前言：寻找写作灵感？中文期刊网用心挑选的拉丁舞对大学生的影响分析3篇，希望能为您的阅读和创作带来灵感，欢迎大家阅读并分享。
拉丁舞是体育舞蹈两大体系之一，它包括桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔五个舞种。拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。进行拉丁舞练习时，舞伴之间可贴身、可分离，并在各自固定的范围内辐射式地变换方向和角度，展现舞姿。舞蹈动作豪放粗犷、速度多变，手势和脚步的内容丰富，充满激情。音乐曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强，深受大学生的青睐。大学生身体发育已基本定型，男生追求英俊健壮的体格，讲究举止的风度，力求潇洒；女生追求婀娜丰韵的体态，讲究举止的端庄，力求健美。本研究通过对大学生实施为期9周的拉丁舞锻炼干预，检验其身体形态指标的变化情况，进一步验证拉丁舞的锻炼功效，为大学生的选课提供一定的参考。
一、实验对象与研究方法
（一）实验对象
柳州师范高等专科学校体育与健康教育系2003级大专班及2005级本科班体育舞蹈选修学生42人，其中男生19人，女生23人，平均年龄22.16岁，标准差为0.69，以前都没有接触过拉丁舞。
（二）研究方法
1.文献资料法。阅读《体育舞蹈》等有关著作，期刊网查阅相关文章多篇，借鉴其研究方法与理念，为本研究提供相关理论支持。
2.实验法
（1）实验设计：采用单组实验。用拉丁舞这一运动项目进行为期9周的锻炼干预，学习恰恰恰、桑巴、牛仔的基本动作及单、双人组合，每周3次课，每次课80分钟，共计54学时。
（2）测量工具与测试指标：分别在第1周、第9周采用软式皮尺测量学生各部位的身体围度（胸围、腰围、臀围、上臂围、大腿围），采用身高-体重计测量学生的身高和体重。两次测量条件一致。
（3）数理统计法。对测试的结果采用SPSS12.0软件系统进行数据录入和统计学上的处理。（4）比较分析法。对所获得的资料和统计结果进行比较分析，得出结论，提出建议。
二、结果与分析
（一）实验前后身体形态指标的变化分析
实验前后对大学生的身体形态指标进行了测量，经统计软件处理结果见表1。表1显示，实验前后，男生的体重实验后低于实验前，且具有显著性；上臂围度实验后低于实验前，且具有高度显著性差异；其它指标无显著性差异。女生在臀围和上臂围上有显著性差异；腰围上有高度显著性差异；实验后指标均低于实验前，其它指标上无显著性差异。实验前后男女生总体来看，在体重上有显著性差异，腰围和上臂围有高度显著性差异，而其它指标无显著性差异。
（二）实验前后身高体重指数（BMI）的变化分析
根据北京体育大学张爱芳教授的理论，BMI=体重（kg）/身高2（m2）。亚洲人的BMI指数划分如下：BMI小于18.5为体重过轻，在18.5～22.9之间为标准体重，23～24.9之间为超重，25～30之间为肥胖，大于30为重度肥胖。从实验前女生的测试指标来看（表2），标准体重占78%，体重过轻的占7%，超重的15%，肥胖的没有；男生实验前的指标超重或肥胖的占到31%，表明实验前女生的身体形态优于男生。实验前后无论男、女体重过轻的百分比没有发生变化，标准体重的百分比男、女生的比例都明显增加，而体重超重和肥胖的比例明显降低。表明拉丁舞练习能改善超重或肥胖练习者的身体形态，使之成为标准体重，而对体重过轻的身体形态改善作用不明显。
三、拉丁舞练习影响大学生形态指标的原因分析
（一）拉丁舞练习降低大学生体重的原因分析
