第一篇：高校足球教学探究
摘要:
高校体育课程中,足球项目是一项非常重要的体育教学项目,其教学形式一直非常受教师和高校的重视。随着我国素质教育理念在高校校园中的不断深入,高校不仅仅要对学生的思想素质进行培养,也要不断提升学生的身体素质,这是推动高校学生未来稳定发展的基础环节,高等院校要重视足球教学内容,并且要根据当前高校足球教育的现状进行分析,掌握当前我国高校足球教学中存在的不足之处,之后在根据问题所在提出合理的解决策略,更好地提升高校学生足球水平,让学生能够在良好的教学形式下更好发展,提升学生的综合水平,为学生未来成长与发展奠定坚实基础。
关键词:
高校；足球教学；问题；对策
由于受到传统高校体育教学观念的影响,高校足球教学形式和选用的教学理念一直都是比较单一化的,有很多教师在开展足球教学活动时,多以理论知识的教学为主,欠缺一定的实践教学内容,导致整体的教学效果和教学氛围相当枯燥无趣,这样很容易影响学生的学习兴趣,最后影响整体的教学效果,无法达到足球教育的最终目的,因此高校必须要重视足球教学活动,明确其教学的重要性,并改变传统的教学理念,制定科学合理的教学形式,提升学生的学习兴趣,这样才能更好地发挥足球教学的作用,推动学生稳定发展。
1高等院校开展足球教学活动的主要意义分析
高校中开展足球教学活动,不仅仅是素质教育的要求,更是为我国足球运动事业发展培养优秀足球运动人员的重要需求。在高校开展足球教学活动,能够有效增加我国参与足球运动的总人数,还能提升我国足球运动的整体水平,从而推动我国足球运动实现稳定发展的目标。对于足球运动来说,是一项集体参与的活动项目,是需要通过学生之间的良好协作和相互配合才能够进行的活动,能够有效提升学生的团结能力和合作精神,对培养学生综合素质有着极大的帮助。所以教师应该鼓励学生积极参与到足球运动项目当中,让学生爱上足球运动,提升学生的体育素质,让学生能够更好地认识到足球运动地魅力,从而更好地提升学生地整体水平,促进学生更好地发展。
2当前我国高校足球教学中所存在的具体问题
2.1欠缺全新的教学观念,教学内容不够合理
当前我国高校足球教学情况并不理想,具体形式并没有根据我国时展要求进行改变,所运用的教学形式依然沿用传统的教学模式,这对提升高校足球教育水平有着极大的阻碍。在我国当前教育事业的不断发展中,对足球教师的要求就是必须要转变传统的教学观念,要坚持以学生为主体,为学生设计更加合理的教学形式,从而增强学生的整体水平。但在实际教学中,恰恰相反,教师在开展足球教学时,并没有进行全方位的考虑,也并没有认识到体育素质教育的重要性,在进行足球教学时欠缺专业性,并且教学的内容也并没有与当前我国足球教育要求相符,使整体教育欠缺合理性,严重影响最终的教学效果。
2.2欠缺有效的教学方法
对于之前的高校足球教学来说,教师所选择的教学形式是非常简单的,欠缺一定的新意,比较单一,而这样的形式难以提升学生学习足球知识的兴趣,也无法更好地将学生的足球潜能激发出来,会影响学生足球训练的整体效果。因为教师在开展足球教学前,并没有真正了解学生的整体状态,因此也就不能根据学生特点来制定有效的教学形式,无法真正实现囚材施教的要求,难以实现最终教学目的,也无法更好地提升学生的学习水平,甚至还会出现反效果。
3高校足球教学中解决实际问题及提升整体教学水平的有效策略
3.1设计新型的教学理念,对教学内容进行合理调整
为了能够提升高校足球的整体教学水平,高校必须要转变传统的教学模式,并且要明确合理的教学形式,坚持素质教育理念,设计科学合理的教学目标,正确树立现代化教学理念,改变传统的教学形式,重新调整、选择足球教学内容,这样才能更好地保障足球教学质量的提升。高校在开展足球教学活动时,教师应该对每个学生的学习情况和个性特点进行了解,还要承认学生之间的差异性特点,从而选择具有针对性的教学形式,来提升学生的足球学习效果,更好地增强学生整体能力,推动学生稳定发展。高校足球运动,是一项技巧性非常强的运动形式,所以学生在学习足球运动知识时会感觉很难,无法更快地在第一时间掌握其要领,所以教师在开展教学时应该适当地运用一些案例来进行示范讲解,让学生能够从案例当中更好地理解和掌握足球运动的技巧,从而提升学生的整体学习能力。例如,在对学生进行足球的传球、带球技术的讲解时,教师不仅要向学生口头讲述相关知识,也可以为学生播放相关的视频,让学生了解该动作的规律,之后教师再进行亲身示范,更加细致地向学生讲解动作技巧,并带领学生一同进行学习,让学生更好地掌握和理解所学的足球动作,提升学生的足球运动能力。并且随着素质教育的不断改革,对高校足球教学形式也有所要求,教师必须要在足球教学中突出学生的主体地位,更好地提升学生对足球运动的学习兴趣,更好地将其主观能动性发挥出来,从而为学生营造一个更加健康轻松的教学氛围。
