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环卫工人的感想范文1
[关键词] 家属；同步；认知干预；宫颈癌；心理；行为特征
[中图分类号] R737.33 [文献标识码] B [文章编号] 1673-9701（2015）16-0050-04
[Abstract] Objective To discuss effect of synchronous families cognitive intervention on mental， behavioral characteristics in cervical cancer. Methods Selected 60 cases with cervical cancer were divided randomly into three groups， each of 20 cases. Group 1 was nursed by routine care， group 2 was nursed by cognitive intervention only for patients， and group 3 was nursed by cognitive intervention for patients and families. Anxiety， depression and behavioral characteristics of patients before and after intervention were surveyed by SAS， SDS and C type behaviors scale. Results After intervention， SAS and SDS of group 3 were lower than group 2， and group 2 was lower than group 1， which showed significant difference （P
[Key words] Families； Synchronous； Cognitive intervention； Cervical cancer； Mental； Behavioral characteristics
宫颈癌发病率在女性恶性肿瘤中仅次于乳腺癌及直肠癌，居第三位。随着筛查技术的发展，宫颈癌早期诊断率逐渐提高，也为临床上的根治提供了可能。目前越来越多的研究显示患者的心理情绪影响其对治疗的依从性及预后，而癌症患者的心理问题也越来越受到关注[1]。癌症本身及其治疗对患者来说均为负性生活事件，导致患者出现不良的心理应激，影响患者的预后。患者家属在患者的治疗、康复过程中承担着重要的作用，其本身也承受着不同程度的心理应激问题，这也会进一步加重患者的负性情绪[2]。因此在对患者进行认知干预的同时也应注意对家属的认知干预。本研究分别比较患者及家属同步认知干预、仅对患者进行认识干预以及常规护理对宫颈癌围手术期患者心理、行为特征的影响，现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择2012年1月～2014年6月在我院手术治疗的宫颈癌患者60例为研究对象。纳入标准：①临床确诊为宫颈癌Ⅰ期、Ⅱ期的患者；②无药物依赖史及酒精依赖史；③小学及以上文化程度，理解能力正常；④意识清晰，能够表达自己的意愿；⑤患者及家属均知情同意并签订知情同意书；⑥纳入的家属干预对象年龄>18岁，小学及以上文化程度，理解能力正常，意识清晰，能够表达自己意愿。排除标准：患者合并其他严重疾病，精神病史，严重认知障碍，视听障碍；家属有精神病史、认知障碍者。另外，排除在研究过程中因各种原因未能完成研究的患者及家属。60例患者随机分为3组各20例。第1组采用常规护理，第2组仅对患者进行认知干预，第3组同时对患者及家属进行认知干预。三组患者一般资料比较差异无统计学意义（P>0.05）。见表1。
1.2 干预方法
1.2.1 各组干预方法 第1组入院后至出院均仅给予宫颈癌手术的常规护理。第2组患者在常规护理的基础上发放《宫颈癌患者健康教育手册》，给予认知干预。第3组在常规护理的基础上给患者发放《宫颈癌患者健康教育手册》，同时给家属发放《宫颈癌家属健康教育手册》，进行同步认知干预。宫颈癌患者健康教育手册根据宫颈癌相关知识、高危因素、患者自我护理、自我心理调整、治疗方法、预后等情况采用简洁易懂的语言编写。宫颈癌家属健康教育手册根据宫颈癌相关知识、治疗方法、预后、如何护理患者、如何协助患者配合治疗、如何对患者进行心理疏导、如何自我心理调整等采用简洁易懂的语言进行编写。
1.2.2 认知干预内容 认知干预模式主要是重建认知、应付心理、解决问题。重建认知的方法是通过识别、分析，从而改变患者的错误认知及信念，重建积极的认知模式。通常是先通过交流了解患者情况，然后评估、识别、检验患者存在的不良认知以及消极的思维和信念，帮助患者重建积极的认知，改变患者的情绪及行为。患者入院后，与患者进行面对面交流，了解患者的病情，评估患者存在的负性情绪和不良认知，检验患者的负性情绪以及不良认知，并帮助患者建立新的认知，树立积极的心态。患者入院后每天采用一对一的方式，床边交流。内容主要是了解患者和家属出现的不良情绪问题，针对可能的原因给予相应的心理疏导和支持，帮助患者建立正确的认知。鼓励患者倾诉内心的不安和痛苦，帮助患者寻找合适的宣泄途径，并积极应对。鼓励患者之间、患者与家属之间进行交流，并为这些交流提供条件，进行团体干预。第2组和第3组每周组织患者学习《宫颈癌患者健康教育手册》内容，第3组每周组织患者家属学习《宫颈癌家属健康教育手册》。让患者及家属了解宫颈癌相关知识、手术基本情况、术后护理配合及出院后的指导等，帮助患者及家属获得正确的认知，指导患者及家属积极应对负性情绪，培养患者及家属树立乐观的心态。