体育舞蹈属于强度灵活可控的有氧-无氧运动。据资料显示：体育舞蹈练习者的最高心率可达：女子197次/分，男子210次/分。另有研究者对2000年广东省体育舞蹈大赛拉丁舞决赛不同组别选手进行脉搏测定发现，选手平均心率最高达到193次/min，最低也有150次/min。可见，拉丁舞比赛属于大强度运动。但是，在高校拉丁舞教学中，由于学生都是零起点，学习动作不可能像选手那样大强度运动，使用训练的音乐也相对比参赛音乐慢，或者常常使用慢速口令练习，在80分钟的课堂练习中大多是有氧运动，因而能消耗脂肪，降低练习者体重。张华等的研究也表明：通过体育舞蹈练习，能有效地减少脂肪的含量，增加瘦体重。改变女大学生的三围，使三围向理想的方向发展，充分显示女性的曲线美。
（二）拉丁舞练习减小大学生身体围度的原因分析
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。严格的规范性是体育舞蹈的重要特点，其动作技术真乃“多一分嫌过，少一分欠火”。拉丁舞练习者的姿态必须是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中段，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显非洲文化活泼、外向的特点。初学者必须花大量时间练习基本元素：转动、律动、基本步、8字绕胯等。人的腰腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆有利于燃烧腰腹部、臀部脂肪，收紧肌肉，使其围度变细，这也是其它运动不可比的。拉丁舞的手臂动作是身体的延伸，手臂的舞动要始终和身体动作相协调。常用的手臂动作有：向侧延伸、向侧缩回、向前缩回、穿过身体缩回、向侧微微缩回等。初学者通常可以不加手臂的动作，只要把手臂向两侧伸开，微屈，保持这个姿态，把训练的重点放在腿、脚、胯的动作要领及身体的协调配合上，当动作要领掌握熟练，胯的摆动及身体的律动非常准确的时候，便可开始练习手臂动作。手臂的摆动一定要舒展大方，摆动的要领是：用身体带动上臂，上臂带动前臂，前臂带动手来运动。切忌强行摆动，不是由于胯及身体的动作产生的，俗称“假臂”，不值得提倡。拉丁舞练习中，正确的灵活多变的手臂运动能有效消耗上臂脂肪，使之线条柔美。
四、结论
拉丁舞练习对大学生身体形态指标影响非常大。总体表现为能降低练习者体重，减小腰围和上臂围。男生表现为体重和上臂围的显著下降；女生表现为腰围、臀围、上臂围的显著性下降。拉丁舞练习能改善超重或肥胖练习者的身体形态，使之成为标准体重，而对体重过轻的身体形态改善作用不明显。
作者:廖会军 刘洁 单位:柳州师范高等专科学校
拉丁舞对大学生的影响篇2
1.大学生拉丁舞训练的现状
1.1拉丁舞简介
近年来，随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，人们的健身意识越来越强，各种健身体育运动逐渐兴起。拉丁舞，作为一种深受社会各界人士欢迎的体育运动，正在被越来越多的人们所关注。由于拉丁舞具有专业性，在之前经济社会发展较为缓慢时期还不太受社会大众所关注。随着经济的快速发展，电视、网络的逐渐普及以及社会上各种培训机构的兴起，拉丁舞正越来越深入的走进社会大众的生活。拉丁舞有两类：拉丁国标舞和拉丁舞，两者的风格不同，拉丁国标舞比较规范、正式，是一种比较正式的专业性较强的舞蹈；而另一种拉丁舞则是具有活泼、欢快风格的舞蹈，其虽然有奔放、鲜明的外在表达，但是其也具有丰富的内在意义。这种舞蹈虽然节奏快、运动强度大、技术要求高，但是因为其鲜明的表达形式而广受年轻人的追捧。拉丁舞的难度之所以比较大，是因为在进行拉丁舞运动时，几乎全身各个部位的肌肉都要参与其中运动起来。例如：腹部的肌肉，一般其他的体育运动很少能使腹部的肌肉运动起来，而跳拉丁舞的时候一般最多的动作就是扭摆胯部和摆动盆骨，这两个动作能有效地塑造腰部曲线、是最直接有效的减肥方法。于此同时人们在跳拉丁舞的时候，因为运动的比较科学，全身的肌肉能得到有效的收缩与拉伸，长此以往的训练可以使运动者拥有富有弹性的肌肉和比较完美的身体曲线，并且经常跳拉丁舞可以在很大程度上能改善人们的身形和体态，使一个人的气质和形象得到提升。