3.2对高校足球教学手段进行丰富,提升足球教学的整体质量
由于受到应试教育的影响,很多教师在足球教学中还是沿用传统的教学形式,其形式非常单一,欠缺一定的多样性和丰富性,这对提升学生学习兴趣是相对不利的。为了能够更好地改变这一现象,教师必须要不断地丰富传统的教学形式,设计多样化的教学手段,让学生能够在更加轻松愉快的学习氛围下掌握足球知识,更好地增强自身足球水平。首先,教师可以选择分层教学形式。根据不同学生对足球运动的掌握程度以及身体素质的因素,对学生进行分层教学,并设计更加具有针对性的教学内容,让学生能够更好地掌握所学知识,更好地增强学生整体水平。其次,开展趣味比赛教学活动,教师可以根据学生的整体学习情况开展具有针对性的比赛活动,让学生能够更好地在比赛中明确自身不足之处,之后再根据这一点进行针对练习,更好地提升学生的足球水平。
3.3建设健全的高校足球教学师资力量,提升教师整体水平
在高校足球教学中教师的地位是非常重要的,是提升学生足球水平、增强学生学习能力的重要因素,所以高校必须要不断提升教师整体水平,为高校足球教学培养更多师资力量,从而更好地提升高校足球教学水平。对于高校足球教学来说,必须要有专业性较强的教师来对学生进行教学,所以高校足球教师必须要不断提升自身的专业水平,掌握更多的足球技巧,这样才能向学生传授更多专业型的知识,从而更好地提升学生的整体水平。高校要定期开展教师培训活动,要为教师开展各种不同的专业培训活动,让教师能够掌握更多的足球技能,提高高校足球教师的专业知识水平,也要不断培养其良好的职业道德素质,让教师拥有良好的责任心,进而更好地为学生设计科学合理的教学活动,不断提升学生的足球水平。
4结语
高校足球教学活动是为我国社会培养更多的足球人才所开展的教学活动,所以高校必须要重视足球教学活动,明确其重要性和作用,并制定科学合理的教学形式,掌握正确的教学理念,从而为学生营造更加完善的足球教学活动,不断提升学生的足球水平,推动学生更好地发展。
作者：张文波 单位：贵州大学明德学院
参考文献
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[2]雷涛,黄懿.高校足球教学中存在的问题及对策研究[J].新课程(下),2015（6）:18，20.
[3]许宇斌.探究高校足球教学存在的问题及对策[J].青少年日记:教育教学研究,2015（11）:47
第二篇：高校足球教学现状及对策
摘要:
伴随着人们的生活水平的不断的提升，健康的重要性也越来越得到了人们的认可。在现代教育中，教师的教学不仅仅要关注学生的知识的增长，同时也需要关注学生的身体健康和心理健康，这是素质教育对现代教学提出的要求。而大学生肩负着建设祖国的重要任务，其身体健康的重要性就更得以凸显，所以，在现代高校体育的教学过程中，教师一定要注意采用科学的方法，激发学生对体育的学习热情，让学生主动的投入到学习中去。而足球以其自身的魅力受到了越来越多的人的关注和喜爱，不少大学生都比较习惯足球运动。在这样的情况下，高校应该积极的思考，如何运用足球教学来提升学生对学习的热情。同时，教师也应该积极的思考，针对当前高校足球教学的实际情况，应该采用什么样的方式，才能够发挥好足球教学的最大的价值，让学生真正的参与到学习中去。
关键词:
高校足球;实际情况;改革与