1.3评价方法
患者入院时采用自制的一般资料问卷对患者的人口学资料进行调查，包括年龄、家庭住址、文化程度、婚姻、家庭收入等，并搜集疾病治疗的相关资料，包括病理类型、分期、手术方法。入院时及出院时采用焦虑自评量表[3]、抑郁自评量表[4]、C型行为量表[5]对患者的焦虑、抑郁以及行为特征进行调查。焦虑自评量表共20个条目，采用4级评分法，分数越高则患者焦虑情况越严重，正常：
1.4 统计学方法
采用SPSS12.0统计学软件进行数据分析，计数资料采用χ2检验，计量资料采用t检验及方差分析，P
2 结果
2.1 干预前后三组焦虑情况比较
干预后，第3组患者焦虑评分显著低于第2组，第2组显著低于第1组，差异有统计学意义（P
2.2 干预前后三组抑郁情况比较
干预后，第3组患者抑郁评分显著低于第2组，第2组显著低于第1组，差异有统计学意义（P
2.3 干预前后患者C型行为各维度评价比较
干预后，第2组患者焦虑维度、抑郁维度得分显著低于第1组，第3组显著低于第2组（P
3讨论
宫颈癌是女性高发恶性肿瘤，死亡率位第三位。目前宫颈癌的发病具有年轻化的趋势，随着筛查技术的发展，早期确诊的患者也逐渐增加，为手术治疗提供了可能，因此手术比例增加。宫颈癌以及手术对女性患者均为严重的负性生活事件。癌症威胁到患者的生命，而手术治疗影响女性的性特征及性生活，对于未生育的女性，甚至丧失生育能力，患者容易产生负性情绪，影响患者的治疗。目前社会对宫颈癌的认知不全面，来自社会、家庭的压力更容易使患者产生悲观的情绪。围手术期患者的焦虑和抑郁情绪是突出的心理问题，尤其是术前。研究显示，术前的心理疏导能够提高患者的治疗依从性，缓解患者的不良情绪[6，7]。术后患者疼痛、并发症的发生也会增加患者的心理负担，并且手术使患者失去女性生殖器官，容易产生自卑、悲观的情绪，患者还会提前导致绝经，均会增加患者的焦虑等情绪[8]。家庭成员罹患癌症对家属来说也是严重的不良生活事件，加上经济压力，同时还要照顾患者，均增加家属的精神压力[9，10]。而家属的负性情绪并不能表露，长期压抑，甚至会将情绪发泄在患者身上，也会影响患者情绪，不利于顺利治疗。
C型行为模式是癌症易感特征，主要特征为童年时形成压抑、内心痛苦不向外表达、克制的性格，行为特征表现为不自信、过分忍耐、过分合作、害怕面对矛盾、愤怒不向外发泄、屈服于外界的权势压抑自己等焦虑、抑郁情绪。C型行为容易焦虑、压抑、愤怒，这些情绪通过刺激下丘脑激活交感神经，抑制副交感神经，儿茶酚胺释放增加，作用于免疫细胞，降低T淋巴细胞、B淋巴细胞、吞噬细胞、NK细胞等数量以及功能；这些情绪还会增加患者肾上腺皮质急速分泌，引起中枢及外周相应的反应，降低患者免疫力，收缩内脏血管，影响代谢功能[11，12]。
认知干预是60年代提出的一个概念，其理论基础是认为认知过程影响到人的情绪以及行为，是一种定式的、短期的、有结构性的、针对目前心理的治疗方法。认知是认识过程、认识活动，包括思维、想象、信念以及信念体系[13，14]。不同的认知产生的情绪不同，对人的行为也具有不同的影响。认知理论认为错误的认知和想法会影响到患者的情绪以及行为，通过评价及矫正患者的错误认知，改变其认知过程，可以改善患者的情绪以及行为。在认知干预过程中，常见的干预技术及心理辅导是重建认知、应付心理、解决问题[15-17]。重建认知的方法是通过识别、分析，从而改变患者的错误认知及信念，重建积极的认知模式。通常是先通过交流了解患者情况，然后评估、识别、检验患者存在的不良认知以及消极的思维和信念，帮助患者重建积极的认知，改变患者的情绪及行为。
本次研究将认知干预方法应用于宫颈癌症患者及家属的干预过程中。给第2组和第3组患者发放《宫颈癌患者健康教育手册》，给第3组家属发放《宫颈癌家属健康教育手册》。研究者每周组织患者、家属对健康教育手册内容进行详解、分析、答疑，使患者及家属对宫颈癌以及宫颈癌的治疗、预后等有一个全面的认识，为重建患者认知提供理论基础。入院后通过一对一的面谈，了解患者、家属存在的心理问题，评估患者、家属的不良认知，帮助家属、患者建立正确的认知，缓解患者的不良情绪，改善患者的行为特征，分别对患者焦虑、抑郁、C型行为特征进行评价。干预后，第3组患者焦虑、抑郁评分显著低于第2组，第2组显著低于第1组，说明干预后，有效缓解了患者的焦虑、抑郁情绪，尤其是家属同步认知干预的第3组，改善更显著。研究显示C型行为特征是癌症的易患因素。干预后，第3组患者C型行为有了显著的改善，患者焦虑、抑郁维度得分显著下降，乐观维度、社会支持维度均有显著的改善。
综上所述，家属同步认知干预能够显著改善宫颈癌手术治疗患者的焦虑、抑郁情绪，改善患者的行为特征，有利于患者的预后。
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环卫工人的感想范文2
过了皇岗口岸，一阵“香港风”袭来，我感觉到一切都不同了：货币不同了，城市环境不同了，甚至连地上的砖、人们的面孔也变得更加陌生了，也变得更加高级了。看着干净的地面和有说有笑、举止文雅的香港人，我心里首先想到：这里的环卫工人一定很辛苦。但是我错了。来到九龙郊区，有一些小城镇，还有在市区时，我所看到的都是干干净净的街道和楼房。我想：是什么无形的力量使市民有这么高的素质呢？
