前言：寻找写作灵感？中文期刊网用心挑选的数字时期心理健康教育新形式，希望能为您的阅读和创作带来灵感，欢迎大家阅读并分享。
作者：王晓黎 单位：烟台大学文经学院
心理健康是大学生顺利度过大学生活，学习知识并且成为人才的基础。只有学生心理健康，才能以正确的态度对待学习和学校生活，才能为以后走向社会打下坚实的基础。而在计算机和互联网飞速发展的时代，作为高校辅导员，笔者发现，有许多同学沉迷于网络世界无法自拔，心理健康受到一定程度上的扭曲或者损害。但是互联网的发展和普及以及为学生所利用、喜爱已经是不争的事实，作为辅导员，我认为在数字时代把握互联网的规律，善用互联网开展网络心理健康教育，才是当下辅导员工作的重点。
1．数字时代大学生心理健康问题
1.1无法适应大学环境
现在大学生基本以90后独生子女为主，在家中受到家长的宠爱和重视，在学校里也有自己熟悉的同学，在城市里有自己熟悉的朋友和玩伴。进入大学以后，他们从熟悉的环境转到一个完全陌生的环境，和许多陌生的人相处，很难以融入群体和环境中去。从学习上来说，经过了三年高中紧锣密鼓的学习，忽然到了课程轻松的大学就很容放松对自己的要求；从生活上来说，平常衣来伸手饭来张口的日子结束了，衣食住行都要自己想办法。这些，对于大学生新生来说都是极大的挑战，因此，许多同学会在网络环境中寻找熟悉的感觉。
1．2难以处理好人际关系
进入大学面，学生和自己的同学、朋友分开，在一个充满陌生人的环境中十分容易觉得孤单和寂寞，又难以积极的与人交往，很多学生都面临着孤独的情况。在面对寝室关系、班级关系的处理时，许多同学显得不知所措；恋爱关系的处理对于大学生来说也是难上加难。这样的情况下，在网络上和熟悉的朋友、同学交往就成为了当代大学生的基本需求，而实际生活中社交的缺失却导致了现实生活中人际关系的恶化。
1．3不知如何安排课余时间
课余时间多是大学生生活的重要特点。面对着大量的空余时间，一些同学选择了社团和课外活动，而一些学生选择了网络游戏。三年的高中生生活让学生在压抑和对网络的好奇中度过，进入大学这种压抑被释放，对于游戏和网络的痴迷就明显的体现出来。太多的大学生不会安排自己的课余时间，会将这些时间感性的都花费在娱乐上，在数字时代主要体现在网游和购物、聊天、看视频等娱乐项目上。
1．4对就业问题感到迷茫
对于社会和工作的恐惧也是大学生心理的重要现状，许多学生从未接触过社会，对于工作和就业没有任何概念。在面临毕业时感受到了强大的就业压力，很容易感到巨大的挫败感，进而灰心丧气，在网络上找寻自己的存在感，导致更大的心理问题的出现。
2．大学生心理健康教育新路径
2.1利用网络即时通信工具与学生进行交流
网络即时通讯工具如QQ、飞信等已经成为了学生们平常交流时经常使用的软件，利用这些软件和同学们进行交流，是对其进行心理健康教育的基本方式和方法。与通常的面对面交流不同，通过网络的对话可以使学生真正放松下来，谈一些自己平时不愿意说的话，透露一些当面不好说的小秘密，有助于辅导员深入学生的内心；通常即时通信工具都带有空间和space和状态等功能，除了直接和学生进行交流以外，辅导员还可以实时关注学生的状态和日志等，发现学生心理上的非正常状态时可以及时的关注。目前，在很多学校里，辅导员都已经开始利用QQ、飞信等实现了和学生的交流，效果不错。如今随着微博的发展，许多辅导员也开设了自己的微博，自己进行一些微博的创作，来进行学生心理健康的疏导，解决一些学生心理健康问题。
2.2建立网站、论坛进行心理问题疏导
社交的缺失是大学生感到孤独和寂寞的重要原因，也是其心理问题产生的重要诱因。大学生喜欢用网络进行交友，但是其中蕴含着巨大的不安全因素，而辅导员和学校可以通过建立BBS或者网站的形式，引导学生在一定范围内结交和自己兴趣相投的人士，扩大自己的交际范围。在很多学校中都设置官方的BBS供学生进行交流，这种方式可以推广开来，学校和辅导员也可以利用官方网站、账号的方式直接进行网络心理健康辅导。除了BBS的讨论和交友以外，利用网站的平台和功能，可以针对学生的心理问题进行问答，及时解决学生的心理健康问题；也可以利用视频播放的功能可以进行一些心理影片的展播，在观影的轻松氛围中矫正学生不正确的心理状态；还可以提供一些积极向上的书籍、语录等的下载，供学生们阅读，来引导学生应塑造自身良好的精神面貌。
2.3对沉迷网络的学生进行正确的疏导
沉迷网络是学生心理健康问题的体现，也是许多学生心理问题综合起来导致的一个结果。对于沉迷网络的学生，一定要加以劝诫和疏导，了解导致其沉迷网络的各种因素，在自己能力范围之内将其解决。许多学生沉迷网络并不仅仅因为网络世界的精彩和有趣，而是因为在实际生活中找不到目标和信念，也没有朋友和同学的陪伴。针对这一情况，辅导员和学校一定要充分理解学生的心态和困难，采取“疏”的方法给学生提供一些意见和建议，利用学生容易接受的方式和方法来说理，或者利用一切切实的措施来解决学生的实际困难，从而打开学生的心结。切不可因为学生沉迷就妄加批判，进一步挫伤学生的自尊心，导致更严重的心理问题。
2.4营造良好的网络校园文化环境
校园文化环境对于大学生心理健康也有着重要的作用，积极向上、活泼轻松的校园文化环境能给学生向上的心理暗示，我国高校一直很注重校园文化建设和校园文化环境的塑造，充分调动校报、广播电台和板报等宣传阵地营造良好的文化环境。而在新时期，校园文化环境建设也要与时俱进，呈现出新时期的特点，迎合学生的需求。在现在，高校可以通过各种电子刊物、学校网站和新闻视频等方式营造良好的校园文化环境，也可以通过建立各种官方账号来和学生进行良性互动，学校心理协会也应该积极上网，注册微博、人人网等学生喜闻乐见的网站，用学生喜爱的方式与学生进行交流，从朋友的角度来关注学生、关心学生，从源头上解决学生心理问题的出现。除了网络校园文化建设，学校网络安全也应当引起校方和辅导员的注意。学校应该利用技术手段保持学校网络文化的纯洁性，用一定的技术手段防止一些影响学生心理健康的网络信息的流入，避免一些黄色、黑暗的信息和内容破坏良好的校园文化、污染学生的心灵。#p#分页标题#e#
3.结语
面对新的现状要应用新的方式方法，高校学生心理健康教育也是如此。在网络力量巨大的数字时代，学生心理健康教育面临着巨大的压力和挑战，但是只要及时调整心理健康教育的方式方法，塑造良好的外部环境，加强与学生的沟通，通过多种手段进行心理健康教育，学生的心理健康问题应该是可以解决的。在这一过程中，还应当注意，不能将网络心理健康教育作为心理健康教育的唯一手段，加强高校人员的培训、组织各种心理健康教育和活动，也是必不可少的。
