第一篇:如何提高初中生健美操教学效果
摘要：根据研究表明，在初中开展健美操教学对学生自我锻炼意识、身心的全面发展有着十分重要的意义，文章通过查阅大量文献并结合了自己教学过程中的总结对改进健美操教教学方法提出了一些建议，为提高初中生健美操教学效果起到了一定的作用。
关键词：健美操；教学过程；教学效果
近年来，随着生活水平的提高和运动的发展，出现了很多不同的运动练习方式。健美操就是其中之一。由于它与传统的徒手体操练习方式不同，练习时只需有节奏明快活泼的音乐伴奏，对于场地和器材无太高的要求。练习动作充满动感，能使人心情愉快，因此深得广大年轻人的喜爱，有取代徒手体操之势，并且健美操可以作为终身锻炼手段之一。只要在教学过程中教法得当，注重培养兴趣，相信对培养学生终身体育意识并养成终身体育锻炼的习惯会有重要的作用。
一、概念阐述
健美操是融体操、音乐、舞蹈、美学为一体，通过专门性的练习，达到健身、健美和健心的目的，具有竞技性、娱乐性和观赏性的一项新兴的体育运动项目。它具有力学与美学的特点。健美操是建立在美学等学科理论指导下的人体运动方式，讲究造型美，要求动作美观大方，准确到位；因为人体运动是一种精神作用的外在表现，所以人体能够在运动中体现出思想、意志、情操、情感、气质等内在美，健美操所体现的力与美就是外在美与内在美。健美操还具有艺术性的特点，健美操动作富有弹性、协调、流畅，并且配有的音乐具有时代性，通过优美的旋律，动感的节奏，塑造一种意境、气氛和形象，使练习者和观众的心灵都能得到美的享受。健美操正是以其特有的魅力吸引着健身娱乐的人们参与其中。
二、初中生练习健美操的作用和意义
健美操运动拓展了传统的体育教学模式，改善并活跃了体育课堂气氛，由于它有音乐和美学的特性，使学生产生浓厚的兴趣，能充分调动大家参与学习的积极性和主动性，能满足学生的需求，进一步促进学生身体正常发育和身体功能的发展，使学生的协调性、灵敏性、柔韧性、速度、力量、耐力等身体素质得到全面发展。健美操是一个根据规则不断创新的运动项目，这给学生提供了个性发展和创新能力培养的空间，从而体验对人生和理想的追求，体验个人对社会的一种价值观念。健美操教学过程中提高了学生对自然美、艺术美等方面的感受能力、鉴赏能力和创造能力，从中表现出的人体美、健康美是培养学生审美的重要内容。健美操运动带给学生的欢愉是强烈的、持久的，在教学过程中学生的心理上和情绪上都能得到充分的满足，从而变强制性的体育为终身体育，达到终身受益的功效。从练习健美操的作用和意义可以看出这些正是我们对学生进行素质教育的目的，继而丰富了素质教育的方法。
三、提高健美操教学效果的方法
1、学生特点，培养兴趣
初中生处于青春发育期，由于生理上的变化会产生一些如腼腆、害羞、怕苦、信心不足等负面影响，甚至发展到不愿意参加体育活动。在教学过程中教师应针对这些负面情况讲清体育与健康的关系，讲解生理卫生常识，消除他们的神秘感。在课堂教学中常发现一些学生特别爱面子、自尊心强、容易闹情绪，面对这些学生时应正面教育，个别谈心，多表扬少批评，多启发少指责。在课的组织上，应尽量做到严密多样，生动活泼，教学内容和教学设计上要具有新颖性、趣味性、轻松简单，这样有利于调动学生的锻炼积极性，培养他们的练习兴趣，使学生能够进入到健美操教学的氛围中。
2、过程一定要循序渐进，多次练习，提高质量
学生在学习过程中经常会出现动作失调、僵硬的情况。而健美操需要在音乐伴奏中体现良好的精神风貌和洒脱大方的动作风度，所以在健美操的教学实践中，教师应融讲解、提示于练习中，必须由易到难，由简单到复杂，由分解到组合，简单的动作可以采用完整示范，稍复杂的动作则采用分解教学。先下肢的步法，然后加上肢动作，最后完整的练习。节奏的掌握一般是较复杂的动作先二拍一动慢做，再过渡到正常速度，较简单的动作后可按一拍一动正常速度完成。在进行组合练习中依然是先慢后快，先下肢后上肢，当一个组合基本掌握后，再进行下一组合，这样不断练习、学习不断有新组合动作，运动量不断增加，学生有一种学习成果获得的快慰，也增加练习的兴趣。