来到迪斯尼乐园后，它给我的第一印象是：光洁如新、生机勃勃。乐园里，游客如云，但依然没有看见垃圾，仍然有许许多多的鸽子在地上歇息、散步。他们不怕有人去抓它们，因为人们也不会去抓他们。我更加疑惑了：即使在深圳，早晨刚清扫完毕，到了中午，就会有许多垃圾了。然而在香港，不需要清扫，地面也很干净。为什么只有一河之隔，差别就如此大呢？导游的话解答了我的问题：在香港，如果乱丢一块垃圾，就要罚款1500港币；如果不在指定地区吸烟，罚款5000港币。难怪香港的人口密度这么大，而垃圾特别少了。至于没有人抓鸟，我也明白了。香港人的素质很高，他们以抓鸟为耻，当然不会有人去抓鸟。
回肇庆后，我在上网看论坛时发现了一个帖子，是讲游日本的。看完了这个帖子，我不禁联想到我的香港之行。
环卫工人的感想范文3
忧患出人。浓厚的文学兴趣和十年的打工沧桑让他自觉地提起了诗词创作之笔。马安藏找到了3名爱好诗词的老乡，并成立了诗词小组，这3名诗友是：曹顺平，在华大街道从事内河清理；马岗亮，在福州总院当医院护工；马水清，在附近的一个社区做环卫工人。 除马安藏是初小文化，其他人都只是初中文化。
当时大家都住在三角井一带，又都是老乡，渐渐熟悉起来，平时就会在一起谈谈诗词、对联。2006年在马安藏倡议下，成立了诗词唱和小组。 成立之初，大家以独立创作为主，写的诗词也没有保留，只是一种自娱自乐。 后来，他们觉得这样进步不大，于是决定每周抽时间聚一聚，谈谈创作心得。一年多来，“诗词社”出了一卷《诗词唱和集》，创作诗词300多首，写诗词用的白纸就重达50多公斤。
“独立小河边，惆怅心无主。难尽污染难尽愁，几度横风雨。拼命想清河，反致同行妒。百结愁肠似乱麻，谁解因何故。”这是马水清的一首诗，字里行间浸透着他对生活的感悟。
现在老马他们都加入了福州三山诗社。通过诗社，老马认识了不少古诗词方面的专家，创作水平“直线上升”。2006年10月，“逸仙诗社”在福建省建设厅举办了诗会，老马的作品居然拿到了二等奖；2007年12月，“三山诗社”举办的诗会上，他的作品更是破天荒得了一等奖，而马水清也把三等奖揽到手上。“我们写的都是打工感怀，民工味道，可人家说，就喜欢你们这种真情实感的东西呢！”
虽然老马和他的民工诗社一直过着漂泊的打工生活，每月的工资只有几百元，但是他们的精神生活却很丰富。正如他们在《浪淘沙・咏志》中所写的那样：“翻越千山万水，他乡一决雌雄。谁言命注一生空，平生壮志在，定教故乡红。他日成功名册上，畅谈高节亮风。群英会上若相逢，万千艰苦事，一片笑声中。”
民工诗社的事迹引起当地记者的注意,媒体披露后,有人表示要加入这个诗词唱和小组；也有人表示对这些人的诗词根本不屑一顾。
一个叫王斌的兽药店主看到报道后，邀请“诗社”成员到他店里谈论诗词，互相唱和。且看他们的切磋:
“《红楼梦》里的四春是谁？”老王发难了。
老马回答：“元春、探春、迎春、惜春。”
“答是答对了，可是顺序错了，应是元、迎、探、惜，谐音是‘原应叹息’，这是曹雪芹的原意，也是《红楼梦》的中心。”老王给出了正确答案。
二难:对对子
老王出招：上海自来水来自海上。这是一个倒顺联。
马岗亮接招：西湖游乐舟乐游湖西。
马水清接招：内蒙歌舞团舞歌蒙内；还有一对，中国勘查队查勘国中。
老王自己也对了一联：黄山落叶松叶落山黄。
三难:诗词唱和
随后，老王抒发了自己的一些感想，《采桑子・他乡苦》：人生最苦他乡客，一为相思，二为亲思，两种情思谁可知。逾年不晓家乡事，音讯偏迟，更恼春迟，满树银花琼裹枝。
诗词唱和小组四个人每人和了一首词。
马安藏《采桑子・感怀》：人生在世无非客，中也深思，利也深思，命运平生我自知。能抛庸俗忧心事，学不嫌迟，作不嫌迟，唯爱满园傲雪枝。
马水清《采桑子・他乡苦》：贫穷迫作他乡客，最恨相思，最怕亲思，满腹辛酸谁可知。奔波劳苦违心事，时运偏迟，致富更迟，何日春风缘瘦枝。
马岗亮《采桑子・他乡苦》：为人苦作他乡客，言必三思，行必三思，祸福随身难预知。建功立业尽人事，莫怪春迟，莫怨春迟，时运如期兑满枝。
曹顺平《采桑子・喜友来》：高山流水何方客，日也相思，夜也相思，引玉抛砖未得知。俗挥拙笔书心事，求学虽迟，创作何迟，桃李春来花满枝。
环卫工人的感想范文4
文明礼仪是人们正常生活共同遵循的最简单、最起码的道德行为规范,是一个人道德水平高低,有无教养的重要尺度。这里给大家分享一些关于礼仪教育心得感想，供大家参考。
礼仪教育心得感想1在一些美丽的景点，走在干净的小路上，路边绿阴阴的草地，美丽的鲜花，让人有心旷神怡的感觉。
可每当大批游人过后，低头一看，地上的垃圾糖纸、零食袋、塑料方便袋、果皮等，总是处处可见，害得环卫工人只能跟在游人屁股后面追着捡垃圾，简直太不尊重人们的劳动成果。工人们好不容易造出来的垃圾箱不用，却往美丽的地方扔垃圾，稍不留神还会有让人摔倒的危险。反过来想一想：如果是别人在这些地方扔了垃圾，那么你差点被绊倒、滑倒，你的心里是什么滋味呢?是好受还是难受呢?如果，每人都扔到那儿去，那么，还是景点吗?分明就是一个垃圾堆。
我们家在我的带头下，每个人都已经养成了不乱扔垃圾的好习惯。清明节那天，我们去施耐庵纪念馆玩，因为天很热，于是就买了个雪糕，吃完了雪糕爸爸正准备把袋子扔到地下，我连忙阻止了：“爸爸，你有没有想过，如果每人都扔一个垃圾，积少成多，垃圾遍地，这里还是景点吗?在这样的景点玩多不舒服!”爸爸微笑着点点头，向我翘起了大拇指，并扔进了垃圾箱，这时，我才满意的点点头。
再想想我们的学习生活中，有着太多的文明礼仪需要我们做好而没有做好的：学校楼梯上的一个个的标志，为什么老有同学不遵守?我们的预备铃响了，为什么老有同学不能做到按时上课、摆好桌面?为什么课堂纪律老有几个同学不能自觉遵守……
你们知道吗，古代人把“聪”分为好几部分——用耳朵听、用眼睛看、用嘴说、用心想，这样的人才能算是聪明，可有的同学为什么老是做不到?
中国是一个礼仪之邦，让我们从身边的一件件小事情做起，让我们的校园、我们的生活更加和谐与美好!