1.2高校拉丁舞训练的现状
随着全国教育教学水平的不断提高，大部分高校为了丰富课程内容开设了体育舞蹈这一课程，并规定了：拉丁舞和摩登舞为体育舞蹈课程的教学内容。据有效数据表明，拉丁舞比摩登舞更受大学生的欢迎，当代大学生都比较喜欢拉丁舞中蕴含的激情、活力，因此高校开设课程时一般以拉丁舞为主摩登舞为次。学生能用积极的态度来对待拉丁舞的学习是一个好的现象，这样积极主动的态度可以使学生能在较短的时间内完成理论知识和动作技术的教学目标，大大地提升了课堂效率。因为大学的课程教学条件的限制，在教学的过程中学校比较重视学生们的肢体动作和身体素质的方面的训练，这样可以使学生在快乐中学习知识并且锻炼身体。据有效数据表明：长期坚持拉丁舞训练的大学生们，体重会明显下降、各身体部位多余的脂肪能明显减少尤其是腹部和腿部的脂肪。这种身材的变化不仅符合大众的审美特点而且有效的训练还可以减少有些疾病的发生率，使人们拥有健康、高质量的生活。因此拉丁舞非常适合女性训练塑身。
2.拉丁舞训练对学生身体素质方面的影响
2.1对身体机能方面的影响
身体各个器官的活动能力就是指身体的机能。据研究表明跳拉丁舞的训练可以使运动者的机能得到有效的提高。首先，定期有规律地参加拉丁舞训练能够使运动者的肺活量和体重指标得到有效改善，长时间的练习对练习者的心肺复苏能力得到显著的提高。其次拉丁舞属于无氧运动，是一项非常消耗体能的运动，这项运动可以有效地提高运动者的耐酸能力和有氧能力，长此以往地坚持训练可以减少因运动产生的疲劳感，使运动者具有较高的精神状态，从而能够保持一个良好的精神状态进行学习。然后，一定量的拉丁舞训练可以加快运动者的血液循环和细胞代谢从而促进全身的机能循环运作。最后，适当的运动训练可以使人拥有一个健康的体质，从而更好的投入到其他方面的活动中。身体机能的研究比较复杂，根据有效的数据表示：经过一段时间的拉丁舞训练后，运动者身体各方面的数据指标都得到了有效地提高，这算是机能的一种积极表现形式。总而言之：拉丁舞的训练可以有效地提高运动者的身体机能。
2.2力量素质
通过有效数据表明：参加过拉丁舞训练的运动者的各个身体部位的力量素质有了明显的提高。因为，拉丁舞的训练调动了全身的器官，动用了全身的力量，大量的训练可以使训练者的肌肉得到有效锻炼。首先，腿部的力量，由立定跳远的实验报告可知在训练前后成绩有了明显的提升。其次，腹部的力量，由仰卧起坐的实验结果数据可知训练前后的力量具有显著性的差异。起初，练习拉丁舞时练习者为了保持身体协调和平衡，会把主要力量用在腿部和脚下，而长时间的训练和运动，会使腿部的肌肉得到有效地锻炼，长时间的扭摆胯部会使腹部的肌肉力量得到充分地锻炼，久而久之，训练强度的不断增加、动作难度的不断提升使运动者的力量素质得到提高。
2.3耐力素质
据有效实验数据可知，有效地拉丁舞训练后，大学生参加拉丁舞训练后的耐力素质明显高于训练前。其实耐力素质的具体表现在于心肺功能。长期有规律的拉丁舞训练，的可以提高训练者的心率，心肺功能的提高可以增加运动者的脑部和全身供血、供氧。虽然高校的训练强度距离专业强度还有一些距离，而且大部分大学生都是初学者没有经验和基础，因此教学时要循序渐进，一步一步来教授他们动作，但是定期有效地训练也可以使学生的心肺功能得到一定程度的提升。
