前言：寻找写作灵感？中文期刊网用心挑选的大学体育的心理疏导途径，希望能为您的阅读和创作带来灵感，欢迎大家阅读并分享。
1自改革开放以来，学生升学与就业压力越来越重，由于心理问题所带来的大学生自杀、自残、暴力事件不断攀升，已成为一个社会问题。面对这一问题，一方面需要政府部门改善现行的教育体制，全社会关心学生的成长与就业问题，另一方面需要学校比以往任何时候更加重视学生的心理教育和疏导工作。 体育是大学教育的重要组成部分，要充分发挥大学体育在调节学习节奏、改善紧张情绪、促进心理健康发展所起到不可替代的作用，使大学生能顺利完成学业，保证他们能身心健康地走向社会。 2大学生心理健康问题严重,成为影响社会和谐发展的因素心理健康是指在一定社会环境中的个体，智力正常，情绪稳定,行为适度，人格完整，能适应社会，并与社会保持同步的良好状态。大学生是学校为国家培养的建设型人才,他们正处于身心发展的关键时期，人生观、价值观和世界观还未定型,从升学竞争到就业竞争的残酷现实，给他们带来巨大的精神压力，家庭、学校、社会的一切外部环境,都会影响着他们心理发展的走向。 大学生在处理学习、生活、友情、爱情以及个人与集体、与社会的关系等复杂问题时，常常出现内心冲突，有着较多的不适感、焦虑感、压抑感等消极心理体验[1]。仅1989年，原国家教委对全国12.6万大学生抽样调查，大学生心理疾病率高达20.23%，在本科生中因精神疾病休学的人数占休学总人数的37.9%，因精神不稳定退学的人数占因退学人数的64.4%，均居首位[2]。大学生的心理问题如果得不到有效的疏导，其心理在压力下扭曲，使他们的人生观、价值观走向偏离，导致悲剧的发生，成为影响社会和谐发展的因素。因此，大学生的心理健康问题必须引起学校、家庭及全社会的广泛关注。 3学校体育对大学生心理健康的促进作用 3．1体育的心理疏导作用 体育是一种开放式的活动，大学生从文化课狭小的空间、紧张的思维、劳累的记忆中解放出来，交互式的体育活动，使大学生脑紧张、劳累得到缓解，精神压力得到释放，体育活动起到了心理疏导的积极作用。 3．2体育对大学生心理健康教育的作用 体育活动能对紧张的学习起到调节作用；体育活动是发泄情绪、释放压力的渠道，对心理健康起到安全阀的作用；体育锻炼需要发扬吃苦精神,累其身,健其体，磨练意志,可以培养人的意志品质；体育活动可以培养团结、协作精神，可以提高拚搏精神及抗挫折的心理承受能力。可见,体育活动具有其它学科所不能替代的心理教育作用。 4当前形势下大学体育实现学生心理健康教育的有效途径 4．1建立大学生心理档案，构建学生心理健康监控体系 学校要建立一支既懂得教育心理学知识，又掌握心理辅导技巧和心理训练方法的教师队伍；建立学生心理健康档案，构建学生心理健康监控体系：针对心理健康问题突出的学生，拓宽心理健康教育渠道，开设心理课程、举办心理讲座、开展心理行为训练、热线电话与网络咨询等形式的心理咨询和辅导等活动，有针对性地向他们提供及时、方便、有效的心理健康指导；对有心理危机倾向或有家庭病史的学生，要加强心理疏导。 4．2开展丰富的体育活动，创造良好学习条件与文体环境 学校要积极开展丰富多彩的体育活动，组织全校各年级之间、各班组之间以及师生之间的体育竞赛,创建良好的校园文化，为大学生的心理健康发展创造良好的教育条件与文体生活环境。 4.3学校体育要研究开发心理疏导与心理治疗的运动处方 体育既能健身又能健心，学校要针对当前大学生心理障碍突出问题，研究开发心理疏导与心理治疗的运动处方（见表1）。田径、球类等运动强调个人或集体竞争与对抗，可提高人们的竞争意识与拚搏精神；游戏、跳绳、踢毽、韵律操、栁秧歌、交谊舞、定向运动、爬山、郊游等娱乐性较强的休闲体育，给人以轻松、愉快、和谐的心理感受；心理忧郁、消极占优势的同学多参加集体的竞赛活动，能提高自信心，促进交流与协作，增强乐观、自信心；过于自信、难以理解他人或社会、情绪变化莫测、心理强势占优势的人，应多参与户外娱乐休闲体育活动，可以培养轻松、欢快、和谐、平稳的心态。 根据大学生不同性格和心理特征以及体育爱好，每堂体育课应有三种以上的项目供学生自由选择，在充分保证活动安全的情况下，使学生参与自己所喜爱的体育活动，这对发展学生的心理和体育特长有益。 同时，应当看到，不是所有的体育活动对学生的心理发展均有帮助，对不同的心理特征人群来讲，有些体育活动对其心理的发展适得其反。因此，学校体育要研究开发心理疏导与心理治疗的运动处方，加强体育对心理健康的指导作用，有利于为国家培养身心健康的建设人才，促进社会平稳的发展。 综上所述，学校要重视大学生心理疏导与心理健康教育，要建立大学生心理健康档案，构建心理健康长效监控体系；建立一支既懂得心理专业知识，又掌握心理辅导技巧和心理训练方法的教师队伍，研究开发心理疏导与心理治疗的运动处方，发挥体育对心理疏导与心理健康教育的独特作用，它们是新形势下学校体育实现大学生心理健康教育的重要途径。
