高中体育训练范例

摘要：体育特长生作为一个特殊的群体，唯有确保专业成绩、文化课成绩双上线，才能确保高考成功。但在实际的高中体育特长生训练与管理中，受到多种因素的制约，依然存在诸多问题，制约了体育特长生的全面、良性发展。基于此，本论文围绕高中体育特长生训练和管理的现状进行了简要的解析，随之提出了针对性的改进策略，旨在提升高中体育特长生的综合素养。

关键词：高中体育；特长生；训练；管理

新时代，体育高考愈加受到广大师生的关注。尤其是伴随着各大体育院校的扩招，体育逐渐成为体育爱好者关注的焦点，成为其进入到象牙塔的主要途径。但是对于体育特长生来说，受到本身特点的制约，对其训练和管理上存在较大的难度，不仅牵扯到学生的受训时间、个人天赋、场地器材等，还涉及教练员的训练方法。基于此，唯有共同管理、关注体育特长生训练和管理的每一个环节，才能取得良好的效果。

一、高中体育特长生训练管理现状和原因分析

（一）高中体育特长生训练和管理现状

第一，文化知识基础薄弱。在调查中发现，部分学生之所以走体育特长生的道路，是希望通过体育这条道路走向大学。但是很多体育特长生常常将大量的时间和精力都放到体育训练上，用在文化课堂上的时间越来越少，致使文化课的成绩越来越低。第二，心理压力比较大。与普通的高考生相比，体育特长生由于花费了大量的时间进行体育训练，致使其在完成训练之后，身体逐渐产生疲惫的现象。在这种情况下，学生在文化课学习时常常出现走神、精力不够集中的现象，在文化课学习中存在较大的困难。在这种情况下，体育特长生在学习中常常面临着更大的心理压力。第三，体育特长生的训练状态不佳。当前，高中学校在对体育特长生进行训练的时候，基本上都是采用“大锅饭”式的训练方式，并未结合体育特长生的实际情况，对其进行一对一的指导。在这种体育训练模式下，难以突出不同体育特长生的个体优势。同时，在当前高中体育特长训练中，训练内容呈现出极强的考试性，基本都是围绕考试内容进行训练。在这种情况下，导致高中体育特长生训练氛围沉闷，难以真正提升体育特长生的训练效果。