礼仪教育心得感想2中国素以“礼貌古国，礼仪之邦”着称于世，讲“礼”重“仪”是中华民族世代相传的优秀传统。作为一名中华儿女，如何才能真正做到知礼、学礼、用礼呢?实践求真知，5月11日，我有幸参加了公司工会组织的文明礼仪培训会，在学习基本礼仪知识的同时，了解到很多在工作中待人接物的技巧及细节。现浅谈一些自已的体会。
一、“礼”在自律
作为管理所的一名综合管理员，无论是在日常接待还是沟通协调方面，礼仪都是不可或缺的东西，学习礼仪能够从中得到一些交往艺术，能够更好地与人沟通，知已知彼，才能百战百胜。因此在今后的工作中，应强化自己的自律意识，时刻注意自己的仪表形象，将礼仪融入到日常的工作细节之中，无论发生什么事情、应对什么难题，都能大方得体的处理。
二、“礼”在尊重
什么是礼仪呢?它看似抽象，其实包含在我们工作中的方方面面，礼仪是一个人内在素质与仪表特点的和谐之美、综合之美、完善之美，更代表一种深刻的道德指引。善于表达对他人的敬意和友好，为他人所理解，展示自己的气质修养，赢得尊重，便是自己生活和事业成功的基础。因此，保持一颗尊重他人的心，时刻注意自己的说话方式、仪容仪表，以乐观用心的形象去迎接生活的每一天。
三、“礼”在细节
良好的文明礼仪不仅能折射出一个人的形象和品质，也是衡量一个人的伦理道德和社会公德的标尺。从理念上来说：文明礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，它的内涵却是体现于一言一行中、举手投足里。在办公室工作中，老师讲到的怎样介绍他人与自我介绍，推门礼仪、站姿礼仪、坐姿礼仪、谈话礼仪、电话礼仪等很多我们平时经常接触。但并不在意的细节问题，还有在和领导就餐或召开会议时怎样根据客人的身份、地位，为客人安排主、次、座位等内容，都让我受益匪浅，也认识到正是这些细节性问题才能决定自己履职的能力。
可以说,礼仪是一张人际交往的名片。文明礼仪可以帮助我们“规范言谈举止,学会待人接物,塑造良好形象,赢得社会尊重。”而精通礼仪的目的就在于运用,将我们所学的点滴运用到今后的工作之中,以礼存心，以礼待人，不断学习,一步一步完善自己,争取尽力为司乘、为职工提供质的服务。
礼仪教育心得感想3进入大学，同时也进入了一个新环境，也接触到了一些新课程。首先，很感激学校领导开起了礼仪之门，也很感谢老师认真传授我们礼仪知识。这个学期学习礼仪之课，我感到无比荣幸，因为这门课程对我们生活至关重要，它教会了我们在生活中做一个有礼貌有素养的人。
在没有学习礼仪之前，我从未知道礼仪是这么的重要，在面试和应聘中也都那么的重要，就连你一个小小的动作都能看出这个人的素质，还记得第一天来上礼仪课的时候，我们班上出现了各种现象，例如：上课坐姿很难看、大大咧咧的笑、大声吵闹、迟到等……，第一天我们的入职就完露地呈现在了老师面前，然而与现在的我们形成了鲜明的对比，经过几节礼仪课的熏陶，我们学到了许多的礼仪小知识，例如：微笑，、站姿、坐姿、化妆和问好等，让我们从普通转变成绅士淑女，这是一笔很大的收获。原本女生是排斥化妆的，在学习了礼仪课程后，我们也欣然接受了，知道了原来化妆是尊重别人的，给别人一种干净小清新的感觉;原本大大咧咧爱笑的我们也转变成了甜甜的微笑，给身边的人一丝温暖;原本横冲直撞遇到老师也不打招呼的我们也转变成了如今很有礼貌的自觉向老师问好，我们的改变非常的大，回想并且对比一下以前，感觉学习了礼仪这门课程可真是受益匪浅，让我们的素质得以提升。
作为一名大学生，应有好的言谈举止，并且要礼貌待人，这些也是需要去培养的，而培养的渠道则是上礼仪课。礼仪是一种人与人之间交往的行为准则与规范，上礼仪课是非常有趣的，老师不仅会通过一些小游戏来活跃课堂气氛，还会童心未泯参与其中，老师手把手的教导我们，用行为教学引导同学们去学习。总的来说，这半个学期的职场礼仪这门课程让我学习到了许多的东西。来到大学以后，渐渐的接触到了社会了，更加的明白了礼仪在人的生活中所占的地位，我很喜欢职场礼仪这门课程，因此在上课前我都将会用很长的时间去精心打扮，整理一下自己的仪容仪表，每节课我都会非常自觉投入的听讲并且认真的学好每一个动作，同时自己也踏出了许多的第一步，第一次为自己化装，第一次穿高跟鞋……，这些都让我感觉到了学习礼仪的乐趣。
对于这门礼仪课程，课堂气氛越来越好啦，就像一个大家庭，老师时不时的和我们互动，还会指出同学们打扮中的不足之处。课程内容也很丰富多彩，同时，老师还会教我们注重细节，这是老师给我们一个展示自我的舞台，打扮出最美的自己，而这些东西在别的课堂上是很难有机会去尝试到的。
礼仪教育心得感想4所谓礼仪是人际交往中以一定的约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程。从个人修养角度看礼仪是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际角度看礼仪是人际交往中适用的一种艺术。从传播角度看礼仪是人际交往中互相沟通的技巧。注重礼仪对促进社会进步和提高文明有着重要作用。