在教学内容安排上，前期应该注重实效性强的基本动作的传授，相对弱化套路动作。基本动作包括：手型，头颈动作，肩部动作，上肢动作，胸部动作，腰部动作，髋部动作，下肢动作，基本步伐，跑跳步等等，这些基本动作都应传授给学生，因为动作简单易学且实效性强，故要求学生熟练掌握。教师利用基本动作多创编一些简单、常用的小组合动作教给学生，并介绍健美操的创编与音乐选编知识使学生逐步学会自己编一些简单的操，这样学生的兴趣会更浓，学习也会更积极主动。这样经过一个阶段的健美操练习后，根据学生的情况配上健美操的音乐，要求学生根据音乐的节奏，从所学的内容中选择适当的动作进行练习，当学生熟练掌握基本动作之后就可以引导他们进行健美操套路的学习。总体来说“练”分四步进行：（1）练会教师所教的基本动作；（2）按照音乐节奏练会所学动作；（3）学会创编简单的组合动作；（4）完成健美操套路练习。
在教学中，教师熟练、准确、优美的示范，将给学生一个良好的直观刺激，便于学生模仿，使学生能在较短的时间内，动作正确、节奏适当、且富有美感。学生完整地学好一套健美操是需要在练习过程中不断积累的，具体表现在上课认真听教师讲解动作要领，仔细进行模仿动作的练习，课后反复练习，较快达到熟练的程度。对于学习困难的学生，要对每个动作进行剖析，通过深入浅出的教学，使学生都能掌握每一个动作的具体要求，从而达到健、力、美的效果。健美操教学不受场地、器材条件的限制，但是在课堂教学中受时间的限制，一堂教学课最多45分钟，除准备活动、结束时间，一堂课实际的练习时间大概是30分钟，还要包括教师讲解技术动作的要领等。因此，如何安排每节课的教学内容及目标就显得尤为重要，从我教学来看，建议在基本动作的教学中量少为先，反复练习，提高动作质量，要以学生能够完全掌握为目标；在套路教学中建议分段教学，这有两层含义，一是把套路分成若干小段进行教学，二是对学习较好的学生提出更高要求的教学目标。在教学过程中会出现很多预想不到情况，所以课前的教学设计要根据课堂情况做出相应的改变，以提高教学效果。
3、教学和方法要丰富
在教学过程中发现只有在活跃的课堂气氛中，学生的积极性才得以充分发挥，所以教师在教学中要用多种教学手段和方法注来调动课堂气氛。比如应用理论与实践相结合，根据实践内容强化相关理论，随堂讲解和提问，使学生对理论知识进一步理解；采用电化教学法，观看有关健美操的教学录像、教学片，加深动作映像，激发学生的学习兴趣；采用小组教学法，把学生分成若干学习小组，并且每一组里都有学习效果较好的学生，集体学习后分开小组练习、小组讨论等；采用比赛教学法，在学习基本动作、创编动作时要多用小组比赛的形式，激发学生的学习动机与兴趣。
在健美操教学过程中，要注重发挥学生学习的主动性，使学生身体活动与思维活动紧密结合，抛掉过去教师单向灌输知识、学生被动接受为特征的传统教学方法，即：教师讲解示范—学生练习—教师纠正错误—学生再练习的旧方法。教师创设一定的教学情景，在新的教学情境中用新思路有效地引导学生掌握学习内容，加强对学生学习和思维方法的培养。如在学习健美操的某一个基本步伐时：先看教师示范，引导学生细心观察，初步感知动作的结构、顺序等；然后想动作的搭配和节奏，在讨论不同的动作搭配有何不同的特点和练习效果，最后通过练习感知身体变化等。这样教学思路、方法的改变，在接受知识的过程中，学习的主动性得以养成，观察能力得到培养，创新的意识和能力得到提升。
4、注重培养“尖子生”
在教学过程中发现有一些学生对健美操的领悟能力较强，学习过程中对所学内容掌握较快并且富有表现力。对于这样一些学习健美操的“尖子生”要提出更高的目标，比如给他们创设自我展示的舞台，让他们尝试表演，通过他们的表演展现出健美操运动特有的美，这样既能能更好地促进他们学习的情趣，又能为其他学生创设较好的学习氛围，并且能在教学过程中通过他们对其他同学进行一些指导性的练习，从而共同提高教学效果。
第二篇:初中健美操运动教学的实践与思考