在现代高校足球教学的过程中，教师应该在原有的教学模式的基础上，积极的探索，如何进行改革和创新，以更好的提升教学的质量。就当前的实际教学情况来看，高校的足球教学主要要解决的问题是学生的懒散问题，不少学生不愿意进行体育运动。同时，这样的教学也是为了丰富学生的课外生活，让学生锻炼自己的精神。同时，足球教学其实还能够比较好的提升学生的爱国精神，让学生们更好的培养自己的爱国情怀。但是就当前的教学的实际情况来看，不少学生并不具备有这样的爱国热情，并且传统的教学模式其实还在阻碍足球教学真正的发挥好自身的价值。在素质教育的背景下，这些都极大的影响着我们的教学质量。在教学中，教师应该积极的进行思考，如何有效的解决好自己的问题，同时应该如何进行改革和创新，而这一切，都需要立足于当前的实际教学情况。只有通过科学的调查，才能够找到进行高质量教学的正确的方法。
1．当前高校足球教学存在的主要的问题
1．1学生不愿意参与到足球运动中
当前高校足球教学存在的一个最主要的问题就是，学生不愿意参与到足球运动中去。这一问题的存在，使得学生的学习质量必然会出现比较大的问题。虽然不少学生因为绩点的原因会选足球，但是实际上其并不会主动的进行学习。在上课的时候也不专心。通过调查我发现，造成这一情况的主要的原因有两个。
1．1．1不少学生之所以对足球学习不感兴趣，是因为有教师和家长会要求学生选择这一课程，但是学生的逆反的心理使得其不愿意主动的进行学习。并且学生会产生抵触的情绪和行为，这样的情绪会使得学生产生一种成绩感。这一问题的存在使得教师的教学无法真正顺利的开展下去。
1．1．2不少学生对足球运动缺乏兴趣是因为学校没有为足球教学提供足够的场地和设施。足球教学的开展需要学校为教学准备足够的设施，并且在教学的过程中，教师要让学生有自我尝试和机会。但是当前的教学中，学生却缺乏有这样的机会。不少学生在学习的时候甚至会因为人数较多而没有器材可以用。这样一来学生的学习积极性就会下降，甚至不愿意参加学习。
1．2教师素质的问题
想要取得比较好的教学质量，高校的足球教学就必须要解决好教师的素质的问题。当前高校足球教师的素质相对来说是比较强的，但是实际上，随着他们的理论水平和学历等都比较高，但是实际上真实的教学经验却比较差，他们很难能够在实际课堂教学的过程中进行改革创新乃至突破，这也是制约高校足球教学的质量的一个重要的因素。此外，不少教师的教学能力一般，还不愿意花时间提升自己的能力、改造自己的知识体系，这些又进一步制约了教学质量的提升。
1．3内容的问题
内容的问题也是制约高校足球教学质量的一个重要的因素。当前不少学校咋教学内容的设置方面都存在有比较大的问题。其中最明显的问题就是教师在设置内容的时候完全按照自己的心情，而没有考虑到学生的实际情况。而且在教学的过程中，教师的教学计划的制定也没有因人而异，没有考虑过应该循序渐进的提升学生的能力。这些都使得当前高校的足球教学的质量经常性的出现问题。此外，在教学的时候，教师习惯于使用强制性的教学方法，忽视了学生的学习主体性。这样的教学往往会使得学生对学习产生消极的抵触的情绪。
2．提升高校足球教学质量的思考
2．1确保教学内容的科学性
结合多年的教学经验，我认为，当前高校足球教学质量的提升首先需要学校通过科学的方法提升教学内容的科学性。只有保证教学内容的科学性，我们才能够真正的保证学生的能力的提升。首先，足球有比较强的健身性和竞技性，这些特点的存在要求教师在教学的过程中要注意，课程的运动强度应该符合学生的身体强度，并且在教学的过程中，可以多考虑使用实战的方式来提升学生的学习质量。其次，在教学的时候，教师要认识到足球技术的学习有比较多的难点，也有比较多的重点内容，这些内容如何安排才能够保证学生的学习质量是教师必须要仔细的思考的重要的问题。此外，如何激发学生的学习兴趣也是教师要思考的问题。我认为，现代足球教学首先要考虑的就是要激发学生的学习积极性，让学生进行主动的学习。此外，教师还应该提升学生的思想觉悟，让学生认识到学习的重要性。其次，教师还应该注意鼓励学生进行改革和创新，不要被教师的教学所束缚。
2．2保证教师的能力
为了进一步提升课堂教学的质量，教师在教学的过程中要积极的进行学习，促进自己不断的进步，因为教师是学生的学习的领路人，教师的能力在某种程度上来说，决定了学生的能力情况。因此在教学的时候，教师要注意让学生多提意见，自己也需要积极的进行反思，找找看自己什么地方做的不好。此外，从学校的角度来说，为了真正的做好高校足球教学工作，学校应该投入更多的资源到教师的培训方面。学校可以有计划的安排教师进行学习和交流，同时要建立健全严格的检查和培养制度，一旦发现有教师的能力不再胜任教师的职位的话，学校就应该安排其进行学习。同时，学校应该积极的引导教师学习现代科学及时，丰富教师的知识体系，让教师的能力得到不断的提升。
