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复合维生素范文1
话题背景今年初，美国某医学杂志发表的一份大型研究报告称，服用维生素E死亡率增加4%，服用β胡萝卜素死亡率增加7%，服用维生素A死亡率增加16%，没有证据表明维生素C能延年益寿……此文一出，立即使“维生素致死论”如同先前的“牛奶致癌说”一样引起人们的广泛关注。同时，该研究结果也受到国内外专家纷纷质疑。一是该研究中所采用的维生素的剂量远远高于每日推荐量所允许的标准，甚至达到超过上限安全剂量的水平；二是大部分原始试验中的对象都是癌症或心脏病病人，而将病人治疗得出的结论与健康人群预防疾病混为一谈的做法是不科学的。
概况回顾不少流行的健康读物都在推荐每日服用大量维生素C以提高免疫力，预防感冒和癌症。因此，维生素颇受一些人青睐，甚至补充维生素被作为一种进补方式。然而，迄今已有30项双盲对照试验证明，每天大剂量口服维生素C并不能预防感冒。美国梅约医疗中心进行的3项双盲对照试验也证明，大剂量服用维生素C对治疗癌症并无益处。我国也有不少营养学家认为，只要能够正常进食，没有慢性病，一般都不必刻意补充复合维生素。如果盲目补充，反而会增加身体的代谢负担。
主流观点上述营养学界观点的分歧本是正常现象，但是对于崇尚科学养生的民众来说，却成了两难选择。对此，北京协和医院营养科于康副教授和中国疾病预防控制中心营养与食品安全所陈君石教授联合发表的《平衡膳食辅以适量维生素有益健康》一文（《中国医学论坛报》2007年4月5日），作为代表大多数营养学专家意见的主流观点，为我们提供了科学的指导。文章除了指出上述“维生素致死论”研究结果的瑕疵之外，更强调了该报告不适合我国国情。
文章认为，在我国现阶段，膳食不平衡的问题广泛存在，而且食品在储存、加工和烹制过程中也常导致不同程度的维生素损失，这些因素都可导致维生素缺乏。因此，在平衡膳食的基础上，根据自身需要，按照推荐剂量服用维生素矿物质补充剂，以补充膳食摄入的不足，具有现实的保健意义。
复合维生素范文2
[关键词] 高效液相色谱；复方肝泰乐胶囊；维生素B1；维生素B2；烟酰胺；苯巴比妥
[中图分类号] R927.2 [文献标识码] A [文章编号] 1674-4721（2012）02（b）-0067-03
Determination of vitamin B1, vitamin B2, nicotinamide and phenobarbital in the conpoumd Glucurolactone capsules by HPLC
YANG Fan LI Haiying
The Boai Hospital of Zhongshan City in Guangdong Province, Zhongshan 528403, China
[Abstract] Objective To develop an HPLC quantitative method for the determination of vitamin B1, vitamin B2, nicotinamide and phenobarbital in the compound Glucurolactone capsules. Methods The chromatographic conditions included C18 (150 mm×4.6 mm, 4.6 μm); mobile phase A was acetonitrile-water-triethylamine (100:900:1, contained 0.01 mol/L Sodium Heptane adjusted to pH 3.6 by acetic acid); mobile phase B was acetonitrile. Gradient elutiuon was 0-12 min，A100%-70%；12-200 min，A70%. The flow rate was 1 mL/min minand monitored at 272 nm. Results The retention time of vitamin B1, vitamin B2, nicotinamide and phenobarbital were 4.7 min, 10.1 min, 12.4 min and 14.2 min respectively. The separative degrees with each adjacent peak were bigger than 1.5. The regress equation for vitamin B1 was y = 186.83 x + 17.85, r = 0.999 9 and linear range was 0.053 32-0.344 40 μg; vitamin B2 y = 402.47 x + 12.54, r = 0.999 9 and linear range was 0.025 11-0.199 80 μg; nicotinamide y = 58.314 1 x + 206.8, r = 0.999 1 and linear range was 0.164 1-1.265 0 μg, Phenobarbital y = 165.4 x + 181.2, r = 0.999 5 and linear range was 0.522 1-2.003 0 μg. The average recovery of vitamin B1, vitamin B2, nicotinamide and phenobarbital were 0.09％, 0.09％, 0.09％ and 0.08％ respectively. Conclusion The method is sensitive, time-saving and accurate. The method can be used for measuring the contents of vitamin B1, vitaminB2, nicotinamide and phenobarbital in the compound Glucurolactone capsules.