摘要：健美操是以健身、美体和陶冶情操为发展目标，融体操、舞蹈和音乐于一体的艺术体育运动项目。在学校教育中，节奏明快、活泼动感的健美操运动，不仅可以促进身体素质的全面发展，主要包括身体的柔韧、协调、灵敏、力量和耐力等方面，而且能够从心理健康上促进学生的“健、力、美”。此外，健美操还具有观赏性较强的表演功能，适用于学校的大型活动和文艺汇演。作为一项方兴未艾的体育运动，健美操项目已成为中学体育教学中的一项非常重要的内容。然而从综合情况分析，由于存在诸多限制性因素，健美操运动没能得到相应程度的重视和发展。换言之，校园健美操教学改革还有着相当宽泛的潜力因素。
关键词：初中体育教学;健美操运动;教学实践;教学思考
随着人类文明意识的不断增强，人们对于体育运动日益关注，开始从身体锻炼到身心健康发展再次提升到人体美感与艺术相结合的高度。作为融体操与舞蹈于一体并注入音乐元素的一项体育运动，健美操不仅代表了体育身心的健康，而且代表了一种形体艺术的美感，对于中学生而言，它兼具趣味性、情感性、艺术性和审美性。然而从目前状况分析，中学生健美操教学尚处在初始化发展态势，还存在相当大的潜力空间。这就意味着，在未来较长一段时期内，健美操项目运动应当成为学校体育教学的一项发展性课题。本文结合初中健美操教学的实践与思考，试从以下几个方面作出抛砖引玉之论。
一、初中健美操教学的状况与问题现象
从校园观察和教学实践情况来看，健美操运动以其情感艺术和健康审美的属性特征，越来越受到广大师生的广泛欢迎、欣赏和青睐。然而，相对于教学发展的目标要求来衡量，依然存在认知程度不高、形象内涵不深和发展速度不快等诸多不足之处。细加分析，主要有以下几个层面的因素：一是虽然现代教育强调素质教育为主，但是应试教育的习惯性影响还是很深，学校及社会依然重视文化教学而轻视体艺发展。二是由于缺乏相应的宣教力度，学生对健美操的概念比较模糊，认知程度较低甚至存在错误意识，因而学习态度也就不够积极。如许多男生认为健美操属于女性舞蹈，不适合男子运动；而一些女生觉得练习健美操之后会长肌肉，反而影响体形美感。三是师资力量和水平等因素跟不上发展要求。如许多学校没有配备专业性健美操教师，没有可供健美操训练的相关设备和基地场所。四是由于学业负担较重，对于健美操运动而言，许多中学生存在“想爱却很难”的心理。五是以健美操运动为主题的相关活动少之又少，缺少大力发展和快速发展的文化活动氛围来进行积极推促和有效支撑。以上五种问题现象，自然成为健美操运动取得大发展和快进步的障碍性因素。
二、新形势下推动中学生健美操教学的对策
认知决定层面，意识决定行为。本文从大力发展初中健美操运动的角度，根据教学实践和初步思考提出如下几点对策。
1.要认真把握健美操运动的根本属性和特点。作为一项校园体育项目运动，健美操使得学生在有氧代谢过程中，不仅可以达到锻炼身体的目的，还可以表现出独特的形体美。一是具有广泛的适应性。即练习形式多样，一般不受场地、环境等的影响，练习的随时性和随地性较大。二是具有较强的个异性。健美操因其活泼生动、轻松大方、表现自如而被深受青睐和推崇。除了一些集体性健美操的发展要求之外，对于个体而言，可以根据性别、年龄、情趣和身体特征等因素，自由选择相应的练习内容和形式，从而使得每个人都可以从中得到锻炼和发展。三是有明快的节奏感。这是其显著特点。强弱有致的音乐旋律能让人置身于动感十足的节奏中婉转联动、活力四射、畅快流连，能促使人行随意动、心行和谐。四是有较强的艺术观赏性。健美操的表现形式乐观开朗、形体大方，能够把人体的美感得以充分体现，显现出“健力美”的艺术性，无论对于表演者还是观赏者，都具有相当的形象吸引力和独特的内在魅力，有健体健心的功能。
