛被置之度外。表面的平静,其实掩盖着人们的不安情绪:当拥挤情况下,人们的个人空间“被侵犯”,内心就会产生不快之感,排解方式只能是努力使自己“漠视”他人的存在。这就是小偷们为什么愿意到商场、公交车等人多拥挤的地方作案的原因。
电视剧《蜗居》中,海萍处在多家共用一个厨房,自己房间又狭窄的环境中。在这种“被压迫”的空间里,人们之间会因为被人侵犯个人空间而感到不适,从而经常处于精神紧张、情绪不佳、暴躁不安状态。
买房需考虑“心理空间”
居住环境,对人的正常生活和健康有着一定的影响,人们都渴望得到一个安静的生活环境和宽敞的活动空间。因此,在购买自己的房子时,除了考虑区域、房型及经济因素之外,还要根据自己的心理空间大小来决定购买多大的房子。
房子太小,个人需要空间经常受到外界“侵入”,会产生一种十分消极的情绪,久而久之,就会影响心理情绪、身体健康,造成家庭、社会矛盾。这就是所谓的“伤魂”。
房子太大,大大超过自己心理需要空间,则会“伤魄”。除了在还贷上心理压力加大,进而引发疲惫感、紧张感和焦虑感,导致生活质量下降之外,也会影响身体健康和家庭、社会关系。
内向者买小房,外向者买大房
那么,买多大的房子才合适呢?
生活压力太大范文3
于自身，压力太大，人的精力耗竭，情绪紧张，身体疲劳，心情烦躁，过敏易怒，态度消极，严重损害了自己的身心健康，导致自身的免疫能力下降，容易感染一些传染性的疾病，严重影响个人身体健康，失去立业之本，女人还会因此而容易衰老。压抑情绪在心里，在同事面前不可发泄，家属、子女便成了不可替代的发泄对象，严重影响了家庭成员之间的和睦相处，造成不必要的家庭感情裂痕，立业有了后顾之忧；情绪压抑时面对学生，尤其是那些不长进的学生，会心烦意乱，甚至对他们抱消极态度，不仅不利于学生个体的发展，真正意义上讲是严重制约学生的发展。
于他人，由于压力太大，便会自觉不自觉地封闭自己，无端地猜忌别人，离群索居，生活在自己的个体思维里，无来由地给别人增加压力，扼杀他人的工作激情……
压力过大，是看自己不顺眼，看别人不顺眼，看自己的工作更不顺眼，整日生活在焦虑沮丧中，形成一种可怕的恶性循环。
那么造成压力的因素有哪些呢？经过长期的观察分析，我认为有以下几个方面：
（1）职业因素。“教师是人类灵魂的工程师”“教师是太阳底下最光辉的职业”“教师是蚕”“教师是烛”“教师是园丁”……这些比喻让人听了耳热心跳，于是乎，教师不能这样，教师不能那样，不能有私欲，不能有牢骚，就连穿件衣服都得符合大众品味，甚至连扣子都得一个不落地扣上。社会、舆论、家长、学生都把教师看成了神，一个能普度众生的救世主。教师不仅要传道受业解惑，而且要担当起帮助家长教育子女、管理子女的重任，同时又要做学生的朋友、知己，甚至还要做好学生的心理治疗医生……这种多重角色的需要和过高的期望值，往往使教师承受着常人无法想象的思想和工作压力。尤其是我们这种实验性示范学校，很多家长错误地认为，孩子送进来就等于送进了保险箱，想想我们能有这么大的神通吗？能有那么伟大吗？
（2）环境因素。芸芸众生，物竞天择，适者生存，知识经济时代的竞争淘汰越来越激烈，各种考评奖惩，使得成就对于教师来讲显得尤为重要，成就何来？来自于工作对象——学生。而我们的学生来自于不同的家庭背景，他们的个性千差万别，学习基础参差不齐，对学习的适应能力各有不同，无形中，对学生的日常管理和学业管理耗费了教师大量的时间和精力，使得原本就过重的压力重上加重。很多教师心力交瘁，忙于应付，无法进行展示个性的创造性工作。
（3）社会因素。一方面，如前所述，社会对教师的期望值很高，另一方面，社会又用异样的目光看待教师，虽说国家采取种种措施，提高教师地位和待遇，但是“臭老九”的帽子似乎没有从根本上摘掉。加之教师所在群体的特殊性和复杂性，使教师容易产生压抑心理。