礼仪主要功能从个人看是有助于提高人们的自身修养，美化自己和生活，有助于促进人们之间社会交往改善人际关系。从团体看礼仪是企业文化和企业精神的重要内容。是企业形象的主要附着点。大型企业对礼仪都有高标准要求，都把礼仪当作企业文化重要内容。同时也是获得国际认证的重要软件。礼仪受到企业重视，是内强个人素质，外塑单位形象。是有效提高服务质量，处理客户异议，提高企业美誉的有效手段。
学习现代礼仪对个人修养方面有很大作用。规范了行为，是举止文明.穿着得体.语言文雅，接人待物方面都有了很大的改变和提升。
现代礼仪对于职场人来说十分重要。在职业竞争和工作中自己的礼仪举止是否得体，会使你在未来的竞争中占有很大优势。深入的学习让人受益颇多，也成长了很多。对我现在以及以后人际交际会有很大帮助。会让我学会更加从容得体的进行人际交际。赢得更多的机遇.机会去更好的适应工作和社会。
礼仪教育心得感想5中华民族历来以“礼仪之邦”著称于世，讲文明、懂礼貌是中国人的传统美德。对小学生进行“文明礼仪的养成教育”至关重要。一学期来，我校扎实开展师生文明礼仪教育，使我班学生养成更好的文明礼貌习惯，引导学生从文明礼貌开始，从礼节规范入手，从实际出发，从我做起，从现在做起，切实提升讲文明、讲礼貌、知礼节、守礼仪的自觉性。通过学生“在校学习礼仪、走向社会实践礼仪”，来形成人人讲文明、重礼仪的良好氛围，从而全面提高我班德育教育工作水平。
一、开展以“小学生守则、日常行为规范”的诵读活动
我班在开学初以“小学生守则、日常行为规范、小学生礼仪规范手册”为教育读本，扎实开展各类教育活动，从“坐、站、行”、排队出教室、礼貌用语、行为习惯、放学路队等入手，通过规范的指导和训练，养成文明的举止。通过班会课和晨会，让学生了解、掌握礼仪知识与技能，从认知上形成礼仪意识和习惯，引导学生知礼、行礼、守礼，形成学生高尚、文明的道德品质。
二、开展文明礼仪教育、实践体验活动
(一)学习宣传，提高认识。
利用升旗仪式，黑板报等宣传渠道进行宣传，让学生了解活动的意义和目的，自觉地按文明礼仪规范约束自己的言行。开学初的新学年开学、学雷锋活动、母亲节，六一集会礼仪等等都是宣传阵地的主要素材。
(二)加强日常礼仪培训，引领学生形成习惯。
以身作则、为人师表形容的是教师示范、榜样作用。学期初，教导处组织我们学习“金正昆教授的教师礼仪讲座”，我们在教学中规范自己的言行，给学生起到良好的示范、榜样作用。学生利用班会学习“学生基本礼仪”和六一集会等方面的礼仪教育。
(三)抓“文明礼仪伴我行”系列活动，提升学生文明素养。
以“文明礼仪伴我行”为主题，以开展礼仪、礼貌、礼节教育，培养学生良好的文明礼仪习惯为重点内容;以“唱响国歌、遵守规则”为突破口，着眼于全面提高学生的思想道德素质和文明礼仪素质，把“文明礼仪伴我行”主题宣传教育实践活动作为礼仪教育的重要内容来抓，从小处入手，从学生学习生活实际出发，加强校园礼仪教育，培养学生良好的文明礼仪习惯。
1、以“唱响国歌”活动为抓手，规范升降旗仪式。
唱准、唱响国歌。并在国旗下讲话中学习文明礼仪内容，培养同学们热爱党、热爱祖国、热爱社会主义的情感，使学生提高自身的文明素养，树立自身的文明形象。另外，在开学典礼之时，上好爱国主义教育第一课，弘扬和培育民族精神，要求学生用顽强的意志克服困难，为祖国的强盛、人民的富裕、自身的未来，自觉地肩负起历史责任。
2、“欢庆六·一”活动中的礼仪教育。
5月28日下午，我校举行了庆祝六·一活动。同学们以队列、舞蹈、小品剧的形式诠释着“欢庆六·一”的主题。孩子们天真、活泼、可爱的表演引来一阵阵热烈的掌声;教师们真情、真诚的流露感染了在场的每一位师生和家长。全程贯穿着师生的爱：教师对学生的关爱、疼爱;学生对教师的敬爱、喜爱师生们在活动中感受到节日的快乐，在节目中感染着喜庆六一的热情，这既是一次展示学生素质的舞台，同时也使每位师生接受了一次文明礼仪教育的洗礼。
环卫工人的感想范文5
戴耕玖 黄山作家
我原名叫根玖，“玖”者石也，就是根在黄山石中的意思。
我是土生土长的黄山人，1954年出生于黄山紫云峰下的一个小山凹里，胞衣埋在了一棵小茶苗下。如今那株茶苗已长成枝条过百，两米高的茶树王。也许是胞衣脐带的系绊，也许是前世的宿数，我竟有四十年的光阴是在这“胞衣冢”直线两百米范围内度过的――学生、茶农、樵夫、轿夫、挑夫、石匠、教师、村官虽为一介布衣，半个书生，但挚爱黄山、黄梅。平生最大愿望是在黄梅调中静心尽力地将黄山风情风景及对黄山的心领神会，凝聚笔端，昭之于世。得意之作尽在散文集《黄海拾贝》中，也算是一个作家吧。黄山历来难以描写。但是我们又有义务把黄山的美表达出来。不写对不起黄山，生我养我的黄山呀。
朱洲平 50岁 画家、摄影师
每当去过黄山回来，就想弃油画改习水墨画。