2.要在循序渐教的同时不断提高其运动技术。健美操教学是一门艺术性课程。合格乃至优秀的健美操教师既要有相应的专业知识，还必须有一定的技能技巧，更要通晓生理学、心理学和教育学等相关学科知识。健美操教学首先要从基础开始，做到循序渐进，同时逐步改进和提高运动技术，这样才能取得扎实有效的训练效果。如形体训练是健身操教学中必不可少的一部分，而形体训练则是以舞蹈基训为主，一般分为把杆训练、“地面”训练、离杆姿态训练和舞姿组合训练直至专项的身体素质形体训练（如平衡、转体等）等内容。对此，既不能揠苗助长，又不能超越脱节，而是要稳扎稳打、平步实行。如何才能提高初中生的训练技术呢？本文认为，除了语言讲解法和动作示范法（包括完整示范和分解示范）之外，多媒体演示比较法和观摩启发式相当重要。就是借助多媒体演示，组织学生观摩大型健美操比赛；或者把训练中的重难点动作要领进行“慢放”、“定格”、“回放”；或者把一些容易出错的技术要领通过正误对比的形式展示给学生，让他们自己深刻领悟。如此，则能收到事半功倍的训练效果。
3.要在活动氛围中不断增强学生的健美意识。“拳不离手，曲不离口。”在教学活动中，我们要通过各种途径和方法，努力创设健美操训练的活动环境和艺术氛围，以此迎合初中生的活泼心态，有效激发学生的学习情趣和内在欲望，提高学生的表现力和自信力，不断挖掘学生的创新潜能。如在日常教学活动中，可以在学生与学生之间，或者在学习小组之间，积极开展训练比赛或者动作创新比赛，从而不断增强学生的实践精神和创新意识。再如，在课堂教学活动之外（如大课间活动期间），可以不失时机地播放一些与健美操相适应的音乐，在提高学生音乐欣赏水平的同时，不断增强他们的节奏感和律动感，努力把健美操音乐元素植入学生的思想灵魂。还可以直观演示一些音像和谐的健美操画面或赛事录像等，那富有激情和感染力的影像资料，能够舒缓学生紧张学习的身心，同时陶冶其情操，发挥“随风潜入夜，润物细无声”的功效。
第三篇:初中健美操教学实施初探
摘要：初中健美操教学的实施，使学生能更好地学习，掌握健美操的基本技巧、技能，并与传统的课堂教学相结合，激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。
关键词：健美操教学
健美操是集体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是学生们喜欢健美操运动的原因之一。在健美操教学中，学生们不但能获得动作的协调性和灵活性的训练，思维能力也能得到培养和开拓。而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。健美操教学也是一门科学，它要求教师不但要有专业知识和技能技巧，还要通晓生理学，心理学，教育学等相关的学科。下面结合自己在对健美操的学习及教学期间的感受，谈几点教学体会。
一.健美操教学的实施
1.教学准备：建立和谐、融洽的师生关系。
初中学生入校时都是十二、三岁。在他们的思想世界里，往往是情感支配理智，情绪容易激动，所以，在健美操选修课的教学中，建立良好的、和谐的师生间的情感，有它特殊的意义。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力,受情感影响比较大.学生们只有在良好的情感影响下，才能把健美操动作语言充分表达出来。假如在课堂上，老师表现冷漠无情，就会使学生紧张、害怕，会由心理方面影响到生理方面，即导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝。这样的课堂气氛直接影响教学效果。以前上课时，为达到教学要求，我常常板起面孔，急噪的苛责学生，结果我越急学生们动作越差。面对这种情况，我认真地进行了思考，后来我改变了这种急噪的教学态度，耐心讲解动作，亲切地鼓励学生，增强他们的自信心，排除了紧张的心理障碍。这样一来，师生感情融通了，教学进度和教学质量也提高了。可见，教学活动是教师和学生的双向活动，教学效果如何不仅决定于教师，还包括学生的因素。所以，必须建立一种和谐的，彼此尊重的师生关系，既教学生，又要爱学生，做到“严而有情”，这样才能使教学达到良好的效果。
2.教材编排：因人而异，科学施教