2.4柔韧素质
拉丁舞不同于其他舞蹈，是因为拉丁舞是柔与刚的结合，它展现的是一种独特的美，要想展现这种独特的美力量素质有了还不够，柔韧素质也必不可少。学生的柔韧素质训练在平常的训练中必不可少，如：学生可以通过坐位提前屈、压腿、下腰等一些动作去专门训练自己的柔韧性，老师也可以交给她们一些专业性的锻炼柔韧性的方法帮助他们。拉丁舞的一些动作是有一定难度的，老师教授的动作学生要想做的标准、做的准确就要在做某些动作时主动地去锻炼一些部位的肢体柔韧性和肌肉的灵活性，经常性的训练，潜移默化地身体的柔韧性自然就提升了。据有些学校统计的数据可知，一些学生参加过拉丁舞训练后，坐位体前屈成绩平均都提高了几厘米。总之长久的拉丁舞训练可以使身体柔韧性得到提升，这样才能更好的展现拉丁舞的这种独特的美。
3.大学拉丁舞训练对体能训练的影响
学生的体能主要表现在学生的身体机能、力量、耐力、柔韧性几个方面。综上所述：拉丁舞训练对学生的体能有一定程度的提升。在拉丁舞运动中，运动者不仅需要具备力量，耐力，柔韧性和体力去克服强度大、难度高的训练，还需要有很好的平衡力，去实现那些动作的糅合和施展。长期有规律的拉丁舞训练可以使学生的身体形态得到明显的改善，也可以在一定程度上提高学生的各项身体素质。高强度的训练以提升运动者的力量素质，高强度的训练因为拉丁舞舞步的复杂性，对下肢力量的爆发力要求十分严格，对于运动者的腿部，腰部和脚部力量要求非常的高。好的耐力素质可以使运动者的心肺机能维持稳定，可以使运动者在强度较高的条件下，也能够保持稳定的发挥。拉丁舞运动对运动者的柔韧素质有一定的改善，柔韧是对一个舞者的基本要求，拉丁舞实现的是刚柔并济的美，只有舞者力量素质和柔韧素质达到一定程度后，将两者完美融合才能够实现这个舞蹈的灵动美。
4.提升大学生拉丁舞训练效果的建议
高校在开展素质文化教育的同时，也要注重学生运动能力我身体素质的培养。要在开高质量文化课的基础上，给学生开设一些多元、多样化的体育选修课程。这样才能使学生劳逸结合，从而促进学生的身心全面发展教育。大学开设的拉丁舞课程在专业度上可能存在一些欠缺，大学拉丁舞课程的教学目标可能与专业性的拉丁舞教学的教学目标有一定的差距。因此学校的老师在运行教育教学活动中，应充分结合考虑学生的实际情况，尽量给学生提供合适他们身心发展的教学方法和教学内容，使学生在学习期间能够有好的学习体验，学到一定的知识。由于拉丁舞的训练可以提升学生的力量素质、耐力素质、柔韧性和身体各方面的机能，因此高校如果在有条件的基础上的话，可以尝试开设拉丁舞体育舞蹈的选修课程或者类似的体育选修课程，供学生们进行选择和学习。这样不仅可以改善学生们的身体形态，也可以增强学生们的身体素质。尤其对于女大学生来说，长期有规律的拉丁舞训练，可以达到有效的塑身效果，这样可以极大程度的增加他们的自信心。因此拉丁舞训练对于大学生而言是百利而无一害的。
作者:宋郅锴 单位:郑州大学体育学院
拉丁舞对大学生的影响篇3
随着社会的发展，竞争愈来愈激烈，大学生的心理压力也逐渐增大，心理问题也越来越多。有关大学生心理健康问题的研究较多地涉及到学习压力、职业选择压力、人际交往压力等方面，而涉及大学生自尊问题的研究较少。“自尊是指个体对自身身体特点，个性、社会身份和行为的评价或情感反应，它被认为是最能预测情感和生活变化的个性变量”。“当社会评价不能够满足个人自身的自尊需求便会产生负面的自尊，其表现为有较强的自卑感，情绪控制能力差、对新环境和新事物的适应能力差，心态消极等”。在临床心理学研究中，自尊的重要性被广泛重视，身体自尊是整体自尊的组成成分，是整体自尊的一种表现，是指与社会评价密切相关的“个体对身体不同方面的满意感或不满意感”，与身体锻炼具有最为密切的关系，是反映体育锻炼心理效益最具潜力的因素。当代锻炼心理学研究也表明了“身体锻炼能够有效地降低应激反应、调节情绪、增强心理健康、预防和治疗心理疾病”。