在上世纪70年代末、80年代初的几年里，借着写生的由头，从黄山开始，我走遍了三山五岳以及日后的全国漫游。那时从杭州去黄山每天有一班长途汽车，清晨发车傍晚到，在大山里绕上一整天。那时候国内好像还没有旅游的概念，在我们国内旅游的几乎都是老外以及港澳同胞。那时候，在自己的国土上旅行，我倒成了少数分子。
黄山的美丽无法用语言描述，带给我最大的震撼是每当去过黄山回来，就想弃油画改习水墨画。我想，在黄山的地域里，如果有想要学画的人，一定会不假思索地学习水墨画，因为最大的摹本――黄山就在那里。而中国美术史上名声显赫的“新安画派”，也正是诞生在这新安江源头、黄山脚下的古徽州。
陈寿灿 45岁 大学教师
我是十二年前去的黄山，最难忘的是观看日出。
我租了棉衣，背上相机，与同伴一起爬到山顶一堆巨石上等待着，朦胧的天色中，双眸充满期盼。当观望到太阳从地平线上跳出的刹那，可以用万分激动来形容。哪时刻，让我永远地记住了赵匡胤的《咏初日》：“太阳初出光赫赫，千山万山如火发。一轮倾刻上天衢，逐退群星与残月”。
梁吉选 新闻工作者
二游黄山，24年构成一个圆
一提起黄山，24年前与新婚不久的妻子同游的情景，便历历在目，久久难忘。
那时杭州到黄山车程长达八九个小时，而且山路曲折颠簸，妻子晕车吐得七荤八素。夜宿山下小旅店，虽简陋但仅需一元。次日一早，从慈光闰上山，门票则区区几角钱。如今回想，恍若隔世。当时尚无索道，只能徒步上山，好在一路景色渐佳，旅途艰辛也不在乎了。迎客松以前只在报上见过(会见外宾的新闻照片，多以迎客松国画为背景)，此刻却活生生近在眼前
二十多年过去了，名山大川又游了不少，但黄山仍是我最怀念的，那藏在雨中未见的后山景色，更是令我魂牵梦绕。于是今年夏天我偕妻子二游黄山。这次是全程高速公路，行车仅需三小时便到黄山。游人之多远胜当年，但因为增加了松谷景区、西海大峡谷等景区，分散客流，管理水平也大大提升，秩序之井然，环境之清净整洁，反而远胜当年，在我见过的名山大川中，堪称洁美之最。
二游黄山，止于光明顶，与昔日一游黄山的路线，正好构成一个圆，圆了我延续二十多年的黄山梦。
张秀梅 38岁 银行职员
爬莲花峰让我感到黄山险峻名副其实。
有不少的阶梯都有六七十度的倾斜，爬了不到一半，我累得气喘吁吁，汗如雨下，心脏好像都要跳出来了。
卢静 35岁 大学教师
在黄山玩全是靠走，出门就爬山。
我们选择在山上住2晚，都是住白云宾馆。住这里的优点是离各个景点的路都不是太远，最后一天轻装从前山下，一路下坡为主也比较轻松。缺点是，除了从前山下山之外，基本上去那儿都要翻一遍光明顶，比较郁闷。不过在黄山玩全是靠走，出门就爬山，可是说住哪儿都是各有利弊吧，相对住天海一带算是最方便的了。此外排云楼也还可以，去北海就不用爬光明顶了。
王建平 28岁 中学教师
索道是从另一个角度欣赏黄山的绝佳机会。
路上一直大雾弥漫，几乎没看到任何悬崖的影子，也没有引发我的恐高症，只当在仙境里云游。期间有几秒钟的时间，脚下的大雾被风吹散，很清晰地看到了万丈之下的深渊和绝壁，立刻胆战心惊。如果当天是万里晴空，恐怕我不会有勇气挪动脚步。我们是坐索道下山的。索道的绝不是偷懒的工具，而是从另一个角度欣赏黄山的绝佳机会。索道从玉屏下降，降到雾气之下，我们才发现山下的天空是多么晴朗，赭黄色的悬崖、苍翠的松树、层叠的林海尽收眼底，感觉棒极了。
朴金哲(朝鲜族) 韩国旅游团导游
我的老家在长春，1999年来到黄山当导游。三年以后我把老婆、弟妹和好多亲友都带到这里来了。
刚开始交通不便，高速公路开通后变化很大。开始韩国游客每年只有两三千人，近年越来越多， 年可达六七万人次。
我到过欧洲阿尔卑斯山、朝鲜金刚山、韩国雪域山。相比之下黄山的台阶、栏杆、路标搞得好，环境打扫很干净。这里1―2月中旬雪景、雾淞特别好看，白天融化，夜晚冰冻，到第二天看日出时树枝全如水晶一样，美丽极了。
意大利两姐妹 40岁
我们到过澳大利亚和美国的夏威夷等地方，这样的情景还没看到过。
我们从美国新泽西州到中国，在中国看到很多地方都很现代化与我们想象的有很大不同。我们俩原来是随旅游团活动的，原计划并没有黄山，后来从一本书上看到了关于黄山的介绍，便决定离团，单独来旅游。
尽管一直在下雨，多数时候是雾茫茫的看不到什么景色，但是在云雾散开的时候还是拍到不少好照片。在穿过一个山洞后看到峡谷里许多奇特的山峰被云雾缠绕，很美。那些从岩石缝隙里长出来的树很了不起。我们到过澳大利亚和美国的夏威夷等地方，这样的情景还没看到过。还有导游讲，人们把连心锁锁在悬崖边的铁链上，来表达爱情很浪漫，很有趣。
张树德 68岁 退休教师
身穿各种色彩衣服的游客连成一条长龙连绵不断，向山顶游动着，那场面十分壮观，令人感动。
我到过黄山三次。第一次是上世纪八十年代初暑假和同教研组的老师起去的。印象最深的是一座座奇峰峻岭耸立在眼前让人无比兴奋，一心要“勇攀高峰”，生怕落后，同事之间还用“下定决心、不怕牺牲，排除万难去争取胜利”来互相鼓励。在登天都峰时无意间一抬头看到另一座山峰上游客在陡峭的山腰上沿石阶攀登。前面个人的
脚在后面人的头顶上，后面人的头又在他的脚下，看上去十分危险。
李晓 医务工作者
你相信80岁的老太太也能登黄山吗?