[Key words] HPLC; The compound Glucurolactone capsules; Vitamin B1; Vitamin B2; Nicotinamide; Phenobarbital
复方肝泰乐胶囊为本院制剂（制剂批准文号为粤H20070947），用于治疗新生儿黄疸。由维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酰胺、苯巴比妥、葡醛内酯和辅料加工而成[1-3]。笔者在研究该制剂质量标准时，维生素E按2005版《中国药典》采用气相色谱法测定其含量，葡醛内酯按1995版《中国药典》采用酸碱滴定法测定[4-6]。本研究采用高效液相色谱法测定其复方含量，现报道如下：
1 仪器与试药
采用Agilent 1200高效液相色谱仪，维生素B1对照品（101106-199901）、维生素B2对照品（101110-199901）、烟酰胺对照品（0048-9910）、苯巴比妥对照品（12239901）由中国药品生物制品检定所提供；乙腈（DIMA TECHNOLOGY INC）色谱纯，水为纯化水，复方肝泰乐胶囊由本院制剂室制备（批号201007）。
取维生素B1对照品11.44 mg、维生素B2对照品5.23 mg、烟酰胺对照品25.65 mg、苯巴比妥对照品60.00 mg，精密称定，置50 mL量瓶中，加37％乙腈溶解并稀释至刻度，摇匀，作为混合对照品储备溶液；精密称取混合对照品储备溶液5 mL，置50 mL量瓶中，加37％乙腈稀释至刻度摇匀，作为混合对照品溶液。
复方肝泰乐胶囊取10粒，取2粒混合研细粉，置100 mL磨口锥形瓶中，加37％乙腈50 mL，精密称重，超声15 min，擦干瓶壁，精密称定，摇匀过滤后作为供试品溶液。另采用同样方法制备不含维生素B1、维生素B2、烟酰胺、苯巴比妥的复方肝泰乐胶囊的阴性供试品溶液。
2 方法与结果
2.1 色谱条件
Agilent-Dos分析色谱柱（150 mm×4.6 mm，4.6 μm）。流动相A：乙腈-水-三乙胺（100∶900∶1，含0.01 mol/庚烷磺酸钠，用冰醋酸调pH值为3.6）；流动相B：乙腈。洗脱程序：0～12 min，A 100%～70%；12～200 min，A 70%；流速1 mL/min，检测波长260 nm。
2.2 系统适用性试验
2.2.1 理论板数和分离度在上述色谱条件下，取混合对照品溶液，复方肝泰乐胶囊阴性样品和复方肝泰乐胶囊供试液各10 μL，分别进样，记录色谱图，见图1。
A混合对照品溶液；B阴性样品；C对照品溶液；1维生素B1；2维生素B2；3烟酰胺；4苯巴比妥
2.2.2 精密度试验。取维生素B1、维生素B2、烟酰胺、苯巴比妥混合对照品溶液重复进样5次，记录色谱峰面积，RSD分别为0.09％、0.09％、0.09％和0.08％。
2.3 重复性试验按样品测定方法
制备3个供试品溶液（含量分别相当供试品溶液浓度的80％、100％和120％，各浓度重复制备3份），分别测定含量[7-9]。维生素B1、维生素B2、烟酰胺、苯巴比妥含量的RSD分别为0.13％、0.17％、0.11％和0.09％。
2.4 线性关系
取维生素B1、维生素B2、烟酰胺、苯巴比妥混合对照品溶液（每1毫升含维生素B1 22.88 μg、维生素B2 10.46 μg、烟酰胺51.30 μg、苯巴比妥120.00 μg），置自动进样器中，分别取2、4、8、10、24 μL进样，记录色谱峰面积，以峰面积对进样量（μg）线性回归，维生素B1回归方程：y = 186.83 x+ 17.85，线性范围：0.053 32～0.344 40 μg，r = 0.999 9；维生素B2回归方程：y = 402.47 x + 12.54，线性范围：0.025 11～0.199 80 μg，r = 0.999 9；烟酰胺回归方程：y = 58.314 1 x + 206.8，线性范围：0.164 1～1.265 0 μg，r = 0.999 1；苯巴比妥回归方程：y = 165.4 x + 181.2，线性范围：0.522 1～2.003 0 μg，r = 0.999 5。
2.5 定量限
混合对照品溶液，用37％乙腈稀释至峰高约为基线噪音的10倍进样，测得维生素B1、维生素B2、烟酰胺、苯巴比妥、肝泰乐泮的定量限均小于0.01 μg。
