【摘要】健美操的教学已经成为当前高校教学的重要内容，在健美操的教学过程中，需要发挥教师的主导作用和学生的主体作用，这就需要高校教师探寻恰当的教学方法，寻找相应的教学对策，才能达到健美操增强学生身体健康、塑造学生健美体型并且能够陶冶情操的目的，完成高校健美操的教学目标，积极探寻的教学方法。
【关键词】高校健美操；教学方法；教学对策
从健美操的发展历史而言，健美操只有20年的发展历程，它融合了体操、舞蹈以及音乐的特点，成为一项新的体育项目，也是当前高校教学的基础性课程，健美操的形式多样、内容丰富，音乐铿锵有力，能充分展示出青少年应有的活力，深受广大师生的喜爱。健美操的教学方法，为完成高校健美操的教学任务，提高教学质量，是教师需要采取的教学措施。
一、准确示范，提高学生兴趣
示范教学是健美操教学过程中必不可少的环节，在教学过程中占主导地位，可以让学生了解动作的要领，而且教师准确优美的舞姿能够激发学生的学习兴趣，激发学生学习的积极性。在高校健美操的教学过程中，教师的示范对提高教学的质量起着关键性的作用。由于健美操的舞姿编排具有一定的目的性，必须要有音乐伴奏。因此，教师必须要明确健美操学习的目的以及动作要领，这样才能准确无误的教给学生。首先，教师在示范的时候，自身的动作一定要规范，并且尽量表现优美，给学生留下深刻的印象，让学生一看完教师的示范，就有一种想要自己动手的感觉；其次，在示范的时候要有一定的目的性，每一次的示范都要达成目的，教师首先可以跟着音乐完整的做一遍，引起学生的渴望心理，激发学生的学习欲望。最后，教师在示范的时候要多角度展示给学生，由于健美操各个身体部位配合比较困难，教师要进行正面、侧面、背面甚至站在高处示范给学生，更好的达到教学的目的。
二、多种多样练习法
练习的教学方法是有目的的让学生进行重复训练的过程，让学生进行单个动作、分段动作、整体动作的训练。练习的方法需要学生亲自参加时间活动，通过自身的努力训练，掌握健美操动作的关键所在，同时练习的方法还能提高教学的质量，对于完成健美操的教学具有重要的意义。单个重复训练时，教师要有明确的目的，要给学生提出具体明确的目标，教师要根据学生的特点，掌握动作的水平和动作的难易程度，合理的安排好联系的间隔，重复次数等等，这样才能让训练达到很好的教学效果。健美操的动作难度大，练习强度就会相应变大。因此，一套健美操教师可以分为不同的阶段联系，通过反复的练习，掌握动作的要领之后再进行下一个阶段的学习，等同学们达到一定的熟练程度之后，再进行整套健美操的练习。这种教学方式虽然浪费了一些时间，但是同学们记住之后是不容易忘记的，对学生的学习有积极作用。
三、恰当运用健美操口令培养
口令是健美操教师必须具备的基本教学技能，健美操教学的队形变化、队列以及他的动作都是在教师的口令下完成的。口令虽然比较简单，但是教师要运用得当，教师在喊口令的时候要保证声音洪亮、清晰、具有一定的节奏感，让学生在富有节奏感的课堂环境下学习，尽量夹杂着手势。教师可以根据健美操的动作幅度大小，动作的性质来决定口令的强度，手势的配合要和口令尽量保持一致，让学生在做动作的时候能够跟上教师的节奏，保证动作的流畅性，教师在给学生喊口令的时候，利用口令间隙可以加入一些提示语，指导和提醒学生记忆，这样不但可以提示学生，还能够活跃教学的课堂气氛。此外，教师在进行喊口令的时候，要注意适度，保护自己的嗓子，避免受到伤害。
四、培养学生音乐节奏感
在口令教学的基础上，还可以加强学生的节奏感训练。在课程进行过程中，教师给学在喊口号的基础上，达到一定熟练程度的基础上，教师可以让学生自己学会喊口号，培养他们的节奏和口令的节拍一致，在训练的过程中锻炼学生的反应能力和指挥能力，这样学生的协调能力才能不断提高。教师还可以在基础课程的过程中，教会学生用耳朵听音乐，用口喊口令，用身体来做动作，加强学生健美操的协调性，要求学生在健美操学习的过程中不断进步。
五、比赛测验，提高练习质量
只学习不测验，则不能掌握学生学习的情况，也不能了解学生学习的弱点，因此在教学的过程中，必须进行测验。健美操的教学，教师可以让学生进行比赛，观察哪一组练习的效果好，把学生已经学会的成套的健美操用比赛的方法进行测验，达到更好的练习效果。比赛测验的方法具有一定的竞争因素，可以集中学生的练习兴趣，提高教学质量。因此，教师可以在教会学生完整的健美操的基础上，进行具体的安排学生分成若干个小组进行比赛测验，激发学生的学习欲望和求胜心理，更加集中精力学习，这样掌握整套健美操的速度也会更快。
六、结语
改进健美操的教学方法，提高教学质量，培养学生自学能力，和激发学生的积极性是高校教学的关键所在。通过健美操的学习，增强了学生身体素质，培养学生自学能力和对健美操的创新能力。高校教师在教学的过程中，要突破传统教学过程中的缺陷，打破陈旧的教学规则，让学生在轻松快乐的学习氛围中学习，在练习的过程中有新鲜感，充满趣味性，培养学生学习健美操的积极性、主动性，提高健美操的教学效果，全面发展学生的学习，从而达到增强全社会身体素质的良好局面。
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作者:王芳 单位:西北大学现代学院