大学阶段的学生，其身体的代谢功能及身体形态都已逐渐完善，其心理和生理也步入成熟阶段，这一阶段的大学生会更加重视对自身身体的认识和外界对自身的评价，这是身心成长发育的关键时期。因此，在这一阶段如能采用科学、合理的锻炼手段对其进行训练，将使大学生形成正面的身体自尊感，促使大学生个人整体自尊健康发展。拉丁舞是一种具有热情、奔放、浪漫风格特点的舞蹈，“在舞蹈过程中能充分展示人体背、腰、臀胯以及腿部的优美线条，是一项很好的集娱乐、社交、健身于一体的有氧运动”，因此，深受大学生的喜爱，“体育舞蹈有利于增强大学生的身体素质，改善大学生的形体条件，还能培养大学生的心理品质及审美观，丰富大学生的情感体验及精神生活”，是一项非常适合大学生学习的体育项目。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
被选的研究对象是常熟理工学院体育舞蹈训练队的大学生四十名，男生二十名，女生二十名，平均年龄是21岁。
（二）研究方法
1.问卷调查法
此次研究所用问卷是PSPP身体自尊量表，PSPP的内容包括一个主量表——一般身体自我价值（generalphysicalSelf–worth）和4个分量表——运动技能（sportcompetence）、身体状况（physicalcondition）、身体吸引（attractivebody）和身体素质（strength），共计三十个测试项目。评分标准为4级评分，分为正向计分和反向计分，分数越高则表明身体自尊的水平越高。该量表中主量表用于测量人们的一般身体自我价值感；分量表则用于测量人们身体领域获得的主观身体能力。PSPP量表常用于锻炼的选择和坚持机制的解释，在考察锻炼如何改变自尊的研究中得到较多应用。研究表明，修订后的量表具有较高的可信度。调查研究的全部过程分为两个部分：a、训练前对大学生进行身体自尊的测量，b、经过两个月训练后对大学生进行身体自尊的测量。实验前后各发放问卷四十份，共计问卷80份，回收率100%，有效问卷100%。
2.实验法
在此次研究中，我们将经过考核进入训练队的40名新队员设为实验组，让他们在专业教师的指导下进行初级拉丁舞的训练，训练内容为基本身体活动组合，伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛舞的基本动作及单、双组合，每周四次课，每次两个小时，持续两个月，分别在训练开始时和训练两个月后进行“身体自尊量表（PSPP）”的测量。
二、结果与分析
（一）训练前大学生身体自尊五个维度得分总体情况
表1是将大学生训练前身体自尊各维度按照平均值和标准差得分的高低进行排序，平均值和标准差得分最高的排序为1，然后依次进行排序。评分等级中，我们将得分16-24分的设为优秀，8-16分的设为中等，8分以下的设为差；分别看各维度的得分结果显示（见表1），变量中排第一位的是身体状况分量表，平均值和标准差值为16.48±1.35，其达到优秀的人数为12人，中等的人数为26人，差的人数仅为2人，由此可见，实验组大学生在训练前身体状况已达到较好水平，在第二位的是主量表身体自我价值，平均值和标准差值为16.16±1.53，这个量表在评分等级中达到优秀的为10人，中等的为25，差的为5人，从这个结果可看出此实验组的大学生整体身体自我价值处于一个中等偏上水平，排在第三、第四和第五位的分别是分量表运动技能、身体素质、身体吸引力，平均值和标准差值为16.00±1.89、15.89±1.59、15.74±1.52，这几个量表在评分等级中各得分人数都比较接近，优秀人数为9人、8人和7人，中等人数为24人、23人和23人，差的人数比分量表身体状况和主量表身体自我价值多，为7人、9人和10人。