2.6 加样回收率按照本品处方
分别制备含量相当于标示量80％、100％和120％的样品，按含量测定项下方法每个样品各测定3次，计算回收率。回收率测定结果见表1、2、3、4。
2.7 耐用性
2.7.1 供试品溶液稳定性配制供试品溶液，10 h内重复进样测定6次，维生素B1、维生素B2、烟酰胺、苯巴比妥含量的RSD均不大于0.50％，显示供试品溶液至少在10 h内稳定。
2.7.2 流动相的组成比例和pH在研究分析方法的过程中可以看出，流动相中有机相和水相的比例有小的变动（1％变化）、pH值在3.0～4.0范围变动，对测定结果无明显影响。
2.8 含量测定
按照上述方法制备混合对照品溶液和供试品溶液，分别取对照品溶液和供试品溶液各10 μL进样测定，外标法以峰面积计算。测定了3批复方肝泰乐胶囊的含量，结果见表5。
3 讨论
水溶性维生素在272 nm波长处有最大吸收，其中维生素B1和维生素B2在此波长为吸收值变化比较平缓的肩部，此波长下苯巴比妥含量及其吸收值相对较低，所以以外标法计算结果，水溶性维生素以内标法计算结果[10-13]。
本方法精密度、准确度好，操作简便，可用于复方肝泰乐胶囊中维生素B1、维生素B2、烟酰胺和苯巴比妥含量的测定。
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复合维生素范文3
日常生活中，许多人常有这样的感叹虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着。这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”的角色呢?
电脑“偷”走维生素A
原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。
专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β―胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。
酒精“偷”走维生素B
原因解析：酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。
专家忠告：大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素B，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。
香烟“偷”走维生素C
原因解析：烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C，如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。
专家忠告：有抽烟习惯的人日常多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护。
运动“偷”走维生素E
原因解析：运动过程中，人体需要更多的能量，氧的摄取量和消耗量均增加，进而导致体内自由基成比例增多，最多时可达到平时的4倍。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。
专家忠告：在大强度运动后服用适量的维生素E补充剂。另外，维生素F还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。
高、低温“偷”走多种维生素
原因解析：维生素C需要参与机体体温调节，因此在高温环境下消耗增加，维生素B、维生素C等水溶性维生素就随汗液大量排出。温度很低时，肾上腺激素分泌升高，维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等的消耗也增加。
专家忠告：服用复合维生素，特别是体温调节机制较弱的人更要注意在气温变化大时补充维生素。
补充维生素的识解
近段时间，复合维生素在市场悄然流行。据广告宣传，这种复合维生素融合多种人体必需的维生素于一体，安全高效，与普通维生素相比，不仅补充更全面，而且更容易吸收利用，对人体免疫力的提高有很好的疗效。因为这种复合维生素制品相对服用简便，且一劳永逸，因而备受中、青年女性喜爱。而实际情况又如何呢?复合维生素真的有他们鼓吹的那么神奇?