下光明顶到莲花峰的一路上，十分惊险，每下一个台阶都心惊肉跳，但是，你相信还有80岁的老太太也登黄山吗?我眼见属实，上山健步如飞，下山稳步自如，真的很佩服。
央视主持人撒贝宁当黄山放绳工
从始信峰顶放到近五十米的深谷里捡拾游客丢下的垃圾。
“黄山的环卫工人每天都要下到山崖下捡垃圾，他们冒着这么大的危险，花了这么大的体力，也许就是为了捡拾游人随手丢下的个可乐罐。我这次体验让我有两个意外的收获，一是我用一种特别的姿式和角度看到了你们永远也看不到的美景二是，我又掌握了一门新的技术，万一哪天中央电视台不要了，我也不会失业了。”
胡民生 黄山经营户
山上价格高，我们做经营的也有话说。
现在我在黄山生活二十多年了，现在在北海做经营。有人说黄山上商品和宾馆少，价格高。其实我们做经营的也有话说。我们有时候也希望山上像市集一样热闹，人越多越好，但是黄山上资源有限，环境保护也很重要，这里建设一个厕所都要国家批准，只适当保留几个环保、规范的宾馆和经营点。山上不是大吃大喝的地方，从管理角度来讲，价格也是一个杠杆，可以起到限制作用，黄山鼓励游客山上游，山下住。
山上物价是要比山下贵一点，但都经过物价部门定价，明码标价，不能随意加价。贵的原因主要是成本高。建筑材料需要挑上山，烧菜用柴油、米、菜都是挑夫挑上去的，宾馆的杯子床单也要挑下山洗好后再挑上去。宾馆和经营产生的废弃物也要这样下山处理。我们的商品都是汽车运到山下，挑夫上山。
Andy 自助旅游者
黄山自助游省钱攻略
黄山的门票现在应该是200元/人，如果你有学生证，军官证，票价可以减半。
黄山的索道分上行和下行，建议你从后山做索道(爬山也从后山上，会节省体力)，从前山下山，这样既节省了体力，有可以看到大部分的景点。建议带上手套。如果你要早上看日出的话，要带上手电。在山下的时候要买双防滑鞋套(5元)，如果山上下雨的话，会派大用场。
山上的饭菜很贵，如果想省钱的话，可以自己背些方便面上去，另外山上的6―8人间独卫房也还不错，暖气很足，100多一个床，挺实惠的，如果在山上想住标间的话，大约得在600元以上。
南京 木易羊太
黄山挑夫 后山最重要的一道风景线
在后山上能看到的最重要的一道风景线便是那一步步缓慢向上的挑山工。出来之前，网上就能查到一句名言“黄山上的物价是与海拔成正比”。为什么，因为所卖的东西包括宾馆里的换洗床单都是人力跳上来的，规定缆车只能用于运输游客和工作人员。苍天啊，大地啊，那些人就是这样步步把两百多斤重的东西从山脚月扁担挑到山顶，一斤才5毛钱，这真是我所见过的汗水含量最高的苦力活了。看得出来，所有的游客和我一样对挑山工们抱有同情和敬佩之情，后山的道路刚好够上扁担加货物的宽度，所以遇上他们的时候，人们都会主动让到两边去。
李朔 30岁 工厂技术员
登上黄山，除了奇松怪石，留下最深刻印象的当属当地的那些山民。
爬上山去，东西价格非常贵，一瓶矿泉水在山下只要一两元钱，到了黄山顶上要卖到十元钱瓶。但是，只要你见到那些水是怎样运上山的，就会觉得那些钱很值。爬山的时候经常会在沿途看到一些山民，挑着一担担沉重的物品一阶一阶上山，有水果蔬菜、有水和食品，还有水泥和沙。他们累了，就站一站，用一根竹竿支撑一下，歇一歇。之后，再一级一级地爬到山顶。
杭州 方正寿
他们的这种恩情让我们全家终身难忘。
今年10月1日，我们一家三口去黄山旅游，在旅游过程中，我年仅十岁的儿子由于旅途劳累，加之环境不太适应，出现了上吐下泻的病症，爬到百步云梯上的莲花亭附近时，我儿子的病情越来越严重，我们做父母的真是心急如焚……景区两位工作人员背着我的儿子走了三、四里的山路，他们与我素不相识，非亲非故，而且我的儿子年仅十岁，体重超过九十斤，我们走山路都感到十分吃力。他们的这种恩情让我们全家终身难忘。
张平 教师
留宿“光明顶”，大快朵颐。
99年秋，孩子满五周岁，全家去了一趟黄山。那晚留宿“光明顶”。大约8、9点钟光景，山道上已很难看得到多少行人，我们找个背风且开阔的所在，取出食物和饮料(其中有一瓶半斤装的白酒，是同母女俩力争三番，最终才同意我带上来的)席地而坐，彼此会心一笑，大快朵颐；一个小小的卤鸡蛋竟也比平日里要美味好几倍，看来“饥饿”才是这世上真正名牌“味精”。
中科院大气物理研究所 赖比星副教授
专家教你看黄山佛光：这种宝贵资源一直鲜为人知，出现的概率和云差不多
从九二年开始，十一次上黄山，几乎每次来黄山都看到了黄山“宝光”，今年岁末年初在黄山住了十五天，十五天当中就有六天看到了“宝光”，在不同的景点上他共看到黄山“宝光”近二十次。
在黄山，形成“宝光”的条件是比较好的，因此出现“宝光”的概率是很高的，几乎和出现云海的概率差不多，只是因为许多游人对“宝光”形成的原因和出现的规律了解不够，所以错过了许多欣赏“宝光”的机会。看“宝光”一定要具备两个必要条件，一是要有太阳，二是要有云海或者云雾，当人走到山崖的边上，太阳、自己、云雾三点成一条直线，把自己的影子投射到云雾上去，这时就有看到“宝光”的可能性。
林栖路 IT公司职员
有云雾升腾上来，挡在山路当中，把我与众人隔绝开来，飘飘渺渺，自以为成仙。