（4）个性因素。走上教师工作岗位，经过时间的洗礼和角色的转换，许多教师更多地表现为一个社会人，但个性因子仍时不时地表现出来，有些个性因子并不适合于教师这个群体、这个职业。
（5）家庭因素。人类不断地走向开化，人们对感情的质量要求越来越高，家庭中的长幼关系、婆媳关系、夫妻关系一旦处理不好，就会带来纷争和矛盾，甚至是感情疏远、破裂，这也往往成为教师压力的一个重要来源。
以上是从各个方面分析造成教师压力的因素，试想：将这些压力因素糅合在一起，教师个体所承受的压力有多大？
替教师减压，是一个社会系统工程，要求社会的方方面面协调起来，这不是哪一个人心力所及的。下面我就个人减压，谈几点看法：
（1）正确地进行自我评价。一方面要认识到教师职业的崇高，我们所面对的是人类最高级的动物，是一个个活生生的可塑性极强的充满着丰富情感的人，要充分地认识到自己工作的卓有成效及其对社会发展的巨大贡献。另一方面要给自己正确定位，切不可好高骛远，自我评价太高，甚至于夜郎自大，看不到别人的优点和长处，使自己常处于期望和失望的强落差中。当然这里也包括对学生个体的正确评价。
（2）敬业乐业，追寻业的乐趣。近代大学者梁启超说：“天底下有两等苦人，一等是无业游民，一等是厌恶本业的人。”教师与其厌恶本业又不能不做本业，还不如安心乐业、爱岗敬业，在工作中培养自己良好的职业情感和职业乐趣，寓乐于教书育人，并在教书育人中寻找教的乐趣。
（3）充实自己，积极向上。教师要不断地充实自己，学习新东西，使自己能更好地适应新形势的需要。同时要多看杂志书报，摄取新的教育教学信息，拓宽自己的视野，以增强应对工作中难题的能力和信心。
生活压力太大范文4
2、感到压力了，就说明该奋斗了！
3、压力，就像是潜在底下的岩浆，潜在地流动，潜在的危险，时常哭一哭，笑一笑，给予自己莫大的鼓励，给予自己莫大的安慰，让生活平静，与他，与她，都好。
4、世界这么大，我却只能用心去感觉。
5、所谓的压力只是你对于自己的过度期望
6、你想要走的远，就必定要承担。有人喜欢你就有人毒舌你，成果代价你自己知道。你只能继续往前走，才能回应所有的质疑。你必须变得更有力，才能hold住生活带来的压力。我们都在生活的洪流里逆水行舟，必须保持努力，才能不被淹没。想得到的东西，自己去争取；没人扶你的时候，自己站直。
7、我们似乎走进了一个灰色地带，很少将自己置于高压环境中，也很少彻底地放松自己，可是这种长期置于不足的压力下反而会导致身体上的倦怠和精神上的崩溃。研究表明，全身投入高压工作中，继而交替深度放松，能让自己变得更抗压。
8、"Toomuchgoinoninsidemyoverloadedhead,
生活压力太大范文5
（一）看重友谊
“友谊在我的生活里就像一盏明灯，照亮了我的灵魂，使我的生活有了一点点光彩”没错，同窗六年，情意何了？同在一片蓝天下，同在一所城市，同在一个班级，这就是缘分啊！
儿时不懂友谊，让时光从指尖流过，现在离别只剩下一年 ，同学们才真正懂得了珍惜。什么交换FRIENDSHIP---BAND呀，什么开友谊派对啊……话说回来，其实就是希望朋友不要忘记自己。六年啊，同学们在一起经历了风风雨雨，有过多少的海誓山盟，这情意怎能忘怀？
（二）
看重分数
“哎呀，这次试卷我又只70分，苦恼啊！”××的分数比我高，怎么办啊？”每天，我的同桌总会在我耳边念叨一番。
六年级，面对考初中，又有谁不在意分数呢？从前考80多分可以放纵自己，但现在不行，因为六年级了，分数说明一切，分数主宰一切，分数就是原则！
哎，我不明白，为什么要看重分数呢？诚实、守信、自觉……这些不更重要吗？难道竞争的社会真的那么恐怖吗？才六年级啊，几乎人人都有了分数第一的这种信念，不，这不是信念，这是一个错误的判断！
我想，看重分数的主要原因还是因为有压力吧！这种压力太大太大，减负连可能性都没有啊~所以，六年级看重分数！
续：
不想长大
----献给六年的小学光阴