错误一：维生素不是药
维生素既然不是药，对身体也没有副作用，因此没必要严格执行，想起来就吃一些，断断续续，肯定对身体只有好处，没坏处。
正确：补充维生素是长久持续的过程。很多人服用维生素时，意识里没把它当药物，因此服用很随意。其实维生素的功效是一个长期不断累积的过程，每天都应该补充适量的维生素，这样才能有效增强身体活力，提高身身免疫力，防患于未然。
错误二：复合维生素充全面又实惠
很多人在购买维生素的时候会算一笔账，价格差不多的前提下，复合维生素却多含好几种，甚至十几种维生素，补充营养肯定更全面，心里觉得特划算。
正确：人们逐渐发现单一维生素比复合维生素更能满足人体所需，人体缺乏某种维生素就补充某种维生素，这样比服用复合维生素更科学。复合维生素往往含有十几种维生素，如果并非人体所需，就会导致某些维生素过量而产生毒副作用。
错误三：维生素全靠天然食补
一些崇尚自然主义的人，内心并不接受这些人工刻意补充的小药丸，认为人依赖自然提供的蔬菜和水果就足够维持人体身体所需的维生素了，没必要再另外补充。
正确：蔬菜中的维生素容易流失。维生素可以缓解城市人群，尤其是白领人群的亚健康困扰。但维生素C并不稳定，蔬菜中虽然含有大量的维生素C，但在清洗、浸泡及蒸煮时，很容易部分或全都流失掉，如菜花等富含维生素C的蔬菜，烹调后会有90％的维生素C析出。多摄取薯类有利于维生素C的吸收，因为薯类中的维生素C能耐热。即使高温烧煮，也极少有损失。
错误四：所有人都需要补充维C
维生素C虽然是人体必需的元素，但也不是越多越好。研究表明，每日维生素C用量超过5克时，会形成肾结石，引起胃酸过多，胃液返流，严重的还会出现溶血甚至生命危险。
正确：熬夜、吸烟、运动的人要补充维生素C。如果缺乏维生素C，会出现下列症状，抵抗力弱、经常感冒、口腔溃疡、牙龈出血、容易淤血、身上多红痣、皮肤干燥无光泽、脱屑、瘙痒、容易疲倦、情绪不佳。经常吸烟的人，经常熬夜的人，从事激烈运动或重体力劳动者，应大量补充维生素C。
维生素合理补充才有效
叶酸再补200微克
叶酸为制造红细胞不可或缺的物质，与维生素B同为造血维生素。若摄取不足，会导致红血球生成不完全。同时，叶酸也是细胞分裂、生长不可缺少的维生素，如果叶酸不足，细胞的再生就受到阻碍，将造成胎儿先天缺陷，孕妇流产。国际推荐成年女性每天的需要量为400微克，但中国女性正常饮食摄入仅为200微克。
维生素C，至少补充两次
根据全国调查结果，中国居民基本不缺维生素C，但营养学家认为中国居民仍需要补充一定的维生素C，因为维生素C的利用率低，仅为50％左右。例如绿叶蔬菜采摘两小时后维生素C损失18％，10小时后损失66％，且维生素C遇热分解，而中国居民摄入蔬菜以熟食为主。国家定的标准为100毫克/天。
维生素D，紧急叫停
维生素D对摄入量十分敏感：少了人体就不健康，多了就会中毒。中国营养学会的科学家们经过大量调查研究认为：中国儿童和青少年缺少维生素D，需要每天另补充5微克，女性根本不缺维生素D，不能再补充，补过了就有中毒的危险。
维生素E，中国人不缺
中国人膳食结构中，植物油的量是全世界最高的，所以维生素E的摄入量比西方国家高许多，故中国人并不缺少维生素E。但是营养学家建议，中国的成年人每天再补充10毫克维生素E可以延缓衰老，如果增加量超过，就可能产生毒副作用。
ABC维生素知识
什么是维生素
维生素是维持人体正常功能的一类低分子化合物，它们大多数既不能在人体内合成，又不能在人体内充分储存，必须不断摄入。
一日要摄取多少维生素
实验证明，适当超过需要量的维生素能有效地预防、治疗疾病或维持健康。故为了维持健康必须摄取需要量的2至3倍才有效。
维生素是怎样起作用的?
维生素是人体一系列酶的构成要素。这些酶就像火花塞的点火装置一样，负责调整身体的状况，促进身体的代谢作用，使全身正常化。如果缺乏其种维生素，就可能导致全身陷入危险状态。
每天都吃蔬菜，维生素的摄入量就足够吗?