2．3改革传统的教学方法
在实际课堂教学的过程中，教师还应该注意改革自己的教学方法，以此为基础促进学生的学习质量的提升。首先，教师要注意教学的过程中应该引导学生，让学生主动的进行学习。教师要避免使用强制性的教学方法，转而使用引导性的教学方法，这样就能够让学生在学习的时候更好的感受到体育学习的魅力所在。此外，教师还应该让学生意识到，学习并不是教师逼迫学生学习的，教师应该给学生自由发言的空间和机会，让学生主动的提出意见，营造自由欢乐的课堂。
2．4投入更多的资源
从学校的方面来讲，为了提升学生的学习的质量，教师在教学的过程中要注意投入更多的资源。只有这样才能够保证教学的质量。首先是场地的问题，学校应该为学生的学习准备足够的场地。其次是器材的问题，学校应该保证，学生在学习的过程中可以使用到自己需要的器材，只有足够的资源的保证才能够有效的提升教学的质量。在现代高校足球教学的过程中，教师应该在传统的教学基础上积极的进行改革和创新，学校也应该主动的思考自己的不足，并且积极的进行改革。只有这样，现代高校足球教学的质量才能够真正的得到提升。
作者：宋创业 单位：哈尔滨商业大学体育学院
参考文献:
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［4］黄声奇．浅谈新课标下高中体育教学的优化策略［J］．中国科教创新导刊，2011(30)．
第三篇：高校足球教学改革实践
摘要:
足球作为世界第一大运动项目,深受高等学府的学生的喜爱,也是高等学府学生经常进行运动的项目之一,现阶段我国大部分高等学府都开有足球训练的课程。该文针对目前高等学府中足球训练课程在进行训练的过程中产生的相关问题进行分析探讨,并有机的结合教学过程中的实践,针对其主要的问题进行具体的分析,以此来有效地帮助高等学府的学生对足球课程的教授全面的掌握,并培育其贯穿整个人生的运动意识。
关键词:
普通高校；足球教学；问题；对策
步入21世纪以来,足球运动仍然受到大部分人的喜爱,并对其狂热的追求,足球运动也是目前世界上影响人们相对较深的运动。而对于高等学府的学生群体来讲,其喜爱足球的程度并不亚于狂热的球迷群体。最近的几年,高等学府根据《全国普通高等院校体育与健康课程教学指导纲要》中所指示的要求,并依照教育的最高部门所提出的最新要求,将学生的体育教授树立为其指导的思想,不同的院校争先恐后的对该校开设的足球课程进行相对应的改变。对其取得的成果来讲,足球课程逐步的走向完善,且在教学实践中取得的成果也呈现出逐步增长的趋势。但是我国对国民的整体素质有较高的要求,促使国内大部分高等学府都进行学生的扩大招生,高等学府内的学生群体也日渐的庞大起来,加之足球课程的教授难度于不同的专业来讲具有一定的难度,且不同的学生具有各异的身体素质和进行运动的能力,让足球的教授的成果显得不尽人意。在社会不断向前迈进和教育体制的不断变化和深入,高等学府中的足球教授课程的相关问题逐渐凸显,不同的高等学院对于足球课程的教学实践均面临着较为严峻的挑战,从而间接的要求足球教授的课程就要跟随现实的情况进行相应的变革和更新,对学生学习足球的需要给予最大程度的满足,才能让高等学府的学生在足球方面取得全面的进展,突破原有的足球技术。
1足球项目特点及大学生心理特点
1.1足球项目特点
针对于足球活动的具体特点,主要为下述的三个方面:一是足球运动的活动程度相对较为激烈;二是足球的技能和战术以及对动作的要求相对较大;三是因进行竞赛的场地相对较大,在竞赛过程中也对运动员的体能方面提出更高的要求。
1.2大学生心理特点
现阶段国内高等学府的学生群体的主要特征为,充满朝气且精神都较为充足,不缺乏前进的冒险精神;但是情绪起伏较大和冒险精神带来安全的隐患;思维较为灵敏和具有逻辑性强和敏锐程度高的特点。
2普通高校足球教学的现状分析
2.1背离教学目标