嫩绿的小草，
极不情愿地钻出土地，
它不想长大，
只希望永远和伙伴们
一起快乐的玩耍，
它只渴望相遇，
不希望离别，
即使它知道有相遇就会有离别！
这小草，就像我，
不想长大，
眷恋从前那快乐的时光，
一花、一草、一点、一滴，
在我脑中回忆着，
不想长大，不想长大，
我一遍又一遍地念着。
生活压力太大范文6
2、梦见老板，而且他和你不在同一个生活圈子里，表明他过多地操控和干预了你。
3、梦见老板，是近期工作或生活压力太大的体现。有可能最近工作上会碰到很多阻碍，令你很心烦;也可能生活中有很多麻烦，让你感到非常压抑和焦虑。
4、梦见老板是男性时，还含有超我的含义。
5、梦见老板变成了自己的兄弟姐妹、丈夫或妻子，象征着你近期对工作极其满意，工作作为自己专注的事业，已经深深和生活融为一体。
6、梦中你自己是老板。有两种可能：一是提醒你该以更合作、温和的态度与人相处，而不是处处像个老板;二是应该把握好机遇，有可能事业会成功。
7、梦见你自己是老板，统领着下属，意味着你能够体验到人性的种种弱点，暗示你该以更宽容、温和的态度与人相处，注重与大家的合作，而不是自命不凡，自诩清高。另一方面，有可能暗示你想在性关系中，占据主导地位。
8、梦见被老板解雇，可能象征幼年时被父母拒绝的体验，给你留下的恐惧。如果梦见的是非常友好的老板，则表示内心中对有人照顾你日常生活的日子的向往。
9、梦见和老板激烈争吵或是大打出手，则表示工作上存在极大压力或矛盾，提醒你要想办法解决，不然现实中的情况可能会进一步恶化。
10、梦见老板，而他来自生活的另一个角落，意味着他对你生活进行了过多的控制。
11、梦见老板送自己东西，金钱的收支情形将会大起大落。虽有意外的收入，但支出也会增加。
12、梦见被老板辞退，预示着近日的运势很好，工作上会得到老板的认可。
13、男人梦见被老板辞退，预示着你的职位会得到提升，老板会很赏识你，要好好的表现。
14、女人梦见被老板辞退，预示着你的运势很好，做什么是事情也都很顺心，恋情上也很如意，是好兆头。
15、梦见别人被老板辞退，预示着近期你的运势不佳，会有不好的事情发生在你身上，是不祥之兆。
16、梦见坐老板的车，不久之后运气将会转好，工作和事业都会进步。
17、梦见和老板在一起，预示着需要靠自己的努力才能有好运气，也要借助自己的风度和智慧在和对方周旋的时候才能获得美好的果实，是祥兆。
18、梦见老板把自己给开了，预示着你近期的运势不错，在单位的时候，很快自己则是会有一些权利，记得不可以乱用。
19、梦见老板给我钱，预示着近期你的经济状况不好，会非常的缺钱，非常希望能快点发工资。
20、男人梦见老板给我钱，预示着你近期会遇到一些麻烦，而这些意想不到的麻烦往往都是别人给你带来的，建议你要做好心理准备，大家一起努力把困难解决了。
21、女人梦见老板给我钱，预示着你最近会遇到一些烦心事，恋人往往是你不错的倾诉对象，而且因为你的信任对方也会得到欣慰和满足感。
22、梦见之前领导给我送钱，预示着近期的运势不佳，家里会有亲人生病，令你没有心情做事，建议你多回家看看，多关心身边的亲人和朋友。
23、梦见以前的老板，提醒着你注意休息，不要让自己太过疲劳。
24、梦见老板请吃饭，预示着最近的情绪比较激进，如果自己不能很好的维持自己的风度，会让身边的人留下不好的印象，如果想要保留自己在大家心目中的美好印象需要控制自己的野性。
25、已婚者梦见老板请吃饭，预示着生活上压力很大，没有太大的起色，你需要信心看待身边发生的一切，理性的处理。
26、工薪族梦见老板请吃饭，预示着经历长期的努力尝试会发现以往的工作方式和生活态度更适合自己，自己也会越来越有信心，工作上更努力和踏实，目标也会更明确。
27、职场新人梦见老板请吃饭，预示着工作上有冒险的想法，开始有意思地留意身边的人际资源，但要注意自己的言语和行为，避免遭人反感。