（二）原因分析

伴随着新课程的不断深入开展，活跃在高中校园之中的体育运动队如雨后春笋般越来越多，有不少运动队还达到了相当高的水平。但是仔细分析高中体育训练事业蓬勃发展的现状，我们不难发现其中存在着诸多的问题，如队伍混乱，管理松散，训练和组织者分工不清、职责不明，训练开展得不够规范，甚至于有些学校组建运动队根本没有任何目的，而只是一味地跟其他学校的风。在此，笔者就对高中体育训练工作谈几点看法。   一、重视对训练的管理工作，保证训练的规范化   育训练的有序开展，需要我们制定必要的管理制度，如教练员的岗位职责、运动队员的考勤制度等。只有做到了制度完善，我们才能不断提升队伍的思想政治素质，进而扎实地搞好学业管理和训练工作的规范化。当然，学校还应该给训练提供必要的物质条件，如保障学生训练后的就餐、洗浴等，如果条件许可的话还可以考虑对教练员的补助与奖励制度的制定。总之，只有制度完善、领导重视，体育训练工作才能实现规范化管理。   二、注重体育训练的目的性和计划性，确保训练效果   进行体育训练必须有明确的目的性和计划性，对体育训练要达到的目的有一个完整的设想。在制订计划之时，我们应该兼顾短期的小目标和中长期目标，只有如此，我们才能在训练时有明确的方向。当然，我们还要在训练过程之中还需要对训练计划进行必要的修正，从而使我们的计划在训练之中不断地完善起来，更加符合我们现实的工作实际。   三、注意对队员训练的基础性、系统性和全面性，坚决避免   “拔苗助长”高中生进行体育训练，其主要任务还是训练其基础的运动技能，提高其身体素质。如果过早地进入专项训练，由于学生基本的体育技能还不牢固，当其取得一定的成绩之后，就难以再有大幅度地提高了，这一点我们从中小学生田径运动会上就能清晰地看到。因此，我们训练学生之时，不能急于求成，不能过早地对运动员做专业定项，而应该给学生的发展留下较大的余地，保证运动员的可塑性。   四、不断地丰富体育训练的内容、手段和形式   长期以来，高中体育训练的内容、方法和手段都显得过于单一，如，一说训练学生的耐力就让学生绕着田径场跑圈，这样一来，学生就会感到枯燥乏味，容易让其产生厌烦和疲劳的情绪。要想使学生始终保持训练的激情，便必须不断地丰富体育训练的方法和内容，因此教练员必须加强自身的学习，不断吸收先进的教学理论，多结合教学实际开发教学资源。   五、训练过程中保持师生关系融洽，保持双方沟通渠道的畅通   有些学校的领导只是关心体育队的竞赛成绩，而来注意与学生的思想交流，这对于体育队的健康发展是不利的。赛绩固然重要，但是运动员的思想状况、自身感受同样是我们应该关心的问题。只有充分地相信和理解运动员，使运动员在训练疲劳之外感到的是老师、学校的亲切关怀，运动员才能安心地投入到训练和学习之中去。要做到这一点，除了教练员的努力外，学校领导也应该在适合的时机与学生多沟通、多鼓励和表扬学生，让他们感受到学校对自己的殷切希望。   六、将竞争机制引入到体育训练之中   有竞争才有发展的动力，只有将竞争机制引入到体育训练之中，让学校、教练员、运动员在比赛之中找到自身的优势与不足，才能为进一步的工作找出方向。竞争离不开奖惩制度，但就目前来说，我们在奖励方面做得比较好，但对工作态度不认真、缺乏敬业精神的责任人的处罚不是很理想。笔者以为只有将训练目标与奖金甚至职称晋升真正联系起来，体育训练才会获得更大的生命力

【摘要】体育作为中学教育的基础课程，有效开展体育教学，不但能提高学生身体素质，还有利于学生坚忍不拔、顽强进取、公平竞争等精神的培养。随着新课改教学理念和素质教育的提出，人们越来越关注学生综合能力、素养的培养。在这样的背景下，高中体育教学方法亟需革新。本篇文章就新课改背景下，首先对高中体育教学现状进行简析，并结合本人多年体育从教经验，进行高中体育教学方法优化革新，旨在提高高中体育教学质量。

【关键词】高中体育;新课改;教学方法;现状

引言

在新时展形势下，中学体育教育呈现以“健康第一”为核心的教学思想，对体育教学进行革新、优化已刻不容缓。但由于体育教职人员对新课程改革的理念及体育教学宗旨、教学目标的有着不同的理解，使得高中体育教学仍存有诸多问题。如果体育教职人员不能正确审视新课改背景下高中体育教学存在的问题，有针对性、科学的进行解决，势必影响体育教学革新的实效性。因此，在实际教学中，体育教职人员必须正视体育革新困难，认真研读新课改教学理念，积极进行体育教学创新，并积极进行交流，总结教学经验，发现问题源头，科学进行整改，才能实现体育教学高质性。

一、高中体育教学现状简述

（一）理念跟不上教学革新需求

随着新课改的推行，许多高中学校也进行不同力度的体育教学革新，但许多教职人员未紧贴新课改所提倡的“健康第一”的教学理念，并未将其深入落实到体育实践教学中，使得体育教学依旧重“理论教学”轻“学习锻炼”，学生只能接触相关体育运动理论技能，并未有过多的体育实践机会，难以实现学生自我锻炼意识的培养。体育教职人员片面的关注短期教学目标，忽视学生终身健康发展的教学服务。