学校目前所开设的健美操选修课目的是为了丰富学生课余生活，锻炼学生身体,为以后排节目打下基础，不是训练健美操专业运动员，因此在健美操选修课的教学中要鼓励学生动脑，动手，学会自学，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，感到是一种需要，而不是一种负担。再者也不能把健美操运动员的专业训练模式搬到学生的健美操训练中来，因为学校的健美操选修课与体育院校的专业训练无论在目的性上和程度上都有很大的差异，学校主要向学生传授健美操的基础理论知识和健美操的基本技能，我们必须根据教育的实际特点科学施教，因人而异，编排合适的教学内容。内容面安排广泛些，程度不宜过深，难度不宜过大.在学生健美操的选修课的学习中，在有限的课时里，通过严谨合理的课程安排，对学生进行理论知识与基本功训练相结合的教学，从而达到了教学的目的，真正完成了健美操选修课的教学任务。
3.授课方法：“启发式”教学
健美操训练过程，是学生对健美操产生兴趣，理解并掌握的过程。对于学生来说，一抬臂，一举足都需要老师做示范，有时光示范也不能解决问题，还需要耐心讲解，个别纠正，所以要有一套与其相应的，行之有效的教学方法。
（1）.语言启发式
从心理学上讲，准确生动，富有艺术性的语言往往寓于情感色彩，起到沟通心灵的作用；从生理上讲，它能促进人的神经兴奋强度，使神经细胞处于积极状态，这些都有利于学生学习健美操。例如：在健美操的练习中,要求练习者挺胸抬头,收腹立腰.这样就给人一种挺拔的感觉.在做左右移动时,要求在并脚时候屈膝,这样身体重心就有了起伏,给人一种美的享受.在做大踢腿时,支撑腿要立腕,踢的腿要积极送胯这样就有一种弹性等等这样的例子数不胜数.经过这么讲解启发，学生们心领神会，动作有了很大提高，教学效果很好，所以运用准确生动，艺术性的语言不但能启发学生想象力，而且能起到提高教学质量的功效。
（2）联想启发式
从大众健美操来说，大众健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现。并可加一些风格化的舞蹈动作，以达到烘托气氛，增加学习兴趣.在练习的要求上根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。虽说健美操是一项最有表现力、最有活力的运动，但健美操的训练却是单调和枯燥的。为解决这一难题，我们可以提示和启发学生去进行联想，同时通过各种不同快慢节奏的的音乐加以伴奏，使学生们在不同的学习环境下进行学习。把相同的组合用不同的音乐加以练习等等.这样学生的积极性就会提高。
（3）观摩式启发式
安排学生观摩一些大型的赛事，看看录像，以此开阔学生的视野，提高学生的鉴赏能力和学习兴趣。
健美操是一项新兴的体育项目，在初中的健美操选修课上我认为使学生能更好的学习，掌握健美操的基本技巧、技能，师生应当进行和谐、融洽的交流;因人而异，科学施教;运用“启发式”教学手段，激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。
二.健美操教学的建议
1.对喜欢健美操的学生，应因材施教，增加他们的兴趣和参与感,使其得到充分发展。
2.对有健美操天分的学生应重点培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，开阔学生的健美操视野，提高他们的技能、技巧。
第四篇:初中健美操教学现状及发展对策研究
摘要：健美操是对学生进行全面素质教育的有效形式、手段和内容之一。目前初中健美操教学仍然存在教学经费投入少、体育教师继续教育少以及课程开始随意等问题，针对这些问题，本文提出了相关改进对策。
关键词：初中；健美操；现状；对策
健美操具有简单易学、不受场地条件制约，配以音乐突显动感的优点，因此近几年风靡高校与中学生中间，成为最受大众欢迎的体育项目之一，并且被正式列入新编的初中《体育与健康》的教学大纲。在初中体育教学中，健美操项目仍然有很大改进空间高年级那，因此，有必要探究目前健美操在初中体育课堂上的教学现状。