高等学府在较长的时间将足球的教授形式维持在较为老旧的教学模式下,进行教授的过程中经常过度的要求基础性的问题,时间较短的教授时间常对学生讲授的方式为,采用讲授理解和老师亲自示范以及不断的练习和纠正错误的方式,而后进行有效的固化练习,对于基础的学习和对技术战的讲授采用集中教授的方式,将足球运动原本的竞争和对抗等特征进行抹除,其教学的目标逐让的产生偏差,甚至出现背离教学目标的情况。
2.2大学生的足球基础参差不齐
高等学府的学生来自于五湖四海,因我国面积较大,所以国内的不同地方的足球环境也就不同,这就造成了学生群体的基础运动能力呈现出各异的情况,对于足球的技术以及基础特别差的学生,产生的具体原因为其生活的地区对足球运动的普及面较窄;而相对于足球技术和基础较好的学生,则是因为其在学习的过程参与学校组织的比赛频率较高或来自于专业的培训学校,在足球技术以及基础各异的情况下,老师对足球的教授则呈现出较为复杂的局面。
2.3教学时间有限
在进行日常的足球课程教授时,其教授的不到位以及实践性的缺乏主要原因是教授的时间相对较短,高等学府的学生对于足球的技术和知识的学习较慢的原因是老师教授的时间不足,不能从根本上满足高等学府学生对足球的知识的需求。从反的方面来讲,如果教学的内容相对较多的话,会让学生在进行足球实践的过程较少,对其技术的造就较为不利。
3提高普通高校足球教学效果的对策
3.1确立教学目标
普通高等学府的教育学习的理念要最先的进行确定,对其教育学习的目标也要进行确认。根据学生的现实来讲,对于高等学府学生的生理以及心理相互适应的,主要在于以书本和教授的方法以及课程的组织全方位的提升高等学府学生的各方面素质。
3.2在对教学的具体内容进行优先选择的时候,应对以下四个方面进行充分考虑
(1)选取某些能够有针对性和代表性强的教育学习的内容为典型性;(2)对于所选取的教育学习的具体内容可以在以后的技能和基础方面进行有效提升为基础性;(3)选取可以对学生在足球课程学习时,身体和心灵等各个方面的发展较为有利的方面为实用性;(4)选取的具体教育学习的具体内容,要和现阶段高等学府学生的现实能力相匹配,基于统一的前提下,对基础各异的学生进行合理的兼顾,以此来实现不同的学生进行各自的发展为可行性。
3.3完善教学方法与手段
3.3.1互帮式学习
因为在高等学府中,不同的学生体现出各异的足球基础,所以在进行教育学习的时候应对其基础不同的学生采取不同的教育学习的方式,让基础和技术相对较高的学生与基础和技术相对较低的学生进行组合,有效的进行互帮式学习,这样就可以让技术和基础相对较差的学生在较好的学生帮助下,有效地提高自身的足球技术和水平,而对于技术和基础相对较好学生来讲,其在帮助别人的同时对自身技术水平的提升也产生了较为有利的一面,采用此种教育学习的方式还能够培养同学之间的团结精神。
3.3.2热身运动
在足球运动开始之前,要进行充分的准备活动,其主要是对于足球的熟悉性进行有效的练习,具有以下两个方面的好处,一是可能让身体在较快的情况下进行舒展,避免在进行足球对抗活动中产生肌肉拉伤和扭伤等情况的出现,二是可以将足球训练的基础再次的进行练习,采用重复温习的方式,让学生更好地掌握基础知识,此种方式还可以提升学生对足球运动的热衷程度。
3.4完善考核方法
对于我国普通高等学府的足球课程来说,必不可少的一部分为对教育学习成果的考量和测评,对于学生在进行足球学习过程中付出的努力以及提升的速度进行全面的量化考核,同时应将学生的自我评价以及相互评价有效的结合。
4结语
普通高等学府的足球课程教育学习,需要有效的结合该校学生的现实状况,采取不同的学生应用不同的教育方式,针对性的开展足球教学工作,并使用创新的方式来实施教育学习,进一步的对高等学府的学生进行有效的指导学习,同时应充分的利用多媒体进行教育学习,更近一步的将学生的眼界不断开拓,不断的提高学生对于足球运动的喜爱程度,在逐步提升足球技术和基础的同时,让其成为贯穿一生的运动意识。
作者：田振停 单位：郑州财税金融职业学院
参考文献
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[4]周璋斌.论普通高校足球选项课教学过程的最优化[J].体育成人教育学刊,2005(1):79-80
第四篇：高校足球教学损伤及对策
摘要:
足球运动是一项非常流行的运动,受到了各界人士的广泛欢迎,但是由于足球运动技术动作复杂,竞争激烈,很容易造成运动损伤,因此,笔者运用了文献资料法、访谈法等方法对足球运动常见的损伤进行了调查,最后得出结论，高校学生运动损伤的常见原因有:准备活动没做好、疲劳练习、技术方法不正确、陈旧性的损伤。
关键词:
足球损伤；膝关节损伤；踝关节损伤
足球运动是一项世界级的体育运动,他在各个地区都有着很强的影响力,足球运动也受到我国各个阶层的青睐。在我国,足球运动更是受到了大学生的喜爱,足球运动是一项有氧运动,它不仅能够锻炼身体,而且也能够锻炼勇敢、果断、迎难而上的精神。足球运动既能锻炼身体,也能锻炼能力,但是由于足球运动对抗竞争比较激烈,技术战术多种多样,使得很多人参加足球运动时产生运动损伤。运动损伤较轻时会导致学生生活上的各种困难,而严重时则会留下后遗症,使得学生整个损伤部位一直处于不适的状态。通常情况下,在足球教学中容易造成的损伤类型有拉伤、扭伤、挫伤。容易受伤的部位主要为下肢的膝关节、胫骨、踝关节等部位。在运动过程中,用力踢球时非常容易造成大腿前侧和后侧肌肉的拉伤,另外在做一些铲球、加速、急停、蹬转等动作时则非常容易造成膝关节和踝关节的损伤。踝关节承担着全身的重量,踝关节周围的固定肌肉和韧带都比较脆弱,再加上人体在运动时,踝关节承受压力加大,非常容易造成踝关节的损伤。胫骨位置比较浅,只有皮肤覆盖,再加上踢球时力量较大,在拼抢时就非常容易造成胫骨的损伤。膝关节只适合做屈伸运动,如果跑动时膝关节在额状面进行活动就非常容易造成损伤。
1损伤常见原因
1.1准备活动没做好
做准备活动的原因是准备活动可以将人的生理和心理调整到适于运动的状态,从生理上来讲,进行准备活动可以提高身体的温度,人的肌肉在温度低的时候粘滞性强、弹性差,此时肌肉非常容易受伤,稍微用力就有可能造成肌肉拉伤的情况,而且进行准备活动可以发现自己身体有没有不适的状况,如果不进行准备活动直接进行活动,可能身体本来就不适,但是自身没有发现,运动时就会造成身体的损伤。从心理上来讲，进行准备活动使得人体的内脏兴奋性提高了,整体兴奋性提高了,注意力集中了,更能全身心地去完成动作,如果不进行准备活动,兴奋性低,注意力不集中，很有可能在注意力不集中的情况下造成损伤。在足球运动中由于没有做好准备活动而导致损伤的现象屡见不鲜。
1.2疲劳练习
造成运动损伤的另外一种常见情况是疲劳状态下继续踢球,人进入疲劳状态后,会出现的情况是肌力不足，严重的还会出现脱力现象,但是由于运动时间短,不会致使人的运动欲望和兴奋性降低,在这种情况下,运动员小腿的肌力已经严重下降,不够大强度运动所需,但是运动员运动欲望仍非常高,非常容易造成运动损伤,尤其是容易扭伤踝关节。
1.3技术方法不正确
技术方法不正确,也是极容易造成运动损伤的情况之一,人体各关节部位活动的范围是有约束的,而不可以任意地活动,如果技术动作方法不正确,违背人的生理结构，就非常容易造成关节损伤。在足球运动中，如果非常着急地去控制球,而接下来的动作又十分用力，就非常容易造成急性的运动损伤。
1.4陈旧性的损伤
陈旧性损伤是运动损伤常见的一个问题,有学生就因为运动中的损伤而留下后遗症,再加上不适当的体育活动会导致关节的二次损伤,甚至加重病情。因此陈旧性的损伤需要及时治疗,以免留下病根,从而在运动中使病情加重。
2关于踝关节损伤的调查问卷
针对该课题研究,笔者设计了调查问卷,并且邀请了大学生中受过伤的足球爱好者参与了调查,其中参与者共有67人,有效问卷65份,有效率97%。
3损伤的预防措施
3.1做好准备活动
准备活动可以使得人的肌肉粘滞性减弱，弹性增强,并且能够提高人的兴奋性,使得人们注意力集中。并且能够及时发现身体的不适使得人们在运动的时候降低损伤的造成,粘滞性的降低和弹性的增强使得损伤的可能性大大降低,且兴奋性的提高使得人的注意力更加集中。在这样的情况下能够大大降低损伤的可能性。
3.2避免疲劳运动
处于疲劳状态或是精神不好时,非常容易造成损伤;因此,需要避免状况不好时进行运动。处于疲劳状态时,肌肉肌力下降,肌肉的固定能力减弱,在这样的情况下,稍有不慎就会造成运动损伤。
4关节损伤后的处理办法
4.1急性关节损伤后的处理办法
