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[摘要]初中生面临考试焦虑、人际关系紧张、自我认知偏差、情绪管理困惑等诸多问题，心理压力较大，仅靠自我调适难以奏效。河南师大附中实验学校通过直接讲授、拓展延伸、社团活动、心理剧、心理校刊等途径将生命教育的内容融入初中心理健康教育之中，促进了学生身心健康发展，形成了鲜明的教学特色。
[关键词]初中生；生命教育；心理健康；心理健康教育
处于青少年阶段的初中生，正处于个体成长发展的关键时期，同时也是心理冲突发生的高危时期。近年来，有关初中生的校园欺凌、心理扭曲、轻生自杀、违法犯罪事件屡屡发生，充分说明加强初中生心理健康教育的必要性和重要性[1]。河南师大附中实验学校高度重视学生心理健康教育，通过直接讲授、拓展延伸、社团活动、心理剧、心理校刊等途径，努力把生命教育融入初中心理健康教育中去，让学生认识生命、敬畏生命、珍爱生命、体验生命、滋养生命、绽放生命，促进学生身心健康发展，快乐成长。
1直接讲授
初中心理健康教材（北师大版）中有些内容直接就是生命教育的内容。如第四课《青春期的奥妙》、第六课《揭开情绪的面纱》等，有助于学生全面正确了解和评价自己，认识生命；第二课《结交新朋友》、第三课《老师，您好》、第十六课《巧妙地化解冲突》等，有助于学生学会与同学、老师交往，正确应对矛盾冲突，让生命有所敬畏；第十七课《萌动的青春情》、第十九课《做生命的守护人》、第二十课《学会保护自己》等，有助于学生守护生命，珍爱自己和他人的生命，珍爱身体的生命和精神的生命。
2拓展延伸
一些生命教育的内容，教材里讲的较少，或比较分散，但又是学生生命成长之必需，如教材第46页在讲“学习计划”时提到“时间管理象限图”，第57页提到“珍惜时间”，但如何认识时间、管理时间没有展开讲，我们就设计了心理健康拓展延伸课程《中学生时间管理技巧》，教会学生“制定明确的目标和计划”“分清轻重缓急，办事情抓住重点”“善于利用零碎时间，化零为整”“遵循生物钟，合理安排时间”“劳逸结合，注意身体锻炼”等，提高学生的时间利用效率，掌握时间管理技巧，让生命得到滋养，来对学生进行生命教育以促进学生全面健康成长。
3社团活动
为了更好地发挥同伴互助的作用，我校成立了心理方面的社团——心晴社。为了让社团活动的开展更有专业性和针对性，我校心晴社聘请专职心理教师做指导。庄姝丹老师说：“游戏是每一个人的天性，通过一个个小游戏，可以使人回归本真，找到最初的自己。”我校心理社团活动主要以游戏的形式呈现，让学生在游戏体验中感悟生命的珍贵，领悟敬畏生命、绽放生命等生命教育的内容。以“盲人”旅行活动为例，我们把学生平均分成两组，一组学生戴上眼罩扮演盲人，一组学生扮演拐杖，拐杖扶着“盲人”走完复杂的盲道，然后两组学生互换角色再次走完盲道。在活动中，学生扮演不同的角色，也会有不同的感受。盲人扮演者说道：蒙上眼睛后眼前一片漆黑，不由想到假如我真是一位盲人是否有勇气在黑暗中生存，就在此刻一双温暖的手搀扶了我，激动的心情和感激的话语涌上心头。活动结束摘下眼罩，重获光明，感到自己特别幸运，拥有一双明亮的眼睛，同时特别感谢同伴作为“拐杖”对我的帮助。整个活动下来，学生感受到了爱与被爱，感受到了同伴之间的信任，体验到了生命的珍贵。
4心理剧
心理剧就是学生把在学习、生活、人际交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以小品表演、角色扮演、情景对话等方式编成“小剧本”进行表演。心理剧是一种极富成效和特色的团体心理辅导方式。本学期我校心理学科编排了心理剧《梦想启航》。情节大致如下：主人公梦琪刚升入初中不适应寄宿制学校生活，学习很努力却成绩倒数被同学嘲笑，梦琪很痛苦也变得自卑。梦琪不知所措，这时遇到了有相似经历的学长向航，向航的共情使梦琪说出心事，并在同学的帮助下走出了低谷，成绩取得了较大进步。初中生适应性问题较普遍，该心理剧对很多初一新生有借鉴意义。学生在参与心理剧编排展演过程中体验到了生命的多样，学会了相互尊重，敬畏生命；懂得了彼此休戚与共，在他人需要帮助时及时伸出援助之手，拒绝冷漠，传递温暖，学会关切，既珍爱自己的生命也珍爱他人的生命，将个体生命和他人的、集体的生命联系起来，让生命在平凡中闪耀出伟大的光彩。
5心理校刊
为更好地向我校初中生普及心理健康方面的知识，我校主办、心理健康学科承办了心理校刊——《七色花》。每月一期，每期精选主题和内容，图文并茂地将心理健康小常识、学生心理困惑排解方法与技巧、心理咨询经典案例与点评、和谐人际关系营造指导等方面的内容展示给学生。我校心理校刊以“和谐人际关系营造指导”为主题的专题有《亦师亦友》《男生女生》《好朋友，好相处》《我爱我家》《与陌生人交往》《拒绝校园欺凌》等，让学生在人际交往中规避一些常见的误区，掌握人际交往的常见方法和技巧，拥有和谐的人际关系，享受交往的快乐；以学生心理困惑排解方法与技巧为主题的专题有《考试前后》《面对挫折》《合理利用网络》《我能专注》《情绪ABC》等，有助于学生正确地、全面地认知自我，学会自我掌控，更好地面对自己的情绪、学习、生活和身边的世界。对学生进行心理健康教育需要多措并举，下一步我校心理学科将继续深入探索将生命教育内容融入心理健康教育的途径和渠道，多管齐下，以促进学生自我认知和自我发展，学会尊重生命，珍爱自己，关爱他人，学会应对挫折，增强生命韧性，滋养生命，提升自我，服务他人，奉献社会，绽放生命的精彩。
参考文献
[1]宋莉薇.探讨中小学心理健康教育教师队伍现状及应对策略[J].心理月刊,2019,14(17):42-43.
作者:王继民 郝武敬 李静静 单位:河南师范大学附属中学 新乡县河南师大附中实验学校