一、目前初中健美操教学开展现状及出现的一些问题
（一）健美操体育教学投入经费较少
在实际走访中发现，很多学校的健美操体育教学用品只是体育教师用少量的经费购买的光盘和磁带，而实际教学中需要用到的健美操垫、把杆、练习镜等很少学校真正地购买。大部分学校都是把很大一部分经费投入到篮球、足球等传统项目的器材上，这些课程是上级检查的重点项目，因此很多学校不太重视健美操课程，只是应付检查。但健美操体育教学活动必须有一定的经济实力做支撑。
（二）体育教师参加健美操继续教育不够理想
作为一项新生的时尚体育项目，健美操在发展过程中日新月异，因此健美操教师需要不断地进行继续教育或者培训，不断学习新技术、新理论，来使自己不断地跟上健美操发展的步伐，这样也会对减轻健美操师资缺乏压力、更新健美操教学内容、提高健美操教学水平有很大作用。但实际状况是，很多学校初中体育教师健美操培训情况不够理想，通过在某市的走访发现，只有不到20%的教师实际参加了1—2次的体育培训。从中可以看出体育教师健美操培训人员少、情况差是影响健美操课程开设的又一重要因素。主要原因有以下几点：第一，相关教育主管部门及初中学校领导对健美操课程开设缺乏总体规划；第二，体育教师对健美操教学缺乏热情；第三，多数学校对教师健美操培训经费投入较少，影响了教师参加培训的积极性。
（三）课程开设较为随意，内容混乱
现行健美操体育教学大都以《体育与健康》作为教材，通过调查发现，大部分学校健美操课堂内容以《体育与健康》中规定内容为主。其中，又包含大众健美操及广播体操、韵律操，不同学校各有侧重点。可见，部分初中对健美操课程并无明确规定，课程开设的随意性较大，内容缺乏规范性和统一性。有的教师完全根据自己的能力、学生的兴趣来开设健美操课程，课程开设也仅是教师个人行为。从中可以看出在健美操开展的过程中各校都没有形成系统的健美操教学大纲，因而造成了内容上的混乱。教师们基本上是按照自己的意愿和爱好随意的给学生教健美操方面的知识，内容没有统一性和连续性，更谈不上科学性。
二、提高初中健美操教学质量的对策
（一）充分利用现有体育教学资源，逐步改善活动设施
要充分利用已有的场地设施条件，因地制宜地开展健美操活动，发挥体育器材的多种功能积极开发校本课程。比如制作简易器械、改造场地器材、合理利用操场的平地等等，同时还要加大健美操教学所需的场地、设施投入力度，改变教学环境。初中学校也要改变过去只重视篮球、足球这些传统项目的观念，适当地增加对新兴项目的投入经费，购买相关体育教材，改善活动设施。
（二）充分运用多媒体技术调动学生学习兴趣
健美操的广受欢迎在课堂上播放一些赛事录像、较高普及率主要在于它的大众娱乐性，因此初中健美操教师在教学时可以适时地，以此来调动学生的学习积极性，也可以提高他们的审美能力。对那些在健美操方面拥有天分的学生要因材施教地培养，训练好他们健美操的基本功，打好扎实基础，开阔学生的健美操视野。另外，健美操训练时也要灵活运用音乐，比如在教授街舞、健美操时就可以选用王力宏的《龙的传人》，学生比较熟悉而且喜欢，可以起到很好的效果。
（三）加强初中健美操师资队伍建设，提高健美操教师的数量和质量
相关教育部门要创造条件，引进健美操专业应届毕业大学生充实初中学校师资。再次，抓好现有健美操教师专业化水平，划拨相关经费对这些教师进行继续教育培训，选拔思想观念新、接受能力强的体育教师参加健美操培训。定期组织各级各类中学现有的体育教师进行健美操知识和技能的强化和培训，并进行考核，将考核成绩作为体育教师年度考核的指标。只有这样，才可能在较短时间内缓解健美操师资缺乏的问题，使初中健美操的教学状况得到改善，从而推动初中健美操运动的开展和普及。
（四）选择适宜的健美操教材及教学内容