关节急性损伤之后,损伤部位的组织功能遭受了破坏,诸多毛细血管和小血管受到损伤引起破裂,血液离开原来运行的轨道开始淤积,渐渐形成血肿,并且使得活动受到限制。在这种情况下应该首先进行的是加压包扎,这样能够防止出血过多造成严重的肿胀,然后再用冰袋等物品进行冷敷,冷敷能够起到缓解疼痛的作用。在治疗的过程中还可以借助一些辅助手段如针灸、按摩、超短波治疗等,这些手段的目的是起到消除炎症、血肿和防止软组织粘连的作用。在恢复期内要注意保暖，防止风寒侵袭而留下后遗症。
4.2慢性踝关节损伤后的治疗方法
关节慢性劳损形成的原因很多,例如技术动作不规范,使得在进行动作的时候违背了人体力学特征和生理结构，造成关节不适,渐渐形成慢性损伤;使用缓冲能力差的帆布鞋进行大强度训练也极容易造成踝关节和膝关节的损伤。在一定条件下慢性劳损渐渐堆积能够形成急性劳损,使得病情突然爆发,在急性关节损伤之后,没有得到良好的治疗会留下后遗症,也就是慢性关节损伤。关节慢性损伤影响很大,可以直接导致运动员运动生涯的结束。慢性关节损伤时,患者会感觉到损伤部位不适、隐痛、肌力减弱。在治疗的过程中可以采用注射药物、火罐、针灸、按摩的方法,也可以通过练习一些养生功法来增强关节处,进而达到治愈的目的。
作者：韩雪岭 单位：天津冶金职业技术学院
参考文献
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[3]胡济群.高校足球运动损伤的调查分析[J].北京体育大学学报,2001(3):340-341.
第五篇：高校足球教学与训练新方法
摘要:
随着新课改不断实施,传统高校足球教学和训练方式已经无法满足需求。因此,为了有效提高高校足球教学质量,促进高校足球的发展。通过资料搜集对当下高校足球教学训练问题进行分析,并相应提出新的教学训练方法,以期能够提高教学和训练效果,为高校足球的发展提供可靠的参数支持,为足球运动的发展打下坚实基础。
关键词:
高校足球；教学训练；新方法探讨
足球是当下体育较为热门且综合性较强的运动,也是现今高校学生课余最喜爱的运动[1]。但足球运动在蓬勃发展的同时,一些足球教学和训练问题也逐渐凸现出来。例如:教学理论过于滞后,训练方式较为传统等。这些问题就极大限制了足球发展。因此,必须要以传统经验为基础,对高校足球教学和训练进行探索,找出新的方式,这样才能提高足球教学训练的整体水平,将足球独特魅力发挥出来。
1高校足球教学与训练的主要问题
1.1教学理论的滞后性
随着足球的普及和发展,其技术也愈加灵活全面,战术体系也变得更加多变。这就对运动员自身的专业素养和身体素质提出了新要求。而我国高校仍然采用传统的体能训练方式,仅简单对运动员速度、力量、柔韧性以及耐力等基本身体素质进行训练。而忽视了运动员潜能和心理素质的培养,这就极大限制了运动员的整体发展。足球竞技是一项综合性较强的运动,其不仅需要运动员具备良好的体能,还需要足够的智慧和心理素质。众所周知,体育运动最主要的就是体能训练,其是竞技体育最重要组成部分,重要但并不代表就是全部。当下高校教学训练已经近似将体能训练作为足球训练全部,这是错误观念,两者虽然有相关性,但并不是“等于”的关系。这个问题就是当下高校足球教学理论的最大问题,也是教学滞后性的主要表现。
1.2训练方式过于传统单一
当下我国很多高校足球训练的方式过于单一,还仍然停留在传统的较为粗狂训练模式上。而且很多高校足球教练员并没有制定高效的训练计划,仅是简单的体能训练,辅以一些技战术体系,这种训练方式无法将运动员自身的特点以及潜力挖掘出来。另外,高校并没有对足球运动员进行相应的心理训练和临场的应变能力进行相应培训,这就会使得训练的效果存在局限性,无法让队员在竞赛场中将实力全部发挥出来。
2高校足球教学与训练的新方法探讨
2.1将“以人为本”融入教学训练