还不够。因为蔬菜的确含有丰富的维生素，尤其含多量的维生素B群和C。可是蔬菜从田里采收到上餐桌前，由于洗、切、煮，维生素的含有量已部分流失。并不是只有食用蔬菜才能摄取足够的维生素。另外温室栽培的蔬菜由于未受阳光的充分照射，维生素的含量较少。所以在每日摄取充足的蔬菜的基础上还需每日补充维生素制剂。
复合维生素范文4
关键词：二维图；元素化合物；转化思路
一、问题的提出
在元素化合物知识方面，随着高中化学新课程在全国的实行，对传统的元素化合物知识的教学提出了挑战。现行的新教材突破了传统的“物质中心”模式，不再追求从结构、性质、存在、制法、用途等方面全面系统地学习和研究物质，充分重视从学生已有的生活经验出发，引导学生学习身边的常见物质，将物质性质的学习融入有关的生活现象和社会问题的分析解决活动中，体现其社会应用价值。当前，元素化合物知识的教学存在众多的问题，存在着严重的“少、慢、差、费”现象，学生普遍感到元素化合物知识“繁、乱、杂、难”，教师罗列化学反应式时，学生死记硬背化学方程式，使得“形成独立、自主探究的意识”“通过学习具备了较强的分析、解释和解决简单实际问题的能力”等提高学生能力的目标难以实现。在有限的教学时间里，如何让学生掌握具体元素化合物的知识呢？自主地将掌握的这些有限的具体知识成面，增强知识拓展性和迁移；让学生自动形成自主研究元素化合物的一般思路和方法。基于两轮的教学实践及一定的文献研究，笔者认为价类二维图是复习元素化合物知识的一个较好的教学策略。下图为硫及化合物的价类二位图。
二、价类二维图转化为思路的过程
第一步，让学生回忆该元素所有的化合价及对应的物质类别，建立坐标系，坐标系的象限中标出的是元素某价态和种类共同对应的物质化学式，形成一幅常见化合价、常见类别物质图，并基于一个具体物质的化学性质的研究建立该具体物质的二维图；第二步，从研究具体的物质的方法中抽取概括研究物质的一般方法和思路；第三步，应用抽取概括的一般方法和思路研究具体的物质，建立其他物质的二维图。流程图如图2。
图4 硫化钠的价态二维图
三、价类二维图在复习过程的功能与价值
1.有助于学生建立知识体系，培养发散思维
化合价和物质类别是价类图的两大核心，明确元素所能形成的价态和物质类别后，建立起该元素的物质体系，然后再基于转化，把它们之间相关联，形成知识网络体系，不仅能使学生加深对所学知识的记忆，而且有利于思维发散能力的培养。遇到陌生的具体物质时，能自觉地对该物质进行分类，并根据其与各类物质之间的相互关系预测该物质的性质。
2.有助于学生形成化学的基本观念，形成研究无机物的基本思路
化学基本观念是对具体知识的概括提升，具有超越事实的迁移价值。化学基本观念是学生基于自己的认知基础，对化学学科的深刻理解，是学生深入思考和内心体验的结果，它影响着学生分析和解决实际问题的思维方式和价值取向。构建和应用二维图的过程实质是培养学生元素观、分类观、转化观等的过程，让学生基于自己原有的认知基础，深入思考，外显思维，建立一种有序的思维方式和思维习惯，形成研究无机物的基本思路（如图5）。
图5 研究无机物化学性质的一般思路
3.有助于元素化合物知识与基本概念及元素周期律的关联
化合价和物质类别是价类图的两大核心，也是高中化学的两大基本概念。化合价的价值功能是为氧化还原反应做铺垫，据此判断物质的氧化性、还原性和配平氧化还原方程式。物质类别的价值功能是为建构物质间的相互转化关系做铺垫，物质的类别通性如，单质、酸性氧化物、碱性氧化物、过氧化物、两性氧化物、两性氢氧化物、酸、碱、盐的通性。复习时要从原有的基本概念与学生认知出发，对原先转化模型进行拓展，建立起新的模型。在预测物质性质时除了要求学生关注二维图的两个角度，也要运用元素周期表和周期律，把握元素性质（包括元素化合价）的相似性，让学生理解元素的原子结构决定了它的性质，最外层电子相同的主族元素化学性质类似。把握递变性，既能使学生轻车熟路地运用一般规律去认识问题，又能在递变中灵活把握认识问题的不同角度。如预测H2Se的性质时，既要要求学生运用元素周期表和周期律把H2Se与H2S类比，又要关注二维图的两个角度。
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复合维生素范文5
电脑“偷”走维生素A
原因解析：连续看电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。