在教材及内容选择上，体育教师应选择难易适中、相对容易掌握并具有良好锻炼效果的内容，这样也比较适合学生自身素质。学生通过练习后就能掌握，就会得到满足感和成就感，慢慢地对健美操学习也充满信心，在此基础上再强调动作的准确性，让他们注意动作的美感和观赏性。教学内容应避免单一，根据初中学生自身素质的特点，选编适合初中生身心发展特点的大众健美操、流行操、器械操和形体操等。同时在教学当中也要注意运动负荷，合理设置动作难度，从有利于增强学生体质出发，以有氧代谢为主，中等强度为宜。
参考文献：
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第五篇:浅析如何提高初中健美操教学的质量
摘要：健美操教学是中学体育教学的基本内容之一，但在实际教学中却很少有人能很好地实施，甚至有很多学校根本就不开健美操教学课。如何解决这个问题，让初中健美操教学生动起来？教师可以通过各种手段，在课外先培养学生对健美操的兴趣；再通过各种教学技巧、多种形式的教学方法让健美操教学能够很好地在初中开展起来。
关键词：初中健美操;教学质量;教学经验
健美操教学是中学体育教学的基本内容之一，它不仅能帮助学生锻炼身体，发展体能，愉悦身心，塑造健美体形，而且有助于促进神经系统的均衡发展，能够充分地展现自己，使身心得到和谐发展。然而，在实际教学中却很少有人能较好地将健美操作为教学内容进行传授。特别是在农村中学，几乎没有人将健美操教材作为教学内容。究其原因，大都是因为学校缺乏健美操教师。另外，教师在教授健美操时方法单一，学生不感兴趣，不乐意学习。我在最初的尝试过程中，也曾多次失败，后来经过不断尝试、摸索，终于总结了一些教学经验，在此提出来与各位同行商榷，希望给予批评指正。
1.课外培养学生对健美操的兴趣
兴趣是学习的动力，只有对健美操感兴趣了，学生才乐意去学，乐意去练。新课程也要求体育教学要重视激发学生的运动兴趣。
1.1利用多媒体播放一些健美操比赛实况或集体健美操表演的录像，在视觉和听觉上给学生一个比较强烈的刺激，使学生集中注意力、调节情绪、提高兴奋性，形成“先入为主，先声夺人”的美感和节奏感，让学生有跃跃欲试的冲动和表现的欲望，从而激起学生的学习热情。
1.2组织健美操兴趣小组，培养一部分健美操骨干，在学校组织的一些活动中进行表演（如校庆、元旦汇演、运动会开幕式），让他们用充满活力、刚劲有力、整齐划一的动作去感染其他学生，从而激发他们对健美操的兴趣。
1.3降低动作难度，拓展动作范围，引进流行元素。健美操动作大都比较刚劲整齐，变化多端。而初中学生，特别是农村中学生一般协调性不好，学起来比较困难，容易越学越厌烦。
1.3.1可以降低动作难度，将简单的动作进行组合，让每个学生都能较快地学会动作，从而体验到成功的喜悦，增强他们的练习积极性，使他们越来越感兴趣。
1.3.2现在的中学生都喜欢追求新事物、崇拜明星，根据这些心理特点，我们可以将街舞、搏击操等流行舞蹈元素编入健美操中，使得原本单调的健美操动作变得丰富多彩、魅力无限。
1.4经常开展比赛，激发学生的练习创作热情。在学生有了一定的健美操基础以后，可以定期地举行比赛（如一年举行一到两次）。学生以班级为单位，自己选音乐，创编动作。优胜的班级可以在元旦、运动会开幕式等一些活动中进行表演，这样能形成良好的氛围，不仅仅能提高学生的参与积极性，还能使他们通过自我创编培养创造能力和主动参与能力。
2.课上注意教授健美操的技巧
2.1课前准备与课堂教学的一致性与灵活性。在健美操教学中，教授方案一旦制定，就应该严格执行，有组织、有步骤地进行，不能随意更改。如果发现学生的实际学习情况和预计的有较大的出入，则可根据当时的情况对教学作一些局部的调整。例如本次课的目标要求学生初步掌握成套动作，但实际上学生有的掌握得很好，有的单个动作还不会。这时教师可让学生分组练习，动作掌握得好的学生，教师可对他们提出新的要求，如提高动作质量、增强动作的表现力等；动作掌握得不好的学生，教师可对他们进行辅导，也可让动作掌握好的学生帮助他们，让他们共同提高。又如在实际练习时，发现学生对课前安排的负荷量不适应，应及时调整负荷，等等。总之，既要保证课堂教学与课前准备的一致性，又要灵活调整不当之处，保证教学的正常进行。