综合来看，实验组大学生在这三个表中的数据只略低于主量表身体自我价值，处于中等水平；从整体身体自尊量表看，没有经过拉丁舞训练的实验组大学生已具有较好的身体自尊水平，这可能是因为实验组大学生是经过考核入队的，其身体各个方面要高于一般的大学生。
（二）拉丁舞训练对大学生身体自尊水平的影响
1.实验组大学生训练前后身体自尊比较分析
表2结果显示，经过两个月的拉丁舞训练后，大学生身体自尊水平高于训练前的身体自尊水平，具体到各维度，是主量表身体自我价值和分量表运动技能、身体状况具有非常显著性差异（P<0.01），主量表身体自我价值在训练前的平均值是16.16，训练后平均值为18.10，前后对照分析后该主量表P<0.01，具有非常显著性差异，说明通过拉丁舞训练后身体自我价值水平得到了很大提高；分量表中运动技能和身体状况两个量表平均值在训练前后的变化也是很大的，其平均值由原来的16.00和16.48提高到了18.26和18.73，P<0.01，具有非常显著性差异，这表明训练后运动技能和身体状况的水平也得到了很大提高；其它两个分量表身体吸引力和身体素质在训练后P<0.05，具有显著性差异，虽然提高程度低于主量表身体自我价值和分量表运动技能、身体状况，但通过训练前的平均值15.74和15.89，训练后平均值17.26和17.42的前后对照可看出，分量表身体吸引力和身体素质在训练前后水平的提高也是较大的；综合身体自尊五个维度的数据表明：拉丁舞训练能有效地提高大学生的身体自尊。
2.实验组男女大学生训练前后身体自尊比较分析
表3、4结果显示，训练前女大学生在身体状况和身体素质两个量表指标上略低于男大学生，其他各量表均高于男大学生；而训练后女大学生则在运动技能和身体素质两个指标上略低于男大学生。训练前后男女大学生身体自我价值主量表和各分量表均不存在性别差异（P>0.05），但训练后实验组整体身体自尊总量表和各分量表都发生了显著性变化（P<0.05），这表明在本次实验研究中男女大学生经过拉丁舞训练后在性别因素上不具有明显差异性。
三、研究结论
（一）拉丁舞训练可以提高大学生身体自尊水平
在本次的实验中，教师多选择的是脚下步伐动作难度不大，但上体姿态造型花样较多的单人组合动作和双人练习组合，其技术要求比较低，易于初学者学习，因而很快被大学生所接受，并表现出了浓厚的学习兴趣，为后期的训练打下了很好的基础。经过两个月的训练后，被测试对象的PSPP总分、身体价值感、运动能力、身体状况和身体吸引力维度上的得分均得到提高，有效地证明了拉丁舞训练能够提高大学生的身体自尊水平。
（二）拉丁舞训练对性别上的影响
一些研究表明，男性身体自尊高于女性，但在本次实验研究中，女大学生在训练前后大部分量表得分均高于男大学生，但其差异不具有显著性，这也与以往一些研究结论相悖，这可能是由于本次实验研究的时间还不够长。而对于男大学生来说，在学习此类运动项目时，时间越长，所表现的差异性也越大。因此，通过本次研究得出，在短时间的拉丁舞训练中，性别不具有明显差异。
参考文献：
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[5]吴龙.试论高校体育舞蹈教学之功效［J］.上海体育学院学报，2003，27（8）：16-18.
作者:熊文俊 单位:常熟理工学院体育部