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[摘要]大学生是祖国的栋梁，是各大高校的主要教育对象，因此要促进大学生身心健康，使其充满乐观的生活态度，树立远大的理想，为祖国的明天而奋斗。文章主要从积极心理学视角下分析大学生心理危机的预防，了解大学生心理危机产生的原因，并采取相应的预防和干预对策，使大学生能够快乐成长。
[关键词]积极心理学；大学生；心理危机；预防
高校是培养人才的摇篮，高校大学生是祖国的希望。为保证大学生德才兼备，全面发展，就要了解大学生心理问题与心理危机，采取有效的方式进行预防，使大学生拥有健康的心理，适应大学生活，成为合格的人才。
1积极心理学概述
积极心理学不仅关注心理危机所带来的伤害与心理承受的痛苦，还会积极开发人的积极潜能，使人能够乐观向上，保证心理健康，感受到生活的幸福。积极心理学提倡个体要具备积极的心态，具有乐观的态度，在对待周遭事物和人时，能够有积极向上的心态，充分调动个体的积极因素，使个体的心理危机得到缓解，使人不再消极对待生活。积极心理学认为人本身有积极的力量和品质，因此，人的心理危机也可以得到有效预防，从而具备强大的内心。积极心理学强调激发人的正面潜能，有效抑制人的消极情绪，使人保持平和的心态，能够理性面对挫折，提高心理承受能力。积极心理学可以使人不会悲观失望，热爱生活，因此，通过积极心理学研究大学生的心理危机很有必要。
2大学生心理危机产生的原因
①突发事件带来心理创伤：各种突发事件对大学生所带来的影响很大，如地震等重大自然灾害、刑事案件等。这些突发事件不仅会造成人员伤亡，还会给人的心理留下很大的创伤。如果大学生不幸遭遇这些事件，其心理承受能力会或多或少受到影响，从而产生不同程度的心理危机，影响大学生正常成长；②家庭因素造成心理危机：造成大学生心理危机的还有家庭因素。大学生的成长与家庭环境密切相关，其习惯、性格、心理与价值观均离不开家庭的因素。有些大学生的家庭条件比较艰苦，来到校园后可能会产生自卑心理，内心敏感脆弱，与周围人格格不入，这样就很容易产生心理危机。还有的大学生经历父母离异，或遭受亲人离去的打击，不会轻易释怀，从而产生心理危机；③学业上的心理负担：大学生进入大学后，会面临较大的学习压力。除了要学习必修课之外，还要选择选修课程，将理论与实践有机结合，未来还要面临实习与就业等。这些经历会给大学生带来一定的压力，使其产生心理负担，如果学业不如意，就会导致心理危机。还有一些大学生具有很强的竞争意识，对自己有严格的要求，积极参加各种各样的活动，一旦失败，价值不能及时调整心态，就会被失败所打击，甚至一蹶不振。
3积极心理学视角选大学生心理危机预防对策
①从技术手段和政策上营造良好环境：要减少突发事件对大学生造成的不利影响，缔造安全的社会环境。要不断提高对自然灾害的预测与监测水平，提高预防自然灾害的能力，制定有效的对策，减少不必要的伤害。党和政府要大力推进“四个全面”战略布局，大力加强社会建设，增强治理社会的能力，预防群体性事件的爆发，避免发生影响恶劣的、大规模的社会事件，为大学生营造良好的社会环境，促进大学生健康成长；②学校要加强对大学生的培养与心理教育：在积极心理学视角下，学校要保证学生顺利完成各项学业，提高学生的就业竞争力。学校要加强教学管理，明确教学目标，结合专业有针对性地培养学生，使学生能够有足够的学习动机，对完成学业充满信心，化压力为动力，不会产生心理危机。加强对大学生的职业生涯规划指导，使其能够顺利就业，减少心理危机产生的可能性。加强对大学生的心理健康教育，开设专业的心理学课程，并为大学生提供专门的心理咨询与辅导。组织大学生参与到各种各样的社团活动之中，使大学生在活动中得到锻炼，提高心理素质，拥有良好的心理状态；③做好家庭教育：要缔造良好的家庭氛围，重视家庭教育，对大学生开展正确的引导，使其能够拥有积极向上的心态。家长要以身作则，成为孩子的榜样，规范自身一言一行，用积极向上的心态影响孩子，为孩子的成长提供无限的正能量。家长要加强与孩子的沟通，放下身段，与孩子平等交流，关注孩子的学业和生活，一旦发现孩子遭遇挫折，要予以关怀，并加大鼓励，有效预防大学生的心理危机；④大学生要具备积极的心理品质：为了有效避免大学生产生心理危机，就要培养大学生具备积极的心理品质。首先要引导大学生开展自我教育。要对自己负起责任，提高自律意识，拥有积极向上的心理状态，对待事情平和乐观，能够处理好各种关系，不怕来自学业和就业上的压力，化压力为动力。第二学生要积极接受学校和家庭的教育，学校的安排，各项要求进行操作，积极参加各种各样的心理咨询与交流活动，遇到问题要及时提出，这样就可以及时调整不良心态。要善于从教师和家长身上获得力量，打开心结，这样就可以有效预防心理危机；⑤有效利用新媒体的优势：由于大学生在生活和学习的过程中离不开新媒体，就需要积极发挥新媒体的优势，使其能够对大学生形成正面的影响，减少心理危机产生的可能性。可利用网络中先进的心理健康教育资源对大学生进行教育；采取多种多样的教育方式吸引大学生的注意力，将线上教育和线下教育有机结合，保证大学生身心更加健康。要加强对网络的监督，及时过滤和屏蔽各种虚假信息，避免错误言论对大学生产生误导。总之，要高度重视大学生的心理危机，对其进行有效的预防。从积极心理学的视角下，可以制定有效的解决对策，深入挖掘大学生心理危机产生的原因，使问题得到有效解决，保证大学生能够顺利成长，完成学业，为祖国的发展贡献力量。
参考文献
[1]华美花.积极心理学视角下大学生心理危机预防策略研究[J].海峡科学,2019,26(6):58-60+74.
[2]修稳君,张俊.积极心理学视角下大学生心理危机预防与干预探究[J].锦州医科大学学报(社会科学版),2017,15(4):76-79.
作者:王红梅 单位:中国民用航空飞行学院