众所周知,要想完成任何事情都需要一个清晰的目标,只有目标定位准确,才能将事情做到最后[2]。足球教学和训练也是一样,也需要清晰目标。在当下高校足球教学训练中,主要有三个基本目标:首先就是将足球基本知识传授给热爱这项运动的人,让足球带给他们快乐,让他们体会到足球的魅力。其次就是让学生养成热爱运动、科学运动的良好习惯。最后就是从思想的角度对学生进行教育,让其逐渐培养顽强拼搏、坚持不懈的团队精神。在上述的教学目标中,思想教育是最重要的,也是培养学生体育精神、竞技精神的最有效方式。而在当下我国的高校足球教学和训练仅注重前两点目标。而忽视了精神的培养。因此,要想成为整体提高足球教学训练的水平,就需要教练员具备扎实的专业技能。并且认真对学生的身心发展规律进行分析研究,这样才能够有效激发学生对足球的热爱,让足球成为其终身运动的基础,从而提高学生的整体学习水平。基于上述分析表明,高校教学和训练一定要完全贯彻“以人为本”的思想概念,将其贯穿其内,通过对学生的心理分析,制定针对性的训练计划,这样才能让人文精神贯穿到训练全程,提高学生的体育精神和竞技水平。
2.2加强学生足球意识的培养
足球意识到培养是提高球员整体水平的主要措施,一名高水平的运动员必须具备良好的足球意识,其是足球运动员整体水平从量变到质变的主要因素。意识和理念一样,都是较为抽象的概念,其与临场应变能力一样,均是球员自身的机理反应,所以,足球意识对足球运动员的综合素养有极大影响。但意识的培养并不是一蹴而就的,是需要球员经过长久训练逐渐培养出来的。教练员只有不断对学生进行指导,才能够让学生将理论和实践进行有机结合,进而形成足球意识。另外,学生也要自主地进行体能训练,积极配合教练员教学,这样才能为足球意识的培养打下坚实基础。而且,教练员还应将先进的多媒体技术应用到足球教学中,通过典型的比赛观看,然后进行实战练习,这样才能拓宽学生的视野,增加学生的实战能力。该方式还对学生足球意识的提升有着重要帮助,也促进了高校学生整体的足球水平。
2.3改善教学方法
教学方法就是教学中运用的方式和手段的总称,也是提升学生足球水平的主要措施。在当下由于教学理论较为滞后、训练内容较为单一,就极大限制了学生水平的提升。因此,教练员应对教学方法进行改进。例如：通过师生竞赛的方式,组织一批教师与学生进行友谊比赛,来增加学生的积极性。另外教练员还可以让学生进行竞赛模式,找出每个学生的特点及缺点,针对学生的特点进行教学训练。而缺点方面教练员可以先让其掌握基本的专业技能,然后再通过技能分解教学的方式对学生的不足之处进行训练。这样不仅能够使学生更好掌握专业知识,还能够加深学生对技能的理解,提高学生的整体水平。另外教练员还可以将先进的教学方法应用其中,例如：较为典型的意念训练法、逆进分解训练等。将这些先进的教学方式融入其中,就能够更好对学生进行教学。最后就是尽可能增加学生的实战能力,“时间是检验真理的唯一标准”,而在足球运动中,实战能力是发现不足、弥补不足的主要渠道。相信通过上述的方式一定能够有效提高教学训练的效率,促进学生的学习质量[3]。
2.4增加心理训练法的使用
心理训练主要就是让学生通过心理和意念来对专业知识和技能进行模拟,较为典型的主要有下述几种：模拟训练、意念训练、表象训练等。足球是较为复杂的运动,其训练需要机体、技术、战术等多方面的协调。如果中间出现任何错误,都容易造成学生的损伤,影响训练的继续进行。而通过心理训练的方式,就能够解决该问题。例如：意念训练法,教师可以先对技术的基本要领进行分解讲授,然后让学生通过意念回顾的方式进行重新模拟,当学生能够熟练用意念回想起该动作时,就让其进行现实训练,这样就能降低运动员训练损伤。而学生通过思想的不断练习,就会逐渐掌握其精髓,并让技术扎根在思想中,这种心理训练的方式也是培养学生足球意识的重要渠道。通过这种方式能够有效提高学生的学习效率,对其专业能力提高有着决定性作用。
3结语
综上所述,现今高校的足球教学训练还存留很多的弊端,只有不断进行革新才能打破传统教学理念,研究出新的教学方式和手段。另外,教学训练水平的提高并非一蹴而就,必须要循序渐进地进行教学方式和训练方法的创新,这样才能使足球教学训练变得更加多样,也使得学生有着更高的积极性进行学习,从而提高学生的训练效率,提升学生的整体足球水平。
作者：牛岭 单位：郑州大学体育学院(校本部)
参考文献
[1]李鑫.浅谈高校足球教学与训练的新方法[J].当代体育科技,2014,4(20):31.
[2]王殿林.关于目前高校足球教学与训练工作的探讨[J].当代体育科技,2015,5(33):50-51.
[3]刘佳.关于高校足球训练教学科学化的实现路径思考[J].现代交际,2016(6):241.