专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供维生素A缺乏时可转换为维生素A的胡萝卜素，还有维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。
抗生素“偷”走正常菌群
原因解析：抗生素在杀死致病菌的过程中，也会杀死体内一些对健康有益的细菌，尤其是消化道和泌尿系统的正常菌群，容易造成胃肠道内菌群失调。
专家忠告：在服用抗生素期间每天喝1杯酸奶。酸奶中所含的双歧杆菌是胃肠道中原有的非致病菌，可减轻抗生素的副作用，促进食物消化。
香烟“偷”走维生素C
原因解析：烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C；如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。
专家忠告：有抽烟习惯的人日常应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护。
咖啡“偷”走钙
原因解析：咖啡会溶解骨骼里的钙。据测定，每天所喝的咖啡超过2杯后，每多喝一杯将造成8毫克骨钙流失，增大患骨质疏松的危险。
专家忠告：多吃豆类等含钙丰富的食物，或者在每次喝咖啡时用鲜奶代替咖啡伴侣，也可以适量补充钙片。
运动“偷”走维生素E
原因解析：运动过程中，人体需要更多的能量，氧的摄入量和消耗量均增加，进而导致体内自由基成比例增多，最多时可达平时的4倍。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。
专家忠告：在高强度运动后要服用适量的维生素E补充剂。另外，维生素E还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。
酒精“偷”走维生素B1
原因解析：酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的损害，长期缺乏甚至会导致心脏病变，危及生命。
专家忠告：大量饮酒后服用一粒复合维生素，既能补充损失掉的维生素B1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。
气温“偷”走多种维生素
复合维生素范文6
“夏天一到，孩子就胃口不开，吃不下饭，人也瘦了很多，这可怎么好？”
“我孩子可怕热了，出汗特别多，他们说营养素会随着出汗而流失，该怎么补？”
夏季气候炎热，人体处在高温环境中，体温调节、水盐代谢以及消化、神经、循环、内分泌和泌尿系统都会发生显著变化。最明显的表现是：人体代谢增强，营养素消耗增加。天气热，出汗增多，也会使得营养素随汗液大量流失。这些都可能导致人体营养素代谢紊乱，进而引起相应的营养缺乏，这种营养缺乏对于处在生长发育期的孩子而言危害更大。
营养专家指出：维生素是夏季最容易流失的营养素，因此补充维生素是十分必要的。夏季孩子出现倦怠、消瘦等营养缺乏症状，家长不能归结为天热引起的正常现象，要知道一时的营养不良同样会损害孩子的健康。在选购维生素时，家长应注意以下几个方面：
*适合中国儿童体质
中国儿童和西方儿童的营养需求、饮食结构不相同，需要补充的营养素也就有所差异。因此家长不要盲目迷信国外产品，选择专为中国儿童设计配方的产品会更适合孩子的需要。
*配方要科学、安全
选择根据“中国儿童营养素日推荐量”设计配方的产品，作为孩子的日常营养素补充剂更为安全。在选购产品时要特别留意产品的批准文号，谨慎选购。一般而言OTC文号的产品是用于治疗维生素缺乏引起病症的，需要在医师的指导下服用。保健类文号的产品，主要是用于弥补日常饮食中的维生素不足，适合长期服用，无副作用。
现在一些儿童复合维生素中，特别添加了天然β-胡萝卜素，这是非常符合科学的做法。人体内维生素A不足时，它能自动转化为维生素A；人体内维生素A足量时，它则停止转化，从而有效避免维生素A摄取过量。
*一天两次，有效吸收
水溶性维生素在4～6小时内不被人体吸收，就会随着新陈代谢被排出体外。因此，一天分两次服用的产品会更好，既避免了因水溶性维生素过多而不被吸收的浪费，也更有助于维持体内水溶性维生素的水平。
*服用维生素还应该注意什么？