摘要中国正处于社会快速转型时期，阶层利益的调整、人们观念的变更、就业竞争的日益加剧等，都容易引起人们内心的矛盾与冲突。事实证明，这种矛盾冲突在高中学生中时有出现。总所周知，高中生心理发展还不十分成熟，尤其是他们还面临新旧观念的冲突、感情的困惑、升学的压力等诸多不利因素，容易带来心理上的问题。本文围绕如何在高中体育教学中渗透心理健康教育进行阐述，旨在促进学生全面发展。

关键词高中体育；心理健康；运动；身心；素质

学校教育既要培养学生的思想素质、文化素质、身体素质，还要培养学生有良好的心理素质。在高中体育教学过程之中，教师除了要培养高中生的身体素质以外，还应该注意心理健康教育在教学过程中的渗透。高中阶段是学生身心发展转变的重要时期，在这个阶段接受的教育也会影响他们未来的发展道路。心理健康教育是高中阶段中重要的教育基础部分之一，因此，在高中体育教学中渗透心理健康教育是实现素质教育的必要措施。

一、进行针对教学，培养学生自信心理

在普遍的授课教学模式中，教师常常采用“一刀切”方式对于班级学生进行统一管理，布置相同的体育练习内容。从现实的角度出发，不同学生在家庭背景、成长经历、智力水平方面各有差异，其对于同一知识的掌握程度和学习进度也不尽相同。传统教学模式则忽视了学生个体之间的差异性，不利于个人成长和班级整体学习效果的提升，也难以实现较好教学成果。教师可以针对不同学生学习状况进行分层教学。例如，教师可以根据身体素质、兴趣爱好等将学生进行分层，对于身体素质较好的、对体育学习有浓厚的学生可以采取“放”的教学方式，让这部分学生在体育课堂中根据自己的喜好或特长进行自主训练，给予学生充分地自主探究的空间；针对态度消极或身体素质不佳的学生，教师可以多加鼓励和赞扬，将学生的喜好和习惯作为教学工作出发点，促使学生提升对体育学习的兴趣和信心。在体育活动的设置上也要注意针对学生能力不同进行活动分层设置，将活动分为“必须完成”和“选择完成”两个板块，既让所有学生都能提高身体素质，也留给了学有余力的学生一些进步空间，进而满足不同程度学生的课堂需求，最终实现课堂效率的提升。

二、加强学生合作，培养学生运动精神

新课改理念中重视学生的合作学习，提倡教学中让学生们开展相互之间的合作，通过交流讨论提高学习效果。在高中体育教学中，教师应适当选择一些充满趣味性和教育意义的训练。教师可以根据现有的课堂资源筛选出一些强度较低且训练意义较大的体育项目，除此之外，教师还应当结合实际对体育训练的形式和强度进行调节，要考虑到学生的身体素质和体育教学的目标。在课堂中，教师不仅要提升学生的身体素质，还需要增强学生的耐力和心理素质，让学生在轻松的课堂氛围中培养起体育精神，充分感受体育课堂带来的乐趣。例如，在教学“绑腿集体跑”这一训练项目时，教师先将班级学生分为两个小组，然后向学生讲述游戏规则和注意内容，最后分发布条，让学生们把两个人的腿绑在一起，站成一排进行自主练习。在练习快跑的过程中，会有一些学生因为个人原因拉低了整体小组的速度，也有小组内成员相互抱怨的情况。面对这样的情况，教师需要对学生们进行引导，向学生强调团队精神在团队工作中的重要性，让小组内形成互相帮助、互相鼓励的良好氛围。这样可以有效提升部分小组的快跑速度，并让学生们可以从中总结团队合作的经验教训。通过这样的体育训练，学生们提高了合作意识和团队意识，学会了要将个人发展融入于团队发展之中。