2.2善于激发学生的练习热情。健美操成套动作的练习，如果一直按常规的教学方法，先分解动作学习再成套动作练习，就很容易使学生产生疲劳和厌烦心理，导致学生不乐意练习。教师要善于激发学生的练习热情。首先，教师上课时要精神饱满、情绪高涨，创造一个活跃的课堂气氛，从而激发、带动学生的学习热情。其次，采用多种多样的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣。再次，对学生的练习情况要及时给予肯定和表扬，并以各种激励性的语言激励学生学得更快、更好。最后，在课中应和学生保持沟通。沟通可以通过语言、语调、面部表情等方法进行，这样可以提高学生学习积极性、主动性和创造性，帮助学生克服因疲劳和困难所带来的消极情绪，使其兴趣盎然地进行学习。
2.3“套路挂图”的运用。教师可将成套动作制成“套路挂图”在上课时灵活运用。在讲解动作时对照挂图讲解，学生能对动作有一个更清晰的印象；在学生自练时，让其以小组为单位对照挂图自练，这样既能充分调动学生的练习积极性，又能培养学生的集体合作意识。
2.4音乐的巧妙选择和运用。选择恰当的音乐不仅能激发学生的练习热情，给学生带来美的享受，而且能有效地控制运动强度。因此，音乐的选择要注意其风格和旋律与动作相一致；音乐的节奏要强劲有力，旋律要优美动听，具有感染力；音乐要符合时代潮流，符合学生的心理特点。如徐怀钰的《向前冲》节奏明显、旋律欢快，可以用于简单的健美操动作组合；而在教授街舞、健美操时就可以选用王力宏的《龙的传人》，学生比较熟悉而且喜欢。
2.5教学方法的选择。常用的教学方法有以下几种。
2.5.1讲解与示范相结合。在健美操教学中，只有把讲解与示范紧密地结合起来，才能获得最佳的教学效果。在采用此教法时要注意做到讲解、示范要正确。讲解时要运用统一规范的专业术语；示范要力求做到准确、熟练、轻松优美，给学生留下深刻印象，使学生看完后就产生跃跃欲试的感觉。讲解要简明扼要，通俗易懂，语言要有利于激发学生的练习积极性，示范要有利于学生的观察，注意选择合适的示范动作、示范速度，以及学生观察示范的距离和角度。
2.5.2提示法。提示法分为语言提示和非语言提示。例如，用语言提示身体姿势时，可喊“1、2、3、4，两、臂、伸、直”；提示动作方向时，可喊“向、左，3、4，向、右，7、8”；“1、2、3、V字步”；“1、2、3、向前走”，等等。用非语言提示法主要是运用面部表情和眼神的变化来激励学生。如微笑、点头等。在实际教学中，很多时候两种提示法要互相配合一起运用。
2.5.3带领法。学生在教师的带领下，连续完成单个动作、组合动作、成套动作练习的一种方法。教师在领操时，可将背面和镜面示范相结合运用。在完成较复杂动作时，可先慢速带领，在学生熟练掌握后，再恢复正常速度带领。
2.5.4完整与分解法。在健美操教学过程中较复杂的动作一般都是先采用分解法在采用完整法进行练习。如把健美操动作分解成上肢动作、下肢动作、头部动作等，先分别进行练习，再上、下肢、头部等配合进行完整练习。
2.5.5重复法。不改变动作的结构，按照动作要领进行反复练习的方法。在练习过程中要合理安排重复的次数。要既能保证学生在每一次的练习中都能达到动作的要求，不降低练习质量，又要适合学生的负荷能力。
当然，在练习时不能只用一种练习方法，要将以上几种方法灵活地结合起来，这样才能收到很好的教学效果。
想要学生积极参加健美操锻炼，教师就要不断学习，不断练习，保持健美的体型和充沛的体力，以表情、情绪来感染学生；要了解本专业最前沿的研究成果和相关的知识，并能及时将这些新的思想、新的成果引入到教学中去，使健美操教学既符合时展，又具有科学的依据，从而不断提高健美操课的教学质量。使健美操在初中阶段得以普及，让每一位初中生都拥有健美的体型。
参考文献：
［1］肖光来.健美操.人民体育出版社，2007.6：80-132.
［2］王磊.让武术教学生动起来.中国学校体育，2008，（1）：47.