在公众假日坐索道上黄山确是大失策。且不去说那黄金周期间候索道的“人龙”奇观，单单想起曾亲历的三个小时的超长等候，已是不堪回首。漫长的等待换来不到二十分钟的车程，幸而黄山山色奇丽，把胸中郁闷一扫而空。玉屏楼上放眼望去，雾气中，山峰若隐若现，身形峻逸。有云雾升腾上来，挡在山路当中，把我与众人隔绝开来，飘飘渺渺，自以为成仙。仍乘索道下山。一路仍是云雾缭绕，临近黄昏却出现了“半边日落半边云”的奇观，端的是妙不可言。
赵璇 35岁 服装设计师
“黄山归来，天下无山”。
第一次去黄山是在十三年前，那个时候有句话很流行：叫五岳归来不看山，黄山归来不看岳。谁知天公不作美，上山的那天下起雨来了，衣着单薄的我被冻得瑟瑟发抖，看风景的心情也
没了一大半。
第二次去是在五年前，跟老公一起去度蜜月。这次黄山将它的秀美风光毫无保留地呈现在我们面前，让我真正地领悟到了什么叫“黄山归来，天下无山”。快要下山时，我和老公在山上系了一把刻有两人名字的同心锁，相约十年之后再上黄山。
何蕾 32岁 自由职业者
寻找我们爱情的信物。
7年前(2001年)我的男朋友独自去了一趟黄山，当时我们特意买了把精致的锔锁并刻上了字，让他带到黄山去，让大山见证我们的爱情。他把这珍贵的铜锁锁在了排云亭突出的那几个石墩的铁链子上，选了一个好记的位置，因为我一定会去看它的。3年后我与已成为我老公的男朋友再次上黄山，共同寻找我们爱情的信物。到了排云亭，我们仔细地一把把锁查看，终于发现了那把铜锁，这让我们兴奋了很长时间。
金晶 27岁 外企职员
每次去都会说，不能不来，不想再来。
两次去黄山，一次陪父母，一次和同事。每次去都会说，不能不来，不想再来。黄山太累，游客太多，倒是在山脚下的几次都很有经历，尤其记得有一次夜宿山脚下小旅馆，房间傍着山脚，非常阴森，睡前读了一本恐怖小说，做了一晚上巨恐怖的鬼梦，黄山印象渐渐淡了，那个梦到是每次都能清晰地想起来。如果再去黄山，一定要再住一次山边的小旅馆。
刘峰 36 景观设计师
“看山是山”和“看山不是山”
第一次去黄山是在10多年前，那时候大学刚毕业。我们是从山脚下一直爬上去的，对于黄山的景色，除了惊叹就是赞美。第二次是2006年十一黄金周期间，游人如织，为了坐缆车上山我们足足排了二个多小时的队。这次看黄山跟第一次有所不同，当登临山顶一览众山小的时候，更多了一些人生的感慨。如果要用两句话来形容我的这两次黄山之行的话，我想可以用“看山是山”和“看山不是山”再恰当不过。同样的风景，不一样的心情，所体验到的感受是完全不同的。
俞宸亭 40岁 专栏作家
走在山间，听到草丛里的虫鸣声，看见天穹上满天的星星，年轻的心突然安静下来。
我去过一次黄山，那是1990年的夏天。记得是单位里团支部搞活动，我一起去的。人不多，只有七、八个人。云雾缭绕、天光丽景还是记忆深刻。特别是夜幕下的黄山，走在山间，听到草丛里的虫鸣声，看见天穹上满天的星星，年轻的心突然安静下来，也突然有了向笔倾诉的欲望。回宾馆后，拿着一张纸，写下了现在看来肯定很幼稚但真实的感言。如果说，我选择以写作和行走作为人生之路，黄山之行还是有着里程碑的作用。至今，黄山在我的心里仍然美好。十八年前没能看到日出，我还是想圆了这个梦。可能会下周，或者下月。
江学新 翻译
刮跑眼镜登天都，难忘25年前一段趣事。
1982年暑假，我们5个朋友结伴游黄山，晚间住宿农民家。吃农家菜，喝农民自酿的黄酒。其中一位朋友嗜酒，还吟了一首我至今还难忘的顺口溜：黄酒糯米做，喝了糯兔兔(方言，身体疲软)，明天登天都，今天别喝多。但是他还是喝了不少，酒后玩扑克，醉酒加得意不慎将他的眼镜滑落在地上，折断了镜架。当时非常担心第二天游不了黄山，幸好土法上马修理了一番，勉强还可使用。
第二天，攀登完天都峰天梯后，这位朋友又第二次“遇险”。当时，不知怎么一阵大风刮来把他头上的草帽和眼镜刮跑了。此刻整个黄山美景在他眼里成了朦胧世界，他焦急啊，正准备往斜坡上去找。为了安全，被大家制止住了。接着，我们开始问“鲫鱼背”，他作为重点保护对象，安排我和另位一位朋友中间。我们抓住铁链条往上爬。当时，山风飕飕，险象环生。大家同声喊着：“下定决心，不怕困难，紧抓踏稳，山顶欢庆。”登顶之后，大家见到了壮观的美景一个个高兴得手舞足蹈，这位朋友是看不清四周的切，也跟着蹦跳着，还不停地喊着：棒!棒!棒!棒极!乐得大家前仰后合。
小雪 29岁 电视台工作人员
老天的帮忙，让我看到了独特的冬雪中的黄山。
大雪纷飞的山上，寒冷实在无法抵挡。雪花淹没了大大小小的山川和松林，拍出的照片几乎是黑白的。连续十几小时的大雪，使得黄山银装素裹，美不胜收。站在海拔一千七百米高山上，犹如立于仙境中，享受着大自然带来的偷悦。摆脱大城市的喧嚣，来到这样的环境里，这样的体会实在太深刻了。
陈慧娟 30岁 报社记者
许许多多的锁挂着黄山的美丽。
黄山给我留下最深的印象，除了重重的迷雾，还有一条在两旁栏杆、上挂满了大大小小各色各样锁的路。它是“锁路”，许许多多的锁挂着黄山的美丽。
袁明军 47岁 广告公司策划
黄山有二处印象特别深的去处：排云亭和始信峰。
黄山有二处印象特别深的去处：排云亭和始信峰，虽不是二处大景点，但编排得错落有致、神怪精细，令人叫绝。排云亭的“仙人晒靴”实在令人喜欢。
黄山“连心锁”，不知道锁的主人今天都安好吗?假使有已经劳燕分飞了的，又不知道偶尔想起落在黄山巅的“连心锁”时做何感想?还是先前已经去了山凹里找回那把丢下去的钥匙开了锁再分飞呢?
沈嘉宁 12岁 中学生