【摘要】学校课余体育训练开展有促进民族体育的发展、促进校园文化发展、加强学校之间的沟通和学习的重要意义。针对学校对课余体育锻炼的重视不足、课余体育训练经费不足、课外体育的招生标准不统一等学校课余体育训练教学中存在的问题，可以采取加强课外体育的实施和有效发展、规划教学目标、加强基础设施建设等措施或有效途径提高课余体育训练质量，增强学生之间的凝聚力和合作能力，提高学生身体素质，提高教师的教学积极性。

【关键词】学校课余体育训练；质量提升；有效路径

有利于提高学生身体素质的学校体育锻炼和旨在为我国培养高素质、高技能、高水平的学校体育教学，是促进学生身心健康全面发展的中国学校教育的重要组成部分。在中国学校体育发展过程中，为了有效提高我国学校课余体育锻炼的质量，培养学生的身体意识，体育教师必须充分了解参与课余体育锻炼的具有一定潜力和优势或对体育有浓厚兴趣的学生，掌握我国学校课余体育教学这样一种教学活动的现状，针对存在的问题，究其原因，并采取有效提高我国学校课余体育锻炼效果的解决方案。

1学校课余体育训练开展的重要意义

1.1促进民族体育的发展

随着世界大学生体育活动的发展，大多数身体素质良好且喜欢运动、接受了良好的技能训练的学生，在体育训练课程活动后，可以在业余时间代替学校参加比赛，由学校和中学生组成的学生团队在我国高校间进行体育竞赛，为支持中国体育的发展和进步，他们也可以代表国家或我国高中体育队，在促进国家发展方面发挥了良好作用[1]。

1.2促进校园文化发展

摘要：在中学体育教学当中，学生终身体育意识的培养是重要的教学目标，学校体育教育是负责培养学生体育精神，提高学生身体机能，让学生通过体育训练达到强身健体的效果。但是现阶段大部分中学并不重视学生终身体育意识培养，体育教学课程比例设置较小，体育课程内容枯燥，致使学生没有受到良好的体育训练。因而本文对中学体育教学中培养学生终身体育意识的相关内容进行探究。

关键词：中学体育教学;培养;学生;终身体育意识

在现代中学教学当中，不仅要在理论知识方面对学生进行教授，学生身体素质的提高也是教学的重点内容，尤其是在中学时期体育教学是促进学生身心健康成长的重要途径。在体育教学当中学生终身体育意识的培养，目的是让学生养成长期体育锻炼的生活习惯，保持健康的体魄。学生所有的学习、成长都需要有健康的体魄才能实现，因而在中学教学当中体育教师需要运用科学的教学方法培养学生的终身体育意识，提高学生参加体育锻炼的主动性。

一、中学体育教学中学生终身体育意识培养的重要性

中学体育教学是学生体育学习生涯中奠定基础的阶段，该阶段对学生未来的体育学习是至关重要的，可以说中学体育教学的基础打好了，学生是受益终生的。而中学体育教学当中的终身体育意识培养，要求教师在中学体育教学目标纲要指导之下，运用科学的教学方式让学生学习体育知识和技能，并强化学生参与体育训练的积极性和兴趣，通过体育训练促进学生健康成长的同时，让学生养成自主锻炼的习惯。学生终身长期的进行体育锻炼，对学生身体健康成长益处良多，因而在中学体育教学当中强化学生终身体育意识培养是非常重要的。

二、中学体育教学中终身体育意识培养的作用分析

中学体育教学中的终身体育意识的培养是通过体育训练形成的，要将终身进行体育训练的思想融入到学生的思想当中，让学生有主动进行体育训练的意识，从而通过终身的体育锻炼让他们获得健康的体魄，少受疾病的困扰。在中学时期学生的身体处在发育的阶段，体育教学对学生健康体魄的形成有重要的帮助，终身体育意识培养对学生这一生的体育锻炼习惯养成有重要的作用。下面将具体分析中学体育教学中终身体育意识培养的作用。

