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优化教学方法要根据教学内容和目的、学生的身心特点、教师自身特点和教学优势进行合理组合。教师也应创造良好的教学环境，把所学内容同趣味性、科学性、思想性结合起来，保证学生在最短时间，最佳竞技状态下掌握动作技术，教学的优化组合应做到以下几方面。 一、教师主导作用与学生主体性、创造性作用相结合 学生是学习的主体，学是为了求知，教和学的共同目的是为了解决学生从不知到知，体质由弱增强的矛盾，为此，教师的讲解要注意启发学生积极思维，激活他已有的只是，培养独立思考和探索问题的兴趣。教师主导作用的发挥应以其品德、学识，才干与技能作用于学生，引起他们的积极反应和共鸣，使学生达到三个方面的学习效果。 1.知识的掌握 通过学习目的教育，激发学生的学习动机，利用原有动机的迁移扩大知识范围，使教学活动在教学相长的气氛中进行。只有明确的学习动机与强烈的学习兴趣相结合，才是学生学习最好动力。必须从学生已有的知识与技能程度和接受能力出发，使其获得满意的情绪体验，提高学习的积极性。 2.情感的共鸣 学生在课堂上的学习动机与兴趣总是与教师的情感密切联系的，因而师生关系的好坏，直接影响着师生的情感和交往的效果。教师的情感起着调节，转化学生的心理动力，并将会解决行为上的问题，教师的教育观点、思想品德、道德情操、风度仪表等都对学生起着潜移默化地作用。 3.学生个性的培养 一个人的个性形成包括两个方面的条件：一方面是先天遗传，另一方面是后天的学习，兴趣和内部动机对培养学生的个性是非常重要的。所以教师在课上应调动学生的内部动机，上课时采用的教学手段与方法应考虑学生的兴趣。 二、教学与育人的结合 教书育人是教师的本职工作，其根本任务就是把学生教好，对学生全面负责，在传授知识与技能的过程中，注重思想品德的培育和教育。 然而，随着学生年龄的增长，知识的加深、技能难度的提高，对体育的认识与动机发生着深刻的变化，出现积极与消极的明显差别。这使育人工作更艰巨，更要因材施教，既体贴关心学生，又要提出严格具体的要求。因此，要激发学生自觉地勤奋努力和刻苦的精神，使学生明确强健的身体在社会和日常生活中重要作用。 三、明确练习目的与合理练习相结合 1.讲清练习基本概念，要求学生通过练习达到近期目标 在练习开始时必须高标准、严要求，吸引学生的注意力集中到基本功的练习上。掌握正确练习方法，就可避免盲目的尝试，提高练习效果。 2.精心安排练习 从易到难、从简到繁、从分解到整体、由浅入深地进行练习。教师应有意识、有目的地培养和锻炼学生能在各种复杂环境条件下专心致志的练习。 3.合理分配练习时间与次数 适应分散练习比集中练习优越，有张有弛，各种不同的练习内容最好能交替进行。但必须保持足够和适当的练习次数。 4.寓练习于游戏之中 根据学习内容运用不同形式的游戏，提高练习兴趣，增强参与意识，并能培养学生的感情，发展主力，促进积极思维，能使大脑皮层的兴奋性达到高度集中。所以说游戏是提高教学教育效果的重要手段之一。 总之，优化教学方法，既能激发学生的学习兴趣和调动练习的积极性，又能增强学生体质，提高体育课堂的教学效果。