第一篇

一、注重营造良好的体育环境，打造高效体育课堂

（一）提高高中体育课堂有效教学的方法

在高中体育教学中，教师要视具体的教学内容确定教学方法，可以采用讲授—练习—发现—引导—问题等有效方式，设计出更多具有特色的教学策略，以此来提高体育教学的有效性。如在教学过程中，教师可以利用一些实物、插图、模型、标本等教具，还可以运用幻灯、投影仪、录像等现代化的教学手段来增强学生的感性认识，拓宽学生的认知范围，使抽象的体育知识具体化、形象化，进而激发学生的学习兴趣，提高体育课堂的教学效率。

（二）采用灵活多变的教学方式

体育活动在现代社会中越来越受到人们的重视，教师可以将一些体育界的信息、历史故事，以及体育与养生等方面的知识传授给学生，开拓他们的视野，让学生不仅能够学到运动技术，还能扩大知识面，促进他们综合素质的提高。

二、转变教学观念，提高教学效率

摘要：分层教学法是在学生知识基础、智力因素和非智力因素存在明显差异的情况下，教师有针对性地实施分层教学，从而达到不同层次教学目标的一种教学方法。在高中体育教学中，教师可以根据学生的身体素质、兴趣爱好、体育成绩等，将学生分为不同的层次，激发学生的学习兴趣，从而达到良好的体育教学效果，促进高中体育教学的发展。

关键词：分层教学法；体育教学；教学目标；体质训练；教学内容

一、制定分层教学目标

根据新课改的要求，高中体育教师在教学过程中应进行分层教学，要对不同情况的学生分层制定教学目标与教学方案，对不同的课时内容开展不同的教学。高中体育教师还要根据男生和女生不同的身体状况和身体素质，制定不同的教学目标，以提高体育教学效率。例如，教师在进行“立定跳远”的教学时，对于女生，教师可以设置一个比较容易达成的教学目标：只要跳到1.80米就能拿到满分；对于男生，教师则应增加训练的难度，要求男生跳到2.20米才能拿到满分。又如，在进行“铅球”的教学时，对于男女生的要求也是不同的，男生需投到8米，而女生则只需投到6米。针对女生设计相对比较容易达成的目标，可以让学生有达成目标的信心，而男生的身体条件较好，设计相对难达成的目标，可以激发他们的潜能。但是也不能以此作为评判男生和女生的标准，对于身体素质较弱的男生和女生，教师要适当降低训练的难度和要求。这样就能充分尊重每个学生的差异，在规定的教学时间内提高教学效率。

二、进行分层体质训练

在传统高中体育教学中，教师通常采用灌输式的教学方法，一股脑儿地将体育运动的一些知识和动作要领传授给学生，不仅无法激发学生的学习兴趣，而且教学效果也不好。教师应该注重设计分层训练内容，让身体素质比较差的学生也能顺利地完成锻炼任务，重新树立起学习的信心，激发学习的兴趣。第一，教师可根据学生自身的身体素质和体育爱好程度，分为三个层次：运动水平强、运动水平中等、运动水平弱，以此设计不同的教学内容，进行分层训练，使高中体育教学更加合理。第二，教师得要根据学生不同的身体素质进行分层训练，还要教授学生正确的体育运动动作，让学生能很快就掌握运动技巧。例如，在开展高中体育教学活动之前，教师可先对学生进行调查，全面了解学生的特点和特长。首先，教师可以采取问卷调查的方法，设计一些问题，如“你最想学习的球类运动是什么？A.足球；B.排球；C.乒乓球；D.羽毛球”“你最擅长的球类运动是什么？A.足球；B.排球；C.乒乓球；D.羽毛球”“你最喜欢的田径运动是什么？A.短跑；B.长跑；C.铅球；D.标枪”。这样，教师就可以知道学生感兴趣的运动和最擅长的运动，从而根据学生的情况分析学生的体育能力，并展开分层训练。

三、设计分层教学内容